《教师心理问题调适》学习反思（精选14篇）
《教师心理问题调适》学习反思 第1篇
《教师心理问题调适》学习反思
赵正遂
目前，中国教师的心理健康状况令人担忧。由于教学压力、学生管理压力、学习压力、生活压力、经济压力等等形成了教师心理健康指数极力下降，其主要原因表现在：1．客观原因：（1）社会对教师职业的高要求导致教师压力大。（2）教师工作任务繁重。教师担负着教书育人双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。（3）教师工作性质与工作环境的特殊性。（4）师范教育的不完善。师范教育学习的是心理学知识，而没有学习心理卫生、心理保健知识。2．主观原因：（1）教师个体的心理素质水平不均。（2）个人生活的变化。
怎样心理状态才是良好的心理呢？
第一，对教师角色认同，热爱教育工作。
第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在：
第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：
第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。
第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。
教师心理健康的必要性：
1）心理健康的教师才能培养出身心健康的学生。教师是人类灵魂的塑造者，担负着培养下一代的重任。教师在学生心目中占有重要地位，是他们学习的楷模，教师行为对学生有着不可低估的影响（特别是中小学阶段）。所以，教师的道德水平、思想情操、气质、爱好、言谈举止、个性、甚至衣着打扮都会被学生有意或无意地评论与模仿。因此，教师心理健康水平高，会为学生提供一个良好的成长氛围和环境，学生会得到健康的发展。如一个自尊、自信、自强的老师，会给学生一种无形的动力，让他们也能自尊、自信、自强。反之，教师心理不健康，如言行不一致，学生便无所适从；老师情绪不稳定，会造成学生情绪的大起大落。
2）心理健康的教师才能胜任教育工作。现代社会节奏快、变化快，对教师的要求越来越高，教师肩负的责任也越来越大。再也不是传统的“传道、授业、解惑”，而要担任多种角色，如人格的榜样、心理保健员、生活的照顾者等，而这些角色之间又往往发生冲突，所以需要心理健康的教师才能胜任。
另外教师这个职业有其特殊性，也需要心理健康的教师才能胜任。其一，工作对象的特殊性：教育的对象是成长中的青少年，还不成熟，需要老师耐心指导；其二，工作任务的繁重性：多种角色集于一身，处理不当，容易迷失；其三，工作成绩的间接性：俗话说“百年树人”就是指教师工作成绩的间接性，不像工人和农民一样能直接收获成果。需要投入大量的精力、心力和情感；其四，自我发展与责任的压力：要作学生的榜样，社会和家长要求高。
3）教师的心理适应困难比其它行业高，更需要老师注重心理健康。台湾师大教授张春兴研究发现教师心理适应比一般人困难。据调查，美国百分之六至八的教师有不良适应。1976年进行的《教师健康问卷》，收到9000多份回卷。其中百分之八十四认为教学工作有危及健康的风险；百分之七十五认为压力是影响身心健康的最主要的原因。1983年，美国教师协会调查约有百分之三十七点五的教师有严重的焦虑和精神紧张。80年代，美国百分之三十的教师想改行，百分之四十提前辞职。这些惊人的数据告诉我们：教师心理健康不容忽视。
《教师心理问题调适》学习反思 第2篇
云旗小学 孟令公
学习了教师的心理健康与自我调适以后我了解到了，健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。
曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。
在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。
心理健康以每个人的生活都很重要。看了《教师心理健康与自我调适》的讲座后，我知道了教师职业的特殊性决定了教师心理健康的标准除了符合上面的标准处，还要符合他人从事的职业。
教师的心理健康应具有以下标准：
1、对教师角色的认同。
2、有良好的和谐的人际关系。
3、正确地了解自我、体验自我和控制自我。
4、具有教育独创性。
5、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。
由于教师劳动和服务的对象是人，因此，情绪健康对于教师而言尤为重要。要做到：
工作中保持积极乐观的心态；
不会将生活中不愉快的情绪带入课堂；
冷静地处理课堂情绪中的不良事伯；
克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；
不会将工作中的不良情绪带入家庭。
教师心理健康的标准要高于普通人的标准，这是由教师的职业特点所决定的，同时也说明，从事教师工作，必须要有良好的心理品质。
教师心理健康的标准，是一项系统工程，需要社会、学校和教师三方面通力配合。社会和学校是引发教师心理健康的外部因素，教师必须明确提高教师的心理健康的途径和方法，必须确立心理健康的意识和自我保护意识，通过多种途径作好自身心理健康的保健与调适。
教师不仅面对着社会快速发展带来的压力，还要面对教师这一职业本身的压力。教师扮演的角色也显示着教师的心理健康更为重要。但是由于每个人所处的环境不同，遇到的问题各异，也就没有一个套用每一个人而皆准的方法，要提升自己的心理层次，我认为掌握以下几点尤为重要：
一、认识自己，寻找自我目标。
二、把握情绪，提高调解能力。
1、自我安慰、学会放弃。
2、乐观豁达，认知调节。
3、学会制怒，合理宣泄。
4、培养良好的意志品质。
三、完善个性，成为学生心目中的好老师
四、遵纪守法，不越雷区
新的观念、新的思维、新的课程标准不仅要求教师走进学生的学习、生活，成为课程的开发者、学生学习和生活的促进者，还要走进学生的心灵，成为学生心理发展和心理健康的促进者和保卫者。
浅谈教师心理问题的自我调适 第3篇
一、教师存在的心理问题
认识教师心理问题的现实表现和形成原因, 才能走出教师心理问题的现实困境, 学会预防教师心理问题, 促进教师心理健康水平的提升。笔者通过学习《教师心理问题的自我调适》, 了解到教师存在的心理问题主要有如下这些。
1.自卑。自卑是自我情绪体验的一种形式, 是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验, 表现为对自己的能力或品质评价过低, 轻视自己或看不起自己, 担心失去他人的尊重的心理状态。可以说自卑的实质就是自我评价过低。
2.自负。自负是自我情绪体验的一种形式, 是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验, 表现为对自己的能力或品质评价过高, 唯我独尊或看不起别人, 对个体交往的外在排斥, 优越感强, 不想与别人交流, 总会认为自己比别人强得多。
3.焦虑。焦虑是人的一种情绪表现, 是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受, 有时还伴有生理上的不适, 如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象, 是一种担忧、绷紧的感觉。
4.抑郁。抑郁是一种悲哀、沮丧、郁闷的情绪体验, 是一种心理状态, 主要表现为情绪低落、表情苦闷、行动迟缓, 常感到力不从心、思维迟钝、联想缓慢, 因而语言减少、语速缓慢、语音低沉, 或是整日沉默不语。
5.冲动。冲动是指由外界刺激引起, 爆发突然, 缺乏理智而带有盲目性, 对后果缺乏清醒认识的行为缺陷。
6.紧张。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安, 思考力及注意力不集中, 头痛, 心悸, 腹背疼痛, 疲累。
7.语言暴力。一些教师在批评学生时, 常常肆无忌惮地用讽刺、挖苦的语言对学生横加指责、冷嘲热讽, 有的长期对一些“问题学生”有意冷落, 甚至“横眉冷对”。
8.习得性无助。面对压力, 由于自己频频遭受挫折, 或者观察到他人反复受挫, 而丧失勇气和斗志, 失去自信心, 动机缺乏, 表现为软弱、消极、被动、无可奈何、态度冷漠, 诸事听天由命, 不思进取。
9.体罚行为。也叫变相体罚, 是一种惩罚性行为, 是教师为了纠正和控制学生的行为, 使用的一些不正当的手段, 它往往使学生的心理受到折磨。
二、自我维护心理健康的方法
1.对自卑心理的调适方法。经过多年的教育教学经验的积累, 我一直在教育教学中调适自己的自卑心理, 采取正确的态度, 认识到每个人都有自己的优势和劣势, “人无完人, 金无足赤”。在教育教学中发挥自己的优势, 比如自己的导入和引导学生进行探究做得较好, 我就在课堂上发挥自己的优势。借鉴别人的长处, 弥补自己的短处;认清自我, 从周围中提升自我, 修正理想中的自己。进行相应的补偿和升华, 从精神上和物质上进行补偿, 起到“失之东隅, 收入桑榆”的补偿作用;多与同事交往、聊天, 与同事进行情感交流。
2.对自负心理的调适方法。在教育教学中, 要提高自我认识, 既要认识自己的优点, 也要看到自己的缺点;进行横向比较和纵向比较, 以发展的眼光看待自己, 既要看到自己的过去, 也要看到自己的未来。当自己做不对时, 尽量接受别人的批评, 多多去倾听别人对自己的看法和意见。在生活中, 与别的教师要平等相处, 虚心向他们请教。
3.对冲动心理的调适方法。如在班级管理中, 我缺乏耐心, 有时遇到一些“问题学生”的事, 不能自控, 容易出现爆发性的行为。这时, 需要用理智控制自己的情绪, 提醒自己, 使自己冷静下来。我时时提醒自己要学会忍耐, 不要感情用事。有时为了转移注意力, 自己在一个僻静之处默念几首诗歌, 尽量避免在原地处理问题, 因为眼不见, 心就不烦。在冷静下来之后, 思考有没有更好的解决方法。平时进行一些针对性的训练, 如跑步、等人、下象棋等来培养自己的耐性。
《教师心理问题调适》学习反思 第4篇
一、小学教师与同事交往的心理调适
教师的职业特点是个体化的劳动,与其他职业相比,教师属于一个比较孤立、比较封闭的群体,与社会的联系较少,大部分教师一旦遇到困难和挫折,容易产生孤独感和无助感。在这种情况下,良好的同事关系显得尤为重要,能给教师提供有力的社会支持,缓解心理压力。那么,如何与同事建立良好的关系呢?
(一)与同事交往的策略
1.平等尊重
人际交往中有一个自我价值保护原则,是指在人际交往中双方都会自发地保护自己的价值,也应该自觉地维护和尊重对方的自我价值。如果在交往中伤害了对方的自我价值,容易引发对方消极的情绪反应和对伤害者的不满乃至愤怒。这一原则要求我们在交往中一定要有平等尊重的态度。教师之间虽然学历有高低,资历有先后,年龄有大小,业绩有优劣,术业有专攻,但在人格上是平等的,彼此都应该尊重对方。自认为具有优势地位的老师不能颐指气使,任意贬低其他老师,要学会欣赏他人的优点。有的老师做错了事情,可以抱着真诚的态度就事论事指出来,但不要进行人身攻击,更不可落井下石。尊重他人的人,也能得到他人对自己的尊重,正所谓:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”
2.有效沟通
有些老师真诚热情,却因不善沟通而交不到朋友。因此,掌握一些有效沟通的技巧非常必要。首先,学会倾听,学会说话。倾听要专注,不要面无表情,毫无反应,或目光游移、漫不经心;表达要准确,要让对方正确理解自己的想法,不要引起误解或歧义;回应要积极,及时给予对方反馈信息,不要采取不冷不热、阴阳怪气、爱理不理等消极的回应方式。其次,把握沟通对象的特点。例如,与孤僻者交往,要主动热情,耐心细致,运用暗示法,多启发,多诱导,并善于选择话题,找到他们的兴奋点。与急躁者交往,要冷静、宽容、忍让,很多时候不妨付之一笑。最后,要注意开诚布公,当面沟通,不要背后传话,更不要搬弄是非。小学教师群体中,女性较多,她们在交往中往往考虑细致,怕得罪人,这就有可能造成一些女老师有话不敢或不愿当面讲,但不讲压在心里又不舒服,于是就在背后讲。殊不知这种背后传话既容易造成误解,又容易被人利用而演变成流言,最后导致两败俱伤。这是最使人反感和最容易失去朋友的行为之一。因此,教师要提醒自己有话当面讲,当面沟通是最及时最有效的。
3.相互学习
教师的工作相对独立,工作任务也比较繁重,彼此之间的关系多不密切,也就不容易有相互学习的愿望和机会。其实,每个教师都有自己的优势和短处,相互学习能取长补短,共同进步。因此,教师可以主动向其他同事请教,这既是提高自己的方法,也是获得友谊的途径。例如,新教师可以向老教师学习教学经验,老教师可以向新教师学习一些新的教育技术手段;不同学科的老师可以相互了解对方学科领域的知识,扩大自己的知识面。
另外,教师在交往中要有自己为人处世的原则和道德的底线,不能一味迎合他人而放弃这些原则。对于同事违反原则的做法要有明确的态度。
(二)消除与同事交往常见的心理障碍
1.封闭心理
有些教师抱着“害人之心不可有,防人之心不可无”的心理,对同事之间是否有真正的友情表示怀疑,因而不愿意向同事袒露自己的内心世界,不愿意结交朋友,对交往缺乏愿望和兴趣,孤芳自赏,使人无法接近。他们往往把自己的真实思想和感情掩盖起来。严重者,对任何人都不信任,怀有很深的戒备。要走出这一自我封闭状态,首先要调整认知,学会从积极方面看待同事关系;其次,在行动上要主动与人交往,可以从最简单的小事做起,例如主动与同事打招呼,慢慢养成一种交往的习惯;另外,多参加集体活动,在丰富多彩的活动中体验交往的乐趣,矫治孤僻的性格。
2.嫉妒心理
嫉妒是一种扭曲、膨胀、自私的病态心理。怀有嫉妒心的人,总是对超过自己的人心怀怨恨,在言语上冷嘲热讽,在行为上打击报复。嫉妒的对象往往是自己熟悉,和自己有相似之处却在某方面超过自己的人,例如同龄人、朋友等,因此对友谊的伤害非常大。
怎样克服嫉妒心理呢?首先,认识嫉妒的危害。嫉妒的人往往以害人为目的,以害己而告终,是典型的损人不利己。嫉妒的苦,主要苦在自己。其次,将心比心,利用角色互换,从被嫉妒者的立场来考虑问题:“要是我处在他的位置,心中该做何感受?”多想想别人的难处和所付出的巨大努力。再次,走出自我中心的泥潭,只有突破自我,才能天地宽阔。平时多从别人的角度考虑问题,看到他人的长处。另外, 充实自己的生活。一个埋头工作和学习的人,是没有时间去嫉妒别人的。嫉妒他人不如奋起直追,“嫉妒别人的机遇,不如欣赏自己的脚印。”
嫉妒者固然痛苦,而被嫉妒者也同样不安。那么,怎样对待同事的嫉妒呢?第一,要有充分的自信。被人嫉妒,并不是因为得罪了对方,而是因为超过了对方,因此,不妨把嫉妒看成是另一种方式的赞扬,千万不可被别人的嫉妒吓倒而裹足不前。第二,主动帮助嫉妒者,让他感到你的成功不是对他的威胁。不要因为成功而得意忘形,看不起其他同事,否则,你不仅会招致嫉妒,而且会引起“公愤”。第三,主动求助于嫉妒者,让他看到自己的价值。一旦他感到“你也有需要我帮忙的时候”,妒火就会降温。第四,适当与嫉妒者交流感情,可以把自己的不幸、困难和付出的巨大努力告诉他,从而缩小彼此的心理距离。
3.猜疑心理
猜疑心理是由于对人际关系的不合理认识引起的,是不符合事实的主观想象。有这种心理的人认为人都是自私的,因而总是对别人持不信任态度。他们在人际交往中,常感到人们在议论自己,对他人言行极其敏感,因而陷入无端的痛苦与焦虑之中。要克服猜疑,首先需要有理智的头脑。当发现自己猜疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应反问自己:为什么我要这样想?证据何在?有没有别的可能?其次,可以通过适当的方式,和被猜疑者开诚布公地交流。猜疑可能是由于误解或别人挑拨离间的结果,在这种情况下,沟通是克服猜疑的最好办法。把你的真实想法告诉对方,其实是对他的信任,他不会因此而记恨你,反而会因此而更敬重你。另外,增强自信也能消除猜疑。有些猜疑源于不自信,不自信的人很在乎别人的看法和评价,总以为别人在议论自己、嘲笑自己,变得神经过敏,惶恐不安。
4.自我中心
自我中心者是指只从自己的经验和角度去认识人和事,只关心自己的兴趣和需要,而忽视他人的看法和利益。他们在交往中,要求别人事事都得服从自己,听从自己,表现出唯我独尊,自高自大,冷淡自私,爱慕虚荣等特征。自我中心者将自我与他人、与群体隔离开来,在交往中不愿投桃报李,不愿降低自己走出“中心”,最终只能将自己封闭起来,长此以往将会变得孤独和退缩,缺少朋友。一旦出现心理困扰,也很难得到同事、朋友的劝慰,可能导致心理危机。另外,自我中心者固执己见,不善合作,还会影响其才华和能力的发挥。要走出自我中心,主要是要学会换位思考,多从别人的角度考虑问题,不要把自己的想法和行为方式强加于人。同时,学会关心别人,主动帮助别人。
二、小学教师与家长交往的心理调适
小学阶段是教师与家长交往最为密切的阶段之一,其关系如何直接影响教育的效果。教师与家长有共同的目标,有合作的基础,但也有各种冲突。
(一)与家长交往的主要冲突
1.教育观念的冲突
由于教师和家长所处的角色、位置、教育素养的不同,他们在教育观念上会有很多差异。教师按社会的要求培养符合社会需要的人才,持有一种社会取向的教育价值观;而家长主要是想把孩子培养成符合自己和家庭需要的人,是一种个人取向的教育价值观,明显带有情感色彩。这种冲突会导致教师和家长对学生的教育态度、期望值等多方面的不同。
2.对学生期望值的冲突
教师面对的是学生群体,对学生彼此之间的长短有横向的比较,能根据每个学生的不同特点寄予不同的期望,其期望值是现实的、理性的;家长面对的只是自己的孩子,许多家长都把全家的希望寄托在孩子身上,对孩子的期望值普遍过高,望子成龙,望女成凤,往往超过孩子自身的条件和现实基础,带有较强的非理性。当孩子的表现满足不了家长的期望时,有些家长会责怪或怀疑老师没有能力。
3.相互期望的冲突
教师期望家长能配合自己,共同教育好学生,而家长往往期望教师给自己的孩子更多的关照。教师和家长都希望对方能在孩子身上花更多的时间和精力,但教师要公平地对待全体学生,不可能对每一个学生都“特别关注”,而家长也不可能整天围着学校和孩子转,于是,双方的期望就会产生冲突。特别是当学生出了问题或教育无效时,教师和家长就有可能相互指责;矛盾加深时,双方会更不配合,最终受害的是学生。
(二)与家长交往的心理策略
第一,对每位家长予以尊重和平等对待。教师要尊重家长的人格,把家长看成是平等交往的对象,在家长面前不能居高临下,盛气凌人。要尊重家长的教育知情权和教育处置权,主动与家长沟通。不管家长的职务、职业、经济状况、受教育程度如何,都要一视同仁;对成绩好的学生的家长和成绩差的学生的家长也要平等对待,不能厚此薄彼。
第二,多进行换位思考和情感交流。如果发生冲突,教师可以设身处地从家长的角度分析一下,问问自己“如果我是家长,是不是也会这样”;理解家长对孩子的期望,不要任意嘲笑或无情打击,如果家长对孩子的期望脱离实际,可以善意指出或适时引导家长正确认识;适时与家长进行情感交流,例如,与家长聊聊教育孩子的不易,养育孩子的辛苦等,拉近与家长的情感距离。
第三,正确、全面地评价学生。教师与家长交往离不开对学生的评价。在评价学生时要全面、客观。一个总的要求是多肯定学生的进步和所取得的成绩,让家长对孩子有信心,激发家长教育孩子的热情。再差的学生也有闪光之处,不要在家长面前尽说学生的缺点,也不要动不动就向家长告状或把家长请到学校来,那样容易挫伤家长的自尊心,造成家长的逆反心理。
第四,善于与不同类型的家长沟通。教师应对学生家庭进行调查,对家长的文化水平、职业状况、年龄、家庭关系等做到心中有数。要针对不同的家长,采取不同的沟通方式。例如,对于受教育程度较高的家长,尽可能将学生的表现如实地向家长反映,主动请他们提出教育措施,认真倾听他们的意见,充分肯定和采纳他们的合理化建议,并适时提出自己的看法,和家长统一认识。对于后进生的家长,要尽量挖掘学生的闪光点,要及时将学生的点滴进步反映给家长,激发他们对孩子的信心。对孩子的缺点,不能不说,但一次不能说得太多,不能言过其实。只有家长对自己的孩子有了信心,他才会更主动地与老师交流,配合老师的工作。对于态度强势甚至“来者不善”的家长,教师要以理服人,沉着镇定,坚持原则,外柔内刚。
第五,与家长交往距离要适度。教师与家长的交往距离要适度,不要太近也不要太疏远。与某些家长距离太近,教育中就可能有失公正,也容易过多地介入学生的家庭生活;距离太远,则彼此沟通不畅,也很难达成教育共识。
(作者单位:华南师范大学教育科学学院心理应用研究中心广东广州510631)
《教师心理问题调适》学习反思 第5篇
心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。在每个人的成长过程中，中小学教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识更具重要性。
教师的心理健康不仅对自身的发展起重要作用，同时也会影响青少年的健康成长。离开健康，成功与财富都无从谈起。许多教师在面临挫折的时候能够很好地调适，从而达到心理平衡，使自己的心理健康发展。但也有部分教师不能良好地适应，导致出现不同程度的心理问题和心理障碍。那么，作为教师的我们应该从哪些方面来调适自己呢，通过学习，下面几点是我的感悟。
第一：“我喜欢，我选择”
教师应该具备“爱满天下”的基本品德。要做到“我喜欢 我选择”的心态，热爱自己的学生，真正做到“敬业奉献，教书育人”。只有在思想上承认自己的职业身份，按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心，热爱教师工作，才能在教学工作中表现出高尚的道德行为准则行动。
第二：“积极乐观，笑对生活” 面对相同事件带来的压力，不同个体感受到的压力大小会不同，很重要的一个原因就在于大家心态的不同。因此，教师应形成良好的生活心态。（1）要不断撕掉消极的自我标签，如“我不行”、“我年纪大了”、“我头脑不好用”、“我提职没什么希望了”等。（2）要学会抛弃不合理的观念，这些观念包括“我必须做好工作中的每件事”、“我必须排到年级前三名”。（3）要学会辩证地认识和评价事物。承认自己的不足，同时看到自己的长处，教师在心理上就会平衡一些，相应的压力就会减轻。
第三：“确定目标，不急不躁”
寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去实现目标，把事做好。这样他的心情就会轻松自然，做事也会有信心，感到自己更有创造力，工作更有成效。目标切合实际的好处不仅于此，它还能为教师提供新的起点，帮助教师循序渐进地去摘取事业上的桂冠。实际上，当我们不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，会出乎意料地取得最佳的成绩
第四：“平常心态，合理宣泄” 现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情，这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，这就需要我们有一颗平常 心，有时候要站得高一些、看得远一些；有时候要退一步；有时候也要学会放弃。保持心理的平衡与自在，才能体会到人生的快乐。
第五：“磨炼意志，增强抗压” 加强意志品质的培养，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻压力的重要心理基础。相同的外界刺激到底会给人造成多大的压力，实际上是由每个人自身的抗压性决定的。抗压性较强的人，对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小；抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。
第六：“培养人际关系”
《教师心理问题调适》学习反思 第6篇
通过《教师心理调适与辅导》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状以及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师如何做好自己的心理调适等有关知识。
作为现代教师，教师自己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心理素质，去适应社会大变革。如:学会积极地想问题；学会给自己照镜子；正确补偿自己；进行自我调节等，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。
我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。所以我认为教师应从以下三个方面来调适自己的心理：
首先，必须遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形成稳定规律的生活。从稳定规律的生活中领会自身的情趣。拓宽自己的情趣范围，丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。对待他人的态度要热情。教师尤其是对于学生更要亲切热情，与同事也要建立良好的人际关系。教师要为人师表，就需要注意自己的仪表，注重自己的仪态与服装。仪态就是不得强压怒气，对人对事要冷静宽宏大度，不能冲动。
其次，从自己做起，教师应该努力提高自身的心理素质。教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。
《教师心理问题调适》学习反思 第7篇
学习《心理调适与辅导》心得体会
1、教师要学会自我调节，提升个人的主观幸福感。教师的心理健康不但会影响本人的身体健康，还会影响学生的心理健康。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。教师要正确客观地认识自己，不断地完善自己。要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态。正确对待自己生活的方式，学会如何释放压力和调整自己的心态，学会如何与他人沟通、相处，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。教师要以高尚的人格、真挚的情感、得体的言行和渊博的知识赢得他人的接纳、喜爱和尊敬，提升教师的职业幸福感。
2、走出心理辅导误区，让学生健康快乐地成长。辅导教师在个案的辅导过程中，会遇到很多复杂的问题，但只要走出心理辅导十二个常见误区并应用辅导中的非言语和言语技巧，我们就可以为心理有障碍或需要帮助的同学提供更好的咨询与辅导。在辅导活动中，教师首先要对学生产生同感，其次要把这种同感有效地传达给学生，才会产生良好的效果。辅导教师不以长者身份自居，要将他对学生的最深切的尊重传达个学生，要设身处地地倾听受辅学生陈述，不仅要注意学生说的内容，而且还要体认他的内心感受，愿意倾听学生的声音，愿意理解他们。让学生充分感到自己是一个有价值、有潜能的自由个体，那么学生就会真正进步了。我们的辅导一定要为学生的未来发展着想，为此，我们这些非专业的辅导员一定要注意辅导的技巧。当然，辅导的技巧很多，面对不同的个体辅导的技巧也各不相同。但我们只要认识到辅导技巧的重要性，就会给我们的辅导工作提供帮助，让学生健康快乐地成长。
《教师心理问题调适》学习反思 第8篇
工作繁重, 心理压力过大
工作繁重, 心理压力大, 是教师心理问题产生的直接原因。首先, 教师扮演的是为人师表的角色, 面对教育、教学双重任务, 社会对教师的期望值越来越高。其次, 教师付出的劳动很多, 但由于职称、岗位、收入等实际问题得不到很好的解决, 使一些教师感到困惑。有的甚至出现心理机能失调, 以致思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等。
然而对于教师来说应调整好自己的心理状态, 合理地安排好工作、学习和生活之间的关系, 尽量在制定工作计划和目标时适当留出余地。无论工作多么繁忙, 每天应留出一定休息“喘气”的时间, 如, 爬山、喝茶、聊天等, 养成有规律的生活习惯, 让精神上绷紧的弦有松弛的机会。提高教师的心理素质, 不单是教师要自身补上心理健康教育课, 更重要的是教育体制改革要力求完善, 社会对教师应持理解的态度, 学校应体现人本的管理, 帮助教师有效地减轻工作负担。
生活单调, 人际关系紧张
工作封闭、生活单调、独立性强, 是教师职业的突出特点。如果角色位置摆不正, 缺乏必要的交往技能和手段, 就容易出现与领导抵触、同事关系紧张、师生关系疏远, 造成人际沟通不畅。
教师是生活在各种社会关系网中的社会成员, 承担着多种社会角色。我们要加强自身修养, 学会宽容和善待学生、宽容和善待领导和同行, 更要宽容和善待自己。只有热爱生活、崇尚自然的人, 才能轻松地工作和生活。要以宽大的胸怀、乐观的态度消除因工作不顺利、人际关系紧张而引起的苦闷、怨恨、忧愁和暴躁, 坚信一切会重新好起来。
评优晋职, 自我期望过高
教师的劳动具有复杂性、长期性、艰巨性的特点。他们既要教书又要育人, 还要面临升学指标、继续教育、评优晋职等诸多挑战。如果教师的角色意识模糊, 没有正确的自我意识, 对自己期望过高, 看待问题过于理想化等, 很容易使教师陷入现实和理想的矛盾之中。
教师要树立正确的人生观、价值观, 才能正确认识自我, 客观评价自我, 合理要求自我, 接受自己的优缺点。应了解到自己事业的可能性与限制性, 期望要适度, 不给自己设定高不可攀的目标。学校要全面、客观、公正地评价教师的工作, 不应过分强调用学生考试成绩作为教师晋级、评聘的依据, 以使教师心理“松绑”“减压”, 解决教师心理问题产生的源头。
情绪消沉, 职业适应不良
教师与其他同等学历的知识分子相比, 失去了许多发展的机会和优厚的待遇, 越来越富的大款与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。有的教师对自己所从事的职业不喜欢, 工作不适应, 想问题走极端, 遇事不冷静, 缺乏职业自豪感, 甚至有自卑感, 看不到工作的意义与价值, 只是把教师这个工作当作谋生的手段。在教学研究中产生不了兴趣, 在与学生的交往中体会不到快乐, 情绪悲观消沉。
教师职业的特点决定着教师要有淡泊名利、超然豁达的情怀。教师职业的社会功效是潜在的, 学生的成才非一人之力、一日之功, 不会立竿见影、光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远, 收入相对偏低, 荣誉也相对较少。如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作, 心态就会坦然。教师不能将烦躁、冲动的情绪带入课堂, 以免影响学生。但如果走出了课堂, 则可以暂时去掉“教师”这个标签, 随意地发泄一下自己的喜怒哀乐。
身心疲惫, 精神萎靡不振
现在学生的教育难度越来越大, 家长望子成龙望女成凤的期望值越来越高, 教育部门和学校对分数、升学率等指标的检查考评越来越多。成年累月处于超强度教学工作中, 缺乏足够的睡眠、体育锻炼和社会交往, 教师普遍感觉到身心疲惫, 造成其长期精神萎靡不振。烦躁琐碎的工作会给教师带来很多忧愁烦恼, 长期积郁在胸, 虽然表面上看不到有什么表现, 但内心受到消极情感的控制, 使其工作没有激情, 上课语调平平, 影响工作效果。
教师要有计划地安排好自己的工作和休息时间, 做到有张有弛, 适当参加运动, 把烦恼与汗水一起“排泄”出去。体育运动是健心的良药, 能有效排解不良情绪, 有效消除心理疲劳。只要做一个有心人, 就会发现学校内就会有很多这样的机会。在与同事、家人、亲朋的沟通交流中调整心态, 放松自我;在活动课上与学生打打乒乓球, 既健身心又增进师生间的感情;百忙抽闲与同事打打篮球, 也能排解烦恼增进同事间的友情。靠天靠地不如靠自己, 教师的心理健康问题更应该自己解决。
竞争激烈, 利己思想浓厚
现在许多教师心里有一根弦是紧绷的, 那就是没完没了的教育教学质量评比, 一年一次的全员竞聘上岗。由于许多学校实行的是末位淘汰, 就肯定有落聘的教师, 大多数教师对前途非常担忧。当然竞争可以增强教师队伍的活力, 但是教师期盼一个稳定的工作环境, 不甘心放弃, 不少教师总想投领导所好, 做些表面文章, 过于争强好胜, 利己思想浓厚。
要充分认识到市场经济不相信眼泪, 大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。在漫长的人生旅途中, 任何人都会遇到各种各样的挫折和打击, 谁也无法保证一生一帆风顺。要把自己看成是一个有价值的人, 没有做好可以重新开始, 失败了可以重新再来。在教育改革的竞争中悦纳自己、正视现实、不断进取, 才能适者生存。在工作中正确地看待竞争, 宽容地对待自己的强手、对手, 就会心胸开阔。
论教师如何调适心理问题 第9篇
关键词：教师；心理问题；自我调适
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）09-254-01
随着教育体制改革和素质教育的开展，对教师这一职业的要求越来越高，很多教师难以适应这种变化与要求，心理焦虑、困惑日益增多，产生了心理焦虑和职业倦怠。近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。由此可见，教师的心理健康问题已不容忽视。为了学生，为了社会的健康持续发展，应该对教师的心理健康问题重视起来。关心教师的心理健康，帮助教师摆脱烦恼，减轻心理压力。
一、教师主要存在的心理问题
1、对职业角色要求完美，自我期望值过高难以如愿使教师出现心理健康问题。教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。
2、教师需要不断的学习，更新教育理念，教师的工作压力突出。教师的职责是教书育人，育人的内容包含育德、育心。要使学生的心理健康发展，教师必须有健康的心态。而在不断的教学中，教师的知识积累会枯竭，教师还需要在平常的工作中，加强自身的学习，这需要教师投入时间和金钱。教师只有在体制改革的竞争中，正视现实，不断进取，才能适应时代的要求。身为教师，只有不断的提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能符合新时代的要求。
3、社会的关注与评价引起的失落感。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色；家长和学生期望教师知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才；学校总是期望教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法、言语行为处处高风亮节的道德家。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
二、教师心理问题的自我调适
教师的的心理健康既关系到自身的生活质量，也关系到学生的身心发展。因此，要高度重视教师的心理健康问题。除了社会对教师的尊重和理解，更需要教师学会对自我心理进行调节的方法，这是缓解和减轻心理压力，维护自身心理健康的重要策略。
1、建立良好的自我意象。建立良好的自我意象，是保持心理健康的重要条件。自我意象是个体对自己的评价和看法，是个性的核心，在个性系统中具有牵一发而动全身不同的作用。个体若有良好的自我意象，则会自尊、自信，其潜能就会得到充分的发挥。在确立良好的自我意象，要求个体接受真实的自我，改变对自身的歪曲的认知。在从教过程中，教师即会有比较成功的教学范例，也会有不够成功的教学体会。这些就需要通过对自我意象的解读，来实事求是地看待问题。要建立良好自我意象，就必须认同自己的教学工作，不为负面的评价所沮丧。而是要不断总结积累经验，给自己设置合适的追求目标，不断进步。
2、确立正确的价值观念，正确对待心理问题。教师美国著名心理咨询专家艾利斯认为，有11种不合理的信念会使人产生困扰、甚至诱发神经症。在这些不合理的信念中，如果对教师形成干扰，会影响到教师的正确判断。面对压力，如何有效的去释放压力，教师不应该怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。要加强教学理论学习，增强对教师这一职业规律的认识，加强对学生的了解，加强科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。要正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利，完善人格，要宣传正确的人生观、科学的教育观及教师的劳动特点等等，获得学生和社会的理解和支持。
3、放松情绪，减轻压力感。心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响、逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪放松可以采用以下：
榜样示范作用。以心理健康方面做得较好的教师为示范，请他们介绍自己职业心理品质培养和心理维护的体会，来启发教师，供大家效仿。榜样示范具有亲切、直观等优点，易于被人接受。心理咨询。为了构建完整的教师心理教育体系，学校要建立教师心理咨询机构，开展教师心理咨询活动，为教师心理问题的矫正和心理健康水平的提高提供个别服务。心理咨询以其较强的针对性和心理作用的深刻性，成为解决个别教师深层次心理问题的有效手段，是其它方法所无法替代的。
《教师心理问题调适》学习反思 第10篇
三江小学：严炳安
学习《教师心理调适与辅导》后，我觉得当前教师压力主要来住社会、家长、学生、学校和学校周边的环境，作为现代教师，应学会调整与他人（包括家长、学生、及周边人群）与社会的关系，以健康的心理素质，去适应社会大变化。如:学会积极地想问题；学会给自己照镜子，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理上的解脱。我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自己的心理，一旦发现自己情绪异常，要及时进行调适。让自己保持良好的心态、健康的心理应对工作，工作的效率会更好。所以我认为教师应从以下三个方面来调适自己的心理：
一、必须遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形成稳定规律的生活。从稳定规律的生活中领会自身的情趣。多做有意义的活动。对待他人的态度要热情。教师尤其是对于学生更要亲切热情，与同事也要建立良好的人际关系。教师要为人师表，就需要注意自己的仪表，注重自己的仪态与服装。
二、从自己做起，教师应该努力提高自身的心理素质。教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。
三、在现实生活中，人们总爱向上攀比，总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多，凭什么生活比自己优越，由此而产生一种不平衡的心态，常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡，就要尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些自己快乐的事情，也可采用找寻自己比较擅长的地方，这样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极的心态介入生活，这是一种获得心灵平衡的极好方法。而当生活工作压力较大时，可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力，千万不要把自己困在房间里独自烦恼，不妨多与好友会面，可为你带来灵感和解决困难的启示。也可培养一项与几项健康的业余爱好可以调节身心，增添生活情趣，缓解心理压力。
《教师心理问题调适》学习反思 第11篇
通过《教师心理调适与辅导》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状以及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师如何做好自己的心理调适等有关知识。
我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自 己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。所以我认为教师应从以下四个方面来调适自己的心理：
一、必须遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形 成稳定规律的生活。从稳定规律的生活中领会自身的情趣。拓宽自己的情趣范围，丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。对待他人的态度要热情。教师尤其是 对于学生更要亲切热情，与同事也要建立良好的人际关系。教师要为人师表，就需要注意自己的仪表，注重自己的仪态与服装。仪态就是不得强压怒气，对人对事要冷静宽宏大度，不能冲动。
二、牢记成绩不是唯一，要在学生成长的过程中帮助学生发现自己的长处并在生理、心理上有正确、正常的发展轨迹。
三、用理解、理智的目光看待学生。学生无论是生理还是心理，无论是自我约束力还是目标追求，都处于比较低层的境界，我们不必要也不需要过分地苛求学生，允许他们犯错，更要让他们有改过的机会，当然，更重要的是让他们自己知道，我错了！
四、不用成绩衡量自己的得失，为学生的身心健康成长感到幸福。
《教师心理问题调适》学习反思 第12篇
一个人快乐不快乐，取决于自身的心态，能不能及时调整自己的心态：能做自己喜欢的事情，是一种幸福；自己的愿望实现了，又是另外一种幸福。我认为，我们作为一名教师就是天底下最幸福的人。
在课堂上，能和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思，一起进入人课合一的境界。我感觉我很幸福。
因为我的点拨，学生学习成绩突飞猛进；由于我的帮助，学生改掉了不良习惯，积极上进；因为我的辅导，学生获得不俗的成绩。我同样感觉我很幸福。
能够走进学生的内心世界，了解学生、懂得学生。让每一位学生都拥有健康的身心；让每一位学生都能够快乐地成长；让每一位学生都感受到学习的幸福；让校园里的一切都焕发出生命的活力。我还是感觉我很幸福。
常言说得好，改变不了环境，你就要学会适应环境；改变不了别人，你可以改变自己。同一件事，不同的人会有不同的看法，不同的看法会产生不同的情绪体验。你是幸福的感觉还是痛苦的感觉，全在于你对这件事的看法。
如果你能够学会心平气和地、宽容地、理智地看问题，从繁忙、琐碎的教书育人中去寻找快乐，发现快乐，在三尺讲台上得到的会是快乐，而不再是烦恼和苦闷；如果你认为，教师的工作不是自己谋生的手段，而是生活的本身。我想，你同样能够感受到幸福。
《教师心理问题调适》学习反思 第13篇
是的, 正是基础教育课程改革的浪潮, 催生了新课程体系的诞生。作为一场学校领域内的“革命”, 在对陈旧的教育理念进行扬弃的同时, 也强烈地冲击着课程改革的执行者教师, 考验着教师的心理承受能力和心理发展能力, 制约着教师的心理健康水平。
新课程能否顺利实施, 关键在于教师能否适应新课程的要求, 取决于教师教育理念的更新和教学方式的转变。新课程为教育教学带来了新变化, 教育改革呼唤着教师的心理发展能力。
教师的心理发展能力首先体现在教育意识上, 要求教师具有新的意识, 即学生的全面发展意识、学生学习的自主建构意识、教学过程的实践化与参与化意识、课程评价的发展性意识。
美国卡内基财团组织的“全美教师专业标准委员会”倡导《教师专业化标准大纲》, 是一份迄今为止最明确地界定了教师“专业化”标准的文件, 从中我们可以了解, 作为一名教师要达到的专业标准: (1) 教师接受社会的委托负责教育学生, 照料他们的学习认识学生的个别差异并做出相应的措施;理解学生的发展与学习的方法;公平对待学生;教师的使命不停留于学生认知能力的发展。 (2) 教师了解学科内容与学科的教学方法理解学科的知识是如何创造的、如何组织、如何同其他领域的知识整合的;能够运用专业知识把学科内容传递给学生;形成达于知识的多种途径。 (3) 教师负有管理学生的学习并做出建议的责任探讨适于目标的多种方法;注意集体化情境中的个别化学习;鼓励学生的学习作业;定期评价学生的进步。 (4) 教师系统地反思自身的实践并从自身的经验中学到知识验证自身的判断, 不断做出困难的选择;征求他人的建议以改进自身的实践;参与教学研究, 丰富学识。 (5) 教师是学习共同体的成员同其他专家合作提高学校的教育效果;同家长合作推进教育工作。
教育改革要求教师从主讲者转变为组织者和辅导者, 组织和辅导学生去跟信息系统进行交换, 使之通过多媒体等手段去获取知识, 求解问题。教师将更多地专注于对信息教学系统运作过程的监控、研究和评价, 而且在师生关系和教师与家长的关系中发挥更大的协调作用;教育目标和教师的教育观念要发生转变, 从重视书本知识的传授, 过渡到重视学生能力的发展, 从重视教材知识结构的钻研, 转变到重视学生头脑中的知识建构, 从重视学生学到了什么, 转变为重视学生怎样学;从重视眼前学习好坏, 转变为重视长远发展和创造潜能的发挥。在新课程中, 教师主要起“导向”的作用, 调动学生的主体意识, 发挥学生的主体作用, 促进学生的发展。
教师的心理发展能力还体现在深入认识教学过程, 形成与新课程相适应的教学能力:
(1) 了解学生学习准备的能力。教师在上课之前, 必须了解学生对所学内容的准备状态, 了解学生的身心发展特点及原有知识、能力背景, 查明学生是否已具备学习新知识的条件。
(2) 激发学生动机的能力。教师为学生提供的学习内容本身应当是有意义的, 难度适当, 能够让学生体验到成功学习的愉悦情绪, 让学习逐渐成为一种学生自我发展的过程。
(3) 组织教学内容的能力。要使学生积极有效地学习, 教学内容应组织成富有意义的序列, 符合学生的认知加工过程。
(4) 关注学生认知结构的能力。学习是建构内在心理表征的过程, 学习不是把知识从外界搬到记忆中, 而是以已有经验为基础, 通过与外界的相互作用, 运用已有的认知结构对新信息进行加工而建构成的。
(5) 调动学生参与学习活动的能力。学习应该是积极主动地发现, 而不是消极被动地接受知识, 学生如果能广泛地参与到课堂学习活动中, 更多地注意多种教学材料, 学习便会更有效。
(6) 灵活运用教学方法的能力。要想提高运用教学方法的能力, 教师就必须加强自己在专业知识上的修养, 加强对学生身心状况的了解, 只有这样, 才能在教学工作中游刃有余, 灵活地选择和运用与之相适应的教学方法。
(7) 教学监控能力。教学监控能力是指教师对整个教学过程进行主动的计划、控制、调节、检查、评价和反馈的能力。申继亮等人将其划分为七个方面:一是计划与准备性。在课堂教学之前, 明确课程所教的内容、学生的兴趣与需要、学生的发展水平、教学目标、教学任务以及教学方法与手段, 预测教学中可能出现的问题及可能的教学效果。二是课堂的组织性。在课堂中注意学生的反应, 排除干扰、创设良好的课堂气氛, 努力调动学生的学习积极性。三是呈现教材的意识性。教师对自己的教学进程、教学方法、学生的参与及反应保持有意识的反省, 并及时调整自己的教学活动。四是沟通性。教师努力以自己积极的态度去感染学生, 保持自己和学生间的交流。五是对学生进步的敏感性。不断了解学生的掌握情况, 采用各种方法评价学生的进步, 及时改进教学。六是对教学效果的反省性。对自己上过的课进行回顾和评价, 分析其成功与失败。七是职业发展性。教师对自己职业发展的设计与期望。
(8) 组织教学的能力。组织能力是指教师对学生进行组织、领导、监督和协调的能力。在教育工作中, 教师至少要完成七方面的组织工作:一是组织教学进程, 安排教学步骤;二是组织学生的注意力, 使其对学习保持稳定而集中的注意;三是维持课堂秩序, 使学生保持应有的组织性和纪律性;四是组织教材, 使学生掌握每门学科的基本结构、基本概念和理论体系;五是组织和安排教学方法, 帮助学生更好地理解和记忆教材;六是组织班集体、团队和学习小组的活动;七是组织班级活动、课外活动等。
(9) 言语表达能力。中小学教师在教学实践中总结出, 教师要具有良好的言语表达能力应做到“八戒”和“六性”。八戒是:一戒拖泥带水、与题无关;二戒颠三倒四、文理不通;三戒满口术语、文白夹杂;四戒滥用辞藻、华而不实;五戒不懂装懂、模棱两可;六戒干巴枯燥、平淡乏味;七戒挖苦讥笑、口带脏字;八戒陈词滥调、生搬口号。六性是:一为叙事说理, 条理清楚, 言之有据, 全面周密, 具有逻辑性;二为描人状物, 有声有色, 情景逼真, 细腻动人, 具有形象性;三为范读谈话, 情真意切, 平易流畅, 真挚感人, 具有感染性;四为借助手势, 穿插事例, 比喻新颖, 生动有趣, 富有趣味性;五为发音准确, 吐字清晰, 用词精当, 惜语如金, 富有精确性;六为举一反三, 弦外有音, 留有余地, 循循善诱, 富有启发性。
(10) 教学反思能力。教学反思是指教师自觉地将自己的教学实践作为认识对象进行深入的思考与总结, 从而优化教学活动, 形成自己新的教育思想并改进教学实践。
教学反思的方法有行动研究法和比较法等。行动研究法是把自己的教学实践作为认识对象, 放在历史过程中进行思考和梳理, 然后把它与学生的反馈信息加以比较, 进行整合思考, 将反思贯穿于整个教学生涯之中。比较法是指教学反思需要跳出自我来反思自我, 通过研究优秀教师的教学思想和教学行为, 通过学习比较找出理念上的差距和方法上的差异, 从而提升自己。
《教师心理问题调适》学习反思 第14篇
古希腊思想家亚里士多德曾说:能独自生活的人,他不是野兽,就是上帝。这说明,作为人,交往是生存的基本条件。健康积极的人际交往能增进心理健康,促进个性发展,提升幸福感。在学校情境中,最重要、最基本的人际关系是师生关系,它在学校所有的人际关系中居于主导地位。健康协调的师生关系能保证教育工作的顺利进行,促进学生素质的全面发展,提高师生的心理健康水平。因此,教师应把建立良好的师生关系当做重要的任务来完成。
小学生年龄阶段不同,师生关系也有不同的表现。在低年级,师生关系稳定,并明显向教师一方倾斜。教师在学生心目中是绝对的权威,对于老师的要求他们会无条件服从,他们会把教师的是非标准作为自己的是非标准。到了小学高年级,同伴关系的影响越来越显著,师生关系出现了一些不平稳的状态,教师的权威地位受到挑战,学生服从教师的程度有所下降。对于自己喜欢的教师,会积极接近;对于自己不喜欢的教师,会主动疏远。可见,随着小学生年龄的增长,他们在师生关系中的主动性越来越强。
一、小学师生关系的类型
根据师生间心理上的距离,可以将师生关系分为三类:
第一,友好型师生关系:这种关系表现为学生愿意亲近教师,能把自己的心里话、内心的欢乐和痛苦主动地告诉教师。处于这种关系中的学生能在愉快的氛围中学习和接受教育,遵从教师的教诲;教师也能在工作中获得积极的体验,产生满足感。
第二,对立型师生关系:在这种关系中,学生疏远教师,与教师缺乏交流,有的甚至故意与教师作对。师生相互厌恶和反感,彼此之间存在较大的沟通障碍和情感对立,造成双方戒备、紧张、对立等不良的心理状态。
第三,一般型师生关系:这种关系介于友好型和对立型之间,表现为学生平时除了有学习上的问题请教老师外,一般不主动接近教师,在校外看见教师总是尽量避开,不主动向老师问好等。
二、小学师生关系的特点
第一,教师主导性。师生关系首先是一种教育者和被教育者之间的关系,教师作为教育者,在师生关系中起着主导的作用,因此,教师的素质和态度在很大程度上决定着师生关系的状况。
第二,角色规范性。师生关系是由教育教学制度所规定的角色关系,双方都不能自由选择。教师和学生的角色都有相应的权利和义务,都有相应的角色规范。基本的规范是教师必须热爱学生,而学生必须尊敬老师。师生关系正是建立在这种角色规范的基础上的,这就决定了它不如同伴交往那么自由和随意。
第三,需要互补性。这主要是从需要上来说,师生关系具有需要互补性。面对学生,教师有“教的需要”,他们会因为没有教的机会而烦恼和遗憾,更会因为教不好而懊悔。面对教师,学生有“学的需要”,满足求知发展的需要是大多数学生跨入校门的动因之一。因此,他们往往因学得不多和学得不好而惶惑、焦虑。正是这种互补性需要,推动着教师和学生关系的发展,使之不断紧密。
第四,面向集体性。师生关系是一种与学校和班级联系在一起的关系,这种关系是以集体为纽带建立起来的。这就要求教师在建立师生关系时要有集体观念,一视同仁,不偏爱,不歧视,不能和某几个同学过分亲密而疏远了其他同学。
三、小学教师建立良好师生关系的心理策略
1.形成正确的角色认知
师生关系首先是一种规范的角色关系,因此,师生双方正确认识自己的社会角色,决定着良好师生关系能否建立。角色认知的差异直接导致了师生双方“教师观”和“学生观”的差异,这种差异如果太大,就会影响到师生关系的和谐发展。例如,在“教师观”上,如果教师认为一个优秀教师应该对学生严格,而学生认为一个优秀教师应该对学生宽容,那师生间就会产生矛盾。在“学生观”上,有的教师认为好学生就是听话且成绩好,而有的学生却认为听话的学生未必是好学生,这种“学生观”的差异也可能导致师生关系不协调。所以,教师和学生只有在“教师观”和“学生观”上取得一致,才能建立良好的师生关系。
2.培养良好的个性品质
作为教师和学生,都应该有良好的个性品质,才能建立和谐的师生关系,在这里,我们主要从教师的角度来谈。韩进之在总结国内外研究的基础上提出,一个优秀教师应具有以下优良的个性品质:热忱关怀,真诚坦率,胸怀宽阔,作风民主,客观公正,自信自强,耐心细致,坚韧果断,热爱教育事业。韩向前用艾森克人格问卷对1679名中小学教师的人格特征进行测量,其结果为:1.与普通成人相比,优秀教师比较外倾,情绪比较稳定,倔强性较低。2.与普通教师相比,优秀教师在以上三个人格维度上所表现出的特点更为明显。外向的特点表明教师热情、富有活力,情绪稳定的特点表明教师能够运用理智控制和调节自己的情绪,较少倔强性的特点表明教师性格随和,平易近人,关心和体谅他人。
3.增进师生的人际吸引
人际吸引是人与人之间彼此喜欢、相互悦纳的现象。很多因素影响到人际吸引,包括接近性、相似性、互补性、才能、仪表、相互性、个性等。师生双方都要运用这些因素来增强自己的吸引力。从教师的角度来说,可以从以下方面努力:第一,主动多找机会接触学生,增加交往频率,创造条件让师生在时空上更为接近,因为接近导致熟悉,而熟悉往往导致喜欢。第二,了解学生的兴趣爱好、个性特征等各方面的信息,寻找彼此的相似因素,谈论学生感兴趣的事情,对学生的观点、看法给予支持。第三,了解学生的需要和弱点,善于利用自身的优势满足他们的需要,弥补他们的缺陷。第四,在交往中尽可能地展现自身的知识和能力,具有幽默感,让学生感到你是一个知识丰富、聪明能干的人。第五,注意仪表,学会微笑,表情丰富,掌握日常交往的礼仪,举止得体。最后,人际吸引具有相互性,喜欢引发喜欢,讨厌导致讨厌,热情点燃热情,因此,教师要把对学生的喜爱传达给学生。
4.采取民主的领导方式
教师的领导方式是影响师生关系的重要因素。一般我们把教师的领导方式分为三类:权威型、放任型和民主型。权威型领导方式主要以命令、威胁、惩罚对待学生,教师完全控制学生的行为。学生在多数情况下会表现出顺从,但反应被动,教师在场,学习积极性高,课堂秩序好;教师一旦离开课堂,学习效率就明显下降。同时,在这种领导方式下,学生容易产生挫折感,焦虑程度高,师生关系紧张,可能产生对抗行为。放任型领导方式走向了另一个极端,教师在很大程度上放弃了管理职责,采取一种不介入的被动姿态,不提供任何计划和建议,不对学生进行指导。学生各行其是,随意散漫、情绪不稳、纪律性差,师生关系疏远。民主型领导方式表现为对学生的热爱、尊重和理解。师生共同设立学习目标,拟定学习计划。学生按计划行动,互助合作,独立性强,不管教师在场与否,都能保持秩序良好。同时,师生双方都思维活跃、心情舒畅、充满信心,师生关系融洽和谐。无疑,教师应该采取民主的领导方式。
5.建立积极的教师期待
罗森塔尔和雅科布森提出的教师“期待效应”表明,教师积极的期待对于学生的发展是一种巨大的推动力量。教师如果对学生抱有高期望,经过一段时间,学生感受到教师的关怀、爱护和信任,会更加自尊、自信,诱发出一种积极向上的激情,从而按照教师期望的方向发展,并形成和谐的师生关系。相反,如果教师对学生形成低期望,那么,学生在这种低期望的影响下,就可能自暴自弃,不仅学习成绩越来越差,而且会疏远教师甚至对抗教师,严重影响师生关系。因此,教师应对每个学生建立积极的教师期待。这并不是说,教师要对所有的学生建立同样高的期待,而是要充分了解每个学生的心理特点,了解每个学生的长处和短处,对每个学生建立适当的期待。
(作者单位:华南师范大学教育科学学院
心理应用研究中心广东广州 510631)
