健康有益范文（精选8篇）
健康有益 第1篇
1国医理论的研究
1.1血的生成及补偿
祖国医学认为血是具有很高营养和滋润作用的红色液态物质。《难经二十二难》言:“血主濡之”;《素问八正神明论篇》谓:“血气者,人之神”。《灵枢营卫生会篇》说:“中焦亦并胃中,出上焦后。此所受气者,泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉,乃化为血,以奉生身,莫贵于此,故得独行于经隧,命曰营气”。就是说,人体摄取食物后去掉糟粕、吸取其精华物质,转化为血液,以供全身的营养,这种血液在血管中流动的物质叫“营气”。《灵枢邪客篇》说:“营气者,泌其津液,注之于脉,化以为血”;《灵枢决气篇》曰:“中焦受气取汁,变化而赤,是谓血”,即脾胃将饮食物中的精华吸收后,变化成红色,就成了血。
人体中有多少血容量,古人没有明确的概念。《素问五藏生成篇》说:“故人卧血归于肝”,古代医家王冰注释曰:“肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”。是说血藏于肝,心脏使血运行,当人体处于活动时,则血液运行至全身,当人体处于相对安静的状态时,部分血液处于贮藏状态。一个健康人的总血量约占体重的8%,也就是4000～5000ml。平时,血液并不是全部都在血管里流动,只有80%的血液在心脏和血管里循环流动,以维持平时正常生理功能;而另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内充做“候补”血源,一旦失血或剧烈运动时,这些血液就会进入血液循环系统。
1.2气虚、血虚和气血虚
祖国医学认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。《灵枢营卫生会篇》说:“人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑,皆以受气,其清者为营,浊者为卫,营在脉中,卫在脉外,营周不休,五十而复大会”。是说人体的气源于饮食,受饮食的影响。因此只有在人体脾胃功能虚弱,消化吸收功能减退的情况下,才会滞后气血的生成。“气虚”是指气的质、量、功能方面的低下与减退,其形成的原因,除先天禀赋不足外,大多是由于脾胃功能失调而导致,如饮食不节、戕伤脾胃、劳倦内伤或脾胃虚弱等,使脾不运、胃不纳,饮食物不能化生为精气。“血虚”是指血的生成不足、失血过多或血的濡养功能减退的病理状态,多因脾胃虚弱、饮食营养不足、化生血液的功能减退或化源不足而致。“气血虚”既指不但有气虚,同时还有血虚,临床上表现为神疲力乏,少气懒语,自汗,面色姜黄或苍白,嘴唇色淡,心悸、失眠、健忘,头晕目眩,手足麻木,妇女经少甚至闭经等气血皆虚症状。而献血后的人身体健康,各脏腑完善,脾胃功能健全,气血的来源补充都很旺盛、及时。因此,献血200～400ml,对身体无害,也不会出现气血虚的症状。
1.3刺络放血与献血
国医无“献血”一词,但其刺络放血疗法渊源流长。宋罗泌《路史》载太昊伏羲氏“尝草制贬,以治民疾”,充分说明新石器时代古人就会使用贬石刺血治病。《内经》全书162篇,论及此疗法的竟多达40余篇。
金元四大家之一张从正以刺络治病颇有声望,在《儒门事亲》中记载的针刺医案凡30余例。明朝杨继洲《针灸大成》中对刺络疗疾的记载也很多,如“太阳在眉后陷中,太阳紫脉上治眼红肿及头痛,用三棱针出血。”清代医家郭志邃所著《痧胀玉衡》为刺血治疗急症的专著,对后世影响极深。现代王秀珍医师写成《刺血疗法》,不仅在国内受到欢迎,而且还被日本、西欧各国、港澳地区等医学界人士所重视[1]。同时,“放血”疗法是民族医学中的一朵奇葩,藏医、蒙医、维医、壮医、哈萨克医、回医、苗医、土家医、侗医、畲医和纳西医运用“放血”疗法各具特色[2]。
《灵枢刺节真邪》云:“一经上实下虚而不通者,此必有横络盛加于大经,令之不通,视而泻之,此所谓解结也。”《灵枢小针解》指出:“苑陈则除之者,去血脉也。”即凡郁滞过久的疾病,均可用刺络方法治疗。《素问血气形志篇》指出“凡治病必先去其血,乃去其所苦,伺之所欲,然后泻有余,补不足。”由于“泻其血脉,浊气乃辟”,则可达到“无令恶血得入于经,以成其疾”的目的。《素问调经论》也说:“气有余则泄其盛经,出其血”,“病在脉,调之血;病在血,调之络。”《儒门事亲》指出:“血之为物,太多则溢,太少则枯。”现代贺普仁教授提出“以血行气”的“强通法”,通过祛瘀血以通经络,达到血行气通、血气调和之目的[3]。上述说明“放血”疗法的作用机制在于出恶血、辟浊气、通经脉、调血气,改变经络中气血运行不畅的病理变化,从而达到调整脏腑、经络、气血功能的作用。“献血”与“放血”均属主动“吐故纳新”也。
1.4献血后的营养
祖国医学对献血后的营养补充也十分讲究。有些人认为献血后宜大量进食补血的营养品,以为这样就能将失去的一部分血及时补回来,实际却是“欲速则不达”。
《难经四十九难》曰:“饮食劳倦则伤脾”,又云:“饮食自倍,肠胃乃伤”。脾胃主运化水谷精微和水液,喜燥而恶湿。饮食不节可致糟粕浊邪内停,进而浊淤互结,清阳不升,浊阴不降,可见胸闷、食欲不振、便秘、头晕头重[4]。过食肥甘厚味,则生痰生湿,湿热中阻、阻滞气机,致热闷郁烦。嗜食生冷,寒湿内停,脾胃失其健运,脾运失常则精微不足,日久致虚,可致诸脏之虚[5]。饮食不节,亦可致津液代谢失常[6]。由此可见,清淡易消化吸收之物为上品,脾胃功能健全者只要正常饮食即能补充气血,厚腻之物反而会影响脾胃功能而得不偿失。因此,献血后适当进食一些易消化吸收的补品,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆绿叶蔬菜和水果等,蜂皇浆、巧克力不是补血良品,不宜多食用同时注意休息,对身体不会有任何影响,反而会有利于健康。
2献血者国医观察
2.1观察资料
2007年1月2008年8月期间对部分志愿无偿献血者进行血流变检验筛查,选择血流变异常,但无临床症状,并符合献血者健康检查标准的106人,无偿献血量均为400ml,献血次数为1次。其中,男71人,女35人;年龄29～50岁,平均42.5岁。
2.2观察方法
献血前进行中医(舌诊、脉诊)观察;献血后7d和1个月复查血流变,同时进行中医观察对比,采用χ2检验作显著性检验
2.3观察标准
舌诊观察标准为:正常舌象,其舌体柔软,运动灵活自如,颜色淡红而红活鲜明;其胖瘦老嫩大小适中,无异常形态;舌苔色白,颗粒均匀,薄薄地铺于舌面,揩之不去,其下有根,干湿适中,不黏不腻等等[7];脉诊观察标准为:正常脉象为平脉,一息四至(闰以太息五至,相当于72～80次/min),不浮不沉,不大不小,从容和缓,柔和有力,节律一致,尺脉沉取有一定力量[7];血流变观察标准为:血流变异常为全血黏度(高、中低切)、红细胞压积高于正常或(和)血浆黏度高于正常、或有红细胞聚集指数、刚性指数高于正常,红细胞变形指数低于正常。
2.4观察结果
舌象、脉象是中医诊治疾病的重要手段和方法,可以了解人脏腑气血的盛衰和邪正消长的情况。本组观察(表1)显示,献血后7d、1个月正常例数均明显高于献血前,均有统计学意义(P<0.01);献血后1个月正常例数略低于献血后7d,但差异无统计学意义(P>0.05)。充分说明血流变异常者虽无明显临床症状,仍可反映在舌象、脉象上,献血前后血流变正常和异常变化与舌象、脉象正常和异常变化结果保持一致;同时,适量献血明显改善了舌象、脉象的观察指标,改善了血流变观察指标,降低了血液黏滞程度,与以往研结果相符[8,9]。
3讨论
综上国医理论研究和献血前后观察事实均证实,适量献血后只要合理而及时地补充造血功能所需要的营养物质,储存于肝、脾等脏器内的“候补”血源,很快就可以补充,也并不会出现气虚、血虚和气血虚的症状。同时,献血使人体“浊阴出下窍”方能“清阳出上窍”,吐故方能纳新,从而促进新陈代谢,增强免疫力和抗病能力,刺激人体骨髓造血器官,降低血液黏滞度,这既有利于他人康复,也有利于自己健康,堪称“一举两得”。
参考文献
[1]王秀珍.刺血疗法.合肥:安徽科学技术出版社,1986:10.
[2]马莎,郭义.中国不同民族刺络放血疗法的比较研究.天津中医药,2004,21(1):35.
[3]李岩.贺普仁教授访谈录暨其“刺络放血”学术思想.针灸临床杂志,2005,21(7):3.
[4]杨继军,董进洲,余延芬.中医对亚健康状态的病因病机认识及治疗.中华实用中西医杂志,2003,3(16):119-120.
[5]景光光,蒋红玉.亚健康状态的中医药防治.时珍国医国药,2006,17(7):1324-1325.
[6]周罗晶,欧爱华,高巨,等.亚健康状态的中医病机探析.现代医院,2008,8(3):57.
[7]邓铁涛,郭振球.中医诊断学.上海:上海科学技术出版社,1991:33-65.
[8]曾凤芹,齐村生,吴绪华,等.无偿献血者献血前后血液流变学的变化.临床输血与检验,2008,10(1):12-13.
常吃蔬菜有益健康 第2篇
常吃蔬菜有益健康
摘要：400多年前,麦哲伦率领一支船队去探险.出发前,船员们带了很多上等食品,但就是新鲜蔬菜带的少.船队航行了3个月后,很多船员都生了病,有的牙床破了,有的`流鼻血,有的烂嘴角,有的浑身无力,有的躺下站不起来,结果有200多名船员死去,最后只剩下30多名了.后来查明,这都是因为长期吃不到新鲜蔬菜所引起的.作 者：马若寒 作者单位：期 刊：中学生数理化(高二版) Journal：MATHS PHYSICS & CHEMISTRY FOR MIDDLE SCHOOL STUDENTS(SENIOR HIGH SCHOOL EDITION)年，卷(期)：,“”(4)分类号：
真丝服装有益健康 第3篇
真丝面料的服装一年四季都受到人们的喜爱，到了夏季，人们更乐意穿上舒适、轻薄的真丝衣服。真丝面料由于其柔软、舒适的特性，多用来做针织内衣、睡衣、女性旗袍、男性领带等，当然也可用来做外套、披肩、丝巾等服饰。“真丝绸”是对该类面料的统称，其实，真丝绸有纺、绉、绸、缎、锦、罗、纱、绫、绢、绡、呢、绒、绨、葛十四个大类3000个以上的品种，因此真丝面料可满足人们的多样化需求。不过，人们对真丝服装的喜爱多源自主观感受，而对真丝服装有益健康的事实则知晓不多，这正是本文重点介绍的方面。
消费指导
真丝有益健康的理由
真丝的学名叫桑蚕丝，简称蚕丝，又叫厂丝，由18种氨基酸组成，其中11种为人体所必需。蚕丝的蛋白质叫“丝蛋白”，科学家称之为“仿生材料”。真丝纤维和皮肤摩擦系数在各类纤维中最低，为7.4％，其他依次为：纱布36.7%，棉20.5%，麻20.0%，羊毛16.7%。蚕丝的以上特性使其具备了“天然保健纤维”的条件，在保证舒适度的基础上，还对皮肤健康有良好的促进作用。
⒈缓解皮肤瘙痒真丝服装不起静电、不引起过敏反应，舒适度好，是理想的服装面料。它还对改善皮肤瘙痒症状有独特的作用。浙江丝绸科学研究院与原浙江医科大学附属第一医院等五家医院合作，以防治皮肤瘙痒症为重点，对老年性皮肤瘙痒症、全身瘙痒症、小腿瘙痒症、妇女外阴瘙痒症、妊娠瘙痒症、儿童丘疹性瘙痒症和多种皮肤瘙痒症进行283例临床试验，发现真丝内衣对以上症状有明显的改善效果，而且经过6～18个月的跟踪观察，这种改善仍可保持。其他研究还显示，真丝有抗菌、消炎等作用。
⒉防紫外线 真丝纤维中的色氨酸和酪氨酸在吸收太阳光中的紫外线后发生化学作用泛黄，从而减少紫外线照射到人体的强度并延缓皮肤老化，可谓“牺牲了自己，保护了人体”。因此，在紫外线辐射强度大的夏季，身着真丝服装，还有意想不到的防紫外线功效。另外，蚕丝中的丝肽对人体皮肤产生黑色素的抑制率高达70%，防止皮肤变黑。因此从防晒的角度来看，夏季穿着真丝服装是非常理想的。
⒊吸湿、保温好真丝服装含潮率约11%，吸湿性能较好,多汗的夏季，穿上真丝服装不用特别担心出汗后衣服紧贴在身上。真丝的空隙率高达70%，保温性能较好。在寒冷的冬天，人们穿着真丝服装从温暖的室内走向较冷的室外，人体不会一下感到寒冷，有很好的降温缓冲作用。同样，夏天穿上真丝服装，体外的温度传到人体皮肤的升温也慢。
真丝服装的选用
尽管真丝服装舒适、大气，但人们常觉得真丝绸易皱、易掉色，很难“服侍”。其实，只要选用和保养得法，就能克服真丝服装难伺候的问题。
⒈真丝内衣是首选真丝由于对人体有优良的保健功能，因此，真丝服装，特别是真丝针织内衣，被称为“人体的第二肌肤”，具有极高的保健效能。真丝针织内衣是最理想的内衣。
⒉色彩以柔和为佳真丝色牢度较差，容易掉色，因而以柔和的色彩为佳，局部掉色时不会引起太大的差异。而五彩缤纷、色彩鲜艳夺目的真丝绸就更要注意其洗涤保养。
⒊注意搭配 在春秋季，最佳选择是内外两层都是真丝服装，外层以华丽典雅的外观为主，而内层则以柔软舒适的内衣为主；也可以采用内层为真丝织物，外层是羊毛或合纤织物，最忌内层穿着化纤织物而外层是真丝织物。
⒋学会鉴别由于真丝的天然保健功能，因而人们竞相仿效开发。特别是20世纪80年代，世界上掀起了一股化纤丝“仿真丝”的热潮，经20多年的攻关，已到了外观和内在性能比真丝优越的“超真”境地，各种化纤功能性纤维层出不穷。但真丝是由氨基酸组成的，这是不能超越的，鉴别起来也可由此出发。可抽取几根丝线，用火烧。若火烧时丝端有一个烧结点，有动物蛋白质火烧时的焦臭味，这是真丝。若像烧纸一样快速而无灰烬并无异味，这是人造丝。若火烧时有臭味而火烧后丝端有团状颗粒不掉落，这是涤纶和锦纶等合成纤维。
真丝面料极易起皱，科研人员从各种途径寻找解决办法，对真丝面料进行树脂整理。处理过后织物弹性和抗皱性能确实较好，但走上了一条“真丝化纤化”的歧路，使真丝绸身价大跌。消费者只要稍加注意，也不难识别：凡是弹性较好，而摸上去感到“硬邦邦”的真丝面料，一般是用这种办法加工的。
洗晒保养
⒈洗蚕丝细而娇嫩，洗涤时易起毛、发白，应轻洗轻搓，不能用洗衣机洗涤。真丝色牢度差，容易掉色，在洗涤时不要将深色衣服和浅色衣服混洗，而白地或白花的印花绸，更要防止将其他色沾在白地或白花上。用专用丝绸洗涤剂（也可用洗发精来代替）洗，夏季用常温水，冬季用40℃左右的温开水，约浸15分钟即可，不宜长时间浸泡。若不小心已用一般洗涤剂洗过，可再用丝毛洗涤剂浸渍片刻，服装即会柔软如初。
⒉晒真丝服装应在阴凉处晾干，不要用太阳晒，防止真丝纤维吸收紫外线后泛黄。
⒊熨烫建议用蒸汽熨斗熨烫真丝衣物。其实，只要懂得一些方法，真丝服装尤其是夏季使用的轻薄类的，不用熨烫工具，也可以平整。首先，在清洗完毕后，拎起衣服，将水捏去（不能拧），抖平，用衣架晾在阴凉处；待衣服上清水沥干，轻轻用手将衣服拉挺拉平，一经晾干，用衣架挂好，不经熨烫即能待用。
Q：真丝有益健康，有更多的医学方面的证据吗？
A:真丝是蛋白质纤维，与人体的亲和性高，已有用真丝开发的医疗用的人造血管、人造皮肤、医疗缝线等，成为大有发展前途的医用材料。而用真丝做成的“丝素胶”，由于含有大量的氨基酸，对美容有极好的疗效，供应量与日俱增；用真丝做成的食品，因富有营养而逐渐增多。以上方面说明真丝与人的亲和性非常大，有利健康。
Q：丝棉被价格较贵，不知是否物有所值？
A:研究人员用保暖性、透气性、吸湿性、回弹性、柔软性、人体亲和性、防霉防菌性等为综合考评指标，丝棉被最优异，其综合指数得分为96，其他性质的被子得分分别为：羽绒被64、羊毛被52、驼毛被52、棉花被56、化纤被48。因此，购买丝棉被是物有所值的。
Q：我在买真丝服装时，怀疑面料是否为真丝(因为比较硬)，商家告诉我“生丝”就是这么硬的，请问什么是“生丝”？
A:生丝是指未经泡丝的茧丝，丝身硬挺，织物可做婚纱、礼服；熟丝是指经泡丝的茧丝，除去了外面的丝胶，比较柔软。熟丝与生丝各有特性和用处。只要服装售货渠道正规，品质应当有保证。
假期有益心脏健康的饮食八项计划 第4篇
保持心脏健康不能放假,这意味着提早计划可愉快地享用假期美食。
这并不意味着大吃大喝前后让自己挨饿,也不意味着你或你的客人要节食,而是意味着你应该思考如何避免潜在的美食诱惑。
有了Kathy Mc Manus提出的八项计划,这比听起来要容易,Kathy是哈佛附属布莱根妇女医院营养部门主任。
1. 提前计划
明确几时用餐。如果你知道假期宴会是在下午3点,在参加宴会之前跟平时一样吃有益心脏健康的食物,吃一些零食。含有少量蛋白质和一些碳水化合物的零食可以让你不饿昏,也不会吃得太撑。
可以选择的零食
▲1杯简单的希腊酸奶
▲1杯低盐鸡肉蔬菜汤
▲1勺花生酱涂抹一片全麦面包
2. 限制开胃菜
大多数开胃菜富含饱和脂肪和钠。作为客人的你,可以来一碟色彩鲜艳的生蔬菜(如西兰花、胡萝卜、红色和黄色甜椒、黄瓜和豆荚)。蘸一蘸健康的鹰嘴豆泥、自制沙拉或无脂原味酸奶。
3. 吃最喜欢的,跳过其他
许多假日餐的形式为自助餐或自助式家庭聚餐。明确假期间有哪些食物,选择少量对你真正重要的食物。跳过那些你在其他时候可以吃到的食物,例如面包卷和黄油。
4. 品尝风味
当选择了食物,享受每一口。在餐桌上与朋友家人聊天,这也是聚餐的目的。不要匆忙吃完食物,至少要吃上25分钟。如果你想吃第二轮,至少等上十分钟,再添少部分。
5. 少量大有作用
吃一小块你最喜欢的甜点,最好与你的家人分享一块。如果甜点对你并不重要,可以喝一杯茶或咖啡。
6. 当心酒精
如果你决定喝酒,要适量。酒精增加卡路里,这可能使你模糊健康饮食计划的焦点。
7. 远离剩余的食物
如果还有剩余的食物,不要一直坐在桌子旁。起身帮忙收拾盘子或者出去散散步。
8. 坚持运动
户外活动有益健康 第5篇
一、教学目标：使学生了解户外活动对身体健康的好处，懂得开展哪些活动有益，培养学生自觉、经常参加户外活动的良好习惯。
二、教学重点：户外活动与健康的关系。
三、教学难点：何时进行户外活动和哪些活动好？
四、教学时数；1课时。
五、教学过程：
1、人的生命活动是由体内各器官、系统的运转来维持的。呼吸与血液系统是维持生命过程极为重的一环。呼吸的功能主要是吸进氧气、呼出二氧化碳，血液循环的功能是输送氧气和营养物质以及代谢产物及二氧化碳。
2、人每时每刻都在呼吸，在呼吸过程中排出二氧化碳，吸进氧气。室内的空气随着人们的停留时间的延长而逐渐变污浊，也就是说，此时室内二氧化碳含量会增加而氧气的含量相对减少，如果室内的空气不流通就会导致脑供氧不足，加快了疲劳的产生，使人在较短的时间内感到头晕脑胀、疲倦、注意力不集中、思考能力和学习效果下降。如果室内空气污浊、通风差，容易引起疾病传播，如有同学患呼吸道传染疾病，很容易通过污浊的空气传染给其他同学。所以，下课后或在室内一段时间后应该到室外活动一下，呼吸新鲜空气，教室的门窗要开启，保持室内空气流通，这在冬春季节尤其重要。
3、户外阳光充足，空气新鲜，可使儿童获得充分的氧气和日光照射。人体常接触阳光，可增强皮肤的抵抗力和体内的分泌机能，能合成维
生素D，还能使人精神焕发，增加食欲，促进睡眠，促进身体健康。户外的新鲜空气，使人保持清醒头脑、解除疲劳，增强心肺功能，促进血液循环，提高身体对自然环境的适应能力，增强对疾病的抵抗力。
4、课间活动时多看远处绿色的植物，可以使眼睛肌肉的紧张得到放松，有利于保护视力，预防近视。另外青少年自我保护意识差，骨骼还未完全骨化而容易发生变形。所以，不宜进行举重、摔交等活动，可以进行跑、跳、投掷的活动和简单的体操动作。课间休息时的户外活动不要过于剧烈，以免上课时心跳气促过于兴奋影响上课。课间休息的活动以散步、望远、游戏、跳橡皮筋、拍皮球、做体操、踢毽子等为宜。
5、分组讨论：户外活动对健康有什么好处？
园艺劳动有益健康 第6篇
园艺劳动是一项有益于身心健康的活动。如种植、浇水、锄草等劳动，不仅能增加身体活动量，运动四肢筋骨关节，而且人们在种花养草中，常能感受或体验到这是一种高雅的娱乐和享受，可以调节人的情绪，给精神上带来某种寄托和安慰。大量的观察及研究发现，园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好的辅助治疗作用，尤其在上述病人病情相对稳定后，进行适当的园艺劳动，更有利于改善患者的神经系统和心血管系统功能，起到增强心脏功能、降低血压、稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。一些老年孤独症患者参加园艺劳动后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也会减轻许多。老年人缺钙较为普遍，有研究还证实：经常从事园艺劳动能使入骨骼坚强，特别是对年过50岁，面对缺钙威胁的妇女来说，种花、锄草等确实能起到延缓和制止钙质过快丢失的作用。
据观察，爱种花草的人很少得癌症。这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负氧离子积累较多，人们经常在新鲜空气中活动，大脑和肌肉都会获得更充足的氧气，对人体新陈代谢非常有益。同时，当人们投入自然的怀抱，一边种植、培土，一边浇水、观赏，沉醉其中，就会把不愉快之事尽抛脑后，精神得到松弛。这样就为调节人体神经系统功能，提高机体免疫力，防癌和促癌自愈，提供了有利的条件。
如今。“园艺疗法”在西方国家较为盛行。据粗略统计，仅美国就有已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家，其中一些医院是专为有心理障碍的病人准备的。这种新颖疗法值得借鉴和推广。
激情有益 第7篇
这就是激情。
几年前, 我到海军采访, 听刚刚从海上回来的战士列队高唱那首海军的歌, “祖国的山河遥远在望, 祖国的炊烟招手黄儿郎, 秀丽的海岸绵延万里, 银色的浪花也叫人感到亲切甜香, 祖国, 我们远航归来了, 祖国, 我们的亲娘”战士们的眼泪哗哗往下流, 当时我就想, 这就是海军战士的激情。不是在海上受过惊涛骇浪的洗礼, 有过远离祖国、漂泊天涯的深切体会, 是不会有这种激情的。
激情, 顾名思义, 就是激昂的情绪, 具有爆发力的、难以抑制的情绪。为了人民的事业而献身的英雄, 董存瑞、黄继光等, 他们在战场上爆发出来的那种果敢行为靠的是激情, 干一般的事情, 做一般的工作, 处理一般的生活问题, 也少不了激情, 只不过不像战场上那样总是处在生死线上罢了。一个演员, 没有激情, 不能把戏演好。一个运动员没有激情, 不能创出新纪录。不管男人女人, 没有激情, 就不会为爱情而献身。如果大家都没有激情, 社会上就没有人见义勇为, 荡浊扬清。应该说, 激情是可贵的, 激情是生活的动力, 是生活的灵魂。一个人如果没了激情, 对什么都冷漠, 都不感兴趣, 青山绿水艳阳天, 乌云旷野沙尘暴, 全都一个样, 整日里, 不忧, 不喜, 不悲, 不愁, 听相声不笑, 娘死了不哭, 天塌了不惊, 形同枯木, 心如死灰, 这样的人, 是活着呢?还是死了?没大区别。
令人担心和不解的是, 现在对生活持冷漠态度的人越来越多。尤其是一些离退休老人, 不仅当年战场杀敌的热情没有了, 大干快上的干劲没有了, 就是对生活的勇气和感情也没有了, 像是天外来客, 又像是出土不久的文物, 对改革开放以来的变化一点都不理解, 对什么事情都不表态。冷冷的目光, 漠漠的表情, 好像是说“这个世界和我没大关系”, 完全是一种“下世的光景”。其实, 一个人可以从工作岗位上离退休, 但却永远不能从生活的岗位上离退休, “人有悲欢离合, 月有阴晴圆缺”, 感情是不可或缺的, 由感情而升华的激情也是不可或缺的。
开卷有益否 第8篇
人教版五年级上册“口语交际习作一”:在这次综合性学习中, 你一定有不少收获吧?根据开展活动的情况, 选择一个角度进行口语交际和习作。
《窃读记》中的小女孩儿, 在书店里得到了“窃读”的乐趣;《小苗与大树的对话》中的小女孩儿, 在对长辈的访谈中获得了读书的启示。在你的读书经历中, 有什么样的故事和大家一起分享呢?先说一说, 再写下来, 可以谈你和书的故事, 也可以谈你读书的体会。如果你采访了身边爱读书的人, 你可以和同学交流采访的经过, 谈谈采访的心得体会, 再根据采访时做的笔记, 仿照课文整理出采访记录。
人们常说:“开卷有益。”但也有人说:“开卷未必有益, 看了那些不健康的书反而有害。”你对这个问题怎么看?我们可以展开一次辩论。辩论结束后, 可以以“记一次辩论”为题, 写一写这次辩论的经过, 也可以把自己对这个问题的看法写下来。
拓展思路
本次习作可以从三个选题中选择一个自己喜欢的话题来写。一是可以写你和书的故事, 或你读书的体会:你怎样跟书结下不解之缘;为了看书, 你曾经历过哪些让你难忘的事, 或愉快的、或难过的;读书给你带来什么?快乐?乐趣?成绩?还是智慧?二是可以把你们对“开卷是否有益”这次辩论的经过写下来, 也可以把你自己的看法写下来。三是如果你采访了身边爱读书的人, 也可以仿照课文, 整理出采访记录。
习作提示
1.写与书的故事:要把事情的过程写清楚, 做到语言通顺, 脉络清晰, 内容具体。注意抓住细节描写, 表达真情实感。
2.写辩论的作文:要写出明确的论点, 论据要有说服力, 要有自己的看法。开头用一两句简单描写;要注意气氛, 加上适当的场面描写;结尾可以用结案陈词来完结。
