健康心理学知识点范文第1篇
一、判断题
1. 心理健康状态是静止的，固定不变的。(B )
A 对 B 错
2. 要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A ) A 对 B 错
3. 心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。( A)
A 对 B 错
4. 去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )
A 对 B 错 5. 心理压力总是有害的。( B)
A 对 B 错
6. 同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A) A 对
B 错
7. 害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )
A 对 B 错 8.酗酒也是一种心理障碍。(A )
A 对 B 错
9.
健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。(B )
A 对 B 错
10.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。( A) A 对 B 错
11.
气质和性格都有好坏之分。(B )
A 对 B 错
12.
心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。(B )
A 对 B 错
13.
心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。(B )
A 对 B 错
14. 气质类型有好坏之分 ( B)
A 对 B 错
15. 健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )
A 对 B 错
16. 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态 ( A)
A 对 B 错
17. 人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )
A 对 B 错
18. 由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。 (对) 19. 大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 (A )
A 对 B 错
20. 心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)
A 对 B 错
21. 心理咨询等同于心理治疗 ( B)
A 对 B 错
22. 对于生活中所面临的各种问题，常见的不良心理反应有焦虑、孤独、自我拒绝、他人取向等 ( B)
A 对 B 错
23. 心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。(A ) A 对 B 错
24. 心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应
( A)
A 对 B 错
25. 人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。(A ) A 对 B 错 26.
判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来 确认。( A)
A 对 B 错
27. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)
A 对 B 错
28. 人的性格是先天形成的。( B) A 对 B 错
29. 大学生心理健康教育应该以预防为主，( A)
A 对 B 错
30. 马斯洛提出了自我实现理论。( A)
A 对 B 错
31. 自言自语是一种精神紧张的表现。( B)
A 对 B 错
32. 有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。( B) A 对 B 错
33. 长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感而使他们产生幻觉而引发事故。(B ) A 对 B 错
34. 激情是一种消极的情绪状态。( B)
A 对 B 错
35. 情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。(B )
A 对 B 错
36. 当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)
A 对 B 错
37. 一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。(A )
A 对 B 错
38. 对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )
A 对 B 错
39. 引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。(A )
A 对 B 错
40. 高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A) A 对 B 错
41. 对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?( A)
A 对 B 错
42. 幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。( B)
A 对 B 错
43. 思维定势对问题的解决起障碍作用。( B)
A 对 B 错
44. 心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。(A )
A 对 B 错
45. 人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B )
A 对 B 错
46. 心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。 ( B)
A 对 B 错
47. 人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。(A )
A 对 B 错
48.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。(B )
A 对 B 错
49. 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及( B)
A 对 B 错
50.
长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。( A)
A 对 B 错
51. 随着年龄的增长，个体心理所发生的变化叫做心理发展。( B)
A 对 B 错
52. 到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。(B )
A 对 B 错
53. 有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。(B )
A 对 B 错
54. 心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。( B)
A 对 B 错
55. 心理学是一门古老而又年轻的科学。(A )
A 对 B 错
56. 没有疾病就是健康。( B)
A 对 B 错
57. 在回忆过程中的情感情绪状态是决定其效果的最重要因素。(B )
A 对 B 错
58. 心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。( A) A 对 B 错
59. 灵长类动物能掌握一定的手势语，说明已经有了思维能力。 (B )
A 对 B 错
60. 听南极考察团的报告时，头脑中浮现出企鹅，雪窝等现象，这是一种创造性想象活动。( B) A 对 B 错
61. 感觉只是在单个的维度上对复杂事物的简单要素进行分析。(A )
A 对 B 错
62. 人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。( A)
A 对 B 错
63. 发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词 ”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯。( A) A 对 B 错
64. 动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。( B)
A 对 B 错
65. 人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。( B)
A 对 B 错
66. 信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现。( A)
A 对 B 错
67. 语言是交际的工具，言语是交际的过程。( A)
A 对 B 错
68. 几何图形错觉只要知道了它是错觉，经主观努力就可以消失。(B )
A 对 B 错
69. 有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。 (B )
A 对 B 错
70. 能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 ( A)
A 对 B 错
71. 心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 ( A)
A 对 B 错
72. 听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A )
A 对 B 错
73. 经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。 (A )
A 对 B 错
74. 多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A )
A 对 B 错
75. 我国心理咨询已经职业化。 ( A)
A 对 B 错
76. 互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。 (B )
A 对 B 错
77. 有心理障碍的人的人格十分完整。 ( B)
A 对 B 错
78. 心理疾病边缘是心理紊乱的最严重状态。 (A )
A 对 B 错
79. 有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。 ( A)
A 对 B 错
80. 记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。
( A)
A 对 B 错
81. 在抑郁症中，幻听较多见。 (B )
A 对 B 错
82. 强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。 (B )
A 对 B 错
83. 再好的朋友之间也需要适当的保持距离。(A)
A 对 B 错
84. 心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。(B )
A 对 B 错
85. 快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。 ( A)
A 对 B 错
86. 梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。(B )
A 对 B 错
87. 上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(A ) A 对 B 错
88. 心理咨询又名心理治疗。 (B )
A 对 B 错
89. 气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。(A )
A 对 B 错
90. 气质类型不会影响人的健康。 ( B)
A 对 B 错
91. 性格的理智特征是性格的核心。 (B )
A 对 B 错
92. 智力水平越高，心理水平越高。
( B )
A 对 B 错
93. 反复出现的幻觉也可见于正常人。
(
B)
A 对 B 错
94. 心理健康是一个动态平衡的状态。
(
A)
A 对 B 错
95. 求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。(
B)
A 对 B 错
96. 心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。( A)
A 对 B 错
97. 咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。(B )
A 对 B 错
98. 心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。( A)
A 对 B 错
99. 咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。(B )
A 对 B 错
100. 在咨询过程中，如发现求助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时，应该及时向有关人士和部门透露。( A) A 对 B 错
101. 尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。( A)
A 对 B 错
102.103.
104. 在遇到不同意求助者的言行情况时，咨询师也不要表明自己的意见。(B )
A 对 B 错
家庭对孩子的评价常常是儿童产生自卑感的根源。(A )
A 对 B 错
在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑，将内心世界完全展示出来。( A) A 对 B 错
105. 精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。( A)
A 对 B 错
106.
107.
108. 人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。(B )
A 对 B 错
智力就是能力。( B)
A 对 B 错
所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态 ( A)
A 对 B 错
109. 人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )
A 对 B 错
110. 大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 (A )
A 对 B 错
111. 心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)
A 对 B 错
112.“以人为中心”和人本主义是否为同一心理学流派。对 113.心理咨询是否针对正常人群。对 114.气质是有好坏之分的。错
115.在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。(错) 116.海格力斯效应是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。(对) 117.保密原则是心理咨询中最重要的原则(对)
118.心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学(对) 119.恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。(对) 120. 121. 122. 123. 124. 125. 认知之间的不一致会产生激起的生理驱力。( 对 ) 不符合角色的行为，容易用来进行相应的推论。( 错 ) 挽回面子是影响使用威胁的一个因素。( 对 ) 心理相容是一种间接的心理关系。( 错 ) 自我导向是自我实现的基础。( 对 ) 需要是影响情绪的重要变量。( )
冲突都是具有破坏性的。( )
126. 大学生心理健康日是每年的5月25日 (对) 127.心理发展可以单纯由遗传决定或由环境决定.( 错 ) 128. 129. 亲社会行为要在青年时期才会出现.( 错 ) 出现在婴儿期 动机在需要的基础上产生.( 对 ) 130.激情是一种强烈的、爆发性的为时较长的情绪状态 (错) 131.精神分析学派于19世纪后期产生于欧洲，其创始人是弗洛伊德。( √
) 132.勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。( √
) 133.心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。(╳)
134. 酗酒也是一种心理障碍。(A ) A 对
B 错 135. 动机水平越高，工作效率就越高(B ) A 对
B 错 136. 气质和性格都有好坏之分。(B ) A 对 B 错 137.弗洛依德的精神分析理论中，前意识和潜意识是同一概念。错 138.“以人为中心”和人本主义是否为同一心理学流派。对
139.出现错觉说明此人存在精神疾病。错
140.女性的梦是有色彩的。对
141.美国心理学家华生创立了行为主义心理学派,它的特点是强调现实和客观研究.
对
142. 由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气.
错 143. 很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。(对) 144.被催眠的人实际上是真正地睡着了。(错)
145.催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术(错) 146. 由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。 (对)
二、选择题
1. 在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是(D )
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
2. 下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的?( C) A. 当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些
B. 发病的高峰期在中年或成年期后期(45岁以后) C. 常常出现于青春期或成年人早期 D. 在各个年龄组出现的概率均等
3. 大学生心理健康活动日是哪一天?( A ) A. 5.25 B. 4.12 C. 10.25 D.1.8 4.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者 5. 学校增进心理健康的主要途径和方法是( A ) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗
6.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫(A) A和解 B妥协 C容忍 D调解 7.
利他主义的表现( C )
A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福千万家 D. 逃避责任
8. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )
A.快乐
B.悲哀
C.愤怒
D.恐惧
9.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中( C )是智力的核
心。
A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力
10..个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的( D )
A.性格 B.能力 C.气质 D.个性 11..动机和兴趣产生的基础是( C )
A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 12..“月明星稀，月暗星密”这是属于( B ) A.感觉适应 B.感觉对比 C.联觉 13..我校的心理咨询中心是何时成立的? ( D) A.1990 B.1991 C.1992 D.1993 14..大学生心理健康日是( A )? A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26 15..对心理发展起主导作用的是( A)
A. 学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动 16..勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征.。 A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感 17..关于“情绪”不对的说法是( A ) A.只有人才能产生 B.情绪的产生过于生理需要有关 C.情绪具有较大的情景性和冲动性
D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化E.以上说法都不正确 18.关于情绪的叙述，正确的是(D )
A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性
C.体验是情绪得基本特点 D. 以上都正确 E.以上都不正确
19.与情绪相联系的需要主要是( E )
A.生理需要 B. 追求真理的需要 C.追求美感的需要 D. 安全的需要 E.以上都是
20.哪项不是情感的特点? ( E )
A.不易受情景的影响 B.与其有关的需要不包括生理需要 C.有些动物也有情感 D.以上都包括 E.以上都不包括
21.心理学的英文名称是(B ) A.Psychologist B.psychology C.psychopath D.psychiatry 22 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣 23.有预定目的，不需要意志努力的注意属于( D) A.有意注意 B. 无意注意 C. 有意后注意 D. 随意注意
24..王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比( D ) A.王元比李平高 B. 李平比王元高 C. 相等 D. 无法比较 25 “触景生情”是( B
)
A.有意回忆 B.无意回忆 C.间接回忆 D.机械回忆 26. 以下不利于睡眠的是(D) A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 28心理咨询的基本原则是 ( C ) A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断
29、心理咨询的场所应在 ( C) A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中
30、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询
31、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D ) A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 D朋友与朋友
32、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C ) A.支配服从 B.独立依赖 C.平等平等 D.主动被动
33、团体咨询最适宜的对象是 ( B) A.学习困难者 B.人际适应不良者 C.情绪困扰者 D.人格障碍者
34、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是 ( B ) A.完形心理学派 B.人本主义学派
C.行为主义学派 D.认知心理学派
35、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点?( D ) A精力旺盛 B.感情丰富
C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面
36、在人格理论中，特质理论的创始人是 ( D ) A.艾森克 B.弗洛依德 C.荣格 D.奥尔波特
37、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 (C ) A.尊重需要 B.安全需要 C.社会需要 D.生理需要
38、强而灵活性高的高级神经活动类型是( A.) A.活泼型 B.安静型 C.兴奋型 D.抑制型
39、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的( A )的表现。 A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性 40、强迫观念指的是( C) A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念
C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念
41、性格核心结构是 ( C ) A.意志特征 B.理智特征 C.态度特征 D.情绪特征
42、弗洛依德的人格结构不包括 ( C) A.超我 B.本我 C.镜我 D.自我
43、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是( B ) A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉
44、抑郁症最常见有哪种思维障碍(A) A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏
45、注意易转移最常见于哪种病人( D ) A.抑郁症 B.精神分裂症 C.强迫症 D.躁狂症
46、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆(B) A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时
47人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是( B ) A 声调表情 B 身段表情 C 面部表情 D 激情表情
48、错觉是 ( B )
A 对错误东西的知觉 B 与实际情况不一致的知觉 C 错误的东西引起的知觉 D 变了形的感觉
49、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是( A )的表现。 A 心境 B 激情 C 应激 D 美感
50、( A)是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。
A需要 B动机 C兴趣 D信念
51、下列中(C )是特殊能力
A 记忆力 B注意力 C 节奏感 D思维力
52、记忆的中心环节是(B )
A识记 B保持 C再认 D回忆
54、 良好的心理康复能力不包括( C )
A精神创伤后不留严重痕迹 B 再次回忆创伤时较为平静 C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡
55、人类最基础或最原始的情绪没有(A) A 激愤 B 愤怒 C快乐 D恐惧
56、梦是无意想象的特殊形式，它是一种( A )现象。
A生理-- 心理 B社会 C心理 D自然
57、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心留泪，这一情绪表现叫：( C )
A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落
58、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 ( C ) A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱
59、态度具有( D )。
A.情境性和暂时性 B.稳定性和不变性
C.组织性和严密性 D.一致性和稳定性
60认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。下列哪一项不是认知操作( C )
A获得 B 编码 C 选择 D 提取和使用 61.人类高级的社会性情感分为(D) A理智感 B道德感 C美感 D以上都是
62、"以人为中心"理论是属于哪个理论流派(B) A.精神分析 B.人本主义 C.行为主义 D.格式塔心理学 6
3、成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象(D) A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉
64人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力.它的基本理论核心是(A) A.自我实现 B.生理需要 C.安全需要 D.社交需要 6
5、通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是(c)
A.直接强化 B.自我强化 C.替代强化 D正强化 6
6、小组合作学习的意义在于(B )
A. 针对学习自主性 B. 人际交往，相互促进
C. 个性张扬
67、 我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮
现出天安门城楼的形象，这是( C ) A.运动表象 B.一般表象 C.记忆表象 D.想象表象
68 当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 69凭借经验 解决的问题的策略或方法是( D ) A 爬山法 B 算法式 C 逆推法 D 启发式 70. 不属于个性心理特征的是(D) A能力 B气质 C性格 D智商
71.专注而主动地获取信息的过程，属于心理辅导会谈中的( C ) A. 反映 B. 面质 C.倾听 D.询问
72. 科学心理学的研究方法不包括 (D)
A观察法 B实验法 C调查法 D催眠法 73. 影响大学生人际交往的心理因素不包括(A)
A时空 B认知 C情感 D人格
74. 后学习的材料对保持和回忆先学习材料的干扰作用叫(B) A.前摄抑制 B.倒摄抑制 C.正迁移 D.负迁移
75.代表了当代心理学发展的新方向，形成心理学中的"第三思潮"的学派是(C) A精神分析学派 B行为主义学派 C人本主义学派 D完美主义学派 76. 线段判断实验是一个经典的社会心理学实验,做这个实验是为了研究: (D) A.社会交换 B.社会认知 C.侵犯行为 D.从众行为 77. 心理学研究中的团体,主要是指多少人的团体: (D)
A.3-5 B.5-10 C.8-20 D.3-20 78. Thomas(托马斯)总结出了人们对待冲突的五种方式，以下不属于这五种方式的是: (B)
A.对峙 B.强迫 C.逃避 D.妥协
79. 一个人把对他父亲的愤怒发泄在了他得弟弟身上，这种心理防卫机制被精神分析的理论称为(D)
A移情 B压抑 C合理化 D转移
80. 当一组专家和一组新手解决同一个问题时，这两组人在下面哪一方面表现出最小差异(C) A他们对背景知识的掌握 B他们描述这一问题的方法 C他们的平均智商
D他们解决问题的效率
81. 在可见光波范围内的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等各种颜色的明度取决于它接近的程度。B A.绿色 B.白色 C.灰色 D.黑色 82. 下列哪项是取决于光波的波长?A A色调 B 明度 C饱和度 D透明度 83. 三原色理论所说的三种原色是红、绿和(C ) A 白 B 紫 C 蓝 D 黄 84. 态度具有( D )。
A.情境性和暂时性 B.稳定性和不变性
C.组织性和严密性 D.一致性和稳定性
85. 有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者的( A )特征
A一心多用 B 明察秋毫 C 整体关注 D 变换管理
86. 认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。下列哪一项不是认知操作( C )
A获得 B 编码 C 选择 D 提取和使用 87. 人类高级的社会性情感分为(D) A理智感 B道德感 C美感 D以上都是
88. 如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：C A.形象记忆 B.逻辑记忆C.情绪记忆D.运动记忆
89. 儿童做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为(D) A.反映 B.刺激 C.联结 D.强化
90.“以人为中心"理论是属于哪个理论流派(B) A.精神分析 B.人本主义 C.行为主义 D.格式塔心理学 91. .成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象(D) A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉
92. 人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力.它的基本理论核心是(A) A.自我实现 B.生理需要 C.安全需要 D.社交需要 93. .提出经典条件反射的是(a) A.巴蒲洛夫 B.斯金纳 C.华生 D.弗洛伊德
94. 通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是(c) A.直接强化 B.自我强化 C.替代强化 D正强化 95. 传路不明、传无根据的言论，属于(A )
A. 流言
B. 舆论
C. 风俗
D. 时尚
96. 当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是( c )
A 正强化 B惩罚 C 负强化 D消退
97. 我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是( A )。
A.刻板印象 B.首因效应 C.光环效应 D.近因效应 98. 下列各种现象属于刻板印象的是( A ) A、便宜没好货 B、爱屋及乌
C、吃不到葡萄就说葡萄是酸的
D、先入为主
99. 童话故事中,狐狸说吃不到的葡萄是酸的.这种行为是哪中心理防御机制(C) A.投射 B.退行 C.反向 D.合理化
100.在新年的第一天里，若是说了不吉利的话，就吐口水或用说句吉利话。这其实就反映了下列哪种调节机制(D )
A.升华 B.反向形成 C.合理化 D.抵消 100. 以下各种情况中属于过度补偿的是( C )
A、儿童在作业时遇到困难时，常说：“我要学习解放军叔叔”，从而有力量和信心把作业坚持下去，直到成功。
B、一个孩子被妈妈打后，满腔愤怒，难以回敬，转而踢倒身边板凳，把对妈妈的怒气转移到身边的物体上(如“替罪羊”) C、有些口吃者可成功地变成一位说话流利的演说家
D、对儿童的躯体虐待可说成是“玉不琢不成器，树不伐不成材”、“打是疼骂是 101. .人的心理现象主要包括(D)。
A.认识过程和意志过程 B。意志过程和情感过程 C.认识过程和情感过程 D。心理过程和个性心理 102. .心理学是研究( D)的科学。 A.心理过程 B。心理状态 C.心理特征 D。心理现象 103.下列心理现象中属于认识过程的是(C)。 A 情绪 B需要 C 想象 D 兴趣 104. 个性心理特征的核心是( C )
A能力 B气质 C性格 D 需要爱 105. . 下面关于心理异常的人的描述中哪一项是正确的?(B) A他们比常人更危险
B他们通常能意识到自己有了问题 C他们与常人有明显不同 D他们缺乏自制力
106. . 大学生自我控制能力发展不包括(D)
A自我设计的高标准 B强烈的独立意识 C反叛倾向 D自控能力相对较强 107. “情人眼里出西施”是哪种效应产生的结果(C)
A首应效应 B近因效应 C晕轮效应 D社会刻板印象 108. . 关于友谊与爱情说法错误的是(C) A两者都立足于给予 B内容丰富的友谊构成爱情的坚实基础 109. 110. C爱情友谊都是持久的 D两者的目的与归属不同
. 当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
111. .交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。 A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 112. .有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是(C )。
A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要
113. .有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力
114. .心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外入的议论并不在意
115. .下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态 116. .郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( B ) A.心理活动的耐受力 B.心理活动强度 C.心理康复能力 D.环境适应能力 117. .郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为 ( A ) A.心理活动的耐受力 B.心理活动强度 C.心理康复能力 D.环境适应能力
118. .心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍.这一理论来自 ( B ) A.精神分析学派 B.人本主义学振 C.行为主义学派 D.认知学派
119. 不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自 ( D ) A.精神分析学派 B.人本主义学派 C.行为主义学派 D.认知学派
120. 215.郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为 ( D ) A.神经症 B.心理紊乱 C.边缘状态 D.心理问题 121. 郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属 于 ( B ) A.心理问题 B.心理紊乱 C.边缘状态 D.神经症
122. .关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A ) A.是歪曲的知觉 B.只在病人中存在
C.病理性错觉多持续时间较短 D.错觉存在时间较短
123. .当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( A ) A.感觉过敏 B.错觉
C.幻觉 D.感觉减弱
124. .当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A.强制思维 B.强迫观念 C.妄想 D.虚构 125. .以下哪种症状属于思维障碍 ( D ) A.错觉 B.虚构 C.注意增强 D.妄想 126. 记忆障碍是 ( D ) A.病态的推理和判断障碍
B.在意识中占主导地位的错误观念 C.对既往获得的知识经验的运用障碍 D.一种病理性的记忆错误 127. .超价观念是指 ( B ) A.一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下 B.在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据 C.某一固定观念，老在脑中反复出现
D.患者无法控制的思维内容，似是外力强加于他 128. .强迫观念属于 ( D ) A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
129. .妄想属于 ( D ) A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍 130. 精神发育迟滞属于 ( C ) A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍 131. 超价观念属于 ( D ) A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍 132. 幻觉属于 ( B ) A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
133. 当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有 ( A ) A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
134. 某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为 ( A ) A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
135. 当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有 ( B ) A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变 136. .神经系统的基本单位是( A ). A. 神经元 B. 树突 C. 轴突 D. 突触 137. .心理治疗的方法不包括( D ) A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗 C. 认知治疗 D. 免疫治疗 138. 下列哪些疾病不属于神经症 ( C ) A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症 139. .以经验为标准来判断心理活动是否正常是 ( C ) A.看患者是否能适应社会生活的诊断方法 B.用医学标准进行诊断的方法 C.临床工作者经常采用的方法 D.是以统计学为标准进行诊断的方法
140. .以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为 ( D ) A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样 C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是
141. .当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C ) A. 5-10人 B. 10-20人 C. 30-40人 D. 50-60人
三 简答题
1.简要说明人本主义心理学的核心内容?
答：(1)强调人的责任人们最终要对自己的行为负责(2)强调此时此地(3)认为没有人比你自己更了解你自己(4)强调人的成长。
2.简要阐释个性心理的有关内容。 答：个性心理:个性心理是每个个体所具有的稳定的心理现象。它扬个性倾向性和个性心理特征两个方面。个性倾向性是决定个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定的动力性和稳定性的心理成分。个性倾向性是个性心理的重要组成部分，它对相关的心理活动起着支配和控制的作用。
个性心理特征是个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。它主要包括能力、气质和性格，其中以性格为核心。
3.简要介绍一下马斯洛需要层次理论的基本内容?
答;马斯洛认为人的需要是有层次的，由高到低分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，一般情况是先满足低层次的需要再要求高层次的需要. 4.罗杰斯认为心理治疗效果的获得取决于哪几点?
答;(1)咨询师必须与来访者建立和谐的关系(2)要有无条件的积极关注(3)通过反馈使来访者更了解他自己。 5.简要概括产生挫折的原因?
答: (1)外界条件的限制和阻碍(2)个人自身的条件限制(3)动机冲突而引发的挫折
6.当代大学生自我意识的矛盾主要表现在?
答：(1)主观我与客观我的矛盾(2)理想我与现实我的矛盾(3)独立意向与依附心理的冲突(4)交往需要和自我闭锁的冲突 7.健康人格具体有哪些标准?
答：(1)和谐的人际关系(2)良好的社会适应能力(3)乐观向上的生活态度(4)正确的自我意识(5)良好的情绪控制能力
8.请说出两位对灵魂或心理现象提出不同学说的古希腊哲学家。 答： 德谟克利特、柏拉图、亚里士多德 9. 心理学可分为哪两个类别? 答：理论心理学和应用心理学 10. 简述大学生心理发展的特点
答： 主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。 11. 冯特对心理学有哪三大贡献?(答出两个即可)
答：心理学的独立、实验心理学的创立、一支国际心理学专业队伍的建立 12. 群体可以满足其成员的哪些心理需求?
答：获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社会化。
13. 心理学的自然科学属性是由什么决定的?
答：心理学的研究对象、心理学的历史渊源、心理学的研究方法
14. 荣格的八种性格类型是?
答: 思维外向型、情感外向型、感觉外向型、直觉外向型、思维内向型、情感内向型、感觉内向型、直觉内向型 15.社会心理学研究所涵盖的三个领域: 答：个体过程，人际过程，团体过程. 16.判断一个人是否患有心理疾病的标准有哪些?举例说明
答：概括起来主要有如下三条：
(1)
反常行为 反常行为主要表现为质量或者是数量上的反常。
(2) 适应不良 根据适应不良的标准，如果一个人的行为严重影响了人的社会活动、学业、工作或生活，那么，他将被视为患有心理疾病。 (3) 个人的忧伤和烦恼 这一标准是根据人们的一些主观感觉，如焦虑、悲伤、烦恼等，以判断一个人是否患有心理疾病，不过一般来说这些主观感觉的持续时间及严重程度常常显得更为重要。
17. 什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明
答：智商(IQ);情商(EQ)IQ(itelligent Quotient)表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。EQ((Emotional Quotient)，表示情商，即情绪智商。
18.什么是学习中的"高原现象"?(大致意思答对即可)
答："高原现象"， 指一种技能动作的练习，经过初期的较快进步后，往往由于练习方式方法、活动结构未及时改进，及练习者兴趣下降等原因，出现某一期间练习成绩停滞不前的现象。
19.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型?
答：(1)独立性与依赖性的冲突 (2)理想性与现实性
(3)心理闭锁与寻求理解的冲突 (4)性成熟与性心理的冲突 (5)情绪冲突
20.大学生心理健康的标准：
答:(1)具有独立生活能力 (2)具有独立思考、判断能力
(3)理解从人的心理 (4)勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心 (5)人际关系良好 (6)学习方法得当 (7)能应付一定的挫折
21、大学生如何培养健康的心理?
答:(1)掌握一定的心理健康知识 (2)建立合理的生活秩序
(3)保持健康的情绪 (4)建立良好的人际关系，学会去爱
(5)树立符合实际的奋斗目标 (6)学会自娱
22、如何消除考试焦虑?
答：(1)认真复习，充分备考 (2)增强考试的自信心 (3)形成考试的正确认知评价 (4)学习必要的应试技能
心理委员基本常识
1. 什么是心理学?
心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在汉语中，我们习惯把思想和感情叫做“心”，把条理和规则叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的总称，而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问。也就是说，心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。
心理学是一门既古老有年轻的学科。说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，知道19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。当前，心理学越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2. 什么是气质?巴普洛夫是怎样解释人的气质类型的?
气质的含义。气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征，它相当于我们日常生活中说的脾气、秉性或性情。
心理活动的动力特征既表现在人的感知觉、记忆、思维等认识活动中，也表现在人的情感和意志活动中，在情感活动中的表现得更为明显。例如，一个人言谈举止的敏捷性、注意力集中的程度、思维的灵活性，以及他的情绪产生的快慢、强弱程度、情绪的稳定性和变化的速度、意志努力的强度等，都是他的心理活动的动力特征的表现。
3. 几种典型的气质类型的表现有何特点?
根据气质的特性和每种气质类型神经过程的特点，我们不难发现几种典型的气质类型的主要外在表现。
(1) 胆汁质。胆汁质神经过程的特征是强但不平衡。与这种神经过程的特点相适应，胆汁质的人一般是感受性低而耐受性高，他能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。
(2) 多血质。多血质的神经过程特点是强、平衡且灵活。与这种神经过程的特点相适应，多血质的人的感受性低而耐受性高;活泼好动，言语行动敏捷，反应速度、注意转移的速度都比较快，行为外向;容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物;注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。
(3) 黏液质。黏液质神经过程的特点是强、平衡但不灵活。与这种神经过程的特点相适应，黏液质的人感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳;举止平和，行为内向;头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩;注意力容易集中，稳定性强;不善言谈，交际适度。
(4) 抑郁质。抑郁质的神经过程的特点是弱，而且兴奋性过程更弱。与这种过程相适应，抑郁质的人感受性高而耐受性低;多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向;敏感机智，能注意到别人注意不到的事情;胆小，孤僻，情绪兴奋性弱，寡欢，爱独处，不爱交往;做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。
既然上述四种气质类型是典型的类型，大多数是中间型或是混合型的，所以不要对任何人都对号入座，应该从实际出发，认真分析，区别对待。
5、 什么是心理创伤?
心理创伤亦叫“精神创伤”。指遭受严重精神打击或长期痛苦经历而造成心灵上的伤害。弗洛伊德曾使用“心灵创伤”一词，以表现发生于童年期的真实的或想象的有关性内容的不幸事件，他们对个体后来的生活及应对紧张性刺激的方式具有决定性的影响。他认为精神创伤的童年情节是一切神经症产生的始源。成人精神创伤的损害程度取决于刺激的严重性同承受外界打击的人格素质的交互作用。任何精神创伤的痛苦经验，如不能及时解决，经久持续下去，就不但会损害正常心理功能的发挥，而且会导致精神疾病。故对因重大不幸事件(如丧偶、离婚、失恋、灾害、事故等等)而造成精神创伤的人，要及时实施心理干预、心理治疗，通过心理疏泄、转移、合理化、否认、升华等方式，特别是健全人格素质来降低和消除精神创伤的负面影响。
6、 成功心理咨询员的特征有哪些?
作为一名成功的心理咨询员应具备的特征是：(1)有健全的人格特质。真诚坦率，热情开朗，关心他人，有丰富的想象力和独特的判断力，自信心强，有开拓精神，还要有幽默感。(2)有扎实的专业心理咨询的专业理论。精通心理咨询和心理治疗各种流派的理论，并根据我国的国情择取精华形成自己有关心理咨询和心理治疗有创见的观点，善于运用各种心理咨询和心理治疗的技术开展工作。(3)具有丰富的心理咨询和心理治疗的临床经验。既要有个别的临床经验，又应熟悉心理咨询和心理治疗各阶段的发展状况和自身应采取的心理咨询和心理治疗技术。(4)遵守职业道德。心理咨询员应严格遵守心理咨询和心理治疗的职业道德，要以来访者的利益为重，保守秘密，尊重来访者的隐私权。
7、 什么叫团体咨询 ?
团体咨询又称“集体咨询 ”，是心理咨询的一种重要形式，即咨询员帮助一类人(两人以上至几十人)解决其存在的共同心理问题的形式。如作报告、讲座、参观、看录像、开展小组交流、讨论等。(1)、成员间相互支持、相互影响，进行多向交流，感染力强。(2)、可解决咨询员不足的矛盾，扩大来访者的数量，提高咨询工作的效率。(3)、对克服孤独、孤僻、害羞等社交障碍具有重要作用。但也有其局限，如难以对个体进行深入的研究，成员间不易倾吐心中的隐私，也不好评估咨询工作的效果。
8、什么是精神分析治疗法?
精神分析治疗法是由奥地利精神病学家和心理学家弗洛伊德创立的，精神分析的基本思想和内容如下：
(1)自由联想。要求患者毫无顾忌的随意联想，并将出他想到的任何一件事，包括童年的往事。当然，这些事中也包括自己的梦。心理医生则从患者联想的东西中去分析他的真正内心活动和动机。当患者不能很顺利的进行随意的联想，即有些东西在他的潜意识里，而他一时又无法联想出来，这时，心理医生可使用催眠术，在催眠状态下让患者联想那些被压抑的各种东西。
(2)、梦的分析。弗氏在对患者进行分析治疗时，喜欢让患者诉说他们的梦，他认为梦与潜意识有着密切的联系，通过梦的分析，能够打开一条潜意识的道路，而这对医治病人是很重要的。弗氏认为梦是一种愿望的满足。他说：“梦是一种充满寒意的精神活动;它的动力始终是欲望渴望获得满足。梦作为一种不可能被识别出的欲望，是由于它在形成过程中所受到的精神检查作用的影响所造成的.”
(3)、解释。通过自由联想和梦的分析了解到患者的潜意识、精神压抑、动机之后，就要对患者解释其中的那些潜意识的含义。在这种解释中，使患者从精神病态和心理冲突中解脱出来，从而使患者的心理问题得到解决。
精神分析法在精神病学界中一直都有争议，又由于它的治疗时间长且费用高，心理医生在治疗精神病患者时一般都不爱采用此种方法。不过，弗氏的精神分析思想在精神病学界和心理学界有极其深远的影响，尤其是他的潜意识论往往成为心理医生医治心理疾病患者和精神病患者的一种有效的武器。而且许多心理治疗方法都是受弗氏思想的影响而发明出来的。
9、什么是行为治疗法?
行为治疗法亦称矫正疗法。此法源于行为主意理论，并运用行为主义方法来进行咨询和治疗。俄国著名生理学家巴甫洛夫(1849-1936)的条件反射理论及其发现的条件反射作用、美国著名心理学家和行为主义理论创始人华生(John Broadus Watson ,1878-1958)的模拟恐怖实验、美国著名心理学家斯金纳(Burrhus Frederick Skinner ,1904-1990)的操作条件反射理论被概称为行为理论。行为理论认为，只有根据一个人的外显行为才能决定此人是正常的还是异常的，若人行为不正常，则此人就是异常的。所有的行为都是学习获得的。咨询人员可以通过对个体的再训练(再教育或重新建立条件反射)的方法(即教他对周围环境中的刺激作新的适宜反应)和在某些方面改变他的环境的办法，把不正常的行为变为正常。这就是行为疗法的基本原理。
行为疗法有多种具体的方法，常用的有以下几种：
(1)系统脱敏法，又称交互抑制法、对抗条件作用。它应用经典性条件反射原理，逐步地是正常反应加强、不正常的反应消失，从而达到行为矫正的目的。也就是让患者分步骤地接触使他引起敏感反应(如焦虑、恐惧、厌恶等)的事或物，由反应程度轻的步骤过渡到反应程度重的，使他逐渐习惯而消除敏感。此法常用于恐怖症、焦虑症等。另一种脱敏法是冲击疗法(又名暴露疗法、满贯法)，即患者直接接触敏感的事物，并促其坚持 ，从而达到脱敏目的。
(2)厌恶疗法，又称处罚消除法。此法也是根据巴甫洛夫的经典条件发射原理而发展起来的。咨询者帮助咨询对象将要消除的行为或症状同某种使之厌恶的或处罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，从而达到消除或减少不良行为的目的。此法常用于戒烟、戒酒或药瘾以及矫正性变态、强迫症和某些不良行为。
(3)条件操作法，又称奖励强化法。这是根据斯金纳的操作条件反射原理而设计出来的，目的是通过强化(即奖励)而形成某种期望出现的良好行为。当患者出现某种预期的良好行为表现时，马上给予奖励，从而使该行为得到强化。此法常用来纠正不良习惯，对行为保障有疗效。
(4)模仿法，又称示范法、观摩法。这是根据美国心理学家班杜拉(Al bert Bandura,1925-)的社会学习行为理论而创立发展出来的。社会学习理论认为，人有许多复杂的行为是不可能通过经典条件反射和操作条件反射的作用来简单地加以控制或改变的，必须通过观摩、示范或学习，通过模仿才能获得。我国人常说：“近朱者赤，近墨者黑。”就是这个道理。根据社会学习理论，咨询者可设计一些程序，使咨询对象有机会通过模仿学习获得新的行为反应，或适当的行为取代不适当的行为。
10、什么是当事人中心疗法?
卡尔罗杰斯(Carl Rogers，1902-1987)是当代美国著名的心理咨询家，他“以当事人为中心”的咨询理论，对现代心理学的发展作出了重要贡献，被称为辅导界的第三势力。“当事人中心疗法”强调帮助当事人运用自己的力量去解决面临的问题，咨询者不指导当事人做什么，而只是起一个促进作用，让他去发现自己的问题并调动自己内在的力量去解决它。与其他咨询方法相比，当事人中心疗法有以下特点：
(1)基本观念。相信人都有恢复正常功能的潜力;心理的健康状况取决于理想的自我与现实的自我之间的调和程度;强调人的价值、尊严，强调自我发展和自我实现的能力;咨询中不是把重点放在当事人的过去而是注重目前的现状。
(2)咨询目标。提供一种充满安全感气氛的环境，引导当事人进行自我探索，认清阻碍成长的因素，使其更趋于开放，更信任自我，由此使当事人人生态度发生变化，生活能力不断提高。
(3)咨询关系：咨询关系被摆在首位，并把咨询关系看成各种建设性人际关系的特例，强调同样的原则适用于一切人际关系。
(4)咨询技术：当事人中心疗法不注重咨询技术，但重视咨询者的态度。该法不使用诊断、测验、解说。
11、什么是认知疗法?
认知心理学认为，人的心理和行为兽人的认知说支配，某些个人问题主要是由于人在错误前提下对现实曲解的结果。认为行为和情绪大半来自于个人对情境的评价，而评价受到信念、假设、形象、自我交谈等的影响。简单地说，认知疗法是心理医生通过改变病人不正确的认知方式，来达到解决病人心理问题的一种治疗方法。
认知疗法共有三个共同假设：
(1) 情绪是通过认知过程发展起来的。
(2) 在理论基础上建立起来的治疗程序，能有效的影响认知过程。
(3) 医生作为一个“诊断家和教育家”，发现适应不良的认知过程，并组织安排学习来改变它们。
认知治疗对治疗神经衰弱有较好的效果。心理医生可以帮助病人正确的认识自己的疾病，培养良好的应付方式，树立治愈疾病的信心等。当然，采用认知疗法治疗神经衰弱必须配合药物治疗效果才好。
认知治疗对治愈抑郁症也有较好的效果。心理医生可以帮助病人发掘其不合理的思维方式，让病人坚持写治疗日记，努力去改变自己的认知方法。这样，疗效也是显著的。
12、什么是森田疗法?
森田疗法是日本学者森天正马二于1920年首创。这种疗法的基本态度是充分发动人类所具备的那种促进痊愈的自然能力。这种想法虽然和罗杰斯的想法相同，但疗法本身却是指示性的
森田疗法共分四个阶段：第一期大约为一周卧床治疗时期，即隔离疗法期;第二期和第一期一样，也是隔离疗法期，而卧床时间是每天7-8个小时，白天要在屋外进行日光浴，晚上要写日记，这样更便于知道自身的精神状态;第三期是通过田间工作，给病人指点对待这些事情的态度;第四期进行适应外界变化的训
练，并为使患者恢复日常生活做好准备。从第二期到第四期，每周大致都是两周左右。
总起来说，森田疗法就是通过坚持卧床、职业治疗和日常生活训练使患者克服焦虑和疑病。基本原则是引导患者“有症状也无所谓”，也能工作和生活，再不介意症状的存在。
适应症是神经质(疑病症、胃肠神经症、失眠等)、强迫症、恐怖症、焦虑症、心脏神经症等，而不适宜于癔症和抑郁症。
适应症患者的共同特征是性格内向，对于自己的健康状况过分关注，有疑症倾向。只要患者有生存欲望，就必然会担心疾病的症状，这种担忧并非异常。但越是有意识地努力克制病状，症状反而越固定。森田提倡保持原状，拾使患者理解到对症状的忧虑是无意义的，舍弃依靠思考、逻辑来解决思想痛苦的办法，而自然接受症状的存在，就能不被症状所束缚。像平常一样生活，症状就会慢慢淡薄而直消失。例如，森田疗法在治疗强迫症疾病方面，效果很理想，有些病人有强迫性思维的病症，如思考“人为什么有两只手?为什么用两只脚走路?人为什么要活着?”还有的病人有一种强迫性对立思维，如看到好事就想到坏事，看到笑脸就想到不怀好意等等，心理医生对这样患者就会要求他们对病症采取不怕、不理何不对抗的态度，正常思维与强迫思维共处，顺其自然。因为这样的患者明知这种强迫思维是不对的，他们努力去控制它，但越控制对抗，人却越是这样去想。因此，森田疗法就是教病人不去对抗它，顺其发展，而这对治疗强迫症状恰恰是有疗效的。
13、怎样消除学习疲劳?
(1)科学用脑。大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关;右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。克服疲劳，就要使大脑左右半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。
(2)劳逸结合。学习过程要有间隙的休息，特别注意使劳力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行，同时，应保证有充足的睡眠时间。
(3)顺应生物钟的节律。按照人体生物活动的规律，上午7-10时的生物机能处于上升状态，10 时左右精力最充沛，是学习与工作的最佳状态，此后逐渐下降，至下午5点后又再度上升，到晚上9点达到最佳状态。因此，学习的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一节律会因地区与个人而有所不同，应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。
(4)具有远大的理想和抱负。在整个学习过程中，为了实现学习目标而保持坚强的意志，有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。
14、什么是失眠?引起失眠的原因有哪些?
失眠是一种常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有45%的成人患有失眠，失眠的原因有很多，大致可以归纳如下：
(1)、违反生物钟引起失眠。这种失眠通常是短暂的状态。
(2)、突然受到重大事件的冲击造成情绪不稳、失落、惊慌、以致夜夜难眠。但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
(3)、原发性失眠。此类失眠者并无特殊内科疾病或精神疾病，平时有时睡眠质量不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着，久而久之，就成了慢性失眠。
(4)、一些精神疾病如忧郁症常伴有失眠，其他广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都有可能时常睡不着。
(5)药物作用。药物如类固醇，有些人服用少量会失眠，大量则精神异常。
(6)刺激性饮料。茶、咖啡等刺激性饮料食品扰乱正常睡眠。
(7)医源性引起的失眠。医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药，日久成习，最后安眠药也失效了，渐渐增加药量或联合几种药物也无法入睡，只好夜夜失眠。
15、如果你发现自己喜欢上网已经到了身不由己的程度时，怎么办?
你可能患了网络成瘾症。这是你自控能力退化的表现。另外，长时间上网，会使你与现实生活疏远、忽视了生活中的其他内容，而且还会引起心理疲劳、思维僵化、注意力扩散等不良后果。所以，要适当控制上网时间，避免网络成瘾。
办法一：时间管理法。计划好每天的生活内容，只安排固定的时间上网，时间一到，立即下网。
办法二：拖延法。尽量把上网拖到最后的时间来做，先把每天的正事和其他该做的事做完，并订好明天的计划之后，再上网。
办法三：满灌疗法。如果你的网瘾实在太大，不妨把所有的上网工具关闭或拆除，强迫自己在一段时间内(如3个月或半年甚至更长)不和网络有任何接触，而把原来的时间精力用来培养其他的爱好，如看小说、运动、写作、听音乐、旅游等。
16、如果你在同异性交往时总感到紧张，怎么办?
两性相吸是自然现象，一般人都很重视异性对自己的评价，因而在同异性交往时往往会感到紧张，这是一种正常心理。但是，如果这种心理反应过度，影响了同异性的正常交往，就需要主动调整了。造成异性交往焦虑的主要原因是对异性的神秘感太强烈以及缺乏同异性交往的经验，所以矫正这种心理偏常的主要途径，一是想办法消除对异性的神秘感，二是多和异性交往，增加相关经验。
办法一：交谊舞法。经常跳跳交谊舞。与异性近距离的身体接触是消除神秘心理的相当有效的方法。
办法二：系统脱敏法。多进行交往联系，先习惯和自己比较熟悉的异性(如兄弟姐妹、亲戚、老乡)交往，再慢慢习惯同较陌生的异性交往。
17、当你为朋友较少而烦恼，或者很想认识新朋友却不知如何结交时，怎么办?
朋友不是天上掉下来的，而是需要你去主动结交的，结交新朋友的前提条件是对他人抱有浓厚的兴趣。此外还必须经过一个从初步接触到逐渐了解的过程。当然，这个过程除需要时间外，还需要一定的技巧。有以下几个方法：
(1)没事找事法。寻找机会，请求对方帮助做一件小事情，并真诚的说声谢谢’，可以将双方的关系迅速拉近。
(2)间接接触法。通过委托一个熟悉对方的朋友做中间人来认识和接近对方。
(3)记名字法。记住对方的名字，再次见面时主动、大声的喊出对方的名字，对方会对你产生巨大的好感。
(4)自报家门法。主动走到对方前面做一个自我介绍，虽然有些唐突，但也不失为认识新朋友的最直接的办法。
18、如果你觉得自不太合群，怎么办?
合群，即和周围大多数人较大程度的保持一致，较紧密地融合在一起。合群可以改善你的人际关系状况，增强你的归属感。一般来说，你要尽量使自己合群。但是，你同时要看到，过度的合群有可能会消磨你的个性。因此，你也要处理好合群与保持人格和思想独立之间的关系。
办法一：入乡随俗法。除了大是大非的原则性问题，其他问题如起居习惯、兴趣爱好、课余活动等方面，尽量和其他人保持一致，也尽量多花点时间和他们呆在一起。
办法二：难得糊涂法。对一些非原则性的冲突，尽量迁就他人，不要以自我为中心，更不要斤斤计较。
办法三：积极同化法。合群不仅是你“合”他人，也包括他人“合”你，因此，也要积极主动地与他人沟通，让他人理解你，接纳你，甚至接受被你同化。
办法四：我行我素法。你有不合群的感觉，也有可能是由于你对别人的依赖心理太重，不太适应独立造成的，或者是周围的人确实并不值得你去“合”，如果是这种情况，再加上你并不为自己不合群而感到苦恼，你索性我行我素好了。
19、心理咨询知多少?
一、心理咨询的定义：
心理咨询是专业人员运用心理科学及相关学科的知识，对来访者的心理问题提供专业帮助，促进来访者心理健康和个性充分发展的过程。
我们可以从以下四个方面来理解心理咨询：
(一)心理咨询是来访者的自愿行为;
因为心理咨询只有在来访者自愿的情况下才有助于问题的解决。
(二)心理咨询不是一般的助人行为，而是一种专业性很强的工作;
心理咨询是应用心理学的知识、理论和方法从心理上对来访者进行帮助。心理咨询有其特定的目的任务和解决问题的方法，是一种专业行为，因此心理咨询人员必须具备心理咨询的专业知识才可从事这项工作。
(三)心理咨询强调良好的人际关系氛围;
良好的人际氛围是心理咨询的必要条件，只有在良好的人际关系氛围中，来访者才肯坦率地谈论自己的问题，只有在这种情况下，才能真诚地商讨和解决问题。心理咨询与一般的教育不同，咨询师不会以教育者自居，更不会板起面孔对来访者进行“教育”，因此，来访的同学不必有任何畏惧和顾虑。
(四)心理咨询是一种特殊的学习和成长过程。
心理咨询是一种助人成长的活动，特别是处于成长过程中的青年学生，通过心理咨询能使自己在个性发展、身心健康等方面领悟许多新的道理，在解决心理问题的过程中成长、成熟。心理咨询是帮助来访的大学生自强自立的过程，通过心理咨询使来访者学会正确对待自己和对待他人，正确认识社会和理解人生。这些问题的解决，有助于缓解心理压力和调整情绪。这些都是人格上的学习和成长过程。
20、来心理咨询的人都是心理有问题吗?
不全是。来访者分两类：一类是心理健康的人，来访的目的是更好的发展;另一类是心理偏常的人，来访的目的是消除心理障碍。
21、心理咨询的类型有哪些?
(1)发展咨询
儿童早期智力开发;青春期身心发展的不平衡;性心理知识咨询;男女社交与早恋等;
青年独立性和依赖性的矛盾;友谊与恋爱;人际关系;择业、失业与再就业;中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应、家庭结构调整;老年社会角色再适应;身体衰老与心理衰老等。
(2)健康咨询
各种情绪障碍，如焦虑、恐惧、抑郁、悲观等;各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释;各类心身疾病;长期慢性躯体疾病，久治不愈，既对治疗不满意，又丧失信心，因而需进行心理上的指导;精神病康复期求助者的心理指导;对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理等。
22、心理咨询的基本原则有哪些?
保密性原则：只要没有伤害他人即自身生命财产的危险，无论来访者说什么，咨询员都会严格保密。
无条件积极关注原则：无论来访者说什么，咨询员都不会以道德的观念去评判事情的对错，来访者所做的一切都有自己的理由
助人自助原则：咨询员帮助来访者想清楚问题的所在，并自己找出解决的办法，而不要提来访者出主意、做决定。让来访者的心理能够在咨询过程中得到成长。“授人以渔”二不是“授人以鱼”。
23、为什么要我去预约心理老师，老师不能主动来找我谈吗?
由于心理咨询的根本目的是助人自助，也就是说最终靠自己的力量来获得改变。因此，它要求来访者具有主动的求助意愿，只有在这种条件下，咨询师才能帮助到来访者。
24、我能信任咨询师吗?她(他)会不会把我告诉她(他)的话讲给别人听?
在心理咨询中，首先强调保密性原则，即咨询师会对来访者在咨询室中所说的所有内容保密。这个原则只有在三个条件下有可能会被打破：
1)来访者出现自己伤害自己的行为;
2)来访者出现伤害他人的行为;
3)来访者出现危害公共安全的行为。在这三种条件下，保密性原则有可能会被打破。这种打破，其实是对生命的一种尊重。
大家平时在报刊上所看到的一些心理咨询的案例，首先要经过来访者的同意，同时会将来访者的个人特征如姓名、性别、职业等做适当修改，以保护来访者。
25、做心理咨询，是不是表示有严重心理问题或精神病?别人会怎么看我?
其实，心理咨询主要针对的是正常人，帮助人们解决心理困扰，提高生活质量，促进自我实现。作为在校的大学生，除了要学习如何适应大学的学习外，还要学会了解自己，接纳自己;学会与他人交往，与异性建立亲密关系。在这个过程中，大家会碰到各种各样的心理困扰，当这些困扰长期存在或给自己造成很大压力和情绪波动时，善用你身边的心理支持心理咨询中心吧!
26、心理咨询一般需要多长时间?
每次咨询面谈的时间约为50分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常45的咨询次数，较为有效果。
27、对于有心理困扰的人，非专业人员能做什么?
及时予以心理支持与关注;传递希望和乐观精神;理解患者情绪及行为反应;引导情绪更合理的表达;鼓励采取积极的方式应对;给予适宜的劝告和建议;必要时建议专科就诊。
28、什么时候你需要心理咨询?
如果你有一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事需要有人倾诉，你不妨选择心理咨询;
如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、活着你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，你不妨选择心理咨询;
如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得特别困惑，除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外，或许你还可以考虑心理咨询;
如果你在情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时，你不妨选择心理咨询;
如果你觉得与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到他们;如果你和你的BF/GF、舍友、同学、辅导员老师、导师、或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习，你不妨选择心理咨询;
如果你的学习、生活、情感压力过大，使你觉得胸口难受、心口疼痛、但到医院又检查不出身体问题，或是焦虑不安、常常发火、心情忧郁、容易失眠，临到考试就觉得手足无措、心情紧张无法排遣时，你不妨选择心理咨询;
如果你对毕业后何去何从充满困惑，想了解自己未来的职业兴趣或发展方向，或是在寻找工作、实习、考研、申请出国留学的过程中遇到了自己不能独自承担的压力、困扰，除了咨询 相关 老师、机构之外，你还可以选择咨询;
不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，一时间你又不能找到解脱的出路，或者自己被某种不良心情压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续，你可以选择心理咨询;
如果你发现自己每天上网的时间越来越长，与现实生活中的朋友接触越来越少、不能控制去打网络游戏，并且这种情况已经持续几个星期不能控制，建议你选择心理咨询;
如果你对于某些特定的物体和行为出现了过分的恐惧，例如害怕与人交往、怕猫狗、怕独自在广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至出现呼吸困难、心跳加速，建议你选择心理咨询;
当你的某些行为，如洗手、关煤气、关门窗出现十次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，并且这样的情况已经持续了一段时间，建议你选择心理咨询;
如果你对食物、烟、酒精、网络等某些东西失去控制，出现暴食后呕吐、厌食、贪食、酗酒、网络成瘾或失控问题时，建议你选择心理咨询;
如果你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，对同性有过度的亲近倾向等，建议你选择心理咨询;如果你遇到被性骚扰、亲人或朋友去世、被威胁等突发事件之后的一个月，继续被这些事件的回忆干扰生活，甚至经常发生噩梦、哭泣等情况，你也不妨选择心理咨询;
如果你因为以上原因，正在医院接受药物治疗，你可以在进行药物治疗的同时接受谈话式心理咨询，这样你会更快的好转，并且效果巩固;
如果你的人际关系一直遭遇莫名其妙的挫折，觉得自己的性格跟别人有点格格不入，经常严重猜忌别人是否说你的坏话，随时随地会遭受批评因而害怕交往，经常和很要好的朋友反目成仇，以自伤和极端事件来要挟亲密的人，情绪经常没有原因的泛滥成灾、影响到你的生活也许你需要的是心灵成长方面的长程心理分析;
如果你发现自己已经好几个星期处于无精打采的状态，对周围的生活和事情失去兴趣、早上起床非常困难，不能控制的流泪伤心，或是出现一些莫名奇妙的想法、听到一些奇怪的声音，甚至产生结束生命的念头，建议你立即寻求心理医生的帮助;
在任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况，都可以善意地向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理咨询师的帮助。
简述什么是心理问题?心理与行为、意识与无意识的关系是什么? 1.心理问题,一般可以理解为被个体所感知和注意到的引起自感不愉悦或不适的心理过程;精神痛苦或症状持续的时间相对来说较短,或强烈程度不甚剧烈,无精神障碍的临床表现,当事人对自己的心理问题有完整的自知力 2.心理与行为：行为是有机体的反应系统。它有一系列反应动作和活动构成。行为不同于心理，但又和心理有着密切的联系。行为总是在一定的刺激下产生的，而且引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。不理解人的内部心理过程，就难以理解外部行为;心理支配行为，又通过行为表现出来。心理学研究的一条基本法则就是通过外部行为推测内部心理过程。在这个意义上，心理学有时也叫做研究行为的科学。
健康心理学知识点范文第2篇
缺乏相关的知识技能
缺乏有效的护患沟通交流技巧 未宣教或者宣教次数少 宣教时机不当 不注重宣教效果
改进措施：加强护士责任心，提高认识，明确健康教育的重要性和必要性。
提高护士自身专业知识，同时了解患者对自己疾病知识的知晓程度，选择适合患者需要的健康教育内容。
加强护患沟通交流技巧，避免生硬、生搬硬套医学术语，对不同年龄，不同性格，不同文化层次的患者采取不同的沟通方式。
多说，反复宣教，指出责任护士标识的位置，对于年纪大记忆力弱的患者先让家属知晓。
把握合适的宣教时机，以达到最大的宣教效果，例如静脉输液询问患者对用药的知晓情况，晨间护理时询问患者睡眠，查血糖时了解患者的饮食情况等。
健康心理学知识点范文第3篇
1、美好人生=健康体魄+健康心理
2、WHO关于健康的定义 “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 心理健康的含义 从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。 心理健康的标准 国内外学者提出了各种各样的心理健康的标准，目前没有统一的意见，但这些标准大同小异。 一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：
1、经验标准。
2、社会适应标准。
3、统计学标准。
4、自身行为标准。 大学生心理健康的标准
樊富珉提出大学生心理健康的7个标准： (1)能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲 望; (2)能保持正确的自我意识，接纳自我; (3)能协调与控制情绪，保持良好的心境; (4)能保持和谐的人际关系，乐于交往; 如何看待心理健康的标准
1、心理健康标准是一个理想的尺度，它不仅为我们提供了一个衡量的标准，更重要的是为我们指出了提高心理健康水平的努力方向。
2、心理健康的核心是正确的自我认知与良好的社会适应。
3、心理健康是一个动态的过程，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。 心理健康的误区 有心理问题就是有精神病，或心理疾病就是精神病。 精神病是一类严重的精神疾病。通常伴有幻觉、妄想、广泛的兴奋和运动性迟滞等等精神障碍的行为。 心理疾病可以自己克服，不用心理医生的帮助。 同躯体疾病一样，早发现、早治疗效果好。 山东大学学生心理危机干预实施方案 心理危机干预对象：
1、患有严重抑郁症、精神分裂症等易出现自杀行为的精神障碍者;
2、其他原因(包括心理障碍和突发性事件等)导致出现自杀企图或行为者;
3、因心理障碍而表现出明显的攻击性行为，有暴力倾向或伤害他人倾向的学生;
4、其他 . 自杀及其预防 在中国，自杀是全人口的第五位死因，占15-34岁人群的首位死因。 我国每年有287,000人死于自杀,22.2人/10万。 1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤，其中有135,000小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀。 2,000,000人自杀未遂。 自杀的原因
1、精神障碍导致自杀;
2、躯体疾病导致自杀;
3、非疾病(普通)人群自杀;
4、宗教信徒自杀或集体自杀。 精神疾病是导致自杀的主要原因，精神障碍自杀占所有自杀个案的30-40%，其中，抑郁症自杀占全部精神障碍自杀的1/4，精神分裂症自杀占全部精神障碍自杀的27-30%。 自杀的高危因素 当一个人在同一时间内有以下几种表现时，他或她自杀的危险性就高： 心情忧郁或抑郁 近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件 近一个月生活质量很差 长期的生活、工作或心理压力 既往有过自杀行为 亲友或熟人有过自杀行为 有关自杀的误解
1、“自杀事件一般都是无迹可寻的” 或“表明想自杀的人通常不会自杀”
2、“自杀未遂者并非真正想死”
3、“下决心自杀的人都是坚决想死的”
4、“情绪好转后自杀危机减少”
5、“一般人永不会有自杀的念头”
6、“一件小事也足以令人寻死?”
7、“有自杀行为者不需要精神医学干预”
8、“自杀者都有精神病”
9、“不能与有自杀可能性的人谈自杀，否则会促发他死亡” 自杀的基本线索 自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。 常见的基本线索
1、以前有过自杀未遂;
2、说过要自杀;
3、将自己珍贵的东西送人;
4、收集与自杀有关的资料并与人探讨;
5、最近周围有人自杀，尤其是朋友或家人死亡或自杀，或有其它损失，如父母离婚;
6、流露出绝望、无助，对自己或世界感到气愤;
7、将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题; 自杀迹象 对于绝大多数经受过心理的巨大痛苦而想自杀的人来说，自杀前常常会出现以下的一些迹象：
一、言语上的征兆： 直接向人说：“我想死”，“我不想活了”。 心理健康状况自测(SCL-90) 以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期来自己的实际感觉，选择最符合您的一种情况，填在测验答卷纸上。 其中“没有”记1分，“较轻”记2分，“中等”记3分，“较重”记4分，“严重”记5分。
1、头痛
2、神经过敏，心中不踏实
3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋
4、头昏或昏倒
5、对异性的兴趣减退
6、对旁人求全责备
7、感到别人能控制您的思想
8、责备别人制造麻烦
9、忘记性大
10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
11、容易烦恼和激动 * * *
1、在班级中普及心理卫生知识，传播心理健康理念。
2、关注班级学生心理状况，主动帮助班级内有心理问题和心理障碍的学生。
3、深入观察并及时反映班级心理动态。
3、协助、配合心理咨询指导中心和院系，预防和干预学生心理危机事件。
4、积极配合心理咨询指导中心开展的有关工作。 心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 心理健康的人能够更好的适应社会、发展自我，即个体对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的方式去应对，表现出生命的活力，能充分发挥出生命活力和潜能。 (5)能保持完整统一的人格品质; (6)能保持良好的环境适应能力; (7)心理行为符合年龄特征。
4、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历史环境等因素的不同而有所变化。
5、灰色带理论。 如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，现实中的大多生活在这个区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。 灰色带理论 生活在白色区的人，其心理健康，不需要帮助; 处于浅灰色区的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可找社会工作者进行帮助; 生活在灰色区的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在; 处于深灰色区的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。 黑色区的人是精神病患者，他们已无自制力，自身痛苦而不觉，只有精神病医生才能帮助他们。 抑郁症是具有自杀倾向的最为明显的疾病，有人统计抑郁症病人在整个病程中2/3的病人产生过自杀意念，而抑郁症患者最终有15%死于自杀，高于正常人群的80倍。
8、向人说过如果他/她走了，不要想念他/她;
9、有过自伤行为;
10、急性的性格改变、反常的攻击性或闷闷不乐，或者新近从事高危险的活动;
11、学习成绩突然显著好转或恶化，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走;
12、躯体症状，如进食障碍、失眠或睡眠过多、慢性头疼或胃疼、月经不规律等;
13、使用或增量使用成瘾药物。 2.间接向人说： “我所有的问题马上就要结束了。” “现在没有人可以帮助我。” “没有我，他们会过得更好。” “我再也受不了了。” “我的生活毫无意义。”
3、谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑
4、谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点
5、流露出无助或无望的心情
6、突然与亲朋告别
7、谈论一些可行的自杀方法
健康心理学知识点范文第4篇
一、指导思想
为了深化心理健康教育，更好落实职业中专生健康心理素质要求，营造和谐健康特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，护理教研组决定举办趣味性心理健康知识竞赛的活动，同时也让大家了解并喜欢上心理学，特举办本次活动。
二、活动目的
1、通过活动，激发学生学习心理学的兴趣和积极性，使学生在学习过程中获得心理健康知识，拓展他们的知识面。
2、使学生获得一些初步的心理学知识，能运用所学知识和方法解决身边的问题，感受心理学在生活中的作用。
3、让学生通过心理学的活动感受到心理学的魅力。
三、活动名称
第一届趣味性心理健康知识知识大赛
四、活动对象
赣州科汇技工学校全体学生(每个班级选派1-2名同学)
五、活动安排
活动时间：2017年11月8日下午4：20 活动地点：会议室 活动形式：笔试 要求：自带草稿纸和笔
六、报名方式
11月7日前各班主任把参赛人员名单报于负责人张凰老师处
七、评选方法
总分100分，19个选择题，7个填空题，1个问答题，比赛时间60分钟
八、奖项设立
一等奖：1名 二等奖：2名 三等奖：3名 优秀奖：3名
九、补充说明
考虑是本次是第一届心理健康知识大赛，大部分同学未曾接触过心理学，因此本周会在班级微信群里发心理健康知识题库，80%的比赛题目来自题库。题库里部分题目有答案，以方便大家学习。部分题目没有答案，目的是让同学们上网查阅答案，养成勤思考的习惯，培养心理学兴趣，最后祝大家赛出好成绩。
健康心理学知识点范文第5篇
为了能够让医护人员及妇幼保健人员掌握更多的妇幼保健健康教育知识，更好的开展业务，提高为妇女、儿童服务能力，我市于5月23日在妇幼保健院六楼为市直医疗卫生单位、社区卫生服务中心、各乡(镇)卫生院、民营医疗机构的妇幼保健人员人开展了培训。培训内容：
1、儿童健康检查服务技术规范、儿童健康检查及评价的标准。
2、高危筛查技术规范。
3、母乳的成分、母乳喂养的优越性、早开奶的意义。
4、母婴健康素养55条。班前问卷及格率班后问卷及格率。妇幼保健知识知晓率%。 通过培训，能够帮助医护人员掌握更多的健康教育基本知识和技能，更好的为目标人群服务。
德惠市妇幼保健院
健康心理学知识点范文第6篇
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。什么是心理健康?其标准是什么?迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一个积极进取的人生态度。
一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
第二，对自我有恰当的认识。
世界上最困难的是什么?就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。
第三，享有良好的人际关系。
心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。
1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。
2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。
3.能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。
4.在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。
5.当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。
6.当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。
第四，有一个乐观的情绪状态。
情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。
1.没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。
2.在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨;
3.一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。
4.有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思考问题的方式是适中的和合理的;待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为;能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。
第六，道德心态的健康。
道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢?大致有以下几点。
1.不做损人利己或损人不利己的事。
2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。
3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。
4.能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。
5.当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社会适应能力。
社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极进取的态度正确对待现实环境，既有高于现实的理想，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较复杂的局面;当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将困境转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。
第八，智力活动正常
智力活动正常，不一定是指智力超常(智力活动超常也属于智力活动正常的范畴)，而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，思维清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫。
人格完整健康的主要标志是
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差; ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱;
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为;
④有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
如何为他们进行心理减压?
其实最有效的心理减压方法就是转移心理压力。具体做法如下：
俗话说的好，“笑一笑，十年少”，其实，大笑不仅能够让我们心情愉悦、看起来年轻，还是消除心理压力的最好方法之一。另外，在没必要说话时保持沉默，同样是一种较好的心理减压方法。还有，读书看报、写书法、练字、画画都可以很好地缓解心理压力，同时，还能够陶冶情操、增长知识和见识。
