健身特征范文（精选7篇）

健身特征 第1篇

随着人们的体育观念逐渐转变, “花钱买健康”已经成为一种时尚, 健身运动正逐步的走进人们的生活中, 而在众多的健身运动项目中, 如何选择适合自己或自己喜欢而且又能够起到锻炼效果的项目的问题, 正逐步的摆在人们的面前。本文将从镇江健身俱乐部的一系列项目入手, 结合人们自身的特点为不同的人群指明一些选择的方法。

2、分析

2.1 镇江市普通人群对体育健身项目的选择趋向

笔者在2009年4月随威仕堡俱乐部, 进行宣传调查, 随机调查了188名普通市民, 发现镇江市居民对体育健身项目的选择显示出一定的特征:镇江市居民喜爱的运动项目以小球类为主;其次为大球类;接着为散步、跑步等不需要花费的项目;而健身俱乐部项目在调查中也占有一定比例, 说明镇江市居民健身消费逐渐增加, 也提示健身俱乐部要针对普通居民的消费选择趋向进行项目和内容的设置。

2.2 健身俱乐部综合评价

目前, 市场上的健身俱乐部, 一般根据其内容可分为单一型健身俱乐部和综合型健身俱乐部两类。不同类型的健身俱乐部由于器械健身和有氧运动的范围不同, 因此, 研究中将根据以上分类进行具体的分析研究。

2.2.1 单一型健身俱乐部项目选择特征

羽毛球运动作为大众运动, 其特点主要表现为:是一项全身运动的项目, 可以锻炼人的耐力、力量、灵敏等素质;可调节运动量, 可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定;场地要求不高, 老少皆谊。

网球是一项新兴的运动项目, 其特点主要表现为:网球可锻炼身体多部位, 网球运动不但需要很好的耐力, 还需要爆发力、力量、灵活性等。

游泳是一项需要固定场所的运动, 其特点主要表现为:增强心肺功能, 长距离的游泳锻炼可以锻炼出一颗强有力的心;增强抵抗能力, 经常游泳的人可以抵御伤风感冒等小病;改善体型, 水的阻力可以让全身的线条流畅, 优美。

武术做为一种悠久的文化, 必然有它存在的特点:武术是一项全身性的锻炼, 可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

2.2.2 单一型健身俱乐部综合评价

单一型健身俱乐部, 目前在镇江具有较高比例, 目前排名靠前的单一型健身俱乐部主要有:羽毛球、游泳、溜冰、武术、保龄球、网球等俱乐部。这里选取受欢迎程度、消费程度、有氧效果和塑型效果四个指标来考察各项目的综合健身特征。如表1所示, 受欢迎程度最好的是羽毛球、游泳;而消费程度最高的为保龄球项目俱乐部;有氧健身效果最好的俱乐部为羽毛球和网球项目俱乐部;而塑型效果最佳的为游泳和网球项目。

2.2.3 单一型健身俱乐部选择特征

单一型健身俱乐部的项目选择特征, 在研究工作中, 使用俱乐部数量和俱乐部会员人数两个指标因子来进行量化的比较研究, 其中俱乐部人数统计过程中关注了时间问题, 力争保证资料的同一性。

如表2所示, 目前镇江市各种单一型健身俱乐部共45家, 其中以羽毛球项目最多, 达到11家;而保龄球、游泳等受条件限制或健身效果差的运动项目只有3家或6家, 这基本上反映了这类健身俱乐部的特征, 而这种特征可能与人们的选择有关, 也与这些项目的健身效果有关。以上分析可以看出, 以受欢迎的程度、消费程度、有氧效果和塑型效果四个指标来考察各项目的综合健身特征是可行的。

2.3 综合型俱乐部项目选择特征

2.3.1 综合型健身俱乐部各项目特点简析

瑜伽之所以如此风靡世界必定有其突出特点。愈加可以改善视力和听力, 保持心智情绪健康以及直觉更灵敏;增强自主神经系统, 培养专注力增强自信心;加强肌肉结实和锻炼身体柔韧度, 防止运动所造成的损伤;增强心肺功能, 促进血液循环及新陈代谢, 提高身体的免疫力。

普拉提使肌肉在增强力量的同时得到拉长, 发展肌肉的弹性和关节的灵活性。而且在美化形体的同时也增强肌体器官的功能, 增强控制、柔韧和协调能力。

有氧搏击操具有显著的瘦身效果, 动作简单易学, 可以增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性;有氧搏击操在短期内还能明显的减轻压力。

拉丁健美操特点就是髋部动作很多, 减少腰腹赘肉的效果尤为突出。

肚皮舞能够有效的减少腹部的脂肪, 很收女士的欢迎。

PUMP (杠铃操) 的特点在于它不单能够减少脂肪, 而且还能帮你进行全身性的塑型。

动感单车目前在镇江是最受欢迎的, 在动感的音乐下, 能让人减去更多的脂肪。

踏板操其实就是健美操的转换, 只不过是在踏板上进行吧了。

2.3.2 综合型健身俱乐部综合评价

综合型健身俱乐部主要指不是单一的运动健身项目选择, 而是多元化的项目特征。这里笔者主要考察综合型健身俱乐部的操课项目的情况, 目前流行的操课主要有动感单车、搏击操、健美操、肚皮舞、拉丁、瑜珈、PUMP (杠铃操) 、踏板操及普拉提等。而针对以上的各种类型操课, 选取受欢迎程度、有氧运动强度、塑型效果和调节内理等四个指标来考察各操课的综合健身特征, 并对各项目进行分析说明。

如表3所示, 从综合俱乐部的项目受欢迎程度来看, 动感单车和瑜珈具有优势;从项目的有氧运动强度角度看, 搏击操最好;PUMP (杠铃操) 的塑型效果最为突出;而瑜珈和普拉提的调节内理功能最为显著。从四个指标综合评价综合型健身俱乐部项目选择发现:动感单车、搏击操和健美操具有一定的优势, 应该显现出参与的人数较多的特征。

2.3.3 综合型俱乐部项目选择特征

这里, 笔者以自己所在的健身俱乐部为例, 随机选择一天时间 (09年4月12日, 周六) , 考察全天俱乐部的锻炼项目选择, 从进入俱乐部进行健身锻炼的人数与项目入手进行讨论, 发现 (如表4) :选择动感单车的人数最多, 其次为瑜珈, 而其他项目人数相对差不多。这表明:动感单车这样的男女都爱上的课, 健身效果相对好, 上的人多, 通常爆满。而一些具有明显性别取向的操课或健身效果不明显的操课选择的人数就相对会少, 符合以上的分析结果。

以上分析可以看出, 选取受欢迎程度、有氧运动强度、塑型效果和调节内理等四个指标来考察综合型俱乐部各操课的综合健身特征, 是可行的。不过, 在长期时间内的观察结果的一致性需要进一步研究。

摘要：镇江市健身俱乐部经过快速发展, 竞争显现, 考虑健身项目选择成为必然。本文首先对健身项目进行指标评价的基础上, 考察镇江市健身俱乐部健身项目选择特征, 以服务于镇江市的体育健身俱乐部, 促进其快速发展。

健身特征 第2篇

【关键词】摄痒量 心率 呼吸频率 血压

第一章 前言

国务院于1995年6月20日正式批准和颁布了《全民健身计划纲要》这是一项由政府领导、社会支持、全民参与的，有目标、有任务、有措施、有步骤、有计划、有完善的领导体制和完善的运行机制的社会系统工程，是与我国社会主义现代化目标相配套的社会系统工程。高校体育不仅是落实全民健身计划的一个重要前沿阵地、辐射中心和科研场所，而且在某种程度上直接影响着全民健身计划实施的进程。如果能培养他们具有终生体育意识、兴趣、习惯与能力，就能使他们在用自己的知识服务于社会的同时，也能用在校所学的体育技能、知识等服务社会。成为全民健身计划的宣传者和组织者，这无疑将极大地推动全民健身活动深入持久地开展下去。

第二章 内容

1. 有氧健身运动与人体心肺功能的关系

人体的大部分器官都有较大的储备能力，储备能力的降低在静息状态下不易表现出来。运动可增加氧运输系统功能，包括使气体运输加速，气体交换加快和骨骼肌利用氧的能力增强等，也就相应提高了人体的心肺功能。人的心肺功能好坏除了遗传因素外，主要受后天活动和有规律的健身锻炼的影响，经常进行有氧健身锻炼，可以有效地增强机体的氧运输能力，增强机体各器官系统的生理功能和适应能力。心肺功能水平的优劣是反映机体体能水平高低的重要标志之一，不同的健身锻炼方式对人体心肺功能产生的生理效应是不同的。

2.大学生参与健身活动的现状

高校体育作为全民健身计划的一个子系统，在某种程度上直接影响着全民健身计划实施的进程。而高校阶段是人的一生中接受身体教育的最后时期，也是人一生中身体机能发展的黄金时期，这一时期人的体育态度、能力和习惯如何，对未来和终身都会有很大影响。

调查表明和走访走遍大学比如云南大学体育学院云南师范大学体育学院可以看出，目前我国大部分高等院校，普通大学生的健身锻炼都缺乏一定的科学的指导，导致大学生在参与健身锻炼的过程中存在着一定的盲动性。这样也导致了锻炼效果不佳，持续时间不长，感觉健身项目枯燥等诸多问题的产生。从而制约了大学生参与全民健身活动的积极性。因此，为适应全民健身工作在高校的全面开展，对健身活动中健身负荷的掌握与控制，确定健身适宜负荷，是为科学健身提供运动处方的基本依据。

3. 国内外研究现状

国外发达国家充分发挥着科研在实施全民健身计划当中的作用。1956年，法国、瑞士、波兰等“国在联合国科教文组织的赞助下，对“闲暇时间”进行了大规模的调查，引起了各国对公众闲暇问题的广泛关注。此后，各国对体育活动在闲暇生活中的地位与作用的研究日益加深。前苏联对体育科研机构做出重大调整，除成立专门为高水平竞技体育服务的中央竞技科研所以外，原全苏联体科所改为专门承担大众体育科研课题的机构。日本的体育科研更是以大众体育领域的有关课题为重点。与大众体育相关的研究成果逐年增加，目前己70%。而在日本，只有与大众体育、群众健康挂钩的课题才能立项，才可能得到科研经费。

当前，国内的关于全民健身或大众健身的研究很多，但大多数的研究都是问卷调查 形式的或是纯理论的研究，较少的一部分为实验研究。而实验研究又大致分为以下几类：①建立实验组和对照组，对阶段性从事某项健身运动项目的前后进行对比研究，揭示该项健身运动项目对身体某个机能的变化的影响。如有氧健身操对中年女性心肺功能的影响。②对某类人群从事某项健身运动的适宜负荷进行的实验研究，如60__65岁健身锻炼适宜强度的研究。③某项健身锻炼的深入实验研究，即该项项目对人体机能的综合影响。如论太极拳的技法与健身作用。④实时监测不同的健身项目的运动强度与运动规律，如第八套广播体操、24式太极拳运动强度与规律的研究。

第三章 总结

本实验制定的负荷方案属于很轻松的运动强度。受试者的各项生理指标数据均表明，该负荷强度虽然满足健身活动所需达到的要求，但作为大学生，这样的健身运动，其心率，摄氧量的数值偏小，可以说是较轻松的健身活动。

对大学生参与健身活动的建议：

1.在日常的健身锻炼中，我们应该制订科学的，有效的健身负荷方案，而不应盲目地进行锻炼和体育活动。

2.心率，呼吸频率，主观感觉量表等都是较容易掌握测量方法的指标，也是在日常 健身的监测中可以普遍使用的指标。作为大学生，应该了解测试方法以及在实践中应用。

3.对于无健身活动基础的健康人群，在进行以提高心肺功能为目的的有氧健身锻炼 时，可以保持主观感觉处于轻松与稍累之间。

【参考文献】

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健身特征 第3篇

124式太极拳项目特征

24式太极拳是通过以技击为主要内容的运动方法,表现人体上下、内外、形神的高度协调和完美形象。动作如行云流水般势势相连、绵绵不断,又似灵猫猿猴般轻灵敏捷、松沉稳静,极有韵味,演练中透出身心合一、内外合一的太极拳意境,给人美的享受。

24式太极拳的运动方法主要是心静体松,连贯圆活,柔缓均匀,上下相随,虚实分明,意识引导动作。太极拳跟其他运动最大的区别就是它要求身体放松,心情平静,身心都要完全沉浸在运动中。这样才能使大脑和身体得到一种安静和平衡。消除思维的紧张、忧愁、恐惧,摆脱病态心理。对一个人的健康或许比其他运动的大汗淋漓效果更好,更加重要的是太极拳对于中老年人有很突出的健身和预防疾病的作用。

224式太极拳风格特点2.1适合集体练习和表演

目前,晨练者多以集体练习为主,此套路在练习中后排学员始终能看到前排领练者的动作,使集体练习节奏感好,动作更加整齐划一,初学者一招一式能很好地揣摩技术,尽快提高水平。在动作造型上注重正、侧、斜等不同方位(少有背向台口动作),神形兼备,观赏性强。

2.2适合中老年人锻炼

广大中老年人是当前太极拳运动的主体,该拳套路不选用高举腿、低下式以及突发力等动作,以柔顺自然为主,每一趟中(共有四趟)都安排了一至二次单腿或双腿的直立动作,有张有驰,以避免下肢局部负担过重。周之华等对太极拳练习者心率变化进行了监测,结果表明,练习者心率总趋势是由开始时的平缓上升,随着动作强度的相对增大而达到高峰,然后随着动作练习而逐渐下降,心率区间大部分是在110-134次/min。这个强度对于中老年人来说相当于他们运动强度的50-80%,说明更适于中老年人练习。

2.3太极拳是终身体育锻炼项目

太极拳既是典型的有氧锻炼项目,又是《全民健身计划》推行普及的项目。其动作难度不大,对场地的要求不高,任何年龄层次的人都可以练习,因此,作为终身锻炼的一项知识储备,太极拳是最理想的项目。大学体育教育的任务不仅仅体现在现阶段提高学生的身体素质上,更重要的是培养学生的体育锻炼兴趣,帮其树立终身锻炼的思想。

3 太极拳运动的医疗健身价值

3.1 对心肺功能的促进和改善

医学实践已证明,常练太极拳对心脏病、早搏、心悸、心率过速及呼吸系统疾病具有良好的治疗作用,对高血压也有缓解和抑制作用。高血压多由精神因素所引发,精神紧张和情绪不好导致气血上涌、头昏心烦,血压就快速上升,而太极拳练习要求松体静心,气沉丹田。气沉则大脑清新,气血通畅则血压平稳。太极拳运动柔和、绵长,因此,不会像其他某些过于激烈、强度过大的运动一样加重心脏负担而为医所忌。短跑和举重等项目中出现的“氧债”和中长跑中出现的“极点”现象在太极拳运动中是不会出现的,因为它的动作要求就是松、静、轻、柔、圆、缓、匀等,而且呼吸也要配合动作,运动中呼吸深长,供氧充足。

3.2 太极拳对中枢神经系统的作用

当今社会中的文明病主要是大脑过度紧张、大脑皮层相应区域的高度兴奋,容易导致交感神经的过度兴奋,肾上腺素分泌增多,这时副交感神经兴奋性相对地降低,两者处于不协调的状态之中,不利于正常的生理活动而影响健康。

神经哀弱主要是由大脑过度兴奋,不能自我抑制,经常失眠而引起的一种疾病,医学上叫植物性神经紊乱。太极拳练习要点之一为用意不用力,要求的是意动身随,心静自然,做到恬淡虚无,物我两忘,全神贯注于练拳行动之中,神经系统在一种轻松自然的环境中得到放松,经常练习太极拳,能改善脑细胞结构,促进神经系统与运动系统的联系,同时对神经衰弱、失眠、头晕、记忆力减弱等由大脑皮质功能失调引起的各种慢性病有良好的预防和医疗作用。

3.3 太极拳对人体免疫功能的作用

太极拳练习能提高人体免疫功能(细胞免疫和体液免疫)。体液免疫机能的相对稳定,是人体抵御致病微生物的重要方面。而细胞免疫机能的相对稳定,是人体抵御致病微生物,清除体内裂变细胞的重要途径。外周血免疫杀伤细胞(NK)是反映人体细胞免疫机能水平的重要指标。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增大及外周环境变化,使人体内的NK细胞数量逐渐减少,细胞活性降低,因此,抵御细胞恶变的能力明显降低。而常年太极拳的练习,使外周血免疫杀伤细胞的数量和活性都有不同程度的上升。长期进行太极拳练习,还可以对人体淋巴细胞的染色体产生有益的影响。这反映了太极拳练习对改善和提高练习者的免疫系统机能有着明显的正向作用。

3.4 太极拳对消化系统的作用

由于神经系统对内脏器官的调节过程的改善,腰肌、腹肌的收缩和舒张,对肝脏、胃肠也能起到自我“按摩”的作用,促进了肝内血液循环,增强了肾上腺素的分泌功能,改善了物质代谢。因此,坚持练太极拳可以增进食欲、减少便秘,使血液胆固醇含量下降。由于练拳后血中白蛋白含量增加,球蛋白及胆固醇的含量明显减少,对预防动脉硬化有良好的作用。

3.5 太极拳可以改善人的社会适应能力

人是社会的人,人要适应社会,首先面临的就是人际关系的处理,而人际关系是由人际交往而产生的人与人之间的心理关系,人际关系的好坏是社会适应能力强弱的重要体现。良好的人际交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧和痛苦等不良情绪。而人际关系失调则可以产生一系列不良的情绪反映,如焦虑、不安、恐惧、孤独、敌对等。因此,体育运动就成为促进人际交往最好的形式。太极拳可以增进人们的和谐观,以适应社会。太极拳从技术上要求松静自然、无拘无束、动静作势,纯任自然;在运动中,行拳圆活流畅、呼吸顺其自然、以意导气,遵循自然而不任意作为。这种以顺乎自然、天人相通观念来行拳的运动,不仅在精神上使人处于一种“无妄”的心态,让身心静静地融于大自然并升华到一种轻松自如的境界,达到排遣忧虑、忘却烦躁、陶冶人的风仪、礼仪、内在的心境之效果。人们通过太极拳锻炼,加深了练习者之间的相互了解与沟通,促进了相互间的交往和友谊,也为练习者建立和改善良好的人际关系创造了条件。

4 结语

随着社会的进步,自身的健康问题越来越受到人们的关注。“只有拥有健康的身体,才能更好的享受生活”,这一理念己被大众群体所认可,并逐渐深入人心。

24式太极拳结构紧凑,动作规范,简单易学实用,然而却有着良好的健身功效,在生活节奏加快的今天具有更好的推广意义。鉴于此,我们应加对其健身、修心、养生功效方面的宣传与科研力度,进而营造有利于太极拳推广和普及的氛围,发挥其在全民健身中的巨大作用。

摘要：太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它以独特的演练方式吸引了无数武术爱好者,它不但注重技击,而且注重修身养性,许多人把演练太极拳作为一种个人修身的方法。24式太极拳是《全民健身计划》推行普及的项目,是进行有氧锻炼的典型运动之一,也是人们终生锻炼的理想运动方式,文章针对24式太极拳项目特征及其健身效应进行探讨,从而使人们对太极拳有更深的理解。

关键词：24,式太极拳,特征分析,全民健身

参考文献

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健身特征 第4篇

关键词：千盛帝豪斯,锦州市健身俱乐部,会员特征,研究结果

随着经济文化的发展, 参加俱乐部健身活动已经成为一种时尚并成为个人消费的新热点。2015年锦州体育产业引导资金扶持多个体育产业项目, 其中综合健身俱乐部有11个, 占整个体育产业项目的22%。锦州市区经营面积在800 m2的健身俱乐部有14家, 在册健身会员不少。文章以对锦州千盛帝豪斯健身俱乐部的健身会员为调查对象, 对其特征进行调查, 得出相关数据, 通过数据分析, 希望能够了解俱乐部会员的最新健身状况, 把握商业俱乐部的最新发展。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以锦州市千盛帝豪斯健身俱乐部的100名会员为研究对象, 这100名会员将从千盛帝豪斯综合健身俱乐部中随机抽选。其中会员的情况和调查的结果可能存在一定的偶然性。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过对中国期刊网、学校图书馆中文献的检索, 对所有文献进行筛选, 除去其他类文献, 对目前健身俱乐部会员的研究现状基本了解, 将为以后的研究奠定相应的基础。

1.2.2 问卷调查法

对锦州千盛帝豪斯健身俱乐部100名会员在一段时间健身情况进行调查记录, 从而研究其行为发展变化的全过程。通过对过往研究成果的分析, 设计出会员调查问卷, 对锦州千盛帝豪斯健身俱乐部的100名会员进行问卷调查。发放问卷100份, 收回95份有效问卷, 回收率95%。

2 研究结果与分析

2.1 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员的性别情况

女性会员占60%, 而男性会员只占40%, 女性会员的人数是男性会员人数的1.5倍, 由此可见, 参加俱乐部健身, 男性的锻炼意识明显低于女性。造成这种现象可能由很多因素造成, 例如:从生理特征出发, 女性对自己的外在形象要求更高于男性, 特别是对身材要求方面就更高了, 还有女性的体质天生就差于男性。人们的生活压力增大, 尤其是男性为主, 他们有的是个体经营为了自己的收入更多而不停忙碌, 有的是打工一族为了自己的家庭而少掉了更多的休息时间, 整天在外奔波, 很难有多余的时间去健身。年轻女性大多数注意自己的形体, 年长的一些女性以自己家庭为中心操劳家务, 所以她们的业余时间虽然比较多, 可是社交的范围就比较窄了, 刚好通过去健身俱乐部健身的方式去消磨业余时间和结交新的朋友, 从而达到两全齐美的效果。

2.2 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员的年龄情况

年龄段在18岁以下、18~35岁、36~45岁、46~55岁的人群各占8%、31%、28%、33%的比例。18岁以下的人群属于未成年人群还不具备经济能力, 可见该群体可能是在家人及朋友的监督下进行锻炼的, 其父母愿意花大量的金钱去培养子女的健身兴趣和加强体质, 从而达到德、智、体全面发展。18~35岁的中青年人群则对自己的形态要求较高, 且具备了一定的锻炼能力及消费基础。36~45岁的中年人已经具备了消费能力, 并且知道锻炼对自己忙碌的心放松的作用, 让他们去选择健身;46~55岁的人群正是人生黄金年龄段, 主要锻炼身体消耗时间, 这部分人群是健身俱乐部消费的大队人马。而55岁以上年龄段的人群去健身俱乐部健身的比例则少之又少了, 一方面这阶段的人群由于生理机能减退原因不适合进行大强度的锻炼;另一方面健身俱乐部嘈杂的环境也不适合老人进行健身。这阶段的人群更愿意去安静的场所进行舒缓、小强度的锻炼, 例如:散步打太极、慢跑等。运动还有他们的消费意识也慢慢减退, 不愿意花大量的金钱去商业场所消费。但根据中国老龄化的基本国情, 中老年人还是备受社会关注的, 因此, 健身俱乐部经营者需针对这一人群的生理及心理特点设置适合他们锻炼的项目及场所并加强宣传力度, 从而扩大健身俱乐部的消费面。

2.3 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员学历水平

整体调查对象受教育程度普遍偏高, 而以本科生学历为锻炼主体。形成这种局面的原因可能为:受教育程度越高的人群, 虽然有锻炼意识。但是工作的人们由于公务的繁重, 没有办法找出多余的时间去娱乐场所进行专门的健身;而在校生的情况是, 由于近些年来, 大学的扩招, 致使硕士生也出现“一抓一大把”的现象, 即使在锦州这样的城市也出现这样的情况, 这些硕士生虽有着相对较高的学历, 但是却没有较高的收入;而本科生的学习压力较小, 时间又比较充裕, 对各方面的追求也比较高, 尤其是对自己的体质;受教育程度较低的人群, 可能对花钱买健康的意识还没有转变过来, 相对于其他群体, 本科生、大专生所代表的人群, 一方面意识到健康的重要性;另一方面具有充足的时间和金钱, 具备了去健身俱乐部健身的精神基础与物质基础。他们更深刻的意识到健康才是生活的本钱。

2.4 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员的收入情况

月收入在2000~5000元的人群占50%, 占总体的一半, 该群体属于中等月收入群体, 他们的健身意识是最强的, 因为他们具备了一定的经济基础, 并且工作压力不是很大其次, 月收入5000~10000元的人群占16%, 因为他们的工作压力相对来。说较大, 业余时间也相对较少。而月收入在1万元以上的人群, 虽然有锻炼意识, 这部分会员可能被繁重的工作占据了大部分时间, 又由于工作压力大等原因, 而无心去专门的场所进行健身。低等月收入的会员主要是因为经济原因限制了他们的消费能力, 所以来到大型健身俱乐部的会员人数较少。

3 总结

3.1 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部应该打造“女性专属”特色

因为女性对健身美体的追求更大, 尤其是现代女性更加注意塑造自己的形象。在会员年龄上人数多集中在25~44岁年龄段, 30岁左右年龄段比较密集, 可能由于这一年龄段的人们收入比较稳定, 受教育程度整体较高。在收入上一般中等收入的人群健身更多些, 但这也与中等收入人群本身数量大有关系。而对于健身项目的选择由于年龄的不同而不同。健身的目的方面, 大部分会员健身主要目的增进健康、减肥、健美, 且不同年龄段健身目的差异较大。在健身的人群中总体来说年轻的女性还是在主体地位, 健身的项目也设置了更多适合年轻女性的健身项目, 例如健美操、瑜伽等等。俱乐部也应该根据会员的情况和课程的选择调整开课的课程和健身项目, 健身器材以及健身俱乐部的装饰等等都应该根据受众的变化而有所调整, 才能让更多的顾客满意。了解会员的组成, 了解健身人群的需要是健身俱乐部应该做到的。在当前的健身市场发展环境下, 通过良好的健身项目的创新策略实施, 可以有效地规避或者降低健身俱乐部在市场中所存在的风险。通过这些系列的“女性专属”的创新策略及手段来构建一个立体的、高效的健身创新体系及框架。经过科学合理的规划和发展为帝豪斯健身俱乐部今后的市场拓展奠定重要的基础。

3.2 提升锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员健身意识

在调查中发现:健身操、有氧舞蹈、踏板操、瑜伽、动感单车这五种健身课程受女性会员们的喜爱。而男性会员健身目的一般多在于打造美观的形体和肌肉以及加强身体素质。根据调查也发现, 会员受教育程度越高, 健身意识与锻炼的投入时间成正相关关系。受教育程度高的人, 更加重视对于自己身体锻炼和塑造, 当然这也与受教育程度高的人收入也相对较高能承担健身费用有关。健身的人员情况是由于很多方面的原因造成的, 与时间、环境、费用、精力、健身意识等方方面面有关。健身活动的参与者在进行健身活动的过程中, 通过对其相关理论的了解与学习, 在日常的行为中不断地进行自我的校正, 并逐渐成为一种行为的指导规范。这种行为规范从本质上来看就是一直能够健身意识内化为一种行为习惯的主要途径, 因为, 健身一天难度系数不是很大, 难的是在不断地健身中养成一种旷日持久的健身习惯。这种从内化当外显的行为需要一个长期而且系统的健身过程。在当前的健身活动中, 缺乏相应观念的引导与毅力的培养, 其最终所会取得的健身效果并不是很理想。因此, 在不断加强对健身观念与意识的影响, 不断地探求内在的发展本质, 是探究可持续健身活动发展的重要实施路径。

3.3 做好中等收入水平会员的招募工作

根据当前的帝豪斯健身俱乐部的会员发展情况来看, 由于无法通过定向的销售来实现销售的靶向效果。在表面上, 健身会员来来往往, 看似发展的不错。但是, 由于缺乏科学的市场定位。顾客的流失率特别高。市场定位是进行市场销售过程当中, 不可回避的基础事情, 一个缺乏明确的市场定位的销售是很难真正地赢得市场的。因为, 从某种角度上来看, 市场定位扮演者一个目标导向的角色, 缺乏明确的销售方向与销售人群, 市场呈现出来的混乱与杂乱无章也是不可避免的。通过上文的调查分析可以看出:锦州千盛帝豪斯健身俱乐部会员中, 月收入在2000~5000元的人群占50%, 占总体的一半。因此在今后的发展中应该将市场定位进一步明确到中等收入的消费群体上。一方面, 中等收入的消费群体本身具备了一定的消费能力, 在课程的选择方面拥有更大地支配权;另一方面, 在社会分工中, 中等收入的社会群体对自身的身体素质有着比较高的要求, 因此, 在健身意识及健身的观念等方面都可以和俱乐部所提倡的健身理念相契合, 从而产生比较好地市场推广效果。

3.4 进一步丰富健身项目

锦州千盛帝豪斯健身俱乐部在今后的发展中, 要通过借鉴和学习其它俱乐部的发展经验, 将一些带有一定的前瞻性与发展性的健身项目进行引进。需要指出的是, 在引进新的健身项目的过程当中, 不要走形式主义。在健身教练师资的配备上要与丰富的健身项目保持一致。从健身运动的群众基础上来看, 其在大众人群中认知度与熟悉度等方面都有着非常高的水平。基于此, 健身在运动项目的选择及活动的方式及强度等方面都具有很好的自由空间。在如此广泛的群众参与中, 健身更好地实现了其自身发展水平的提高。但是, 需要指出的是, 任何一个活动都离不开科学与合理的指导, 需要指出是, 在今后的健身活动中, 营造良好的指导员与训练参与者的关系也是其今后发展的一个重要方向。在日常的活动进行当下, 通过积极有效的情感沟通与互动, 进而建立一种互相信任、互相配合、互相促进友好的指导关系。所以, 在帝豪斯健身俱乐部发展的过程当中, 一个合格的健身教练员所发挥的作用是不可忽视的。针对当前健身指导人员在数量及质量层面的不足。锦州帝豪斯健身俱乐部应该加大对相关人员的投入力度, 提升他们的专业素质, 进而为健身活动的开展提供更多的人才与智力支持。只有将这种健身的数量与健身的质量有机地结合在一起, 锦州千盛帝豪斯健身俱乐部在会员结构及会员的数量和规模方面, 才会呈现出更加良性的发展势头。

参考文献

[1]吴菊华.浙江省经营性健身俱乐部消费者阶层分析[J].浙江体育科学, 2014 (2) :101-103.

[2]宋立业.温州市商业健身俱乐部发展现状及对策研究[D].温州:温州大学, 2010.

健身特征 第5篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

问卷调查了江苏省45所普通高校的教师, 共438名, 其中男性294名, 女性144名 (研究对象的年龄结构、文化程度结构、职称结构等情况略) 。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

编制《体育健身认知能力量表》, 对高校教师进行调查, 每个问题均提供5个等级答案, 以1、2、3、4、5分代替, 得分越高说明对体育健身认知越高;编制体育健身行为调查问卷, 主要内容包括每周锻炼次数、每次锻炼时间等。采用专家评判法、重复测量法对调查问卷进行了效度和信度检验。

发出调查问卷表500份, 经检验, 回收有效问卷438份, 有效回收率为87.6%, 调查历时4个月。

1.2.2 数理统计法

采用SPSS11.5统计软件对所收集的数据进行统计。

2 研究结果与分析

2.1 不同性别大学教师健身认知与行为的特征

对不同性别大学教师体育健身认知的调查结果显示, 在相关问题的“正确性”“必要性”、“有作用”等认知方面, 男女教师大多予以了“正确”或“必要”等肯定的回答, 得分值较高, 说明大学教师作为较高文化层次的特殊群体, 对国家推行全民健身运动的重要性、健康意义的理解、体育锻炼的作用等认识均有一定的深度, 且男女两性之间具有一致性 (见表1, T=0.362, P=0.725, >0.05) , 不同性别大学教师对体育健身的认知无显著性差异。

表2表明, 男性大学教师参加体育锻炼每周3次及以上的人数比例为28.6%, 女性大学教师为26.4%。每次锻炼时间在30min以上者, 男女两性人数比例分别为31.3%和23% (见表3) 。我国确定体育人口的基本标准, 主要按每周参加体育活动频度不少于3次, 每次活动时间30min以上来计算。将上述指标对比分析, 江苏省大学男性教师人群中的体育人口约占28.6%, 女性教师人群中的体育人口约占23%。由此可见, 在对体育健身有关问题正确认知的基础上, 男性教师比女性教师较多地付诸于健身行为, 女性教师的健身行为相对滞后。究其原因, 女性教师不仅要承担十分繁重的教学、科研任务, 而且在家庭中扮演着特殊的角色, 工作和家庭的两副重担, 双重责任使她们在工作余暇较少顾及健身活动, 加之女性生理、心理的特征, 都可能使女性教师对体育锻炼产生“惰性”, 出现与男性教师在健身行为上的差别。

2.2 不同年龄大学教师健身认知与行为的特征

研究对象的年龄分段见表4, 经单因素方差分析显示, 各年龄段大学教师的健身认知无显著性差异 (F=2.217, P =0.118, >0.05) , 具有相对一致性, 说明大学教师对体育健身的认知并不受年龄的影响。然而在健身行为上却表现出较大的差异性, 不同年龄段大学教师每周锻炼的次数, X2 = 97.695, P<0.001;每次锻炼的时间, X2 =91.088, P<0.001。年长者较年轻者每周锻炼次数增多, 每次锻炼的时间亦较长。从江苏省大学教师体育人口在年龄层上的分布情况来看, 呈现随年龄增大体育人口比例上升的趋势, 在5059岁年龄段体育人口比例高达51.7%, 是20-29岁年龄段体育人口比例 (21.4%) 的2.4倍。分析其原因, 可能年轻教师身体状况较好, 对自身健康充满信心, 在事业、家庭方面所承受的压力和承担的责任相对较大;而年长的教师, 由于生理机能逐渐衰退, 加之长时期繁重的工作压力, 使身体健康受到一定的影响, 需要体育锻炼补健康的意识有所增强, 健身行为转化也随之加强。

2.3 不同文化程度大学教师健身认知与行为的特征

研究对象的文化程度分为大专、本科、硕士研究生、博士研究生共4个组别, 测试量表的内容同表1。调查发现, 有关体育锻炼、全民健身的意义等方面, 不同文化程度大学教师具有较为一致的认知 (F=0.288, P=0.883, >0.05) , 表明对体育健身的认知并不受不同文化程度的影响, 也说明随着全民健身活动的深入开展, 健康的价值和体育锻炼的意义已被更多的教师理解和接受。进一步探究其体育锻炼的行为, 可见不同文化程度大学教师参加体育锻炼的频率和时间差异明显。每周锻炼3次及以上者, 后两组的教师分别达37.9%和36.4%, X2 = 88.222, P<0.001;每次锻炼时间在21min以上者, 后两组教师的人数比例为45.5%和45.6%, 也超过前两组教师, X2 = 17.941, P<0.001。文化程度高, 所受的教育多, 对体育健身基本理论的理解程度也高, 往往能促使态度的转变, 进而激发健身行为的转化。

2.4 不同职称大学教师健身认知与行为的特征

研究对象的职称分为4个组别:助教、讲师、副教授和教授, 测试量表的内容同表1。研究结果表明, 在有关体育锻炼、健康重要性的认知方面, 不同职称大学教师较为一致地予以了认同 (F=3.106, P=0.053, >0.05) , 说明职称高低并不影响大学教师对健身和体育锻炼等理论的正确理解, 但实际参加健身锻炼的统计结果则显示出不同职称大学教师之间存在着显著差异。每周锻炼3次及以上者, 副教授的人数比例为41.4%, X2 = 86.332, P<0.001;教授每次锻炼时间在30min以上者占40.4%, X2 = 75.667, P<0.001, 均高于讲师和助教。职称较高的教师, 一般年龄较大, 工作年限也较长, 由于年轻时拼命工作, 长期的操劳与压力造成健康透支, 以及生理机能日渐下降等原因, 身体健康状况不容乐观。调查结果显示, 50-59岁年龄段大学教师对健康的自我评价“不是太好”和“经常生病”者共占24.1%, 明显高于其他年龄段的教师。为了增进健康, 参加体育锻炼不失为积极、有效的措施, 江苏省大学教师健身行为转化具有一定的职称特征。

2.5 不同月收入大学教师健身认知与行为的特征

研究对象的月收入 (含工资、津贴等部分) 分为5个组别:1000元及以下、1001-2000元、2001-3000元、3001-4000元、4001元以上, 测试量表的内容同表1。研究结果表明, 不同月收入大学教师在关于健康、锻炼等基本理论的认知方面, 均较为一致地表示了认同 (F= 0.846, P= 0.510, >0.05) , 但在参加体育锻炼行为上存在着显著性差异。不同月收入大学教师每周锻炼的次数, X2 = 117.119, P<0.001;每次锻炼的时间, X2 = 90.453, P<0.001。高收入者参加体育锻炼的频率高于低收入者, 以最高收入 (4001元以上/月) 和次最高收入 (3001-4000元/月) 者所占比例最大, 每周锻炼3次及以上的教师达到了50%和42.9%;而在没有锻炼行为的教师中, 以最低收入 (1000元及以下/月) 者所占比例最大, 为47.8%。这可能与月收入较高者经济条件宽裕, 具备了高、中、低不同档次健身消费的实力, 对不同的健身环境、健身方式选择余地较大有关。

3 结论

1.江苏省大学教师对体育锻炼和全民健身具有较高的认知程度, 能认识到国家实施《全民健身计划纲要》的重要性与必要性, 体育锻炼的意义和作用已被广大教师认识与接受, “人人参与健身, 人人享有健康”的意识正在增强。

2.不同的性别、年龄、文化程度、职称和月收入并不影响江苏省大学教师的健身认知, 对体育健身活动的有关理论具有较为一致的认同。

3.江苏省大学教师健身行为分别受到不同性别、年龄、文化程度、职称和月收入等因素的影响, 表现出明显的特征:男性大学教师每周健身锻炼的次数、每次锻炼的时间高于女性大学教师;年轻教师的健身行为弱于年长教师, 呈倒趋势状态;文化程度、职称和月收入较高的教师, 其体育锻炼行为也随之增强。

摘要：采用问卷调查等研究方法, 分析不同因素影响江苏省大学教师健身认知与行为的特征。研究结果表明:不同性别、年龄、文化程度、职称和月收入的大学教师, 在体育健身认知方面予以了一致性回答, 然而在体育健身行为方面表现出差异性特征。

关键词：大学教师,健身,认知,行为,特征

参考文献

[1]邰崇禧, 等.对江苏省大学教师健身认知与行为的调查研究[J].体育科学, 2002, 22 (4) :9-11.

[2]张建雄.广东省高校高级知识分子体育参与特征研究[J].体育科学, 1998, 18 (5) :18-20.

[3]李宗述, 等.当前体育健身存在的主要问题及解决途径[J].成都体育学院学报, 2000, 25 (2) :8-11.

[4]苗大培.论体育生活方式[M].北京:北京体育大学出版社, 2004.

健身特征 第6篇

关键词：恩施州,少数民族妇女,健身行为

近年来,妇女参与体育健身活动的社会化进程和水平有了一定的提高,但在全民健身方面,少数民族妇女往往是一个被忽视的群体。本文试图以恩施州来凤县农村土家族、苗族妇女为调查对象,对她们的体育行为以及影响其参与健身的因素进行研究,为发展农村少数民族妇女健身、构建农村和谐社会进行有益的探索。

一、研究对象与研究方法

(一)研究对象

以恩施州来凤县五乡三镇20岁以上具有农村户口的土家族、苗族女性为研究对象。采用随机抽样、实地调查的方式,并发放和回收问卷。共发放问卷800份,回收问卷770份,回收率达96.25%。其中有效问卷758份,有效率达94.75%。

(二)研究方法

1. 文献资料法。

通过中国知网、万方学位论文数据库等搜集相关书籍和文献,为本研究提供理论依据。

2. 问卷调查法。

根据研究内容的需要在参考与本研究相关文献的基础上设计问卷。信度检验:采用小范围“重测法”,间隔时间为15d;问卷的有效性征询了相关专家的意见,问卷的结构效度通过了检验。

二、结果与分析

(一)恩施州农村少数民族妇女的健身行为

1. 参与体育健身的年龄情况。

调查结果显示:20~29岁的农村少数民族妇女参加健身比例最低占3.4%,50岁以上妇女参加健身比例相对较高占51.3%。究其原因:20~29岁妇女可能主观认为自己年轻、身体好,无需锻炼;30~49岁的中年妇女是家庭中坚力量,这可能与农村妇女在完成日常田间劳作、日常家务、繁重的家庭负担外,没有多余的时间和精力进行健身运动有关;50岁以上的妇女家庭负担相对较小,健康状况有所下降,意识到健身运动对自身的重要性,积极投入体育健身活动。

2. 健身的频度、持续时间。

受调查者中,每周锻炼3次及以上的妇女比例占了36.1%,从总体上看,恩施州农村少数民族妇女参加健身的频率较低,参与体育活动的主动性不够,难以达到健身的目的。在锻炼时间上,大多数人每次锻炼时间较短,每次锻炼在1小时以上的只占30.1%。

3. 参与健身活动项目选择。

恩施州地区农村少数民族妇女参与的体育项目中摆手舞10%、广场舞57.8%、步行慢跑32.2%。反映了农村少数民族妇女掌握的健身技能相对较少。青年组明显偏向于选择运动量比较大,而且有一定对抗竞争性的健身项目,中、老年组偏向于选择运动量小、对抗性低、身体接触少,动作优美、节奏感强的运动健身项目。

4. 体育健身活动场所选择。

恩施州农村少数民族妇女健身的体育活动场所多为:公共活动场所、田间地头、树林河边、学校或单位操场一些不收费的场所。农村公共活动场所主要是晒谷场、露天戏台,场所相对较宽敞;选择田间地头的主要原因是她们认为劳动可以代替体育健身;而选择学校体育设施和村镇公共体育设施等健身场所的较少。

5. 体育健身活动主要形式。

调查结果显示,恩施州农村少数民族妇女参与体育锻炼,有40.0%的妇女以“和朋友一起锻炼”为主要锻炼形式,18.8%的妇女自发组织进行,喜欢个人锻炼的占10.4%,和家人一起锻炼的占9.6%,还有17.0%的妇女没有很固定的锻炼方式,而只有4.2%的妇女参加社会组织活动。可见,仅靠个人的经验是不够的,应该要有专业指导员进行引导、指导和组织健身锻炼。

6. 参加体育健身的目的。

从表2可以看出,86.8%的农村少数民族妇女认识到锻炼身体、增强体质是为了增进健康、延年益寿而参与健身,54.3%的农村少数民族妇女为减肥、消遣娱乐。

(二)恩施州农村少数民族妇女余暇生活内容

由恩施州农村少数民族妇女的余暇活动内容中可见家务劳动和照看小孩占据了农村少数民族妇女的大部分余暇时间。

(三)恩施州农村少数民族妇女的体育认知

1. 对体育价值观的认识。

调查表明,恩施州农村少数民族妇女认为农业生产可以代替体育锻炼的占10.6%,认为可以部分代替的占51.6%,认为二者不可替代的占37.8%。在对农村有无必要开展体育活动这一问题的认识上,其中认为有必要的占57.3%,认为没有必要的占22.6%。可以说,在农村开展体育运动的必要性已被绝大多数人所认同。

2. 影响参与健身的因素。

显然,没有时间、不懂锻炼方法和没有场地器材是影响参与体育锻炼的主要因素。另外,当地农村少数民族妇女的家庭背景、特有的生活方式、饮食情况、膳食结构和宗教信仰都会对她们的健身参与情况造成一定的影响。

三、结论

1.恩施州农村少数民族妇女的健身情况并不理想,中老年妇女体育参与的积极性最高,青年组明显偏低。2.恩施州农村少数民族参与的体育项目具有场地要求简单、对抗性低、运动量不大并具有明显的不同年龄分界性特征。3.影响她们参与体育锻炼的主要因素为没有时间、不懂锻炼方法、没有场地、没有人指导等因素。

四、建议

加强农村医疗保障建设,关注农村少数民族妇女的身体健康质量;加大宣传力度,增强农村少数民族妇女体育健身参与意识,正确树立农村少数民族妇女的体育健身的观念,特别是加强对农村少数民族妇女的体育价值观念的转变工作;加大农村少数民族地区体育基础设施建设的力度,提高农村少数民族妇女体育参与的比例;设立农村少数民族妇女体育专项基金,实行政府拨款和社会捐助相结合,为她们体育活动的开展提供资金保障,扶持和鼓励农村少数民族参与体育活动,实现农村少数民族体育的快速发展。

参考文献

[1]蚁哲芸.我国少数民族参与体育锻炼的制约因素及对策[J].福建体育科技,2002(5):8-11.

[2]徐箐,肖焕禹.从上海市体育人口的性别结构透视其少数民族体育的开展[J].中国体育科技,2005(1):69-72.

健身特征 第7篇

国民体质是国家经济建设和社会发展的物质基础, 是综合国力的重要组成部分。当今世界, 以经济和科技为基础的综合国力的竞争日趋激烈, 从一定意义上讲, 这种竞争是人才的竞争, 是整个民族素质的竞争。国民体质的强弱, 既是每个人的身体健康问题, 又是关系到一个国家前途命运的战略性问题。[1]

近年来医生工作科研强度增加, 医患关系紧张, 缺乏体育健身指导和锻炼等一系列问题, 使这个群体亚健康日益增加。作为体育工作者, 有必要对河南省医生群体参加体育健身活动特征进行调查研究, 找出存在的问题, 为有关政府职能部门提供河南省医生群体体育健身活动方面的相关资料, 为提高我省医生群体的身体素质, 全面推进“全民健身计划”以及群众体育的开展提供科学系统的理论依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

对河南省人民医院, 郑州大学第一附属医院、郑州市第五人民医院、河南省妇幼保健医院、郑州市中医院5 所医院不同年龄的男女医生为研究对象。

1. 2 研究方法

1. 2. 1 文献资料法

查阅了大量有关全民健身和医生体育行为的资料与书籍, 以及近年来在公开期刊上和知名网站发表的相关文章作为研究参考依据。

1. 2. 2 专家访谈法

本论文在研究过程中, 虚心向郑州大学医学院、河南省中医药大学、职工医学院、河南省人民医院及其相关专家、学者就相关问题咨询、请教, 听取他们的建议和意见。并对调研内容进行修改和补充。

1. 2. 3 问卷调查法

对郑州市几所不同的医院不同年龄25 -65 岁医生进行了问卷调查, 随机抽样医生中的主任医师、副主任医师、普通医师, 分为4 个年龄组, 每10 岁为一年龄段, 每组调查100 人, 共计400 人。共发放问卷400 份, 回收问卷361 份, 有效问卷90. 2% , 运用数理统计法和逻辑分析法对调查结果进行了统计分析。

1. 2. 4 数理统计法

对回收后的问卷, 在去除无效数据后, 使用Microsoft Excel统计软件对调查数据进行统计分析处理。

2 结果分析

2. 1 闲暇时间分配

闲暇时间选择进行体育健身活动的男医生占16. 3% , 女医生占10. 7% 但是不是很高, 这说明随着社会的发展, 大家具有体育健身意识, 还有待提高。

调查表显示男、女医生闲暇时间选择休息的占第一位分别占20. 4% 和21. 5% , 这是由于医生工作强度较大, 以河南省人民医院为例: 门诊医生从八点上班到中午十二点下班平均接待患者30 个以上, 望闻问切, 思想高度集中, 同时还要动手术、巡视探望住院病人, 值夜班等工作, 在长期高强度工作压力下, 选择闲暇时间休息居多。其次是搞科研占第二位, 现在医院引进竞争机制, 除了完成本职工作还要有科研成绩, 再加上科技日新月异的发展, 大部分医生都要占用一定的时间查阅资料文献进行科研活动。

女医生下班后在家还担负这母亲、妻子的双重角色, 既要照顾孩子还要从事家务活动, 购物等负责日常生活消费, 这占据了大量闲暇时间。根据年龄调查发现, 刚踏入单位的30 岁左右的年轻男、女医生基本上面临择偶结婚生子, 再一个就是刚进医院还要熟悉业务流程, 参加各种培训会, 这使他们无暇参加体育锻炼。30 -45 岁的男、女医生大多是医院骨干, 孩子也基本上小学或者初中, 他们下班后多忙于陪伴孩子上舞蹈、绘画等兴趣班和各种学习班。60 岁以上年龄的医生生活压力趋小, 孩子们多参加工作, 家庭条件的宽松使这个群体年龄段参加体育健身活动的人数最多。

现在是信息社会, 上网、看电视、玩微信也是闲暇时间的又一首选。除此之外, 外出旅游既能拓宽知识面, 又能增进家人朋友的感情也受到医生们的喜欢。

2. 2 体育锻炼项目的选择

调查分析得出, 慢跑和散步对场地要求不高, 运动量适中且便于开展, 因此在各年龄段参与率很高, 由于性别差异, 男性和女性之间的力量型、协调性、柔韧度都存在着明显的区别, 年轻女医生喜欢运动量小的项目如健美操、体育舞蹈、广场舞, 而年轻男医生更喜欢对抗性强的一些竞技运动, 例如篮球、足球等。乒乓球、羽毛球等小球运动因简单易学, 且运动量适中受到男女医生群体的青睐。50 岁以上的男女医生多喜欢太极拳等民族传统体育项目。

2. 3 体育锻炼时间地点

在体育锻炼地点的选择上: 河南省医生群体参加体育活动的主要场所 ( 前三位比例从高到低依次是) 单位健身活动中心、住宅附近学校里面免费场馆、社区体育设施, 分别男医生占30. 6% 、16. 1% 、15. 3% ; 女医生占29. 7% 、18. 3% 、17. 2% ;其次锻炼地点是马路边、住宅附近绿地和免费公园; 在家里进行锻炼的男医生占6. 8% , 女医生占5. 5% 。调查发现选择收费场馆的比例最少, 男女医生分别占3. 5% 和2. 2% , 一方面说明了郑州市体育场馆收费偏高, 另外也说明医生群体还没有接受花钱买健康的观念。

近年来郑州市政府大刀阔斧的改造城市居住生活环境, 新小区的环境令人心旷神怡, 并且安装免费健身器材, 所以在小区家门的空地或者绿地进行体育锻炼是众多医生的选择。根据调查大部分医院都有体育活动中心, 对本单位职工免费开放使用, 这也提高了医生们健身积极性。50 岁以上的医生多选择免费公园和街道, 说明在选择锻炼的场所时较随意, 缺乏规范性。由于工作较忙, 锻炼时间多选择在清晨、下班后、双休日。

2. 4 体育锻炼目的和形式

随着生活水平的不断提高, 医生群体对自身形象和生活质量的提高寄予了很大的关注, 女医生的锻炼的目的是休闲娱乐, 减肥、塑身, 分别占到19. 2% 、20. 1% 、22. 8% 。男医生多是锻炼身体, 提高运动能力, 增进人际交往。中老年男女医生多是锻炼身体, 防病治病。锻炼形式选择一个人锻炼排在第二位, 参加单位或者社区组织体育健身活动, 与家人朋友一起进行体育锻炼, 是医生群体参与体育健身锻炼的主要形式。这是因为多人锻炼有氛围, 并且能够相互指导学习。

2. 5 体育消费

40 岁以下的男女医生体育消费排在前三位的依次为: 运动服装、体育器材、收费体育场馆费用。40 岁以上男女医生体育消费多集中在保健食品、体育养生杂志、体育彩票。随着人们生活水平的不断提高, 体育消费和其他消费一样, 呈现上升的趋势是很显著的。

2. 6 影响体育锻炼的原因

调查问卷分析得知, 工作科研较忙, 家庭负担中多是医生群体不参加体育锻炼的主要原因, 。由于近年医院发展也是如火如荼, 病人患者增加, 医生人数增加过快, 但是相对应的运动场馆设施建设滞后, 医生们到本单位的运动场馆进行锻炼, 单位职工参与人数多, 非常拥挤, 不好意思与之竞争。

以河南省人民医院为例, 医院位于经三路纬五路交叉口的路东, 处在郑州市的繁华地方, 交通交通情况不容乐观, 如果开车上班经常会遇上堵车, 基本30 分钟左右到达单位, 每天上班和下班路上, 车程要基本1 - 2 个小时。到家后又忙于家务和照顾孩子。锻炼时间少、缺乏专业体育健身指导也是影响教师缺乏体育锻炼的一大因素。

3结果分析与建议

3.1结果分析

1. 工作压力大、晋升职称、家庭负担重是医生群体不参加体育锻炼的主要原因, 缺乏体育专项技术指导, 无法制定科学系统适合自己身心健康的运动处方, 使部分医生锻炼积极性降低。郑州市体育场馆收费过高, 因此选择在一些收费的健身场馆进行锻炼的较少, 花钱健身的意识较差, 并且锻炼场所的随意性较强。

2. 慢跑、散步、广场舞这些喜闻乐见的对场地要求不高的项目因为易于开展受到不同年龄段的喜爱, 而近年来流行的健美操、街舞、体育舞蹈也深受医生群体喜欢但是普及率不高。由于羽毛球、乒乓球、篮球等球类这些从小就耳濡目染又容易学习的运动项目也是男性医生首选的体育运动休闲项目。

3. 一个人进行锻炼也是医生群体的首选, 参加单位或者社区组织的文体活动, 与家人朋友一起锻炼, 是医生群体参与体育健身锻炼的主要形式。

4. 青年医生进行体育锻炼的目的多为减肥、美体、瘦身和休闲娱乐, 增进交往。中老年医生则是锻炼身体, 防病治病。3. 2 建议

1. 河南省政府和各医院职能部门进一步加大《全民健身计划纲要》和体育法律、法规知识的宣传力度。社会和单位要创造条件为医生群体参加体育健身活动提供机会。普及体育运动项目专项技术指导和锻炼知识方法, 同时结合本单位实际情况以及医生群体身心特点, 推广创新出符合男、女医生不同年龄段特点的运动项目。同时普及终身体育的健康体育观念, 培养良好的习惯, 使越来越多的医生群体投入到体育健身活动中。

2. 建议政府和社区对医生群体体育健身重视, 措施如下:①街道办事处 ( 镇) 是基层群众体育活动的主要组织者, 应加强街道办事处 ( 镇) 的管理力量, 增加街道办事处 ( 镇) 的经费投入, 设立专门机构和管理人员; ②加大社会体育指导员的培训力度, 积极探索加强社会体育指导员管理的途径和方法; ③建立群众体育骨干培训体制, 选拔培养一大批热心群众体育工作的骨干, 发挥体育骨干的中坚作用; ④重视群众体育志愿者资源的开发研究, 吸引更多的人参与到志愿服务的行列中。[2]

3. 医生群体应充分认识体育锻炼的重要性和迫切性, 利用余暇时间, 积极投身到强身健体的行列中。节假日要合理安排好体育锻炼的次数和时间, 制定锻炼计划, 并放在醒目位置, 以便提示和监督。工作日更要妥善处理好工作与锻炼的矛盾, 抽、挤出锻炼时间 ( 早晨或晚上) , 采用灵活的锻炼方式 ( 时间可长可短) , 选择对场地、设施要求不高、益于开展的运动项目 ( 散步、慢跑、太极拳、居室锻炼) , 使医生在有限的时间里达到锻炼身体、增强体质的目的。同时要充分利用周边学校的场地、设施, 小区健身路径及公园、堤坝和房前屋后空地, 结合个人爱好, 开展内容多样、行之有效的体育锻炼, 使体育锻炼成为每一个人的日常行为, 成为每一个人生活方式的一部分。[3]同时医生群体有自己的学科优势: 基本上都了解人体脉络和穴位等身体结构, 以及科学合理膳食结构等较为重要的健康知识, 要根据自己的学科优势制定适合自己身体状况的体育健身活动项目和运动处方。

4. 要加强大、中、小学校体育教育中, 终身体育教育思想的灌输和落实, 使每一个受教育的女性在离开学校时就形成正确的体育态度和观念, 学会锻炼身体的知识和方法, 养成体育锻炼的兴趣、行为和习惯, 使之在进入工作后仍能继续受益[4]同时呼吁广大媒体工作者加大体育健身方式和健康知识宣传, 让广大医生从繁重的工作、科研、家务活中解放出来, 积极投身到体育健身活动中来。

参考文献

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