乒乓球感想范文-盘古文库

乒乓球感想范文

来源：盘古文库

作者：莲生三十二

2025-09-19

乒乓球感想范文第1篇

虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来农大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。偶然的机会，院乒乓球队纳新，我有幸加入了农学院乒乓球队，从此我与乒乓球结下了不解之缘。

从大一起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第三个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。

经过一学期的选修，我收获颇多。

首先，在上课前，让班长领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，庄老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，庄老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比庄老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。

下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。

其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。

另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。

还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。

最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。

最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。

乒乓球感想范文第2篇

2021全运会乒乓球赛程安排

关于全运会乒乓球金牌

9月21日产生2枚金牌，9月23日产生1枚金牌，9月25日产生1枚金牌，9月26日产生1枚金牌。

2021全运会乒乓球完整名单

男单：马龙、许昕、樊振东、王楚钦、林高远、梁靖崑(前6人免试进决赛)、方博、于子洋、周雨、闫安、周启豪、刘丁硕、向鹏、袁励岑、梁俨苧、徐瑛彬、牛冠凯、全开源、孙闻、尚坤、王林堃、马特、徐晨皓、赛林威、林诗栋、张煜东、严升、徐海东、王博、曾蓓勋。

女单：丁宁、刘诗雯、朱雨玲、陈梦、王曼昱、孙颖莎(前6人免试进决赛)、陈幸同、王艺迪、顾玉婷、何卓佳、孙铭阳、钱天一、刘铭、陈熠、石洵瑶、李佳燚、蒯曼、张瑞、范思琦、刘斐、郭艳、黄頴琦、吴洋晨、孙艺祯、王晓彤、齐菲、郭雨涵、张迟、臧小桐、王畅。

男双：马龙/王楚钦、薛飞/习胜、刘丁硕/全开源、赵钊彦/孙正、梁靖崑/周恺、向鹏/王志诚、周启豪/张超、徐瑛彬/曹巍、方博/于子洋、高杨/王楷博、牛冠凯/于何一、闫安/徐晨皓、尚坤/赵子豪、桂晨凯/刘寒风、杨硕/梁国栋、樊振东/林高远。

女双：陈幸同/王艺迪、吴洋晨/许诺、刘炜珊/齐菲、张瑞/孙艺帧、何卓佳/臧晓桐、石洵瑶/蒯曼、吕婷婷/张优佳、朱雨玲/范思琦、王曼昱/车晓曦、赵琳/郭芮辰、杨蕙菁/郭艳、钱天一/张蔷、顾玉婷/王晓彤、马菀含/刘娅琳、徐佳瑞/朱培育、孙颖莎/孙铭阳。

混双：林高远/刘诗雯、熊梦阳/冯亚兰、薛飞/张瑞、朱毅/赵阁、周恺/何卓佳、张煜东/蒯曼、梁国栋/李佳燚、朱雨玲/朱霖峰、曹巍/王曼昱、孙闻/钱天一、徐晨皓/李雅可、赵子豪/陈熠、习胜/孙艺帧、李治/杨蕙菁、郑培锋/李仁思佳、梁靖崑/孙颖莎。

男团：广东、北京、山东、湖北、中国香港、中国澳门(前6支队伍免试进决赛)、河南、山西、天津、河北、黑龙江银河、陕西、江苏ZGL、上海地产集团、湖南、辽宁、浙江、福建。

女团：河北、山东、江苏、四川、中国香港、中国澳门(前6支队伍免试进决赛)、辽宁、天津、上海地产集团、北京燕京啤酒、广东、河南、湖北、西藏ZGL、云南、黑龙江银河、山西、陕西。

乒乓球感想范文第3篇

本次比赛涵盖团体，男双、女双、男单、女单五个项目。赛场上清脆悦耳的击打声，优美的弧线，势大力沉的扣杀，无一不渲染着激烈的比赛气氛。经过两天的激烈角逐，体育学院国威乒乓球社获团体赛冠军，徐州工业职业技术学院和中国矿业大学分获亚军、季军;体育学院国威乒乓球社获男双冠军，中国矿业大学乒乓球协会、“展翼”乒乓球协会分获亚军、季军;体育学院国威乒乓球社获女双冠军，中国矿业大学、徐州医科大学分获亚军、季军。中国矿业大学高玉冰、梁睿获男单、女单冠军，徐州工业职业技术学院谢宇、朱天胜获男单亚军、季军，中国矿业大学梁亦涵、江苏师范大学陆林子青获得女单亚军、季军。

本次大赛是由我院牵头发起的首届徐州高校社团乒乓球邀请赛，每年定点在我院举办，大赛本着“友谊第

乒乓球感想范文第4篇

为了增进化学系与数学系同学之间，师生之间的感情与交流。并响应国家号召，增强体育锻炼，丰富课余活动。同济大学化学系体育部特此举办一届乒乓球联谊赛。

【主办单位】

同济大学化学系体育部

【协会单位】

同济大学化学数学系体育部

【活动具体安排】

1.比赛时间：4月15日4月30日。

2 .比赛地点：攀岩馆旁边乒乓球馆。

3.参赛对象：所有化学系、数学系在读本科生、研究生与在职教师。

4.报名方式：统一发送“乒乓球+姓名+学号+联系方式+个人空闲时间+是否自备球拍”至 (体育部公共邮箱)。

5.赛制：本次一对一抽签分组淘汰赛，每一轮由参赛队员抽签决定各自的对手，胜者进入下一轮，以此类推，直到最后的冠亚军角逐。除半决赛和决赛采用五局三胜制外，其余比赛均采用三局两胜制。

6.项目设置：男子单打、女子单打、混合双打。

7.比赛规则：以国际乒联规则为准。

【准备工作】

1.提前两周预约场地。

2.比赛用水、用球购买，球拍租赁。

3.招募计分人员，摄影人员，邀请决赛乒乓协会一名主裁。

【活动开展】

1.具体比赛时间视参赛队员空闲时间及场地情况而定，将会提前一周由体育部工作人员负责联系人员，确定时间。

2.比赛前15分钟，由体育部工作人员提前到场。开始清场工作与场地准备工作。

3.参赛队员应在规定比赛时间前十分钟到场准备并至裁判处登记，不到或迟到十五分钟及以上视为弃权。

【经费预算】

1.裁判费用 50元;

2.比赛用水75元;

3.球拍租借费用及比赛用球购买费用75元;

78总计200元整。

注：①比赛球拍要求由参赛人员自己携带，与此同时，体育部提供球拍租借服务，并承担比赛用球以及球拍租借费用。

②所有比赛颁奖在嘉年华闭幕式进行，奖品购置统一计算，在此不单列出。

策划书附【乒乓球比赛规则】(来自国际乒联)

1合法发球

发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

2合法还击

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球装置，或触及球装置后，再触及对方台区。

3比赛次序

在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

4重发球

回合出现下列情况应判重发球:：

如果发球员发出的球，在越过或绕过球装置时,触及球装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

裁判员或副裁判员暂停比赛。

在双打时，运动员错发，错接。

乒乓球感想范文第5篇

关键词高原训练动作力量

随着乒乓球运动的不断普及，各国更加重视，技术水平迅速提高。但乒乓球高原训练却一直未引起广大教练员和科研人员的足够重视。

在高原进行乒乓球训练，由于空气密度小，球体受到的阻力小，故球的飞行速度明显快于平原，这对乒乓球训练影响极大，再加上有的地区较为潮湿，球台的反弹力受到影响，球着台后显得快、低、飘。这就加大了运动员处理球的难度和缩短了处理来球所必须的时间。如果不加强对高原空气密度与乒乓球运动这种特殊联系的研究，在高原进行乒乓球训练和比赛就很难达到现代高水平要求。

一、高原空气密度对乒乓球训练的影响

由于高原空气密度小而导致球的飞行速度明显加快，从而给运动员的动力定型带来两点变化：一是击球前所必须的准备时间缩短，使正常的摆臂幅度受到限制。要适应这一情况，必须减小手臂和身体部分的摆幅，才能提前完成准备动作，保证良好的身前击球的位置；二是在用相同力量击球，球的初速不变的情况下，高原球速在空中飞行时大于平原球速。这样假设某一力量在平原能够击到对方台底边上的球，而在高原必定飞出界外。所以击球时要减慢挥臂速度，就必须控制肌纤维的收缩速度，但这恰成了要加强爆发力难以逾越的障碍。我们称其为“高原轻力量定型”。高原地区的运动员挥臂幅度普遍偏小，显得拘挛，力量较轻，球质也差，击球动作也不如平原地区运动员干净利落、舒展，这正是高原运动员的致命弱点。

由于击球力量越大，在高原击球的初速比平原快的数值越大，打出距离比平原正常打出距离超出的长度也越长，故对力量要求越高的项目影响越大，如对少年和女子影响则相对小，对成年男子影响最大。

由于同一力量的上旋在高原的球速大于平原，这就给人体的反应和位移带来了新的困难。比如，从球台中线向对方球台两大角发出两个球，这两个球的动行路线犹如等腰三角形的两腰，当顶角相同两腰加长时，它们所夹的底边也加长了，而这条边正好是运动员往返的路线，它的加长使运动员奔跑的距离加长和跑动范围加大了。假设球在运行过程中还带有侧旋，那么球运行的角速度还会加大，这样对运动员的步法要求当然大大超过平原。这两种情况的存在就意味着如下两点：

第一，一些在平原地区可以实现的大范围奔跑的练习内容在高原却难以实现了。如在平原训练时，可以把两张球台拼在一起打多球，让运动员练习大范围奔跑步法，可在高原却很难实现，必须缩小范围和降低质量，由于这些内容的实现不能保证，运动员在这些方面的身体机能和运动能力就得不到应有的发展，受诸因素影响，在高原所出现的看着球跑不过去或因跑过去的距离超出正常范围而难以回位的情况是大大多于平原的。

第二，由于专项位移难度增加，即意味着对高原运动员的各项素质要求要超过平原运动员。如一般身体素质向专项素质的转移，当平原运动员达到某一特定的一般素质要求时，他就可以转移到高水平的乒乓球专项训练中去。然而当高原运动员达到这一特定的一般素质要求时，由于乒乓球训练的难度相应提高了，所以要向高水平的训练转移就变得难以实现了。

二、缩小动作、减轻力量

前面所指的小动作、减轻力量，是在还未认识到它所带来的危害性之前，自然和不自然的在高原训练中无限的使用它，所以是必须克服的。但是缩小动作，可缩短打出距离，仍然是决定运动员摆速和命中率的较重要因素，即使在平原，当来球过快过难时，大幅度的挥臂来不及，也得采取此两种办法，何况在高原球速加快的条件下，尽管采取了各种措施，但超出机体反应，力所难及的球仍然还会比平原多。

随球速的加快，对运动员的专项素质也提出了新的要求，而要抓好专项素质又要抓好以下两点：

首先要抓好一般素质，才能有专项转移的基础，因为高原训练的特殊性要求运动员的一般素质和专项素质必须要超过平原运动员，所以要特别重视这方面的研究，制定出科学的、适应高原训练特殊需要的身体计划和方法来，才能使高原运动员的一般素质显著超过平原运动员，并使它有效地转移到专项训练中去。

在专项训练中要特别注重那些以前在高原训练中一直很难实现的，而在平原训练中也是高质量、高难度的训练内容。因为这些内容对有机体的刺激最大，最容易提高运动员必须具备的与高原训练相适应的各种机能，同时它还可以使一般身体素质向专项素质最大限度的转移，而这些要求一旦实现，高原运动员的跑动速度和范围将大于平原运动员，而表现出最优秀的步法来。

三、结论

采用高原训练法后，从理论上预测，将使高原球速对乒乓球训练的影响，从不利甚多变有利甚多。如高原空气密度小，将使有机体对氧的利用率高于平原，提高有氧代谢能力；球速快建立起来的条件反射，将有利于加强运动员的爆发力，加快摆速，加强旋转，加强机体的各种快速反应和协作能力，以及与此相关联的运动技能；加大跑动速度和范围，促使一般身体素质和专项素质的各项指标超过平原运动员。这样既解决了高原训练的某些难题，以针对性的解决一些本地训练中进展缓慢的难点，打开了理想的大门。

参考文献：

[1] 体育院系通用教材.乒乓球[M].

[2] 中国乒乓球协会.高原训练乒乓球特点[J].乒乓信息.