拉丁舞比赛优秀作文（精选9篇）

拉丁舞比赛优秀作文 第1篇

星期天早上，我和妈妈起得很早。因为今天要参加拉丁舞比赛，心里既高兴又紧张。我可以穿着新买的漂亮的拉丁舞裙子去比赛，还有那么多朋友聚在一起，想想都开心。但是一想到我上台跳舞的时候旁边看了那么多观众，我就紧张得像一头撞上去的鹿。

我妈化完妆带我去了临城体育馆。我们去休息室换衣服去比赛，然后等工作人员打电话。我等啊等，心烦意乱的时候，工作人员终于给我们打电话了。我们的比赛马上就要开始了。我和其他年轻队员一起排队，在领队的带领下到达比赛现场。我们分开站在舞台上，等待音乐开始。音乐响起，我随着音乐节奏迈了一步。就这样，我跟着节奏，完整地跳完了三个舞。下了台后，我妈夸我跳得比去年好，心里充满了喜悦。就在刚才，舞台上的紧张气氛走出了跑道。比赛结束后，我不情愿地走出了健身房。我心想：“明年的比赛一定比今年的好!”

拉丁舞比赛优秀作文 第2篇

昨天，我去枣庄体育馆参加“全国第九届国际标准舞公开赛”。这次比赛汇集了全国各地甚至泰国、新加坡、马来西亚等国家的选手。可想而知竞争之激烈了!这天我只有一场比赛却等到了很晚。

今天我比完剩下的两场已经中午了，于是和妈妈出去好好吃了一顿，放松一下紧张的神经和身体。然后回体育馆等其他伙伴比赛完一同回家。刚走到门口老师突然打来了电话。只听电话里老师对妈妈大声喊道;“陈昱暄进决赛了，快点上场!”因为学习时间太短我和妈妈没想到会进决赛，所以我没有反应过来发生了什么事情。直到妈妈对我说:“快跑，该你上场了!”我才明白又一场比赛开始了，于是撒腿就往里面跑，刚进舞池音乐就响起了。我跟着音乐翩翩起舞。面带微笑努力跳着，耳朵里除了音乐还有看台上伙伴们的呐喊:“777!加油!777!加油”

拉丁舞比赛优秀作文 第3篇

体育舞蹈是一项集音乐、舞蹈、体育等艺术的运动项目, 它包括拉丁舞和摩登舞。拉丁舞起源西方, 风格是自由浪漫, 性感激情, 深受很多年轻人的喜爱。随着不断发展和完善, 现在的拉丁舞越来越趋向竞技性运动, 由于世界体育舞蹈联合会WDSF (原IDSF) 是唯一一个得到国际奥委会承认的体育舞蹈协会, 并有意申请加入奥运会项目。所以, 现在的体育舞蹈国际比赛评分方法正在向奥运会项目评分标准看齐。拉丁舞和艺术体操、体操都属于技能主导类表现难美性项目, 在评分标准上也会有相似点。WDSF根据不断地探索和研究, 制定了一套相对完善的评分标准与细则。选手只有了解了评分标准, 才能制定相应的训练与比赛计划, 在比赛中更好的展示与发挥。笔者以2014年WDSF世界体育舞蹈大奖赛武汉站比赛为例, 对拉丁舞决赛六位选手的得分细则和比赛成绩进行记录分析, 得出:拉丁舞比赛的评分标准主要包括四个方面, 技术质量 (TQ) 、音乐动作表现 (MM) 、舞伴配合技术 (PS) 、舞蹈编排 (CP) 。选手要想取得好成绩, 就需要从这四个方面全面提高。

2、拉丁舞决赛选手的比赛成绩与评分标准的分析

2.1、拉丁舞决赛选手的桑巴成绩与评分标准的分析

桑巴舞是此次拉丁舞比赛中的第一支舞蹈, 选手要想取得好成绩, 在开头就得一马当先。从表里可以看出, 第一名Aniello Langlla/Khrystyna Moshenska的桑巴舞的四个得分都是最高的, 特别是技术质量 (TQ) 得分9.86分, 比其他选手高出很多。拉丁舞属于技能主导类项目, 技能是占最重要的地位。对比第二名和第三名的成绩, 总分上相差不多, 主要在舞蹈编排 (CP) 上存在一定的差距。因此, 表现难美性项目中舞蹈编排显得很重要, 一段经过精心设计的舞蹈组合, 不仅选手跳的流畅, 观众也一饱眼福。

2.2、拉丁舞决赛选手的恰恰恰成绩与评分标准的分析

在恰恰恰 舞种 , Aniello Langlla/Khrystyna Moshenska的四项得分都是最高的, 足以见得这位选手技术扎实、配合默契, 舞蹈精美、表现力好, 控制能力强, 是其他选手暂时无法超越的。值得注意的是桑巴舞第 二名的Gabriel Simachev/Anastasia Klokotova在恰恰恰舞伴配合技术 (PS) 的得分仅为8.7, 落后到第五名, 导致最后 四个指标 的总成绩 变成了第 三名。第 五名的Yuri Simachev/Anastasia Klokotova在音乐动作表现 (MM) 中发挥不好, 导致最后降至第六。而桑巴舞第三的Armen Tsaturyan/Svetlana Gudyno由于在音乐动作表现 (MM) 中获得了9.80的高分, 成绩升至第二。所以, 选手在四个方面都不能落后, 一旦有一项发挥不好, 最终的成绩都会受到影响。

2.3、拉丁舞决赛选手的牛仔舞成绩与评分标准的分析

在牛仔舞的比赛中, 值得一提的是舞伴配合技术 (PS) 中, Gabriele Simachev/Anastasia Klokotova和Stanislav Nikolaev/Elena Ziuziukina取得了非常高的分数, 使得他们在总分上占据优势, 但是Yuri Simachev/Anastasia Klokotova在音乐动作表现 (MM) 和舞伴配合技术 (PS) 两项指标中取得最差成绩, 导致最终牛仔成绩垫底, 可能与他们的掌握技术有关, 也可能因为连续的舞蹈导致体能的下降和心理压力的影响。

2.4、拉丁舞决赛选手的最终总成绩与评分标准的分析

本次武汉站比赛, 选手单独Solo Dance的环节进行了桑巴、恰恰恰和牛仔的展示, 伦巴舞和斗牛舞进行集体的展示。Aniello Langlla/Khrystyna Moshenska不论在单独展示还是集体展示, 都占据绝对的优势, 每一支舞都得了全程最高分, 其技术娴熟、力量速度爆发力强、发挥稳定, 冠军的位置不可动摇。Gabriele Simachev/Anastasia Klokotova在第一支舞的单独展示中取得第二的好成绩, 也为他们后面的成绩开了好兆头, 因此, 第一支舞的展示非常的重要, 会给裁判员留下很深的印象。Armen Tsaturyan/Svetlana Gudyno在单独展示恰恰恰的时候发挥很好, 取得第二名, 但是在集体展示伦巴舞取得分数不是很理想, 除了他们对伦巴的理解外, 在舞蹈编排中相对简单了, 因此最终以小差距位居第三名。Marius-Andrei Balan/Nina Bezzubova这对来自德国的选手每支舞的发挥稳定, 在赛场女选手的表现力很突出, 也为最终得分赢了不少印象分。最后两对来自俄 罗斯的选 手Yuri Simachev/Anastasia Klokotova和Stanislav Nikolaev/Elena Ziuziukina都在集体展示斗牛舞中得分较低, 前四支舞表现基本稳定。

3、结 论与建议

(1) 随着拉丁舞赛事的不断发展 , 规范的评分细则和评分标准越来越完善。从WDSF国际赛的评分方法得到:拉丁舞比赛的评分标准主要包括四个方面, 技术质量 (TQ) 、音乐动作表现 (MM) ) 、舞伴配合技术 (PS) 、舞蹈编排 (CP) 。选手要想获得好的成绩, 就需要在平时的训练中培养扎实的技术, 在比赛中保证高质量的完成动作。在音乐的伴奏下, 动作需要与音乐保持一致性。在与舞伴的配合中要相互感应反应, 达到双人舞的精髓。在舞蹈编排中, 注意动作的设计与舞蹈特点和个人风格相结合。只有四个方面同时达到, 才能得到裁判和观众的认可, 不能给落下任何一方面, 否则会影响到自己的最终成绩。

(2) 目前 , 国外已经拥有一套相对完善的拉丁舞评分系统 , 总体来看, 比较客观公正。而国内目前尚且还没有完全引用此项技术, 还处在单凭个人主观感觉打分的阶段。为了促进拉丁舞赛事的发展和保障选手成绩的公平公正公开, 国内需要尽快引进先进的评分系统和完善的评分标准。

摘要：本文通过文献资料法、专家访谈法、现场观察法和视频分析法等方法, 结合拉丁舞项目的运动特点和发展趋势, 对2014年WDSF世界体育舞蹈大奖赛武汉站比赛进行全程的观看与视频录制分析, 对国内部分国际级裁判进行调查访问。研究结果表明:当前拉丁舞比赛的评分标准主要包括四个方面, 技术质量 (TQ) 、音乐动作表现 (MM) ) 、舞伴配合技术 (PS) 、舞蹈编排 (CP) 。选手们可以以这四个评分标准为参考, 在平时加强这方面的训练, 以取得更好的成绩。

关键词：拉丁舞,比赛,评分标准

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2000.

[2]寿文华, 魏纯镭, 荣丽.体育舞蹈[M].北京体育大学出版社, 2007, 1.

[3]赵鲁南.奥运竞赛项目发展趋势的研究[J].山东体育学院学报, 2004 (4) .

[4]吕园欣.对体育舞蹈竞赛评分规则的思考[J].传奇.传记文学选刊, 2011, 06.

[5]郭树清, 陶子成.影响体育舞蹈裁判员执裁能力因素研究[J].中国体育科技, 2007, (1) .

[6]中国体育舞蹈运动竞赛规则 (草案) [S].中国体育舞蹈运动协会, 1991.

拉丁舞比赛优秀作文 第4篇

关键词：拉丁舞 足底压力 分析

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（b）-0210-01随着拉丁舞的快速发展，拉丁舞的技巧套路在不断完善、动作在不断创新、难度动作在逐年增加、难度系数在不断提高。无论动作如何变化，基本动作技术仍是核心技术，都要求两脚抓地，肢體语言的表现通过地面，传递到脚、踝、膝、腰、肩、臂，形成一个核心稳定性要求的链式动力系统，其中足底压力的感知是训练中的一大重点。

1　研究对象与研究方法

张梦，国家青年队的职业拉丁舞运动员，身高163cm，体重52kg，曾获2010年CSARA大学生体育舞蹈锦标赛A组第二名，2010年全国大学生体育舞蹈对抗赛牛仔舞组冠军。

运动员穿着跟高7　cm拉丁舞鞋，采用比利时Footscan足底压力测试系统，压力鞋垫采集数据时效为8s，采集频率为300Hz。获得的主要参数包括足底压力、压强、单位平方厘米的冲量。

2　分析与讨论

牛仔舞音乐节拍为4/4拍，每小节的第2拍和第4拍是强拍。音乐速度为42～44小节/分钟。基本节奏为1　2　3&4　5&6—即在6拍中跳8步。牛仔舞Side　Chassés动作的步序、节奏、步法如下：

步序1（节奏1）的步法：右脚原地作踏步状。

步序2（节奏2）的步法：左脚原地作踏步状。

步序3（节奏3）的步法：右脚向侧，重心移动至右脚。

步序4（节奏&）的步法：左脚并右脚，右腿吸起，右脚贴左膝。

步序5（节奏4）的步法：右脚向侧落地。

步序6（节奏5）的步法：左脚向侧，重心移动至左脚。

步序7（节奏&）的步法：右脚并左脚，左腿吸起，左脚贴右膝。

步序8（节奏6）的步法：左脚向侧落地。

由于步序1和步序2是原地踏步动作，所以在此不作分析。

步序3～4（节奏3-&）：由于右脚向侧落地，重心转移至右脚后，左脚并右脚，右脚蹬地跳起，因此右脚的足底压力曲线显示压力先增大然后随着右脚离地而减小。右脚蹬地的最大压力值为633.8　N且第一跖骨处的压力相对较大。

右脚第一跖骨、大拇指、第四跖骨及第五跖骨的压强相对较大，第一跖骨、大拇指和第四跖骨处单位平方厘米的冲量较大。其中第一跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量值都最大，压强为26.2　N/cm2，单位平方厘米的冲量为3.0　Ns/cm2。大脚趾的压强为15.4　N/cm2，单位平方厘米的冲量为1.6Ns/cm2。

步序5（节奏4）：右脚再次向侧落地，蹬地跳起。表1显示右脚充分蹬地时的压力最大值为737.3N，而后随着右脚离地，压力值逐渐减小。右脚第二次蹬地与第一次蹬地时的压力相比较大。第一跖骨处的压力相对较大。

右脚第一跖骨、大拇指、第三跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量相对较大。其中第一跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量最大，压强为15.4　N/cm2，单位平方厘米的冲量为1.7　Ns/cm2。

步序6～7（节奏5-&）：左脚向侧落地，重心从右脚转移至左脚，右脚并左脚，左脚蹬地跳起。左脚蹬地的最大压力为651　N，左脚第一跖骨、第四脚趾处压力相对较大。

左脚向侧蹬地时，第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量都相对较大。其中第一跖骨处最大，压强为12.3　N/cm2，单位平方厘米的冲量为1.3　Ns/cm2。

步序8（节奏6）：左脚再次向侧蹬地，在此过程中左脚蹬地的最大压力为733.5　N，压力值大于左脚第一次向侧蹬地时的最大压力。左脚第一跖骨、大拇指、第四跖骨处的压力相对较大。

左脚蹬地时第一跖骨、第三跖骨、第四跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量相对较大。其中第一跖骨处的压强和单位平方厘米的冲量最大，压强为16.7　N/cm2，单位平方厘米的冲量为1.7　Ns/cm2。

3　结论与建议

3.1　结论

在牛仔舞Side　Chassés动作过程中，左、右脚足底压力最大值分别出现在步序8（节奏6）、步序5（节奏4），即从左往右摆动的左端和从右往左摆动的右端。与其静止站立时相比足底压力值较大。足底压力主要集中在前脚掌，且压力最大值出现在第一跖骨处。因此，运动员在日常训练中要尽量把重心控制在脚掌内侧，感受脚底的力量，从而更好的控制身体，完成动作。此外，前掌的高压力在长时间的应力积累作用下易导致足底损伤，尤其是第一跖骨处。

3.2　建议

3.2.1　控制好重心位置

所有教练员都强调拉丁舞过程中重心的位置，在牛仔舞Side　Chassés动作的日常训练中，应尽量将重心控制在前脚掌且主要集中在第一跖骨处。

3.2.2　加强自我保护意识

训练前做好热身准备活动，尤其是加强脚掌脚趾易受伤部位的准备活动。其次，合理安排训练内容和运动量，保持适当的运动强度和运动负荷。另外，选择适当高度的鞋跟进行训练，必要时采取相关保护措施以减少损伤的发生。

参考文献

[1] 高岚.核心力量训练对拉丁舞训练的意义[J].中国科教创新导刊，2009.

[2] 荣明.拉丁舞运动中的足底压力分布研究[J].浙江体育科学，2008，7.

拉丁舞比赛优秀作文400字 第5篇

星期天早上，我和妈妈早早地起了床。因为今天我要去参加拉丁舞比赛，我的心里即高兴又紧张。能穿上新买的漂亮的拉丁舞裙子去比赛，又有这么多的小伙伴聚在一起，这件事让我想想都开心。但是一想到当我上台跳舞的时候，旁边这么多的观众看着，心里不由得会像小鹿乱撞一样紧张起来。

妈妈带我去化好妆后就急急忙忙地感到了临城体育馆。我们先到休息室换好比赛的服装，然后等着工作人员来叫号。我等啊等，正等得心烦意乱的时候，工作人员终于叫到我们了。我们的比赛马上就要开始了。我和其他小选手们排着队在领队的带领下，到了比赛现场。我们在台上分开站好，等着音乐响起。音乐响起来了，我随着音乐节奏迈开了步伐。就这样，我跟着节奏完整地跳完了三段舞蹈。下舞台后，妈妈夸我比去年跳得好了，我心里美滋滋的。刚才在台上的紧张也跑道九霄云外去了。比赛结束了，我依依不舍地走出了体育馆。心里想：“明年的比赛一定要比今年跳得好哦!”

难忘的拉丁舞比赛优秀作文 第6篇

昨天，我又参加了第四届国际标准舞体育舞蹈公开赛，做好一切准备，我们随着老师走进了比赛场地。

首先进行的是六人组比赛，我和小伙伴们神采奕奕地进入场地。随着音乐旋律的响起，我们默契地开始表演。动作是那样的一致，队形是那样的整齐，获得了大家热烈的掌声。

稍微休息后，就是单人组比赛了。尽管我已经参加过一次又一次的比赛，是学弟学妹眼中的“老司机”了，但走上舞台的那一刻，我的心还是在“扑通，扑通”的跳个不停。我站在场中央，深深地呼出一口气，暗自对自己说：“放松”！五彩绚丽的舞台灯光照着我的脸，闪烁着光芒。“第一支舞蹈，恰恰恰”！主持人一声令下，我立刻精神抖擞，使出浑身解数，随着美妙的音乐，我心里喊着节拍：one，two，three，恰恰我迈着轻盈的舞步，舒展着柔中带刚的臂膀，翩翩起舞，享受着舞蹈的乐趣，仿佛周围的一切都静止了，观众的喝彩，评委严肃的眼神，老师的叮咛，全都被我扔到了九霄云外，此时此刻，我就像一个快乐的小精灵在随“音”舞动

结束后，我很有自信！一定可以得第一名！终于公布比赛结果了，果真被我猜中，我大喜过望，仿佛脚上踩了一朵幸福的云儿。

难忘的拉丁舞比赛优秀作文 第7篇

上周六，我参加了第20届cdbf青少年拉丁国际标准舞华北地区锦标赛，我一直热爱拉丁，为了这次比赛能取得好成绩，我苦练了很长时间，从一放暑假就每天至少两小时，我也曾抱怨过，喊过累，想过偷懒不练，但因为对拉丁的喜爱还有老师和爸妈的加油鼓励和陪伴，我还是咬牙坚持了下来。终于到了比赛当天，可以大展身手了，我的心情既兴奋又紧张。早上不到七点，我就出发到达了舞蹈室，穿上定制的舞蹈服装，请专业的拉丁舞化妆师给我化妆、梳头，一切准备就绪后就自信满满的乘车到达了本次的比赛场地――奥体中心的体育馆。我一共有四场等级赛，都是淘汰制，每场进行初赛后，最终剩下6人进入决赛再跳。

很幸运的是我都进入了决赛，可回想每次初赛后等评委宣布晋级名单时的那一刻，我的心都会紧张地一直扑通扑通地跳个不停，伴随着观众的喊声，评委的眼神，想到老师的嘱托，父母的叮咛，心里一直默念：阎承煜一定要晋级啊！听到评委念我的背号2184那一刻，直到再次踏上赛场，我都头脑一片空白，不知是高兴还是更紧张。但当音乐再次响起，我浑身都只能更眸足了劲，开始再次展现最美的自己――就像老师告诉我的：“你要相信站在台上你就是最美的，全世界都在看着你舞蹈！”在接下来这短短的两三分钟音乐里。我觉得自己完全置身于另外一个世界。随着音乐的节奏，迈着节奏准确而又轻盈的舞步，舒展着柔中带刚的臂膀，用夸张的表情展现着对舞蹈的热爱，并在内心享受着舞蹈带来的快感。音乐结束了，我自信的谢了礼，在观众连绵不断的掌声中，骄傲的正步走出赛场，才敢放松。

“台上一分钟，台下十年功”，多少汗水，多少泪，都没有白费，我获得了四个奖杯，最好成绩个人三等奖，我相信成绩还可以提高，当然需要更多的学习和练习。这次比赛令我受益匪浅，让我知道了不论做什么事只要坚持付出，就会有回报收获，人生不仅要敢想，更要去踏踏实实的做，坚持不懈的努力，才能在回头时，能大声说出：我无愧我的年华！

拉丁舞比赛优秀作文 第8篇

体育舞蹈中的拉丁舞, 它以热情奔放的舞姿, 潇洒利索的动作, 充分展示出拉丁舞的艺术风格和强烈的体育竞技特征, 深受广大体育舞蹈爱好者的喜爱和追求。

目前, 世界各地涌现出许多优秀的拉丁舞选手, 他们以精湛的舞蹈技艺, 默契的配合, 精心的花样组织编排, 尽显其艺术魅力。拉丁舞的技术动作越来越朝高难度、大幅度和快节奏方向发展。为了更好地适应拉丁舞技术不断发展的需要, 提高选手竞技成绩, 在当今拉丁舞各选手技艺水平日益接近的情况下, 拉丁舞选手必须重视提高相应的身体素质, 只有身体素质较好的选手才能做出爆发力更强、动作幅度更大, 动作速度更快的动作, 达到技术动作更加完美, 提高运动技术水平的良好效果。

一、研究对象

2009年全国体育舞蹈锦标赛专业组部分女选手。研究对象的基本情况见表1。

二、研究方法

1、文献资料法

通过对图书馆和Internet检索和收集国内外有关优秀拉丁舞选手身体素质训练的文献资料, 以及其它运动项目有关身体素质训练的论文, 为测试指标的初步确定提供资料支持, 同时为论文框架设计提供参考。

2、问卷调查法

走访一些拉丁舞专家意见, 然后, 设计了问卷调查表的初稿, 并进行效度检验。效度检验采用对问卷内容和结构作定性评价的方法, 请专家、教练根据调查问卷的调查内容按合理、比较合理、不合理三个等级进行评定。检验有效后, 开始向全国各主要体育院校的拉丁舞教师和广东省、广州市的拉丁舞教练员发放问卷, 回收率81.25%。情况如下:

3、素质测试法

测试队员身体素质各指标, 测试方法严格按照运动素质测量方法进行[1]。

4、数理统计法

运用因子分析法, 完成对我国优秀拉丁舞选手专项身体素质的描述, 并赋予各素质结构指标以不同权重, 通过因子分析, 找出对整体因素影响最大的几个主要成分, 从而达到指标降维的目的, 通常提取累计贡献率大于或等于80.0%来确定取前K个成分为该研究问题的主成分。另外, 可以通过各指标的因子载荷, 计算出各指标在各因子中的权重。

三、研究结果与分析

1、专项身体素质指标的筛选

为选取反映专项身体素质的关键指标, 从而更利于对其进行分析研究。首先, 通过查阅文献资料、研究专业理论知识、访问专家, 并通过有效性检验, 最终确定能较好地反映出专项特征的身体素质指标 (专家同意率在70%以上) :持棍转肩、“桥高/脐高”指数 (桥高/脐高) 、纵劈叉指数[ (足跟间距/ (下肢长2) ]、横劈叉指数[足跟间距/[髋横径+ (下肢长2) ]、反应时、30米、30s仰卧举腿、立定跳远、30s引体向上 (男) 或30s俯卧撑 (女) 、1500米 (男) 或800米 (女) 、1分钟单摇跳绳、5米往返跑12个指标。

2、我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质各指标权重的建立

以我国优秀女子拉丁舞选手身体素质各指标为变量, 经过因子分析得出的解释总方差表。由表4可知, 根据特征值与方差百分比确定四个主要成份, 且这四个主成份累计方差百分比达到84.165%, 概括了专项身体素质的大部分信息, 故认为除这四个变量以外的其它变量对方差影响很小, 可以接受前四个成分作为主成分, 因而通过因子分析, 把我国优秀女子拉丁舞选手身体素质结构分成了四个因子。

由于各因子特征值与方差百分比的不同, 故各因子在反映专项身体素质信息中所占的权重也各不相同, 按因子分析中方差百分比计算各因子的贡献率 (权重) 的方法 (公式见研究方法) , 可计算出因子1的权重为0.37, 因子2的权重为0.30, 因子3的权重为0.20, 因子4的权重为0.13, 由此可知, 因子1、2在反映我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质上占有较大的权重, 而因子3、4所反映专项身体素质上的信息较少。

表5表示各指标在各因子中的因子载荷情况, 由表17可知, 5米往返跑、30米、反应时、单摇跳绳在因子1中的因子载荷较大, 表明这四个指标与因子1有较大的相关性, 故可以认为因子1主要是由这四个指标所包含的信息组成。而这四个指标主要反映出拉丁舞选手速度与协调反应素质, 故可以把这因子1命名为速度反应因子;因子2以“桥高/脐高”指数、纵劈叉指数、横劈叉指数为代表, 故将因子2命名为下肢柔韧因子;因子3以立定跳远、俯卧撑为代表, 故命名为力量因子;因子4以持棍转肩为代表, 故称其为上肢柔韧因子。

表6是依本文研究方法, 根据因子载荷而计算出各身体素质指标的权重, 由表可知, 在因子1中以反映灵敏协调的指标5米往返跑和单摇跳绳占有最大的权重, 其次是30米和反应时;因子2以反映柔韧的指标横劈叉指数、纵劈叉指数、“桥高/脐高”指数占有较大的权重;而因子3以反映上肢、下肢力量的指标俯卧撑、立定跳远权重最大;因子4以反映上肢柔韧的指标持棍转肩占权重较大。以上各因子中权重较大的指标充分体现出各因子的命名属性, 表示对各因子的命名是正确的。

由上述可知, 各因子权重不同, 以及各指标在各因子中的权重各异, 各因子是指标的集合, 而指标是研究权重的最小功能单位, 故可以根据各因子以及各因子中指标权重计算出各指标的最终权重如表7所示 (公式为:各指标最终权重=0.37因子1中指标权重+0.30因子2中指标权重+0.20因子3中指标权重+0.13因子4中指标权重) 。

由表7可知, 在我国优秀女子拉丁舞选手身体素质结构各指标中, 以仰卧举腿、立定跳远和800米具有的权重较大, 其次是单摇跳绳、纵劈叉指数、横劈叉指数, 而持棍转肩所占的权重最小。从以上个指标的均值标准差可知, 我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质大体呈现柔韧性、协调性好以及腰腹部和下肢力量强的特点。

3、女子拉丁舞选手专项身体素质结构的因子分析 (1) 速度力量因子

由表可知, 第1主因子的指标主要反映女子拉丁舞选手速度和下肢力量素质水平, 故命名为速度力量因子, 包括30米、立定跳远、反应时, 其贡献率为31.371%, 说明3项专项身体素质指标所反映出的专项身体素质是决定选手身体素质功能和水平的重要因素。其中30米主要反映选手在ATP供能状况下的速度能力, 正式的国际拉丁舞的比赛, 每种舞比赛的时间都在1min多完成, 由于节奏很快, 要求地极短的时间内完成许多难度很大的动作, 供能方式是磷酸原和乳酸供能的无氧供能为主。立定跳远能反映选手下肢的爆发力, 也就是检查下肢力量的指标。反应时是反映舞伴之间相对音乐语言共同表现出来的反应速度的快慢。主要取决于感知觉能力 (即接收信号的能力) 、对信号的选择性分析、信号沿反射弧传递的速度以及肌肉应答性收缩的速度和能力这四个方面[2]。

(2) 柔韧性因子

第2主因子是下肢柔韧性因子, 它包括横劈叉指数和纵劈叉指数, 代表了下肢柔韧性, 其贡献率为24.931%。第4主因子是上肢柔韧性因子, 它包括持棍转肩指数, 代表了上肢柔韧性, 其贡献率为11.074%。柔韧素质是拉丁舞选手的主要身体素质之一。柔韧素质的好坏, 亦即关节活动度的大小以及韧带伸展幅度的大小, 对运动竞技能力的高低有着不可忽视的影响。拉丁舞本身有着许多不同于其他运动项目的特点, 在身体形态方面有着特定的要求, 如动作要求幅度大, 脚面、膝充分伸直等。选手的柔韧不是被动的、单纯的柔软, 而是大幅度做动作时肌肉能够快速有力地收缩。因此, 柔韧性的好坏直接影响到完成动作的质量和能否掌握合理先进的技术。

(3) 腹肌力量因子

第2主因子主要反映的是选手的腹肌力量和肌肉快速收缩的能力, 取名为腹肌力量因子, 指标是30 s仰卧举腿和立定跳远, 其贡献率为24.931%。腹肌力量在拉丁舞专项身体素质中起着重要的纽带作用。在拉丁舞的胯部的律动、翻转等动作环节中, 腹肌肌肉群的力量如何, 对动作完成的效果发挥着重要的作用。腹肌力量越好, 动作的效果及质量就越好, 尤其是拉丁舞, 腹肌力量对动作的完成起着重要的作用。立定跳远是是身体摆脱静止状态后, 产生位移的过程中爆发用力, 因此能够提高选手的快速肌肉力量。

4、我国优秀拉丁舞选手身体素质评价体系

身体素质指标和权重的构建, 为诊断我国优秀拉丁舞选手身体素质结构提供了科学的参考, 而要进一步挖掘身体素质的内涵, 尚需一个精确的评价体系, 以便在对拉丁舞选手身体素质诊断的基础上, 给予科学的评价, 而科学的评价体系包括单项评分和综合评价两个过程, 故本文从这两个方面构建身体素质结构的评价体系。

(1) 我国优秀拉丁舞选手身体素质结构指标的单项评分

众所周知:身体素质结构各指标单位各不相同, 为达到各指标分值标准化之目的, 便于对身体素质结构进行综合评价, 故在对身体素质结构进行综合评价前, 对各单项进行评分。本研究对各单项指标的评分采纳5分制, 单项评分分为以下几个步骤:首先找出身体素质结构各指标的10、30、70和90的四个百分位点, 由于各百分位点含义的不同, 故可以赋予不同的分值, 如90%百分位点表示有90%的测试对象的指标数据低于该百分点所对应的指标数据, 因此可以把90%以上的水平定义为上等, 分数赋值为5分;70~90%定义为中上等, 分数赋值为4分;30~70%定义为中等, 分数赋值为3分;10~30%定义为中下等, 分数赋值为2分;10%以下定义为下等, 分数赋值为1分。然后, 据此确定我国优秀拉丁舞选手身体素质结构的单项评分表。

(2) 我国优秀拉丁舞选手身体素质综合评价标准

优秀拉丁舞选手身体素质结构特征上, 各指标所占的权重各不相同, 因此, 对优秀拉丁舞选手身体素质结构进行综合评价时, 应根据指标权重的不同, 进行加权评价。首先, 根据表8各指标的单项评分标准, 把各选手各指标数值转换成相对应的分数 (5, 4, 3, 2, 1分) , 然后, 根据选手各指标分值以及各指标权重, 依公式 (身体素质结构总分, 其中, X表示各指标分值, y表示各指标的最终权重) 计算各选手身体素质结构总分, 最后, 找出我国优秀拉丁舞选手身体素质总分的10, 30, 70和90的百分位位点, 按照单项评分的方法, 划分综合评价标准等级 (上等、中上等、中等、中下等和下等) 。完成对我国优秀拉丁舞选手身体素质结构的综合评价。

结论与建议

1、通过因子分析, 将我国优秀女子拉丁舞选手身体素质结构分为四个因子:速度反应因子、下肢柔韧因子、力量因子和上肢柔韧因子, 四个因子的权重分别为:0.37、0.30、0.20、0.13。

2、在我国优秀女子拉丁舞选手身体素质结构模型中, 以仰卧举腿、立定跳远和800米具有的权重较大, 其次是单摇跳绳、纵劈叉指数、横劈叉指数, 而持棍转肩所占的权重最小。

3、我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质大体呈现柔韧性、协调性好以及腰腹部和下肢力量强的特点。

4、我国优秀女子拉丁舞选手身体素质结构和评价体系, 是我国优秀女子拉丁舞选手的现状标准, 但并非是所有或今后该项目选材的绝对理想标准。该结构与评价体系的建立, 将为女子拉丁舞选择手的科学选材提供参考。

参考文献

[1]运动选材原理与方法, 人民体育出版社, 2000年。

[2]孟昭鑫:《体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究》, 《天津体育学院学报》, 2002年。

[3]刘光红:《体育舞蹈力量素质的分析与培养》, 《西安体育学院学报》, 2005年。

[4]熊文:《拉丁舞选手应具备的身体素质探讨》, 《北京体育大学学报》, 2002年 (6) 。

[5]田麦久主编:《运动训练学》, 人民体育出版社, 2000年 (8) 。

拉丁舞比赛优秀作文 第9篇

【关键词】拉丁舞；专项训练；身体素质；运动能力

Influence of Fitness Training on Latin Dance Techniques

XU Zhuo-ya

（Physical Education College of Zhengzhou University， Zhengzhou Henan 450044）

【Abstract】In order to study the influence of fitness training on Latin dance techniques， this paper analyzes the relationship between related fitness training of Latin and Latin Dance as well as their training methods with the methods of the literature and interviews with the related people. The results show that physical exercise is the basis to improve the technical level. Only the players have a fairly good physical fitness， can they accurately complete a variety of high-tech actions， improve the technical quality and strive to get good results in the competition. With the continuous development and improvement of international Latin Dance exercise， it is very important to improve the physical quality of Latin Dancers. Latin Dancers should focus on improving strength training， speed exercises， static exercises， endurance and explosiveness practice， so as to entirely improve the body comprehensive quality.

【Keywords】 Latin Dance， special training， physical fitness， athletic ability

1前言

体育舞蹈拉丁舞是国际流行的时尚体育运动，它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞技特征。拉丁舞是以潇洒的动作，热情奔放的舞姿，充分展现音乐的魅力和艺术风格以及强烈的体育竞技特征。目前，拉丁舞已备受广大体育舞蹈爱好者的喜爱与追求。世界各地涌现出许多优秀的拉丁舞选手，这些选手以精心的组合编排，细腻的舞蹈技术，尽显其舞蹈风格与艺术魅力。为了更好地适应拉丁舞技术不断发展的需要，提高选手们的竞技成绩，在当今拉丁舞选手之间技艺水平日益接近的情况下，选手们必须加强相应的身体素质练习，才能更好地完成技术动作和质量，提高竞技水平，在大赛中取得好成绩。

2研究对象和方法

2.1研究对象

本文以郑州大学体育学院选手和教练为研究对象，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题进行分析。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

确定研究的目的，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题，到学院图书馆、互联网搜索大量有关的文献资料，为研究写作提供了足够的素材。

2.3调查访问法

通过对郑州大学体育学院拉丁舞选手和教练进行走访调查，通过他们的实战经验和平时训练中遇到的问题和总结出来的宝贵建议作为此次研究的重要依据。

3分析与讨论

3.1拉丁舞选手的身体素质与技术

拉丁舞身体素质训练是指在训练中，以多元化身体练习来协调发展运动员各种身体素质和肌体各系统、器官的机能，全面发展运动员素质，改善心理品质。身体素质训练主要是根据拉丁舞的需要，为拉丁舞技术最大限度的发挥打下坚实的基础。拉丁舞的一般身体素质包括速度、耐力、柔韧和协调素质等。

拉丁舞选手身体素质训练与专项身体素质训练是紧密结合的，不能只侧重一方面练习而忽视另一方面练习，否则会直接影响训练的效果。

拉丁舞分为五种，有恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞。每种舞蹈都有相当明显的舞蹈特点和技术要领，恰恰由五步组成，每个小节有4拍，两个重拍。第1、2、3拍走一步，第4拍走两步。舞蹈的重点是在节奏的处理、骨盆的移动和脚下的速度。因为恰恰舞音乐较快，掌握舞蹈特点脚下的速度尤其重要，要加强速度素质的练习，例如多做些接力跑或者100米冲刺跑等来训练自己脚下的灵敏度。还可以用呼啦圈这种游戏的方式来锻炼腰部的灵活性。伦巴舞是拉丁舞中具有独特魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为“拉丁舞之魂”。音乐的基本运用是四拍跳三步，一个重拍，舞蹈技术特点在身体与音乐的配合上。伦巴舞是要求身体动作最多的舞蹈，也是对柔韧性要求严格的舞蹈。例如，跳RUMBA舞，女生要展现很多技巧型舞姿，要有很好的柔软度才能更出色地表现舞蹈特点，在柔韧的同时关节的开度也很重要，所以平时要加强关节的素质练习来提高舞蹈技术技巧.跳RUMBA舞的库卡拉恰（CUCARACHA），借助主力腿的转动，身体产生对抗力带动骨盆、手臂、腿的移动。身体要具备很强的协调和爆发力来加强对舞蹈技术的提高。男女生都要加强腹部与背部的肌肉练习，多做腹背肌运动。在具备了一般身体素质后，需要根据拉丁舞舞种的特点，通过有针对性的素质训练来提高自己的专项素质，根据比赛时间和强度负荷制定有针对性的专项身体素质训练方法，如多练踢腿，下腰，搬腿等，这样才会塑造更好的肌肉线条，提高自身的能力，男士可以练器械来调整自己局部的身体形状。桑巴舞是舞场中流动相当强的舞蹈，舞蹈行进方法一般按逆时针方向行驶，桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。膝盖的弹性对桑巴舞尤其重要，所以要以素质练习来加强膝盖的弹性，建议用中跳大跳和蛙跳来加强舞蹈特点。斗牛舞是表现男士的舞蹈，女士演绎的是男士手中的斗篷，斗牛舞特色鲜明，风格迷人。舞蹈中的姿态骨盆要一直表现前倾，脊椎要始终保持拉升。舞蹈中男士要一直保持像真正斗牛场上斗牛士的威姿，对男士要求比较高，因此，加强综合素质练习对斗牛舞很关键。牛仔舞是美国西部本世纪20年代盛行的舞蹈，舞蹈带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变。牛仔舞是竞技比赛中顺序最后跳的舞蹈，所以对体力的要求相当严谨，通常比赛跳到牛仔舞时身体中的能量已经消耗大半，而牛仔舞的风格又是以弹跳为特点，所以平时一定要增强速度、力量、耐力等训练。要保持这些辅助练习对体育舞蹈拉丁舞很关键，这些身体素质练习能在一定程度上促使舞蹈进步。

3.2拉丁舞身体素质和拉丁舞技术的关系

3.2.1目的一致性

拉丁舞训练的最终目的是为了提高选手比赛成绩，因此，在拉丁舞的训练中所选择的方法都是围绕这一目的进行的。无论是身体素质的提高还是技术的提高都会直接或间接影响拉丁舞运动员比赛成绩。通过提高拉丁舞选手的背部、腿部等身体素质，能使拉丁舞选手的技术水平得到充分发挥，提高拉丁舞的表现力，使观众得到拉丁舞美的享受。拉丁舞选手在具体的训练过程中专项身体素质和专项技术的比重如何分配，要根据拉丁舞选手水平来进行考虑。如拉丁舞初学者必须重视基本步的练习，而高水平选手则更需要进行技术的创新。

3.2.2两者都是专项运动能力的组成部分

拉丁舞专项运动能力包括专项技术、身体素质、心理品质等。随着拉丁舞竞争日趋激烈，选手们的身体素质要求也越来越高。目前体育舞蹈拉丁舞的比赛表明：随着国际体育舞蹈拉丁舞不断发展和完善，拉丁舞身体素质和专项技术都是专项运动能力的重要组成部分，是决定拉丁舞比赛成绩的最重要的两个因素。

3.2.3相互依赖、相互制约和相辅相成

当拉丁舞专项技术不能很好地完成时，一方面是练习不够，没有掌握技巧；另一方面是缺乏相应的专项身体素质。尤其在比赛时肌体要在非常高强度和高消耗的状态下完成套路中的技术动作，只有良好的专项身体素质才能保证专项技术的正常发挥。拉丁舞专项身体素质是运动员提高运动成绩的基础，是竞赛取胜的决定因素；而拉丁舞专项技术又是运动员进一步提高并有效发挥专项身体素质训练水平的关键。二者之间存在着有机的联系，它们相互依赖、相互制约、相辅相成。

拉丁舞的技术难度，不仅表现在编排的复杂多样性，更加表现在选手完成技术质量和艺术表演及创新能力等方面的高要求等等。拉丁舞经历了几十年的发展演变，发展到现在花样风格迥异、复杂多变，并随着每个年代的舞蹈技术更新，舞蹈技术的表现方式亦有所差异，选手在技术、技能上均有飞跃的发展，离不开自我对身体素质方面的练习以及舞者出国学习完善自我的过程。因此，拉丁舞的竞技水平有很大提高。拉丁舞选手必须不断提高技术，充分发挥独有的技能，才有可能在比赛中战胜对手，提高运动竞赛成绩。

身体素质包含5个要点——耐力、柔韧、协调、力量及速度。拉丁舞运动强度比较大（如桑巴、恰恰恰、牛仔舞），整曲动作完成之后，经过自我用脉搏仪器的测试，脉搏可达到200次/分钟左右。所以说要提高竞赛技术水平需要从以下几方面来进行训练。

3.3.1柔韧性

例如在伦巴舞中，女生的有很多表现柔韧的舞蹈动作，为了展现出更好的舞蹈技术，舞蹈编排中常见到女生有抬腿、下腰等表现柔软度的动作。在现在的竞技比赛中，也有很多男生在舞蹈动作中加入抬腿和一些高难度舞姿来提高舞蹈的竞技表现力，在斗牛舞中也能看到很多比较能表现柔韧的舞蹈动作。例如斗牛舞的开始动作中，为了更好地展现出斗牛舞的特点，表现出男生的威武和女生舞蹈中斗篷的特点，大部分选手都选择了女生下腰的舞蹈动作来表现出男生的气势。为此，选手一定要重视这一素质练习，以提高竞技水平。

3.3.2耐力

在体育舞蹈竞赛时，每支舞曲时间虽然比较短，但是由于音乐节奏很快，同时要求选手在很短的时间里完成很多技术动作，舞者必须具备很好的耐力用来适应比赛，提高技术动作质量。

所以耐力和体力是决定拉丁舞竞技成绩的主要因素。耐力又分为一般耐力和专项耐力。一般耐力的好坏取决于选手的有氧代谢能力、体内能源物质的储存、支撑运动器官承受长时间运动的能力；而专项耐力是指选手在竞技比赛中，按特定强度、质量要求长时间进行专项运动的能力，提高耐力素质训练将对提高舞者在比赛场上的发挥起着重大作用。

3.3.3速度

拉丁舞的舞曲都是2/4或4/4拍节奏，平均节奏为45小节，选手要在每拍节奏上做出相应的舞蹈动作，有时还要做3个以上的技术动作，必须准确踩拍，并且很好地完成，难度比较大。所以，速度练习是拉丁舞中必要的素质之一。首先，良好的速度素质有助于学者更合理而有效地掌握拉丁舞动作技术。其次，时间优势可转化为空间优势，使舞者有更多的时间完成其他动作。因此，速度力量素质，将影响到技术水平的发挥。

3.3.4协调性

舞者的协调能力会随着各个类型的动作技术要领的掌握、练习环境及舞伴而提高。拉丁舞各个舞种的协调性因其特点而应该有所区别，但是协调性训练的基本原则都是需要提高手、脚和其它身体部位的协调动作，以使选手的表演达到最佳的艺术表现力。

4结论与建议

（1）拉丁舞是一种竞技性、艺术性、运动性竞赛表演性项目。要在拉丁舞比赛中取得较好的成绩，不仅需要具备良好专项技术，而且需要很强的身体素质做保障。

（2）建议拉丁舞运动员在进行训练时，注意综合发展身体素质和技术训练，全面提高拉丁舞运动员的竞技水平，只有这样才能取得优异的竞赛成绩。

（3）身体素质的训练应该包括力量、速度、协调性、耐力等方面。拉丁舞选手应着重提高速度力量、静力性与爆发力相结合能力和协调素质以及柔韧素质等。这些身体素质应该协调发展，应该成为日常坚持的训练内容。

参考文献

〔1〕陈文林.运动损伤的预防与治疗〔M〕.南京大学出版社，2006.

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〔3〕杨鸣.浅谈体育舞蹈中领舞与伴舞的意识培养〔J〕.湖北体育科技，2002.

〔4〕陈立农.我国体育舞蹈发展现状与对策研究〔J〕.广州体育学院学报，2003.