不要过分追求完美作文（精选14篇）

不要过分追求完美作文 第1篇

人生不可能事事都如意，也不可能事事都完美。追求完美固然是一种积极的人生态度，但如果过分追求完美，而又达不到完美，就必然会产生浮躁。过分追求完美往往不但得不偿失，反而会变得毫无完美可言。

有一个这样的笑话：一男人来到一家婚姻介绍所，进了大门后，迎面又见两扇小门，一扇写着：美丽的，另一扇写着：不太美丽的。男人推开“美丽”的门，迎面又是两扇门。一扇写着“年轻”的，另一扇写着“不太年轻”的。男人推开“年轻”的门——这样一路走下去，男人先后推开九道门，当他来到最后一道门时，门上写着一行字：您追求得过于完美了，到天上去找吧。笑话当然是笑话，但是说明一个道理：真正十全十美的人是找不到的，我们不要过分追求完美。

追求完美，是人类自身在渐渐成长过程中的一种心理特点或者说一种天性。应该说，这没有什么不好。但时间长了以后，就自然会形成这样一种情景：如果一件事情没有做到自己满意的地步，那么必定是吃不好，也睡不好，总觉得心里有个疙瘩，很不舒服。什么事情都会有个度，就像水到了100℃就会沸腾，低于0℃就会结冰一样，追求完美超过了一定的度，就会变得不完美。无论何时何地，无论何事何物，都要适可而止，如果不达到想像中的彻底完美誓不罢休，那就是和自己在较劲了，长此以往，心里就有可能系上解不开的疙瘩，而且这疙瘩会系得越来越大，会系得越来越死。我们常说的心理疾病，往往就是这样不知不觉出现的。这是因为我们的心理像是一根树枝，即使再坚硬，也会渐渐承受不了我们自己找上门来越来越沉重的负担。

完美是一句极具诱惑力的口号，却也是一个漂亮的陷阱，将我们陷进里面的泥塘，我们却以为是席梦思软床。我们就是这样跌进完美自身所造成的误区里，只不过这种误区常常是以漂亮的面貌招手出现，以良好的状态开始作为引导，然后被日后的逞强、虚荣所代替，心理上渐渐地磨出了老茧，而自己浑然不知。

我认为在现在要处理的事情越来越多的时代，有效地避免追求完美的不利影响是很重要的，那么如何去做呢?首先，必须找到问题的根源，即：做事情过于追求完美，吹毛求疵。为了从99.9%跨越到理想中的100%，而为最终的那0.1%付出多出正常标准很多倍的时间、精力等资源。但是我们都知道，事情到最后的那0.1%最难获得，和前面根本不成比例，是得不偿失的，所以我们实在没有必要刻意地去强求它。其次，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对完美的关注。

最后，我们必须要知道，这世上没有十全十美的事物，要保持一颗平常心并知足者常乐，才是完美的心境。

不要过分追求完美作文 第2篇

世界上本来就没有完美无缺的人与事。中国有一句古训：人无完人，金无足赤。人一走向绝对，就走入了误区。但是在现实生活中，无数的人却不止一次地犯着同样的错------过分追求完美。他们常常在生活中寻找完美之人，不仅是对自己的各个方面要求做到完美，也要求别人是完美之人。正是由于陷入这种误区，使得很多人错失良机，失去友情、爱情，失去自我，以至于改变了对世界、生活的看法。

哲人说：“完美本是毒。”事事追求完美其实是一件痛苦的事，就如毒害心灵的药饵, 一位未婚的先生来到一家婚姻介绍所，进入大门后，迎面见到两扇门。一扇门上写着：美丽的;另一扇门上写着：不太美丽的。于是他推开“美丽的”门'迎面又见到两扇门。一扇门上写着：年轻的;另一扇门上写着不太年轻的。他推开“年轻的”门，迎面又见到两扇门。一扇门上写着：善良温柔的;另一扇上写着：不太善良温柔的。他推开“善良温柔的”门，又见到两扇门。一扇门上写着：有钱的;另一扇门上写着：不太有钱的。他推开了“有钱的”门…… 就这样一路走下去，他先后推开过美丽的、年轻的、善良温柔的、有钱的、忠诚的、勤劳的、文化程度高的、健康的、具有幽默感的九道门。当他推开最后一道门时，只见门上写着一行字：您追求得过于完美了，这里已经没有再完美的了，请您到大街上找吧。原来他已经走到了婚介所的出口。 这个幽默的故事不只是讲婚姻，更是在讲有关完美的话题。在这个地球上，十全十美的事是不存在的，完美只是人们的一个努力的方向，却不应该成为一个人的终极追求。

世界上没有完美的人和事，我们不必去苛求完美。 美国作家哈罗德'斯'库辛写过一篇《你不必完美》的文章，在文中，他写了这样一个故事：因为在孩子面前犯了一个错误，他感到非常内疚。他思忖自己在孩子心目中的美好形象从此被毁，怕孩子们不再爱戴他，所以他不愿意主动认错。在内心的煎熬下，他艰难地过着每一天。终于有一天，他忍不住主动给孩子们道了歉，承认了自己的错误，他惊喜地发现，孩子们比以前更爱他了。他由此发出感叹：人犯错误在所难免，那些经常有些错失的人往往是可爱的，没有人期待你是圣人。

一个“完美”的人，从某种意义上来说，他也是一个可怜的人，他体会不到生活里有所追求、有所希冀的感觉。正因为“完美”，他也无法体会到当自己得到了一直追求的东西那种喜悦的感觉。所以，不必去羡慕完美。在生活中，不存在完美，美都是相对的。维纳斯是美的，她的断臂使她的美成为残缺的美，可谁又能说她不美呢?从某种意义上讲，残缺的美才是真实的、可爱的。正因其残缺，才能让人有更高的期待。 “上帝是公平的.，它赐予每个人以生命与死亡。”“上帝是不公平的，它赐予每个人以使人羡慕乃至嫉妒的美德，同时也赐予使人抱憾、同情，扼腕或幸灾乐祸等的种种缺陷。”所以，不必苛求完美。

我们应该看到自己的优点，也应该接受自己的缺点，世上本来就没有完美的人生。因此，我们不必戴着假面具去生活。其实很多痛苦和烦恼都是自己给自己的。有的人总是在枉费大量的时间和精力试图控制一些自己本来没有，或者根本不与自己相关的事物，而同时却又忽视了自己应当去处理、去关照的份内的事情。人的一生中有一件很重要的事情，那便是要明确自己的身份和位置，了解自己心里想要的是什么。做不成大树，就做一棵小草。别人是别人，你是你自己，别人的得到是因为幸运也好，是因为努力也好，都不必羡慕，更不应该忌妒。你自有你的长处和优点，做真实的自己比什么都重要。不必苛求完美，属于你的，好好把握;不属于你的，别去奢求。世界上永远都没有完美存在，让我们学会战胜自我，学会包容别人，允许每个人个性的存在，学会清醒地认识自我，正确地协调自我，完全地掌握自我，做一个拥有快乐和幸福的人。只要心放宽一些，对自己不去苛求，对别人也不去苛求，生活就会少去许多的烦恼。

过分追求完美的“优等生” 第3篇

【关键词】心理辅导 “优等生” 过分追求完美 表现 成因 辅导策略

【案例介绍】张某，女，18岁，高二某班学生。感觉学得很累，重大考试前经常失眠，不知该怎么办；该生人际关系一般，在班级中没有知心朋友，遇到问题时无人倾诉，对自己的人际交往感到困惑：为此，到心理咨询室寻求心理健康教育老师的帮助。

自述：家庭教育氛围较民主，父母对自己很关心、疼爱，学习上从不给施加太大压力。自小学习成绩很好，初中时成绩一直名列前茅。进入高中后，成绩在班中仍属于上游水平。学习目标是考南京大学（通过班主任侧面了解到：以她目前学习现状来说，这个学习目标定得过高），对自己要求很严格，对目前成绩不满意，很想将名次再提前些，害怕被别人赶上，放弃了很多娱乐时间。在人际交往方面，觉得对很多人看不顺眼：有的人看上去很傲慢，有的人好显示自己，有的人胸无大志，只知道谈吃谈玩。在与人交往时，经常会像老师一样“教训”别人。

一、“过分追求完美”的内涵

追求完美是一种人格特质，即在性格中具有凡事追求尽善尽美的倾向。综合Hamachek、Rice、Slaney和Parker等人的研究，追求完美主要可分为两大类：一类是正常追求完美，有较高但又不是极高的标准，做事有条理有组织；另一类就是过分追求完美，有极高的标准，但又特别害怕犯错。国内外越来越多的研究都表明：过分追求完美与焦虑、抑郁、强迫症、厌食症、自杀等显著相关，此外，过分追求完美还会导致精力衰竭、失眠、头痛等身心障碍。

通过咨询、测量和侧面了解，发现张某属于过分追求完美。

二、学生“过分追求完美”的主要表现

1.设定的标准、期望过高

任何人和事，完美是相对的，而不完美才是绝对的，才是真实的存在。过分追求完美的学生往往对自己、他人或社会设定过高的、不切实际的标准，常会忽视自己、他人、社会的实际情况。

2.自我评价过于依赖成功和成就

过分追求完美的学生对于自我的评价往往建立在行为的结果上，若成功了，取得成就了，就认为自己是有价值的，反之，则认为自己毫无价值，忽视了自己努力的过程。

3.批评过多，赏识过少

过分追求完美的学生对于自己、他人、社会的缺点与不足关注过多，往往不允许自己、他人、社会犯错误，稍微犯错，就会严厉地自责，指责他人，埋怨社会等。同时，对自己、他人、社会的优势关注过少，过于吹毛求疵，很少以欣赏的眼光看待自己、他人及社会。

4.学习与生活过于秩序化与条理化

过分追求完美的学生往往过分地苛求秩序和条理性，甚至有强迫化倾向，非常重视细节、要求精确、恪守时间、过于理想化等。

5.对失败过于恐惧

过分追求完美的学生往往过于担心出错，甚至一点小错也会使其认为未能达到预定的标准。这种心态使个体对失败的恐惧压倒了对成就的追求。

张某到心理咨询室求助，表面上看是学习问题和人际交往问题，但通过深入咨询，询问班主任，侧面了解情况及专业测试，发现根本问题是“过分追求完美”的性格。她的学习问题和人际交往问题都是由“过分追求完美”的性格引起的。如果咨询仅仅停留在学习问题和人际交往问题层面，而没有深入到“过分追求完美”的性格层面，那么，就不能从根本上解决问题，不利于其健康成长。

三、“过分追求完美”性格的成因

1.父母不当的教养方式

性格形成的关键时期是儿童时期，此时的家庭因素对儿童性格的形成有着至关重要的影响。

父母不切实际的高期望，过度的批评责罚会使儿童不断处于紧张之中，产生不安全感。为了获得赞许，避免惩罚，儿童做事往往会力求尽善尽美；过于保护、溺爱会使儿童形成依赖型人格（对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的），这类儿童为了赢得父母持续不断的爱，他们会宁愿放弃自己的个人喜好和观点，按照父母的高期望学习与生活；父母若以学习成绩作为衡量儿童成功与否的惟一指标，就会使得儿童拼命追求学业上的高成就和尽善尽美。

2.学校不当的教育方式

霍华德·加德纳博士指出，人类的智能是多元化而非单一的，主要由八项智能组成，每个人都拥有不同的智能优势组合，都有着聪明之处。而传统的教育评价标准单一，偏重传统智能（语言智能、逻辑智能），偏重学习活动，偏重竞争，人为地分出“优等生”、“差等生”。“优等生”由于在学习的竞争中长时间处于优势地位，容易产生不恰当的优越感，为了在学习的过度竞争中继续保持这种不恰当的优越感，往往会力求尽善尽美。如果教育者再对“优等生”有高期待，则会进一步强化“优等生”过分追求完美。

3.学生错误的认知、信念和不合理的行为方式

学生错误的认知、信念和不合理的行为方式是形成“过分追求完美”性格的内部根源。这种学生不能接受自己有缺点，犯错误；认为通过努力，可以实现“完美”；过分看重成绩和名次；设定过高的不切实际的目标；事事与人比较，却很少与自己过去比较：这些错误的认知、信念和不合理的行为方式往往会使学生形成“过分追求完美”的性格。

通过咨询发现，张某父母的教养方式恰当、科学（例如其家庭教育氛围比较民主，父母对她的期望也适中）。张某“过分追求完美”性格的形成主要与童年时期家庭之外的环境及她错误的认知、信念和不合理的行为方式有关。

四、对“过分追求完美”学生的辅导策略

1.家长要改善教养方式

家长要抱有平常心，降低对孩子过高的期望值。对孩子的关爱要适度，不要过分投入，尤其不要让爱成为孩子沉重的心理负担。

采用民主型、赏识型家教方式，营造和谐温馨的家庭气氛，善于发现孩子的闪光点，并且经常和孩子一起欣赏这些闪光点。

2.学校要采用多元评价体系

学校要从学生发展、健康成长目的出发，建立有利于学生身心和谐发展的多元评价体系，特别是学生潜能的开发和个性的张扬，而不是仅仅以成绩作为单一评价标准。

3.辅导学生改变错误的认知、信念和不合理的行为方式

（1）让学生学会欣赏。教会学生正确认识自己、他人和社会。使他们懂得完美是相对的，是理想状态，而不完美才是绝对的，才是真实的存在。放弃“完人”、“超人”的思想，既能看到自己、他人和社会的长处和进步之处，也能接纳其不足，学会以欣赏的眼光看待自己、他人和社会。

（2）调整过高的目标。指导学生在设定目标时应从自身现状出发，设定“跳一跳，摘得到”的目标。一个人只有为符合实际、适合自己的目标去奋斗，才会有充实感和成就感，才能使人有持续发展的动力、信心和勇气。

（3）正确看待学习成绩，树立过程意识和事业意识。引导学生认识到学习是一种成长，一种乐趣。学习的过程比结果更重要，有什么样的过程，就会有什么样的结果。在学习中树立事业意识，为了将来的事业而学习是一种高尚的享受，而不仅仅是为了成绩，也不仅仅是为了考大学。

（4）改变比较方式，多纵向比较，少横向比较。要多与自己比，少与别人比，只要自己和过去相比有所进步，就应感到快乐。

（5）正确认识失败和挫折。引导学生认识失败和挫折具有普遍性，是生活的一个组成部分，每一个人都会遇到。要学会正确进行成败归因，一般来说，应把成功或失败的主要原因归结于是否勤奋与努力：成功是勤奋与努力的结果，下次继续努力；失败主要是勤奋与努力程度不够，下次加倍努力。

根据张某的实际情况，经过分析，对其实施多渠道、综合性辅导：建立良好的咨询关系；放松训练，防治失眠；运用认知疗法，改变其错误认知和不合理信念，这是咨询后期的重点：帮助她意识到人际交往态度的错误，转变交往态度；帮助她意识到性格上的缺陷（过分追求完美），学会欣赏；引导她认识和调整不现实的目标；引导她正确看待学习成绩，树立过程意识和事业意识。

在张某上高三时，通过交谈、观察和侧面了解得知：她能经常用欣赏的眼光看待自己，看待同学，比以前更加自信了；能与同学友善相处，也有了知心朋友；感觉学习与生活比以前轻松多了，不再为成绩、名次而学，而是为自己将来的事业（医学心理学）而学。这证实对张某采取的辅导策略是有效的。

【参考文献】

[1] 傅宏. 儿童青少年心理治疗[M]. 安徽人民出版社，2000：2.

[2] 马珺、冯泽永、杨小丽. 完美主义心理探析[J]. 重庆交通大学学报（社科版），2008（6）：87.

[3] 陈晓康. 给孩子卸下“追求完美”——复旦大学研究生“虐猫”事件对家庭教育的启示[J]. 现代教育科学，2006（3）：119.

求职面试不要追求完美 第4篇

现在又是大学毕业生求职和研究生考试面试的高峰期，专家结合多年校园心理咨询经验提醒大学毕业生，在求职和考研面试时，要力戒完美主义心理，保有足够的`社交自尊，切勿急于求成，错失良机。

专家介绍，力戒完美主义心理，是大学生面试成功的前提。面试前，大学毕业生不必为自己的所谓不可逆转的缺点苦恼，也不必担心在主考官老练的目光下暴露缺点，动摇信心。用人单位关注的，是选择合适人才，而不是“完美”人才。

针对往届大学毕业生面试时易出现的敏感、迎合等情绪，专家认为，大学毕业生在面试中，最好不要让主考官鲜明地意识到“这个人在试图讨好我”。面试中，社交自尊比较低的人过于敏感，在主考官稍一沉默时，面试考生很快就想到“坏了，进入僵局了”。此时，学生通常会自我否定，迎合考官的某个观点，给主考官带来不良印象。

不要过分追求完美作文 第5篇

人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。”专家表示，对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还会引起休克，甚至死亡。

专家建议，不管什么运动都不能“急上急下”。运动前应做充分的准备活动，让身体慢慢热起来;运动完不要立即停止，最忌讳坐下或躺着休息，应该继续做一些整理运动，直至恢复正常的呼吸和心跳。“可以多做深呼吸，对调节运动节奏很有效。也可以抖抖手脚，放松一下。”专家说，如果运动时间长、强度大，放松整理的时间也要稍长一些。举个例子来说，如果你用15分钟跑了1000米，那至少要用6分钟的时间放松，步行、慢跑最好。

老人通常很较真，做任何动作都追求标准、完美。殊不知，这样会使身体过于疲劳，造成运动损伤，反而达不到效果。因此，老人应降低自身要求，比如本来应双腿绷直的，做时膝盖可以稍弯曲，不要太用力，能达到舒活筋骨的目的就行。另外，老人的运动时间、强度和频率要适中。研究发现，运动过量者发生心肌梗塞的可能性比中等运动量者高2-4倍。老人可以对强度进行自我监测。60岁以上的老人每分钟不超过110次;运动后最多10分钟脉搏应恢复正常，否则要降低运动强度。

课堂评价,不要过分表扬 第6篇

听到好几位同事都在说，现在的孩子听不进批评，只要你一批评他（她），他（她）就板着脸儿嘟着觜满眼仇恨盯着你，好像你欠他十万八万儿一样。

新课程提倡激励性评价。因此，现在的课堂上，我们常常也会以鼓励性的言语激励学生在课堂上专心听讲，认真思考，积极发言，只要学生稍有一点进步都会给予表扬。但我们知道，总不能一味表扬而不批评吧。有个别学生真的是在课堂上让老师伤透脑筋，不听讲，不发言，开小差常惹旁边认真听讲的同学，课后找他谈话，你请他几次了还敢不来，不知他真的是怕老师还是不怕老师？其实老师也在努力找该生的闪光点。一次作业有进步，一次听讲稍专注，一次交流有参与，我们都不会吝惜那一句赞美。

或许是现在的教育有太多的表扬，所以很多孩子就禁不起半句的批评了。今天在批改《认识时间》的作业，小任同学的作业不但书写特别潦草而且也还没做对，于是我在分数后面加上“书写潦草了”这五个字。课堂上我把同学们错得比较多的题目拿出来评讲，也要求大家自己进行改正。无意中来到小任孩子面前，他竞然把我写的几个字给涂了，问他为什么要涂，他呀就是这样愤愤的看着你，好像他很无辜的„„

其实，过多外在的奖励并不利于培养内在的持久的学习兴趣。只有在客观的基础上，坚持鼓励为主的原则，才是富有魅力的有价值的评价，避免课堂评价失真。

过分追求完美会让心理“沉甸甸” 第7篇

凡事追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，往往有很强的占有欲、控制欲，有强迫倾向。沈家宏称，过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感。做好以下四点能使完美主义者调节好心态。

没有最好，只有更好 合理的完美主义是追求更好，而病态的完美主义追求最好。如何区别两者，前者的目标是现实的，而且达到了目标他就会满足着并快乐着，他既重视目标的达成，也重视过程。而病态完美主义的目标是不现实的，在他要达到其中的一个目标之后，立刻又会出现一个新的更高的目标，所以他永远不会满足。

重新评估自己的能力 一个人的能力有大有小，我们不是万能的上帝，所以要允许自己有所不能，有所不为。对能力之内的事就全力改变它，对能力之外的事就全然接受它，如此我们的内心才能获得平安和快乐。

追寻自我强求的源头 完美主义是在追求一种英雄式的生活。当然这样的强求也非天生的，我们所有的自我强求大都源自早年父母对我们的强求。所以，要彻底铲除完美主义可能要从接受他人开始，更重要的是先从接受我们的父母开始。当我们能接受自己的父母时，我们就能接受自己，当我们接受了自己，便没有了自我强求的土壤，没有了土壤，完美主义就会枯萎灭亡。

重新认识缺憾和瑕疵 完美主义实质上是对自我的不接纳，不允许自己有阴影，只能有优秀的一面。其目的是让自己变得更理想，更强大，有一个美好的自我形象。其实我们会看到，追求完美本身已让我们自己变成了不完美。从另外一种意义上而言，不完美可能才是真正的完美。

（摘自《健康养生周刊》）

拉封丹寓言：不要过分 第8篇

土耳其名士听完这番话，镇定自若地径直走到商人家里参加宴会，他的言谈举止使人感到他坚定自信，成竹在胸。尽管他已清楚商人的.打算，但外表却没有丝毫的表露。

“朋友，”他对商人说，“我听说你要和我分手，有人甚至还为我对这件事的后果担心，但我相信你是个明白人，一点也没有那种下毒小人的模样，这些我也不准备再多说。至于你要雇那些想保护你的人，我不想多讲道理来烦你，我现在只对你讲一个故事。

“有个放羊的人养了条牧羊狗看管羊群，有人不解地问他，养一只食量如此之大，一顿要吃一个大面包的狗究竟能做什么用，还不如把它送给村里的财主老爷。牧羊人听信了这话，为了节省开支，觉得养二三条小狗开支要省得多，在看守羊群方面还可能比单独一条堵狗照看得更好些。要知道牧羊狗尽管吃得比三条小狗要多，但牧羊人没有考虑当它和狼搏斗时能以一抵仨!牧羊人终于把牧羊狗送了人，换回了三只小狗。他的开销是小了，但要这三条狗与狼搏斗保护羊群时，它们却开溜了。羊群对这一点深有感受。

“假若你作了同样的选择，想必将会后悔不已。你假如权衡利弊，相信还会来找我的。”希腊商人觉得名士的话说得在理，于是继续留用了他。

由此可以向一些小国指出，与其依附其它诸侯小国，不如归顺一个强大的王国。

拉封丹寓言：苏格拉底的话

一天，古希腊哲学家苏格拉底盖了一所房子，大家聚在一起，对这座建筑评头论足。

一个人说，说真的，这房子的内部结构和哲学家的身份很不相称;另一个也批评房子的正面不是很美观。而大家一致的看法则认为这房子太小了，在里面都转不开身来。

苏格拉底却说道：“假如真正的朋友能挤满这所房子，不单是我，连老天爷也会很高兴的。”

高考期间家长不要过分关心考生 第9篇

不少往届考生说，临考前，父母总希望鼓励孩子好好考试，但一些话说出来会适得其反。近来，某网站调查“考生最不愿意听到的话”，具体有：“记住你的目标，成败在此一举”、“检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握”、“好好考，考上了是全家的光荣……”

考生们说，这些话在父母看来是鼓舞士气，可在临考前几天的紧张环境下，对自己反而会产生莫名的压力。与这些话相比，考生更愿意听到“路上注意安全”、“天气热，多喝些水”之类关心的话语。

有些“关心”适得其反

高考前，有些家长变得十分紧张，照顾孩子小心翼翼，没想到这也会给孩子带来压力。“过来人”小李说，考试前，父母对他照顾得无微不至：苹果削好后切成块状，插上牙签，端到房间;本来热闹的家庭突然变得很安静，父母电视也不看了，甚至说话也很小声，这些“反常之举”让小李感觉恐慌。

教育界人士建议，考生父母不要刻意改变原有生活节奏，维持平常状态就好。心理专家还提醒家长，可根据孩子性格特点，创造适合孩子的复习环境。如性格开朗的孩子，不必刻意回避“考试”、“紧张”等词汇;而对心理负担较大的孩子，应多给他们独处的时间。

老师提醒，开考前几天，家长最好到考场“踩点”，估量路上用时，看看路况交通、考场周边环境等。今年，本市许多工地在开工，公交路线可能会有所改变，家长最好乘交通工具去一趟考点，计算送考时间，放弃过于拥堵的交通路线改乘地铁等。

不要过分追求完美作文 第10篇

不要过分在意他人的评价

因为一个人做的再好，也会有人说不好；一个人再不好，也有人赞好。别人说你好，你未必就真的好，别人说你不好，你未必就真的不好。有时候，好与不好，不能简单从表面来判断。

人生在世，或多或少听到别人对自己的评价，有的是赞扬，有的是批评，有的是误解，有的是诽谤。面对各种各样的看法，如果我们过于在意或关注这些，就会让自己痛苦，愤怒，活得很累，这些负面情绪都等于是在无形中伤害自己。为别人的评价而情绪起伏，这是完全没有必要的。因为一个人做的再好，也会有人说不好；一个人再不好，也有人赞好。别人说你好，你未必就真的好，别人说你不好，你未必就真的不好。有时候，好与不好，不能简单从表面来判断。

有这样一个事件：拿破仑在一次骑马打猎的时候，路过一条河，河里有一个人失足掉水里了，他在那里边扑腾着喊救命，情极凄切。拿破仑没有采取直接去救他的方式，更没有在河边上为他哭泣，他从马上摘下枪，对着那人瞄准，很冷静地说：我喊三声，你再不从河里边爬起来，我就开枪打死你。说着一枪打去，故意打在那人身边，溅起一串浪花，那子弹尖利的魔鬼般的呼啸让水里的人忘记了溺水的可怕，他使出全身的力气奋力的向岸上划，终于脱了险。而拿破仑看他已经没事，挂上枪，径直走了。

换了其他人遇见这样的情况，可能会下水救人。面对别人的质疑，拿破仑说：那河水并不宽，凭那人在水里扑腾的样子，他是有能力自己解决这个危机的。如果我去帮他解决了，他一辈子都会形成一种依赖，在平庸的人看来，这是获得一个感恩的机会，在高尚的人看，这是一种对别人生命意志锤炼机会的剥夺。所以我选择了帮助他激发他的潜能。

那么，在被救的人看来，或许他会认为拿破仑是“见死不救，落井下石”的坏人，甚至对拿破仑怀恨在心。在一些人眼里，拿破仑出乎意料的举动恰恰是大善之举。由此可见，好与不好，也不一定是当事人说了算。

不依赖别人的评价，不等于不听取别人提出的正确的建议。对待不好的评价，可以发现自己的不足，加以改善，从而完善自己。如果真的不是自己的原因，那么大可一笑了之，无须放在心上。因为我们是为自己而活，而不是为了别人的评价而活。

女性过分追求易患强迫症 第11篇

追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性。但如果过分追求完美，就自然会形成这样一种情景：如果一件事情没有做到自己满意的地步，那么必定是吃不好睡不好，总觉得心里有个疙瘩，很不舒服。什么事情都会有个度，追求完美超过了一定的度，就会变得不完美，就是在和自己较劲了，长此以往，心里就有可能系上解不开的疙瘩。我们常说的心理疾病，往往就是这样不知不觉出现的。

过分追求完美的人，总是不想让人看到他们有任何瑕疵，他们常常过分控制敌意和愤怒，给人的感觉是过分宽容，看似开朗热情，其实活得很累。那么如何去调整呢?

首先，要改变自己的认知模式。要知道世界上没有十全十美的事物，保持一颗平常心并知足常乐，才是完美的心境。换一种新的思路，即尝试不完美。

其次，要改变释放方式。用恰当的方式释放自己压抑的心情，如听音乐、做运动等，在心理学上这被称为升华。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情，要争取每时每刻都能从生活和工作中感受到快乐。

再次，有强迫倾向的人要陶冶个性。不要过分在乎自我，譬如总是问自己我做得好吗?这么做行不行?别人会怎么看我之类的问题。如果过分在乎别人的看法，人就成了舞台上的演员，而忽略了自己的存在。

不要执迷完美作文 第12篇

身为她的室友，我不禁汗颜，也很苦恼，因为她也要求我跟她一样追求完美，可是看到她追求完美的结果是追求不得而懊恼，而沮丧，而愤怒时，我只想离她远远的。

很多人都认为追求完美正是积极的心态，应该提倡。但是我不这么认为，加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家保罗·休伊特也不这么认为，他说：“这些人往往忽略了完美主义者脆弱的一面，譬如沮丧、厌食、愤怒和自杀。”

人生没有完美，完美只是一种理想而已，生活是由一堆堆琐事组成的，总会有很多地方不完美，一味地追求完美，很容易使自己陷入困境，无法自拔，继而引起情绪的激烈波动，乱发脾气，给自己带来意想不到的不利后果。

在世人心中，维纳斯女神是美的化身，但是我们都知道，维纳斯是断臂的，而恰恰因为有了断臂的缺陷，维纳斯才变得更加典雅、美丽动人，美的更意外、更趣味盎然，更令人心醉神迷。

无可否认，完美是值得追求的，但是如果在这个追求过程中，我们并不是感到充实快乐，而是沮丧懊恼，那就没必要再去执迷完美，倒不如放宽心态，接受那些不完美也不错的事物，这样，你会发现生活会更加和谐美好。

不要苛求完美作文 第13篇

记得那是我十三岁时，任性妄为的年纪。那一段时间爸爸厂里由于不景气的缘故，而让爸爸被迫辞职。妈妈呢，她开的小鞋店也因欠款、压货而濒临关门。那时父母不到四十的年纪却满脸沧桑，想提前步入了老年。父母都手忙脚乱地借钱拆东墙补西墙，那时叛逆的.我眼里只有自己，丝毫不能理解父母的苦楚。

那是一个电闪雷鸣的雨夜，父亲由于找工作不顺利而早早回到家里。父亲的眼窝深陷，满眼血丝，红的吓人，他颓废的半躺在沙发上，一边抽烟，一边若有所思的样子。他往日洁净的的脸庞变得像老树皮一样粗糙，下巴都是黑胡茬子，像一根根钢针似的扎在那儿，更显憔悴。

我见到父亲回来，立刻走向前去。没有安慰、劝慰，我用一种很不尊重长辈的口气说：“我很饿了。”爸爸听见我的声音后，灭了烟，佝偻着背缓缓走向厨房。

抚琴似乎急于解决我饿肚子的问题，几次从冰箱里拿出面包都险些掉在地下。他双手微颤，但还是柔声让我等一会儿，父亲的忍让宽容，更让我肆无忌惮，说父亲这不好，那不好。父亲没有生气，而是弓着腰，讨好般地笑着哄我，并加快了速度往面包片上涂抹奶油。

“面包片烤糊了!”我大叫起来，我也不知哪来这么大火气，狠狠地把面包片丢在垃圾桶里，父亲的眼里此时充满了悲伤。他又给我重新烤好面包片后，躲进了屋里。我看见面包上的果酱涂得不均匀，正想冲进屋，责怪爸爸时，却看见父亲，我心中无坚不摧的父亲，正捂着脸呜咽着。

“爸!”我大叫一声落下眼泪。

高二作文：追求完美 第14篇

高二作文：追求完美

雪鸟飞向太阳，尽管永远也不能达到目标，但在飞向太阳的过程中，她最大限度地接近了辉煌。

诚信

诚信是一朵兰花，它开在人们荒芜的心田；

诚信是一杯淡茶的，它让生活更加浓郁芳醇；

诚信是一首老歌，它却奏响时代的最强音。

完美的人生需带着诚信上路，心系一份执着，踏出一路风光！

自然

正如鲜花把绽放献给春天；

正如繁星把闪烁献给夜空；

正如波涛把雄浑献给大海；

一切都是那么地自然。

完美的人生也是自然的：卧看绿宛花弄影，静观碧池鱼跃波。卧一榻清风，看一轮明月，盖一片白云，枕一块顽石。

完美的人生需怀揣一颗纯洁之心，放飞自己，宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。

从容

从容，是傲松之于严冬，大雪压青松，青松挺且直；

从容，是义士之于枷锁，我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑；

从容，是智者之于声色利诱，谈泊以明志，宁静以致远。

完美的人生需从容做伴，这一路上，花香草香处处香，蓝天白云意惬惬。乐观

不是所有的路途都一马平川；

不是所有的日子都风调雨顺；

不是所有的辛酸都有人慰籍。

笑对生活，勇往直前，完美的人生需要与乐观携手，生命中没有四时不变的风景，只要心永远朝着太阳，没个清晨都会有清丽而又朦胧的憧憬在你窗前旋转，升腾，这个世界永远传着希望的序曲。

追梦的日子告诉我：没有比脚再长的道路，没有比人更高的山峰。即使命运不发芽，我不惋惜千百次播种；即使花朵不成果实，我也不遗憾千百次凋零；即使永远追不到梦想，我也不停息追梦的脚步；即使脚印被风学掩埋，我也珍爱走过的路程。

抬头望望天，月亮在笑。

低头看看地，浪花在跳。

雪莲的纯洁，鹰鹫的勇敢，和我奔向远方的拼搏，只要有理想，就会心比天高。

2003级3班常娇

点评：

本文语言优美，意境深邃，文章用温柔的色彩描摹了自然的完美，也暗示了作者追求完美，挑战明天的志向。

全文寓情于景，借描写春天生机勃勃的景象把自己对春天的喜悦之情表露出来，同时也阐明春天是播种的季节，因而也更是充满幸福的季节。作者以细腻的观察，轻快的笔调，柔软的情感，为读者勾勒出一幅春之图，真的是美仑美奂！