耐久跑体育实践课教案范文第1篇
第五周 第二课时
教学内容：跑：耐久跑。游戏：“滚雪球”。
一、教学目标：
1、知道游戏的方法、规则及锻炼作用。
2、能与同伴相互鼓励，协同完成游戏。
3、提高跑的能力，体验团队合作精神。
二、重点、难点：团队合作。
三、教学过程
1、准备部分 教师活动：
(1)、师生问好。
(2)、整队并宣布课的内容。
(3)、安排见习生。
(4)、慢跑。
(5)、活动各个关节。 学生活动：四路纵队站立。
2、基本部分
跑：耐久跑。 教师活动
(1)、向学生讲解并示范耐久跑的动作方法及呼吸节奏。 (2)、指导学生分组进行300400米的慢跑练习。 (3)、巡视并指导。
学生活动：
(1)、仔细听老师的讲解并观察老师的演示。 (2)、在老师的指导下分组进行耐久跑的练习，体会耐久跑的动作方法及呼吸节奏。
游戏：“滚雪球”。 教师活动
(1)、向学生讲解“滚雪球”游戏的方法和规则。 (2)、请部分学生配合示范游戏方法，强调团队合作、协同完成游戏。 (3)、指导学生分组进行游戏的尝试练习。 (4)、组织学生集体进行游戏比赛，教育学生注意安全。 (5)、及时点评。
学生活动：
(1)、仔细观察老师和同伴的演示，记住游戏的方法和规则，了解游戏的重点。 (2)、分组进行尝试练习，协商跑的顺序。
(3)、集体进行游戏比赛。
3、结束部分 教师活动：
(1)、带领学生完成放松练习。
(2)、和学生进行交流小结。
(3)、向学生道别。 学生活动：
(1)、随师完成放松练习。
(2)、积极交流，交流体验。
耐久跑体育实践课教案范文第2篇
“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”是体育新课程的基本理念之一。体育课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力和创新能力。
本堂课从学生的实际出发，选择和设计符合学生生活经验相关的教材，在教学中充分发挥学生主体地位，在学生不断自主学练、合作学习中掌握体育动作技术，从而培养学生主动思维与终身体育的意识和能力。所以这次课教材选择了学生平时见的多而且很喜欢玩的“绳子”活动来组织教学，力求在教学中体现趣味性、互动性，在课堂中多次贯穿游戏活动，降低课堂教学的枯燥性，提高学生“玩”的兴趣与参与度，让学生自愿、主动参与练习，并乐意挑战自我和展示自我。
在课的实施过程中，学生始终利用一根生活中常见的绳子作教具，一物多用，并将它作为教学的载体，师生共同创编出各种“绳子”玩的方法，通过“尝试练习合作学习指导学习巩固练习评价小结”等自主学练的教学环节，诱导学生主动地去自学、尝试、探究练习单人、双人跳绳和利用绳子进行跳跃游戏的方法和技术，引导他们积极讨论，相互学习，相互帮助，教师从中进行点拨、纠错、鼓励，逐步地提高学生跳绳和利用绳子进行跳跃练习的能力，从而培养学生能主动参与体育学习，积极思维，创造发展的良好习惯。
课的开始，教师跑动进场与学生进行问好，使学生感到自然、愉快，接着教师通过幽默、风趣的语言与学生交谈，引导学生想象、思考，师生共同趣味“玩绳”，学生创造性用各种方式玩绳子，为学生创设自我学练的课堂教学氛围，从而激发学生主动参与活动的兴趣;然后学生利用绳子作尾巴进行“抓尾巴”游戏，继续培养学生主动学习的意识，在玩中体验活动带来的乐趣。
在学练跳绳教学中，我运用了自主学练教学模式，以学生发展为本出发，设计了“准备性学练尝试性学练选择、渐进性学练归纳性学练”的阶段程序，我设计了学练单臂甩绳学练单人跳绳学练双人跳绳个性练习等教学环节，通过教师的“导”、“引”和参与，通过学生自我学习、自主体验、合作探究、自我验证、自我评价、竞争发展等学习手段，让学生在玩中学、玩中练、玩中发展体育基本活动能力，促使学生达到本课预定的学习目标，提高学生的自主学练意识，培养学生创新思维和创新能力。随着游戏的进行，在利用绳子进行跳跃游戏教学中，教师引导学生展开想象，让学生利用绳子地上画出形状不一“叶子”，提示学生主动利用画好的“叶子”载体进行跳跃游戏，通过学生个人练习、小组合作练习，发展学生体育基本活动能力，这既达到锻炼身心的目的，又通过画“叶子”等增强学生对文化知识的了解与审美能力。最后进行捡“叶子”游戏，一方面通过活动把教具收齐，另一方面通过活动对学生进行环保教育。
本课教学总体上体现在教师激励和指导下，学生自主学练的互动过程，以学生为主体，让学生自主、合作地去学习、去探索、去思维、去实践，为他们创新能力的发展提供了学练空间，力争构建自主学练的体育主体性教学模式，从而培养学生能主动参与体育学习和终身体育意识与能力。
课的主题：心随绳子一起飘舞
小学体育实践课教学设计
学习阶段：水平二 班 级：三年级 人 数：48人
[学习内容] 跳绳及利用绳子的跳跃游戏
[学习目标]
1、通过本课学习，学生能了解与懂得绳子的几种玩法和利用绳子的游戏活动。
2、初步学会多种跳绳的动作技术和利用绳子发展弹跳素质的方法，发展学生协调、灵敏、力量、平衡等素质。
3、通过练习，培养学生主动参与学习能力和乐于合作、交往、敢于展示自我和乐于创新的精神，体验活动带来的乐趣。
[教学流程] (施教提纲)
一、 兴趣引入，激发情绪 (7分)
1、集合整队，师生问好。
2、队列练习：指数报数
方法：教师口令提示，学生进行集体练习。
3、教师语言导入，师生共同趣味“玩绳”(抛、接、跳、甩)
4、激发兴趣游戏抓尾巴(绳子)
组织：散点(2人一组)
教法：(1)师讲解游戏方法、师生示范
(2)师与学生共同参与练习
(3)小结讲评
要求：合作、快乐
二、自主学练，发展能力 (27分)
(一)学练跳绳 (15分)
1、引入，学生集体练习单臂甩绳。
2、尝试单人跳绳，练一练，想一想：如何做到手臂均匀甩绳?
3、自我展示，多方评价，教师讲解跳绳的动作技术，提示：手臂均匀甩绳与下肢的协调配合。
4、学生自由练习，教师巡回检查辅导。
5、单人跳绳定时比赛，比一比，谁跳得多?
要求：全身协调配合。
6、导出：能不能两人进行配合练习跳绳?
7、探究：学生分组进行尝试练习两人跳一条绳子等(合作学习)。
8、小组展示，评价小结。
9、分组分散进行巩固练习。
10、个性练习：让学生自己选择不同方式进行练习跳绳。
11、创新展示，小结讲评，布置课余作业：练习单人或双人跳绳。
(二)利用绳子进行跳跃游戏 (12分)
1、调节性游戏“舞、踩绳子”
组织：散点
方法提示：一人在地上舞、摇绳，另一人用脚踩绳，两人一组交换进行活动。 要求：合作、注意活动的安全。
2、跳跃游戏“跳过叶子”
组织：散点练习后成
教法：(1)师语言提示学生“画叶子”学生用绳子摆出各种植物叶子的形状。
(2)学生分散尝试前、后、左、右跳过叶子。
(3)学生利用摆好的“叶子”进行分小组选择性跳跃练习(23人一组)。
(4)教师提示学生有秩序摆放同样的叶子(定点)，分小组自由练习。
(机动方案)
(5)学生进行集体练习，教师语言鼓励。
(6)小结讲评。
3、环保游戏“捡叶子”
方法：听教师口令，学生把放在地上的“叶子”捡回到固定的地方。
4、师生共同评价活动情况，表扬鼓励。
三、放松调整，愉悦身心 (6分)
1、放松舞蹈集体舞
组织：集体舞队形
方法：师生在音乐伴奏下同舞。
2、总结评价：肯定学生良好表现，提出下次活动建议，布置课余活动作业。
3、收齐器具，师生再见。
耐久跑体育实践课教案范文第3篇
第五周 第二课时
教学内容：跑：耐久跑。游戏：“滚雪球”。
一、教学目标：
1、知道游戏的方法、规则及锻炼作用。
2、能与同伴相互鼓励，协同完成游戏。
3、提高跑的能力，体验团队合作精神。
二、重点、难点：团队合作。
三、教学过程
1、准备部分 教师活动：
(1)、师生问好。
(2)、整队并宣布课的内容。
(3)、安排见习生。
(4)、慢跑。
(5)、活动各个关节。 学生活动：四路纵队站立。
2、基本部分
跑：耐久跑。 教师活动
(1)、向学生讲解并示范耐久跑的动作方法及呼吸节奏。 (2)、指导学生分组进行300400米的慢跑练习。 (3)、巡视并指导。
学生活动：
(1)、仔细听老师的讲解并观察老师的演示。 (2)、在老师的指导下分组进行耐久跑的练习，体会耐久跑的动作方法及呼吸节奏。
游戏：“滚雪球”。 教师活动
(1)、向学生讲解“滚雪球”游戏的方法和规则。 (2)、请部分学生配合示范游戏方法，强调团队合作、协同完成游戏。 (3)、指导学生分组进行游戏的尝试练习。 (4)、组织学生集体进行游戏比赛，教育学生注意安全。 (5)、及时点评。
学生活动：
(1)、仔细观察老师和同伴的演示，记住游戏的方法和规则，了解游戏的重点。 (2)、分组进行尝试练习，协商跑的顺序。
(3)、集体进行游戏比赛。
3、结束部分 教师活动：
(1)、带领学生完成放松练习。
(2)、和学生进行交流小结。
(3)、向学生道别。 学生活动：
(1)、随师完成放松练习。
(2)、积极交流，交流体验。
耐久跑体育实践课教案范文第4篇
快速跑
二、教学目标
【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
开始部分
课堂常规：
.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
准备部分
.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏
迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
结束部分
.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.宣布下课
4.见习生回收器材
五、场地器材
田径场一块、录音机、磁带。
六、预计负荷
耐久跑体育实践课教案范文第5篇
快速跑
二、教学目标
【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
开始部分
课堂常规：
.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
准备部分
.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏
迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
结束部分
.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.宣布下课
4.见习生回收器材
五、场地器材
田径场一块、录音机、磁带。
六、预计负荷
耐久跑体育实践课教案范文第6篇
1 问题的提出
初中阶段的耐久跑教学中对于练习“度”的把握非常重要, 也很难控制, 过大则伤, 过小则无。从心理学角度分析, 一般会出现三种情况。
1.1 以应试为目标, 过度注重体能目标, 忽视心理压力
多数体育老师逐渐将传授运动技术和增加学生在校期间的体能作为体育教学的主要目的, 以适应中考的需要。倒置学生在老师和考试的二重心理压力下, 一味追求成绩, 被动进行学练, 虽然有些学习动力, 但却很难做到主动克服自己的练习障碍, 突破原有极限, 实现超量恢复的效果。
1.2 过分追求学生的练习“兴趣”, 忽视教学本质
在教学过程中往往过分强调学生的主观感受、心理承受能力和兴趣需求, 忽视耐久跑教学的本真和诉求, 导致学练的要求和标准有较大的降低。因为学生不喜欢而进行随意的、无要求和目的的跑是教学质量大打折扣的必然结果, 而更有甚者, 将其改造为其它方式进行替代或是干脆进行游戏教学等, 没有丝毫的运动负荷和生理负荷, 使本应达到的教学目标与效果根本无法实现, 最终使既定的练习目标划上问号。
1.3 学生生理问题引发的心理问题过多
教学实践中我们常常发现, 其实只有少部分学生能顺利通过极点并实现第二次呼吸的生理状态, 大多数的学生则被卡在这个关口中, 往往练习到了最后的冲刺阶段, 身体上由于肌体供氧能力跟不上要求, 肌肉的疲劳。产生心理紧张、恐惧和自我放弃, 从而直接把规避痛苦作为耐久跑主要短期目的来实现。在学练过程中因生理上的不良表现一定会产生各种心理上的不良适应。
2 心理视角下, 有效干预的策略
2.1 练习干预
通过上表, 可以看出, 在各种方法的练习过程中, 学生不仅仅会有各种生理表象, 更有各种心理体验和感受, 所以教师在制定练习方法时, 都应从学生的心理特点出发, 教师在心理上对学生进行心理辅导和引导, 让学生自我心理调节和感受, 在无形中克服和解决各种不良的心理表现, 从而达到练习的目的。
2.2 语言干预
对于初中生, 语言是最直接、最直观的心理干预方式, 心理的暗示分为自我暗示和他人暗示。耐久跑是一种非常枯燥的练习, 在练习过程中有的学生对中长跑课的困难想的太多, 缺乏信心, 面对这些心理困境, 往往选择的是放弃与逃避, 这时候需要教师的语言鼓励, 或者学生自己的心理暗示来支撑自己继续坚持下去。例如, 在练习长距离跑过程中, 如果语言提示:“还有600m就跑完了”或者“还有5圈”, 这样的提示往往加重了心理负担, 学生在心理上的反馈会是, 还有这么多啊。如果改成“我们已经完成一大半了, 就剩一点点了, 只要再坚持一下”或者“我都已经完成一大半了, 还会怕那一小半吗”, 这样的语言提示, 会给学生在心理上一种信心, 大多数的困难都已经坚持过来了, 相信自己面对少数的困难也是可以克服的。
摘要：初中阶段的体育学习生活是青少年儿童的一个重要阶段, 升学压力、青春期发育、社交活动等都处于特殊时期, 因此, 由于不良的学习心理导致体育能力上的偏差, 表现也更为明显和突出, 很容易就产生不健康的心理表现和行为倾向。体育课堂教学中, 学生的反抗与依赖, 闭锁与开放, 勇敢和怯懦, 高傲和自卑等心理冲突和矛盾, 都具有明显的不平衡性, 特别是在耐久跑学习与练习过程中出现的各种不良心理表现, 一直是我们在教学中需要解决的问题, 我们应从学生心理发育特征入手, 抓住学生心理特点, 引导他们主动练习, 从而突破生理、心理障碍, 引导他们不断的进行自我实现。
