关于挫折的日记作文（精选11篇）

关于挫折的日记作文 第1篇

为什么?为什么?!怎么会这样?!我唱的不好吗?为什么是我?

我哭着跑出来，任凭泪水打湿我的脸颊，刚才那一幕又出现在我的眼前。。。。

合唱团的课开始了，音乐老师首先让我们复习了一下学过的歌曲，因为下个星期六就要出去比赛，所以老师又让我们两个人或三个人一起唱C段，低音声部唱完了，该我们高音声部了，我是跟坐在我旁边的张铭心一起唱的，因为我感冒了，所以我唱到“回想童年那段美好的时光”的时候，声音上不去，连累了张铭心，所以我们两个落选了。

回到家，我更伤心了，把握自己关在房间里，大哭了一场，任凭爸爸妈妈怎么敲门我就是不开，我从来没有遇到过这样的挫折，我感到我自己很没用，自己落选也就算了，还连累了别人，可我真的不是故意的，我正好感冒了，我感冒已经好几天了，吃了许多药就是不见好。

张铭心，我的好同学，原谅我好吗?

人生处处都会遇到挫折，就好比会阴天下雨一样，只要勇敢去面对，总会看到阳光的!!!

关于挫折的日记作文 第2篇

就拿我来说吧。以前，我的成绩总是班上的第二名，而在这一学期月考时，我却一下子降到了第四名。那几天，脑子里一直重复着一个问题：为什么别人能考上第一、二名?而我却不能?尽管妈妈不住的开导我、劝慰我，但我还是很在意失去的那几分：“如果我写字时认真一点，如果我做数学时仔细想一下，那么 ”想着想着，我便懊悔不已。那段时间，我常常自责不已：为什么只考了第四名?尽管我早已明白“把他人的成功当作自己的失败是一种狭隘的表现”。可心里却还是不服。最后妈妈说：“要是你不失败，你也就不会成功了!”

你这样有用吗?还不如现在开始努力!”一语惊醒梦中人!我喃喃地说：“我知道该怎么做了”便开始努力起来。

果然，在期中考试时，我终于有了进步，当我拿到成绩单时，心中竟然开始感谢起了那次挫折。

关于儿童模拟挫折教育的几点思考 第3篇

一、模拟挫折教育应营造客观、适度的挫折环境

有人认为挫折教育就是惩罚教育, 孩子做错事就打骂, 大人心情好时骂的委婉一点, 心情不好时骂的狠一点。有人认为凡事都要对孩子再三叮嘱, 要事先教会他们怎么做, 注意什么。这是教育儿童的两种主观化的倾向。这些主观化倾向会导致儿童眼中的社会环境失真, 使其对真实社会的认知与理解出现偏差, 也会对儿童的人格与行为发展产生不利影响。因此, 模拟挫折教育首先要营造一个模拟的客观挫折环境, 尽量减少人为的惩罚教育, 特别要避免大人的情绪变化给小孩造成无所适从的感觉。比如, 小孩贪玩很晚回家, 有两种教育方式, 一种是打骂、罚站, 一种是吃完饭收拾碗筷让小孩尝尝挨饿的滋味。后一种教育方式更客观, 更贴近真实的社会环境, 效果也更好, 因为挨饿是客观体验, 而挨打罚站则带有大人的主观情绪, 人长大后有可能因不守时而失业饿肚子, 但很少因不守时而被体罚。另外, 挫折环境要适度, 就刚才那个事例来讲, 小孩不守时, 让他饿个把小时就行了, 然后弄点东西让他吃饱, 再继续罚站就超过了必要的挫折限度。还有一点, 要让孩子更相信规则, 遵循规则与规律办事, 而不是主要看大人脸色行事。中国社会今后的发展趋势是越来越强调规则和法治, 因此很多事可以事先和孩子约法三章, 按照规则来办事、奖惩, 不能出尔反尔, 不搞秋后算账。

二、模拟挫折教育应与激励教育适时、适度的交

互运用

这一点, 网络游戏是极好的教育典范。小孩痴迷网络游戏, 原因是网络游戏环境里, 挫折与激励的交互运用是相当完美的, 这一点家长和老师要向那些网络游戏的开发者好好学习。大型网络游戏通常设定许多等级, 充分利用游戏者争强好胜的心理与自我发展、自我价值实现的强烈需求, 引导游戏者长时间专注于游戏, 不断操练、升级, 在此过程中获得自我成就感与满足感。在教育孩子时, 也应以激励教育为主, 借鉴网络游戏世界里的积分、升级、通关等激励模式给予儿童积极、兴奋的情绪体验, 提升其应对挫折、克服困难的自信心与恒心。小孩在玩网络游戏时, 也会遇到各种挫折。这些挫折大多是适时、适度的。游戏者凭借专注、坚韧、持久的心理动能与日渐娴熟的游戏技巧, 大都能最终攻克障碍, 达成升级的目标。现实社会的挫折环境当然没有这么完美, 但在教育过程中却不妨引入游戏的机理, 将挫折教育与激励教育紧密结合, 适时、适度地交互运用, 力争达到黄金分割的效果。

三、模拟挫折教育应站在儿童的立场来引导, 避免先入为主

首先是大人要有足够的包容心, 学会做一个冷静、耐心的旁观者, 舍得“浪费时间”、“浪费钱财”陪伴孩子共同应对挫折和困难, 让孩子面对挫折时自己做主。不要一看小孩做的不好, 或小孩出现畏难情绪, 就很焦急, 马上上前代劳。应当理解、宽容小孩的失误, 适时给予鼓励和引导, 逐渐培养小孩独立应对挫折、解决问题的能力与素质。二是要遵循儿童的自身特点循序渐进。挫折教育应根据儿童所处的不同年龄段, 所具备的不同性格特点采取针对性的教育方式。因为不同年龄的儿童, 其心理成熟度与行动能力差别很大;不同性格的儿童, 其对挫折的心理反应及应对风格也大相径庭。可在不同的年龄段给予不同性格的儿童不同强度、不同类型的挫折体验, 使他们慢慢的、循序渐进地适应, 而不能拔苗助长。应尽量避免给儿童造成心理阴影。比如, 对年龄太小的幼童, 或对比较胆小的儿童, 就不宜故意制造迷路、事故等挫折情境, 否则会给他们脆弱的幼小心灵造成伤害。对稍大的儿童, 则可以根据他们的心理成熟度和适应能力给予较复杂、较高难度的挫折体验, 以使他们的心态更成熟, 经验更丰富。

综上, 模拟挫折教育是一门学问, 也是一门艺术, 需要在教育实践中不断总结经验, 仔细钻研揣摩, 掌握客观规律, 才能取得成功。教育者自身应设身处地为小孩着想, 在主观心态与客观操作上都做到循序渐进、顺其自然, 把握客观、适度、与激励结合、同理心、共情等重要原则, 才能使小孩逐渐纠正娇气、懒惰、依赖性强等不良品行与习惯, 塑造坚强、勇敢、豁达的良好品格, 实现最佳的教育效果。

摘要：儿童模拟挫折教育在西方国家发展相对成熟, 我国幼儿教育工作者应选择性地吸收西方国家先进教育理念与教育方法, 结合中国社会现状与中国儿童特点, 探索出适合国内环境的模拟挫折教育手段, 帮助儿童塑造坚强、勇敢等良好品格, 实现最佳教育效果。

关于挫折的日记作文 第4篇

关键词：中学生；受挫能力；培养方法

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）03-318-01

中学生正处在青少年时期，这个时期，他们的心理出现重要的转折，独立性与成人感显著增强，不同层次的各种需要不断发生。但由于他们个性发展不稳定，心理素质比较脆弱，承受挫折能力普遍较弱。笔者试图就中学生承受挫折的表现，原因进行一番分析，就培养学生承受能力的方法作一些探讨，推论出具有一般意义的认识——重视培养中学生承受挫折的能力。

一、学生经受挫折的表现及原因

当今的中学生大多数是在非常顺利和受宠爱的环境中成长起来。心理素质较差，抗挫折能力较弱，在学习生活中“挫折不少”，主要表现和原因在以下几个方面：

1、在学业竞争中受挫。这是学生经受挫折中最常见的表现形式。由于某次考试成绩下降或者不及格而闷闷不乐，先是产生恐慌感和焦虑感，进而怀疑自己的智力，能力，接着感到自卑，失望。考试后，老师或学生对某位同学学习成绩的评价稍微不当，或班级按每位同学总分成绩的多少排列名次，都可以使部分学生的心理受到刺激或挫伤。

2、在人际交往中受挫。由于学生在中学时期心理的发展落后于生理的发展，因此，他们一方面渴望进入成人社会，希望以成人社会“平等的道德”来代替“听话的道德”，另一方面由于处在接受义务教育的特殊阶段，客观条件不允许他们进入社会，他们一方面希望得到他人的理解，另一方面却不理解他人。他们充分体现了心理过渡时期那种半幼稚成熟，独立性和依赖性错综复杂，充满矛盾的特点。再加上这个时期剧烈发展着的自尊、自立、友谊、交往、公正等社会性需要，使得他们与成人，包括父母、教师等的矛盾增加，关系常常“恶化”，并导致他们对来自成人的教育影响采取逆向的抵制态度。目前这样的学生为数还不少。类似这种情况的心理挫折在中学生中并不少见。

3、在自我心理失衡中受挫。中学生大多数对未来充满了希望，有着美好的憧憬。对近期也有着一个个小目标，有些学生由于自我设计的“理想”总不能得以实现，便动摇了信念，他们轻则对周围发生的事情采取无所谓的态度，我行我素，重则躲避现实或玩世不恭，自暴自弃。

4、在意外刺激后受挫。亲人伤亡，父母离异或家庭中发生重大事件等，往往会使有直接关联的学生表现出非理性的行为或消极处世的心理。性格上也会出现种种不良倾向。经受这些挫折的学生为了求得心理上的平衡，他们中有的人或放弃追求的目标，逃避现实，或把自己的失败归咎于迁怒于他人，他物。当前，社会上离婚率增高，给孩子造成的心理挫折的比重越来越大，因此，我们教育工作者要用一颗爱心去平复受伤的心灵。

二、学生经受挫折的承受能力培养

中学生经受挫折主要是由于心理因素引起的，因此，我们在培养学生承受挫折的能力时，要立足于分析他们失去心理健康的原因，有的放矢地给以疏导、排解，增强他们的心理承受能力。笔者认为要注重抓好以几方面的工作：

1、引导学生正视挫折，对挫折有充分的心理准备。在这一方面，教师要积极从理论学习和生活经验上对学生加以引导。使他们认识到经受挫折是现实生活中的正常现象，是不可避免的。不要怕挫折，因为它是客观存在的，关键在于怎样正确对待挫折，要迎难而上。为此可以开展各种类型的主题班会，讲演会，讨论会等，使学生认识到差距是客观存在的，挫折是经常出现的。同时，还可以组织故事会，报告会，学习名人、伟人对待挫折的态度，只要条件许可，还要有意识的提供适度的挫折情境，以锻炼学生对挫折的承受力。诸如组织他们登山，参加义务劳动等，培养他们战胜困难的勇气，磨炼他们的性格。

2、引导学生正确处理人际关系，培养学生正确处理人际关系的技能。在这一方面，教师要加强学生的人际关系教育。讲授人际关系的准则，使学生在理解他人关心、帮助、保护他人的过程中，掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，使学生在和谐、融洽的人际气氛中健康成长。教育者可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题性讲座或主题班会等，创设情景给予他们理论性和实践性的探讨，使学生在学校、社会、家庭里正常的学习和生活，在和谐的人际关系氛围中健康成长。

3、帮助学生排解因自我的各种需要得不到满足时产生的心理障碍，使他们的行为向健康方向发展。在这一方面，教师不能就事论事地采取简单批评、禁止的方法，要对具体的问题进行具体的分析，注意维护他们心理健康。如帮助学生进行合理的宣泄，向自己信赖的人倾诉，取得帮助，或坦诚交换意见，求得学生心理上的平复，组织学生开展丰富多彩的课内外活动，让学生在多种有益的活动中释放出多余的“能量”，以解除心理紧张，或消除心中的积郁，认真做好耐心细致的思想工作，肯定学生一点一滴的成绩，鼓励学生不断进步等。

关于挫折的作文：正视挫折 第5篇

作者/ 胡沛文

正视挫折，你将不再感到恐惧不安，以积极的态度应对，采取正确的措施，你将最终战胜挫折，成就自我。如今遍布全球的“苹果”想必大家都不陌生，但谁又知道乔布斯在创业早期经历了多少挫折。他刚刚创立不久且略有起色的公司被收购，他被解雇且身患绝症。在此期间，如果他因为某一个挫折选择了放弃，那么就不会有如今世界闻名的“苹果”。正是因为每当挫折来临，乔布斯都以积极的态度应对，才最终成就了自我。

张海迪曾说过：“即使跌倒一百次，也要第一百○一次地站起来，只有拥有这样顽强不屈的精神，永不言败，正视挫折，才能浇灌出成功之花。”

曾经听说过这样一个故事：一位农夫有一头年老的驴子。一天，驴子不小心跌进了一口枯井里。农夫听到驴子的哀鸣，目睹它的困境，想了很久之后，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死。于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海。

当农夫开始往坑里填土时，驴子被吓疯了，但几乎同时，老驴又镇静了下来，每次土打到背上，就用力抖掉，然后再踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下爬上来一步。不管土块打在背上有多疼痛，那只老驴就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力竭的驴子，终于安全回到地上。原来会埋藏它的泥土，最终却拯救了它！

困驴把埋葬自己的泥土，当做拯救自己的踏板，一步一步地走出死亡之井，这不得不令我们佩服。当我们面对挫折或困难时，为何不想想困驴的镇静和执著，把看似可能毁灭自己的困难，变成走向胜利的阶梯，一步一步走向光明和美好的未来呢？

相反，如果老驴只是一味地逃避挫折，自怨自艾，那么，它只能独守枯井，坐以待毙。

关于挫折的日记作文 第6篇

人们常说：“挫折是把双刃剑，有利也害。”我认为，挫折可以磨练人的意志，使人变得更坚强，更无畏。

挫折也美丽。它不像天空那样的美丽，也不像大地的美丽，而它有着独特的内涵，它是一种高大有品位的美丽。

时间把我带回那个寒冷的冬天，那时天空飘着雪花，风呼呼地刮着，吹在脸上如同无数的针扎。这是多么特殊的一天！这一天令我我明白了挫折的特殊意义，经历过的人才会变得更完美！

那一天的下午，我知道了自己的考试成绩，那一刻的我终于体会到股票下跌是怎样的心境！我一落千丈，跌的很惨，我想没有谁会比我更清楚这是什么样的感觉了。回到家我没有说一句话，径直走向卧室，躺在床上望着天花板，心中默默在想：这次我好惨啊！属于我的“王朝”已不存在了，这次跌倒了，我还能站起来吗？想到这儿，父亲用有力的手拍打着我的肩膀，嘴里说道:“你怎么能站不起来呢？这一点挫折就把你击倒了，你也太‘不堪一击’了吧！”

生气的我反驳道，“谁‘不堪一击’，我才没有那么容易被打败呢！”说到这，父亲给我讲起了爱迪生的故事。爱迪生是世界上著名的“发明大王”,他发明电灯时经历了无数次失败，但是他却没有放弃，他没有被挫折吓到，他继续研究，终于有一天“功夫不负有志人”他成功了，他发明的电灯为人类解决了很多的难题，成为人类史上最伟大的发明家之一。

爱迪生的例子告诉我们，挫折是美好的，是美丽的，它可以让我们变得更强！更充满自信!

关于挫折的作文：挫折是一笔财富 第7篇

有人说，金钱是一笔财富，有人说，信心是一笔财富，有人说爱心是一笔财富。我认为挫折是一笔财富。

俗话说“失败是成功之母”我很赞同，如果人不经历痛苦与挫折，怎么会换回成功和胜利呢？就像爱迪生一样。在那个时代还没有电灯，家家户户用的都是蜡烛，爱迪生为了发明出电灯，经历了千辛万苦，不停地在实验。一次、两次、三次„„不知实验了多少次，但是他不怕挫折，终于在第一百次的实验中他发明出了电灯。事情过后，他对所有的人说：“那前九十九次的挫折不是失败，而是成功，因为，那前九十九次的实验让我知道哪些东西不能用。”不仅是发明家，许多成功的人脚下踩着都是失败与挫折。

美国第任总统林肯可以是世界上最倒霉的人，在他当总统之前，经受无数的挫折，被落选的次数无法计算，最后凭着他永不服输的毅力统一了美国。挫折，一个令人厌恶的词，但是“阳光总在风雨后”只有挫折才会让你见到成功的光彩，拥有挫折就像拥有了一笔财富。

关于挫折的日记作文 第8篇

关键词：中等职业学校,挫折教育,对策

挫折是人们成长道路上必不可少的一段历程。它具有两重性, 一方面使人痛苦、失望、消极、颓废, 乃至一蹶不振或者消极对抗, 另一方面, 给人以教益, 磨砺人的意志, 使其成熟和坚强。所谓挫折教育, 指教育者有意识地利用和设置挫折情境, 通过知识和技能的训练, 使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折, 增强对挫折承受力的教育。挫折教育是当前素质教育实施中的热点问题, 它旨在培养学生良好的受挫能力, 为全面实施素质教育提高学生的整体素质奠定心理基础。

一、中职学校挫折教育的必要性和现实意义

早在1994年, 《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》就提出, 要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导, 帮助学生提高心理素质, 健全人格, 增强承受挫折、适应环境的能力”。目前, 大学生挫折能力的培养日益引起教育部门和社会各界的广泛关注。但对中职学生这一群体挫折心理现状的研究还处在被忽略的阶段, 没有得到相关管理部门、学校、家长和社会足够的重视。近几年在中职学生群体中陆续出现了因挫折问题处理不当而引发的恶性事件后, 人们才意识到加强中职学生挫折承受力教育的重要性。为分析职中学生遭遇挫折的整体情况, 笔者对苏州某中等职业学校的学生进行了随机问卷调查, 对调查结果进行了详尽的分析, 并提出了相应的解决办法, 希望能为中等职业学校教育工作者提供参考。

二、中职学生挫折心理的具体表现

从苏州某中等职业学校信息、机电专业各年级学生中抽取部分班级为测试对象, 共调查230人, 收回有效问卷211份。经过统计分析, 中职学生面临的主要挫折是学习挫折、就业挫折、自尊挫折、人际关系挫折。

1. 学习挫折

调查结果显示, 69.7%的学生觉得学习成绩不理想, 59.5%的学生对所学专业不满意或不感兴趣, 66.7%的学生觉得学习内容单调乏味、难以理解, 52.5%的学生对教师的教学方法不适应, 53.5%的学生对学校的学习条件不满意。职业中学的学生主要是由初中时文化基础较差的学生组成, 这些学生一直认为自己不如他人, 存在着自卑心理, 没有强烈的上进心, 存在学习热情不高、学习自觉性不强、学习动力不足等学习困难。不少学生很想提高自己的学习成绩, 无奈基础太差, 学习压力大, 为此心烦意乱。所以, 有的同学把自己学习成绩不好的原因归结于学校和老师身上, 有的则抱着“当一天和尚撞一天钟”的心理, 有的则自暴自弃, 个别的甚至想退学。

2. 就业挫折

中职学生的就业挫折主要有以下两种形式:

第一种是就业前景无法预测带来的压力。这是中职生对自己未来就业担扰而产生的一种想象性挫折。调查结果显示, 58.5%的学生担心将来找不到与专业对口的工作, 61.6%的学生为毕业时的就业去向而烦恼, 58.6%的学生害怕面对就业的激烈竞争。通过个案访谈, 发现学生的担心还表现在:担心自己的专业选择职业的余地小;由于社会风气不正, 担心自己没关系、背景, 就业时受到不公正对待, 不能凭自己的能力竞争就业;担心自己的知识和能力不能适应未来社会需要、不能胜任工作等等。

第二种是工作中遭遇的挫折, 表现在工作初期的高离职率现象。从学生的角度看, 离职的原因或是嫌工资低、环境差、工作苦、人际关系难处;或是自己表现差, 被单位“炒了鱿鱼”;或是思乡心切独自返家。从表象上看, 在当今社会, 嫌工资低、环境差、工作苦、压力大、人际关系难处, 实属人之常情, 但其实质上是缺乏敬业爱岗、吃苦耐劳、角色转换和处理社会人际关系的心理的表现, 归根结底还是在于学生自己, 在于他们就业心理不够成熟和完善。

3. 自尊挫折

调查结果显示, 55.6%的学生对自己的外表外形不满意, 49.5%的学生感觉自己辜负了家人的期望, 36.4%的学生感到自己在同学中比较平庸, 33.3%的学生觉得与别人相比自己缺乏能力。职校学生的自尊水平从总体来看普遍较低, 处于中等水平。这些学生大部分比较自卑, 觉得自己比不上普高的学生, 没什么前途, 心态消极“我考不上普通高中, 说明我比其他人要笨”, “我这一辈子和成功再没有联系了”。消极的自我观念还表现在否定自己的优点, 譬如一位有体育专长的中职生, 体育老师几次鼓动他参加校田径队, 但都遭拒绝, 最后追问其原因, 该生认为自己进了中职学校已经很没用了, 再把肌肉锻炼结实了, 别人就会取笑自己为“四肢发达, 头脑简单”了, 甚至怀疑上天赋予他太好的身体条件而损耗了智力能量。

4. 人际交往挫折

思想活跃、充满活力、人际交往愿望强烈是当代中职学生的特点, 但是中职学生交往经验和能力不足, 内心的自卑加上社会对中职学生的偏见, 使他们极易产生认识偏差, 在人际交往中表现出敏感、狂妄、浮躁、虚伪、冷漠等特点。调查结果显示, 30.3%的学生感觉老师不喜欢自己, 29.3%的学生感觉自己被人误会或错怪, 20%的学生与同学关系紧张, 16.1%的学生不能处理好寝室室友之间的关系。

三、中等职业学校挫折教育的对策分析

1. 培养学生正确认识、分析挫折以及抗挫折的能力

首先, 丰富感性认识, 培养学生对挫折的正确认知。对学生进行挫折教育时, 我们可以组织他们观看一些主人公经历挫折而后成功的影视作品, 或者是教师、家长的亲身经历, 或者组织以挫折教育为主题的主题班会、辩论赛、演讲会、故事会、征文比赛等, 选取典型的挫折危机事例, 经常组织学生开展讨论。学生从这些真实可感的事实中可以认识什么是挫折, 认识每个人的一生都不是一帆风顺的, 总有大大小小的苦难和危机相伴。挫折并不可怕, 可怕的是我们不能正确对待。只要我们能辩证地认识挫折, 对产生挫折的原因正确分析, 善于从挫折中寻找教训, 就能把挫折变成人生的宝贵财富。

其次, 加强真实情境磨练, 培养和提高学生承受和战胜挫折的能力。组织一些有利于磨练学生坚强意志的体育和劳动教育活动, 组织像参观、春游、野营、登山等具有极限性质的远足锻炼, 锻炼学生的意志, 增强他们对恶劣环境的适应能力以及对抗打击、失败的能力。面对遭遇了挫折的学生, 教师要及时发现问题并寻求合理的解决方案, 对学生要多给予理解、关心、帮助和指导。

2. 鼓励学生使用积极的自我防御机制, 提高对挫折的承受力

自我防御机制是指个体处于挫折与冲突的紧张情境时, 通过自己的努力摆脱烦恼, 减轻心理负担, 恢复情绪的稳定, 维护心理平衡的一种防御机制。应鼓励学生常采用积极的心理防御机制, 主要包括以下几种:一是升华, 指个体把那些不为社会或者他人所接受的行为导致的消极情绪转化为符合社会标准、高尚追求的行为, 比如“化悲痛为力量”。例如李某失恋后不是一蹶不振, 也不是愤世嫉俗, 而是通过奋发上进, 写诗写小说来发泄被压抑的情绪, 以消除焦虑情绪, 重新找回自信, 保持内心的平衡。二是补偿, 指个体利用某些方法来弥补其生理或心理上的缺陷, 从而掩盖自己的自卑感和不安全感, 所谓“失之东隅, 收之桑榆”就是这种作用。比如某个学生患有小儿麻痹症, 但是学习成绩一直名列前茅。三是认可, 指取他人 (一般是自己敬爱和尊崇之人) 之长作为自己行为的一部分去表达, 借以排解焦虑。如青少年在遇到困难时, 常会说:我要学习我的偶像某某, 克服困难, 决不放弃。四是幽默, 指对于困境以幽默的方式处理。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效, 它可以放松紧张的心理, 解除被压抑的情绪, 缓解人际间的紧张关系, 摆脱尴尬难堪的困境。要使自己成为一个具有幽默感的人, 首先应培养自己乐观开朗的性格、坚强的意志, 养成遇事不愁不恼的处事态度, 树立起对学习和前途的坚定信念。

3. 鼓励学生学会自我调节, 学会合理宣泄

学生在受挫后往往会产生消极的情绪体验, 如愤怒、自卑、焦虑、失望等, 如果这些消极的情绪得不到宣泄, 不但会影响学生的身体健康, 还会导致心理不平衡, 产生不良的心理行为表现, 如自暴自弃、麻木冷漠、过敏多疑、刻薄自伤、迁怒他人、喜怒无常、抑郁厌世等。所以在对学生进行挫折教育时, 应使学生获得自我控制和调节情绪的方法, 其中重要的一点就是让学生学会合理宣泄。对学生进行挫折教育应帮助他们学会运用以下几种自我调节的机制。

一是调整心态, 以积极的视角看问题。心理学家早已发现:一个人被击败, 不是因为外界环境的阻碍, 而是取决于他对环境如何反应。埋怨和悲伤不会改变现实, 但是积极的心态和行动可能会改变一切。调整心态包括以下几个环节:挫折源是什么, 即自己困扰的根源是什么;寻找导致自己挫折的原因;面对挫折, 我可以寻求哪些帮助, 以吸取哪些经验教训。当然, 仅仅有对这些问题的认识还不能解决问题, 必须落实到行动上。

二是调整情绪, 学会合理宣泄。情绪虽说是人的心理活动, 但它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极快乐的情绪有益于个人的身心健康发展, 消极不良的情绪不利于个人的身心健康, 而且中职生的情绪表现还不稳定、不成熟, 容易冲动, 自我控制能力较差。因此, 教师应指导学生根据自己情绪变化的特点, 合理宣泄不良情绪, 主动调控情绪, 保持积极的、良好的情绪状态, 克服消极情绪。受挫后的学生常采用的情绪调节方法包括:或主动找老师、同学、知心朋友倾诉郁闷;或通过写信、写日记等方式进行自我疏导;处于极度悲痛之中的学生还可以在适当的场合高歌一曲或者痛痛快快地大哭一场, 宣泄心中的苦闷与失败的悲伤;或者阅读书籍, 有益的书籍会使人的灵魂得到净化, 冲淡心中的烦恼, 给人以力量和勇气;或者选择自己喜欢的打球、登山、郊游、听音乐、看电影等文体活动, 使不良情绪得以迁移;还可以通过心理咨询, 解除心理困惑, 恢复心理平衡。

总之, 挫折教育是一项长期的、艰苦细致的育人系统工程, 应渗透到学校的各个环节、各个部门, 从而使学校成为学生挫折教育的主阵地和主渠道。要实施这一育人工程, 要充分发挥学生的主体作用, 调动学生参与的主动性和积极性, 培养学生自我教育和自我提高的能力;要实施这一育人工程, 还要发挥社会的强化作用, 要探索构建“家庭学校社会”相结合的教育模式;要实施这一育人工程, 教育者要更新观念, 善于学习, 端正教育思想, 按现代教育标准, 精心组织安排各种教育活动, 多层次、多形式、多途径的开展挫折教育。

参考文献

[1]向守俊, 张大均.关于挫折教育的思考[J].天津市教学科院学研究学报, 2002 (5) .

[2]张旭东.对青少年实施抗挫折教育的思考[J].内蒙古社会科学 (汉文版) , 2004 (6) .

[3]李海洲, 边和平.挫折教育论[M].南京:江苏省教育出版社, 1995.

[4]杨帆, 彭彦琴.挫折教育的心理解读[J].教育科学, 2004 (4) .

[5]宋维彬, 崔炳暖.如何对学生进行挫折教育[J].中国成人教育, 2002 (11) .

关于挫折的日记作文 第9篇

【关键词】幼儿 挫折教育 教学对策

【中图分类号】G62 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0215-02

一、幼儿阶段进行挫折教育的重要作用

逆商AQ是继智商IQ和情商EQ之后又一引起社会对人心理品质的一个重要衡量，逆商主要是对人面对逆境中的困难时的心态和解决问题的能力的一种衡量，即是对人的抗挫折的能力的考量，人的抗挫折能力的形成与幼儿时期的成长环境和受教育的内容有很大关系。

二、幼儿阶段进行挫折教学的方法对策

1.家庭有意识地对孩子进行挫折教育

家庭是幼儿生活和成长的主要空间，家庭生活的内容和家庭成员的语言、行为和态度对孩子的成长有潜移默化的作用，因此，家长要有意识地地孩子进行挫折教育，从而有利于孩子逆商AQ的建立和提高。

家庭进行挫折教育的方法可以参考下述案例。对于0-3岁的宝宝，家长首先要向孩子学习“宝宝语言”，低龄幼儿的语言表达能力受到限制，不能够很完整、准确地表达自己的感觉和想法，更多的是用急躁的情绪和哭闹行为以及喊叫等方法来进行表达，所以家长要对孩子的表达方式进行了解，从而有利于与孩子很好的沟通。例如，当宝宝想要喝水时，其语言表述不清，家长没能及时理解，孩子会因为没有喝到水儿更加急躁不安。这时家长可以对其进行挫折教育，具体做法为先延时满足孩子的要求，然后对其语言行为进行指导。延时满足是让孩子对挫折的存在适应；语言指导可以用清晰的“水”或者“喝水”等词汇对孩子进行询问且予以肯定，从而让孩子知道并说清楚“水”，进而在以后类似的情况下，能够对父母无法立即满足其某些要求时，有等待的心理准备，同时也有利于孩子在面对挫折时学会从强大自身（说清楚要求“水”）角度出发来解决问题。

2.幼儿园增加挫折教育的相关课程

幼儿园是对幼儿成长和生活规律研究最深入、最广泛的单位，是对幼儿进行教育培养的主要功能单位。幼儿教师要将挫折教育融入到平时的教育教学当中，有意识地对孩子进行抗挫折能力的培养。另外，幼儿园也要对家长的教育理念和教育方法进行指导，保持良好的家校沟通，从而保证对孩子的教育内容家庭和学校两相一致，相辅相成。

幼儿园挫折教育的教学方式可以参考以下案例。对于中班和大班的孩子，可以在幼儿园生活和学习两个方面进行。在生活上，幼儿对幼师的批评很难接受，反应比较强烈；在学习上，幼儿自己学不会题会沮丧，自己成绩比别人差，会对别人产生攻击性。例如，在幼儿午休的时候，对于睡不着说话走动影响其他小朋友睡觉的孩子，面对老师的批评会与老师顶撞且非常沮丧。孩子的这些反应都是非常正常的，对此，教师要对孩子的态度和行为进行有效地沟通和指导，并且与家长很好的交流合作以共同增强孩子的抗挫能力。具体做法是先对孩子的违纪行为进行批评，孩子情绪波动时，对孩子的说出的原因要予以认同和理解，从而让孩子释放情绪，最好告诉孩子，在他睡不着的时候要怎么做才是正确的。此外，在后续午睡中孩子睡不着但是纪律好不影响他人的行为要予以鼓励。家校沟通方面，要与家长沟通交流教育孩子的方法和方式，对于孩子行为的处理要经过“绝对行为批评-倾听理解原因-指导并鼓励”三个环节。三个环节缺一不可，缺少绝对批评会纵容孩子犯错，缺少理解孩子会习惯性逃避问题，缺少指导和鼓励孩子会茫然不知所措。再如，孩子学习数学简单加减法时，学不会的孩子会厌学，甚至对学得好的孩子进行身体上的攻击。对此，教师首先要对孩子数学学习之外的其他优点进行肯定和表扬，从而减弱孩子的心理负担，降低对学得好的小朋友的敌意，然后教师再对孩子进行特别辅导，进而顺利完成学习任务。家校沟通方面，要与家长交流榜样作用和竞争激励在不同学龄段孩子中的具体实施和应用。对于幼儿来说，榜样不是别人家的孩子，而是别人家孩子做事的方法，这样不会让孩子感觉到父母老师不喜欢我，而是感觉到学会别人的方法做事，大家会更喜欢我。挫折教育在幼儿时期实施一定要找准教育的教学点。竞争激励在幼儿教育中建议低频率使用，幼儿时期是性格形成阶段，其主观能动性的发挥基础尚有欠缺。

3.社会有针对孩子挫折教育组织公共活动

电视节目《宝宝爬》中的游戏环节是这样的，孩子要爬过一个地毯，地毯上各种道具，有卡通人物也有玩具书本。宝宝在爬的过程中，遇到陌生的物品反应各不相同，有的笑，有的哭，有的勇敢过去，有的停止不前，有的反相爬回去了。对此，主持人和家长对孩子们进行鼓励和表扬，这就是对孩子进行挫折启蒙教育的好方法，并且大人的不服输会直接让其引导孩子勇敢面对困难，无形当中对家长的教育意识也进行了一定程度的影响。积木宝贝等儿童文教机构组织的各种亲子运动会，比赛中失利就是最好的挫折教育，在这种比赛中与孩子面对输赢的还有家长，这是对孩子进行挫折教育的良好教学材料。从孩子的角度看，当遭遇挫败的时候，还有家人陪着，挫败只是人生的一部分，不会对生活的其他部分产生影响。从家长的角度看，望子成龙之心是可以理解的，但是有些第一大人也争取不到，对孩子少一些不必要的期望，能够减小孩子的受挫频率。

三、结语

综上所述，幼儿时期是一个人各种心理品质和性格的塑造时期，在幼儿阶段对孩子进行挫折教育有利于其逆商AQ的建立，有利于孩子在成长过程中勇敢面对困难和正视问题，从而积极解决问题以适应生活环境。父母作为孩子的第一任教师，其对待事物的态度、行为和反应对处于模仿阶段的孩子有很深的影响；幼儿园作为教育孩子最专业的团队，要将挫折教育融入到平时的幼儿教学和生活中，构建孩子的抗挫折意识和行为；社会作为文化导向的主宰者，要肩负起对祖国花朵的培育任务，为花朵的生长提供良好的环境，电视媒体和相关单位可以组织更多的针对幼儿的趣味活动和竞争性的亲子活动，将抗挫教育融入活动中，引导大众进行积极参与，从而有利于孩子及其家长对幼儿挫折教育的重视和认同。

参考文献：

[1] 李晶.幼儿挫折教育的现状及对策研究[J]. 科教导刊（中旬刊），2013（12） .

关于挫折的日记作文 第10篇

关于挫折的作文：成功路上的风景线“挫折”

人生的道路，坎坷不平，但你不努力向前迈进，是不会成功的；人生的天空，风雨不测，但你不经历风雨，是见不到彩虹的．．．．．．

“哎呀！太难看，不要弄了！！”我皱着眉头，嘟着小嘴，十分不悦地乱蹦乱跳。看！这就是6岁的我，因为彩陶做得不理想而大发脾气。

“哼！跳绳有什么意思？不会就不会，我不要跳了！”我甩掉刚买的跳绳，忘记买时的兴奋，气恼地跑走。瞧！这就是8岁的我，一时兴起玩跳绳的念头，却因跳不多而愤愤抛下跳绳的时候。

现在我是一个六年级的大孩子了，当看到试卷上的作文题目是让写挫折时，小时童稚和爱发脾气的我闯入我的脑海，儿时的我面对挫折，只知道发脾气。现在想想，这样只会让挫折狂笑，笑我无法经历一点点失败，笑我这般软弱无能，笑我如此地掩饰自己的缺点。

如今长大的我，懂得了挫折的真正意义。谁的人生没有挫折？如果成功是光明，那么挫折就是光明背后的影子，有光才有影，有影必有光，这两者是互补不可缺的。看看那些富有的人，他们并不是天生就有财富，那是经历了无数失败后，领悟到了挫折的真谛，才获得了成功。发明家爱迪生，他不是经历了九十九次失败，才换得一次成功的吗？美国总统林肯，也是经过多少努力，才成为大家信任的总统。如果成功是芳香扑鼻的花朵，那挫折就是衬托它的绿叶；如果成功是美丽的大自然，那挫折就是寻找大自然的眼睛；如果成功是丰收的秋天，那挫折就是播种的春天！

关于直面挫折的作文 第11篇

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编收集整理的直面挫折的作文3篇，欢迎大家阅读与收藏。

直面挫折的作文 篇1

锋利的宝剑需要心血与烈火的淬炼;绚丽的彩虹在狂风暴雨后才会出现。让我们直视挫折、磨炼，坦然而勇敢地面对，谱写出我们的人生的最华丽的篇章!

1941年12月的一个深夜，一场大火蔓延了爱迪生的实验室，这位伟大的发明家全部的研究心血竟都在这场大火中埋葬——要知道，这可是他大半辈子报积累的汗水与心血啊!然而，本应痛不欲生的他，却出人意料地格外平静，第二天早晨竟在这里散步。留给人们的只有一句话：“灾难有灾难的价值，感谢上帝!烧掉了我们所有的错误，现在可以重新开始了。”

这位伟大的发明家——爱迪生的成就着实让人佩服，然而在这里更令人钦佩的是他面对挫折时的那一份坦然，那一份勇气。人生在世，难免要遭逢重重困难、坎坷甚至沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但最重要的是——你不能丧失面对它的勇气!

意志消沉有何作用?心情悲哀又有何用?雨打桃花，零落成泥碾作尘，它却一会因为你的叹惋而重新飞上枝头;风吹落叶，凋伤总属劫尘飞，它也不会因为你的痛苦而再上枝干成新叶。

坎坷也好，挫折也罢，面对它们必须拥有一份坦然的心态，一份拼搏的勇气。试问——困难算什么?痛苦算什么?自幼高位截瘫的张海迪永远保持着与生命搏斗的勇气，最终吟出了一篇篇唯美文章，攀上了文学高峰。意大利的旅行家马可·波罗也曾蒙受牢狱之灾，然而他并没有一蹶不振，那风靡世界的《马可·波罗游记》便是在那里诞生的。我们熟悉的贝多芬一生孤苦不幸，但他却不懈创作出一首首悦耳而震撼人心的乐曲，至死仍告诫自己：要扼住命运的喉咙。他们的勇气产生于斗争中，产生于同挫折、同命运的顽强斗争中。

直面挫折，坦然而勇敢。这是对毅力的磨炼，是对心灵的考验。只要我们拥有锲而不舍的毅力，便没有征服不了的高峰，只要我们拥有坚忍不拔的心灵，便没有逾越不了的障碍。

锋利的宝剑需要心血与烈火的淬炼;绚丽的彩虹在狂风暴雨后才会出现。让我们直视挫折、磨炼，坦然而勇敢地面对，谱写出我们的人生的最华丽的篇章!

“假如生活欺骗了你不要悲伤不要心急忧郁的日子里需要镇静相信吧快乐的日子就会来临……”

是的，假如生活给予我们的是一次又一次的挫折，一次又一次的失败。那也没有什么，因为那只是命运剥夺了我们活得高贵的际遇，却并未夺去我们享受快乐和自由的权利。

没有蓝天的蔚蓝，我们可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔，我们可以有小溪的悠然;没有草原的芬芳，我们可以有小草的青翠。

所以，当我们面对失败与挫折，我们应当有一种坦然的勇气。恰如，普希金在被流放的日子里，仍然没有丧失希望和斗志，积极乐观的人生态度始终洋溢在诗人心头。那是一种失意后的乐观，沮丧时的自我调整。

潇洒着，坦然地面对失意。生活中一切的不愉快不会让你感到忧伤疲惫。乌云散尽，微风拂过，你会发现几时黑尘密布的天空竟是如此明朗!

坦然地面对一次次的失意，你会发现你正积累着那宝贵的经验，迟早有一天，你会发现你手上正握着一把满载经验的钥匙，打开的是一扇通向成功的大门!

面对挫折与失败，请你坦然。因为那是一份平淡中的自信，一份快乐，一种潇洒。

其实，挫折与失败并不如我们想象中的那么复杂与可怕，它们唯一让人们惶恐的是，不知如何正确地调节直面它们的态度。

所以，请你坦然地面对失败与挫折。

所以，请你坦然地对待生活。

所以，也请你坦然地迎接成功。

直面挫折的作文 篇2

挫折粘是着丝的美丽，是冬日寒风中时尚女孩漂亮的围巾；是农田里飘着混合泥土的稻花香；是辛苦了一整天的农民回到家的暖暖的笑。痛苦是刻在心中的烙印，是竹林萧萧下的渔舟晚唱；是枯树枝头上的最后一片落叶，沉沉的砸在路过行人的`肩头。遇到挫折是好可怜的事儿。有些人却偏偏喜欢夸大痛苦，无病呻吟，那后果就更惨了。把摔破一只鸡蛋说成死了一只母鸡，还拼命的装可怜，好让听他诉说的人同情可怜他。这不是解决问题的真正办法，这是为了让别人可怜你的愚蠢的行为。积极的人生，不会把痛苦放大，更不会因为挫折而放弃前进的脚步。

有一个老农，他种的庄稼全被洪水淹死了，洪水过后，他把庄稼补种了一遍，虽然时令已过，过路的人都劝道：“太晚了，已经不是播种的季节了。”但老农说：“晚是晚了些，它不结大的穗，能不结小的么？”后来，洪水又一次把庄稼淹死了，老农的心血再一次白费了。水退之后，老农从别的地方移来新的植株，重新栽到土地上。后来，这些植株长出了干瘪的籽实。老农小心翼翼地收获着这些与劳动付出极其不相称的回报。但他没有言悔，没有把痛苦向任何人诉说，更何况放大！我看了这个故事，刹那间明白了：即使是无望的播种，也要努力去耕耘，这才是真正的积极人生。遇到挫折就把自己痛苦夸大的人，是无能的，可耻的，即使你得到别人的同情可怜，你终究还能得到什么？夸大挫折，放大痛苦，是对自己的不忠和残酷的折磨。“即使是折断了翅膀，我也要飞翔”，听过这句名言吗？这才是挫折之后的言论和行动。人活在世上，不论权势、地位多高，或多或少总会遇到挫折和痛苦，只有勇敢面对它们才是化解挫折和痛苦的良药；积极的人生，即便是无望的播种，也要努力去耕耘，面对着挫折要不屈不挠。要明白，我们活着就是为了能更好的活着。积极的人生应该尽量的把自己推到人生的最高境界去，那叫：哲学境界。当我们遇到挫折时，不妨泡一杯香茶，静静地坐下，去仔细的想想一些名人是如何应付挫折和失败的，看看别人经历过的痛苦和自己相比，谁与到的挫折更挫折！或痛苦的时候多读读书，读一本好书，在你遇到挫折时，它会给你勇气，给你巨大的力量，让你明白生命的意义，只要你懂了这些，世界上还有什么解决不了的呢？

举一个例子：譬如说，你的书掉下了地板，你捡起它，虽然你的手被灰尘染污了，书的封面也污了，但其内容却还是新鲜干净的。这好比你遇到挫折一样，早捡起掉下去的书，你便有了一个积极的人生。

直面挫折的作文 篇3

你不服输，一直在战斗，你会傲然绽放；你不放弃，谁也无法判定你的结局。

——题记

年轻的我们害怕失败，害怕挫折，可我们必须知道只有痛出来的鲜美，才足够让人感动。我们要学会在生活中成长，磨砺意志，要学会面对现实，直面苦难和不公，在遭受挫折时不轻言放弃，迎难而上，这样终会冲破天际，迎来光明。

蒲公英的成长也许经历各种苦难。人们总以为只要一阵风吹过，它们就可以发芽成长，可你知道这背后的挫折吗？它们无法选择自己的生长地，只能由风决定他们的命运。也许一阵风会将它们带到浩瀚的大海，也许又会将它们带到贫瘠的山地，它们无法选择，只能服从命运的安排，依靠自己经历的挫折和磨难，落地发芽生根。因为不往前走就会被沙子掩埋，所以只能往前走。

这个世界上有许多人，虽然在身体的某些方面有缺陷，却比我们更会生活，经历过更多磨难的他们，拥有比我们更强大的力量。

霍金大家都知道吧？他全身上下除了大脑以外就只有两只手指头可以动，但他凭借顽强的毅力，把一生都献给了物理研究，取得了常人都难以企及的成就。他无法像正常人一般生活，却比我们更会生活，让人敬畏。

我很认同刘同的一句话；“你脸上云淡风轻，谁也不知道你呼吸得有多紧，你走路带风，谁也不知道你膝盖上有摔倒的伤；你笑得没心没肺，谁也不知道你哭起来只能是无声。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。”他的话没有华丽的辞藻，却用真实的经历震撼人们，他所拥有的莫过于他那北漂的十年苦难生活，终于挫折堆积，让他更加强大，成为如今当红的作家。他用他的生活告诉我们，在成长的道路上我们所能做的只有面对生活中的挫折，无所畏惧，终会炼就金刚不坏之身。