八大习惯决定美丑（精选3篇）

八大习惯决定美丑 第1篇

盘点决定你美丑的9个习惯

1、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

3、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

4、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的.五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

5、不要自己挤痘痘

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

长期影响：皮肤感染留下痘疤

自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、敷面膜不要超过15分钟

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。

长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老

敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。

7、不用手指挖面膜

发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。

长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟

你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。

8、不迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。

长期影响：肌肤过敏及损伤

对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容!所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

9、卸妆要分清部位

发生频率：多半因为疏忽或者错用

长期影响：多种眼部问题并发

眼部和面部的肌肤不同，因此卸妆的成分也有所不同。专用於眼部的卸妆液不含油分，其PH值和泪水相似，才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事，将面部卸妆液用於眼部，不但会刺激皮肤，还会造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妆时一定要轻柔再轻柔，在棉片和棉签的帮助下来小心卸除眼部彩妆。

细节决定关键,习惯决定质量 第2篇

仔细思索这其中的差别, 发现主要是不同的老师对学习习惯的关注程度不同, 原来的老师可能不太注重良好习惯的养成, 久而久之就导致学生的态度不端正, 学习质量不佳, 成绩不够理想。

叶圣陶说过, 教育也就是习惯的教育, 这也是素质教育的基本要求。也就是说, 只有重视学生习惯的养成, 教育才能取得更好的效果, 不仅能使学生获得更深厚的知识, 而且能使学生形成更优秀的品质。所以, 多年以来, 本人一直重视学生良好习惯的培养。就物理学习而言, 良好的习惯包括两个方面:一方面是一般性的学习习惯, 如上课认真听讲等;另一方面专指物理习惯, 如解计算题要求规范等。下面就个人的教学实践, 谈谈对学生学习习惯培养的一点看法和做法:

一、形成一般习惯

作为初中学生, 正处在人生观、世界观逐步形成阶段, 辨别是非的能力及自我约束力还不够强, 也容易受外界的一些不良因素的影响, 而中途接手的学生一般都错过了良好习惯养成的最佳时机, 甚至于有些学生早已经形成了不好的学习习惯, 所以我接手后, 要先纠正不好的习惯, 再逐步养成一些好的习惯。因此, 为了快速而有效, 在最初就比较严格地要求学生, 明确地提出具体要求, 规定学生学习上该做什么、不该做什么, 形成明确的是非观。

不能达到要求或有“违规”行为的, 将受到处罚, 并且“有错必罚, 有罚必究”, 以此起到“杀鸡吓猴”的作用, 对其他学生产生约束效应。当然, “赏罚要分明”, 做得好的也要及时表扬和奖励, 让学生充分明白有所为和有所不为, 久而久之, 就能帮助其形成良好的习惯。

具体要求是:

1. 良好的听课习惯

课堂是学习的阵地, 只有在课堂上专心听讲, 养成良好的听课习惯, 才能有效学习, 掌握知识, 形成技能。

(1) 认真听课。这是最基本的要求, 但也是最难达到的要求。初中生的生理和心理都还不够成熟, 还没有完全形成良好的学习品质, 所以课堂45分钟, 总有学生“开小差”。对此, 我采用“紧迫盯人”的方式, 时刻关注学生的动态, 不断地通过眼神暗示、动作提醒、突然点名回答问题、即时检查听课笔记等方式告诉学生, 老师在注意你, 要认真听课。

(2) 积极参与。学习应该是师生的互动过程, 是双向交流, 而不是简单的“老师讲, 学生听;老师动, 学生记”的被动模式。学生是主体, 是参与者, 不是旁观者。因此, 要充分地让学生动起来, 参与到学习中去。

(3) 认真思索。孔子云“学而不思则罔”, 没有思索的学习只能是被动式、填鸭式的。初中生已经具备不少学习的经验和足够的思维能力, 因此, 教学中, 我绝不“包办代替”, 总是让学生通过不断的思考去认识问题、解决问题, 哪怕想得不全、说得不好, 逐步培养他们正确的思维方法。

2. 良好的作业习惯 (按时完成、独立完成)

作业习惯不好, 是很多学生的通病:不能按时完成作业, 作业质量不高, 书写马虎, 做作业是为应付教师检查, 错对也不管, 甚至于有些学生就抄抄别人现成的应付应付。为了帮助学生克服这些毛病, 我给学生提出了“先复习, 后作业;先分析, 后解题”的方法指导。同时, 对于一些基础比较薄弱, 独立完成作业有困难的同学, 一方面降低作业的难度, 另一方面允许他们先请教, 后答题, 但是要能理解, 会解释, 要能将别人的知识变成自己的。当然, 所有的规定还要有适当的惩罚辅助, 加强督促检查, 提出的要求认真落实, 否则“只定不查”根本达不到目的。如此杜绝不良作业习惯的形成。

二、训练专门习惯

良好习惯的培养是一个长期的过程, 需要师生共同配合, 不懈地努力。在教学活动中要注意将有意的教学指导融于学生无意的学习活动中, 坚持以导为主, 引导和督促相结合的方法, 充分发挥非智力因素在学习中的作用, 使学生逐步养成学习物理的良好习惯, 以达到最佳物理学习状态。在日常的教学中, 教师要注意以下几个方面的引导:

1. 学会审题

审题是解题的关键, 试想, 一个学生连题目的要求都没有看清、弄懂, 怎么可能会写出正确答案呢?但是, 不少学生性格毛躁, 做事马虎, 往往急于求成, 审题 (特别是一些作图题和较长的情景题) 往往顾此失彼, 丢三落四, 不能看全、做全。因此, 我要求学生:认真细致阅读题目, 学会删减, 将有用的信息做上标记。在读题时, 一要画出关键词来, 二要画草图, 凡是可以画的必须画 (如电学计算题) , 草图上要标明题中已知的物理量, 多角度、无遗漏地收集题目信息, 弄清题目中所阐述的要求, 再理论联系实际在头脑中建立相关的知识体系, 找出解决问题的途径。

2. 学会表述

用物理语言简洁、准确地表达 (尤其是一些实验设计或步骤的表述) , 是大部分学生所欠缺的, 他们习惯于用自己的日常用语来表述。例如:复习长度的测量, 要设计实验测一张纸的厚度。几乎所有的学生都知道用“测度算少”的方法, 但是就这么一个简单的实验, 学生却很难表述清楚、到位。我首先让学生思考, 整理语言, 再叙述, 比较好的叙述是“取100张纸, 用尺子测出总厚度, 再拿总厚度除以张数, 就是一张纸的厚度”, 再让其他人指出, 叙述有哪些不妥 (不严密, 不会用字母表示所测物理量) , 再示范:取n张相同的纸, 夹紧, 用尺子测出总厚度l, 则每张纸的厚度h=l/n。

只有不断在平时加强语言训练, 才能逐渐养成规范表述的良好习惯。

3. 学会规范解题

由于初中生还不够成熟, 所以他们还不熟悉用物理独有语言思考问题, 不懂得规范解题的重要性, 因此要教给具体的解题步骤, 并要求他们执行, 而且不断督促检查, 使学生服从, 从而逐渐被“同化”。学生的做题规范化要求, 也是养成良好的思维习惯的具体步骤, 用这些外显的操作步骤可以促进学生内部思维的条理化、清晰化。

初中阶段对于学生的解题有不少规范性要求, 如画平面镜成像, 所成的虚像要用虚线;计算题必须有公式、过程、结果等, 这些细节要求往往成为失分点。

“榜样是无声的命令”, 只有教师重视, 严格要求自己, 并在教学中不断地示范, 不随意、不随性, 给学生以正规的导向, 才有助于学生规范解题习惯的形成。

4. 即时纠错

学习不可能一蹴而就, 出现错误是在所难免的。因此, 我要求学生养成即时纠错的好习惯。每错一题, 用红色笔订正, 每次测验、考试的错题不仅订正在试卷上, 还需要订正在错题本上。另外还要求:课后及时看错题, 分析错误原因, 找出问题的症结。只有不断分析、总结, 才能避免错误的重复出现。

习惯决定性格，性格决定命运 第3篇

关键词：好习惯；养成教育；人生影响

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）03-277-01

良好习惯的养成对一个人的成长、发展起着十分重要的作用。帮助小学生养成好习惯，既是小学生道德教育的基本内容，也是小学生道德教育的重要目标和道德形成的重要标志，更是形成健康人格和个性的基础。小学生的道德素质状况将会直接关系到新一代公民的道德水平，而小学生良好行为习惯的培养是他们道德养成的重要基础，对他们健康人格的培育也具有重要的作用。因此，在小学生时期重在培养良好习惯，就是为健康人格奠定基础。在良好习惯养成教育过程中，作为教师要做到：确立目标、从小抓起、重在反复、树立榜样、严格要求。

一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。相对于其他习惯而言，不良习惯形成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。近年来，随着素质教育的进一步实施，新旧观念的冲突，独生子女的增多，小学教育也出现了令人担忧和深思的问题。比如，在少年儿童中普遍出现了“行为霸道、不懂礼貌、自私任性、孤僻胆小”等不良倾向。这些行如不及时加以矫治，就会不断恶化、甚至影响一生。正如乌申斯基所说：“人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生。一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。”因此，加强小学生行为习惯的培养应当成为基础教育的重中之重。

一、养成良好习惯应从小抓起

心理学研究表明：行为习惯在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进，所以趁早使孩子养成良好的习惯是很重要的。学生年龄小时，习惯既容易建立，也容易巩固，不良的习惯若被及时发现也易于纠正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。如有的学生上课不专心听讲，不按时完成作业，即使在老师的教育下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要经过长期的艰苦努力，才能彻底改掉。很多人认为小学低年级要让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了是极其错误的，所以从低年级就要开始引导学生养成良好习惯。如上课专心听讲、认真倾听他人意见、勇于提问、积极思考、读书写字姿势端正等；另外还要让学生明辨是非、寻找差距、取长补短，并在成长过程中逐步强化训练，从而形成良好的行为习惯。

二、养成良好习惯应重在反复训练

学生良好行为习惯的养成不是一朝一夕就可以形成的，必须依靠学生多次反复的实践。小学低年级学生自制能力差，一些良好习惯易产生也易消退，所以，对他们要严格要求，反复训练，直到巩固为止。同时，教师要取得家长的支持和配合，通过“电话”、“QQ”、家访等方式及时与家长进行交流，对孩子在家的行为提出要求，使家长有的放矢地督促学生养成良好的行为习惯。只有当某种良好的行为或动作通过强化训练，已经渗透到他的每一个细胞、每一滴血液和每一根神经中的时候，才能达到“自动化”的程度。这个时候他们的良好行为习惯才能算真正养成。可见，养成良好的行为习惯不是一蹴而就的事情，必须长期坚持，反复训练。

三、养成良好习惯应注重榜样力量

小学低年级学生的习惯是在家长、教师的要求或模仿他人情况下形成的。因此，家长和教师要注重言行，做好表率，不能使自己的不良习惯传染到孩子的身上。科·达勒维耶曾经说过“榜样的力量是无穷的”，尤其是小学生模仿性强，为学生树立榜样，是行为规范训练的有效形式。教师要在平时的教学、生活中，以庄重大方、和蔼可亲的仪表，彬彬有礼的语言给学生作出示范。经常给学生讲名人名家的故事，树立学生身边的典型，从身边的人学起，发挥榜样的作用。如在班上多表扬一些上课认真听讲、作业工整、遵守纪律的学生，使其他学生自觉模仿，形成习惯，对学生的每一点良好行为，要及时表扬。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事，引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成才的重要影响，从而自觉培养良好习惯。

四、养成良好习惯应贵在严格

良好习惯的养成，必须依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。由于学生年龄较小，意志力不坚强，不能长久坚持，难免为一时的贪玩而忘了自己许下的“承诺”，所以，要培养学生良好的行为习惯，还在于有一个比较科学的管理制度，随时督促、及时提醒。同学之间相互监督，增强了学生的责任心，形成良好的学习氛围。教师在平时要结合教学实际，精心备课，细心指导，严格要求，反复训练，认真检查，严格督促，使良好习惯的养成融于课堂教学中，同时在反复实践和强化训练中尤其要注意各科教师之间，教师与家长之间，班级与班级之间的密切配合，步调一致，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。

总之，学生良好习惯的养成不可能一蹴而就，有其发展过程。良好习惯，对于提高能力，健全心智，张扬个性，成就特长，都具有重要作用。学生良好习惯的养成需要教师、家长、学校的共同努力，特别是班主任的不断探索，不断努力，通过多种途径采取各种方式，持之以恒，一步一个脚印地去做，这样，才能使学生从小懂得“没有规矩，不成方圆”的道理，从而自觉养成守规范的好习惯。十年树木，百年树人，相信在我们的辛勤浇灌、不断扶持下，一定长成栋梁之材。

参考文献：

[1] 周南照.孙云晓.《21世纪教师和父母必读》

[2] 孙云晓.邹泓.《好习惯 好人生-怎样培养小学生的好习惯》