女子曲棍球队范文（精选12篇）
女子曲棍球队 第1篇
一、按学生的训练周期分
(一) 短期队
全体队员正式比赛次数1～2次, 训练周期最长3个月, 最短几个星期, 即从9月份到12月份临时组织而成。这种临时抱佛脚的队伍以完成学区篮球赛为任务, 即使获得县 (市) 级的参赛资格也很难有太大的作为。在对阵此类队伍时, 笔者学校曾经取得42∶2的比分。
(二) 中期队
个别或全体队员正式比赛次数2～4次, 训练周期在1年左右, 即最早从五年级的第一学期开始。此类队伍后期实力强劲, 目前为各校普遍采用。
(三) 长期队
个别或全体队员正式比赛次数2～6次, 训练周期在两年左右, 即最早从四年级的第一学期开始。此类队伍即使是在五年级阶段也会有不俗的表现, 到了后期更是夺冠的大热门。
二、按年段和人数比例分
(一) 单一分配型
即参赛队中全都是同一年段的学生, 目的是获得好成绩或磨炼队伍。
1. 全部六年级
如果是经过了中长期的训练, 队伍就会具有非常强大的战斗力, 而如果是短期内组队则不会有很大的作为。需要强调的是, 如果没有后备队员及时补充进来, 次年将会出现一段真空期。
2. 全部五年级
此类队伍是支潜力股, 若是四年级就已经开始训练, 到五年级比赛时可能也会有较好的表现。笔者学校曾以这样的队伍参加比赛, 虽然初赛战绩不佳, 但是在比分和气势上却并不落后。
(二) 混合分配型
即参赛队员由不同年段的学生组成, 人员比例可以根据参赛目的作出调整。
1. 年段搭配的几种方式
(1) “五六”混合。目前大多数的参赛队属于这种类型, 因为这种方式既保证了比赛成绩不至于太差, 又锻炼了后备力量。如果六年级中长期队员居多, 不但能够取得优异的成绩还能够磨炼队伍。
(2) “四五”混合。参赛的目的完全在于磨练队伍, 为来年打下坚实的基础。如果五年级队员的训练周期较长, 即使初次参赛也会有较好的表现。
(3) “四六”混合。这种搭配方式的目的和效果同“五六”混搭大同小异, 只是让后备队员多了一次比赛的经验。但四、六年级学生在赛场上较难融合, 毕竟从小学生的身心发育特点来讲, 相隔两个年段是相当悬殊的差距。
2. 人员比例的几种类型
(1) 高多低少型。如果以10人来计算最低比例为6:4, 最高比例为9:1, 并以获得较好的比赛成绩为主要目的, 目前各队普遍采用“五六”混合与之相辅。
(2) 低多高少型。人员比例和混合方式同高多低少型, 主要目的是为了磨练队伍。
(3) 平均分配型。即两个年段的学生比例为1:1, 但这种分配方法将可能缺乏强有力的替补。
3. 其他类型
除上述几种比较常见的分配方式和比例外, 还可采用四、五、六年级混编的方式, 但四年级学生不宜过多, 保持在1～2名为好。
三、组队建议
(一) 以时间换取胜利
经过长期对比赛结果的记录和调查, 笔者发现除了侥幸绕开强队的参赛队外, 每年能从小组出线以及进入前三名的基本属于以“五六”混合为主的中长期队伍。因此, 如果仅从小学女篮的比赛水平和学生特点上来看, 较长的训练周期才是胜利的关键, 因为即使给最好的苗子加入最好的营养也需要一定时间才能长成参天大树, 而且篮球比赛的团队合作、技术多样、规则复杂等特点决定了它绝非一朝一夕就能成功。
(二) 以巧搭配换成绩
如果每年组的都是短期队, 建议采用“五六”混合, 人员比例控制在5∶5或6∶4。这样既可以应付本赛季, 来年也会有“将”可用。如果组的是中 (长) 期队, 就不存在训练时间过少的问题, 建议每次至少要让3名低一年段的队员参赛。如果条件允许, 则可多带几名低年级学生轮换, 比较理想的方式是高年级7～8名, 低一年级4～5名, 共12人的队伍参赛。在保证胜利的前提下, 可让低年级的替补队员轮番上阵, 这样既能让主力队员获得更多的休息时间, 也能让后备队员积累更多的比赛经验。
博主:半梦半醒小学女篮
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圈友评论:
南阳小子:我校的篮球训练非常有特色, 参加的比赛也比较多, 比赛成绩也是不错。在训练中, 我们主要采用梯队训练法, 一名体育教师每两年带一届, 就是从五年级开始训练, 每天早晚各训练一次, 假期也会集训。
女子排球队训练方案 第2篇
根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。
二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%；素质占30%；战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点：
1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。
2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。
3、抓难度：主要从难从严。
4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。
三、排球队组成1、教练：郭向荣
2、协助：柯立贤（上班时间）
3、队员：上学期坚持训练的队员15名
四、训练时间
1、时间：2011年2月26日——2011年6月26日
2、周二、周四下午第三节课以后（17：15—18：00）
五、训练进度表
第一阶段 ：2月26日——4月29 日（共19次）
（一）技术训练
1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
练习方法：
（1）对垫、自垫（各100次）
（2）三人一组三角形连续垫球
（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球
2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。
纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。
方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。
4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性
方法：在发球区反复进行发球练习
（二）战术训练
“一攻”提高接发球组织进攻的能力
比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反应变能力
（三）素质训练
全面素质练习：柔韧练习（压腿）
速度练习、跳跃练习（蛙跳，纵跳，三级跳）
耐久力（800m、1500m）
专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性
第二阶段：5月6日到6月26日（共16次）
（一）技术训练
1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。
方法：站在六号位跑动垫两边的球
站在五号位接扣球和吊球
2、拦网：初步掌握拦网（单人）的手型
方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。
3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。
方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，4、传球：着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前
方法：1）对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸、伸臂送球动作，体会全身的协调用力。
2）多做自抛自传练习
5、初步掌握正面上手发球的技术要领
方法：近距离对墙发球练习
两人一组隔网较远距离的发球。
（二）素质训练
全面素质练习：50m跑，立定跳远，原地推铅球，仰卧起坐
专项素质：
1、腰腹训练
2、专项素质训练：三米移动
3、挥臂速度：手持0.5公斤重物做扣球挥臂的全身协调训练
（三）总结
1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结，及时调整训练内容，并根据队员的表现给予适当的鼓励。
2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。
六、注意事项
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。
七、场地与器材
1.场地：一个排球场
2.器材：一人一个排球
八、考勤方法
训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室，每周将缺勤人数上报各系；队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
九、教练工作量计算方法
1、每次训练以一节课计算，本学期合计35节课。
黑人教练和他的女子篮球队 第3篇
1988年，美国新墨西哥州高中生女子篮球队联赛总决赛在奥布奎克的星克里大体育场如期进行。这是一场不同寻常的比赛，一支来自印第安保留地的名不见经传的女子篮球队竟连克数支劲旅，闯入了总决赛。
这支球队的教练杰里·理查逊坐在教练席上，看着身穿五彩服饰的印第安老妇人向自己的球队频频挥手，听着欣喜若狂的纳瓦霍族孩子们呼喊着队员们的名字——理查逊，这位从不接受失败的黑人教练，8年来还从未见过一贯内向缄默的印第安纳瓦霍人如此兴奋。
他的球员们身着红褐嵌灰的球服，身材短小结实，但都显得精神抖擞，她们知道今天要与之对抗的是一个曾连续获得8届联赛冠军的强队、来自卡特兰的勃朗克斯女子篮球队。
在赛前动员时，理查逊对她们说：“我们能赢，”他说这话时显得平静而郑重，“我相信自己，现在你们也必须相信自己。”姑娘个个攒足了劲喊出一句理查逊平常最喜欢的告诫：“凭着纪律的力量!”理查逊目送着姑娘们奔上球场，此时他能感觉到她们以及球场内所有纳瓦霍人的希望。
杰里·理查逊被聘请担任岩石船镇高中的特别教育教师，那年他 24岁，获得了路易斯安娜师范学院的体育教育硕士学位，并且还获得了路易斯安娜西北州立大学的径赛奖学金。他初到岩石船镇时，还以为自己到了第三世界国家：镇上只有3只交通信号灯，一些破旧的拖车式房屋和几间便民店，绵延数英里都是一些杂土丛生的土地，还有一块像扬帆航行的船的岩石，“岩石船”因此得名。这块印第安居留地上半数人生活贫困，失业在家，酗酒、吸毒严重地影响着当地人的健康。岩石船镇上的许多孩子都曾因酒精中毒而失去了朋友或是家人。
岩石船镇中学的教师及其频繁地更替，每天，学校里都有至少 15％的学生逃课，这里的退学率是州平均值的两倍。
在理查逊来这儿担任篮球队助理教练之前，这个学校的彻夫特女子篮球队从未赢过一场比赛，当然也没有哪位教练期望她们做到。理查逊希望她们有所建树，但他觉得还没有到那个时机。
3年后，篮球队的主教练辞职了，理查逊接替了他的位置，之后立刻对篮球队进行了整改：球队每天训练3小时，3次无故缺席的球员将被要求离开球队，停止了每学期一次的成绩评定，而采取每周一次的成绩考查；队员必须做岩石船镇中学的榜样，不准酗酒，不能吸毒，不能有不检点的行为；男女间普通的约会不被限制，但不允许真的谈恋爱。
理查逊接管球队后有件事情一直困扰着他：这些姑娘似乎总是被动的、消极的，当他对她们说话时，她们总是避开他的眼睛，不敢 看他。另一名教师解释说：“对于纳瓦霍人来说，孩子正视长者的眼睛是被视为无礼的，你不能不尊重他们的文化。”
“这在自己的家乡可以，但假如她们离开居留地呢?别的人会以为她们低声下气或不诚实。”于是，理查逊开始教导姑娘们不在居留地时要看着别人说话。
纳瓦霍人都有很强的家庭观念，一旦有自己的子女参加比赛，她的家人都会到赛场上观看，但不少家长总喜欢在场外冲自己的孩子喊叫，胡乱提建议。理查逊对此很反感，他对家长们说：“我是这儿惟一的教练。”，
然而，这一系列改革，引起了球员家长的反对，不少家长抱怨他太严厉了，没有顾及纳瓦霍人的文化传统，有一些家长甚至开始不搭理他了。理查逊说：“我尊重你们的文化，但我不能阻碍这些孩子的发展。我对她们的期望一点也不会比对我自己的少。”
有一次，在比赛前，理查逊走进赛场更衣室，发现12个纳瓦霍成年人围着一张桌子站着，桌子上躺着一名他的球员。有人对他说：“她中邪了，所以她总打不好球，我们必须为她驱邪。”
理查逊把所有球员都叫到球场上说：“请所有认为自己中邪的球员站出来，没有中邪的继续比赛。”没有一个人愿意站出来，包括那个躺在桌子上的姑娘。“我必须让你们学会不要依赖借口，你们必须要有信心去渡过任何难关，”他对姑娘们说，“今后不允许任何人再提‘中邪’一事。”
为了实施自己的计划，理查逊开设了夏季篮球培训班，用以训练更年轻的球员。这个培训班里有不少姑娘甚至从未离开过居留地，于是他就带她们去外面参加各种比赛。他从初级班里挑出一些优秀的队员，带她们去北卡洛林那州和宾夕法尼亚州旅游。对此，他解释说：“许多姑娘从未离开过居留地，假如姑娘们想做什么或没别的可干时，她们该怎么办?我希望她们明白，外面有许多机会。”
每个人都知道理查逊是个严格的教练，但没有人想像得到，在 1984-1985这个学期里他有多么严格。开学时，球队里有一位最优秀的队员迟来两个星期训练，她本以为自己很优秀所以教练不会把她开除，但她错了。“如果你想成为彻夫特队的一员，你就得守规矩，要不然就离开。”这名球员被他逐出了球队。
被理查逊开除的球员越来越多，最后球队里只剩下15名球员，其中还包括初级班的成员，但他丝毫没有放松要求的意思。“你对我们太苛刻了，”一名小球员抱怨说，“这不过是打篮球罢了。”
“我来了不仅仅是教你们打球，”理查逊说，“你们在这个队里所学到的将会让你们终生受用。”
此时，比赛已经过半，而彻夫特队以28：37的比分落后。尽管姑娘们打得很机智，传球、篮板球都做得很漂亮，但还没能在比分上超过勃朗克斯队。
上半场结束了，理查逊看着瓦娜塔·贝克匆匆撤下赛场，一脸沮丧的样子。她已经独自连进了6个球，但比分依然落后，她直直地看着理查逊，她还记得他对自己说过永远不要放弃。
1年以前，瓦娜塔失去了深爱她的祖父，这对她打击太大了，她的意志逐渐消沉下来，终日与一帮游手好闲之徒厮混在一起。有一天，她对理查逊说她想离开球队。
“看着我的眼睛，告诉我你想放弃。”理查逊态度强硬地说，可瓦娜塔怎么也做不到。“你是不是听见有人让你退出?那些家伙自己不求进取，还想把你也拉下水，你知道吗?”理查逊对她讲述了自己13岁时的一件事，那年他参加了学校的一支橄榄球队，担任接球员，可比赛时四分卫(橄榄球比赛中组织进攻的核心)从不把球抛给他，平常训练时也是如此。
他苦恼极了，遂向母亲诉苦。母亲身旁正好站着一名护士，她对他说：“这不是学校的错，也不是教练的错，而是你自己选择的这个位置。现在你就要看开些。”到了下个学期，理查逊决定离开橄榄球队去打篮球，并暗自下决心一定要做好，不让任何人把自己看扁了。
“别太介意你生活中的某些事，如果你能把它看淡些，或许就能做得更好。”瓦娜塔决定继续留在球队，后来还结交了一些新的朋友，并开始不断提高自己的球技。
在理查逊热切、鼓励的目光下，队员又重新获得了自信。下半场的比赛更加残酷。随着瓦娜塔的一记远投，比分变为58：58，可比赛时间只剩下3分钟。理查逊请求了暂停，他对姑娘们说：“现在我们要比以前更加努力，这是你们的比赛，你们应该知道怎么做。”
莎丽·亨德生感觉这话正是对自己说的。在她出生后不久，父母就离异了；她热爱篮球，但在大学二年级时又因为膝盖受伤而被迫离开球队。理查逊特准她进入彻夫特队，他对莎丽说：“你现在有两种选择，一种是像现在这样一直过下去，整天抱怨别人或是埋怨自己，但任何成功的人都不会这样。”
比赛的时间只剩下1分37秒，莎丽正在控球，此时她离勃朗克斯的球栏还有17英尺。她赫然越过几只欲封盖她投篮的乎，瞄准篮框，投出球。球迷们的眼睛盯着球在空中划出弧线——全场鸦雀无声，“好球!”球进了，全场一片沸腾。
终场的哨声吹响了，彻夫特队以60：58战胜了勃朗克斯队。姑娘们的眼里充满了泪水，她们纷纷拥住她们的教练。她们是最后的胜利者。
浅谈女子篮球队的训练 第4篇
一、明确参加篮球队的目的, 做好刻苦训练的思想准备
德国著名诗人海涅说:“思想走在行动之前, 就像闪电出现在雷霆之前一样”。思想是行动的指南, 无论是进行什么运动项目训练, 任何时候都不能放松思想教育。我校在组建女子篮球队时, 从队员的思想教育着手, 要求队员从思想上明确进入篮球队的目的, 端正训练态度, 树立高尚的球德和球风。为此, 本校女子篮球队成立的那天, 特请来学校书记和主管体育的校长讲话, 以体现学校领导对球队的重视和对球队为学校争取荣誉所寄予的厚望, 从而为队员刻苦训练提供一定的思想动力;邀请学校体育组长给队员们讲授篮球运动的发展史。在训练的空闲时间结合NBA明星们技术动作、战术运用的精彩实例谈谈这些精彩动作形成前所付出的常人难以想像的艰辛;分析大型运动会上, 球队获得冠军后, 五星红旗冉冉升起的时候, 运动员们站在领奖台上流下激动而自豪的泪水所包含的意义, 使队员从思想上树立练好篮球技术和战术的坚定信心。
坚定不移的决心或练好篮球技术的信心, 不是三言两语就能促成的, 需要教练员和领队, 根据不同队员的具体情况及时地予以鼓励或解决新问题, 来促成队员对篮球的兴趣和热爱, 使之对篮球的训练成为一种自觉的行为。
在建队初期, 训练内容安排相对简单、运动量相对较小, 队员觉得很有趣, 锻炼积极性和热情也很高, 雄心勃勃, 每次训练都能按时参加, 也都能按质按量地完成训练计划。篮球基本技术掌握到一定程度后, 由于对训练内容和运动量进行了调整, 加大了运动强度和密度, 基本技术的难度也增加了。这时, 有些队员对篮球训练容易产生厌倦情绪, 表现在纪律松散, 逐渐出现迟到、早退的现象, 或者是三天打鱼两天晒网, 以各种借口推脱训练。即使勉强参加训练, 也表现得不自觉、不认真, 时刻观察老师的视线, 只要老师视线不正视她, 她就对动作技术质量偷工减料, 或者不按训练的计划次数完成;甚至虚报完成次数, 欺骗老师。针对这种情况, 应及时采取措施, 利用早操后、训练后或者课间找队员谈心沟通, 同她们摆事实、讲道理, 动之以情, 晓之以理, 树立从事篮球运动的自信心。
二、保障训练时间, 夯实基本功底
由于我校女篮是一支刚刚组建的队伍, 队员对篮球的认识不一, 篮球基本技术参差不齐, 专项身体素质也相对较差。要改变这状况, 应保证学生的训练时间, 并充分而有效地利用好有限的训练时间, 才能提高队员的整体身体素质和篮球基本技术。为了保证充足的训练时间, 可把篮球队训练时间安排在早上上学前、下午放学后, 周六、周日以及假期进行。晴天、雨天一样训练, 晴天主要是练习篮球专项技术和战术;雨天充分利用健身房、教学楼的走廊、楼梯等场地训练身体素质, 这样, 学生既不影响文化课的学习, 又能保证充足的时间进行篮球训练。
篮球运动是对抗性强、竞争激烈的运动, 既能体现运动员的个人能力, 又能体现球队整体配合的水平。众所周知, 速度、技巧和对抗是当代篮球运动的显著特点, 抓好个人基本技术的训练是篮球运动的关键。运球是篮球比赛中个人控制球、支配球、突破防守的重要手段, 是组织全队进攻配合的桥梁, 合理的运球, 可以创造有利的进攻机会。传接球是篮球比赛中队员之间有目的地转移球, 是组织进攻、实现战术目的的纽带。因此, 传、接球技术的好坏, 直接影响到战术目的能否实现。在传授篮球的技术动作或战术要领时, 一方面利用多媒体教学, 组织队员观看篮球教学片;另一方面在训练场上进行技术动作的示范, 使队员头脑里有着初步的动作概念, 接着对技术动作进行慢动作分解, 讲解慢动作中每一步的要领和难点, 以便同学们理解掌握, 然后再连贯起来快速做示范。经过这样多次讲, 及学生的反复训练, 同学们能较好地掌握这些动作要领。
三、分解训练与实战演练相结合, 快速提高队员篮球竞技水平
当队员掌握了一定的篮球基本技术和简单的战术后, 可进行分组实战训练, 在比赛中, 要求队员利用个人的技术和灵活多变的集体配合, 进一步巩固和提高学生的技术和战术, 在高强度的对抗中锻炼自己的意志品质, 培养良好的心理素质和临场经验。通过多打比赛, 以赛代练, 使队员在比赛中积累经验, 在训练和比赛中打出自己的风格特点。
分解训练的具体做法:
1. 运球训练。
每人一个篮球进行训练。 (1) 原地练习左、右手运球; (2) 前进、后退左、右手运球; (3) 左、右方向行进间运球; (4) 运球绕过障碍物等。在运球练习中, 要求队员两眼看老师的手势变化, 说出手势变化的数字, 这样练习能提高队员的运球技术、观察能力和注意力。
2. 传接球训练。
(1) 两人一球, 原地传接球; (2) 两人一个球, 行进间传接球, 练习程序:由走———慢跑———快跑行进间传接球。 (3) 两人传接球中, 增加一名防守队员。要求传接球时, 快速、准确。
在训练中, 为了提高队员的练习兴趣, 无论传授任何一个技术动作, 应尽可能采用游戏、比赛、讲评、表扬、鼓励等方法和手段激发她们训练的积极性, 发挥她们的主观能动性, 适时通过较大强度的比赛, 提高她们的篮球基本技术和实战能力。
初中女子篮球队训练计划 第5篇
总任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.训练次数为每周三次，分别是每周的星期二 星期三 星期四下午的第四节，时间约为1小时30分钟。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
内容：
一、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
二、投篮：
（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
三、篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
四、积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（3—
2、2—1—2）
五、快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—
2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
六、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
训练重点安排：
第一学期
1.第1——4周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
2.第4——8周：
（1）柔韧性练习。
（2）半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）罚篮、三分球练习。
（4）小力量训练。
3.第9——12周：
（1）半场人盯人攻守练习。
（2）全场人盯人攻守练习。
（3）五点投篮练习。
（4）罚篮练习。
4.第13——15周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）半场、全场一打一、二打二练习。
（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——
3、2——1——2）。
5.第16——18周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
第二学期
6.第1——3周：
（1）篮板球训练。
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）教学比赛。
（5）罚篮。
7.第4——7周：
（1）阵地进攻，强调配合训练。
（2）快攻路线训练。
（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）教学比赛。
（5）五点投篮。
8.第8——10周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
9.第11——12周：
（1）全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。
（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
训练小结。
2009-2010中学女子篮球队训练计划
一、日期：2009年9月——2010年5月
二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、内容：
1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮：（1）6——7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻：（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
五、训练重点安排：
1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）个人防守与投篮训练。（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
2、第二阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。2）配合投篮与抢篮板球训练。3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。
3、第三阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。
4、第四阶段：
（1）抓专项身体素质训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）速度与力量练习。
5、第五阶段：
（1）、抓专项身体素质训练。
（2）、配合投篮与抢篮板球训练。
（3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）、速度与力量练习。
6、第六阶段：
（1）、抓专项身体素质训练。
（2）、配合投篮与抢篮板球训练。
（3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）、速度与力量练习。
7、第七阶段：
（1）、抓专项身体素质训练。
（2）、配合投篮与抢篮板球训练。
（3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。
（5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。
（6）、速度与力量练习。
8、第八阶段：
（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。
（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。
队员名单：9.3刘丹9.5刘东胡迎新9.4张洁8.5冷艳晨8.2 宋梦环
女子曲棍球队 第6篇
关键词 农村体育 篮球队
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）19-0126-02
篮球作为中小学教学中最普通也最受欢迎的教学器材之一，一直深受师生的青睐。所以，通过组建篮球队，来达到体育锻炼的目的，是每个学校都会采取的教学方式。这样，一方面增强了学生的身体素质，另一方面也可以增强他们的团队意识，对于提升学生的综合素养，是一个很好的突破口。
但事实上，当前许多学校，尤其是农村学校，在篮球训练上都存在诸多的问题，比如时间分配、学生挑选、体能训练方面等等。但如果我们能把这些问题解决好了，我们的课余训练也能正常开展，并能取得优异成绩。
一、如何组建一支有作战实力的队伍
首先，要加强思想教育。在农村学校，特别是地处偏远的乡村学校，学校硬件设施和学生思想水平都没有达到可以完整进行篮球训练的水平，因为或多或少会影响到学生的学习时间分配，许多家长对此也颇有微辞。所以课余运动还没有形成一个良性的循环，而在实际教学中，大多数女生也对篮球训练存在认识上的不足，认为练习没有用处，而且影响学习，并且认为篮球运动是男孩子的运动，所以都不愿意参加篮球队，所以要组建篮球队就需要教师进行大量说服教育工作。
其次，要从培养兴趣入手，实际上，因为孩子天性喜欢运动，在学校中还是有很多喜欢篮球运动、但又没有条件进行练习的女生。所以教师要善于发现和诱导，在平时体育课和课间活动的时候，多观察学生，看看是否有这方面爱好的女生，可以将她们列为首要培养目标。
再次，要从身体条件入手，看学生身材是否高大、在做运动时动作是否协调、反应能力等这几个方面多考虑一下，会对以后的训练产生出其不意的效果。毕竟在农村学校，女子篮球的比赛主要是以命中率和篮板球为主的。
二、从基础抓起，狠抓基本功，不断提高学生的实战技能
由于我县周边各学校都未组建女子篮球队，实际教学中女子篮球的基础几乎是从“零”开始，这样就给教练员带来很大的困难。队员一开始都不知道篮球怎么打，甚至拿住拿稳球都有难度，但是青少年学生正处在身体生长发育的高峰期，协调性、灵敏性、观察力都比成人好，实际上培养潜力是巨大的。所以教师除了抓身体强度训练之外，更应该强调技能训练，如训练学生的场上步法、运球、传球、投篮等基本功。再配合以简单的防守和进攻技巧，这样就有了篮板球和投篮命中率的保证。对乡镇学校来说，做到这几方面的训练已经基本足够了。
三、培养队员吃苦耐劳、顽强拼搏的精神和合作共赢的团队意识
任何一个优秀团队都有适合它自己的“精神”在支撑和激励她，学校篮球队也是一样的。如果没有团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质，那就根本称不上一支球队。刚开始训练时，由于队员来自不同的年纪和年级，彼此不太认识，沟通很少，所以教师应该为学生搭起沟通的桥梁，让他们融入到校篮球队这个大集体中来。并且由于队员都是女生，多数同学正处于一个青春发育期，所以比较注重自己的外表，在训练中害羞、怕晒黑、在场上不敢做过于男性化的动作，教师要通过引导让她们知道，在体育运动中要抛开性别，只把自己看成是一个运动员就可以，而不是一个小女孩。并且告诉她们，黑色皮肤代表的是健康，让他们在课余时间能够全身心地投入到篮球运动中。
在团队意识的培养中，尽量杜绝个人英雄主义，在队伍中树立一个核心，让学生明白，篮球运动是一项团体运动，在场上是五个人的比赛，并不是一个人就能赢得一场比赛，还可以通过负面的教学比赛来让学生明白这个道理。只有大家都拥有强烈的团队意识和合作观念，才能让一个球队走得更远。
四、多进行教学比赛，以此来增强队员的实战经验
比赛是检验一支球队体现平时训练水平的标准，多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验是最能增长水平的方式之一。参加比赛的目的是为了巩固和提高学过的技艺、战术，培养运用技艺、战术的能力。在高强度的对抗中磨练意志，培养良好的心理素质。
在训练前期，可以进行内部的对抗比赛，从半场攻防演练到后来的全场练习比赛，人员交替练习，通过不同的人员搭配来组建一支在现有人员情况下最合理最平衡的队伍。在队伍配置基本熟练以后，还可安排女教工篮球队和女学生篮球队打友谊赛，在比赛中及时发现不足之处，并及时和其他老师一同探讨交流改进方法，努力提高校女子篮球队的水平。每次打完友谊赛，集合队伍仔细地讲评，表扬优点，发现不足并更正。在以后的训练和比赛中，避免再次有类似的事件发生。
另外，篮球运动是一项剧烈的运动，平时要根据女生的身体特点，合理地安排训练和比赛。
女子曲棍球队 第7篇
篮球项目在三大球项目里举足轻重。我国女子篮球项目曾在亚洲甚至世界舞台上绽放光芒。近几年, 随着国内一批优秀的女篮选手退役, 我国女子篮球也逐渐没落。在2014年仁川亚运会仅将一枚银牌收入囊中。除了我国传统的三级训练体制, 学校体育也应是我国竞技体育重要的后备人才培养基地。通过文献检索, 笔者发现女子篮球运动在全国高校的发展整体不如男子篮球。不论是高水平篮球队的建设还是作为课外活动的重要途径的篮球运动在全国高校开展情况不容乐观。其中尤以高职院校最为突出。
2、目前我国高职院校女子篮球队的现状
2.1、国内高职院校女子篮球赛缺乏交流的平台
1998年中国大学生篮球联赛开始正式推行, 设立男子组和女子组。目前中国大学生篮球联赛已成为中国篮球运动比赛中的两大赛事之一, 影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA。从1998年大学生篮球联赛正式推行至今已有16年历史, 大学生篮球赛事的各项工作以日趋成熟, 为我国男子、女子职业篮球做出了不可估量的贡献。纵观全国, 目前仍没有专门的关于高职院校的篮球赛。高职院校的篮球比赛仍是挂靠到各省大学生运动会之下。高职院校的女子篮球队只能在本省的高职院校中进行切磋和交流。这让众多高职院校的女子篮球队处于一种无比尴尬的境地。要么干脆组建不了女子篮球队, 要么组建好了却只能等四年一次的省大学生运动会。除此之外。没有其他赛事可供其交流切磋。由于高职院校训练水平参差不齐, 打的好了可以继续比赛, 打不好了第一轮就淘汰, 这对于高职院校女篮的选手及教练员来说压力非常大。因此导致某些高职院校的领导选择只发展本校的男子篮球队, 长期忽略女子篮球队的组建与训练。
2.2、高职院校女子篮球队竞技水平不高
由于高职院校自身发展的特点, 要求学生三年完成学业, 且大部分高职院校要求学生最后半年进行顶岗实习。这也就意味着高职院校培养的女子篮球队仅能参加一次省运会的篮球比赛。也就是说, 每一次参加省运会中的女子篮球比赛, 教练员面临这重新选材, 从零开始训练。这对于高职院校来讲是非常不合理的, 即投入多, 产出少。精心训练的核心队员在第一次比赛后已经无法在继续参加比赛。正是由于这样的原因导致部分是高职院校至今都没有组建过正式的女篮队。仅仅在比赛前期, 组织选拔运动员, 进行短期训练然后来参加比赛。比赛结束, 原来的“临时女篮队”也面临着解散。这对于提高运动员和教练员参赛的积极性及团队凝聚力带来了不利的影响。除了福建省, 我国大部分省也面临同样尴尬的局面。目前广东省比较专业竞赛平台也只有广东省大学生篮球联赛和四年一届的省大学生运动会两个, 校与校之间的比赛又少, 多局限于校内比赛, 显然对于高职院的女子篮球发展处于不利局面。
3、高职院校女子篮球队的组建
3.1、高职院校女子篮球队队员基本特征
和普通的本科院校相比, 高职院校没有自主招生高水平运动员的能力, 也没有相应的体育专业。因此, 高职院校女子篮球队的队员基本都是业余选手。身体形态方面, 平均身高普遍较矮。在篮球技术方面, 仅有较少一部分女运动员曾在少体校接受过正规训练。有部分学生在中学时期有参加过篮球比赛经历, 大部分学生都是篮球运动的业余爱好者。这些女子运动员平时接触篮球少, 专项基本功较差, 技术粗糙, 无基本战术配合意识, 没有或欠缺比赛经验。
3.2、高职院校女子篮球运动员的选材
由于高职院校没有自主招生高水平运动员的能力, 也没有相应的体育专业导致高职院校女子篮球运动员的选材异常艰辛。不能严格按照女子篮球运动员的选材标准来进行选材。通过走访福建省内的部分高职院, 了解到以下几种较适合高职院特点的选材方式。 (1) 基于学生体测数据选材方法。为了提高学生体质, 我国先后制定和颁布了《劳动卫生制度》、《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准》等一系列评价学生体质健康状况的标准。2004年, 国家开始实施《学生体质健康标准》简称“新标准”。新标准规定:大学各年级的体质测试包括:身高、体重、肺活量50 m跑、坐位体前屈、立定跳远, 引体向上 (男) /1 min仰卧起坐 (女) , 1000 m跑 (男) /800 m跑 (女) 。针对每年入学的大一新生, 各大高校及高职院校都会进行全校性的体质测试。体质测试内容包含了学生身体成分、心血管系统机能、呼吸系统机能、速度素质、爆发力、运动素质、柔韧、力量耐力素质的检测。
(2) 基于校运会成绩的选材。与基于学生体测数据选材的方法一致, 在校运会期间高职院校女子篮球队教练员可以深入到田径比赛现场, 来挑选适合加入女子篮球队的选手。与田径专职教师一起来进行人才的筛选, 将身体条件突出的学生录入校级女子篮球队后备人才库。 (3) 基于体育社团的选材。体育社团是各高职院进行选材的宝地之一。自愿加入女篮社团的学生都是对篮球运动有着浓厚兴趣的学生。兴趣是最好的老师。广大高职院校女篮教练员可以深入到各自学校的女篮社团走访调研, 定能找到潜在的优秀的女篮选手 (4) 基于各院系篮球比赛的选材。各大高职院校体育部门可以在开学初期, 举办各类的篮球比赛。不仅可以丰富学生的课余生活还可以根据各院系的篮球比赛来挑选心仪的女篮选手。
4、高职院校女子篮球队的基础训练
4.1、训练目标及训练计划的制定
(1) 高职院校训练目标的制定。
没有目标就没有动力。训练目标的制定对于高职院校女子篮球队的训练有着重要意义。各高职院校的女篮教练员至运动员都应该对本阶段的训练目标了如指掌。制定合理可行的训练目标可以调动女子篮球运动员参训的积极性, 进而提高课余训练的效果。各大高职院校应根据本年度重大比赛的安排情况结合各自院校女子篮球队的实力制定“最高目标”与“最低目标”。在保证完成“最低目标”的情况下, 向最高目标靠拢。
(2) 高职院校训练计划的制定。
训练计划的制定应以高职院校女子篮球队的整体实力保持一致。且每一阶段的训练计划都应不相同。将训练按周期划分可为长期训练计划 (年度或多年) , 中期训练计划 (3-6月) , 短期训练计划 (2周-2个月) 和周训练计划和课训练计划。各高职院校女篮的教练员可以根据本省市大型比赛的时间来选择合适自己学校的训练计划。由于大多数高职院校实行“2+1”的人才培养模式 (所谓“2+1”是指利用学校和企业两种不同的育人环境, 将“2”阶段的学校教育与“1”阶段的企业顶岗实习教育有机结合, 以培养高技能人才的一种培养模式。) , 由于现实情况, 导致训练时间有限, 大部分高职院校来说较少选择年度或多年的长期训练计划。3-6个月的中期训练计划是高职院校女篮教练员的首选。要想把一批篮球水平参差不齐的业余选手在3-6个月的中期训练中, 锻炼成一支训练有素的女子篮球队, 对于女篮教练员及全体队员来说任务是非常巨大的。因此也就要求女篮教练员在每周甚至是每一堂训练课上对运动员严格监控, 密切观测每一名选手的状态从而制定出属于自己球队风格的训练计划。
4.2、基于提高高职院校女子篮球队员身体素质的训练
(1) 速度素质的训练。
反应速度、动作速度和位移速度是速度素质的三种表现形式。在高职院校女子篮球队组建初期要重视培养选手的速度素质。女篮的对抗性远不如男篮那样激烈。要求女篮选手在对抗中做到快速反应、迅速加速、及时改变移动速度和方向。这样不仅能减少因身体碰撞而造成的意外伤害, 而且还能出其不意的致胜。在尚好的时机利用自身的速度优势来得分。但在女篮中往往出现速度够快的选手运球技术不够扎实, 容易失误。运球技术扎实的选手往往速度不够快。因此, 在女篮训练初期, 教练员可以通过多种途径来提高学生的速度素质, 如过快速跑动能力检测位移速度、快速躲闪球的能力练习反应速度等。但也要重视篮球基础技术的训练, 两者兼顾。
(2) 力量素质的训练。
篮球专项力量素质训练的目的是在身体训练中根据篮球专项特点及对力量素质的专门要求, 采取与专项运动紧密联系的力量训练手段和方法。在高职院校女子篮球的训练中力量素质是不可忽视的。有了良好的速度素质再加之一定强度的力量训练, 在身体对抗中会更加有优势, 做到既能防守又能突破。
表1是基础阶段专项力量训练的安排示例可供广大高职院校女篮教练参考。在基础训练中要注意采用多种训练方式, 避免一次给的训练量过大, 导致运动损伤。可采用塔式训练法。塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩, 逐渐提高负荷重量, 最后采用的练习重量仅仅只能完成一次, 然后再减少负荷重量, 增加重复练习次数的训练方法。或采用两种以上力量能力的混合训练方法。要注意循序渐进, 切不可操之过急。
4.3、篮球基础技术的训练
根据我国学者田麦久提出的项群训练理论, 可将篮球运动归为技能主导类同场对抗性项群。篮球的技战术在篮球运动员的竞技能力中起着决定性的作用。要求运动员技术全面又有特长;技术熟练、准确而实用。由于本文研究的是高职院校女子篮球的基础训练, 关于战术方面就不过多强调。脚步移动、传接球、投篮、运球、持球突破、抢断球、抢篮板球等技术构成了篮球基本技术的单元。但在运用中几乎所有技术都不单独存在, 而是以组合技术的形式综合运用的。这就要求在基础训练阶段, 教练员先从单个技术动作开始教授, 利用重复练习法不断强化, 在运动员熟练掌握后在进行强化技术的组合练习。除此之外, 教练员在训练中注意使用比赛训练法如“三对三”等, 让队员在比赛的节奏中强化技术的运用。
摘要：本文以篮球专项理论为依据, 运用文献资料法等, 对目前我国高职院校女子篮球队的现状进行阐述, 针对高职院校女子篮球队的组建及基础训练, 提出了一些建议:一是关于提高高职院校女子篮球队员身体素质的训练;二是关于篮球技术的基础训练, 以期对高职院校女子篮球队的组建及训练提供帮助。
关键词：高职院校,女子篮球队,组建,训练
参考文献
[1]龚巍巍.福建省高职院校女子篮球队现状与发展策略研究[D].福建师范大学硕士学位论文, 2011.
[2]曾吉.新中国成立以来我国学生体质健康标准的演变与发展[J].沈阳体育学院学报, 2007, 8 (4) .
[3]教育部.我国学生体质健康评价制度的演变和发展[OL].学生体质健康网:http://www.csh.edu.cn.2008, 4.
女子曲棍球队 第8篇
中国板球协会于2004年加入亚洲板球联合会后,以扩大板球运动影响力和国家板球队训练工作为重心,推动板球运动的发展。目前全国有近百所大、中、小学校开展此项目,中国国家女子板球队在亚运会、亚锦赛和亚洲杯等重大赛事中获得较多的名次,各类媒体上也多次报道板球运动的相关信息,板球运动正在走进中国人的体育生活。对此,亚洲板球理事会官员沙里亚可汗说:“大家普遍认为中国人具备很好的打板球天赋,从球类运动的技巧方面讲,中国在许多球类运动上都得到过世界冠军。”
中国板球协会秘书长刘荣耀认为,中国推广板球运动依靠两个途径:一是从学生抓起;二是要把国家队的成绩提高上去。因此, 本研究以大赛成绩较为突出中国国家女子板球队为切入点,力求通过分析其发展中存在的问题,研究中国女子板球的发展效策,为中国国家女子板球队发展提供理论依据,进而推进中国板球运动的可持续发展。
1 板球的起源
板球的雏形可以追溯到12世纪。1300年左右的英格兰便有爱德华王子进行一种叫做“creag”运动的文字记载。17世纪中叶开始至18世纪,板球逐渐演变为成年男性运动。1750年左右,汉普郡的翰伯顿建立了第一支板球俱乐部。1788年玛莉波恩板球俱乐部制定了第一套规范英格兰各郡之间板球比赛的板球规则。
1963年英格兰各郡为迅速结束比赛而改良了比赛规则,即每场比赛有严格限制的投球轮数,由此板球运动进入新时代。在1971年出现新的单日国际赛(One-Day International, ODI)赛制。国际板球理事会(International Cricket Council)迅速采用了新的赛制, 并在1975年举办了首届ODI板球世界杯(Cricket World Cup),直到2000年代初期,较长时间赛制板球才经历持续的复苏。
2 中国板球运动的溯源
1851年香港木球会的成立表明板球运动进入中国,该协会也是英格兰之外建立的第一批板球俱乐部。1858年上海举行了有记载的第一场板球比赛。1863年上海板球俱乐部成立。香港和上海板球俱乐部之间的比赛由1866年开始持续至1948年。1980~1990年在北京曾有过北京板球俱乐部(Peking Cricket Club),但仅是各驻华大使馆之间的比赛。
板球运动的发展历史表明,其在中国仍是一项需要发展的新兴运动。中国板球协会资料[1]显示,中国板球协会于2004年成立后通过各种方式在国内努力推广此项运动。同年7月1日中国板球协会加入国际板球理事会,成为最低一级的假性会员,目前正积极争取成为可以参加国际比赛的准会员。从2007~2012年,中国参与板球运动的人数从最初的8000人增至29000人,全国板球比赛参赛队从17支增加到62支,发展板球的地区从4个城市增至10个。以上情况表明中国板球运动开始稳步发展。
3 国际板球运动的发展现状
虽然板球和足球都起源于英国,但英国人认为板球才是“国球”,并且是英国文化的一个组成部分。此外,印度、巴基斯坦、孟加拉、澳大利亚等国同样痴迷于板球运动,巴基斯坦人民在板球世界杯期间甚至会为观看比赛而提早下班。
每4年一届的板球世界杯和板球大奖赛被世界板球界视作自己的奥运会,尤其是名为“twenty20”的大型国际板球赛事,其赛事的全球转播权卖出了20亿美元的天价,与奥运会相比毫不逊色。
虽然板球在国内还是新兴运动,但中国和庞大的潜在运动人口和巨大的市场空间已经吸引了国际板协和亚洲板协的目光。亚洲板协秘书长赛义德认为,拥有13亿人口的中国一旦加入到板球运动中来,将会极大的推动这项运动的国际化。
4 国内外板球运动研究现状
当今社会是科学技术快速发展的时代,任何一个运动项目水平的提高和发展都离不开科学的理论研究。一个历史悠久并且拥有众多顶级赛事的热门运动,国外对此的研究已涉及该项目的各个领域。
目前,中国关注板球运动科学研究的高层次研究人员极其缺乏,板球运动研究成果层次低,研究尚缺乏深度和广度,研究的方法多为观察法、文献法、调查法等,宏观方面的研究内容居多,板球运动的理论研究基本空白,教学和训练体系的科学构建尚处于起步阶段。任何运动项目要想在比赛中取得好的成绩,都与运动员的日常科学训练密不可分。因此,我们仍需要更多具有专业技术知识的人才填补该领域的空缺。
5 中国女子板球队队员现状分析及构成情况
目前我国板球运动的开展,主要依托政府支持和以学校为主体的社会体育团体的参与,尚未建立职业队伍。具有专业板球知识的教师、教练员和裁判员均非常缺乏。中国女子板球队只能聘请外籍教练指导训练及比赛,队员也以在校大学生为主,有比赛任务时才会召集队员进行短期半封闭式训练,多数队员均是从其他项目改练板球,无论是身体条件还是专业技术与国外专业板球队员之间存在较大差距,因此运动水平的提升较慢。
刘飞宁[2]曾讲到学训矛盾,“高校高水平运动员的学习与训练的定位是:在保障运动员文化学习系统性和完整性的条件下,谋求运动训练水平的提高”。运动员承担着学习与训练的双重任务,身心承受着巨大的压力,要想在运动技术水平方面达到较高的水平, 必须付出更多的精力与努力。
集中训练方式是提高运动队水平的有效措施,国家小球管理部门应从训练科学化角度出发,积极创造条件使集训成为女队长期训练的稳定模式。此外,中国女子板球队的发展和壮大,离不开对各级青少年队伍的培养,而根据中国板球协会资料[1]表明,目前青少年培养属于刚起步阶段,幼儿阶段培养以及系统的青少年训练仍处于薄弱环节。
6 制约中国国家女子板球队发展的因素及队伍发展效策
6 . 1制约中国国家女子板球队发展的因素
第一,政府支持力度不够。郑建民、付浩[3]指出:“国家体育管理机构应在体育体制的改革中跨一大步,采取有力措施,制定相关政策,促进体育运动的市场化、社会化,切实促进各俱乐部市场化的实质性建设,同时结合教育办体育,走普及提高的道路,使该项运动的发展在资源获得上得到尽可能的帮助。”大众参与度、经费支持、输送我国优秀队员赴板球兴盛国家学习交流机会这些举措都离不开政府,选拔优秀的板球运动员必须具备大众参与的基础,因此政府扶持大众参与度必不可少。现阶段国家队的训练器材均由亚板协资助,如果政府加大经济支持的力度,中国国家女子板球队发展将会更加顺畅。
第二,板球专业体制有待完善。中国板球协会资料[1]显示,目前我国并没有板球职业联赛,每年国内举办最大的比赛是大学生全国板球锦标赛,国家女板队员大多也是在校学生。(如表1)
以上情况说明,需加大中国板球人才培养的力度,构建科学系统的板球专业体制,培养青少年板球后备人才以适应板球项目发展的需要,中国女子板球队的未来才能逐步走向辉煌。
第三,板球基础设施匮乏。中国女子板球队发展缓慢与国内基础设施、基础器材的匮乏[4]同样有关。场地设施是支撑运动训练和比赛最基本的物质保障[6],由于专业板球场地造价较高[5],在中国符合标准专业的场地只有一处,位于广东工业大学。国家女子板球队的训练一般都设在足球场或者棒垒球场,正规击球笼的数量也较少,严重影响训练质量的提高。
第四,训练时间无保障。稳定的训练时间是提高训练成绩的根本保证,但因运动员社会身份的特殊性,只能在赛前进行短期集训,无法保证队员赛场上发挥最佳水平。
6.2队伍发展效策
第一,引入“市场运作”管理理念,提高板球运动产业化程度和组织机构投资主体的社会化比例。以市场为导向,拓宽竞技体育的资金来源渠道,改善板球运动资金保障体系不健全、社会化程度低的问题。[12]如何促进女子板球的发展,同样也是问题,所以离不开经济支持,相应的市场运作可以帮助我们加强与国际间的交流,提高队员的技术和比赛经验,以多种竞赛形式促进我国女板发展。
第二,推动女子板球运动的普及是中国女子板球队发展的前提和保障。任何一个项目的发展和壮大都离不开一个坚实的基础[8]。对于运动员培养应形成学校为主体,社会、国家为补充的多元化发展合作模式,调动各地方、学校开展女板运动的积极性, 扩大青少年队伍数量以健全女子板球梯队建设,培养具有板球专业知识的师资队伍,完善竞技体系竞赛机制,构建对外交流机制,并完善基础设施建设。
第三,探索并构建科学、系统的板球技战术和心理训练的理论和实践体系,有效提高运动员的比赛能力。近年来,各国不断寻求新的方法来提高运动员的比赛能力,板球运动正朝着高水平和强竞争的方向发展,比赛不仅是技战术的较量,也是心理素质的较量与对抗,赛前心理准备、赛中心理控制和赛后心理调整直接影响比赛结果。
7总结
板球在中国发展不足10年,如何面对强队是国家女子板球队突破的关键。在比赛中要使运动员清醒地认识到可控因素是自身的情绪、注意力和要完成的技术动作,了解防守位置并放松心情, 以获取板球比赛带来的快乐。
虽然我国女子板球运动在文化建设、竞技水平、后备人才体系、市场培育、赛事产品开发和产业链形成等诸多方面仍需漫长的过程,但只要建立和完善相关发展体系和推广渠道,我国女子板球运动必将具有良好的发展前景[10]。
摘要：本文运用文献资料法对中国国家女子板球队的发展现状进行调查研究,揭示中国国家女子板球队发展现状及存在问题,并针对性地提出发展建议,以期为推进中国国家女子板球队发展提供参考。
女子曲棍球队 第9篇
1 调查对象及方法
1.1 调查对象
2010年5月,全国女子曲棍球冠军杯赛在武进曲棍球训练基地举办,借此机会,通过武进区体育局局长蒋正伟向参加比赛的运动员发放调查问卷。运动员来源于广东、辽宁、吉林、江苏、上海、北京6支队伍,共144名队员。
1.2 调查方法 问卷调查
借鉴任玉衡等人制定的《全国优秀运动员运动创伤流行病学调查表》[1],制定问卷调查量表,且经过效度、信度检验,在队医和教练员的帮助下,向运动员发放调查问卷。问卷发放采用当面发放当面回收的形式。问卷涉及范围包括运动员场上位置、受伤部位、受伤时间、受伤原因等;向各队的队医分别收集运动员受伤原因、时间、部位、诊断等资料。共发出问卷144份,回收123份,其中有效问卷119份,有效回收率为82.6%。
2 调查结果与分析
2.1 损伤机制
从图1可以看出,运动员在训练期间无接触情况下损伤比例较高,这可能是因为训练期间场地和天气的变化以及运动员对的训练量和强度不适应造成的,还有可能是因为训练中运动员精力不够集中,肌肉紧张不够,肌肉在放松的时候更加容易受伤;这说明各曲棍球队医务监督存在不足。球队应该建立运动员伤病数据库,运动员每日填写伤病情况报告单,队医要对潜在损伤运动员采取干预措施,同时队员、队医和教练员的要经常交流沟通,教练员要根据个体情况合理调整训练负荷,这有利于减少运动损伤的发生[2]。在比赛中,接触性损伤占较大比例,这一定程度发映出现代女子曲棍球运动的发展趋势。现代女子曲棍球运动的发展趋势是力量型、速度型、整体化、密集型防守,这加大了身体对抗的激烈程度,从而可能导致损伤的发生。
2.2 比赛中运动员受伤机制分析
从表1的统计结果可以看出,在其它体育项目中少见的器械伤如球击伤和棍击伤却是曲棍球运动中常见的急性创伤(分别占28.3%和17.5%),排序分别占第1、3位。在曲棍球训练和比赛中,高速飞行的球和运动员使用的球棍都可能对运动员造成急性创伤,因为球棍和球都是硬质物。虽然为了保护运动员,曲棍球运动的规则中对器械的使用做出了严格的规定,但由于比赛和训练中过程紧张、激烈,再加上运动员技术动作差异,规则的规定并不能完全避免急性创伤的发生[3]。然而可以通过规范技术动作,以及合理的使用护具可以减少器械对运动员造成的急性创伤。从表1中可以看出,无明显接触运动员也会受伤,这主要是韧带拉伤、疲劳造成的损伤,这可能原因是神经肌肉控制不良,灵敏性缺失以及离心性力量和爆发力不足而造成的[4]。
2.3 场上不同位置运动员受伤分析
从表2可以看出,受伤运动员场上位置排序顺序为前卫、后卫、前锋、守门员。在曲棍球比赛中,一般采用分区防守或盯人战术,这两种战术都要求后卫严防对方前锋。前卫便担当其进攻的火力点,前卫队员经常采用由边路插入二十五码的战术,因此,前卫很容易被补防的后卫侵犯而受伤,同理,前卫是防守的重要防线,前卫也经常侵犯后卫使其受伤;此外,前卫和后卫在比赛过程中跑动较多,这也是他们受伤的原因之一。从图2可以看出,运动员受伤的主要区域是二十无码区域,这与上述分析受伤运动员场上位置相一致,这说明在曲棍球比赛中二十无码区域运动员拼抢激烈。
2.4 运动员受伤部位分析
从表3中可以看出,受伤部位百分比排序为,膝>腰>大小腿>踝>头面部。踝关节韧带损伤占比例较高;而开放性外伤、股四头肌挫伤、腰背部肌筋膜炎、髌骨劳损、髌骨软化、髌腱末端病等是曲棍球运动员的常见运动损伤。
膝关节运动损伤是所有球类项目高发部位,曲棍球也不例外。膝关节损伤种类包括髌骨劳损及髌骨软化(7.00%)、髌腱末端病(4.96%)、半月板损伤(3.50%)、创伤性滑膜炎(1.75%)、等,见表3。曲棍球运动的技术特点决定了运动员完成技术动作必须是屈膝、低重心,而且要在奔跑、急停、变向过程中完成屈膝、降低重心等技术动作,这使膝关节承受巨大的压力,每次都要承受扭转负荷和拉伸负荷。此外,大多数女性曲棍球运动员都是“右式”选手,即以右侧为“正手”位,右腿为支撑腿,导致左右膝关节经常受力不均而导致损伤,这需要在平时训练中加强“弱侧”支撑的训练,从而使左右膝得到均衡发展[5]。平时注重膝关节的力量、灵活性、柔韧性训练,同时采用护具保护,加强对膝关节的诊断和预防,可以减少膝关节的运动损伤[5]。
腰部也是曲棍球项目运动损伤的高发部位,发病率为16.91%。从表3可以看出,腰背部的运动损伤主要包括腰背部肌肉筋膜炎,急性腰扭伤,腰椎间盘突出症、腰肌劳损等。曲棍球的技术特点要求运动员完成传接球、运球必须在弯腰、屈髋、低重心状态下进行,这使得曲棍球运动员在训练和比赛中的很大一部分时间内,腰部、背部肌肉的筋膜和韧带都处于一种主动牵拉状态[6]。曲棍球在传接球和射门的过程中,腰部反复做出高速旋转动作,使腰部承受巨大的运动负荷,积劳成疾,从而导致腰部损伤。根据队医的分析,曲棍球运动员腰背部损伤与训练年限有很大关系,大部分成年曲棍球运动员都有腰背部损伤。日常训练中应加强腰部的柔韧性训练、肌肉力量训练,使腰背部各部分肌肉、肌群、韧带等到均衡发展;此外,训练结束后,一定要注重腰背部的放松;队医要注重对腰部伤病的及时诊断;同时采用专业护具保护腰部,这些措施的采用有利于减少腰背部损伤的发生。
大小腿、头面部以及手部运动损伤一般为急性创伤,这是曲棍球运动损伤区别于其它运动损伤的特点。上述部位的损伤多数是由于球击伤和棍击伤引起的。通过访谈队医、教练员,他们一致认为,对于初学者急性创伤受伤比例较高,训练年限一般五年以上急性创伤的比例会降低。从表3的统计中我们可以看到,曲棍球运动员急性创伤发生率高达14.58%,股四头肌挫伤的发生率为9.62%。在比赛和训练过程中,教练员应该强调正确使用护具,合理使用器械,场上队员集中注意力有助于减少急性创伤的发生。
踝关节运动损伤是一切体育运动的常见损伤,曲棍球运动尤其突出。踝关节运动损伤主要是韧带损伤,包括踝关节外侧韧带损伤和内侧韧带损伤。曲棍球比赛场地大多是人工草地,草地材料一般为有机塑料,赛前会向草地上洒水,草地一般会有积水,塑料鞋底与含水的塑料草地接触,显得非常滑,从而使运动员踝关节容易损伤;此外由于场地的凹凸不平,争抢中踩到球棍、球或者其他队员的脚或是从高空下落不稳都可以使踝关节外侧或内侧韧带因强烈的翻转和旋转而受伤。
3 预防损伤等级的建立
在激烈的现代曲棍球运动过程中,运动损伤是不可避免,然而通过积极的预防,可以减少潜在的运动损伤发生。查阅国外文献发现,国外曲棍球队采用三级预防机制预防潜在的运动损伤(见表4),我国可以借鉴。队医要注重对运动员身体机能监控,根据运动员实际情况进行准确评级。每日记录运动的训练数据,运动员一旦感到不适,队医要准确做出判断,根据预防等级,采用积极有效措施,以使损伤不会进一步恶化,同时采取
积极的康复措施,使运动员损伤部位得到早日康复。
4 结论与建议
1. 运动员在训练期间无接触情况下损伤比例较高,这需要训练时应保持精神集中。此外要建立球队伤病情况数据库,数据库包括曲棍球队员目前的损伤趋势的资料、损伤的诱因、损伤预防的方向、以及为监测损伤发生的频率远期的变化,同时要做到对所搜集的损伤数据资料以及预后结果进行定期回顾总结;此外队医要对运动员身体情况进行持续监测,协助教练员科学的安排运动量和运动强度,防止过度疲劳和带伤、带病训练。
2. 曲棍球运动损伤的典型特征是球击伤和棍击伤,这需要在比赛和训练中应强制性使用护具,如护齿、护手、护脸、护腿板等,以减少球击伤、棍击伤。
3. 受伤运动员场上位置排序顺序为前卫、后卫、前锋、守门员,运动员受伤的主要区域是二十无码区域。
4. 运动员受伤后开始专项及模拟比赛的训练,密切监测是非常重要,以避免再受伤。
摘要：向参加2010年全国女子曲棍球冠军杯赛运动员发放调查问卷,同时对各队的队医、教练员进行访谈,收集相关资料,并进行统计分析研究。结果表明,运动员在训练期间无接触情况下受伤比例较高,运动员运动损伤具有一定的项目特点,如被球击伤和被棍击伤,此外他人侵犯、力量不足、场地护具欠佳等也是运动员受伤的原因。
关键词：曲棍球,运动损伤,调查
参考文献
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[3]廖远朋.中国曲棍球运动员运动损伤调查[J].成都体育学院学报,2009,35(1):69-71.
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[8]曲绵域.实用运动医学[M].北京:北京科学技术出版社,2003.
女子曲棍球队 第10篇
1 研究对象与方法
1.1 研究对象以张掖市体校女子篮球运动员为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过天水师范学院图书馆, 登陆互联网以及wwww.cnki.net (中国学术期刊网) , 查阅了与本研究有关的国内文献资料, 了解了当前甘肃省体校女子篮球运动的状况, 为本论文的研究打下并奠定了理论基础。
1.2.2 访谈法
通过与一些教练、篮球运动员进行交谈给本课题的研究给予极大的启示, 使本课题的研究更加有目的性和重点。
2 结果与分析
2.1 张掖市体校教练员的基本情况
2.1.1 年龄结构
运动训练实践证明, 合理的年龄结构不仅可以发挥教练员群体结构整体水平的最大效能, 而且处在不同年龄时期的教练员, 不仅知识、能力、技能以及实践经验的积累等各方面不尽相同, 同时也体现出不同的特点和倾向性, 再相当程度上反映了教练员的训练活力和潜力[2]。由调查结果可知, 目前张掖市体校教练员的年龄主要集中在30-45这一年龄段, 年轻和中年的偏多, 而年老有丰富执教经验的教练员较少。张掖市体校教练员年龄层次结构较符合教练员这一职务要求。
2.1.2 学历结构
就教练员这个职业的特点而言, 运动实践、教练能力和训练成绩或许比学历更加重要。学历的高低并不能完全表明教练员的全部能力和水平, 其主要的作用在于表征人的受教育程度和学术水平[3]。学历与能力不具有线性因果关系, 只是从一个侧面反映了教练员群体的知识积累情况, 在调查的17名教练员中, 具有本科学历的教练员占50%, 大专学历的教练员占29%, 中专或高中学历的教练员占21%。应当说, 相对于甘肃省或其它体校, 张掖市体校教练员的学历水平还是属于中等的。
2.2 张掖市体校运动员的来源和发展
2.2.1 运动员的来源
招生对象, 主要招收应、往界初中生、高中复读生。队员的身高、体重以及年龄是反映队伍结构的主要指标, 也是衡量队伍实力的重要因素。身高、体重反映了运动员的身体形态;年龄特征则对队伍结构有直接的影响。体校教练员、老师到各个地方中学去招生, 地方举行篮球赛事看好的苗子, 还有少部分喜欢体育的学生通过体校的招生简章自己到学校来报名。体校的开办, 主要目的是为了有利于业余训练的开展, 同时完成九年义务教育。
2.2.2 运动员的发展
张掖市体校对运动员的发展主要体现在以下三点:第一, 在校期间比赛成绩优秀者输送国家、省体工队就业。第二, 达到国家二级运动员标准的学生, 参加普通高校运动训练专业单独招生考试。第三, 中专班开设高中课程, 毕业生参加普通高校体育院 (系) 招生考试。
在访问过程中了解到张掖市体校学生流失较为严重, 现在的学生大多都是家里的独生子女, 比较娇生惯养, 到体校训练一段时间后适应不了训练、吃不了苦而选择退学。多数学生训练多年, 在考大学的时候体育成绩达标, 但文化课存在很大的问题, 体校学生们思想不重视学习文化课, 体校应该处理好学与训之间的关系。
2.3 张掖市体校女篮场地设施及训练经费情况
张掖市体校共有三个露天篮球场, 有两个新塑胶篮球场, 一个是旧水泥场地, 没有篮球场馆。体校有两块篮球场供男篮使用, 女篮只有一块塑胶训练场地。冬天训练或集训时露天篮球场无法进行训练, 为了不耽误训练和比赛任务, 教练员只能联系其他地方的篮球场馆进行训练, 但使用篮球馆的费用是由运动员们自己承担, 政府和学校不给于补助。体校训练费用和比赛费用主要依赖政府给学校拨款, 经费来源单一, 并且总量又少, 政府补助是按人头给费。重大比赛学校进行集训训练时, 集训名额有限, 只有参赛队员有政府的补助, 没有参赛资格的运动员只能自费参加训练及比赛。
2.4 张掖市体校女子篮球运动过去与现在的运动成绩在甘肃省所处水平
张掖市体校女子篮球运动成绩一直不太稳定, 不断起伏。在参加甘肃省比赛中最好成绩第二名, 但也由于自身条件不够优越, 取得成绩不好的时候。2006年甘肃省十一届省运会参加这次女子篮球比赛的有6个参赛队, 张掖市体校女子篮球获得此次比赛的第二名。带队教练员储米维、吴勤和, 两人均有多年的带队经验, 在甘肃省也属于资历较老的教练员。2010年甘肃省第十二届省运会参加这次女子篮球比赛的也有6个参赛队, 张掖市体校女子篮球获得此次比赛的第三名, 带队教练员韩超。2006年甘肃省第十一届省运会比赛对年龄要求不是很严格不限制超龄队员, 张掖市体校有四名队员有多年的实践比赛经验, 她们久经“沙场”磨练, 技术细密、经验丰富、心态稳定。
3 结论与建议
3.1 结论
一名优秀的教练员要有多年的运动经历和执教经验, 张掖市体校女子篮球队教练员经验欠缺;体校女子篮球运动员新老接替太慢, 比赛机会较少;而且有部分队员身高、体重等身体条件较差, 运动技术起点较低, 队员自身条件差, 虽然在体校训练几年和一些小比赛水平有所提高, 但因为现在的学生大多都是独生子, 吃苦精神较差。张掖市体校训练场地设施欠缺, 没有篮球场馆, 训练经费也比较匮乏, 导致训练条件有限。学校领导对女篮不重视、资金不足、学训矛盾等是影响运动员发展的主要因素。
3.2 建议
1.增加比赛机会改革招生办法, 增加比赛的机会, 充分发挥在校运动员的训练与管理上的主体地位, 提高运动训练的质量。
2.加大对体育工作和设施的投入力度不断拓展资金的来源渠道, 多渠道筹集资金, 采用多元化的办队模式和科学的训练方式, 以适应竞技体育社会化的发展趋势, 来解决队伍经费不足的困难, 扩大体校女子篮球队在当地社会的影响。
3.科学处理文化学习与训练的关系处理好文化课程学习与运动训练的关系, 提高运动员对训练的积极性, 促进学习与训练的共同提高, 最大限度发挥她们的最大潜能, 提高他们的技术水平和对篮球运动的深刻理解, 为战术水平的提高打下坚实的基础, 同时不能忘记对运动员的心理训练。
摘要：通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法、调查法等方法, 对张掖市体校女子篮球运动员的基本情况做了仔细的调查与分析, 并对张掖市体校女子篮球队运动员招生所存在的问题及影响运动队发展的因素进行了深入的探讨与分析, 研究得出:领导的不重视、资金不足、学训矛盾、管理体制落后等是影响体校女子篮球队发展的主要制约因素。
关键词：女子,篮球运动,发展,对策
参考文献
[1]杨跃青, 王伟明.对我国少年男子篮球运动员的现状与对策研究[J].武汉体育学院学报, 2004 (5) :82-83.
[2]黄桥贤, 陈为群.福建省业余体校田径教练员的现状调查及对策研究[J].福建体育科技, 2007 (6) :30-31.
女子曲棍球队 第11篇
【关键词】青少年 U16 女子足球 现状研究
【中图分类号】G843 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）8 -0219-01
1.序言
我国女子足球运动自20世纪80年代初开展以来经过了近30年的艰苦努力，取得了可观的成绩。但是自2000年以来，我国女足成绩开始滑坡。本文通过对山西、江苏参加全国U16联赛比赛的两支队伍进行访谈、对比归纳、整理、搜集，关注制约影响青少年女子足球发展的因素，并针对性的提出对策和建议。
2.研究对象与方法
2.1研究对象。参加2011年度全国青少年女足U16联赛山西大同、江苏华泰的两支队伍。
2.2研究方法：
2.2.1文献资料法。查阅期刊、报刊、文献、资料了解目前的研究现状。
2.2.2访问调查法。通过对山西队和江苏队的教练员、运动员进行访谈、了解两个队的现状及发展前景，提出相应的解决方法。
2.2.3对比分析法。对相关因素进行对比分析。
2.2.4逻辑分析法。通过归纳的方法，进行分析论证。
2.2.5数理统计法。对收集到的资料进行统计、分析。
3.研究结果与分析
3.1山西、江苏U16女子足球队现状。 山西省对女子足球的重视程度不够高，所以全省各地市的体校及少体校基本上都没有组队，也没有业余训练基础，影响了山西队的发展。江苏省省运会中有女子足球项目，所以江苏各地市体校及业余少体校均有队伍，而且由于受到各地市体育局的重视，其业余训练的水品都比较高，所以在选材方面就有了特定的条件和要求。
3.2山西、江苏U16女子足球队发展因素的对比分析：
3.2.1运动员的选材。从收集到的资料来看，江苏华泰队在选材方面的要求比较严格，而山西队由于没有省队的建制，所以在选材方面就没有什么要求，只要是一些愿意踢球的孩子都可以进行训练。
3.2.2运动员的训练环境：
3.2.2.1训练的场地和器材（训练辅助设施）。训练场地和辅助训练器材是进行足球训练的基本保障，江苏队的各种身体素质训练的辅助器械都很齐全，而山西队却没有这些辅助设施，训练条件不够理想。
3.2.2.2竞赛的情况。在调查中发现，教练员们最头疼的问题就是难以找到合适的比赛对手，不能实现赛练结合，这是制约训练、提高成绩的难题。江苏队一年之中的比赛（包括教学赛）有50场，而山西队最多的时候也就20多场（包括参加U16正规比赛），这些方面间接的影响到了比赛的成绩。
3.2.3运动员训练保障。运动员训练基本保障是良好的身体素质，因此，营养均衡的飲食搭配及完善的医疗设施至关重要。资料显示，山西队实行的是运动员伙食安排，每天的费用是30元，由于经费的关系超量训练后没有营养恢复；而江苏队每天的餐饮费用是45元，超量训练后有专门的中药配方来调理以帮助运动员进行恢复。
3.2.4运动员退役后的出路。山西队没有省级队伍的支撑，所以大部分队员在练到一定的时间后就选择退队，流向社会；一小部分上了大专；个别优秀的队员也是自己去选择了外省的专业队深造。而江苏队有U18 的队伍以及省级专业队，其队伍从省级梯队的建设以及各地市专业队的建设都很完善。
3.2.5教练员的基本情况：
3.2.5.1教练员的年龄结构。山西队现有教练员3名，平均年龄在25岁；而江苏队现有教练员4名，平均年龄在40岁左右，随着执教经历的增多，整体的执教能力会呈上升趋势。
3.2.5.2教练员的文化（学历）程度。资料显示，两支队伍的两名主教练是本科学历，而其它助教全部都是专科。说明两支队伍的教练员文化水平较低，相对比之下江苏队的情况比山西队的要好。
3.2.5.3教练员的岗位培训情况。山西大同队只有一名主教练，荣获国家C级教练员证书；而江苏队的教练员有两名教练员是国家A级教练员证书、一个是国家B级教练员证书、一个是C级教练员证书。
3.2.5.4教练员的执教经历。根据收集到的资料显示，山西队的3名教练员没有执教其它队伍的经历；而江苏队的主教练2001年之前是带男足的，2002年以后在江苏省的1、2、3线都带过女足队伍，相比较之下江苏队的教练员执教经验丰富。
3.2.5.5 教练员的配备情况。山西队只有3名教练员，而且配备不够合理，这种情况无疑增加了教练员工作的负担；而江苏队有四名教练员而且分工明确，所以这只队伍的竞技水平较高。
4.建议
1.合理的配备训练的辅助器械，完善队伍的医疗、科研等配套设施及人员。
2.加强青少年女足教练员的队伍建设，提高教练员的训练能力和教练员的整体素质及文化水平。
3.要协调好青少年女足运动员文化学习与专业训练之间的关系，为培养女子足球后备人才力量奠定基础。
参考文献：
[1]靳明，何志林，陆煜.江苏女足后备人才培养系统建设对我国女足后备人才培养系统有序演进的启示[J].南京体育学院学报（社科版），2009，23（1）：54-58.
女子曲棍球队 第12篇
关键词：篮球,运动,现状,水平
一、前言
(一) 选题依据
篮球运动自诞生之日起至今已有一百多年历史, 一百余年来它从一次游戏活动演进发展成为世界上最普及的运动项目之一。女子篮球运动水平也随着普及程度日益提高。在全国各高校中女子篮球运动开展情况良好, 也有着举足轻重的地位, 但其运动水平的提高受到了各方面因素的影响。切实提高高校女子篮球运动水平不是一个简单的任务, 因此本人根据华南师范大学公体女子篮球队的现状作调查与研究, 为发展和提高华南师范大学公体女子篮球运动水平提供参考。
二、研究对象与研究方法
(一) 研究对象
本文以华南师范大学在校公体女子篮球队极其队员为研究对象, 其中包括华南师范大学的公共管理学院、旅游管理学院、化学与环境科学学院、经济管理学院等的女子篮球运动员。
(二) 研究方法
1. 文献资料法
广泛阅读有关我国女子篮球运动发展、学校竞技体育、体育科研方法等方面的著作和书籍;通过中国期刊网查阅相关的期刊文章, 了解此领域的研究现状和其他优秀女子篮球队的经验, 寻求解决课题研究的最佳思路。
2. 问卷调查法
对华南师范大学在校部分公体女子篮球队及其队员的现状进行问卷调查, 共发放问卷72份, 回收问卷68份, 回收率94.4%, 有效问卷68份, 符合统计社会学的调查研究需求。
3. 数理统计法
根据回收的有效问卷, 借助office excel 2007对其数据进行处理, 并结合相关理论, 总结出影响其水平提高的因素和提出先关建议。
三、结果与分析
(一) 华南师范大学公体女子篮球队及队员现状分析
1. 华南师范大学公体女子篮球队队员 (队员) 年级分布
通过调查, 数据显示参加本学院女子篮球队员, 其中2010级占30.88%, 2009级占33.82%, 2008级占29.41%, 2007级占5.89% (见表一) , 可以看出队员主要集中在大一、大二、大三分布, 是球队的主体。整体布局比较合理, 大四的队员比较少, 更多的原因是毕业班的影响。处于毕业班的学生, 就业、学习等各方面的事情相对较繁复, 难以保证训练或比赛。
2. 华南师范大学公体女子篮球队队员高中时期参加球队年限特征分析
综合性大学的生源来自不同的生源地, 因此队员的参赛经历存在一定的差异, 在高中时期, 队员参加校篮球队的情况如表二, 通过调查可以看出华南师范大学公体女子篮球队队员在高中时期曾参加校篮球队的人数少, 则其在高中时期接受训练的时间就难以保证。然而, 对于在高中时期曾经参加篮球队的队员, 她们具有一定的篮球技术及运动能力, 因此各队队员的篮球基本技术水平和运动能力存在一定的差异参差。
3. 华南师范大学公体女子篮球队队员加入学院院队的途径分析
华南师范大学公体女子篮球队队员一般来源有三个途径, 分别是同学 (或师长) 推荐、基层比赛表现或成绩和毛遂自荐, 图一中华南师范大学公体女子篮球队队员入队途径情况, 比率分别是35%、25%和40%, 可以看出队员的毛遂自荐是为院队提供人才力量的主要渠道。这些毛遂自荐的同学大多是由于自身对篮球运动有一定的兴趣和爱好, 可以体现出参加女子篮球队队员本身具有一定的积极性, 对提高球队的篮球运动水平有正面的影响。但此途径有一定的局限性, 容易出现人才流失严重的状况。因为每个人的主观能动性有较多差异, 不一定每个对篮球运动有兴趣爱好的人都会毛遂自荐, 参加到篮球队中来。
4. 华南师范大学公体女子篮球队队员身体条件分析
当代篮球运动要求队员的身体素质要求比较高, 男子篮球不仅要求高大队员占高空优势, 还同时注重速度的发展, 然而就女子篮球而言, 身体素质便也成为影响队伍运动水平的重要衡量标准之一。根据调查所得的数据, 统计归纳显示华南师范大学公体女子篮球队队员平均身高为159.99cm, 身高最高者174cm, 最矮者151cm, 达到平均身高的人数占70.59%。明显可见总体队员身高较矮小, 队员间身高差距明显。
(二) 华南师范大学公体女子篮球队球队训练及比赛的基本情况分析
1. 华南师范大学公体女子篮球队组织训练的安排情况
在各学期或学年, 都会有各种类型的篮球比赛, 然而数据表明篮球比赛对各队的训练情况有一定的影响。如图二, 队伍组织训练情况大多数都只安排在有篮球比赛前, 数据也表现出大多数队伍都会组织训练, 但在具体安排上有差异。
2. 华南师范大学公体女子篮球队教练情况
目前在校业余篮球队有教练的情况比较普遍, 教练的主要来源有在校体育老师、社会人士 (指外请教练) 、本校体育院系学生、本学院有篮球特长的同学、本队队长或队员当教练。这四种来源的存在与学校的运动氛围特点有间接的联系。教练来源于本学院有篮球特长的同学占38.24%, 调查中最大比例, 由于平时学校里举行的篮球比赛有女子组就基本会有男子组, 然而男生的运动能力优于女生, 且对与本学院有便于沟通联系的好处, 所以球队教练的来源会较大比列来自于本学院有篮球特长的同学。
3. 华南师范大学公体女子篮球队训练经费与场地分析
队伍的运作需要一定的经费支持, 没有经费, 就没有器材。在校学生为维持一个队伍的运作, 寻找经费来源, 从表四的数据可以看出在杯调查的对象当中超过一半的队员表示本队不备有经费, 由于各学院情况不同, 某些学院会提供经费。至于球队商业市场上的价值还不够, 并未能吸引校外赞助商的眼球。同时, 场地也是一个影响球队正常训练的重要因素。篮球是一集体运动, 需要队员之间的配合, 这种配合并不是队员与队员之间与生俱来的, 是要通过大家的不断磨合而来的。但如果没有合适的硬件设施, 也许该目的则远不能实现。如表五所示, 83.82%的训练都没有固定场地, 此间接影响着女子篮球运动水平的发展。
4. 华南师范大学公体女子篮球队训练、比赛次数与满意程度分析
根据调查数据显示华南师范大学公体女子篮球队队员平均每人每年参加各种篮球比赛的次数为2.75次, 约没个学期参加1-2次;平均每人每学期训练次数达12.68次, 训练次数约是比参加比赛次数的4.6倍;就训练而言, 队员对训练的满意程度44%基本满意程度 (如图三) , 说明队员对本队的训练还没有达到一个高度满意的程度。增加训练的同时, 更多的队员愿意增加比赛的次数, 图五数据表示, 愿意增加比赛次数的占最大比例—44.12%。
(三) 华南师范大学公体女子篮球队队员参加篮球队的动机分析
对队员参加篮球队的动机调查有利于从主体解决内部动机、训练态度等方面的研究, 从图六中可以看出队员参加篮球队的动机是多种多样的, 个种原因驱使她们参加到篮球运动中, 其中动机出于兴趣爱好、锻炼身体、为集体争光、结交朋友等动机的队员较多, 再之, 最主要的原因则为爱好兴趣。爱好兴趣作为内部驱动力, 驱使队员参加道篮球队的训练和比赛中, 这也是对提高女子篮球运动水平的积极影响。极少数的人是被迫或有其他目的性。
四、结论
(一) 队员的身体条件与训练效果限制着整体篮球运动水平的提高
调查结果显示, 现阶段华南师范大学女子公体篮球队队员平均身高偏矮, 训练年限短, 缺乏经验, 高水平的队员少;要重视选材, 与此同时要更注重后天的培养与锻炼, 根据各个队员的不同特点, 充分发挥其个人特长, 扬长避短。队员间多练习, 多配合, 课余时间积极参加篮球运动, 运动的同时要注意保护, 避免受伤。队员自身的身体素质有待提高, 按照篮球运动的特点, 队员的身体素质将影响队员及队伍向更高水平发展。
(二) 硬、软件设施不足影响水平
训练条件、设施和制度都不完善, 场地、经费、器材缺乏, 硬件条件带来的限制是一个十分严峻的问题, 也是队员对篮球训练满意程度不高的一个重要原因, 在客观上看, 缺乏良好硬件条件阻碍了该校工体女子蓝球队篮球运动水平的的发展。学院对其的重视程度不够, 多数在于把更多的注意力投放于男子篮球队, 忽视了对女子篮球队的建设和运动员培养, 管理机制不健全, 培养目标失衡。
(三) 在校师资与教练员的投入有限
在校的师资和教练员拥有职业水准、训练方法和运用能力等, 但具体在该校女子篮球队整体存在缺少固定而有经验的师资或教练, 训练次数不够, 篮球比赛机会太少等情况出现, 导致缺乏比赛经验, 总体水平难以提高。队员本身篮球意识不够, 身心未能真正表现对篮球运动的热爱。要积极克服, 努力创造适合训练的环境和设施。完善教练员队伍的结构, 提高教练员的专业技能和专业素质, 思维推陈出新, 增加培养运动员的模式。加强篮球队的运作机制, 改善运作情况。适量增加比赛的次数与经验, 从比赛中提高篮球实战水平。
五、研究对策与建议
(一) 提高选材及公共体育课的效益, 积极开展课余篮球运动训练
公共体育选项课是高校女子接触篮球运动的一基本途径, 为提高整体运动员的身体条件水平, 学校及学院相关部门应加强对公共体育选项课的管理, 做好篮球运动的各项宣传工作, 让在校女学生对篮球运动有更多更客观的认识和了解, 还应安排更多各种篮球活动, 让更多的在校女学生有更多的机会参与篮球活动。例如开办一些业余篮球即使培训班等。
(二) 举办更多不同层次的篮球比赛、提高篮球文化建设
学校或个学院相关社团部门应该定期举办更多不同规模、水平的篮球比赛, 借助比赛促进训练, 如此更有利于在队队员的篮球技、战术水平的提高, 与此同时, 通过举办更多的比赛, 让更多的学生和老师增加对本校女子篮球水平的了解个重视, 促进各院系之间的交流。大学期间的各种活动和比赛极大地丰富了学生的课余生活, 体育文化建设影响尤其突出且深远。依靠着篮球运动的那个独特的魅力和各种文化的传播, 多层次地举办篮球比赛、篮球裁判培训等, 建设良好的校园文化氛围, 从而潜移默化地影响学生的体育观。
(三) 给予一定的经费和场地器材支持, 保证训练比赛
制约篮球运动发展的一个重要因素是经费短缺问题。在很多院系由于经费预算少, 队员的训练和参赛经费难以解决, 难免会打击队员参加训练、比赛的积极性。院校设置更多更合理的经费管理机制, 基于女子篮球队一定的经费支持, 以减轻队员的负担, 让队员尽最大的可能积极参与训练和比赛。除此以外, 院校能就场地短缺问题作出相应对策, 对提高女子篮球队伍训练的有积极的推动作用。
参考文献
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[2]黄秀芬.浅谈女子篮球队的训练.
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