华尔兹学习心得（精选13篇）

华尔兹学习心得 第1篇

华尔兹学习心得

2013——2014第一学期体育舞蹈理论试卷

院系：国商金融系

姓名：周郭媛

学号：1207534059

本学期，我体育选修的是体育舞蹈。这个学期的体育舞蹈课程，老师教授的是华尔兹，在经过近半年的学习后，对于体育舞蹈和华尔兹，我都有了更深刻的了解。

体育舞蹈即国际标准交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括“华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后，又增加了新的表演比赛内容，那就是“集体舞”。

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有 “舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。

在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点：

（1）基础最重要，只有把最基础的舞步学好，才能跳出更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的，学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。刚开始时学习基本步，对于没有丝毫舞蹈功底的我来说，舞步的感觉十分别扭，动作又很生硬，勉强才能机械的按照老师教的步法走步子，我甚至就想 随随便便走步子敷衍了事。但经过老师的耐心教导以及和舞伴的不断练习融合之下，我慢慢地开始重视舞蹈感觉，重视基本舞步的联系，甚至于后来开始享受在优美柔和的音乐中舞动和沉醉的感觉。

（2）我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，大胆地去跳，不要怕犯错。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞蹈的神韵。

（3）我觉得和舞伴的配合是十分重要的。首先，要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题，“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息，方可做出视如己出的完美动作。舞伴之间配合不完美便会使得动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉，从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。所以，只有和舞伴默契的配合，才能跳出优美的舞姿。

总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，感谢华尔兹让我欣赏了到如此曼妙的舞姿，也感谢老师这学期孜孜不倦的教导。

华尔兹学习心得 第2篇

在学习华尔兹的过程中学到很多东西，但，也会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，总是会出现这样或那样的问题。有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚感冒还在坚持上课，这是因为他对华尔兹深深的喜欢。此外，华尔兹也培养了我的合作意识，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。华尔兹主要讲的就是彼此间的配合和默契，唯独这样才会凸显华尔兹的魅力，将她跳的淋漓尽致。

在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点：

首先要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题。“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息，方可做出视如己出的完美动作。也就是舞伴之间的默契度，否则便会使得动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉。从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美，这不是我们所需要的。这就说明舞伴之间的配合度和默契度是非常重要的。优美而舒展的身体线条是力与美的良好体现，平衡与对称才会给人留下赏心悦目的感觉。华尔兹是体育舞蹈的一种，所谓舞蹈，就是用身体语言诠释音乐的过程。理解音乐、抒发情感、舞蹈特性的表达都离不开身体语言的体现。

最后必须铭记的心得便是：节奏是舞者的载体、旋律是舞蹈的灵魂。这样才能将华尔兹发挥到最高境界。

华尔兹学习心得 第3篇

一、基本步法

华尔兹步是集体舞的基本步, 在教学中, 笔者首先指导学生学习基本步, 让学生站成同心双圆形队 (这个队形有利于学生观看教师在不同方向的示范动作) , 教师站在中间, 双手背后, 分别示范原地的华尔兹步和前进、后退及转体的华尔兹步, 这些基本步的学习大约需要一堂课的时间, 当学生熟练掌握基本步后, 才可以开始教授组合动作。

二、编排舞伴

学生在掌握了基本步动作后, 就需要两人一组进行配合练习。在编排舞伴上, 笔者坚持以下两个搭配原则 (笔者所在学校是幼儿师范专业学校, 女生居多) , 一是个头儿较高的学生跳男生角色, 个头儿稍矮的学生跳女生角色;另一个就是身体协调性好的学生带稍差的学生。让学生站成“男”里圈、“女”外圈的同心圆队形, “男、女”生面对面, 教师站在中间。进行分角色教学, “男”生先向后转, 面向圆心跟着教师学动作, 然后“女”生再直接跟学动作, 最后男女生角色一起进行动作配合练习。

三、分解动作

校园华尔兹是一套完整的集体舞组合, 由两段动作构成, 教学要循环进行。笔者用三次课来完成了整套动作的教学。第一次课主要是学习、掌握基本步;第二次课学习第一段动作组合;第三次课教授第二段动作组合和结束部分的换舞伴动作。在教学中, 笔者将每段动作组合分为四个动作, 每个动作一个八拍。动作都按照正常口令进行分解教学, 然后, 再将每个单拍口令唱成三拍子口令, 即1哒哒、2哒哒、3哒哒、4哒哒, 这样音乐节奏就出来了。如, 教授第一段第一个八拍敬礼动作时, 让学生站成同心双圆队形, 都面向圆心, 里圈的学生是男生角色, 先学习敬礼动作, 外圈的女生角色从第六拍开始学习敬礼动作, 之后男女生角色配合练习几次, 完成第一个八拍敬礼的完整动作。需要提醒的是, 学生要注意保持直立挺拔的体态, 要做到动作规范、面带微笑、彬彬有礼。再如, 教授第一段第四个八拍动作时, 先让男生角色的学生反复练习向里转体180°, 且必须是在第八拍的后两拍 (哒哒上) 完成, 与女生角色同方向;然后两人的外侧手臂背后、内侧臂伸直 (男生角色手臂在下, 女生角色手臂在上) 、并肩, 做行进间的四个华尔兹步。这时需要提示学生们, 一是继续保持直立向上的体态, 二是两人步法大小要默契配合。后面的四拍动作是男生角色原地托举女生角色的左手不动, 女生角色围绕男生角色做华尔兹步一周。此时, 需要强调一下女生角色的步法、姿态和双手轻握有转动空隙。

四、突破重点

校园华尔兹集体舞的教学重点是华尔兹基本步, 它的要求是:步法轻盈、流畅, 身体与脚步的协调, 找到三拍子华尔兹节奏的感觉。笔者在每节课教授新动作前, 都要带学生一起反复练习基本步, 包括原地的 (左右的) 基本步、行进间的基本步以及转体的基本步等, 目的是让学生进一步熟练步法, 为后面的学习做好铺垫, 为完成整套集体舞打好坚实基础。在第二段动作中, 女生角色经过男生角色体前的平转720°换位置, 是难度较大的动作, 原因是学生做平转动作会头晕、不适应, 转体后找不准位置和方向。对此, 笔者将动作要求标准降低, 能转一圈转一圈, 也可以转半圈, 以做完动作感觉舒服为主, 以不影响下一个动作的衔接为目的, 这样就能顺利地进行教学, 练习多了, 学生们也就逐渐提高了平转的适应能力, 也就都能顺利地完成两圈平转动作, 教学效果较好。在转体交换位置之后, 男女角色双方手臂端平, 互望交流。此时, 一定要稳住节奏 (因为这时音乐较慢) , 不急不躁, 三步圆场并步转体, 反方向一样。难度动作要单独拿出来反复练习、配合, 直到达到流畅、默契时, 这一套集体舞整体就基本达到了比较完美的程度。

五、完整练习

校园集体舞在没有音乐的口令下练习, 必定是单调的、乏味的、缺乏热情的。伴上优美流畅、节奏鲜明的三拍子华尔兹乐曲就会大不一样。所以说音乐是集体舞的灵魂, 它能有效激发起学生们的表现欲望和热情。在学生们集体合音乐之前, 正确的做法是:先由教师和一名掌握动作快、音乐感比较好的学生完整示范一次, 让学生们亲眼观看到完整的动作、两人的配合及与音乐的配合效果, 瞬间产生跃跃欲试的情绪;然后让学生们两两配合, 站在原地, 打着节拍, 再一边听音乐, 一边小幅度做动作 (合一次音乐) , 以熟悉节奏的快慢;最后在教师的语言提示引导下, 集体完整、规范地进行合音乐跳集体舞, 一个循环跳四次华尔兹, 换三次舞伴。需要强调的是, 在换舞伴时, 女生角色的动作也要单独学习和练习, 再与男生角色敬礼的动作配合一起完成。练习几个循环后, 对于出现的动作或节奏等任何问题要及时指导、修正, 这样, 学生们都能基本掌握动作, 合上音乐, 也就圆满地完成了整套华尔兹的教学任务。

华尔兹学习心得 第4篇

《華爾街》的創作緣於全球化的金融尷尬、國情的需要和媒體責任感。該片從地理層面、精神層面和社會層面三個角度出發，呈現世界金融史，關照、對應中國問題。

全片總鏡頭長度約為500分鐘，其中特效鏡頭長達70多分鐘。影片具有強烈的視覺衝擊力、巨大的藝術感染力和清晰的視覺表達力。該片既是央視的首次金融類題材特別節目，也是央視在歷史座標中對資本市場的一次莊重表達。

該片以華爾街金融危機為契機，梳理了現代金融的來龍去脈。此次拍攝，外景組前往紐約、阿姆斯特丹等金融城市，採訪了近百位金融家、學者、企業家和政治家。

觀後感：

第一次接觸到華爾街，覺得它是個非常神秘，非常高科技的地方。單單是華爾街這三個字好像便代表著金融的巔峰。帶著這份懵懂的感覺，我看了華爾街的紀錄片。在影片中，華爾街被稱為印第安人的土地、荷蘭人的一道牆、金融的種子、美國崛起的象徵、世界金融之網。細細體會，其實如今的華爾街正是那世界金融的心臟。

華爾街，位於美國紐約曼哈頓區南部，這條僅有500米長的街道，卻彙聚著世界上絕大部分的金融機構與資本。在這裏，讓我感觸最深的要數華爾街對於會聯網的運用了，或者說是對於科技的運用。從華爾街的歷史來看，它一直站在世界科技的最前沿。每當有新的與金融有關的科技出現時，華爾街總是能以最快速度接納那些科技，讓科技為華爾街服務。如今的華爾街上的紐交所看似因為互聯網的運用而變得冷清，但是誰又知道這不過是華爾街的另一種的擴張呢！原來的華爾街的資金流通要依靠像紐交所那樣的實體機構，每位交易員要拿著一張張的小紙片來叫價，匯總，而如今，這些工作全部都依靠一個小小的平板來完成，看是場面沒有以前熱鬧，激情，但是，在背後，資本的運行更加的快速了。因為科技的介入，因為會聯網的運用，是華爾街不單單是一條街的名字，它更像是全球金融巨網的總稱。現在的華爾街，可以將一條消息在兩秒內傳給位於北京的有關人員，就如同在辦公室裏喊了一句。

在影片中，華爾街海向我展示出他的另一個功能：推動文化的發張。總所周知，華爾街存在的最大功能就是高效融資、分散風險、推動世界經濟的發展。但是這僅僅只是一個方面而已。美國最大的電影製作公司、全球最頂尖的電影製作團隊——好萊塢也是華爾街的合作夥伴之一。好萊塢的高質量影片的製作並不是某個公司能夠負擔得起那沉重的投資的，只有華爾街可以在短時間籌集那些龐大的資本，注入好萊塢，拍攝出那些在世界範圍內都廣為流傳的影片。這就是華爾街對於世界文化做出的貢獻。

那麼，華爾街的那些龐大的資金都是從哪里來的呢？影片有為我解惑。在美國國內的資金大多來自於各種基金與金融投資機構，而源頭則是美國的每一個家庭。在美國的家庭，可以說每一個都與華爾街有著千絲萬縷的關係。而在國外也是如此。這些資本彙聚成一股洪流，流入華爾街的市場中，再不斷的升值，回饋到每個家庭，每個人，然後反復迴圈，造就了神話般的華爾街。而在這個迴圈中，擔任發動機角色的就是投資銀行了。諸如雷曼兄弟、高盛等等。

但是華爾街並不是正真不敗的神話。在金融危機面前，華爾街成為了人們抱怨的對象。有人說它貪婪成性，有人說它不是節制，更有人提出要取締華爾街。但是華爾街在別人忙於糾結的時候，依舊在不斷前進。縱觀歷史，華爾街所造就的財富遠遠大於它所破壞的財富。但是華爾街是一把雙刃劍的事實的確不容否認。正如馬克思所說：交易所就是豺狼，但是若沒有這頭豺狼，世界上可能還沒有鐵路。華爾街以其強大的能量可以給世界經濟帶來難以想像的打擊，但也者因為它的這股力量可以推動世界不斷的向前發展。華爾街號稱不要光明也不要黑暗，要走在中間。但是，走在中間恰恰是最難走的一條路。在這條路上有風光正好的山巔，也有不見五指的穀底。

不管怎麼說，華爾街現在已是無可爭議的世界金融中心。或許有一天這個位置會被取代，s但是我更加覺得，它會不斷地發展。在數百年以後，可能整條華爾街都將成為歷史風景區，而正真的資本交易中心將會轉移到網路之上，轉移到我們面前的網路之上，轉移到我們每一個人的身邊。但，它可能依舊叫華爾街。

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冬天华尔兹诗歌 第5篇

用蒲公英编成花环，

用露珠串成项链

走在春意浪漫的百花园

目光啊

被我所陶醉

你是园中最美的`花

你凄然一笑

惊飞了所有的花瓣

就像小鸟没有了羽毛

还能飞多远

我伸手

选择了轻轻一笑

在花朵凋谢后自落的花

不是生命的失去

留下的只有春天

漂泊的生命

渴望有岸

看身边花飞花飘

当花朵终就跌落泥泞

我走进你

原来心一直在路上

等你

不知在何时遇见

我会等

我的视线会在谁的唇边说再见

春天的华尔兹诗歌 第6篇

当小草努力的钻出泥土，

当牡丹带着芬芳如梦绽放，

当碧桃穿着彩衣在雨林起舞，

一切的一切，

昭示着春的来临。

蒙蒙细雨扰乱了春的脚步，

滴答滴答，拨动心的琴弦，

淡青微风，拂乱了春的卷发，

沙沙作响，引来儿时歌谣。

放开念想，踏入春的花海，

感受春那倾诉不尽的柔情，

说道不完的密语。

放飞梦想，

随清风一起，

品味三月，品味那存于烟雨中的桃花。

诗情画意，步入云端之列;

随性潇洒，看破烟雨红尘。

春，位列四季之首，

世界万物皆始于春。

对于春，我们应感激，

因为春给予我们温暖。

对于春，音乐家应感激，

因为春给予他们世界上最美好的曲。

对于春，万物皆应感激，

因为春给予我们的是一切。

阳光午后，

倾听着春谱写的华尔兹，

那首只属于春的优美旋律，

闭着眼睛，

享受着难得的放松。

鸟儿在为春啼鸣，

小草在为春微笑，

花儿也拿出最美的一面，

为春光点缀，

为春风撒香。

让我们随春风一起，

在这春谱写的华尔兹中，

校园华尔兹活动总结 第7篇

为促进青少年学生健康成长、全面发展教育部开始在全国校园内推行“阳光体育”计划校园集体舞也成为该计划的一部分为进一步丰富学生活动的内容和形式提供优质的教育资源营造良好的校园文化环境引导学生参加丰富多彩的课外文体活动。促进青少年健康成长、和谐发展全面推广教育部自编的《第一套全国中小学校园集体舞》。体育组将校园集体舞作为本学期体育工作的一个重点。同时我们还将全校校园集体舞的比赛作为一项重要工作。这么一项意义重大的活动如何才能保证时间、保证质量、保证效果我们体育组的做法是这样的。首先教师尽心尽力严格要求力求把每一个动作标准又规范有利于准确的教给学生。全体教师集中学习校园集体舞。全校学生集体学习校园舞平时利用大课间、体育课和课外活动学生跳校园集体舞《阳光校园》、舞蹈风格清新、大方紧扣简单的舞步、间接地艺术表现形式让学生们能够轻松、快乐的舞动。动作内容结构清新对于小学生容易记忆与掌握。舞蹈的形式变换能够吸引学生的持久兴趣不会因为重复而感到厌烦能够有效的增强学生艺术美感及身体协调性。集体舞的身体语言力求纤长动作充满活力与美感自然、和谐。音乐动感十足充满激情整个舞蹈比较适合中学生。通过一段时间的教学我们总结出以下几点

一、让学生们通过多媒体观看校园集体舞录像建立一个完整我动作概念。

二、教师讲解示范先教会学生们基本步伐再整体练习。

三、数拍子完成脚和手的完成动作。

四、舞蹈中每个动作做八拍处理。教师再实际教学中动作反复次数可视当时教学情况及学生状态而定。

五、教学中要注意动作与音乐的配合培养学生良好的节奏感这样可以大大调动提高学生的表现能力。

秋天的华尔兹作文 第8篇

秋天，你的眼睛为什么一直在笑?弯弯的，倒映出湛蓝的天空和那金灿灿的枫林。骄阳似火的八月已过，夏日的余热却没有散尽，只有吹来的微风让人感到阵阵秋天的凉意。秋天的华尔兹渐渐起舞。

金风送爽，山上的枫林舞动着优雅的华尔兹。金灿灿的枫树林，层林尽染，好似渐变的裙摆般绚丽夺目;随风飘落的枫树叶，好似随着那一曲华尔兹在舞动自己曼妙的身姿。

风吹麦浪，田里的庄稼们跳起了欢快的华尔兹。风儿的.伴奏，无边无际的金黄麦浪轻轻起舞，仿佛整个世界都是它的舞台。它跳起了一支又一支欢快的华尔兹，庆祝自己长得饱满又壮实。

瓜果飘香，丰收的农民们跳起了喜悦的华尔兹。田野、大草坪、集市......到处可见辛勤的农民们，在这样五谷丰登的日子里，伴着“嘿哟-嘿哟”律动的音韵，跳起了喜悦的华尔兹。晚上，农民们围着篝火，手挽手，一边吆喝一边扭动身姿，欢呼声传遍了方圆几里。

阳光下的华尔兹 第9篇

无论外面天气是艳阳高照，还是寒风禀冽，我所在的手术室总是有“两个太阳”，淡蓝色的墙壁犹如天空般湛蓝。每一天围绕着这两个太阳跳着一支又一支的华尔兹。

每一天都在演绎华尔兹，只是带有的主角情感不一样，应对不一样的手术患者，就要有不一样的人物主角，在老年人面前应扮有儿女的主角情感;在小儿面前带有阿姨、妈妈的主角情感;在同龄人面前带有同志和朋友的主角情感。

“不好，我不好做手术，我要妈妈、爸爸”一位小儿手术患者哭闹着在手术室门外，始终抓住妈妈的脖子不肯进手术室来，是应对着手术内一群戴着口罩的`医务人员的恐惧，还是将要和父母短暂的分开的不安

“小朋友，要乖乖哦，我们这手术间里面有你没见过的超级大太阳哦(无影灯)，还有变身机器人的武器哦，能够听见你的心跳哟(监护仪)，你看我帽子上是什么吖”平时女汉子般的我，如母亲般的说道：“来，阿姨抱抱，咱们进去看看，好么?”

“帽子上是海绵宝宝，我喜爱打怪兽，我要去看大太阳”说着便伸出手让我抱进去看他所好奇的一切。

关门前父母担忧地嘱咐道：“那就拜托你们了”

“请放心，我会一向陪着你家宝贝的，这是我们就应做的哦。”

将孩子安顿在手术床上，打开无影灯，连接心电监护仪，孩子天真地说道：“阿姨，这儿有2个大太阳，比天上的太阳大好多，热不热啊?”

“滴滴滴滴”监护仪发出心跳的声音，“阿姨，我变成机器人了能够打败小怪兽了吗?”

“能够啊，一会儿你会睡着，当你听到阿姨叫你名字的时候，就是你打败小怪兽了，要睁开眼睛看我哦!”

小孩渐渐进入麻醉状态，没有了恐惧，更多的是一份好奇，手术顺利，安全送回病室，孩子的父母万分感谢。

这是亲情，未必血脉相连，却也感动人心，有了亲情，我们才从孤独无助走向了自信热情。如果亲情在，愿我们珍惜;如果亲情暂时不在，打开心门，陌生的医务工作人员也会成为亲人。

校园华尔兹实施方案 第10篇

一、指导思想：为了贯彻落实省教育厅关于在中小学校广泛开展“五项”活动的通知，着力提高每位学生的体育素质为宗旨，重在普及，重在提高。努力让每一个学生享受均等的体育教育机会，逐步在全校形成“个个能跳舞”的局面。展示我校学生热爱祖国、朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，体现学生阳光、快乐、和谐的校园文化。决定在全校广泛开展校园华尔兹活动，特制定如下方案：

二、活动主题：个个会跳舞

三、活动对象： 全体师生

四、组织机构织：

1、成立体艺工作领导小组

组长：党福奎

副组长：刘林林田小莉石克礼

2、成立体育工作实施小组

组长：李炳林成员：体育教师

五、具体措施：

1、认真加强督查 各年级各班要高度重视此项工作，要把普及和开展校园华尔兹活动作为创建课外文体活动工程、开展学生阳光体育运动的重要内容。学校教务处要在领导小组的安排下，加强督查工作，做好记载，做到每周一通报。

2、落实训练时间 训练的时间为每天的早操、大课间活动和下午第三节课、课外活动时间。由各班班主任和科任老师负责，特别是体育教师必须在现场。教务处处将在早操、大课间、课外活动时间集中组织训练。各班级的体育科任教师也要在体育课的时间组织训练。

3、加强宣传报道 年级各班要认真抓好本班内的推广、普及和竞赛活动，并加强宣传报道。学校利用黑板报、橱窗、广播站等进行宣传。同时，将学校各种活动及时发到上级主管部门进行宣传，掀起学校校园华尔兹活动的高潮。

六、活动阶段安排： 本届校园华尔兹教育展演活动分五个阶段进行

第一阶段：宣传发动阶段

1、召开校园华尔兹教育活动动员大会。

2、明确辅导教师：各班体育教师和班主任。

第二阶段：组织培训阶段一是对辅导教师进行培训，采用“请教同行，上网学习”的形式组织音乐教师学唱各年级选唱的歌曲曲目。二是组织校园集体舞的培训，利用课余时间组织全体班主任到教室学跳集体舞，先学后教，做学生的榜样

第三阶段：集中训练阶段对第三套广播体操“七彩阳光”进行训练。第三步着重加强训练校园集体舞，体育教师在操场上教，学生在下面认真的学，有效训练，逐一落实。

第四阶段：各年级初赛和决赛阶段第一步各班自选地点有效组织学生训练，辅导老师巡回指导。第二步学校将分年级进行比赛。

华尔兹公寓安全施工方案 第11篇

安全施工方案

一、工程概况

本工程位于株洲市天元区韶山路与黄河北路交汇处东北角，总建筑面积约26974.56m2。建筑高度为88.8m。地下车库一层，层高为：4.50m，地上一至三层为商铺，四至二十四层为公寓，标准层高为3.50m。地下室功能主要为人防车库及附属设施控制用房。本工程按二类建筑结构设计，建筑主体部分的耐火等级为二级，地下车库耐火等级为一级,人防地下室的抗力等级为六级。主体结构设计使用年限为50年。

二、安全管理目标

保证无重大伤亡事故，事故月发生频率控制在2‰以下。

三、安全管理措施

（一）建立项目安全生产保证体系和各级安全生产责任制，明确项目经理为安全生产第一责任人，认真执行各级安全生产责任制，并制定具体的实施细则,严格执行安全生产奖罚条例，做到人所共知，使安全生产工作得到全面落实。

（二）针对主要分项工程编制安全施工方案，并实行逐级安全技术交底制度，由项目组织有关人员对专项工程进行详细的书面安全技术交底，并作好记录。

（三）安全教育措施

公司与项目部、项目部与各班组之间一定履行安全合同签订手续，加强三级安全教育，搞好安全生产宣传工作，提高全员安全意识，牢固树立“安全第一、预防为主”的思想。重点抓好民工班组长和从事特种作业的架子工、起重工、电工、焊接工、机械工、以及新工人上岗、工人变岗和改变工艺的上岗培训教育，特种作业人员一律持证挂牌上岗，凡接受教育者均要签字登记，没有接受安全教育的不得进入施工现场。定期组织工人

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及上级有关部门。

（八）执行门卫制度

施工现场出入口设门卫值班，建立门卫制度，设立公告牌，实行出入登记制度，防止非施工作业人员进入施工现场，做好施工现场保卫工作。

四、主要施工项目安全技术措施

（一）脚手架搭设安全措施

1、本工程的脚手架、支模架及操作规程的搭设必须根据实际情况进行单体设计，由技术负责人和施工员指导施工。脚手架的搭设必须符合《建筑施工高处作业安全技术规范》和《建筑安装工人安全技术操作规程》的规定要求。

2、脚手架搭设人员必须持有操作上岗证和健康证，严禁有高血压、恐高症者从事高空作业。

3、脚手架搭设时必须按规定在转角处和中间每隔6-7根立杆或15m设置剪刀撑，开剪宽度不得小于四跨；连墙杆必须按二步三跨设置，且必须与建筑物进行可靠连接。

4、底层落地脚手架立杆必须垂直稳定地放在金属压脚上或垫木上，禁止用砖垫高。

5、脚手架上操作层竹跳板必须满铺，并用铁丝与架管固定；墙体与脚手架间满铺竹架板，不留空隙。首层操作层铺设的竹跳板兼作防护棚使用的部位，于跳板下加铺一层彩条布以防尘土坠落。

6、外加防护采用密目立网随架逐层上升，实行全封闭施工，同时沿建筑物四周设置一道安全平网，随施工高度上升而移动；底层设置一道固定的安全平网，定期派人清理安全网内杂物。

7、楼梯及预留孔洞外边随层搭设护身栏杆，连墙杆按要求留设，专人检查防止粉刷期间粉灰工擅自拆除连墙杆。

8、卸料平台支架与外支架必须分开搭设，每层设置安全防护门和安全

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础受力强度必须满足设计要求，安装后必须经市技术监督局、安检部门检查验收合格后才能投入使用。每周在雨后对塔吊和提升机设备基础检查一次，发现问题及时调整，做好对机座的沉降观测。

2、塔吊、施工电梯顶部必须安装2.5米高的避雷针,用ф10镀锌圆钢引下线,与人工接地极可靠电气焊接,要求接地电阻不大于10Ω。

3、塔吊、施工电梯的安装、拆卸必须由专业人员按出厂规定时进行，制订安全作业措施，安排专业技术、安全人员进行监护；每班使用前对设备进行检查，禁止带病作业，禁止超载运行，收班时要将吊篮放回地面，并拉闸断电，锁好电源。

4、塔吊、施工电梯中使用的钢丝绳必须每天派人在使用前和使用后进行仔细检查，发现有异常情况立即检修，并作好记录。

5、塔吊、施工电梯开启操作人员必须是经过专业技术培训且具有上岗证件的特种作业人员。指挥塔吊的作业人员必须站在其视线可以看到人的安全地点，并应明确规定指挥联络信号，采用对讲机联络。

6、搅拌机、和灰机等各种机械操作人员必须有操作上岗证，不准操作人操作与操作证不相符的机械；不准将机械设备交给未取得操作上岗证的人员操作。

7、严禁在机械运转时对讲器进行维修、保养、调整等作业。

8、每天派专人对各种机械设备的使用状态进行检查，并作好记录。

（四）施工用电安全技术措施

1、施工用电必须严格按照用电规范JGJ46-88的要求进行施工，临时施工用电线路采用“TN-S三相五线”连接方式，各种用电机械设备必须按“一机一箱一闸一漏一锁”设专用配电箱，配电箱采用铁制箱体，上锁管理，所有电气设备均应设有完善的防雨措施。

2、施工现场内一切电源、电器的安装和拆除，必须由持证电工操作；电器必须严格接地、接零和使用漏电保护器。电器安装后必须经验收合格

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（1）基坑周边采用钢管制作成护栏，高度不小于1.2m,夜间施工时,孔口周边设置警示红灯。

（2）当楼层在砖墙未封闭之前，周边均需采用钢管制作成护栏，高度不小于1.2m，钢管采用两道。

（3）当外挑板在正式栏杆未安装前，用粗钢筋制作临时护栏，高度不小于1.2m，外挂安全网。

（4）化灰池周边设1.2m高防护栏杆,化灰池不使用时，池顶用竹跳板满铺防护。

（六）消防安全措施

1、确定消防责任人，划分消防责任区，签定消防合同。

2、对木工棚、配电房、闪光对焊场加强管理，严禁在防火区域吸烟生火；现场的易燃杂物，应随时清除，严禁在有火种的场所或其近旁堆放。

3、注意氧割作业的环境，氧气瓶、乙炔罐和施焊者之间不得小于安全距离10m。对各种易燃易爆物品设专人保管，严格执行领用制度。

4、配备充足的安全消防器材，对办公室，材料仓库、木工棚和钢筋棚、生活区分别挂若干组泡沫灭火器，并定期检查药剂是否失效。

5、严禁民工在宿舍内私自拉设电线及使用热得快和电饭堡。安全保证体系框架图见后面附图所示。

五、易发生重大事故的部位、环节的预防、监控措施

（一）建筑施工现场易发生重大事故的危险源

1、设备、工具等漏电、无防护罩、设备超期使用、作业人员使用不正确，设备、工具的电缆电源线破损引起触电。

2、高空坠落和物体打击、临时洞口防护不严密无防护、不系安全带，无防护棚、作业人员未戴安全帽、高空处乱丢物品等。

3、脚手架刚度和稳定性不够、安全立网和平网封闭不严、脚手架与建筑物之间防护不严、脚手板不满铺、使用材料不符合安全要求（不合格材

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耐冲击，吸收性强，且从政府有关单位认定的劳保专用店购买。

②安全帽确保在有效使用时间内使用，不得用超期限（塑料安全帽为三年）的安全帽，过期的全部报废。

③作业人员使用工具在高空时一定要工具袋装放，扳手等工具须用细绳系在手上，且不能在外架上抛掷。

④外脚手架上严禁堆放各种材料。

⑤材料垃圾等物品不准从高空往下丢，散装材料须用料斗装好用垂直运输设备放至地面，架管等条形材料须捆绑好后才能起吊。

⑥特殊场所划分作业区域，禁止人员通行，并采用封闭等方法进行隔离，安排专人看护，留设醒目的安全标志。

⑦对通道口及各种机械操作处设置双层防护棚，层高500㎜，用竹架板上加铺麻袋一层，并设指示标志。

⑧进入现场进行三级教育和专项安全技术交底。

3、预防脚手架、模板支撑坍塌的安全措施

①使用材料要满足强度要求，对锈蚀严重、弯曲变形的钢管、扣件禁止使用。

②有审批的搭设方案、搭设过程严格按方案执行，按要求设置连墙杆、剪力撑、斜撑、扫地杆，其间距、步距、排距要满足设计要求，搭设脚手架及支撑系统必须经过项目经理和安全员验收，方可进行下道工序的施工。

③施工过程中严禁超载使用，旋工荷载必须小于设计荷载。④地基要求平整、坚实、地表面无积水，钢管底部设垫板。

5、预防触电的安全措施

①各种电器必须按设备要求配置接地或接零，杜绝疏漏，并且实行一机一闸一箱一漏电保护器。

②施工用电实行三相五线制及三级配电两级保护的方法。③施工现场设置防雷与接地装置。

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泡会前应先放水后到灰。减少灰尘飞扬，但应注意动作不能过激，避免水冲出。

⑤石灰不能高出池边，并且熟化是减少于10天，在熟化过程不能过早使用石灰。

⑥池体设在人员通行少的地方，要求周围通风好，避开住宿区。

（三）、重大危险源的监控措施

1、项目经理和安全员对脚手架及临边、洞口等处的安全防护进行检查，符合要求方可使用，施工员必须根据已审批的安全技术方案和措施实施，并落实防护情况及结果，作业班组负责人每日班前进行安全教育。

2、项目部应将施工现场重大危险源的安全管理工作为项目经理和安全员的日常工作，对不同的场所安排专人进行监督，发现问题及时报告，迅速处理。

3、划分项目经理、安全员、施工员、技术负责人、材料保管员、班组负责人、特殊作业人员等责任范围，分片包干负责。

六、生产安全事故应急救援预案

（一）成立以项目经理为首的安全事故应急救援小组，项目部应急救援作业小组8人，专用救援车辆1台。

（二）安全事故发生后应逐级上报，最先发现事故的人或当事人应立即报告项目部安全员，由安全员向项目经理报告，项目应根据事故类别、发生时间、损害范围和人数、产生的原因以最快速的办法报公司质量安全部，再由质量安全部上报主管安全生产副经理和上级主管部门及当地相关部门。

（三）发生事故应保护好现场并及时抢救受困的人员，行动要迅速且有组织、有指挥，及时排除险情，减少危害的范围。

（四）由项目负责人或公司主管安全生产副经理协同相关部门成立调查小组，对事故现场进行仔细、全面、客观的现场勘查。

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全技术交底。

（四）加强监控措施和检查力度，发现隐患及时处理。

九、项目部劳动防护用品采购制度

（一）项目部根据项目部提供的劳动防护用品使用计划进行采购，并做好台帐记录。

（二）安全帽、安全带、安全网必须到政府有关单位认定的劳保专用店购买，其他劳动保护用品到专用劳保店购买。

(三)所购劳动防护用品必须符合国家和行业规定的标准，具有注册商标、生产许可证、合格证、检验证等。

（四）劳动防护用品购回后须经过验收、登记后方可使用，且建立相应的台帐。

十、项目部劳动防护用品的使用、检查制度

（一）劳动防护用品必须具有注册商标，生产许可证、合格证、检验证，安全帽必须符合国家版发的GB2811-89级GB2812-89标准；安全带必须符合国家GB6095-85、GB6096-85标准；安全平网必须符合国家GB5727-85标准的规定，安全立网必须符合GBI6909-97标准的规定，且网目密度不应低于2000目/100cm2；护目镜和面罩必须符合GB3609、1-83标准，凡符合以上标准的防护用品方准使用。

（二）使用前要熟悉防护用品的性能、特点，要能正确使用各种劳动保护用品，并对保护进行仔细检查，凡有缺陷、损坏和锈蚀、划伤等现象的要予以更换使用。

（三）安全帽的使用：外观质量要求良好，重量在400g以内，使用前要认真检查帽壳、帽衬无损坏、装配圈要牢固，使用时顶绳要系好，帽衬顶端与帽壳内垂直距离为20-25㎜，帽箍与帽壳内每侧间隙为5-20㎜，帽箍松紧要适宜、端正。

（四）安全带的使用：安全带使用原则为高挂低用，使用时安全绳不准

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爱的华尔兹串词 第12篇

B：在这美丽的月色中，在这寂静的池塘边，让我们的心，渐渐宁静下来，让我们用心聆听xxxxxx

A：你的爱，像天使的翅膀，那样温柔，那样体贴，一首xxx献给大家

B：你的柔情，你的温暖，是那样的熟悉而又陌生，只可惜xxxxxxxxx

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维也纳华尔兹舞作文 第13篇

“人类是我们的食物，父亲让我上这所学校，让我和人类和平相处怎么可能？”说话的这位男子长得冷峻而又邪魅。一头棕黄色的头发，一双剑眉下是一双深蓝色的双眸，像海水卷起的漩涡，让人一不小心就会深陷下去，长长的睫毛弯弯微翘。高挺的.鼻子下面，一张纤薄的唇，像是覆上一层霜，冰白透明。黑色的西装，映衬得他的肤色更加白暂，白得不带一点血色。全身散发着冰冷的气息，加上黄金比例的身材。足以让女人高分贝的尖叫。

“其实，这就是华尔兹，这舞叫维也纳华尔兹。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以”维也纳“三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。”