七年级快速跑教学设计（精选9篇）

七年级快速跑教学设计 第1篇

第一, 运用规定距离步幅跑, 体会动作要领教学中, 笔者分别设计了3个教学内容。即1.2米步幅距离跑、1.5米步幅距离跑和自定步幅距离跑的练习。通过不同步幅距离跑的选择, 让学生在实践中找出最适合自己的步幅, 来体会极点现象中加大步幅和加深呼吸动作配合的动作要领。

第二, 运用规定时间跑和不同场地跑的练习, 培养小组合作互帮互助的学习意识。

本节课的最后安排了规定时间跑的练习, 以学生自由结组的形式进行。在跑的过程中, 当出现“极点”现象时, 马上跑到指定场地, 做加深呼吸和加大步幅的跑步。“极点”现象克服后, 在跑回原来场地继续练习。通过不同场地变化的练习, 让学生增强学习乐趣, 提高跑步的积极性, 更好地学习、克服极点现象的方法, 完成教学任务。同时在小组长的带领下完成任务, 培养了学生之间协作学习的意识, 达到良好的教学效果。

六年级快速跑教学设计 第2篇

一、本课教学目标

1.学习快速跑的加速跑方法，大部分学生能基本掌握快速启动，积极加速的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统功能和下肢力量的发展。

3.培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神，体验成功的乐趣。

二、教学重点、难点

重点：加大蹬地力度和频率以及摆臂速度 难点：加速过程中的身体前倾动作。

三、教 学 流 程 1.课堂常规

学习目标：（１）激发学生学习兴趣，调整学习状态。（２）培养良好的组织纪律性。

内容：简单队列队形的练习

教学过程：学生以二列横队集合。老师提出本课注意事项和要求。2.热身活动

学习目标：（１）主动参与，积极活动身体各部位。（２）体验快乐感受。

内容：各种不同方式的慢跑热身

教学过程：教师引领学生跑步围成一圈，由慢跑过度到各种不同动作的热身，比如前、后、侧向的踢腿跑，高抬腿跑等。

3.热身小游戏

学习目标：（１）乐于参与游戏。（2）锻炼学生迅速反应能力。内容：喊数抱团

教学过程：全班同学绕圆圈慢跑，当听到老师所喊的数字时，相应的几名同学，迅速的抱成一团，组成一个集体。

教学目的：通过游戏，调动学生的积极性，锻炼学生反应能力，为主教材的教学做准备。

4.起跑后的加速跑

学习目标：（１）体验加速跑技术动作，提高学生快速跑兴趣和能力。（2）培养学生勇于探索的精神，体验成功的乐趣。

内容：1.猜拳追逐跑

教学过程：首先教师将问题抛给学生，怎样能在起跑后以最短的时间把速度加到最快，使学生带着问题去练习。先进行猜拳追逐跑游戏。两名同学一组互相猜拳，获胜的学生去追输的学生。教师巡视指导学生，并启发学生思考加速跑的动作方法。

内容：2.长江与黄河

教学过程：改变游戏形式，两组学生分别代表长江与黄河。被教师喊的组的学生去追另一组的学生。在游戏范围区域内的学生如果被抓到，要将另一位学生背回到起点。

教学目的：过两个形式相同方式不同的游戏，充分抓住学生的兴趣。尤其是第二个游戏，植入惩罚措施，使学生再游戏时拼劲全力，更好的体会加速跑的方法与感觉。

内容：3.快速跑加速跑体验

教学过程：经过两个游戏，教师让学生总结加速跑的动作要领，并进行总结与示范，给学生一个直观的印象。教师引导学生进行快速跑的加速跑以及全程跑的过程的体验。再练习过程中强调身体前倾，加大蹬地力度和摆臂速度的要领。最后选出每组最快的学生与教师进行全程跑的比赛。

教学目的：通过学生自己体会，使学生体验到自主学习的乐趣，在练习动作的同时，增强学生的自信心。教师进行总结，并进行了动作示范，给学生一个更直观的印象。教师鼓励学生进行几组加速跑与全程跑的练习巩固学习成果。并通过第一名与老师比赛的方式激励学生积极练习，学习氛围浓厚。在愉快与轻松的氛围中将本课的主教材潜移默化的传授给学生，使学生掌握加速跑的动作方法。把整堂课推向高潮！

5.游戏

学习目标：（１）通过游戏活动培养学生的合作意识和学生间的友谊。（２）提高自信，在活动中体验成功的乐趣。

内容：穿越火线

教学过程：两组同学分别站到两条相距20米左右的线上互相投小布球复习单手肩上投掷轻物的练习。随后进行游戏“穿越火线”。教师选出几名同学与教师一起组成小分队，利用小垫子依次穿越由其他同学投球组成的枪林弹雨。教学目的：作为本课的辅教材，教师选用投掷内容。第一点是为了弥补快速跑练习时，上肢活动的缺陷，使上下肢活动相协调。二是由于本堂课跑的练习强度较大，利用投掷小布球的游戏来进行调整与放松。在游戏中，学生不仅锻炼了上肢，体会到了游戏带来的乐趣，同时还增进了互相之间的友谊，可谓是一箭三雕。

6.放松、整理

学习目标：（１）乐于参与和展示自我。（２）调节身心，放松机身。

内容：放松操

教学过程：学生自由站位，模仿老师动作完成放松。教师总结本课学生的学习情况及表现。

四、场地设计与组织

本节课场地设置在足球场内。利用了足球场地的中圈，中线与两侧罚球区的横线作为标志，便于观察。准备活动时围绕中圈慢跑成一个圆进行热身活动。在快速跑练习时以两侧罚球区横线为界，便于控制学生。投掷游戏时也是利用了一半的足球场地进行游戏。教师尽量少的采取大范围的调队，为学生节省了更多的时间进行练习。

七年级快速跑教学设计 第3篇

上海市学校体育课程改革提出——小学兴趣化、中学多样化、高中专项化的指导思想。上海市各区县中小学通过不断摸索——实践——推广, 已经取得阶段性的成果。在初中阶段, 学校体育项目设置多样化背景下, 本课尝试采用教学方法多样化, 实施形式多样化的手段来达成教学目标。把障碍跑主题教学融入生活元素, 通过课堂模拟, 学以致用。其“巧设场景, 协作求知”的教学思路就是课堂联系生活的桥梁。

二、预设分析

障碍跑是沪版《体育与健身》七年级基本内容I的教材, 主要由跳、绕、翻、跨、钻、爬等技术组成, 翻越障碍是其中重要的部分。它不仅要求学生具备一定的力量与灵敏素质, 还需要克服恐惧心理;而障碍跑对发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质以及提高神经系统的应变能力和大脑的综合判断能力等有积极的促进作用, 并有利于提升团队合作, 顽强拼搏的意志品质和自信、坚毅的心理素质。因此, 教师要依据教材特点, 与学生体质具体状况, 合理制订有效的教学策略。

因为是借班上课, 和学生相对比较陌生, 而这些年龄段的学生思维活跃, 求知能力强, 但自控能力相对薄弱。在学习障碍跑——翻越“矮墙”的课堂教学内容时, 要注重引导学生在实践体验中敢于自我探究, 同时, 注重班级中男女生水平的差异性, 把握区别对待原则, 通过分层与协作, 联系生活场景进行多样化教学, 使学生在自身能力的基础上实现进一步的提高。

三、教学目标

(一) 初步掌握蹬、撑、挂翻越过障碍跑的技术, 85%的学生能翻越障碍, 并能依据设置的场景, 选择正确的过障碍跑技术。

(二) 发展学生的速度、力量、灵敏等体能, 提高身体的自我控制能力。

(三) 在障碍跑的学练过程中, 逐渐养成相互合作、共同探究学习的意识。

四、教学重点与难点

教学重点:蹬、撑、挂翻越技术;教学难点:快速翻越。

五、课堂实施

(一) 前期准备

在设计理念的指导下, 要围绕主教材, 解决重难点教学, 达到课堂预设教学目标。考虑借班上课的因素, 组织队形、练习方式可能会有一定难度。因此, 精心设计多媒体课件, 主要由拓展欣赏、流程图示、示范视频、提问集锦组成。同时剪辑劲歌与古筝乐曲, 用于持续体能练习与放松部分。并做好PPT课件链接, 便于课堂调度, 提高效率。另外, 通过器材的改造, 如:用两块垫子并在一起并竖直, 当做“矮墙”障碍;利用“泡沫棒”器材的特性, 演变“拱门”、“河界”等障碍;依据班级上课32人, 上课主要器材为:16块垫子、32根泡沫棒及连接底座。

(二) 课前欣赏

组织学生, 观看当前国内外时尚运动“跑酷”, 把高难度过障碍跑技术与课堂拓展互融剪辑。一方面拓展国际视野, 一方面加强对障碍跑的认识, 为进入课堂教学做铺垫。

(三) 热身活动

在教师口令指挥下, 学生分4组, 围绕16块垫子 (铺成4行) , 进行“8”字绕组合慢跑热身, 要求相邻的2个小组碰面时, 相互击掌, 加油呼应, 营造良好的课堂氛围, 教师与学生共同热身, 通过领做与跟做把行进间准备操融入热身跑活动中。

(四) 主要过程

在学习翻越“矮墙”主要技术“蹬、撑、挂”的过程中, 设计了辅助练习—体验练习—实践应用— 拓展提高难度—联系生活场景的教学顺序, 以循序渐进的方式, 逐步让学生消除畏惧心理, 树立信心, 实现对翻越“矮墙”障碍跑技术的熟练运用 (见下图) 。

1.作翻越体验

在复习跨、跳、绕、钻、爬等技术与教师讲解示范“翻越矮墙”后, 初始阶段练习, 采用4人一组, 2人扶垫, 一人体验练习, 一人从“矮墙”后方拉、扶保护帮助或单膝跪立, 让练习者踩着膝盖, 跳高蹬踏点降低难度翻越;掌握巩固后期, 采用8人一组, 把“矮墙”置于平铺垫子上, 提高障碍高度, 多人合作, 或抬或顶, 帮助练习者翻越障碍, 体验成功。

2.持续翻越练习

在学习“蹬、撑、挂、翻”的中期阶段, 设计课堂练习大串联, 16块垫子组合成8个“矮墙”障碍物, 每个“矮墙”2名学生扶持, 小组另外2名学生运用“蹬、撑、挂、翻”技术, 在跑动中快速翻越本组障碍, 并按照顺时针方向, 依次快速翻越相邻“矮墙”, 进行连续循环练习, 回到本小组后与扶垫同学交换。教师则巡视指导, 鼓励学生克服畏惧, 并现场纠正错误动作, 巩固技能。

3.模拟场景

教学的内容主题的应用通过模拟场景, 设置“地震救灾抢险”、“火灾逃生演练”的组织形式, 把课堂还给学生, 让学生通过集体智慧, 充分利用“泡沫棒”、“垫子”器材, 自主布置“绕过拱门”、“钻过隧道”、“跳过残垣”、“跨过小溪”、“翻过矮墙”等障碍, 把障碍跑和生活实践相互渗透, 在多样化作业条件下, 提升学生动脑思维以及动手能力。分组学练中, 让学生们在模拟场景下学会相互帮助、集体协作的同时, 既巩固了所学技术, 又对生活中突发事件, 培养了紧急应变的处理能力。

4.体能菜单

教师通过课件, 给学生提供了和障碍跑相关的体能练习菜单, 有折返跑、跳跃、仰卧起坐等内容。提示各小组可以选用教师提供的练习菜单, 也可以小组自编项目。有了模拟场景布置的经历, 小组分工明确, 快速利用器材, 自创练习方式。如:泡沫棒接成一个个大小不一的圆圈, 组员连续跳跃进平铺于地面小圆圈, 最后整个身体跳起腾空钻过竖放的大圆圈;再如:把泡沫棒及连接底座搭建成小拱门, 钻或爬过后, 快速后蹬, 连续跨过平铺垫子的宽度。由于自主设计, 单调的体能练习转化成了联系的激情。教师有效地把握住生成性资源, 在激昂的音乐背景下, 学生们持续不断地进行跑、跳、钻、跨、翻等体能练习, 并通过小组轮换, 体验到其他组的成果, 在趣味盎然的氛围中把课堂推向高潮。

5.创意放松

依据莘城学校的书法特色, 在课的放松环节, 教师口令指挥小组手拉手围成4个大圈, 提问:学校的特色是什么?学生齐答“书法”。再导入写“莘城”二字为放松内容, 在舒缓的古筝音乐背景下, 教师融入太极元素, 以写书法的创意形式引导学生抖动、拉伸放松, 让学生在肢体放松的同时获得一种新的体验。

六、课后反思

(一) 整课设计思路清晰, 有一定的创意, 在实施过程中, 面对借班上课, 巧妙通过课件PPT流程图示来调动练习队形与场地布置, 使得课堂教学连贯、有效率。

(二) 课堂教学中, 挖掘教学器材的多种功能, 在体验互助学习与模拟生活场景充分应用。促进了学生团队协作与技术巩固, 营造了一个和谐上进的学习氛围, 灵活的组织形式与练习的积极性使课堂教学目标达成度较高。

(三) “矮墙”障碍由两块体操垫简易拼并而成, 个别体重较重的学生练习时, 存在助跑前冲过猛, 导致墙体不稳, 翻越不过障碍的现象。课堂教学中要反复叮嘱扶稳“矮墙”的手型, 并对能力较差的学生, 要去强调采取小组互助的形式, 加强保护与帮助, 助力学生, 体验成功翻越“矮墙”, 这样对学生的成长才更具有意义。

(四) 课的放松部分, 以“莘城”二字的书写来进行创意放松, 此时, 学生主要是跟做, 目的不是最明确。如果在设计过程中, 把“莘城”二字以多媒体的形式播放, 伴随着悠扬的古筝音乐, 融入太极的元素, 按笔顺依次书写。通过视觉、听觉上营造的舒缓环境, 学生在心理与形体上的放松效果会更佳。

当然, 本课的设计尚有许多不成熟的地方, 课堂教学实践也存在不少可以改进之处。

指导教师点评:

本课体现了“以学生为本, 健康第一”新课程教学理念及上海市体育教学改革的要求, 学习目标明确具体, 教学活动设计合理, 教学组织有序, 各个环节衔接自然。运动负荷安排合理, 教学步骤清晰, 教态亲切大方、语言准确流畅。教学目标达成度高。主要体现在以下几个方面:

1.重视课程资源的开发性, “改造”器材, 巧设场景是这堂课亮点之一。教师能抓住学生的年龄特点, 对现有的器材进行再处理, 对“教学内容”进行重组整合、创新再生, 例如用“泡沫棒”设计出“拱门”“圆圈”“河界”等多种障碍, 不仅为学生学习绕、钻、跳、爬等巧设了障碍跑的练习场景, 同时提高了学生对障碍跑的兴趣和热情。

2.体育学习与生活的结合性。在教学中, 教会学生翻越矮墙的技术, 并利用“地震救灾抢险”、“火灾逃生演练”的场景, 让学生模拟生活, 创设情景去巩固提高过障碍的能力, 把学习内容和生活紧密结合, 既巩固了所学技术, 又为生活中的突发事件有了紧急应变的对策, 从而使学生的练习内容多样化而不枯燥。

3.运动负荷安排的适宜性, 在练习时间、练习强度安排上考虑学生的身心特点, 使学生在障碍跑学习中达到了健身效果。学生探索了如何翻越过障碍, 克服了过障碍的恐惧心理, 获取了超越自我的信心和能力。课内师生情感交融相互感染, 营造了民主、合作、宽松的学习氛围。

4.发挥学生的主体性, 挖掘学生的潜能。在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养, 比如, 让学生自己来设计锻炼内容, 发挥学生的主动性, 教师真正只起了“导”的作用。调动了学生练习的积极性, 突出了学生的主体地位, 练习中体现合作、融合探究。加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养, 使学生能在教学过程中体验到运动的乐趣、成功的快乐, 从而培养学生的终身体育的习惯。

5.体能练习的设置有针对性。教师针对学生体能、技能情况, 设置了和主教材—障碍跑相关的体能练习, 持续不断地练习了跑、跳、钻、跨、翻等技术, 既培养了学生团队合作意识, 又提高了学生与主教材相关的体能。

此外, 本课还有一个尚需完善的地方, 即在课的准备部分, 应该使用音乐, 让学生跟着音乐的节拍慢跑和做徒手操, 让学生快乐地进入课的基本部分。

点评人:沈建华

指导教师简介:

二年级30米快速跑教学反思 第4篇

袁学兵

本课教学内容是30米快速跑和抱球接力跑。首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。本节课是从打造“主动、有效”课堂出发，让学生从中感到“新、活、乐”。并且通过激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神，学生们成了课堂的真正主角。

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，我在教学中，注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。小沙包掷远投掷主要让学生体会快速挥臂肩上出手，课上下来给我的感觉是：学生学得轻松，学得开心。充分体现了课改以“学生为本”的精神，注重学生能力方面的培养，以传授方法为主，培养学生学习的兴趣和热情。

这次课较好的完成了本课教学目标，并且在教学中收到以下几点成效：

1、教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，使学生感到兴趣盎然。30米快速跑练习采用集中讲授，教师统一指挥、六人小组、鱼贯练习和比赛的组织形式，符合一年级学生身心发展特点，有助于提高学生练习密度和学习兴趣，收到较好的效果。

2、本节课以30米快速跑为主教材，抱球接力游戏为辅教材，通过比赛、游戏的方式使学生积极主动练习，由被动为主动，真正让学生成为学习的主人在教法上，采用层层深入、由易到难，递进引导的学生掌握30米快速跑和抱球接力的动作要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。80%以上的学生掌握教学内容

3、根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与活动，适应环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。

由“快速启动跑”教学谈有效教学 第5篇

在本次课堂教学比赛中, 有三位教师的教学就是先进行多种不同准备姿势 (如背对起跑方向、蹲踞式、俯卧式、躺资、坐姿、单足站立等) 下快速启动跑即起跑练习, 再进行站立式起跑教学, 并将教学的重点放在站立式起跑。上课教师教学生站立式起跑并没有脱离快速启动跑教学, 是快速启动跑教学的一种补充、完善, 是在完成不同准备姿势下快速启动跑练习后引出站立式起跑, 是一种水到渠成的教学。但笔者观察到学生并没有很好地掌握“快速启动跑”这一方法, 当然也没有很好地学会站立式起跑。

思考一:快速启动跑和站立式起跑是两种不同的教学内容, 教师在确定教学内容为快速启动跑时, 就应该紧紧围绕快速启动跑进行教学设计, 而只把快速启动跑中的一种典型 (站立式起跑) 作为教学重点是不切实际的, 就像写作文离题一样, 这样的教学设计也是偏离教学内容的教学, 对“快速启动跑”教学来说是低效的。

思考二:笔者分析, 之所以教师在进行“快速启动跑”教学时, 很容易就会把站立式起跑作为一种典型的快速启动跑方式进行教学, 究其原因可能是“快速启动跑”在不同的准备姿势下有不同的动作技术要求, 教师一时不知如何进行教学, 抓不住教学的重点, 技术动作不知如何描述, 就想当然地选择其典型的站立式起跑进行重点教学。其实快速启动跑教学, 应该是教会学生:准确而迅速地接收信号, 快速作出反应, 向指定方向快速跑出。可以说它要的只是一种快速调整身体原有姿势进入预期运动状态的能力, 它没有固定的动作技术, 它关注的是一种能力的培养。所以说, 要提高“快速启动”教学有效性, 更应该把教学的重点放在培养学生快速启动跑的能力上, 而不是掌握动作技术上。

思考三:本次课堂教学比赛, 上课教师都从不同的静止姿势开始快速启动跑练习, 其实快速启动跑教学还包括运动中的快速启动跑。例如:跑动中的突然变方向跑、变速跑、折返跑等等。从不同的静止姿势、不同的运动状态开始练习快速启动跑, 将极大地丰富课堂练习内容, 增加练习的趣味性, 同时也增加练习的难度, 提高教学的有效性。

我的“50米快速跑”教学体会 第6篇

50米快速跑是小学体育走和跑教材主要内容之一。通过快速跑教学,不仅能发展学生速度、力量、协调等身体能力,还是通用的检验学生位移速度素质的重要手段之一,具有很大的实用价值。快速跑的技术分为起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分。它的动作方法是用站立式起跑,跑出后迅速加快速度,并努力以最快的速度冲过终点线。

二、国家规定的测试规格

测试时,受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要挥下发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录之。

三、教学过程与方法

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一。在小学体育教学中,每个年级50米快速跑的重难点都各有不同,以三年级学生为例,通常分为以下几个阶段:

1. 初步学习阶段,建立动作表象

刚开始的学习中,要让学生知道50米快速跑的重要性,明确告知是国家学生体质健康的测试项目。教师先让学生了解快速跑的动作方法。其次让学生进行原地摆臂练习,强调重点是前后摆臂,可以两人一组,互相观察,互相纠正,在各自体验中让学生养成正确的摆臂姿势。接着进行站立式起跑练习,对于三年级的学生来说,站立式起跑已经有了初步的印象,学生具备自学的条件,他们可以分组开展自学、当发令员的活动。最后的反应速度练习,教师可以采用快乐参与、主动体验的教学手段,以游戏、竞赛的多种形式,如:听各种信号(口令、击掌)跑、各种起跑姿势的跑,来激发学生的学习兴趣,从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。

2. 基本学练阶段,学会正确方法

步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。在本阶段应加强对步频与步幅的训练,让学生做原地蹬摆练习到行进间蹬摆练习,两人一组,互相观察,互相纠正,让学生能初步体验到快速跑后蹬有力、积极前摆的技术动作。为提高学生积极性,还可以尝试用短绳摆出小间距练习快步频一跑,再把间距拉大,让学生在保持快步频的基础上逐渐加大步幅。其次应加强小步跑、原地高抬腿练习和行进间高抬腿练习,利用让距离跑等方法,让学生完整的进行50米快速跑的练习,体验途中跑的前脚掌着地、步幅大的重点。

3. 技能巩固阶段,努力提高成绩

这一环节,着重培养学生在快速跑中的最后冲刺能力。教师引导学生先练习15米的冲刺跑,然后练习50米快速跑,让学生体会50米快速跑的终点冲刺技术动作,达到身体微下压,快速冲过终点的目的。在50米跑的练习环节,由于小学生注意力不易长时间集中,不喜欢机械重复跑的动作,单纯跑的训练又比较单调,因此教师要创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的游戏。在游戏中渗透多种形式的练习方式来激发学生兴趣,以保证教学活动的顺利进行。如:组织学生开展“不平等”的比赛(追逐跑、冲过火力网、让位跑、叫号赛跑等),激发学生学习积极性。在比赛中及时表扬优秀学生,鼓励“跑步困难生”,增强其自信心。在课的结束部分,告知所有学生做好下一节课的测试准备,如服装要求、且保持良好的心态等。

4. 达标测试阶段,检验学习效果

在测试前,教师先带领学生做好准备活动,如准备操、快速跑的辅助练习,并告知学生测试的方法。测试时,请班中一位同学当发令员,规定发令员在发出口令要同时挥下发令旗。教师用秒表和记录本记录下每一位学生的成绩。学生采用站立起跑,听到“跑”的口令后迅速跑到终点。当全班同学都测试完后,教师应对学生的成绩进行点评,表扬优秀的同学,对于不及格的同学,对其进行指导与单独辅导训练后,给予第二次测试的机会。

四、教学体会

跑是人体最基本的活动能力之一,是人类日常生活中最常见的与最常用到的一种人体活动,在体育教学中占有重要地位。然而小学阶段快速跑主要的任务是培养跑的正确姿势,跑得自然、快速、跑成直线。在跑的学练中通过不断战胜自我而获得成功,能激发学生对跑的兴趣,积极参与课内外健身锻炼活动,促进学生心理品质发展。

快速跑的练习对学生的神经及肌肉系统的功能,发展灵敏、速度、力量和协调素质,促进身心发展具有重要的作用,但跑的练习相对单调、枯燥,因此教师应该在每个环节利用各种方法,采用不同的教学方法促使学生积极产生参与快速跑的良好兴趣。此外还需注意的是,在测试时让学生穿运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;如发现有抢跑者,要当即召回重跑;如遇风时一律顺风跑。

建议大家在今后的教学中做到几下几点:

1. 注重对走与跑教材要点的分析。

在教学中,教师要从学生实际出发,各年级有所侧重地贯彻落实,加强对不同基础学生的区别对待;

2. 要遵循学生身心发展的特点。

练习的负荷应该从小到大,循序渐进,在时间安排,距离确定,跑的方式上要尽可能适应学生的基础和特点;

3. 学练手段和方法多样化,注重趣味性与实效性。

设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性。

探讨中学快速跑教学方法 第7篇

一、游戏竞赛法

教学中结合游戏, 使学生在游戏中不知不觉地进行快速跑教学, 这样学生不会觉得枯燥, 自然而然对快速跑也就喜欢了。如:教授“练习快速跑, 发展学生反应和快速跑的能力”这部分内容时教师如用传统的教学方法教学, 学生进行蹲踞式起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的反复练习。学生没有兴趣, 没有学习积极性, 一会儿就感觉没劲了, 跑不动了。如果教师把练习方法、形式、要求变化一下, 练习效果马上不一样。例如:蹲踞式起跑练习, 可让学生做深蹲起跑;深蹲起转体180度起跑。还可以安排快速反应和快速跑的游戏。比如:黄河、长江, 叫号赛跑。为避免学生上体抬得过早, 还可以手持竹竿在一侧, 学生起跑后, 教师手持竹竿也向前跑, 如果学生起跑后上体抬起太早, 则会碰到竹竿, 用这个方法, 让学生体会起跑后上体逐渐抬起。通过以上练习, 可以提高学生学习兴趣, 激发他们练习的积极性、主动性, 使原本单调枯燥的课中练习, 产生活力和吸引力。再如途中跑教学, 可采用接力比赛的游戏形式开展教学。首先, 进行直臂摆动接力跑比赛, 完成比赛后, 教师再讲解手臂摆动的作用及正确的摆臂技术。其次, 进行直腿接力跑比赛, 结束比赛后, 教师再讲解屈膝折叠大小腿在跑步时的作用及正确的折叠送髋技术。再次, 用后脚跟先着地的接力跑比赛, 赛后, 教师再次讲解快速跑时的脚着地要领及作用。最后, 进行完整技术体验的接力比赛, 比赛后, 教师再次小结途中跑的技术要领。这样, 既调动了学生的练习积极性, 巩固了教学效果, 又活跃了课堂气氛, 使学生体验了运动的乐趣。

二、设疑教学法

“学起于思, 思源于疑。”求知欲是学生的内驱力, 疑问和惊奇最容易激发青少年认识世界的精神动力, 促使学生的好奇心升华为求知欲, 把“教”的主观愿望转化为学生渴望“学”的内在需要。

讲授新课时可设置一些疑点, 鼓励学生去探求新知。以“设疑”的方法进行教学, 就会发现, 学生的注意力会很快被吸引到教学内容上来, 课堂教学中“设疑”的方法很多。如:悬念式设疑。在课的开始设置一些悬念, 使学生带着问题上课, 通过自己的亲身体验把问题解决。如:在快速跑教学中, 教师可以提出很多个问题:蹲踞式起跑动作预备时为什么不能蹬直?50米跑你知道自己跑多少步才能跑完?步幅与跑的速度快慢有什么关系等一系列教师有目的的提问, 会引发学生思考, 使学生在探索中一步一步进行练习, 激发学生对所学内容的兴趣。让学生自己寻找解决问题的方法, 从而激发学生主动锻炼的积极性, 比只强调学生怎样做效果更好得多。

三、评价激励法

在以往的教学评价中, 过于强调运动成绩而忽视学生学习的态度、行为等, 不太重视运动技术的运用和参与程度, 严重影响了学生积极参与和体育锻炼的热情。

评价激励法是在教学过程中由教师采取各种表扬、鼓励等手段, 激发学生进取的动机, 促使学生主动积极地完成教学目标的一种方法。教学中合理地运用评价激励, 将促使学生更积极、更主动、更有信心地进行学习。对于不同水平学生的评价也应不同, 对于体育基础好的学生要少表扬, 以防他们产生满足情绪;对于体育基础差的学生要少批评、责怪, 多鼓励、多表扬。当学生取得成功、进步时要及时地给予肯定和赞许, 当学生完成动作失败或遇到困难时给予鼓励, 同时向学生提出改进的方法。

教学有法, 但无定法, 贵在得法。进一步完善传统的体育教学方法, 适应现代体育的需要, 结合时代的特点, 学习和创新体育教学方法, 是教师教学活动能否成功的关键。好的教学方法, 以学生为主体, 从学生的认识规律出发, 调动学生多种感官参与工作, 充分发挥学生主动参与的积极性和主动性, 从而达到锻炼学生身体、增强学生体质的教学目标, 使学生更好、更迅速地完成学习任务。

从学生实际出发、以学生为主体是设计教学的关键。关注了学生个体差异, 切合学生的实际情况, 确立了同质学生间进行比较的基本平台, 能力相当的学生参与竞争, 增强了练习的气氛, 更加充分地调动了学生练习的积极性, 使每个学生都有体验到学习和成功乐趣的可能, 满足了学生自我发展的需要。

初中快速跑教学的策略研究 第8篇

一、快速跑教学的发展方向

在人教版教材中, 对快速跑教学做了详细的安排。教师除了按照教材进行教学, 还需要多安排一些与快速跑有关的活动。这样不仅能够让学生学习到有关的理论知识, 还能让学生把理论与实际相结合。在快速跑教学上, 要注重教学方法和活动的设计。

二、开展快速跑教学的方法

(一) 做好身体预热, 讲解理论知识

学生在进行体育锻炼之前, 教师一定要采取相关的防护措施。首先让学生活动身体, 以免由于运动过快造成身体损伤。接着, 由教师讲解快速跑的理论知识和关键点。学生在小学的时候就粗浅地了解过快速跑的知识, 因此在初中就需要教师更详细地讲解该项运动的关键点, 比如跑步的幅度和频率等。学生学习好理论知识, 才能在运动的时候减少伤害。

(二) 锻炼学生跑步能力, 适时创设情境

在体育课上, 设计相关的活动情境, 对发展体育教学有很大的帮助, 其中一大类就是“紧急救援活动”。在课上, 教师设置了一个情境。某些同学在外旅游, 遇见风暴, 被困在了山里, 需要其他同学去救援。只有在规定的时间内, 快速到达救援地点, 才能救出被困同学。要比一比哪一组救出的人员最多, 并说明救出人多的小组有什么奖励, 少的有什么惩罚。这样就能引起学生的兴趣。

还可以把所有学生设定在一个危险的场景中, 比如着火了, 如何快速地逃出着火地点, 并能快速地灭火。这都是可以引起学生兴趣的活动。

三、提高学生整体素质, 加强学生快速跑锻炼

由于我国教育的特殊性, 家长和学校很少重视体育教育。为了提高学生的身体素质, 我国近年来把体育考试纳入了中考的范围。在考试中, 长跑是考试的重点, 学生为了取得好的考试成绩, 必须要认真学习快速跑的要领。因此要提高学生的体育成绩, 加强学生身体锻炼, 就要多引导学生练习快速跑。

四、培养学生对快速跑的兴趣

在快速跑教学过程中, 必须提高学生的学习兴趣。只有学生对快速跑感兴趣, 才能主动积极地学习快速跑的相关知识, 并积极地锻炼。兴趣是学生最好的老师, 所以在帮助学生培养兴趣方面, 教师也要做好相关工作。在快速跑教学里, 除了组织游戏, 让学生参与进去以外, 还要组织实际演练, 让学生切身感受到在现实生活中, 尤其遇到危险的时候, 快速跑能发挥巨大的作用。让学生感受到快速跑学习的重要性和必然性, 这样就能调动学生学习的积极性, 让学生对快速跑感兴趣。

五、提高快速跑的教学质量

在体育教学里, 如果教师“教”的质量不高的话, 学生学习的效果也不会很好。因此教师要主动地学习新的知识, 了解新的教学模式, 找到最适合教育学生的方式。快速跑是体育教学中最基础的内容, 但是往往在教学最基础的内容时, 才能看出教师的教学水平。

七年级快速跑教学设计 第9篇

本次课教学目标是每个学生都知道影响快速跑的两个因素是什么, 85%的学生能够掌握动作要领, 提高快速跑的能力, 15%的学生在教师提示下能够完成。情感目标是团结协作, 学会交流。围绕这些目标, 设计了“体验—观察—思考—探究—提高”这一学习主线, 在这一主线的建构中, 采用了小组合作学习、探究学习等学习方法, 运用微视频进行辅助教学, 对重难点的突破提供了帮助。改进、创新热身活动和素质练习的组织方法与形式, 激发学生练习的积极性, 在游戏、比赛中强化合作和团队意识。

二、教学片段回顾

(一) 巧妙借助辅助工具, 提升课堂教学效果

借助Ipad, 本节课在课前和课中分别为了达成不同的教学目标, 使用了两次微视频, 视频的直观、动态, 有效地激发了学生的学习兴趣。

片段1:利用课前几分钟的时间, 5人一组, 在小组长带领下观看微视频 (2015年北京田径世界锦标赛100m半决赛) , 视频时长34s。学生一下子被精彩激烈的比赛吸引住了, 七嘴八舌地议论起比赛的情况, 注意力迅速集中到课堂中来。激烈、精彩的比赛和现场解说员富有激情的解说, 激发了学生的爱国热情, 激发了学生学习快速跑的积极性。

引导思考:田径世界锦标赛100m决赛的跑道上首次出现了中国人的身影, 再次表明人种不是决定跑速的唯一因素, 只要通过刻苦努力, 运用正确的、科学的方法训练, 一定会成功。那么, 我们在学习中应该怎么做?

设计理念:以教师的眼光定位情境, 不能吸引学生眼球。我们知道每个人只有对自己所熟悉和感兴趣的事物才会产生并发表意见和观点。因此, 导入力求做到新颖独到、快速、引人注目。用微视频努力营造出贴近学生生活和经验的“原生态”教学情境, 能促使学生用眼看、用耳听、用手做、用脑思考、用心灵去感受, 能使他们与情境融为一体。反复观看比赛视频, 每个学生都受到视频中精彩激烈的比赛的影响, 精神抖擞, 跃跃欲试。“亚洲人的荣耀, 中国人的骄傲!”现场解说员富有激情的解说, 更激发了学生的爱国热情、民族自尊。对教师提出的期望更是信心满满, 这为顺利开展学习活动, 圆满完成学习任务做了很好的铺垫。要想让学生积极参与, “用心”去掌握技能, 必须激发学生内在的学习需求, 使学生有学习的冲动和欲望。因此, 在教学的导入部分不妨选择生活中他们最喜欢的比赛、动画等做成视频作为导入, 激发学生潜在的内驱力。同时, 利用视频中的“正能量”的元素作为“情感态度与价值观”这一学习目标的切入点, 传递更多的正能量。

片段2:学生经历了体验—观察—思考之后, 再一次观看视频, 并展开小组讨论学习, 要求认真观察苏炳添和博尔特各自跑的特点 (一个是步子小、步频快, 一个是步子大、步频稍慢) , 并进行探讨、思考, 找到影响跑速的两个因素。

设计理念:经历了体验—观察—思考之后, 学生再次观看视频。这次跟第一次不同的是不再看热闹, 而是带着任务去观察、去思考。通过对两个人跑的特点的对比, 进行小组讨论、探究, 能清晰地表述自己的独到见解, 在交流中达成共识。在教师后面的提问中, 学生能清晰地说出步子大、摆臂快、 (腿) 迈得快等等因素。学生在这一过程中逐步掌握了探究问题的一些方法。

在课堂教学中, 有很多无法细致观察的动作和原理, 有些动作示范一晃而过, 学生根本观察不清, 而初中学生本就以直观形象思维为主, 这就容易造成学生思维上的模糊进而影响动作的掌握。科比如何后转身运球过人换手上篮?体操全能冠军杨威在单杠上上下翻飞的动作等, 这些总能勾起学生们的好奇心, 可是这些在直播中都是无法全面、清晰地了解的。但在课堂上可以通过微视频的播放来实现, 进行动作的分解或者慢放, 可以让学生清晰地看到每一个细节的动作, 从而全面清晰地了解动作。另外, 运用视频时可以根据问题, 有针对性地进行观察, 提高学生探究的质量。对于中学生而言, 亲历探究过程、获取第一手经验是极为重要的。

(二) 精心选择学练方法, 引导学生积极学练

学生在“体验—观察—思考—探究—提高”这一主线中探究学习, 找到了影响跑速的两个因素是步频和步幅。这时教师以运动处方的形式呈现出练习方法, 学生进行针对性练习。

片段1:“同学们, 通过刚才的回答, 老师知道大家通过刚才一系列的探究学习活动已经基本明确了影响快速跑的两个因素。老师根据同学们的回答总结为步频和步幅。问题找到了, 如何有效地提高自己的步频和步幅呢?老师根据这两个因素给同学们开出了一个运动处方, 同学们按照处方进行练习一定会提高自己的快速跑能力。”

设计理念:学生在快速跑中进行体验, 在休整时间仔细观察着同伴的快速跑, 经历了独立思考、合作探究, 明白了影响跑速的两个因素。这一过程就如同医生, 通过望、闻、问、切找到了病因, 那么接下来就是对症下药了。这时教师以“运动处方”的形式呈现给学生, 他们会感觉到非常具有针对性, 也很乐意接受。何为运动处方呢?运动就是身体活动, “处方”就是通过诊断后开出的治疗方案。体育课上探究学习活动就是对“问题”进行观察、思考、假设、探讨等活动, 进行自主建构答案。本节课的答案是步频和步幅, 就是影响跑速的两个因素, 每个人有针对性地提高步频和步幅就能提高跑速。那么, 通过哪些方法能提高步幅、步频呢?此时教师呈现出运动处方, 针对性强, 学生欣然接受, 积极参与。在运动处方实施过程中, 教师点明要注意摆臂, 加强后蹬, 高抬大腿。学生一目了然, 很快就掌握了动作要领。

(三) 更新课堂教学理念, 促进学生健康成长

改变创新带来的是生机与活力。本次课在几个环节中, 运用了新颖的教学方法, 学生们虽然额头满是汗水但脸上依然是面带微笑, 心情愉悦地积极参与, 真正体现了乐在其中。

片段1:在热身活动中, 教师分两个区域, 摆放了相同数量的标志碟, 正放的和反放的一样多, 通过积极跑动, 男生把正放的放过来, 女生把反放的翻过去, 最后看看哪组的标志碟多哪组就获得了胜利。

设计理念:学生带着“任务” (为自己团队争取荣誉) 去做热身, 积极性很高, 在往来穿梭中把标志碟翻来赶去, 充满了乐趣, 在不知不觉中达到了热身的目的。传统的、曾经一成不变的慢跑热身难以激发学生的学习兴趣。激发学生练习的兴趣, 变“要我练”为“我要练”, 教师要首当其冲“变”在前面, 改革陈旧、落后、乏味的练习形式, 精心设计全新的、行之有效的练习形式和方法, 让学生觉得“有趣”、“有味”, 从其内心激发出兴趣, 富有“高效”地投入到学习中。

片段2:每个小组一根竹竿, 五个人并排坐下, 用两脚踝关节的部位夹住竹杆, 然后躺下来, 五个人一起做仰卧举腿的练习。第一次尝试练习, 有的小组做不起来, 其原因是五个人行动不统一, 有一个人没做整个团队就做不起来。教师及时提醒, 大家要齐心协力, 步调一致才能好做。建议大家一起喊, 一起用力。再一次尝试每个小组都做得很好。通过计时, 看哪个小组做得多, 顿时练习场地一片呼喊声, 学生练习的劲头很大, 很好地完成了素质练习的任务。

设计理念:变着花样进行素质练习, 让学生在枯燥的素质练习中有趣、有劲, 本节课一根竹竿吊起了学生“胃口”, 学生不厌其烦地反复练习。同时, 在寻求怎样才能很好地把“仰卧举腿”做起来的过程中, 收获了友谊, 收获了乐趣, 学会了交流。互相鼓励, 稍差的学生也在其他学生的带动下努力跟上节奏, 达到了共同健身的目的。有针对性的素质练习, 提高每个学生的身体素质水平是每节课必完成的学习目标。累、乏味是素质练习的一大特点。本环节把五个学生“捆绑”在一起, 他们需要团结, 需要步调一致, 需要在团队比赛中争得荣誉, 所以他们乐在其中、乐此不疲。

三、体育课运用微视频的思考

暑期远程研修初次接触微视频, 其以直观、形象、动态等传统教学手段无法比拟的优势深深地吸引了笔者, 随即在开学后笔者就在自己的课堂上尝试使用, 在尝试运用过程中有收获也有很多困惑。

(一) 什么样的微视频最适宜在体育课中使用

适合体育课使用的“微视频”首先要符合微视频的特点“短、精、准”;其次, 应针对体育课的教学目标、教学内容、教学重难点等制作视频, 内容上包括比赛直播视频、突出动作示范的DV短片、学生课上自拍的学习过程等。

(二) 使用微视频的最佳时机

课前:把与学习的知识技能相关的比赛视频制作成微视频, 在课前观看, 用精彩、激烈的比赛画面激发学生的学习兴趣, 让学生急于去了解相关知识, 急于去掌握相关技能, 为上课的“导入”做好铺垫。另外, 可以把传授的技能制作成示范的微视频给予学生正确的动作影像, 还可以回放或者慢动作播放, 反复进行观摩学习。