大学生心理健康课感悟范文第1篇

在“心理团活动”期间我物理10级的学生在这春意盎然百花争艳的季节在南苑滴水涌泉前的草坪上举办了以“大学生心理健康”为主体的团活动。

在这次活动中，各位同学畅所欲言，比较详细的讲了自己在进入大学这一年多的感悟，比如对新的学习环境与学习任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，以及对未来职业的选择等一些问题，当然了，在这期间，心理健康就显得尤为重要。班级同学以寝室为单位来讲解心理健康这个主题，然后大家投票评选出最好的宿舍，给予一定的奖励。然后个人就以励志歌曲、小品、笑话等不同的活动形式诠释了心理健康这个主题。最后班长、团支书对本次的活动作了总结，阐明学院对本次活动的重视。然后大家励志为实现自己的梦想会更家充分的利用大学时光。本次活动以大家的快乐的笑脸的合影而结束。

通过本次活动，同学们对自己进行了全面的审视、了解内心真正的需求和需努力的方向，从而对自己以后的学习和生活起了导航的作用这次的活动在同学们中受到了超乎想像的反响，大家纷纷表示要在以后的学习和生活中多了解和学习这方面的知识，使自己的素质有全面的提高，争取做一个合格的有理想有抱负的合格的当代大学生。

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大学生心理健康课感悟范文第2篇

一开始老师给我们提供了他的地址，说如果觉得自己心理有问题可以去他那里进行心理咨询。所谓心理咨询就是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。而且并不是非的是心理有问题的去咨询，每个人都可以的。学习这个课程让我学到最多的东西就是有关人际交往的问题，以前总以为IQ高就是一种财富，令人羡慕，“大学生心里健康”课后，才发现EQ是多么重要，心里对美的看法有了不同的角度，发现自己成熟了许多。如果一个人IQ过人，然而对周围的人无一丝情感，那将是多么可怕的一件事，人和人往是不断交流思想，不断交流感情的过程。有个这样的例子：“你有一个苹果，我有一个苹果，交换以后，你我还是各一个苹果;你有一个思想，我有一个思想，交换以后，我们就都有两个思想”。可见人与人沟通的重要性，上了“大学生心里健康”课，悟出了许多人与人交际方面的好方法，待他人要有同理心，这样互相才会理解;要知道自己怎样对待别人，别人就怎样对待我;只能修正自己，不能修正别人。记住，别人不会因为你的改变而改变;要真诚坦白地待人，这样才值得别人信任。

同时，课上我们也做了很多的小游戏，比如说体会心情中的喜怒哀乐，通过选择测试自己是什么样的人等等。给我印象最深的也许是老师讲我们应该具有自己的目标，同时也给了我勇气，那种我们平日里欠缺的那种勇气。就要像李开复所说：“做最好的自己”!我不能说自己在人群中最棒，因为山外有山，人外有人，但要告诉自己，要做到最好的自己，告诉自己是最棒的。从前是在为别人的目标而活，而现在，已为自己制定了大致的方向，有了自己的目标，知道了什么对目标有意义，那就去做。记得董老师说过：“没有目标的人，就是在为有目标的人实现目标”，回首过去，再看现在，我深深地理解到这句话的含义，做着自己不喜欢的工作是痛苦的，只有做自己想做的才会在那个领域有大发展，才会感受到快乐。成功，最重要的就是心态，自信是最重要的!为什么总离成功差一步呢?总在后悔当初为什么没做，其实很多时候，不是我们不能，而是我们不敢，当离成功只差一小步的时候，也许那就是勇气。

还记得最后一节课，老师测试我们都会是什么样的人，通过测试我可能是个习惯生活在自给自足的社会的人，可以说事事都得亲为，否则我会不放心，也许我不是很相信别人吧。给我印象最深的还有就是那个《生活大爆炸》，看了以后

真心好笑，同时也体会到了他们的那些生活方式，仔细想想自己有时候也会那个样子，有时候看他们的样子很讨人厌的!呵呵，希望自己不会在那个样子了。

大学生心理健康课感悟范文第3篇

一开始老师给我们提供了他的地址，说如果觉得自己心理有问题可以去他那里进行心理咨询。所谓心理咨询就是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。而且并不是非的是心理有问题的去咨询，每个人都可以的。学习这个课程让我学到最多的东西就是有关人际交往的问题，以前总以为IQ高就是一种财富，令人羡慕，“大学生心里健康”课后，才发现EQ是多么重要，心里对美的看法有了不同的角度，发现自己成熟了许多。如果一个人IQ过人，然而对周围的人无一丝情感，那将是多么可怕的一件事，人和人往是不断交流思想，不断交流感情的过程。有个这样的例子：“你有一个苹果，我有一个苹果，交换以后，你我还是各一个苹果;你有一个思想，我有一个思想，交换以后，我们就都有两个思想”。可见人与人沟通的重要性，上了“大学生心里健康”课，悟出了许多人与人交际方面的好方法，待他人要有同理心，这样互相才会理解;要知道自己怎样对待别人，别人就怎样对待我;只能修正自己，不能修正别人。记住，别人不会因为你的改变而改变;要真诚坦白地待人，这样才值得别人信任。

同时，课上我们也做了很多的小游戏，比如说体会心情中的喜怒哀乐，通过选择测试自己是什么样的人等等。给我印象最深的也许是老师讲我们应该具有自己的目标，同时也给了我勇气，那种我们平日里欠缺的那种勇气。就要像李开复所说：“做最好的自己”!我不能说自己在人群中最棒，因为山外有山，人外有人，但要告诉自己，要做到最好的自己，告诉自己是最棒的。从前是在为别人的目标而活，而现在，已为自己制定了大致的方向，有了自己的目标，知道了什么对目标有意义，那就去做。记得董老师说过：“没有目标的人，就是在为有目标的人实现目标”，回首过去，再看现在，我深深地理解到这句话的含义，做着自己不喜欢的工作是痛苦的，只有做自己想做的才会在那个领域有大发展，才会感受到快乐。成功，最重要的就是心态，自信是最重要的!为什么总离成功差一步呢?总在后悔当初为什么没做，其实很多时候，不是我们不能，而是我们不敢，当离成功只差一小步的时候，也许那就是勇气。

还记得最后一节课，老师测试我们都会是什么样的人，通过测试我可能是个习惯生活在自给自足的社会的人，可以说事事都得亲为，否则我会不放心，也许我不是很相信别人吧。给我印象最深的还有就是那个《生活大爆炸》，看了以后

真心好笑，同时也体会到了他们的那些生活方式，仔细想想自己有时候也会那个样子，有时候看他们的样子很讨人厌的!呵呵，希望自己不会在那个样子了。

大学生心理健康课感悟范文第4篇

爱情这个话题亘古以来就是人们所讨论的热点。在现在的大学里，无疑是广大学子关注的热点之一。现在的大学生恋爱早已不再是过去的“犹抱琵琶半遮面”了，具有极大的魅力、吸引力，拨动同学们的心弦,令人寻觅和向往。然而，恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一。因为恋爱严重影响到自身学习、生活乃至人格的情侣大有所在。因此，我们必须讨论一下：如何去恋爱?要让广大学子培养一种正确的恋爱观!

当前的大学里，恋爱现象是非常普遍的。但是，很多情侣真的做好了恋爱的准备了吗?自身足以成熟来面对恋爱吗?我想是没有的。在我看来，现在很多大学生的心智还不够成熟，自身的资本也不够来好好爱一场。

在我看来，现在的大学生恋爱，通常反映出的心理特征是：

1.对性的好奇心理由于生理发育已经成熟，对的性冲动感与对性的亲近感很强。

2.对对方的占有心理在高校这个聚集着众多才子佳人的地方。有些大学生认为：一定要先找个好的，不然以后找到的就是别人挑剩下的。

3.依赖心理由于现在的学子大多是独生子女，从小习惯了他人的呵护与关爱。在大学这个远离父母的地方，出于对情感的寄托而选择恋爱，希望继续依赖对方。

4.补偿心理部分恋爱只是为了从对方那里获得社会地位、经济等方面的补偿。

5.寻求刺激由于自己生活的无趣，希望在感情上充实自己的生活。而在感情上寻找到的刺激感就是他们所追求的。

大学生是一个特殊的群体。一方面，我们已经到了恋爱的年纪;另一方面，我们却没有完全进入社会，在经济上还没有独立，将来的不确定性很大。所以，大学生即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们存在“不求天长地久，只在乎曾经拥有”的恋爱心态也是很自然的事。

在我刚进入大大学里，所看到的情侣就非常多。现在在学校待的时间久了，看到的情侣就更多了。也许是社会中在变化吧，恋爱似乎已经成为了普及化的东西。情侣四处都有，爱情的花朵随处可见。

大学生谈恋爱历来有之，但过去似乎多是高年纪学生，是所谓"学业、爱情双丰收"的时期，而现在很多低年级的学生学业未成，却恋爱先行，很多学生在刚进大学校门就走进了恋爱圈。并且，很多学生在高中、初中就已经有了恋爱经历。

过去，中国人谈恋爱讲究的是东方民族的含蓄和深沉，恋爱处"地下活动"状态，常常鲜为人知。而现在大学生谈恋爱，不仅不怕别人知道，而且有故意让人知道的心态。时下，只要你步入大学校园，便能目睹成双成对的青年情侣在公开场合卿卿我我，旁若无人。

许多大学生在恋爱问题上也会感到很多心理困惑，其原因为：

一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。

二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由于很多大学生年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验;由于他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式;因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制;而且，现在的社会本

来就是一个复杂的社会，是一个多元化的社会。

任何东西都是有双面性，恋爱也不例外。恋爱有它美好的一面，也会有它不好的一面。恋爱的时候一定会体会到幸福的感觉，但是必然的，也会尝到其中的涩味。我的恋爱给我的形象是深刻的，虽然我们到最后还是分手了，但是正是这次恋爱让我成熟了更多，也懂得了更多。在大学里，不要选择盲目的恋爱，

不光是恋爱，干什么也不要盲目。要知道，每个人都会有缺点。所以，在恋爱时，既要改善自己的缺点，也要包容对方的缺点。两个人要互相支持才能长久!我相信，爱情的美好要大于它的不好。要合理去恋爱，不要冲动，一段感情的维持不是简单的事情，要共同经营。

大学生心理健康课感悟范文第5篇

2、高校心理健康教育课程的教学现状与改革路径探析

3、新媒体下大学生心理健康工作的管理机制研究

4、大学生心理健康课外教育活动探析

5、高校思政教育与心理健康教育结合机制研究

6、边疆少数民族地区高校大学生心理委员胜任力提升策略研究

7、大学生心理健康分析及教育对策探讨

8、大学生朋辈心理辅导模式刍议

9、大学生心理健康教育的影响因素及对策

10、网络环境下大学生心理健康教育策略研究

11、浅谈地方性本科大学生心理健康教育现状与发展对策

12、“互联网 ”时代下体验式教学在大学生心理健康教育课程中的应用

13、新媒体时代下大学生心理健康课程教学模式探究

14、关于我院大学生心理健康课教学效果调查的报告

15、浅析高校心理健康教育课程建设的必要性

16、高校大学生心理健康课体验式教学模式探析

17、大学生心理健康课主体性教学实践研究

18、大学生心理健康教育存在的问题及对策

19、互联网教学时代的大学生心理健康课改革

20、体育教学在促进大学生构建健康心理方面的研究

21、体育选项课分层次教学模式对大学生心理健康影响的实证研究

22、建构范式下少数民族大学生网络心理健康模式

23、角色扮演法在大学生心理健康指导课程中的应用研究

24、拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析

25、大学生心理健康教育课程研究

26、体验学习与《大学生心理健康》课程*

27、大学健康教育的现实意义与积极对策

28、基于职业导向的大学生心理健康教育课程教学改革探赜

29、北京高校心理健康课程中的同性恋内容及效果调查

30、如何对大学生心理健康进行有效干预

31、“大学生心理健康”课程教学模式创新

32、试析金融院校大学生心理健康课程存在的问题

33、直视贫困大学生心理阴影的思考

34、体验式实践教学对大学生心理健康教育课程教学效果的提升

35、浅析积极心理学视角下的大学生心理健康教育

36、基于ＵＰＩ的高职新生心理健康状况分析与对策

37、大学生心理素质教育课堂教学模式的实践研究

38、大学生心理健康课堂教学探索

39、整合心理健康资源 发挥引领示范作用

40、析民办高校大学生心理健康教育的问题与对策

41、大学生心理健康影响因素分析

42、预防型心理健康教育模式

43、新形势下大学生心理健康教育与管理方式

44、基于微课的大学生心理健康教育翻转课堂初步构思

45、线上线下混合式教学模式在大学生心理健康课的研究应用

46、大学生心理健康与咨询服务体系的构建研究

47、大学生抗挫折心理素质培养的现状及对策研究

48、高职音乐教育对大学生心理健康发展的促进作用

49、高校精神卫生服务现状及对策

大学生心理健康课感悟范文第6篇

【摘要】乒乓球是高职体育专业一门重要的选修课程，也是我国体育事业发展水平最高的一部分，其竞争性极强，并且难度较高，对学生进行乒乓球教学，不仅可以有效的提升学生的身体素质，还能培养学生的竞争意识、团队合作精神，对于促进学生身心健康全面发展具有重要的意义。因此，本文首先探讨了乒乓球选修课教学内容的设计理念，并针对性的提出了教学目标，提出了乒乓球选修课教学内容的设计思路，对于提升高职体育专业乒乓球选修课的教学水平起到了借鉴和参考作用。

【关键词】高职体育 乒乓球 课程内容

一、引言

乒乓球是我国的国球，同时也是高职学生最喜爱的球类运动之一。乒乓球的占地面积小，并且设备较为简单，但竞争激烈，既能够锻炼学生的身体素质，又能够培养学生的竞争意识和体育精神，因此，提升高职体育专业乒乓球课的教学水平具有重要的意义，目前，高职体育专业乒乓球课的教学工作仍然存在着一定的问题，影响了乒乓球的教育和训练水平，因此，要改革传统的乒乓球教学内容，通过树立以人为本、终身体育的观念，以《高校体育课程教学指导纲要》为核心理念，构建完善的教学体系，对促进学生综合素质的全面发展具有重要的意义。

二、乒乓球选修课教学内容的设计理念

1.以人为本的理念

促进学生的整体发展是高职院校教学的核心理念，在进行乒乓球选修课教学改革时，要将以人为本的理念作为核心思想，注重学生综合素质的全面发展，在教学目标的设计、教学内容的设计和教学方法的使用等方面，都对学生有足够的尊重和重视，既要对学生整体进行培养，又要关注每个学生的差异，采取因材施教的教学方法，从而促使学生整体乒乓球水平的提升。

2.终身体育的理念

终身体育是指一个人具有体育锻炼的意识，并且终身都能够进行体育锻炼，促进人的身心健康全面发展。终身体育建设是我国精神文明建设中的重要组成部分，在乒乓球选修课教学中，不仅要培养学生的终身体育思想，让学生自主进行体育锻炼，还要对学生进行乒乓球技能培训，从而促进学生身心健康的全面发展。

3.《高校体育课程教学指导纲要》理念

《高校体育课程教学指导纲要》中提出了，体育教学的过程中，不仅要培养学生的体能和运动技术，还要培养学生积极、健康的心理，促进学生综合素质的全面发展。因此，乒乓球选修课教学中要将促进学生身心健康全面发展作为工作的重心和教学目标，并构建多元化的教学内容体系，使教师和学生能够根据课堂的实际情况灵活的选择教学内容，并且教学内容要能够促进学生乒乓球技能、身体素质和心理的全面发展。除此之外，要注重培养学生对乒乓球运动的兴趣，从而保证学生能够在课余时间自主进行乒乓球锻炼，体现出终身体育的思想。

三、乒乓球选修课教学的目标设计

1.运动参与

从运动参与的角度而言，初步的目标是让学生参与到乒乓球的训练中，了解基础知识，并制定完善的训练计划，除此之外，还要深入的学习各项乒乓球比赛知识，能够进行简单的裁判工作。在课程深入后，要培养学生的主动训练意识，根据学生自身的乒乓球运动水平自主制定训练方案。除此之外，教师还要培养学生的乒乓球竞赛知识，让学生不仅能够了解乒乓球比赛的规则，还能够欣赏运动员的技术动作。

2.运动技能

运动技能训练的初步目标，是培养学生学生基本的身体素质和专项运动能力，让学生在参与乒乓球运动时能够具备基础的运动能力。除此之外，要对学生进行乒乓球基础知识的教学，让学生掌握基本的技术动作，能够进行实际操作。最后，要让学生了解到乒乓球运动中损伤可能产生的原因及处理办法，让学生在自主训练时，尽量避免身体损伤。在课程深入后，要更深入的培养学生的专项运动能力，加大乒乓球训练的难度。在学生的乒乓球训练水平有一定提升后，教师可以帮助学生报名业余的乒乓球比赛，或是在班级之间举办对抗赛，提升学生的运动水平。

3.身体健康

身体方面的初步目标，要帮助学生养成健康的生活和行为习惯，并且能够自身身体健康水平进行一个模糊评价，并制定合理的饮食。在课程深入后，还要让学生养成正确的膳食观念，并且能够根据自身的实际情况选择合理的运动方式，开展体育锻炼。

4.心理健康

心理健康的初步目标，是为学生养成终身体育的意识，并且在乒乓球锻炼中培养学生积极的竞争心理，消除学生心中消极、抑郁的心理状态，从而养成阳光、积极、健康的生活态度。同时，还要让学生在乒乓球训练的挫折中，养成坚韧不拔的意志，能够自发调整情绪。在课程深入后，要为学生培养终身体育意识，并积极地投身到乒乓球竞赛中，用于战胜困难。

5.社会适应

社会适应的初步目标，是让学生能够通过乒乓球训练，养成团队合作能力，并与周围人能够进行良好的沟通和交流，正确的面对竞争和合作。在课程深入后，要让学生养成关爱他人、尊重他人的良好品行，并能够自主的参加各项乒乓球竞赛，与时俱进，不断发展。

四、乒乓球选修课教学的教学内容设计

乒乓球选修课教学的教学内容要以循序渐进的方式为主，由浅入深，难度和内容的丰富性不断提升。因此，其教学内容主要可以分為初级、中级和高级三个部分。

初级乒乓球训练的实践内容有握拍方法、站姿、步法、击球法、发球法、还有各种基础的技术动作。理论内容有乒乓球的发展历史、发展现状、常用术语、主要战术、比赛规则、裁判方法和相关的文化知识，如比赛、运动损伤处理方法等。在初级阶段，一般运动素质占有八成左右的比例，而专项运动素质则需要占有两成左右的比例。

中级乒乓球训练的实践内容在初级的基础上，还增加了反手发球、正手弧圈球等具有更高技术水平的击发球动作，以及如拉攻、搓攻等更高层次的战术。在理论教学方向上，还要着重对学生讲解提高乒乓球运动质量的五大要素，从而有效的提升学生的乒乓球训练水平，向高级的方向过度。在中级阶段，一般运动素质占据七成左右， 而专项运动素质占据三成左右。

高级乒乓球训练的实践内容包含了全部的技术动作、应用方法、步法的应用方法、战略战术的核心思想，还要让学生分辨不同人的打法风格，并让学生进行双打训练，从而培养学生全方位的乒乓球水平。在理论教学方面，要对学生讲解我国职业乒乓球运动的发展现状，国家乒乓球队的建设情况以及发展趋势，加强各方面的理论教学。在高级阶段，一般运动素质占据四成左右，专项运动素质占据六成左右。

五、结语

乒乓球选修课教学内容的设计理念主要从三个角度出发，分别是以人为本的理念、终身体育的理念和《高校体育课程教学指导纲要》理念。根据理论思想的指导，可以从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个角度，分步骤构建教学目标。课程体系循序渐进，满足学生乒乓球训练的整体趋势和规律，能够对乒乓球教学工作起到重要的指导作用。最后，要根据上述的乒乓球训练教学目的，制定完善的教学内容。教学内容主要分为初级、中级和高级三个部分。其中，初级教学在理论、实践方面只对学生进行基础知识的讲解和训练，而中级教学则需要加大教学力度，讲解一些具有难度的技术动作和运动质量提升的理论思想。在高级教学中，还需要对学生进行双打训练，并了解职业乒乓球运动中的各方面内容，从而全方位的提升学生的乒乓球训练水平。

参考文献：

[1]杨传松，孙永胜. 高校乒乓球教学方式多样化改革的可行性研究[J]. 内江科技，2011，32（03）：59+54.

[2]辛宪军. 目标定向及目标设置理论在乒乓球教学中的应用研究[J]. 广州体育学院学报，2010，30（02）：94-98.

[3]王大中，郭秋敏，钟宇静，白敬锋，王鸣捷. 在乒乓球教学中进行体育传播特色人才培养的探讨[J]. 北京体育大学学报，2006，（11）：1551-1553.