第一次学跆拳道（精选4篇）

第一次学跆拳道 第1篇

家访的主人公是我班十拿九稳的第一名。各科的最高分几乎都由他包揽, 他骄人的成绩令同学们敬佩不已。可是近期接连几次学科单元检测, 他的成绩都不是班级的最高分。同学们对此感到非常意外, 而他自己也面无生气, 脸上失去了往日的笑容。没过两天他向我请假说, 头疼得厉害, 让我通知其家长来接他。简单的在校开导后, 我感觉效果不佳, 所以决定去他家家访。

这次家访的目的:一是找出他连续几次考试都没考出自己水平的原因, 二是确定最佳的帮扶措施。为了达成目标我对这次家访进行了精心的设计。

家访如约进行。见到他时, 他正如我所预料的那般局促不安。为了打破僵局, 我拿出了我的第一个设计。

设计一:让我为你速写。

家长、教师、学生每人发一张白纸, 要求每人都分别写出彼此最大的优点 (其中也包括自己) 。在这一环节, 学生赞扬了父母对自己的辛勤付出, 父母也认可了孩子的优秀。这可以看出他们亲子间并没出现什么大的裂痕。看样主要问题不在这儿。接着我又让每个人在纸上分别写出, 你认为我们3个在哪方面再改进一下会更完美。父母写给儿子的是:儿子的成绩能保持住, 别有滑坡。学生写给父母的是:父亲对我的要求别太高。学生写给自己的是:保住第一, 不能下滑。这一环节可以看出, 学生心里有压力, 一些来自父母, 但大部分来自自己内心, 想赢心切, 但惧怕失败。

一般的家访大部分是教师和家长、学生, 通过交谈沟通来完成的。这固然有它的好处, 但有些学生内心深处的隐痛, 不会直白的讲出来。这一预想是我的一次尝试。虽不成熟, 但我的收获坚定了我的方向。

设计二:用镜子看清自己。

我拿出了我准备的一些测试图表, 选出了针对他的问题的一张。我请学生看图, 让他说说看后的感受。他说图转得很快。这是一张静止的图片, 人的心理压力越大, 看图片就会转动得越快, 而儿童看这幅图片一般是静止的。

通过这一测试, 我知道学生的心理压力很大, 帮他想出排解压力的方法, 应是我此次家访的重头戏。我的排压计划分为学生板块和家长板块。

学生板块我的措施如下:

方法一:赠书送榜样

莎士比亚说过, 书是全人类的营养品。好书能给一个人的内心注入巨大的心理力量。我把学生叫到身边, 对他说:“读书可以使人更加理性, 不为喧嚣繁杂的世事所干扰, 不为一时一事的得失而喜忧, 从而达到淡泊宁静、自信从容的心理和谐状态。而读传记就是和伟人交朋友。如读《邓小平传》, 当读到他能从容面对“三落三起”时, 你能不为他乐观、坚强、永不服输的精神所打动吗?那么自己遇到的这点儿小压力还能算是坎儿吗?”“老师今天送你一本《林肯传记》, 相信读过之后, 你不但会喜欢成功, 更会感谢失败。但咱们必须约好, 读完后你一定要和我交流。”他笑着点头。

阅读传记最大之快乐, 莫过于找到了勇气———行动的勇气。勇气, 鼓舞我们面对困难;勇气, 力助我们抗拒阻力。相信我送他的不仅是一本书, 更是一位人生导师。

方法二:贴积极标签

美国心理学家贝克尔说:“人们一旦被贴上某种标签, 就会成为标签所标定的那种人。”这种心理暗示是强大的。所以我要给我的学生贴一些正面积极的“标签”。我跟他说:“你能跟我说说你是一个什么样的学生吗?”他说了一些积极的词, 也说了几个消极的词。我问:“想听听我是怎么评价你的吗?”他点点头。我说:“你是一个乐观豁达的孩子。你既有喜获成功的沉稳又有笑对失败的坦然。”他略有疑虑的问:“老师你真这么认为吗?”“当然”, 我充满自信的回答。“这样, 你每天把老师的这句话在心里默念几遍, 最好把它写下来, 贴在书桌上。然后让时间来证明我说的是对的。”我对他说。

老师、家长要经常性地给孩子贴正面、积极的“标签”, 用欣赏的眼光看待孩子, 让孩子在父母、老师的正确鼓励引导下成长, 他会活得更阳光。

方法三:建纸上“微博”。

任何坏情绪都要有个出口。学优生自尊心强, 内心真实的想法不愿坦白地说出来。既然不愿说, 为什么不写下来呢。我和这个学生及家长约定, 建一个纸上“微博”, 载体就是一个日记本。每周这3方都把想说的写在日记本上。这样一来有了一个和学生沟通却又相对隐秘的平台, 二来又能及时的掌握学生的思想动态并能适时引导。

家长板块我的措施如下:

方法一:头脑风暴

做家长的也要经常读书, 常用别人的经验来武装自己, 就会成为智慧的家长。我给这名学生的家长介绍了几本书, 供他们选择阅读, 如有《好父母决定孩子的一生》《改进孩子学习习惯全攻略》《如何批评孩子才肯听》等。

方法二:重拾平常心

用平常心代替高期望, 要减压不要施压。每个孩子的情况各不相同, 只要孩子尽了力, 就是最大的成功, 家长不给孩子下达不切实际的目标, 过高的期望容易让孩子产生逆反心理。

方法三:帮孩子安装“删除键”

家长每天都要有一个和孩子交流的固定的时间, 可以是饭后散步时或临睡前等。在家里, 让孩子把不开心的事说完, 说清楚, 然后, 家长跟他一起念:删除!删除!删除!一位哲人说过, 你处理情绪的速度, 就是你迈向成功的速度。

第一次学跆拳道作文 第2篇

从小我就羡慕电视剧里的武林高手，梦想着和他们一样有着厉害的功夫。看着哥哥穿着跆拳道的道服在家里一边大叫一边练拳，我就央求妈妈也帮我报名学跆拳道。妈妈爽快地答应了。记得那天，我高兴得来到了跆拳道馆，看着镜子中穿道服的我，心里像做梦一样开心，心想：我什么时候能成为黑带九段呢？可是当我看见大家训练时，又是下腰，又是压腿，还要做一系列的体能训练，我的开心就消失得无影无踪了。练跆拳道太辛苦了，我犹豫要不要加入训练的队伍。可是学跆拳道是我自己提出来的，不去只会让妈妈笑话，哎，还是去学吧！

开始上课了，教练先教我们跆拳道的礼仪，然后教我们做准备活动，活动开肢体，避免突然运动造成损伤。接着我们正式开始学跆拳道的准备姿势，做准备姿势虽然运动不激烈，但是我也练出了一身汗。到学习前踢的环节了。教练做了一次示范，我认真看着，教练踢得迅速而又有力，姿势十分漂亮，他的喊声也是雄壮有力的。我试着前踢，一开始时，我的动作做得难看极了，不是用力过度，就是把动作做错，尽出丑相。教练纠正了我以后，我便好了许多。练了一节课，我已经做得不错了，但是全身腰酸背痛的，学跆拳道真得很累啊，不过累并快乐着！

学跆拳道不仅令我的生活更丰富了，还让我掌握了一项技艺。我喜欢学跆拳道，我相信只要坚持不懈，一定会考上黑带的。

我学跆拳道 第3篇

以前，不了解跆拳道，如今要开始学它了，我便查些资料了解了解。跆拳道是韩国的国技，它十分注重精神礼仪，讲究“以礼始，以礼终”；“礼义廉耻，忍让克己，尊师重道，百折不屈”便是跆拳道的“道”。

来到俱乐部，便见到了许多和我年龄相仿的学生，还在四周墙上看到了许多教练的简介和照片。往里走，只见一张跆拳道级别表贴在墙上，从低到高依次是白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，当然这些带与带之间还有高白、高黄、高绿带……底下醒目地写着“不系黑带非好汉”的口号。我想，每一个练跆拳道的，都有这么个梦想吧。

最初几次上课，教练让我们做了许多准备活动，因为在练习前要先拉开韧带，不然的话，在训练中很容易受伤。由于以前很少做，所以十分吃力。有一次我正在压腿，突然教练从我身后绕过来站到我的双膝上，帮我压。我疼得忍不住了，教练说：“疼就叫出来!”于是我就叫了起来。真的，叫好像真的能缓解疼痛似的，慢慢就不觉得疼了。

就这样，我们由简单的学起，慢慢往后练，由最初的提膝，练到弹腿，再练到品势。品势是由一系列动作组成的。我们学的是最基本的太极一章，相对来说很好练。

学习跆拳道很苦。比如说练横踢的时候，就要把胯展到一定的高度，还要保持一定的时间。教练很“玩赖”，任何一个人稍有失误就全体一起加长时间。有时胯十分酸疼，但不到时间腿不能放下，因为教练一看见就加时间，只有苦苦坚持。教练还说：“不要把腿当成自己的，就当成是我的腿，再往上展。”那个酸呀，不亲身体验的话真的无法描述。但是这样锻炼了我的忍耐力，从此我知道做事要坚持到底。

学跆拳道不仅有苦，还有乐。教练经常罚人唱歌，大家闹哄哄地聚成一团，把“歌手”挤在中间。教练的“玩赖”又体现于此，大家三番五次地集体请教练来一首，教练总有办法推掉。有时教练还跟我们一起做游戏。

当我们这个跆拳道班快结束的时候，我们就开始考黄带。拿到黄带的那一天，我穿上服装，系好黄腰带，神气地在照相机前留了一张影。

第一次学跆拳道作文 第4篇

那是小学毕业的暑假 家附近开了一家跆拳道馆 每天路过那里 里面都传来“嘿哈”的声音 再加上年轻人哈日哈韩的心理 就让我对跆拳道深深地着了迷 于是我经过爸爸的允许 开始学习那酷酷的跆拳道!

于是我兴致勃勃的来到了跆拳道馆 看着镜子中穿着跆拳道服的我 心里简直像做梦一样开心 可是当我看见大家训练的场景时 我的兴奋劲就一下子消失的无影无踪啦 甚至还有一些胆怯 心里七上八下的 犹豫着要不要假如训练的队伍 因为我看到大家又是下腰 又是压腿 这些我哪样做得来啊 可是学跆拳道是我自家的要求 既来之则安之 还是该上去试试吧!于是我经过了自己激烈的思想斗争 还有教练的鼓舞 我还是给自己打了打气 硬着头皮 加入了训练的队伍

看着大家做得高难度动作 我只能照葫芦画瓢的模仿着 别说做到位了 连个模样都没有 有的还需要教练的帮忙才可以完成 我心想：哎!我什幺时候出过这种洋相呀!于是做起动作来更是扭扭捏捏 旁边的师哥师姐不停地告诉我要放松 别紧张 可是我却越错越多 最后弄的像个木头架子一样 也没什幺心思练习了

好不容易熬到了休息 此时我已经是满头大汗手脚发软了 倒不是因为多累 实在是自学不会 也第一次觉得自己太笨啦 心中不自觉的打起了煺堂鼓 于是我跑去找教练 和教练说：“教练 我先回去 明天再来行吗!”教练好想看透了我的心思 笑眯眯的说道：“怎幺啦? 遇到了困难 想煺缩了。”我忙低下了头 教练见我不说话 继续说道：“被我说中了吧。其实学跆拳道并不光光是来功夫的 更要学习跆拳道的精神 跆拳道讲究的就是 有始有终 坚持不懈 勇于战胜挫折 如果你遇到困难就想煺缩 根本没有领会跆拳道的精神 那你可以回家去了。我忙说：“教练我知道错了 我一定会用心好好学的 不会再想临阵煺缩了。”教练说：“那好 你去吧 好好练 有不会的就来问我”。受到了教练的鼓舞 我重新回归了队伍 努力用心的完成了后半节课的训练。

放学后 回到了家里 我仔细的想了想教练说的话 我想 做什幺事情都是这样的吧 一定要坚持不懈 有始有终 不论什幺结果 只要努力过 就不会给自己的人生留下任何遗憾

我想这一节课 教会我的并不只是跆拳道 还教会了我人生中的道理!