冬至是什么时候（精选17篇）

冬至是什么时候 第1篇

冬至，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，在每年的公历12月21日至23日之间，是中国一个重要的传统节日，也是24节气中最早定制的一个节气。

冬至时间

冬至时间：12月22日12:47:55，农历20十一月(大)十二

冬至由来

冬至是24节气中最早被制订的一个，然而多数人并不知道，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。

周公到洛阳，用土圭法测得洛阳所处的地方即为“天下之中”，然后开始占卜国家社稷的吉地。《尚书洛诰》记载：周公“朝至于洛师”，对洛阳周边的几个地方做了考察，最后确定涧水东、水西、水东皆“惟洛食”(都是兴建宗庙社稷的好地方)。周公通过“土圭测景”选定洛邑基址的史实，被载入了古代典籍，也被后人奉为封邦建国的成法。

冬至气候特征

天文学上把冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

中国古代将大寒分为三候：“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动”。传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至习俗

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

《周礼春官神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。《史记孝武本纪》：“其后二岁，十一月甲子朔旦冬至，推历者以本统。天子亲至泰山，以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂，每修封禅。”

《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。

唐宋时，以冬至和岁首并重。南宋孟元老《东京梦华录》：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”

冬至传说

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

吃“捏冻耳朵”是冬至河南人吃饺子的俗称。缘何有这种食俗呢?相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚。

用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。以后人们称它为“饺子，也有的称它为”扁食“和”烫面饺“，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。

冬至是什么时候 第2篇

冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至是时年八节之一，古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分地区至今仍延续冬至祭祖的传统习俗。在我国北方一些地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。

你什么时候最美 第3篇

但她似乎还没找到。“可能是那么一个时刻。”她悠悠地回忆说, “那是我上大学的时候, 有一次坐公共汽车回家去看妈妈。我拉着吊杆心里有点急切, 不经意之间在车窗里看到了自己的脸。那时候, 嗯, 觉得自己原来还是挺好看的。”我想, 那一眼陈冲看到的是自己的本色, 一种没有修饰, 却让一切都有可能的本色。

同样的问题, 几乎每一位上我节目的女嘉宾都会回答。有人说是第一次穿上妈妈缝制的礼服, 有人说是第一次听到腹中胎儿的心跳, 还有人说是男朋友第一次深情地注视自己

但是你知道吗?妈妈缝制的礼服往往不是最时尚的, 孕妇往往连妆都不化, 男友第一次注视的时候, 我们往往还在咀嚼刚刚进嘴的煎饼果子

原来我们最美的时刻, 与平日里费尽心力掏尽钱包所做的种种有关“美”的努力没有直接的关系!那些努力可以成就我们的肤色、身材、品位, 却总是在接近终极美丽的一刻, 如强弩之末般地无声坠落, 离靶心只有一毫米。

让我来尝试解释一下:美丽的极致是忘却自己的一刻。这时的你不仅是最自然的, 因为不必取悦任何人;也是最独特的, 因为没有任何人可以与你相比较。这是只属于你的内心体验, 是摆脱了任何高矮胖瘦的尺度, 而发自生命本源的炫目光环。

如果你把同样的问题摆到我面前, 我可能会告诉你这样一个场景:2000年的8月8日, 香港阳光卫视开播的当天, 我带着7个月的身孕站在庆典酒会的门口, 欢迎前来祝贺的数百位嘉宾和朋友。记得那天我穿了一件粉红色的中式上装, 上面有半透明的梅花形珠绣, 配着St.John的同色长裙。衣服是松腰身的, 既合体又舒适。不夸张地说, 我感到自己时时沐浴在幸福中:媒体理想的实现, 挚友亲朋的厚爱, 更重要的还有牵着手的老公和即将出生的孩子。那天几乎所有的人都对我说:“你是我看到的最美的孕妇。”我也毫不谦虚将这些赞美照单全收。不论那以后的道路多么艰难, 我曾经拥有了这样的时刻, 已经很知足了。我认为那是我迄今为止最美的一天。

是时候干点儿什么了 第4篇

与担心一步错、步步错的心态不同，我宁愿你更加大胆。因为在我看来，现在没有人能说得清什么是抢跑，或者跑出去多少算作抢跑。相反，发令枪响的时候，你一定会发现你落在了最终成功者的后面。

如何理解领导的精神，一直是我们孜孜以求的事情。尽管真正的成功者并不需要这方面的过人之处，但是，大多数人还是相信领导人和政府的关照是不可或缺的。于是，在当下这样的重要的历史转型之际，人们变得更加小心谨慎也就完全可以理解了。只是，来自官僚阶层的维稳怕输的气息实际上更具破坏力，这种气息已经让本已缺乏创新精神的社会变得更加懒惰。

我想说，是该干点什么了，在它还没有完全晚了的时候。

如果你是一个投资家，就去投资；如果你是一个公司老板，去做生意；企业家，赶紧开启新的项目；如果你只是一个年轻人，要么去创业、要么去一家新公司上班。

如果你是一个小官员，或者在政府单位谋生，我甚至劝你离开那里。我不敢说政府的改革力度足以大到令你生计不稳，但是，机关、事业单位或者国有企业只会注定越来越无聊、越来越没有希望。如果你是一个大官，我会劝你主动地从现有的岗位上淡出，这很可能是保证你平稳降落的最好选择。年纪轻一点的，可以选择投入到市场那个决定性力量中去——要知道，上一轮官员下海潮中诞生了很多亿万富翁；年纪大些的，可以提前享受生活，把你积累下的特殊财富花掉、算作是对中国经济转型的实质贡献。

也许你会问我为什么发此感慨。其实很简单，我们在一种莫名其妙的等待、观望中花去的时间太久了，从十八大、到三中全会，从新领导人集体形成、到新领导人上台做事，粗粗算来已经有三四年了吧。

看看我们的新领导人，他们比我们实干得多。顶层设计已经从中南海的各个小组中走出，贪官也越抓越多、越抓越大，节俭之风、勤政之风越刮越烈。而我们呢？投资者、企业家、社会中坚力量都在做什么呢？也许你还没有完全走出经济危机，但是，你必须清楚的是，整顿和收缩不会给你带来改变，只有你自己真的改变，改变才会发生。

如何改变一定困扰着我们，特别是当我们从刚刚经历过的相当大的成功跌落下来后，无论对于这个国家，还是具体到企业和个人。现实社会又是令人沮丧的，人际间、族群间的紧张关系与笼罩在整个中东部地区的雾霾一起，让人难以建立对未来美好的憧憬。

但是，我们就是需要改变，马上做起。如果大家都不清楚如何改变，事情其实刚好变得简单。那就是你只要不再做以前的事情、做以前没做过的事情，就是迈出了第一步。对于投资者，你完全可以转换从前的标的，买入新股票或者进入新的领域；对于企业，换一个生意、换一种产品、或者换一种方式；而个人，只要换一换工作就可以。总之，我们迫切地需要改变已经变得十分僵硬的心态，改变我们以为不能改变的那些东西。

会有人争辩说这样做的风险很大，那又如何呢？想想，谁能告诉我寻求一个彻底的改变风险大，还是因为担心而不去改变的风险大？对于冒险家，人们总是喜欢谈论他们获得的巨大收益；在淡泊宁静面前，人们又不甘心成为一个平凡者。事实上，我们不愿意冒险和或者平凡，完全是因为我们更贪婪，因为贪婪，我们才会失败，才更容易受到惩罚。

我想对这个专栏的读者说，我已经决心改变，如果你们中间有人想换换投资对象，可以来找我。

冬至农历是什么时候 第5篇

12月21日18：44：07，农历十一月(大)廿三

冬至的来历和风俗

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

关于冬至的传说

冬至传说之一

相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。以后人们称它为“饺子，也有的称它为“扁食”和“烫面饺”，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。

冬至传说之二

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

冬至传说之三

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

冬至如何养生

御寒

冬至是“数九”的开始，养生首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖，老人、小孩在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。

养藏

冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳;避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

补阳

冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

益阴

北方冬季气候一般比较干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时多喝水、多吃水果，卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。

晚上泡泡脚

对于血寒的人，可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候，最好选用高一点的塑料桶或木桶。一是可以将整个小腿的下半段都泡到，二是水量比普通的盆大些，也不容易凉。如果头部微微出汗，是最好的。根据各人喜好，还可以加入几片姜或些许盐，有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。此外，怕冷的朋友早上起来的时候，也可以喝杯姜糖水，能温脉养血。

预防感冒

冬至日是什么时候 第6篇

2016年冬至时间：12月21日 18:44:07，农历 2016年十一月(大)廿三

2017年冬至时间：12月22日 00:27:53，农历 2017年十一月(大)初五

2018年冬至时间：12月22日 06:22:38，农历 2018年十一月(大)十六

2019年冬至时间：12月22日 12:19:18，农历 2019年十一月(小)廿七

2020年冬至时间：12月21日 18:02:12，农历 2020年十一月(小)初七

2021年冬至时间：12月21日 23:59:09，农历 2021年十一月(大)十八

2022年冬至时间：12月22日 05:48:01，农历 2022年十一月(小)廿九

2023年冬至时间：12月22日 11:27:09，农历 2023年十一月(大)十一

2024年冬至时间：12月21日 17:20:20，农历 2024年十一月(大)廿一

2025年冬至时间：12月21日 23:02:48，农历 2025年十一月(大)初一

2026年冬至时间：12月22日 04:49:55，农历 2026年十一月(大)十四

2027年冬至时间：12月22日 10:41:50，农历 2027年十一月(大)廿五

2028年冬至时间：12月21日 16:19:19，农历 2028年十一月(小)初五

冬至火车票购票时间是什么时候 第7篇

节点一：车票开售30分钟后，可能会有一批未完成付款的票退回，这是抢票的好时机。

节点二：首次放票外，有时铁路部门也会在开售车票后其他时段分批放票，一般在每天的整点、半点都会有车票放出。

节点三：晚上是零星退票返回系统比较多的时间，旅客最好在早上6时系统开通前提前查询好余票，想办法在第一时间进入系统抢到所需车票。

节点四：开车前15天以上退票不收取手续费，趁这个时间在退票高潮中抢到车票。

节点五：开车前一天抢“解限票”。一般情况下，车站会预留少量车票在开车前一天的11：30至13：00、18：00至19：00放出，区段限售的车票，在开车前24小时解除限制，剩余车票放出。

网上购票注意事项

1、建议大家使用自己熟悉购票系统，一定要清楚购票的规则和操作方式。

2、网上订票一定要注意网络安全，手机环境或者电脑运行环境是不是安全的，可以提前进行杀毒。

3、一定要使用有效期内的身份证，而且一张身份证只能购买同一天同一车次的一张车票，意思就是说如果需要帮别人一起订同一天的票，那么就需要两个人的身份证。

4、保证支付的钱包里面余额满足扣款的需求，如果扣款成功但是显示订票失败，不要再重复提交订单，直接向客服反映情况，必要是需要提供截图，需要把自己的身份信息等先进行处理再给他人。

5、支付在指定时间内完成，错过时间需要重新提交，改签和退票需要在开车前2个小时办理，退票需要收取最低2元的手续费，一般是按照票价的5%收取。

什么时候是离婚的高危阶段 第8篇

婚姻高危阶段一：女人生小孩前后

女人生小孩，为什么容易离婚呢？我们不能否认的一个事实就是，在女性怀孕、分娩、哺乳期间，夫妻间性生活的频率很少。

性生活是人的基本需求，如果我们能够客观地看女人的怀孕期，应该可以把它归类为客观分居也不为过。我们所说的客观分居，是人们为了实现更高层次需求而产生的两地分居现象，无论分居也好，妊娠也罢，共同点就是性生活没办法得到满足。更准确地说，前者是双方都无法得到满足，而后者是男性单方面得不到满足。

尽管医学证明怀孕期间可以有性生活，而且不会对胎儿有任何影响，但人们心里还是多了些障碍，能少就少一些。在生产后的哺乳期间，女人一个晚上要起来多次，连睡眠都是个问题，哪有心思过性生活。

这个时间段的男人，性需求常常得不到满足，加上女人往往是最“丑”的时候，男人很容易有外遇。因为年轻的原因，一旦有外遇，这个阶段的男人很容易动感情，而这个时候的女人，思想还没有从女孩转变成女人，依旧有强烈的优越感，认为自己还很有优势，眼睛里揉不得半点沙子，很容易导致离婚。

所以在怀孕阶段，要有意识地淡化或解决男性性需求。很多女人都会说：“老婆那么辛苦，不能穿漂亮的衣服，不能化妆，恶心得连个好吃的东西都不能吃，男人还要在外面勾三搭四，这样的男人不要也罢。”没错，男人在这个阶段的确不应该对女人不忠，但在生理需求面前，伦理道德有些时候还是显得很脆弱。我们应该提倡有道德标准，与此同时我们也要有意识地预防妊娠期高离婚现象的发生。

婚姻高危阶段二：中年男人有钱时

“男人有钱就变坏”，中年男人有钱时，也是比较容易离婚的时期。

曾经访问过一个从事性服务工作的女孩，在打开对方心扉取得信任后，我问了几个自己一直想知道的问题（也许是女人们都想知道的问题）。我问她：“来找你们的男人大概都是什么年龄段的？”

“至少80%是40～50岁之间的。”

“没有年纪小的？”

“有，相比少很多，也有老的，有个老头，都70多了，还固定一个星期来一次。”

“来这里的男人会不会在跟你们聊天的时候聊起自己的老婆？”

“基本上都会聊起来。”

“那聊到他老婆的时候，是说他老婆好呢还是说他老婆不好呢？”

“几乎所有的男人都说自己的老婆很好，什么温柔啊，贤惠啊，顾家啊，总之都说好。”

“既然他老婆那么好，他们怎么还来找你们呢？”

“哈哈哈，我们也是这样问他们的。”

“那些男人是怎么回答的？”我迫不及待地问。

“大多数回答都说是没有激情了。”

没错，没有激情是事实。有时候回过头比较一下，其实来这样地方的男人还算是好男人了，至少他没打算跟这里的人发展感情，总比那些包“二奶”的，甚至还有“三奶”“四奶”的男人好得多。另外我们可以分析一下，如果按照刚刚那位女士给我们提供的论据，我们不妨得出两个结论。

首先，我们可以认为男人在有钱为基础的前提下，40～50岁年龄段的男人是比较性饥渴，是容易有外遇的。也就是说，如果一个男人被女人过渡到50岁以上，这个男人有外遇的概率就会下降到20%里面了，再加上对40岁之前的教育也许男人就没问题了。的确很多男人在这个年龄段，会主动出击寻找猎物。

其次，男人都会提到老婆并说老婆好，说明男人心里不是没有老婆，不是对老婆没感情，也不是不认同老婆。也就是说，我们不能把男人同其他异性发生关系的行为与对老婆没感情对家庭不负责任画等号。而我们现实中往往把它们画上了等号，而且坚信不疑，这样就会给接下来的双方互动制造出很大的麻烦，也许因此而导致婚姻破裂。

（摘自中国社会出版社《婚姻解惑：幸福婚姻揭秘》 作者：史茂义）

今年冬至什么时候 第9篇

农历 20十一月十二 星期二

了解了年冬至节是什么时候，我们来看看冬至节由来的介绍。

冬至节由来

农历十一月中，也就是公历12月22日前后是中国传统节日冬至节的日子。所谓冬至，就是“冬天到了”的意思。这一天，北半球的白天最短，夜晚最长，太阳光几乎直射南回归线，是太阳趋向光能达到的最南极限。从这之后，白天渐渐变长，夜晚渐渐变短。冬至不是最冷的日子，但却是北半球冬季的开始。冬至是二十四个节气中最早制定出的一个，它在季节变化上具有特殊的意义。古人十分重视这一天，而且它后来曾经作为某些朝代的新年之日。这个节气久而久之也就演变成了节日，定名为冬至节。冬至节又名履长节，这与在冬至节向长辈献鞋袜的习俗有关。

人们把昼最短、夜最长的冬至视为重要的节日由来已久。

周朝曾经把冬至这天作为一年的开始。秦朝沿用这种历法。传说，先察君王到了冬至这天都不过问国家大事，而是听五天音乐。汉朝正式定冬至为“冬节”;官府放假，举行仪式贺冬。

宋朝之后，无论宫廷还是民间，冬至节的重点放在了祭祀祖先上面。明代宗做了皇帝后，冬至节被废。不过，民间还在过冬至节。

为什么冬至不是最冷的时候 第10篇

冬至不是一年中最冷的时候，就像一天当中最热的时候不是十二点，最黑的时候也不是夜晚十二点是一个道理。冬至这一天虽然光照是最少的，但冰冻成非一日之寒，需要的是一个过程。

不是。

冬至日北半球的太阳高度最小，白昼时间最短，但是冬至日的温度不是最低。

这是因为，当太阳直射点移至南半球的时候北半球的温度开始一点点降低，北半球的降温是一个持续缓慢的过程，冬至日，当太阳直射南回归线的时候地球的温度还在以那个下降的趋势降低着(好像有惯性一样，这种惯性跟热能的传递有关)冬至日后直射点北移到了一定程度，北半球的气温才会慢慢回升，同理太阳直射北回归的时候也不是最热还有中午两点最热而不是十二点也是这个道理)

冬至开始，也就是数九开始，所谓“一九二九不出手、三九四九凌上走”，一年当中，最冷的时候，也就是三九、四九，今年春节是1月25日，正好是四九天的第八天，年前、年后几天，也刚好是一年中最冷的时候，小伙伴们注意保暖。

冬至养生

冬至这天，阴极之至，阳气始生，这一天虽天寒地冻，却潜藏生机，自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，为大吉之日，冬至阳生以调护阳气为重。

冬至来历

古人最早的立法，就是地上立一根棍子，影子最长的为冬至，影子最短的为夏至。相传“冬至”也是最早被测量出来的，所以也有这么以一说，冬至为二十四节气之首。

重大节日

冬至是什么时候 第11篇

每年的公历12月22日或23日，人们将迎来冬至节气。古人认为冬至是：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至”，故曰“冬至”，对它相当重视，将它作为一个比较重要的节日来庆祝。

殷周时期规定冬至前一天为岁终之日，冬至节实质上相当于春节。后来实施夏历，但冬至一直排在二十四个节气的首位，称为“亚岁”。汉代以来，每年冬至都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷要休假三天，君不听政;民间则歇市三天，欢度节日，其热闹程度不亚于过年，民间也有“冬至大如年”之说。

到了唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺。

冬至是什么时候 第12篇

在原始社会，生产力极其低下，人类主要以狩猎、采食野果为生。我们的祖先在采食野果的过程中，免不了被穿梭于修林茂草之间的蜜蜂所蜇，在他们眼里，蜜蜂和蝎子一样，都是有百害而无一利的毒虫。所以人类最早对于蜜蜂的感情并不美好，蜜蜂自然也就带着贬义色彩出现在早期文献里。如春秋战国时期文献里关于蜜蜂的记载：“莫予葬蜂，自求辛螫。”“蚋蚁蜂虿，皆能害人。”“蜂虿有毒，而况国乎?”

随着历史的演进，人类渐渐懂得了如何从野生蜂巢中割取蜂蜜，西汉时期就已经有了关于蜂蜜的记载：“子事父母，枣粟饴蜜以甘之。”也有了关于啖食蜂子的记载：“爵迟蜩范。”孔颖达正义：“范，蜂也。……皆人君燕食所加庶羞也。”蜂蜜敬奉给父母，蜂子则用于制作君王食用的珍馐。但人们对于蜜蜂的感情还是普遍以憎恶为主，在文学作品里提及蜜蜂时仍多含贬义。如《荀子·议兵》：“楚人鲛革犀兕以为甲，坚如金石；宛钜铁钝，惨如蜂虿；轻利傈邀，卒如飘风。”《史记·六国年表》：“矫称蜂出，誓盟不信，虽置质剖符犹不能约束也。”而且这种贬义用法一直延续到后世。如《南齐书·王融传》：“夫虏人面兽心，狼猛蜂毒。”《宋书·孔觊传》：“而群凶恣虐，协扇童孺，蕞尔东垂，复沦丑迹，邪回从慝，蜂动蚁附。”《清史稿·毛昶熙列传》：“然捻匪与粤匪不同，粤匪蜂屯蚁聚，其势合；捻匪散处各圩，其势分。”

随着割取野生蜂蜜这一活动的不断深入，人们渐渐学会了豢养蜜蜂，西晋时便出现了有关养蜂的记载。养蜂技术不断发展，人们从蜜蜂身上获益越来越多，对蜜蜂的感情也逐渐趋于褒扬。如东晋时期的郭璞就写过一篇对蜜蜂加以褒扬的《蜜蜂赋》，将蜜蜂归为“贞宏之明族”，并赞美蜜蜂“咀嚼华滋，酿以为蜜。自然灵化，莫识其术”。

到了隋唐，养蜂技术更为发达，人们对蜜蜂的观察也更加入微，终于出现了以勤劳为蜜蜂寓意的文学作品。如唐代诗人罗隐的《蜂》：“不论平地与山尖，无限风光尽被占。采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜?”该诗借蜜蜂的“劳而无获”来表达对底层劳动者的由衷怜悯以及对统治者残酷剥削的不满和谴责。与此类似的诗歌还有唐代白居易的《禽虫十二章》(其四)：“蚕老茧成不庇身，蜂饥蜜熟属他人。须知年老忧家者，恐是二虫虚苦辛。”但是，这一时期蜜蜂的主流寓意非但不是“勤劳”，反而与之大相径庭。我们知道，唐诗的大兴，特别是山水田园诗的兴起，使得自然风光被大量纳入诗文。山水田园派的诗歌力求能达到“诗中有画，画中有诗”的高超境界，非常讲究情景交融，写景方面又多追求意象对举。诗人出于吟咏的需要，常将蜂与蝶作为花前柳下经常出现的一对意象来加以描写。此时的蜜蜂，混迹于优美的自然风光之中，一派悠闲的景象，其寓意也就自然不是“勤劳”，反而是“慵懒闲适”了。如韦应物《与卢陟同游永定寺北池僧斋》：“晴蝶飘兰径，游蜂绕花心。”李商隐《当句有对》：“但觉游蜂饶舞蝶，岂知孤凤忆离鸾。”

这一影响一直波及宋元明清时期。我们知道，宋词在意境营造上和唐诗极为相似，宋词中也不乏包含这一类寓意的蜜蜂。如晏殊《菩萨蛮》：“莫学蜜蜂儿，等闲悠肠飞。”李之仪《蓦山溪》：“蜂蝶不胜闲，惹残香、萦纡深透。”随着宋词向市民阶层的推进，出现了一些用词艳丽旖旎的作品，它们常将花比为女子，将蜂、蝶喻为轻薄浪荡的“登徒子”，因为它们来来往往穿梭于花草丛中的这一习性，与古代那些轻佻子弟喜欢游荡于烟花柳巷中的现象极为相似。这一现象到了元明时期尤甚，因为元明戏曲本身就从市民阶层兴起，且题材多涉情爱。如《桃花扇》：“俺自有个两全之法，到那边款语商量，柔情索问，做一个闲蜂蝶花里混。”《娇红记》：“愿两下相全始终，休认做蜂狂蝶哄。”直到明清的小说中，蜜蜂的这一寓意都还被广泛使用。如《警世通言·金明池吴清逢爱爱》：“未开桃蕊，怎禁他浪蝶深偷；半折花心，忍不住狂蜂恣采。”《醒世姻缘传》：“浪说凤逑鸾配，空成蝶恋蜂狂。”我们几乎可以说，从唐宋到元明清，“慵懒闲适”和“轻薄浪荡”是蜜蜂的两大主流寓意。这不但能反映文化对于某些词语寓意的深远影响，还能看出那些掌控着言路的古代文人学士比较脱离现实生活和社会实践活动。他们似乎只看到生活的表象，蜜蜂奔波采蜜的辛劳在他们眼里仿佛只是悠闲浪荡地追花逐柳，而劳动阶层则“虽知而不能言”。这大概是造成中国古代蜜蜂“慵懒闲适”且“轻薄浪荡”这一“冤假错案”的又一因素。

直到清代以后，随着养蜂事业的蓬勃发展，这一“冤案”才得以“平反”。清末的中国处于内忧外患的风口浪尖，许多爱国之±为寻求强国富民之路，积极倡导西学，力图“师夷长技以制夷”。1903年清政府将养蜂列为高等农工商实业学堂的教学内容，这一举措不但促进了养蜂事业的发展，对于人们科学地认识蜜蜂也起了莫大的作用。此后，养蜂事业的大潮一浪盖过一浪，虽然中间由于战争等因素经历过短暂的低迷，但总体而言发展迅速，声势浩大。随着养蜂产业一起发展起来的还有养蜂协会和学会、养蜂学校和学习班，这些都大大推动了蜜蜂常识的普及。此外，在养蜂事业风风火火之际，著名作家杨朔到一个名为“养蜂大厦”的养蜂场游了一遭，对蜜蜂的勤奋，以及它们与广大无私的劳动人民的相似性颇有感触，写了散文名篇《荔枝蜜》，这篇散文被选入中学语文教材长达三十多年，影响了无数应试教育下的孩子。可以说，这篇文章对于“勤劳的小蜜蜂”这句话的兴起和流行，起了巨大的作用。当然，这篇文章之所以会有这么大的影响力，除了教育因素外，也跟特定的时代背景有关。我们知道，自从新中国成立以来，经济发展迅速，人们的生活水平得到显著提高，这些都给人们传达着这样一种感受：只要肯付出辛勤劳动，生活就会越来越美好。所以，“勤劳的小蜜蜂”映射出人们对劳动致富的坚定信念。此外，随着中西文化交流的不断深入，西方的习用语对中国日常用语也产生了一定的影响。英语中“bee”(蜜蜂)这个单词，本身就带有“忙碌的人，勤劳的人”这一义项。且不提类似于“Thebusy bee has no time for sorrow(辛勤的蜜蜂没有时间去悲伤)”这一类的名言警句，单英文里的习惯用语就有“asbusy as a bee(像蜜蜂一样忙碌)”这种直接把蜜蜂和勤劳忙碌紧密联系起来的用语。这些对于中国的蜜蜂“勤劳”起来也产生了不小的影响。

冬至是什么意思 第13篇

冬至(WinterSolstice)又名一阳生’，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日。

值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

冬至回娘家

在我国北方有些城市认为冬至不能回娘家。这是由于过于传统的习俗中，“三从四德”的封建礼教对媳妇的约束。过去的媳妇会在秋收后回娘家居住，因此有了冬至的时候回婆家的习俗。虽然说现代社会如果还要再严格遵守很没有自由，但是如果家人有特别在意这些传统习俗的，作为晚辈的我们最好和气的与家人商量，冬至是团圆的节日，切不可因此与家人失了和气。

冬至结婚

一般来说节气前后都不宜结婚。古人认为结婚的日子，要避开四立四至前一天，即是二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天不可用，宇宙气场处于混沌未开状态，传统习俗中认为此为四绝日及四离日，在此时结婚为不吉。

通常我们选择结婚的吉日都比较慎重，因此小编建议大家最好避开冬至日另择他日，让婚姻有一个大家都放心满意的开端会更好。

冬至出门

在冬至的传说中，不是不能出门，是不能出远门。

因为冬至的白最最短，因而有传说这天是天狗来人间寻找化身的时候，所以你不光不能出远门，天黑了也不要乱走哦。也有说在盘古开天之时，正是冬至的时候这时候由于天才刚被打开，万恶无首，天地遨游。不过在现在城市中夜晚也灯火通明，人们工作学习也经常夜归，也是无可奈何之事，不需要太过在意。

冬至是什么意思 第14篇

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

2、吃水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣，

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

九九消寒歌：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九到六九，沿河看杨柳;七九河冰开，八九燕子来;九九加一九，耕牛遍地走。

延伸阅读：冬至为什么吃饺子

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

张仲景是南阳稂东人，他著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。张仲景有名言：“进则救世，退则救民;不能为良相，亦当为良医。”东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医。

后毅然辞官回乡，为乡邻治病.其返乡之时，正是冬季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。

后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

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冬至是什么意思 第15篇

“至”是“到头”的意思，而不是“到”的意思。什么到头了呢?原来是阳光直射点南移或北移到头了。北半球在冬至那一天，太阳南移到头了，该北移了;北半球夏至那一天太阳北移到头了，该南移了。

地球的公转轨道上，有一个“冬至点”。地球运行到冬至点，是冬至的那一刻。天文学可以精确地计算到“微秒级”。冬至点就是“近日点”，这时地球运行的角速度、线速度都是最大。

冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等，既是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。

二、冬至必须吃饺子吗

冬至并不是必须吃饺子。冬至是一年中非常重要的节气和节日，北方人一般有吃饺子的习俗，但只是习俗，并不强求。

冬至在每年的公历12月21~23日，冬至之后，太阳逐渐向北，天气开始回暖，所以被人们认为是阳气开始回升的时间，人们为了庆祝这一天会举行庆贺，汉朝把冬至称为“冬节”，官府要举行“贺冬”的祝贺仪式，还得例行放假。冬至吃饺子也是庆祝方式之一。

民间有“冬至大如年”，“冬至饺子夏至面”等说法，也说明冬至吃饺子的习俗由来已久。饺子原来叫“娇耳”，据说是医圣张仲景发明创造出来的。

张仲景曾说：“进则救世，退则救民;不能为良相，亦当为良医。”在他辞官回乡后，看到家乡的人们因为冬季寒冷，冻伤手脚和耳朵的现象非常严重，为了帮助乡亲们驱寒，他就用面皮包裹羊肉和一些驱寒的药材，包成耳朵状，放在锅里煮，称为“娇耳汤”，然后分发给病人。娇耳汤的效果果然很好，后人就学着这个做法，发展成了现在的饺子。

为了纪念张仲景为人们做娇耳汤驱寒的功德，一些地区还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

冬至吃饺子是北方大多数地区的习惯，但南方地区流行吃汤圆，所以不管吃什么，都是大家对于传统节日的一个庆祝，并不强求。

三、冬至祝福语

等一列地铁，五分钟;看一场电影，三小时;看月缺月圆，一月;春去春来，一年;想念一个人，一生!可是一句关心的话，只需几秒钟。祝你冬至快乐!

当雪花飘落，寒风吹起，才发觉，浪漫的冬至已经飘然而至，这一刻什么都可以忘记，唯独不能忘记的是向好朋友你说声天冷了，注意身体，冬至快乐!

都说流星有求必应，我愿意守在星空之下，等到一颗星星被我感动，划破长空，载着我的祝福落在你的枕边，祝你冬至快乐!永远幸福快乐!

本年最可爱短信：收到的人会永不被炒，阅读的人会飞黄腾达，存储的人会爱情甜蜜，删除的人会好运连连，转发的人薪水猛涨。祝冬至快乐!

我们是什么时候开始相信陌生人的 第16篇

Universal McCann on the edge of a community influence in the world's latest research shows that in the virtual cyberspace, people never met a stranger and close friends of the trust is equal, everyone in the community networks have impact on others . To the consumer market about a group of elite opinion leaders came into being, community influence on the importance of brand goods.

数字朋友

网络2.0的发展大大扩张了人们的交际圈规模，友情的纽带也由见面、通电话转变为文字、照片、视频等的分享，调查显示，在中国，60.1%的网民认为博客是与朋友互动的重要工具，而63.6%的网民会利用社群媒体来认识新朋友。社群媒体的崛起提供了与老朋友保持联系，并结识新朋友、扩展社交圈的重要渠道。

中国一胎化的社会结构让网民偏爱使用实时通讯来联系朋友。他们平均每人有49个通过实时通讯工具维持的朋友关系，高于平均27.5个面对面交流的朋友数量。这个差值更远比世界平均值高出许多。

优势麦肯指出，一个衍生而来的现象是人们相信一个在网络上发表意见的陌生人。尤其在评比商品信息来源的可信度上，这些陌生人的意见已经超越了传统广告的宣传。然而并不是所有网络信息都被信任的，由公司所发的电邮及名人专家的推荐的可信度相对较低。

精英意见领袖

当大家都在相互影响的情况下，能真正脱颖而出的是一群在社群媒体中拥有较强影响力的精英意见领袖。这群人多数为受过高等教育、25-34岁的中高阶白领男性。

精英意见领袖的特征为喜好尝试新事物并且乐于分享经验，他们勇于冒险，社交活动活络，周遭的人购买商品时也会咨询他们的意见。最重要的是他们是社会媒体的重度使用者，尤其是在创造新的内容上，像写博客、上传影片和照片、和在网站留言等，对商品和品牌等题材较关注。

优势麦肯中国数字业务总监翁诗雅指出，在中国的活跃网民中有8.1%的精英意见领袖，若以中国活跃博客的用户数比例来推算，精英意见领袖的人数超过1300万人。这个数字对于社群影响力的发展，以及商品和品牌在社群推广中的应用有着重要意义。

影响力时代

我们愿意拿什么样的信息和经验出来和别人分享？调查数字显示，网民分享经验的主要动力来自于本身或是朋友所拥有的正面经验。这也驳斥了传统上认为人们只会在网络上抱怨的错误观念。

我们更喜欢使用什么工具来影响别人？调查显示，以平均一个月来统计，接近45%的用户会利用即时通讯工具，超过40%的用户会利用电邮分享产品信息，社群媒体为这些分享行为提供了不可或缺的平台。优势麦肯指出，超过一半以上的网民会选择社群媒体获得资讯，这个比例已接近新闻资讯网站或购物网站。

调查中发现，国籍、文化和科技水平的差异对社群信任的影响差别较大，在社群媒体使用较多的中国、韩国和巴西，对陌生人的信任会比较高。年龄和性别并没有影响到对陌生人的信任，但有趣的是，教育水平越高的网民对社群的信任度会越高，尤其是对于博客里的内容。

对于这股愈来愈强势的社群影响力对于商品品牌的启示，优势麦肯指出，无论是人们寻求信息或是分享心得，被影响的商品种类已非常多元化。甚至专业背景较强、传统上被专家意见支配的领域，譬如不动产、财经、汽车、及化妆品也受到影响。这代表消费者将可得到前所未有的信息量，而随着时间慢慢地增加，所谓专家的权威也会渐渐的变弱。

因此，这是一个开放、民主的新影响力时代，商品和服务无一不受影响，商家只有秉承诚实、开放、透明的态度才是立足这个时代的根本。

“我们什么时候开始相信陌生人”，对这个话题的研究必将引来品牌传播的新趋势，“酒香不怕巷子深”，口口相传的口碑营销相比广告营销，才是更高的广告境界。如何找到适合自己产品的社群，如何了解他们的分享方式并研究其影响力，如何让自己的市场营销活动对社群起促进作用，社群影响力对于商品及品牌营销的启示意义深远。

冬至是什么节日 第17篇

祭祀祭祖的节日

冬至(别名：数九、冬节、长至节、亚岁、英文名：Winter Solstice)是二十四节气之一，也是中华民族的一个传统节日，日期在公历每年的12月21日-23日之间。在民间有“冬至大如年”的讲法，但各地在冬至时有不同的风俗，在北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。

冬至代表着什么含义呢：

寒冷将至

“至”是“到头”的意思，而不是“到”的意思。冬至原来是阳光直射点南移或北移到头了。北半球在冬至那一天，太阳南移到头了，该北移了;北半球夏至那一天太阳北移到头了，该南移了。地球的公转轨道上，有一个“冬至点”。地球运行到冬至点，是冬至的那一刻。天文学可以精确地计算到“微秒级”。冬至点就是“近日点”，这时地球运行的角速度、线速度都是最大。冬至，俗称“冬节”，在古代是很隆重的节日。冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。 冬至起源于中国人的阴、阳观念。

冬至前后不能做的事

1、冬至前后不宜出远门，这里主要说的是两个方面：一方面是说冬至期间不能回娘家，据说冬至回娘家对公公大不利。不同地方对这个习俗都不一样，如果当地没有这个说法，我们大可不必在意。不过有家人特别在乎这个习俗的，作为晚辈的我们还是要遵守一下。

2、冬至期间也不宜搬家，一方面是因为冬至的来临标志着最寒冷的冬季来到。从搬家风水学的角度看，寒冷的气氛会破坏家中的兴旺之气。另一方面和前面冬至不宜婚嫁的原因一样，冬至前一天处于离日，古人总结认为不吉，并不适合进行像搬家、结婚这样的大事。

3、冬至前后三天不宜进行婚嫁活动，尤其是冬至的前一天和后一天。根据民间的说法，结婚是人生中的头等大事，这个时候一定要选择好的结婚吉日，避开结婚的不利日子。

4、不宜同房。根据传统的观念，冬至前后10天不宜同房。古时候人们把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，但是男女交合讲究阴阳平衡，否则阴阳不调不利于后代的繁衍，还会生出许多祸端来。

冬至时节养生的方法

1.冬至养生有“五忌”

冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。

一忌暴饮暴食

冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

二忌寒冷

冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

三忌房事

在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。

四忌大汗

中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

五忌是非

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

2.万物之始，阳气为重

万物生长靠太阳，尤其是在冬天!想要补充人体的阳气，最简单的方法是晒太阳!但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。

因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。

方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。

搓后腰养阳气。腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。

用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。

方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。

3.三九“补冬”，小心上火

常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。按照中国人的习惯，冬令时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称：“正确的补冬’能使身体强壮而又保持窈窕。因为进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。”

冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。还适宜进补阿胶、膏方等，效果几乎是平时进补的两倍。

然而，冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物，容易上火。

此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

4.做做艾灸，提高免疫力

冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。

冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。

冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐(神阙穴)最能激发身体阳气!

方法：每天一次，每次1520分钟。

功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。

天冷了，别忘了问候父母

“吃过这碗汤圆，就长一岁了。”冬至的时候，母亲总是这样说。母亲亲手做的汤圆格外好吃，尤其是在寒冷的冬夜，又和着成长的传说。

吃完汤圆，我们就全家围在一起喝热茶，看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的，他每天都喝茶。但那一天，他环视我们说：“果然又长大一些。”