体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响（精选9篇）
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第1篇
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响
摘 要：体育舞蹈是随着时代的进步，社会精神文明与物质文明发展的产物。它将体育元素、舞蹈元素、音乐元素、美学元素融为一体，在音乐的伴奏下，双人或者多人配合以身体动作舞蹈为基本内容的一项具有竞技性和舞蹈艺术欣赏性的体育运动性舞蹈。本文对体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响进行了分析，主要从体育舞蹈教学提高大学生审美素质、体育舞蹈教学降低大学生的负面情绪、体育舞蹈教学促进大学生身心健康三个方面展开了详细阐述。
关键词：体育舞蹈、审美素质、心理素质、身心健康
一、体育舞蹈的概念
体育舞蹈顾名思义它是体育运动中的一种，它是继花样游泳、花样滑冰、艺术体操后的又一项新兴的体育与艺术相结合的运动。它是随着时代的进步，社会精神文明与物质文明发展的产物。它将体育、舞蹈、音乐、美学融为一体，在音乐的伴奏下，双人或者多人配合以身体动作舞蹈为基本内容的一项具有竞技性和舞蹈艺术欣赏性的体育运动性舞蹈。因其具有一定的娱乐健身价值和审美价值丰富了人们的精神生活，陶冶了人们的情操，比普通体育运用更具有人文性等特点，受到人们的青睐，特别是近几年来拉丁舞、标准舞、交谊舞随处可见。随着体育舞蹈的兴起，各大高校也加强了大学生们体育舞蹈的教学，并得到了一定的成果。通过教学训练结果表明体育舞蹈在提高大学生的心理素质上起到了重要的作用。
二.体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响
2.1体育舞蹈教学提高大学生审美素质
随着社会的发展，现在的大学生中每个人的审美观念、审美能力随着时代因素、社会地位、经济地位、及文化修养的不同而变得不同，但其中最根本的制约因素却只有一个那就是：个人自身条件的限制。当代大学生因其还未踏入社会，各方面条件有限因此对社会及对审美能力来说也比较有限。而体育舞蹈是一种汇聚了体育元素、舞蹈元素、音乐元素、和美学元素 为一体的种类繁多，陶冶人们情操和展现人体健与美的社会运动。学校在充分意识到这一点后，大力开展体育舞蹈教学课程。因此，大学生要在学校的领导下积极主动的参加体育舞蹈运动。大学生在进行体育舞蹈学习的过程中，除了欣赏优美音乐的同时更要深入体会随着音乐而舞动的人体动作美和形态体美。比如伦巴比较侧重娇柔之美，舞姿比较妖媚而富有情感，探戈和斗牛就比较侧重阳刚之美，比较刚劲顿挫、动静交织、豪爽奔放。每个动作的举止之间无不体现了当代大学生的健康美、青春美、形体美，对大学生改善自身的形体和对美的认识及自我审美方面有一定的促进作用。通过这种对自身形体和姿态及自我审美的升华从而很大程度的提高了对审美的能力。大学生的审美素质提高了，才能更进一步的理解体育舞蹈中各种舞步的精神所在。高校在对大学生进行体育舞蹈教学过程中，要充分的将体育舞蹈的美感展示出来，并加强学生对舞蹈美的理解，通过不断的训练使学生明白，进行体育舞蹈学习不仅可以增强自我体格 还能满足大学生对匀称的形体美的追求，并且可以提高大学生的审美素质。审美素质提高了，意味着大学生具备一定的鉴赏能力了，在以后的体育舞蹈艺术生涯中将有着重要的意义。
2.2体育舞蹈教学降低了大学生的负面情绪
21世纪的大学生绝大多数都是独生子女，赋予了太多家长及社会对他们的期望，他们身上的担子也越来越重，从而承受的精神压力也越来越大.而由于现在学生任务繁重大多数学生的心理承受能力都比较差，特别是对于即将毕业的大学生来说，面对严峻的就业形势都处于比较消极的一种精神状态.一直以来音乐就是个好东西，人们在意气消沉、情绪沮丧的时候只要音乐一响起就可以调节我们的心理，使心情舒畅愉悦。而体育舞蹈是在音乐的基础上再汇聚体育、舞蹈、服饰等元素，具有人文性和社会性的独特健身运动项目，随着音乐的响起，舞姿的摆动展现出人体形体的健和美，达到有效的消除人们日常生活中的烦恼和精神紧张及稳定人们的情绪。通过调查表明大学生在学习体育舞蹈过程中，心理都是处在一个比较放松的状态，而且由于体育舞蹈都是双人或多人配合进行的舞蹈，促使大学生在进行学习过程中减少人与人之间的隔阂与敌意，消除了人与人之间的陌生感，拉近了人与人之间的距离，营造了一个和谐民主的舞蹈环境。大学生在这种环境下舞蹈，生活、学习中的一切烦恼似乎都烟销云散了。美国的一位心理学家德里斯考也曾证实过体育舞蹈教学降低大学生的负面情绪这一结论。他指出当学生在考试期间情绪忧郁的时候但是舞蹈却能成功的消除学生的这种烦恼。所以大学生要积极的参加体育舞蹈课程，既可以使心情得到放轻又可以得到美的享受。
2.3体育舞蹈教学促进大学生身心健康
通过调查结果还表明体育舞蹈教学能促进大学生的身心健康，治疗心理疾病等功能。体育舞蹈促进身心健康的原理是：透过音乐，人体富有情感、表情、心理等全身性的舞动并通过全身性这一系列的情形关系机制来重新调查整个人的情绪从而达到治疗心里疾病促进身心健康的目的。大家都知道人体在进行体育舞蹈运动的时候我们的气息会随着动作的舞动而变化，当膈肌和腹肌的活动量增大时，可促进肝脏和胃肠的摩擦从而增强我们的消化功能。而且部分心理学家还表明人在进行体育舞蹈活动时，全神贯注的听着优美的音乐，伴随着愉悦的舞步，可使头脑清醒、维护大脑健康起到调节精神和神经系统的作用。
三.结论
综上所述，体育舞蹈是将体育、舞蹈、音乐、美学等元素汇聚于一身的新兴的独特的社会实践活动。因其具有其它体育运动所没有的人文性和社会性受到广大人们的青睐，并在提高大学生心理素质上起到了重要作用。首先体育舞蹈教学提高大学生审美素质，其次体育舞蹈教学降低了大学生的负面情绪，再一个体育舞蹈教学促进大学生身心健康。因此，大学生要主动积极的参加体育舞蹈活动，使自身各方面素质都得到进一步提高。
参考文献：
[1].陈立农.我国体育舞蹈发展现状与对策的研究[J].广州体育学院学报，2001.21（1）
[2]王丽华.体育舞蹈课教学讨论[J]吉林体育学院学报，1999.（2）
[3]袁明爆.大学公共体育课开设体育舞蹈课程的可行性研究C17.吉林教育（高教），2009，M.[4]郭剑华.体育舞蹈教学对大学生健康人格影响的实验研究[D].华东师范大学，2007.
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第2篇
一、体育舞蹈
体育舞蹈集艺术美和体育美于一体，是一种综合性的艺术体育类运动。它由民间舞蹈和交际舞发展而来，是一种具有竞技性的舞蹈，以体育为基础，艺术表现力为核心。人们在音乐的伴奏下，通过不同的身体动作将其艺术美呈献给观众。体育舞蹈表演者在表演过程中通过身体运动形式，融合个人思想情感，在不同音乐的伴奏下表达着不同的情绪和情感，具有较强的艺术性、娱乐性和运动性，所以在高校展开体育舞蹈课程以来，它深受大学生的青睐。
二、体育舞蹈对大学生综合素质的影响
1、大学生综合素质
随着市场经济的发展，社会竞争越来越激烈，人们对人才标准的定位也愈来愈高，所以大学生的综合素质也随之要求的更高。高校教育不仅是对大学生文化素质的培养，还包括身心、道德、创新等方面培养一个全面发展的优秀大学生。
(1)科学文化素质
科学文化素质是大学生综合素质中的基础条件，只有具备良好的科学文化素养，才有可能促进其他方面的提高。然而，随着科技的发展，大学生要不断充实自身的科学文化知识，用知识武装自己，使人文与科技协调发展，进而促进自身成才。
(2)身心素质
大学生是现代社会的接班人，不仅要具有强健的体魄，还要具有良好的心理素质，这样才能热情饱满地接受挑战，在挫折中不折不挠，而不至于挫败不前。良好的心理素质使大学生能够正确看待任何处境，并且具有完善的人格和良好的心理调控能力，以乐观的心态面对人生中的种种挑战。
(3)思想道德素质
思想道德素质是大学生综合素质的灵魂，有利于大学生树立正确的人生观、价值观、世界观等，从而发扬我国的优良传统精神，做一个自强不息、具有高尚品格的人。
(4)创新素质
创新素质是现代社会提倡的一种精神，我们要在前人知识的基础上有创新，有飞跃，以一种不断进取的精神、敏锐的观察能力和富有激情的`创新精神推动社会进步。
2、体育舞蹈教学对大学生综合素质的影响
体育舞蹈作为一门综合性的艺术体育课程，影响着大学生的综合素质，具体表现在以下几方面。
(1)体育舞蹈教学对大学生身心素质的影响
体育舞蹈可以增强学生的肌肉力量，提高关节的灵活度，使体质得以增强，同时，体育舞蹈的动作使身体全方位活动，不仅可以缓解疲劳，还可以锻炼学生的意志力和耐力，使学生的精神系统更加灵活、均衡，从而有利于健康发展。
体育舞蹈在音乐的伴奏下进行，不仅陶冶了表演者的情操，而且使其心胸更加宽广，有利于大学生健全人格的培养。同时，体育舞蹈表演者需要有耐心，在音乐的伴奏下要融入其中，并在表演过程中沉着冷静，这样有利于将自己掌握的舞蹈技能得到全面发挥，因此，体育舞蹈可以培养学生的心理适应能力和心理调控能力，增强学生对生活的进取心和自信心。
(2)体育舞蹈对大学生思想道德的影响
体育舞蹈是一门艺术性的体育课程，学生在学习过程中需要有一定的耐力和意志力，这样才能在不断练习的过程中提高自身的体育舞蹈技能，所以，体育舞蹈有利于培养学生的吃苦耐劳精神和坚毅的品质。同时，在表演过程中，体育舞蹈需要舞者的合作与交流，这样才能将舞蹈的艺术魅力完美地展现给观众，所以，体育舞蹈可以培养学生的交流与合作能力，让学生在学习过程中，提高自主学习能力，并不断完善自我、发展自我。
(3)体育舞蹈对大学生创新能力的培养
有了创新才有发展，体育舞蹈也不例外。在教学中，教师不能一成不变地教导学生的基本动作，而应该不断完善动作，同时，让学生发挥自己的创造力，编造自己对不同音乐情绪的理解的动作，从而提升学生的音乐欣赏能力和舞蹈技能，这样在不断练习过程中，让学生不断发现问题、解决问题，然后在学习中找到乐趣，在提升自身创新能力的同时，也提高了自己的想象力。
体育舞蹈是一门综合性的艺术体育运动项目，对大学生的综合素质的培养具有一定的影响力，其独特的韵味和艺术魅力使学生的综合素质得以提升。所以，高校应该加强体育舞蹈教学，丰富体育舞蹈的表演形式，给学生创造更多的表演机会，让学生在陶冶情操的同时提高自身的艺术修养和强健的体魄，并塑造出一个健全的人格，从而提高自身综合素质的发展。
参考文献：
[1]曲京，武小路。论体育舞蹈教学对大学生综合素质的培养[J]。南昌高专学报，(06)。
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第3篇
1 研究对象及方法
1.1 研究对象
该研究选择武汉华夏理工学院全日制非体育专业公共体育课教学中随机的一个2015级班的全体学生, 全班共36人, 其中男生18人, 女生18人, 年龄为19~22岁。对这个班进行随机分组。
1.2 研究方法——实验法
(1) 实验教学内容。
实验组:进行体育舞蹈教学, 其中包括从各个渠道对舞蹈进行欣赏, 同时按舞蹈的不同舞种进行欣赏和教学, 例如, 拉丁舞的恰恰和伦巴、摩登舞的华尔兹舞步。
控制组:不进行舞蹈教学, 只对其进行正常的公共体育课教学内容:主要是进行一些身体素质方面的练习。
(2) 实验教学方式。
授课时间:控制组与实验组的训练周期和时间保持一致, 均为每周星期二上午10:10~11:40公共体育课的正常上课时间, 每次90 min, 共12次课。
运动强度:两组的运动负荷均保持一样, 均在中等强度, 心率在120~150次/min。
实验要求:实验期间, 要严格控制训练内容, 必须要求实验组参加舞蹈、形体训练方面相关的培训课程;控制组不能参加与舞蹈、形体练习相关的身体活动, 只能参加普通的公共体育课的身体训练。
2 研究结果分析
2.1 两组被试在实验后测心理健康上的差异分析
(1) 实验组在15周实验后在焦虑症方面比控制组有明显的改善。
在优美的音乐伴奏下, 进行体育舞蹈练习时, 练习者的情绪能够得到放松, 同时练习者在完成优雅、美丽的动作后会产生满足感, 因而提高学生学习舞蹈的信心, 并将此信心延伸到生活的其他层面。在与他人交流沟通中, 学生会自发、主动地与他人进行交流, 增加了与他人交流的机会, 故而能提高与人沟通的能力。并且在习惯于这种沟通后, 学习者会在体育舞蹈学习过程中产生愉悦感, 从而改善其焦虑、诱发其产生积极的思维和情感。
(2) 体育舞蹈明显改变学生的敌对和恐惧状态。
教师在体育舞蹈教学中慢慢引导学生去关注心理和形态的变化, 强调自我观念的表达, 让学生学会在学习过程中体验到愉快的感觉。让学生感受学会理解和关心他人、协助他人、欣赏他人。在体育舞蹈练习过程中会让学生学会自我肯定, 能在学习的过程中体会以前未能感受到的成就感、安全感和幸福感, 从而改善其恐惧与敌对心理。
2.2 实验组实验前后心理健康水平的差异分析
实验组在15周实验教学后, 在心理健康水平方面具有非常显著差异, 因而能够说明体育舞蹈能够改善大学生的心理健康水平。原因可能有以下几点:
(1) 在课堂教学过程中, 教师关注每个学生的进步, 从技术到情绪的转变, 对各个方面给予积极的肯定, 并且努力营造一个良好的学习氛围, 使学生不会产生较大的压力感。
(2) 在分小组合作学习过程中, 不但合作学习减少了每人工作的分量, 相互合作可以减轻学生独立完成学习任务的压力;而且小组成员拥有一个共同的任务目标, 在此任务目标下会相互鼓励、相互学习, 从而能够提高学生的心理健康水平。
3 研究结论
(1) 体育舞蹈教学能够改善大学生的不良心理症状。
通过体育舞蹈专项课的学习, 使学习者在美妙的音乐和轻松的舞蹈中, 放松自己的心情, 抒发内心的情感, 而使舞者在优美的旋律中达到最佳的心理状态。
(2) 提高大学生的心理素养。
学生在学习体育舞蹈的过程中, 可以体会到团队之间的协作、互帮互助和集体荣誉感, 这些感受有助于大学生人格的完善, 部分学生可能在学业成绩上缺乏优势, 且信心不足, 而对体育舞蹈颇有兴趣, 能发掘大学生的潜在才华, 增强大学生的自信心, 完善大学生的世界观、人生观和价值观。
(3) 体育舞蹈教学能够提高大学生的人际交往能力。
体育舞蹈让人能够感受到相互交往的魅力, 成为一种快速融入团体的方式, 提高了人们的社会交往能力。该文的研究结果也表明, 实验前后, 两组在处理“人际关系敏感”问题上明显存在差异。这表明体育舞蹈能够促进大学生的人际交往能力。
(4) 体育舞蹈能够有效抵制大学生的心理障碍。
该研究结果显示, 实验组被试在体育舞蹈训练之后, 实验组和控制组在“抑郁”与“焦虑”因子得分方面存在显著差异, 因为体育舞蹈可以提高人缓解精神压力的能力和对较大刺激的承受能力。
4 研究建议
在高校中, 体育舞蹈教师更应该提升自身的舞蹈素质和其他相关素质, 同时要熟练掌握相关心理学知识, 接受新的体育舞蹈理念, 结合体育舞蹈教学和心理教育, 发挥体育舞蹈的积极优势, 提升教师对学生心理健康的指导作用。
参考文献
[1]中华人民共和国国家教育委员会, 国家民族事务委员会.中国学生体质与健康研究[M].北京:人民教育出版社, 1987.
[2]毕秀淑, 彭延春.体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].中国体育科技, 2003, 39 (3) :30-31.
[3]黄希庭, 郑涌.大学生心理健康教育[M].上海:华东师范大学出版社, 2004.
[4]杨彬.体育舞蹈对青少年体质健康的影响[J].吉林体育学院学报, 2005, 21 (4) :171-172.
[5]李晓新.体育舞蹈教学对促进大学生身心发展的实验研究[J].北京体育大学学报, 2006, 29 (12) :1704-1705.
体育舞蹈对大学生心理健康的影响 第4篇
【关键词】体育舞蹈；大学生；心理健康；影响
【中图分类号】G641【文献标识码】A【文章编号】1001-4128(2011)02-0055-01
作者简介：谭华(1978.9-)，女，讲师,硕士,研究方向：体育教育与运动训练。
心理健康是衡量个体整体健康状况的两大标准之一。有关体育舞蹈对体质健康所起的积极作用已有相关的研究出现，但在心理健康的积极作用上还不多见。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。体育舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。因此，本研究对华北科技学院214名常年参加体育舞蹈锻炼的在校大学生的心理健康水平进行了调查分析，以研究论证体育舞蹈对大学生的实际健心功效与特征，旨在对体育舞蹈在高校的健康开展，推进高校体育舞蹈教学的进程提供理论依据。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象:214名研究对象来自于华北科技学院本科三年级学生，参加体育舞蹈锻炼的时间均在2年左右。其中男生98人，女生116人。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法：选用国际通用的精神卫生自评量表SCL-90为调查测试问卷，量表在测试时要求受试者按统一的规定，先认真阅读量表上的说明，然后逐项回答量表上的题目。发放问卷214份，回收后按统一的计分标准处理，最后取得有效问卷214份，总有效率为100%。将记分结果与全国常模进行比较。
1.2.2 数理统计方法：所有数据均在采用Excel软件统计处理，计算均数、标准差和百分率，并进行u检验和t检验，显著性水平为P<0.05。
2 结果与分析
2.1 体育舞蹈对大学生心理健康的影响：本研究选用国际通用的精神卫生自评量表SCL-90为调查问卷，对214名进行2年左右体育舞蹈锻炼的大学生进行心理健康测试，并将评定结果与全国常模进行比较。
2.1.1 研究对象心理健康水平与特征的调查结果与分析：通过对回收问卷的调查分析，得出反映受试者心理健康总体水平的总均分和阳性项目数，将之马瑞等人制定的全国常模进行比较可以看出，研究对象的均分和阳性项目数均显著低于全国常模水平，见表1，即表明研究对象心理健康总体水平显著高于常人的水平。
表1 研究对象总均分、阳性项目数与全国常模的比较结果
研究对象（M±SD）（n=214）全国常模（M±SD）（n=1388）
总均分1.33±0.29＊1.44±0.52
阳性数20.24±16.45＊24.92±18.41
＊与全国常模比较具有显著性差异（P<0.05）
表2 研究对象SLC-90的因子均分与全国常模的比较结果
因子项目研究对象（M±SD）（n=214）全国常模（M±SD）（n=1388）
躯体1.19±0.23＊1.37±0.48
强迫1.37±0.39＊1.62±0.58
人际1.26±0.33＊1.65±0.61
抑郁1.32±0.34＊1.50± 0.59
焦虑1.06±0.25＊1.39±0.45
敌对1.13±0.27＊1.46±0.55
恐怖1.11±0.19＊1.23±0.41
偏执1.15±0.22＊1.43±0.57
精神病性1.09±0.29＊1.29±0.42
＊ 与全国常模比较具有显著性差异（P<0.05）
表2显示了研究对象的各项因子均分与全国常模进行的逐项比较结果。研究发现，研究对象的9项因子分均低于常模的相应因子分，并且两者之间的差异均达到了显著性水平（P<0.05）。
表1、表2中的结果都表明积极参加体育舞蹈活动者的心理健康水平明显高于常人水平，这说明体育舞蹈队心理健康的促进作用是十分显著的。
从近年来大量的对大学生心理健康问题的调查研究结果来看，大都表明当代大学生的心理健康水平普遍偏低，心理卫生方面的问题十分突出 ，并认为心理健康问题在当代大学生中具有普遍性。但是，从本文研究的调查结果看，却与上述的研究与调查结果大相径庭，所以，本文研究结果并未支持有关心理健康问题在大学生中具有普遍性的观点，从表1、表2的比较结果上可以看出，研究对象的心理健康水平不仅明显地高出普通大学生的水平，而且在“人际”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上显著地优于全国常模水平，说明体育舞蹈对大学生的心理健康的促进作用是十分显著的，尤其是对大学生的人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面都有着积极的促进与调节作用。
近年来，越来越多的科学研究证实了有氧运动的健心效应。如拉方丹(Lzfontaine.1992)等人的研究表明，有氧练习既可以降低焦虑，也可以降低抑郁，有氧练习对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症等都有治疗作用，无氧练习只对抑郁有调节和治疗作用，但却不能有效地降低焦虑。因此，如果希望改善整体的情绪状况，最好采用有氧练习。从有关体育舞蹈的生理、生化等方面的研究结果可知，体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动(陈立农，1996)。这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节与治疗作用。
本研究的结果亦反映出了体育舞蹈所特有的社交功能与特征。当代大学生日常生活紧张，学习负担重，压力大，自理能力较差，意志较薄弱。在大学校园里分系、专业、班级管理，在一定程度上障碍和限制了学生们广泛结交朋友。而体育舞蹈强调舞伴之间的默契合作，尤其是集体舞蹈和队列舞蹈，更是有基于男女生的协调配合。体育舞蹈这种群体活动形式有利于大学生之间交流和沟通，能增强他们的沟通和交往意识，增进相互间的友谊，培养他们健全、开朗、合群、自信的性格和自主参与活动的能力，促进个性的社会化。可见，体育舞蹈活动既增进了人们之间的友谊，丰富了社会生活，又能提高参加者的人际交往能力。表3中的结果表明，研究对象在“人际关系”和“敌对”两项因子的得分显著低于全国常模水平，说明体育舞蹈活动对这两项心理健康因子就有十分显著的促进作用。
3 结论
长期参加体育舞蹈锻炼，有益于大学生的心理健康，尤其在“躯体”、“人际关系”、“抑郁”、“焦虑”、“敌对”等项因子上的作用显著。体育舞蹈是一项有益于大学生生理健康的运动，适于在大学生中开展和推广。
参考文献
[1] 章巧珍等.试论体育舞蹈与身心健康.南京体育学院学报, 2004，8（18）
[2] 司徒炳坤等. 体育舞蹈对心理健康影响作用的调查.北京体育大学学报，1997，2（6）
[3] 王健中、樊富民.北京市大学生心理健康状况调研，心理研究，2003，6 (6)
体育舞蹈对大学生综合素质的影响 第5篇
体育舞蹈对大学生综合素质的影响
摘 要：体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源
原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。按舞蹈的风格特点和技术结构，体育舞蹈可以分为两大类，即标准舞和拉丁舞。按竞赛的项目进行分类可以分为标准舞，拉丁舞和团体舞。体育舞蹈具有体育特点、艺术特点、竞赛特点、对大学生具有教育意义、锻炼意义，增强大学生的竞争意识，提高大学生的社交能力，提高大学生的社交能力，是大学生的自娱的健身方法。
关键词：体育舞蹈;分类;特点;意义及功能
1、体育舞蹈简介
原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。体育舞蹈顾名思义是体育与舞蹈的完美结合。它把体育的刚健雄壮之美与舞蹈的优雅多姿之美柔和到了一起。它以其欢快的节奏，激扬的旋律，富有激情的动作，征服了一代又一代的人。它的魅力在于充分释放了舞蹈者的激情，表达出舞蹈者的内心世界。体育舞蹈是一种独特的媒介，它可以舞者内心世界的感受，通过肢体语言，完美地表达出来，而无需任何言语和字词的补充，完全是无声的。然而就是这些无声的，优美的肢体语言，把体育舞蹈的健与美的本质表达的淋漓尽致，把人类激情的一面完美地呈现出来，是人们对生活的全新理解和认识。体育舞蹈原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。体育舞蹈是随着社会的变革和发展而发展起来的。在不断汲取劳动人民的文化营养的过程中。它逐渐成为风靡世界的体育运动之一。、体育舞蹈分类
按舞蹈的风格特点和技术结构，体育舞蹈可以分为两大类，即标准舞和拉丁舞。按竞赛的项目进行分类可以分为标准舞，拉丁舞和团体舞。标准舞包括华尔兹舞，探戈舞，狐步舞，快步舞和维也纳舞五种。拉丁舞包括桑巴舞，恰恰恰舞，伦巴舞，斗牛舞和牛仔舞五种。团体舞由八对选手组成。它选用标准舞或拉丁舞任一系列的五种舞种，配以音乐，舞姿，形体，图案和选手们和谐的配合而成。团体舞的形成使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的体现。
3、体育舞蹈特点
3.1 体育舞蹈的体育特点
体育舞蹈与中国古典舞蹈和西方的芭蕾舞蹈一样，是一个完整的舞蹈体系。它具有“多一分嫌过，少一点欠火”的规范特点。体育舞蹈是一项有节奏的全身运动。运动时人体上肢，下肢，腰部，头颈的肌肉，关节，骨骼，韧带都参与了运动，对提高人体协调性，灵活性，有着明显的作用。参加体育舞时
锻炼时优美动听的音乐，活泼欢快的气氛，美妙动人的舞姿，感染着每一个人，使人忘掉生活中的忧愁，工作学习中的烦恼和困难，使人们在愉悦中得到放松，达到促进身心全面发展的效果。体育舞蹈是融舞蹈与音乐于一体，追求健与美的艺术运动项目。它属于体育美的范畴，具有高度的艺术性。
3.2 体育舞蹈的艺术特点
体育蹈的艺术性，不仅仅体现在提高人的精神境界和教人求真，尚美，向善的项目特征上，还表现在选手的动作技术规范娴熟的高雅美，选手配合默契实现自身价值的美，服饰展现传统与时尚的美，动作造型美和队形变化所呈现体育舞蹈的形式美。在体育舞蹈运动中，无论是标准舞还是拉丁舞，无表现出这种美学特征。它既给人以美的享受，又提高人的艺术修养，这是体育舞蹈项目不同于其他运动项目的显著标志之一，也是人们热爱体育舞蹈的主要原因。体育舞蹈融音乐美，舞蹈美，服饰美，风度美，造型美于一体，是体育美与艺术美的有机结合，是观赏性较强的运动项目。它能把人们的审美经验带到崇尚美的层面，使人们从中获得体育艺术的力量。
3.3 体育舞蹈的竞赛特点
从竞赛角度看，体育舞蹈运动在比赛中所表现出来的健美的形体，高超的技术，充沛的体力使审美的主体——观众在观赏中达到高层次的美的享受。体育舞蹈既有观赏的价值又有激发人们参与这项运动的作用，被认为是一项拥有艺术魅力的体育项目。加里宁说，会跳舞的人，走路的姿势都好看。体育舞蹈作为一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合。总的来说有三大功能：健身功能，社会功能和教育功能。舞蹈是一种体力活动，同样体育舞蹈也不例外，因而体育舞蹈对人的体魄锻炼有着很大的帮助。长期参加体育舞蹈锻炼，可以使心肌纤维增粗，从而使心肌收缩力量增强，心血输出量增加，提高心脏的供血能力，还可以改善血管管壁的营养状况，尤其是动脉管壁的营养状况，从而延缓血管硬化。在练习中，人体的肺活量成倍增长，提高人体吸氧量，使机体具有很强的有氧代谢能力。特别是体形的塑造，是显著的长期的练习可以减少人体脂肪含量，使人体变得匀称健美。
总之，体育舞蹈展示给人们的是一种美，它不仅仅强身健体，促进心理健康水平的提高，还能在长期的练习中养成尊重他人，遵守纪律和规范的行为。同时，美是体育舞蹈的魅力所在。它借助参与者的舞蹈动作进行表现，融动作美，美的意识和美感于一体。舞的本意是旋转，蹈的内涵是跳跃，即舞蹈通过各种旋转和跳跃来传情达意，将心理感受和生理运动紧密融合在一起。达到昭示美，塑造美，弘扬美的目的。人们在心情愉快的氛围中进行锻炼。心灵和情操都能得到陶冶和净化，精神面貌和气质修养得到全面改善和提高。
体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。体育舞蹈对大学生的特定影响
4.1 对大学生的教育意义
4.1.1 真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。
4.1.2 善：体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。
4.1.3 美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。
4.2 对大学生的锻炼意义
4.2.1 健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以改善体型体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐、；使形体符合一定的健美标准。
4.2.2 健身：长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间。
4.2.3 健心：人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、升等晋级等一桩桩烦心事情，百感交集，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。
总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。
4.3 增强大学生的竞争意识
世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。
4.4 提高大学生的社交能力
体育舞蹈仍然继承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征，从而成为社会交际活动的工具。
4.5 增加大学生对国际文化的了解和兴趣
舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入国际舞坛，体育舞蹈的各个舞种起源于世界各国。国际上没有一种统一的语言，而体育舞蹈却是一种国际上通用的“形体语言”是全世界统一标准的舞蹈。
4.6 是大学生的自娱的健身方法
舞蹈分类之一，可分为自娱性舞蹈和娱人性舞蹈两类。现代娱乐活动的特点是参与性强，每个人都想亲生参加体育舞蹈活动，而人类本身也就是具有手舞足蹈之本能。当代世界上的思潮趋向是追求平安稳定，通俗文艺朝向高雅文艺发展，体育舞蹈由自娱性向娱人性发展，并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上，就有体育舞蹈表演，在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此，它具有一定的观赏性，娱人性。
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第6篇
广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。据艺术史学家考证，人类生活最早出现的艺术形式是舞蹈，广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。广场舞有着自己的表演形式和结构特征。如今的广场舞中运用了各个舞种中形式多样的技巧。广场舞的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。摘要：随着社会的进步，全民健身热潮的掀起，社会出现了普及与推广民族体育舞蹈（锅庄舞，广场舞）的热潮。处在改革大潮中的高校体育应适应社会多样化的需求，向多学科、多方面进行探索。当今，课程多样化又是体育教学改革的一个重要方向。教学内容的改革过程也是传统文化向高雅文化过渡的过程，是不可抵御的、必然的。
关键词：民族体育舞蹈 健身 身心健康 综合素质 影响
正文：
一、民族体育舞蹈的健身作用
（一）加速新陈代谢，提高人体机能
舞蹈可以健身，悦性，这早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟纯和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5min的快步舞后，心律与800m跑运动员并无区别。
参加民族体育舞蹈运动，能促进新陈代谢，提高身体机能，能够达到锻炼身体的目的，起到了丰富大学生健身内容的作用。
（二）有利于增强身体素质，改善形体条件
从事体育舞蹈的职业选手，需要具备良好的专项，如柔韧、速度、力量、耐力、灵敏及协调性等，而且对于形体的要求也非常高。民族体育舞蹈动作多样，既有身体运动幅度大的跳步、跨步，也有幅度较小的小跳、垫步，碎步，还有蹲、立、走、跑、转的变化和髋及四肢的前后左右上下方向的交替和转换。只有身体各个部分的肌肉紧张、松弛、交替、依次或同时地恰倒好处的协调用力才能把每一个动作以至全套动作完美地表现出来。这些变化与表现，对人体肌肉的协调性、柔韧性和过关节的灵活性，动作的节奏感有着积极的作用。民族体育舞蹈不仅对足部、姿态、平衡与稳定、移动均有严格的规定，而且对节
奏、方位、足部动作、旋转量、升降、反身、倾斜、摆荡等八大技法有细腻的要求，能帮助练习者纠正肩、胸、腿部的不良姿态，使身体端正，挺拔。所以说是一项很好的健与美的形体训练项目。
学生的身体处在生长发育的阶段，这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响其今后的一生，民族体育舞蹈能有效地提高学生的身体素质水平。学生对追求健美的体格，优美端庄的姿态、匀称和谐的形体，举止潇洒的风度非常重视，因此，学校的民族体育舞蹈课对增加学生体质，塑造良好体态，培养良好的气质风度有重要作用。
二、民族体育舞蹈对大学生健心有促进作用
（一）心理学价值
广场舞和锅庄舞是全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有
明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力被优美的舞曲所吸引并依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息。现代大学生任务繁重、学习紧张，竞争激烈，社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力较差，逆反心理强，社会交往能力弱，这种现状是我国高校正面临和急需解决的问题，舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安。体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过人体美的形体展现人体的健和美一种特殊健身运动，音乐可以调节人的心理，使人的心情舒畅，精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意志消沉和情绪沮丧等。
（二）提高审美价值
民族体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而民族体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程，还是创造美的过程。集形体美、音乐美、服装美于一体的民族体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生出各种审美效应，从而得到精神的净化，情操的陶冶，心灵的愉悦和情感的升华。所以，民族体育舞蹈课程不仅能达到增进健康，增强体制的目的，而且通过对美的享受，美的领略来提高学生的感知、情感、想象和理解等审美能力。从而有效地抵制不良思想和文化侵蚀。
一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加民族体育舞蹈运动，大学生们会改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在民族体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。体育舞蹈是实施美育的手段，使大学生们意识到体育运动具有韵律美，敏捷美、刚健美等运动美。参加民族体育舞蹈锻炼能增强肌肉力量，发展协调性、柔韧性、节奏感，身体具有线条美、匀称美、强壮美、健康美。
三、体育舞蹈运动对高校学生综合素质的影响
（一）对体育舞蹈风格及音乐的理解
体育舞蹈种类繁多，风格迥异，通过精心的组织编排融合不同的乐曲表现人体的健与美。因此，体育舞蹈不仅可以使学生欣赏到优美的舞曲，还可以在优美的舞步中领会人体的形体美，动作美。
音乐也是构成体育舞蹈的重要组成部分，体育舞蹈的教学过程
也是培养学生对音乐节奏能力的过程。体育舞蹈的音乐美有助于舞蹈意境的展现。体育舞蹈中的音乐既可成为舞蹈者吐露情思的主线，又可感染观众共同投入到舞蹈表现的意境之中。这些最终反应到通过视觉与听觉，增强了同学们身体的感应力和敏感性并进一步体现在身体与音乐的有机融合中。
（二）为终身体育打下良好的基础
随着全民健身热潮的掀起，社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。人们不甘寂寞地从家庭的小天地走向了社会大舞台，领略和享受体育舞蹈艺术的美，赞叹生活的美好。
体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性。由于它不受年龄、职业、场地、时间、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来，或为净化心灵、陶冶情操；或为健身娱乐、医疗治病；或通过社会交往获取信息等。
高等院校学生掌握了体育舞蹈方面的知识，不但使之终身受益，还有助于培养跨世纪人才的社会交往能力，同时在学生步入社会后，还可带动全民体 育的开展。
（三）培养团队精神，提高社会交往能力
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第7篇
摘要：分析高校体育舞蹈教学对大学生身心健康的影响，主要从音乐及舞蹈方面对大学生生理及心理的影响或作用进行讨论，说明了体育舞蹈在大学生素质教育中不可替代的作用。关键词：体育舞蹈、大学生、身心健康
一、体育舞蹈对大学生的健身作用
（一）加速新陈代谢，提高人体机能
舞蹈可以健身、悦性早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5min 的快步舞后，心律与 800m跑运动员并无区别。参加体育舞蹈运动起能量消耗指标属于中等，与其他运动项目相比较：快步舞、恰恰恰接近于长跑；华尔兹和探戈高于网球；狐步舞接近于网球；伦巴和牛仔接近和高于广播体操。所以，参加体育舞蹈运动，能促进新陈代谢，提高身体机能，能够达到锻炼身体的目的，起到了丰富大学生健身内容的作用。
（二）有利于改善身体形态
体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则（姿态美）。合理地进行体育舞蹈运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，增强整个躯体的协调性、灵敏性，弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。所以说体育舞蹈是一项很好的健与美的形体训练项目。学生的身体处在生长发育的阶段，这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响其今后的一生，体育舞蹈能有效地提高学生的身体素质水平。学生对追求健美的体格，优美端庄的姿态、匀称和谐的形体，举止潇洒的风度非常重视，因此，学校体育舞蹈课对增加学生体质，塑造良好体态，培养良好的气质风度有重要作用。
二、体育舞蹈对大学生心理健康的促进作用
（一）调节大学生焦虑、抑郁等情绪，消除疲劳，缓解心中压抑
现代大学生任务繁重、学习紧张，竞争激烈，社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力较差，逆反心理强，社会交往能力弱，这种现状是我国高校正面临和急需解决的问题，舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安。体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过人体美的形体展现人体的健和美一种特殊健身运动，音乐可以调节人的心理，使人的心情畅，精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意志消沉和情绪沮丧等。美国心理学家德里斯考发现体育舞蹈能成功地减轻大学生们在考试期间的忧郁情绪，人们还发现通过舞蹈练习可以松弛人的烦躁情绪，消除疲劳，缓解心中的压抑。体育舞蹈的音乐可以使人们的心理得到放松，在优美的音乐中进行舞蹈可以拉近人与人之间的距离，消除人与人之间的对立与敌意。
（二）培养团队精神，提高社会交往能力
体育舞蹈带有群众性，通常是需要两个人共同合作的。特别是大学生在学校上课的时候，40多个同学在同一间教室翩翩起舞，产生出融洽和谐的氛围。体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是是人们交流思想，抒发情感，消除隔阂，相互沟通的最好形式之一。在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下，人们的自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往的意识。可见，体育舞蹈活动即增进了舞伴、舞友之间的友谊，丰富了社会生活，提高了参加者的人际交往能力。
（三）有利于提高大学生的审美意识与审美能力
审美能力是人们评价、感受和欣赏美的能力。在大学中,由于每个学生所处环境及文化素质等方面都存在差异,各个学生的审美意识、经验、修养、感官和心理结构思维、想象力都不尽相同。体育舞蹈对提高大学生的审美能力提供了潜在的能量。各种舞蹈的风格形式、音乐、速度不同,蕴藏着丰富的内涵,能给大学生以较强的艺术感官刺激。学生在参与这项活动时,不仅可以欣赏到优美的舞曲,还可以在优美的舞步中领会人们的形体美和动作美,并充分展现他们的青春活力。
体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第8篇
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取兰州理工大学2011级、2012级的120名大学生为研究对象, 将60名体育舞蹈选项班学生 (男女生各30名) 作为实验组;将60名普修班学生 (男女生各30名) 作为对照组。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过对中国知网 (CNKI) 、维普、万方等文献数据库进行检索, 对与本研究相关的文献进行研读, 了解目前的研究动态与现状, 为本研究提供理论支撑。
1.2.2 问卷调查法
向研究对象发出问卷调查表, 了解他们在体育舞蹈锻炼后对身心健康的评价情况。共发放问卷120份, 回收有效问卷120份, 有效问卷回收率100%。
1.2.3 数理统计法
数据分析运用数理统计软件SPSS 21.0在计算机上对实验前后的有关数据进行统计分析。
2 研究结果与分析
2.1 晨脉指标的比较与分析
科学、系统、及时的生理生化监测是掌握运动员机体恢复程度的刻度尺, 而晨脉是监测机体内环境恢复状况简便而有力的动态指标。
实验前后实验组男生的晨脉比较, 有显著性差异 (P<0.01) , 实验前后实验组女生晨脉比较, 有显著性差异 (P<0.05) , 而对照组男、女生实验前后晨脉比较, 无显著性差异 (P>0.05) , 见表1~2。此结果表明, 进行较长时间的体育舞蹈对学生心搏功能有明显改善。由于心血管系统随着长期逐渐增加的负荷的刺激, 血管壁弹性增大, 管径增粗, 运载挤压静脉血回心机能增强, 进而使心房、心室壁肌纤维增粗增长, 造成腔室机能性增大改变, 最终导致每搏输出量增大, 造成机能节省化, 反映在心率上为脉搏搏动有力, 次数减少[3]。在运动生理学上, 心搏可反映心脏功能的强弱, 体育运动对学生的心脏功能影响可通过心搏的变化来判断。另外, 从男、女生实验组的晨脉比较可以看出, 男生心搏功能改善更为明显, 这是因为男生跳舞时的运动幅度、力度往往大于女生, 因此, 对心脏刺激也大些, 练习后的效果就更加明显[4]。尽管女生在运动强度上小于男生, 但其心搏功能也发生了变化, 这说明体育舞蹈的锻炼效果在性别上不存在差异。
2.2 肺活量指标的比较与分析
肺活量 (Vital Capacity) 是指个体一次尽力深吸气后能呼出的最大气量, 反映肺容量和呼吸肌力量, 测试简便, 是最具代表性的呼吸功能指标。肺活量与身体功能的多项指标存在高度相关性, 可间接反映人体的最大摄氧水平和心肺功能, 也是评价人体生长发育水平和体质健康状况的一项常用指标[5]。
肺活量实验前后结果见表3~4。实验组男、女生肺活量实验后均比实验前有所增加 (P<0.05) , 对照组男、女生肺活量实验前后比较, 无显著性差异 (P>0.05) 。肺活量指标能反映肺的储备力量, 也能反映出呼吸器官的最大工作能力。呼吸肌的力量增加是提高肺活量的主要因素。人体在运动时, 由于机体需要氧气, 迫使呼吸肌尽最大能力工作, 久而久之, 呼吸肌的力量得到了加强, 肺活量在先天的基础上就有所增加[6]。同样的, 大学生在进行体育舞蹈有氧运动时, 要加大呼吸深度, 还要加快呼吸频率, 这样就能使呼吸肌得到有效锻炼。因此, 经常参加体育舞蹈运动的大学生能较好地增加肺活量, 增强肺的储备能力, 提高肺的呼吸机能。
2.3 心功能指标的比较与分析
心功能指标是衡量大学生健康与否的一个重要参数。从运动生理学角度看, 人在同样的时间内做同一强度的运动, 人体各组织器官所消耗的氧大致相同[7]。一般来说, 心功能值越小, 说明心血管系统的机能越强, 同时也表明该运动对它的影响越大。
实验组男、女生心功能值实验后均比实验前小 (P<0.05) , 说明体育舞蹈锻炼可明显改善心功能, 而对照组男、女生心功能值实验前后比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) , 具体见表5~6。从运动生理学讲, 人体运动时必然引起心血管系统活动的增强, 而心脏排血功能的完成主要靠心脏收缩的力量, 它是心脏做功的基础, 再就是靠心脏收缩的频率, 它是心脏本身代偿能力的表现, 动脉血压直接决定心脏每搏输出量, 而心率和血压则影响心脏每分钟排血量。人体运动时, 随着心跳的加快, 收缩压也随之上升, 这是心功能良好的表现[7]。以上实验结果表明, 经常参加体育舞蹈锻炼有利于增强大学生的心功能, 同时也可加强心血管系统荷载及输送氧的能力。
2.4 库珀12分钟跑指标的比较与分析
12分钟跑诞生于20世纪60年代, 它是由美国的库珀博士首先提出的。他首先提出健身和训练的界线, 认为过量的运动是有危害的。关于跑步, 他有一段名言:“长跑运动量与健身效果的正比关系在某一点终止, 如果你一星期跑20英里 (32公里) 以上, 那就是训练而不是健身了。”12分钟跑需要把运动量控制在健身的范围之内, 防止过量。12分钟跑本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标, 但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动, 花费时间不长, 运动量适宜且可自行掌握, 近年来逐渐成为一项深受大众喜爱的健身活动。
以12分钟跑来衡量体育舞蹈锻炼对大学生身体机能和健康状况的影响, 可较为客观地反映体育舞蹈的健身效果。实验组男生12分钟跑的成绩实验后比实验前有所提高 (P<0.01) , 实验组女生的成绩实验后比实验前也有所提高 (P<0.05) , 而对照组男、女生实验前后比较, 无显著性差异 (P>0.05) , 见表7~8。由此可见, 参加体育舞蹈锻炼的大学生的身体机能水平均呈上升趋势, 也就是说, 12分钟跑的成绩较好地反映了大学生参加体育舞蹈锻炼后对心肺系统功能的影响程度, 同时也反映出前3项指标的结果与其内在联系的一致性。实验结果表明, 体育舞蹈的确是一项健身效果显著的有氧运动。
3结语
(1) 体育舞蹈作为一项健身效果显著的有氧运动, 对大学生健康状况的影响无性别差异, 能全面提高身体素质, 使人体达到最佳机能状态。
(2) 以“晨脉”、“心功能”、“肺活量”、“12分钟跑”4项指标来评价体育舞蹈的健身效果, 是一种比较客观且操作简易的科学方法。它既能较客观地反映大学生阶段性的体育锻炼效果, 随时了解大学生的身体机能水平, 又可作为评价体育教师教学成果的依据。
(3) 建议高校以多种形式对体育舞蹈运动进行推广和普及, 用科学的方法正确引导大学生参加体育舞蹈锻炼。
(4) 高校不仅要注重推广与普及体育舞蹈, 而且要下功夫提高学生的运动水平。各种体育舞蹈比赛为大学生提供了交流技术和切磋舞艺的机会, 使大学生的身体素质在比赛中得到了锻炼和提高。为此, 高校可适当组织一些形式多样的体育舞蹈比赛和表演活动。
关键词：体育舞蹈,健康功能,大学生,教学实验
参考文献
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体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响 第9篇
关键字：体育： 心理素质：影响
一、 学校体育培养大学生心理素质的途径和方式有以下几点：
（1）营造良好的校园体育环境，为学生提供体育锻炼的途径和交流的机会：学校成立相应的社团组织，发展学生自身的兴趣与特长；融洽教师与学生的关系，提高学生的学习兴趣； 开展丰富多彩的集体活动，在锻炼中交朋友。
（2）教师有意识地培养学生的意志品质，让学生的意志在克服困难障碍中得到磨练：采用体育教学比赛，帮助学生丰富情感和塑造品质；在体育教育中有意识设计成功与失败的课程，培养学生的自我心理调节能力；将一些体力要求较高的项目列入教学活动，磨练学生意志力。
（3）给学生充分的自由空间，并帮助其建立良好的友谊：加强激励性的教学评价，提高自信心；通过合作式教学发挥学生的相互作用，提高其协作精神；指导学生根据自身的条件，参加特长项目，以提高其自尊心。
针对以上结论，本文提出了几点建议：学校应当重视学校体育学这门课程；学校应当完善校园的体育设施，吸引更多学生进行体育锻炼；丰富多彩的集体活动应当被学校采用，以帮助学生之间建立良好的密切关系；教师应当在学校体育课中有意识地锻炼学生勇于克服困难的意志品质；学生应该被给予进行体育锻炼的自由空间，并且教师应当与学生建立良好的关系，加强互动。
二、学校体育对大学生心理素质的影响
1学校体育提高学生在社会适应能力
身体练习是促进学生自我现念在群体环境当中形成的。在学校体育活动当中，尤其是在体育教学中，各种各样的身体练习绝大多是在群体环境下进行的，每个人练习后都有可能受到不同方面的表现。教师在学生练习完成之后的评价更是对学生自我观念的形成有着举足轻重的作用，鼓励和称赞有可能对学生的自尊、自信得以强化和确定，提高学生的社会适应能力。
2 学校体育增强学生的自我发展能力
学校体育不仅要让学生获得知识，而且更重要的是让学生学会领略到知识的本领。[2]要不断地去激发学生自我发展的愿望和动机，树立天生我才必有用的自信心。教学的过程中可有意设置一些问题或一些实验让学生去做，让他们通过克服一定的困难自己解决这些问题，从而提高学生的兴趣和提升自我发展的能力。
3学校体育改善学生的心理坏境及增强学生的心理健康
大学时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的时期在他们面的社会的激烈竞争，大学生作为社会中文化层次较高的群体，是最活跃、最健康的人群之一。[3]在学校体育这一提高学生素质的重要学习过程，采取这种有效的活动方式，可以发挥高校在学生培养方面的重要作用，锻造学生永不服输、敢于面对挑战的品质和团结合作、改善学生的心理坏境及增强学生的心理健康、勇往直前的团队精神。
三、 学校体育培养大学生心理素质的途径和方式
1营造良好的校园体育环境，为学生提供体育锻炼和交流的机会
现在的大学生因为学业压力、生活习惯、运动安全、就业压力等各种原因，缺乏必要的体育锻炼，更有甚者，产生了严重的心理疾病和心理障碍，于是校园体育就成为弥足珍贵且无法或缺的重要一环。然而，现实却令人担忧，很多学校体育往往流于形式，但闻朝夕读书声，不见操场健身郎。以至于大学生的心理状况每况愈下。二十一世纪是人才强国的时代，这就要求着我们不仅要注重大学生文化的积累，更要保持一颗积极健康的心态，德、智、体、美、劳全面发展。
2给学生充分的自由空间，并帮助其建立良好的友谊
交往是在于人的社会生存的重要内容之一。不善于交往则会给学生的心理带来严重的困扰。学生在广泛的交往中可以感受时代的进步和交流的艺术，感受友情的意义与美好，学会懂得协作的重要性。[5]老师要鼓励学生进行广泛的结伴交往相处，指导、培养、锻炼他们的交往技能，并帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚相处，从而培养其良好的心理素质和交往能力。也要给与学生们充分的交流空间和自由空间，不要介入学生们之间的空间上，要给与学生们充分的信任和协助学生们的交流提供自由的空间，让他们自由的发挥想象和自由的操作与行动。
四、 结论与建议
4.1 结论
（1）学校体育能提高学生的社会适应能力，促进学生改善和增强人际关系。
（2）学生能从体育课堂中得到精神压力的缓解，增强心理健康。
（3）学校体育能提高自我发展能力，在意志力和自信心方面都得到体现。
（4）学校体育锻炼能够锻炼学生的行为协调能力，使其表现出良好的团体意识。
（5）学校体育能对学生的智力有良性影响，能够增强注意力、观察和思维能力。
4.2 建议
（1）学校应当重视学校体育学这门课程。
（2）学校应当完善校园的体育设施，吸引更多学生进行体育锻炼。
（3）丰富多彩的集体活动应当被学校采用，以帮助学生之间建立良好的密切关系。
（4）教师应当在学校体育课中有意识地锻炼学生勇于克服困难的意志品质。
（5）学生应该被给予进行体育锻炼的自由空间，并且教师应当与学生建立良好的关系，加强互动。
参考文献
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