大生产运动范文（精选12篇）

大生产运动 第1篇

一、大生产运动的历史意义及形成的大生产文化

(一) 大生产运动的历史意义。

正确理解大生产运动要从“大”字着手, 这个“大”字, 不仅仅是参加人数多、社会参与广泛, 劳动对象宽广, 劳动资料利用率高, 而且是运动的组织化、合作化、专业化程度高;劳动质量高;劳动生产效率高;劳动者的政治热情高;军民群众空前大团结;积累的方法、经验最有可行性、代表性;触及革命是为了人民的问题最深刻、最突出;开创了政治凝聚力最强, 经济发展最快, 社会最和谐的一个时代。大生产运动是中国共产党从领导革命的革命党转变为全面领导经济建设的建设型、服务型、生产型政党的首次尝试。从政治的角度看, 首次从国家权力方面转向具有时代意义的国家公共事务的管理及国家权力的维护上, 是中华人民共和国的立国之基。从经济管理的角度看, 首次深入地研究经济问题, 把生产组织起来, 进行社会化的大生产;开天辟地地创建了社会化大生产的经济运营模式。党改变了以往只对经济建设参而不与, 管而不理的建设方式;从组织者、领导者的角色转变成为组织者、领导者和践行者;为以后经济发展积累了宝贵的经验并奠定了坚实的基础。从革命战略意义上看, 大生产运动向封建专制和国民党反动派宣告:只有中国共产党领导的革命才能解放生产力, 只有共产党才能团结人民群众, 只有新型的生产关系才能促进生产力发展, 这一点是对南昌起义失败后总结经验的突破。

(二) 大生产运动形成的文化及其意义。

理解大生产运动的历史意义, 更重要的是要掌握大生产运动所形成的文化。文化就是前人告诉后人, 什么可以做, 什么不可以做。前人是怎样面对同样的生活处境的。大生产运动已经不是一个简单的革命过程中的生产实践活动, 更重要的是大生产运动中形成的尊重经济规律, 发挥比较效率的优势, 提高劳动的数量和质量, 挖掘生产的潜力, 自己动手, 自力更生, 克服困难的经济建设文化;代表先进生产力前进的方向, 在生产劳动的社会实践中真心实意为人民群众做事的工作作风、密切联系群众的工作态度, 所形成的党建文化;采取有利、有力的制度保障、引导追求自己生活目的的人实现自己的生活方式, 从实质性和符合性两方面入手对政出策, 对政管理所形成的互动政治文化。

大生产运动所形成的文化, 站在了当今世界政治、经济、党建的最前沿。它不但团结凝聚了中国人民完成新民主主义革命的任务, 而且指导中国革命和建设蓬勃发展, 现在的经济、政治、党建方面的文化都是在那个时代产生的, 启迪我们当代中国特色社会主义事业的建设者、实践者和领导者怎样强党、强国、利民和富民。

二、大生产运动形成的经验及评析

学习大生产运动, 要抓住四条主线:一是怎样搞经济建设;二是怎样处理党和人民群众的关系;三是用什么样的方法搞好党的建设;四是怎样抉择政治的价值。学习大生产运动要掌握科学的方法, 把人类社会发展的本质作为内生变量, 把建立在此基础上的生产关系作为外生变量;在革命、经济、社会范畴中研究大生产运动社会、经济价值的产生机制;政治价值的分配机制及政党在经济社会发展中获得人民的评价水平高低, 凝聚力大小;从而深刻理解大生产运动。

(一) 坚持正确的舆论引导是前提, 科学的机制评价是推动工作的保证。

在大生产运动初期, 毛泽东同志在1939年2月2日, 就发出“自己动手”的号召, 在1941年3月就树立了南泥湾、葫芦岛等典范地区。1943年随边区大生产运动的全面展开, 树立了华池县城壕村、环县政府机关、八路军张才千团长、抗大七校张秉胡等一批劳动模范个人和先进集体。在具体生产劳动中发现人, 从中选出典型。通过具体劳动教育人、引导人、发展人。这种用正确的舆论引导, 用科学的机制来评价人、激励人、发展人、团结人的做法, 促进了大生产运动的大发展。

江泽民同志要求:“以正确舆论引导人”。毛泽东同志一生也喜欢树立典型, 如战争年代的刘胡兰、董存瑞、邱少云等, 建设时期的雷锋、王进喜等典型人物。俗话讲, 榜样的力量是无穷的。这是因为榜样、典型人物、典型事件, 可以帮助人们把握方向、树立信心、坚定信念, 从而克服困难, 最后逼近成功或者完全成功。

尤其是现阶段, 人的个性张扬、思想开放、利益需求多元化。而社会是人的社会, 是追求自己生活目的的人的共同体, 是人共性的体现。人的个性的增强, 使人的社会共性与个人的社会个性之间的矛盾调和难度无疑在增加。新的政治理念认为:没有人的利益高于其他人的利益;也就是说, 政治管理要求个性化的人的需求与社会化的共性需求同等重要, 显然共性需求与越来越突出的个性需求给政治管理提出了新的难度。要通过广泛的宣传教育辅以必要的法律手段来引导人们树立正确的价值观、世界观、人生观。从而统一人的思想, 达到最大限度地团结人、凝聚人, 尊重人, 做到尊重人的个性, 发展共性。

(二) 以劳动为基础, 顺应人类社会发展规律才能推动经济社会发展。

陕甘宁边区的这次大生产运动, 把握住了社会发展变化的主线, 就是抓住劳动是人类社会存在的基础这一根本。人类通过劳动与其他人结成了相互生产, 相互提供服务, 相互提供劳动产品的社会。在社会中最基础、最根本的关系是生产劳动关系。也就是说人的价值只能也只有体现在生产劳动中。把人与社会通过社会生产劳动有序地链接在一起, 使人的价值实现途径、社会发展导向集中在提供产品、提供劳动、提供服务上来。从而理顺生产关系, 理顺社会发展的基础。也只有把发展放在为社会提供劳动产品和服务上, 才能巩固为上层建筑服务的经济基础, 使权力更加牢靠, 也才能使一个集团、政党、国家兴旺发达。否则, 不以劳动为基础, 难以统一人的思想, 难以形成凝聚力, 更难以做成大事。

大生产运动顺应了经济发展的基本规律, 通过变工队 (又称换工队) 、扎工队、唐将班子、互助组等有效地整合了社会生产力。让个体发挥劳动的积极性、主动性, 达到人尽其才, 物尽其用。从而不断推动生产发展、技术进步、管理效率的提高和人力资本的增进。如大生产运动到后期, 仅庆阳就能生产白纸、布匹、火柴、肥皂、火药等工业产品。华池的张振才和他的变工队用10个人、4犋牛变工, 较之往年节省了140个牛工和380个人工, 增开荒地200亩、原有耕地也较往年翻了一番, 全年余粮81石;在庆阳的三八五旅七七零团1, 000多人, 开展劳动竞赛。1943年平均开荒60多亩, 交细粮5石。两年全团共开荒3.4万亩, 修建营房400余间, 极大地提高了管理效率。在大生产中, 注意提高劳动者素质, 1943年通过大生产运动改造二流子732个, 成为自食其力的新人, 开垦荒地12, 990亩。

(三) 实现好、发展好、维护好人民的利益是激活社会生产力的有效途径。

大生产运动为什么参加的人数这么多, 其根本的原因是找准土地权益这个利益点。土地是农民的命根子, 土地为生产和扩大再生产提供生活资料和原料, 是其它产业的基础。中共中央在土地革命时期就认识到农村土地问题始终是中国民主革命的基本问题, 也是农村革命根据地建设的一项中心内容。因此, 在1928年, 颁布了《井冈山土地法》, 并在生产实践中不断修改和完善。如规定没收一切土地, 但因侵犯革命阶级中中农的利益, 而修改为“没收一切公共土地及地主阶级的土地”。在土地革命时实施“抽多补少”、“抽肥补瘦”、“按人口平均分配土地, 保护土地革命所取得的成果”等政策, 极大地维护了农民的利益, 团结了大部分农民, 得到了农民的拥护。

在大生产运动中, 以生产资料的所有制为重点, 明晰生产资料的所有权, 坚持谁治理谁受益、谁管理, 谁得利。1943年3月边区政府颁布优待移民条例规定“移民、难民和原有住户开垦公荒, 三年免交公粮、开垦私荒, 三年免交地租, 并发放土地证, 免去其他工勤任务, 垦荒无耕牛、农具、种子或缺粮者, 政府予以农贷帮助”等政策措施, 保证了政策的连续性和稳妥性;使开垦荒地有利可图, 激发了广大群众开发、利用土地等闲置资源的积极性;不但扩大了耕地面积, 增加了产量, 而且激活了闲置资源。

开发选择方向上, 瞄准荒山等闲置资源, 对闲置资源采取开发, 放活的政策;力求在发展中解决问题。这是一种唯物主义的观点, 对闲置资源开发使用比闲置管理好;放活利用, 在发展中解决资源问题比等待机会再使用要好。这种发展的理念认为事物是不断发展运动变化的;只有发展才能更好地保护资源, 才能更多地使人民群众得利;才能发展得又好又快。

(四) 坚持公共管理与公共服务相结合的方式, 才能使组织有序健康发展。

任何一个集团、组织, 政党、国家都有一定的目的、宗旨;维护并代表一定群体的利益;要有一定的显性文化和隐性文化做支点, 这是这个组织成为组织的原因。俗话讲“不以规则, 不成方圆” , 社会也需要有一套规章、制度等显性文化做支点, 同样也需要隐性文化。在人们内心中如果没有形成共同价值观的隐性文化做支点, 这个组织也会轰然倒塌。所以, 无论什么样的组织, 管理制度与相互之间提供劳动、提供服务、提供相互存在价值的生产关系还是要并存的。

大生产运动中, 一是提供公共管理, 除修改完善了土地政策、发放土地证外, 制定了《陕甘宁边区1940年经济建设计划》、《关于开展边区经济建设的决定》;成立了移民、难民管理委员会;解决回民等少数民族的土地问题, 使99.6%的回民有土地。二是提供良好的公共服务。在那时, 贫困交加的农民, 他们一无所有, 人力资本、生活资料和生产资料极度匮乏, 陕甘宁边区政府开展了有针对性的农资帮助服务活动, 解决耕牛、农具, 提供无息贷款。在1942年前关中分区就已经建立了供销合作办事处, 经营布匹、食盐、百货、纸张;举办夜校、冬校、半日班、读报班、识字班进行干部教育、社会教育;还成立了陇东中学等学校, 进行国民教育;举办卫生等专业教育班等公共服务项目。使公共管理与公共服务并举, 从而提高了党的公信力, 增强了党的战斗力。

(五) 人民群众的支持拥护是中国共产党壮大的基础。

中国共产党和政府在大生产运动中, 积极组织发动群众, 亲自参与劳动, 制定各种保障措施支持、优抚军烈属及贫困户;除此以外还倡导各级民间组织及政府帮扶。在多管齐下的政策、措施引导下, 促进了大生产运动的发展。使军民空前大团结、大发展。如习仲勋同志组织战士和群众给缺少劳力的军烈属及困难群众常年性的砍柴、担水;季节性的代收代耕;修建窑洞;减免公粮, 发粮赈济。有的互助组织为支援前线, 甚至给参军人员无偿给工, 并参加分红。

大生产运动 第2篇

1、四(4)严童欣：黄中心，亲子赛，我参与，我最帅!

2、四(5)郭成城：亲子多快乐，运动真健康

3、二(1)黎贵楠：我挑战，我自信，我运动，我快乐!

4、三(2)周梓轩：舞动春风，挥汗赛场。

5、三(5)郑茜文：健康快乐手拉手，团结合作肩并肩!

6、一(4)吴宥寰：快乐冲冲冲，参与就成功!

7、四(5)张天爱：手拉小手，幸福向前走!

8、三(1)陈子阳：手牵小手，竞赛显身手!

9、二(4)周尔晴：亲子运动，其乐融融;挑战成功，快乐无穷!

10、五(1)殷杰钰：全家总动员，快乐齐分享!

11、一(2)贾逸轩：快乐亲子赛，比出真风采!

12、一(3)陈若柯：手牵小手，运动身体棒，亲子益有方，幸福更健康!

13、一(4)吴宥寰：快乐冲冲冲，参与就成功!

14、二(1)沈宇祺：运动让我们充满活力，活力让我们变得美丽!

15、二(2)王钰菡：脚小脚齐步跑，健康亲子两不误!

16、二(3)江翊哲：一起奔跑，快乐多多。

17、三(1)陈子阳：手牵小手，竞赛显身手!

18、三(2)周梓轩：舞动春风，挥汗赛场。

19、三(3)赵彬君：你来我来家来，健康快乐动起来!

20、三(5)郑茜文：健康快乐手拉手，团结合作肩并肩!

21、四(5)郭成城：亲子多快乐，运动真健康

22、四(5)张天爱：手拉小手，幸福向前走!

23、五(3)叶昱妤：赢在起跑线，幸福在终点!

24、五(5)沈佳慧：勇敢挑战向前冲，幸福快乐满校园!

25、运动韵味与灵动的结合。

26、运动网让您从此爱上运动。

27、运动点亮生命，激情雕琢梦想。

28、运动，只为一个更好的你!

29、我要常运动，我选常运网。

30、天下不是懒人的天下，我信我不是没能力。

31、生命因运动而永不止步。

32、热爱运动，热爱运动网。

33、乐动起来，趣畅开怀。

34、激情运动，酷乐精彩。

35、动起来，让新的世界充满光彩。

36、常运动，常快乐。

回忆在南泥湾参加大生产运动 第3篇

1941年，中国人民的抗日战争进入相持阶段，在党中央毛主席的领导下，八路军和新四军团结和发动全国人民，对日本帝国主义进行了有力的打击，各个战场取得重大胜利，并在全国各地建立了抗日根据地。日军恼羞成怒，对我根据地军民施行了“杀光、烧光、抢光”的“三光”政策。在此国难当头、生死存亡之际，国民党反动派在蒋介石“攘外必先安内”反动政策指导下，配合日军对我抗日根据地发动扫荡，并制造了震惊全世界的“皖南事变”。他们还出动了40多万大军，对我抗日指挥中心、党中央所在地陕甘宁边区层层包围，日军增派了飞机、大炮，隔着黄河轰炸和炮击我边区，致使党中央和陕甘宁边区军民的安全和生活受到极其严重的威胁。当时担负保卫党中央和陕甘宁边区的部队只有警备旅的一万余人，敌我力量十分悬殊。为此，一二0师三五九旅奉命经过20余天的急行军，冲破日军和国民党的封锁线，从晋察冀和晋冀鲁豫抗日根据地进入陕甘宁边区，担负起保卫党中央、保卫毛主席、保卫陕甘宁边区、保卫黄河这一光荣而伟大的任务。

国民党反动派为了达到对日军妥协投降的目的，加紧了反共、反人民的罪恶活动，在增加对边区兵力围困的同时，到处修建碉堡，封锁交通，实行严密的经济封锁，使我陕甘宁边区财政经济极端困难。国民党军队南面在西安有十几万用美国装备的胡宗南军队，北面在三边(即靖边、定边、安边)有何文鼎军队，东面有驻在绥德、米脂、清涧、吴堡、佳县的何绍南军队。

为了保卫党中央和边区军民的安全，首要的任务是清除障碍。三五九旅主力一过黄河即受到何绍南的阻击，为求得和平相处，共同抗日，我军与何绍南进行了数次谈判，但何部在蒋介石的指挥下到处进行破坏。根据“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”的原则，我军经过数次战斗，赶跑了何绍南(何绍南只带十几名随从人员化装逃到西安)，除打死打伤外，俘敌3000余人，解放了绥、米、佳、吴、清五县，成立了专区，王震任专员。

我那时在四支队(团的建制)任团青年干事，主管青年的政治文化工作，全支队配合主力部队调三边清剿何文鼎。那里的经济极端困难，我们住在长城的窑洞里，吃的是三三制饭(三分之一小米，三分之一黑豆，三分之一高粱)。“三边有三宝，咸盐，羊皮，甜干草”。除积极备战外，我们主要生产打盐。此地有钩池、劳池、花麻池三个大盐池，有党中央后勤部直接领导的盐务局，部队所打的盐都交盐务局，这是当时党中央的经济命脉和主要来源。每天有一万余头驴和骡马运盐。此外，每天派战士挖甜干草，一个战士一天能挖到100余斤，所挖的甜干草都交给定边县商家。在生产中，国民党何文鼎部队数次来攻击，企图强占盐池。经过十余次战斗，我们最后将何文鼎部赶到内蒙古，保卫了三边生产的安全。1942年春，我们由三边出发，经三天的行军到达南泥湾，和三五九旅的主力会合，开始了南泥湾大生产运动。

二、开展大生产运动

根据党中央毛主席“自力更生、丰衣足食”的指示，三五九旅开展了大生产运动。我当时已到四支队三连(此连是青年连)任政治指导员。当时，四支队正好住在南泥湾，七一七团住临镇，七一九团住九龙泉，七一八团住马坊，旅部住金盆湾。我们三连驻地紧挨着支队部，并受命担任支队机关首长的警卫任务。在离南泥湾有二里多路的杨湾，驻有中央警卫营和中央后勤部的办事处。当时的南泥湾，人烟稀少，杂草遍野，树木参天，但土质肥沃，可耕地面积广阔，适合大规模地垦荒造田。

为解决住的问题及足够的劳动工具，战士们开始打窑洞，一个班打一眼窑洞，并把连里会木工、铁工的战士集中起来打造工具，做到每人一把锄头、一把铁锹、一把镰刀。

没有菜吃，我们便每天派一个班的战士上山挖野菜、苦菜，摘树叶，下河采捞水芹菜，就连杏树叶、桃树叶都采着吃。同时，我们在窑洞下的河滩里开垦出十几亩地。建立了蔬菜园，派出几名有种地经验的战士专门从事种菜工作。经过半年的艰辛劳动，彻底解决了全连吃菜的问题。

开恳荒地是首要任务。在我连住地的山头就有近千亩荒山，因季节性很强，我们大都是边开荒边播种，紧张的季节里都是早出晚归，两顿饭送到地里吃。在开荒中，各班排之间开展比赛，各班则开展个人比赛，多数人每天可开荒七八分至一亩，个别体力好的一天可开荒一亩半到两亩。最出名的是有个叫大洋马的人(真名叫尹光普，后来给王震同志当警卫员)，一天竟能开荒2.8亩，是劳动模范。晚上收工回住地时，每人还要背上一捆柴火。虽然劳动很艰苦，但指战员个个干劲十足，情绪很高，劳动中间，歌声不断。正如战士们的顺口溜所说：晴天上山种田。下雨天在窑洞内纺线。虽然受此辛苦，但对得起给我的斤半(指每人每天一斤半粮食)。

我连将驻地山头1000余亩荒地开完后，又到离南泥湾6华里的瓦子河开荒，那里荒山更多，土地更肥沃。我连又开出荒地1000余亩，种的玉米谷子，长得特别好，1942、1943连续两年都是丰收年。此地也有原始森林，开展畜牧业的条件很好，为此，我连组建了木工组，专门解了木板背到延安卖，离延安有90里路，第一天去第二天回，用卖木板的钱又组建了采购组，到各地买牛羊、鸡鸭，还利用做木板后的树枝烧木炭，除自己用外，也背到延安卖。这些工作，大大改善了部队生活，战士的体力增强了，生产的干劲更足了。

三、边战斗运动

南泥湾是党中央所在地延安的南大门，离胡宗南部有40余华里，每天上山劳动，我们都是全副武装，右肩背枪，左肩扛锄，口袋里装着线砣砣(劳动中休息的一点时间，也要被战士们利用起来捻毛线)。背枪上战场，荷锄上山岗。一面扩大生产，一面保卫边区，随时准备打仗。曾有多少次，我们在山上劳动时，接到通讯员传来的命令，便立即放下锄头背起枪，从山上赶往前线，投入战斗，几次都是在七一九团驻地九龙泉前面的牛武镇和交道镇一线。1942年丰收时节，敌人又来袭击，企图夺取我丰收果实，我部在牛武镇前线，与敌战斗两天两夜，终将其击退。

1942年我部刚到南泥湾不久，部队到延长县背粮，在路上接到旅部命令，部队马上将背的粮食寄放在群众家中，跑步赶往前线，与前来袭击的敌数万兵力展开激战。因为没有口袋，大家全都是用自己的裤子和衣服当口袋。接到作战命令后，全体指战员将所背粮食倒下，穿起衣服便出发。还有几次，国民党军勾结日军在黄河对面向我驻守的边防部队开炮，袭击我坚守河防的部队，我们接到命令后立即放下锄头出发支援。正如战士们所说，我们是两个战场都不能忘，既要发展生产，千方百计克服困难，吃饱肚子，又要准备打仗，保卫边区，保卫毛主席，保卫党中央。

每天清早吃完饭，部队就上山，一干就是一整天。开垦荒地全凭一把锄头两只手，大部分同志手上磨起了血泡。荒草地里蚂蟥很厉害，不知不觉便钻进官兵裤腿中吸血。另外，因为潮湿，有的战士身上生了疥疮，全身痛痒难忍。但他们从不叫苦。生活、工作虽然艰苦，但大家也忙中有闲。陕北的民歌大部分同志都会唱，劳动中歌声嘹亮，不时鼓舞干劲。我连三排还有一个京剧团，会演几十个剧目，文化活动也很活跃。南泥湾荒山草丛中，野鸡野兔特别多。连长刘金根枪打得特别准，遇到部队休息时，他便带上通讯员出去，总能收获一些野鸡、野兔、麻雀等杂味，让大家饱餐一顿。此地狼也很多，有一天晚上，野狼欲将我们养的小猪叼走，被哨兵发现打死，全连得以饱餐一顿。还有一次在瓦子河，我们种的玉米长得特别好，山上的野猪一到晚上便下来抓玉米吃，被我连看玉米的翟文书和通讯员娄崎打死，此猪有400多斤重，除全连享用外，我们还送给王震旅长十几斤。恰遇美国的视察组到南泥湾视察，王震司令员又亲笔写信，派人要了几十斤，以招待美国客人。

到1943年，我们四支队两年累计开荒3500余亩，每人平均20余亩，另有蔬菜地20余亩，瓜地lO余亩，还有水稻田50余亩。

除耕种土地外，我们还有各种副业，如在保安县城内开有一个骡马大店；解木板组每天解木板十几平方米，背到延安卖；副指导员会做秤，我们便在延安新市场街开了一个做秤铺；还协助支队部在南泥湾开了一个纺织厂(织毛呢子)；我们还用桦树皮做饭盒，斗蓬，除供给指战员用外，还拿到延安街上卖；此外，我们还有采购组，专管采购鸡、鸭、牛、羊、猪。

在党中央毛主席“自己动手，丰衣足食”的号召下，全体官兵团结一致，奋发图强，大大发扬了延安艰苦奋斗的光荣传统。我们七一八团政委左齐同志在长征时负伤，只有一支胳膊，不能拿锄头开荒，四支队支队长苏鳌也是残废，他们便每天挑起担子给山上的战士们送水送饭。这些以身作则的行为，激励着每个指战员的生产热情和劳动干劲。

1943年春，支队长苏鳌、政委龙炳初、参谋长颜龙斌，带领我连战士开垦水田十余亩，秧苗长势喜人。随即又号召一连、二连全体指战员开垦，当年就开垦出水稻田200余亩，我连开垦了50余亩，所种稻米都长势喜人。旅部领导听此消息后非常高兴，到秋季时，王震司令员、王恩茂副政委等领导亲自从金盆湾来南泥湾视察，并将我们几个连长、指导员叫到一连驻地山头上汇报生产情况。旅部领导都是湖南、江西一带人，他们心情非常激动，说真是很像我们的家乡江南。随从记者马可、贺敬之等人有感而发，写成《南泥湾赛江南》歌曲，至今传唱，经久不衰。

四、自己动手，丰衣足食

我们初到南泥湾时，各方面确实很困难，一段时间主要以野草、苦菜、树叶充饥，要到延长县背粮，来回要走一个星期，所背的粮食在路上已吃去三分之一，甚至一半。到1943年夏秋，风调雨顺，形势大大好转，蔬菜问题彻底解决，各种蔬菜，主要是红、白萝卜、白菜、莲花白、南瓜、洋芋共收获30余万斤，保证了每人每天能吃到一斤蔬菜。战士们还在自己住的窑洞门口每人种了三到五棵西红柿，这样，大家都可以吃上西红柿了。另外，种菜小组还增加两人，种上了十余亩西瓜、香瓜、甜瓜。在西瓜成熟的季节，每天每班可发一个大西瓜。西瓜最大的有20余斤。彭德怀副总司令和任弼时等同志来视察时，我们还请他们品尝了一番。

1943年秋收后，全连共收获各种粮食5500余石(每石合300市斤)，其中主要是小米、玉米，还有一部分糜子、黄豆、黑豆，完成了上级要求每人每年生产六担一斗细粮的任务，如加上8万多斤洋芋(三斤折合一斤细粮)，则已超额完成了所定任务。除留够全连所需粮食外，多余部分全部交了公粮。

战士们还将所捻毛线用山上的板兰根草根染成黄色，交给纺织厂，到1943年秋季，每人发了一套黄呢子军装，交纺织厂后剩余的毛线，多数同志还穿上了毛衣和毛背心，真是辛苦不负有心人。

到年底，我连共有山羊、绵羊80余只，肥猪、小猪60余头，鸡鸭成群，马5匹，牛20余头，各班都有整筐的鸡鸭蛋。

所开的骡马大店和秤铺也积累了资金边币3万余元，除解决全连战士日常用品外，对扩大再生产也起到了积极作用。真正做到了到处是庄稼，遍地是牛羊，再不是荒山荒坡的旧模样，是名副其实的陕北的好江南。

1942年秋，朱德总司令来南泥湾视察，和全体官兵纪念“八一”南吕起义，朱德总司令在大会上讲了话。会后，总司令所带的群众剧团还给全体指战员作了慰问演出，使大家倍受鼓舞。

1943年9月，毛主席视察南泥湾，我们四支队各连的支部委员分别在各个山头、各条马路上站岗、放哨，保卫毛主席等首长的绝对安全。那天天气晴朗，毛主席由王震司令员陪同，坐的是大卡车，主席头戴白毡帽，身穿中山服，到我们四支队开办的毛纺厂视察，同正在工作的同志一一握手，问寒问暖。我们的支队长苏鳌和政委龙炳初还送了毛主席一匹黄呢子。

不久，我们四支队接到旅部的命令，让在南泥湾西南5华里处给朱总司令盖一幢小楼。全体指战员接到命令后，精神振奋，“七团、八团烧砖瓦，四支队分工抬木头。泥瓦匠、木匠齐动手，四十天盖起一幢小洋楼。”

经过自己动手、丰衣足食的艰苦奋斗，我们彻底粉碎了国民党反动派的第三次反共高潮，同时也壮大了我军的经济实力。

我当时只有21岁，大的方针政策了解不多，现在回想起来，真是意味无穷。我曾获过南泥湾劳动模范的光荣称号，也参加过延安劳动模范表彰大会，尤感光荣和骄傲(可惜所获奖章于1946年中原突围时丢掉了)。

五、奉命离开南泥湾

1944年10月，又是一个丰收年，漫山遍野的庄稼长得特别好，全体指战员正在山上紧张地秋收，忽然接到党中央毛主席的命令，要求在一个星期内作好一切准备，赶到延安党中央所在地，接受新的任务，并指示将南泥湾大生产的所有任务和物资分别移交留守部队。我们到达延安后，将原部队建制七团、八团、九团、四支队改编成三个支队，还组织了四、五、六干部支队，准备南下。11月1日，毛主席和朱德总司令在延安飞机场欢送我们。至此，我们离开了全体指战员用热血和汗水把荒凉的南泥湾变成的陕北好江南。

大生产运动 第4篇

关键词：抗日战争,大生产运动,意义,背景,目的

大生产运动, 是抗日战争时期中国共产党领导抗日革命根据地军民开展的以自给为目的的大规模生产自救运动;主要开展农业生产, 兼办工业、手工业、运输业、畜牧业和商业。党政机关、部队、学校普遍参加生产运动, 逐步达到粮食、经费自给、半自给或者部分自给, 同时, 实行公私兼顾、军民兼顾、组织劳动互助, 发展人民经济, 以改善人民生活和保障供给, 为长期抗战, 战胜困难, 取得抗日战争的最终胜利, 打破国民党政府的封锁, 从更深层次意义上来说, 为保障革命力量夯实了物质基础。

一、开展大生产运动的背景

开展大生产运动是在日本帝国主义大举侵略中国, 对中国实行“三光”政策, 内忧外患、内外兼困的情况下进行的。“日本侵略者空前残酷的大扫荡, 对敌后抗日根据地实行烧光、杀光、抢光的焦土政策, 加之华北地区连续发生水、旱、虫等自然灾害, 使得解放区处于极端困难时期。八路军由1940年的40万减少到1942年的30万人, 新四军由13万人减少到11万人。解放区的面积减少1/6, 人口由1亿降到5000万以下, 解放区军民生活极端困难。”“曾经达到没有衣服穿、没有油吃、没有纸、没有菜, 战士没有鞋袜, 工作人员在冬天没有被盖的严重境地”, 可是陕甘宁边区的老百姓只有120万人, 地瘠民贫, 生产力很低, 养活不了这么庞大的革命队伍。国民党政府掌握着军权、政权、财权, 高官厚禄, 位居要津, 不但不领导人民抗战, 而且暗地里积极反共, 对战功卓著的八路军不发粮, 不发粮饷、不发枪械弹药, 对陕甘宁边区不补助一文钱, 反倒实行经济封锁, 还处心积虑地对付共产党八路军。从这些材料可以说明, 实行大生产运动势在必行, 也是迫不得已。否则, 革命就进行不下去, 取得抗日战争胜利更是无从谈起。1939年2月2日, 毛泽东在召开的会议上这样说:“今天我们陕甘宁边区的党、政、军、民在经济上遇到严重困难, 吃不饱, 穿不暖, 生活用品奇缺, 大家有切身体会, 喝小米稀饭、盐水泡野菜都难以维持。”“怎么办呢?目前摆在我们面前的有三条道路, 应该选择哪一条?第一条是把革命队伍解散都回家当老百姓;第二条是束手待毙, 就是坐着不动等候饿死。看来大家都不愿意走, 那就剩下第三条路了, 叫做‘自力更生, 自己动手’, 全边区各行各业行动起来, 参加农业生产。”1942年, 毛泽东发表的《经济问题与财政问题》提出“发展经济、保障供给”的总方针, 从而推动了各抗日根据地生产运动。此后, 毛泽东又发表了《开展根据地减租减息、生产和拥军爱民运动》、《组织起来》、《必须学会做经济工作》、《游击区也能够进行生产》等文章和讲话, 成为当时中国共产党领导的抗日根据地生产运动的基本纲领。从此以后, 轰轰烈烈的大生产运动就在延安和陕甘宁边区热火朝天地开展起来。

二、开展大生产运动是对抗日战争时期土地政策的有力补充

为战胜困难, 坚持长期抗战, 争取最后胜利, 毛泽东要求边区政府全力支持农业发展生产。他认为, 农民富起来了才能支持抗战, 采取了三项措施:第一, 制定优待移民难民的政策, 鼓励它们开荒生产;第二, 开展减租减息, 调动农民生产的积极性;第三, 倡导劳动竞赛表彰劳动模范。大生产运动主要是开荒种田, 自己动手、丰衣足食, 而土地政策也是解决的土地问题和生活口粮、军需军供的问题。通过大生产运动, 实现吃、住、用的自给或者部分自给, 因此大生产运动与土地政策所要达到的目的殊途同归, 是对当时土地政策的有力补充, 同时也减轻了农民负担, 调动了农民生产和革命的积极性。

三、大生产运动达到了自己动手、丰衣足食、共度难关, 既进行革命, 又进行生产自足的目的

史料显示, “解放区军民发扬自力更生, 艰苦奋斗的精神, 掀起热火朝天的大生产运动。毛泽东、周恩来、任弼时等中央领导同志亲自动手开荒种菜, 学习纺纱, 更加激励了解放区军民生产的热忱。1943年春, 延安劳动竞赛中, 中央警卫团的战士杜林森在一次开荒比赛中, 创造了一天开荒6.3亩的好成绩, 毛主席接见他时说:“你的功劳很大, 一天开荒六亩多地, 称得起劳动英雄。大家都叫你‘气死牛’, 我看你还是气死人, 气死蒋介石。”1943年, 大生产运动取得了巨大成绩, 仅晋绥、北岳、胶东、太行、太岳、皖中等六区就扩大耕地600万亩以上, 陕甘宁边区机关和部队需细粮 (小米) 3900万公斤, 自己生产达1500万公斤。边区许多部队粮食、经费全部达到自给, 实现了“自己动手、丰衣足食”的目标。陕甘宁边区已建有公营工厂82个, 合作工厂200多个, 公营工业职工达万人, 并能炼铁、炼油、修理机械、制造某些军火。农业得到了大发展, 1943年有80%的劳动力参加了互助合作组织, 粮食产量为181万石, 除总消费量162石, 可余22万石;棉花生产自给率达50%。这样, 缺衣少食的边区呈现出一派丰衣足食的景象。在边区大生产运动中涌现出了许多先进典型, 王震领导的三五九旅就起到了先锋模范作用。全旅指战员开荒20.1万多亩, 把野狼成群、荒无人烟的南泥湾变成五谷丰登、牛羊成群的“陕北江南”。全旅吃、穿、用完全自给, 并每年向政府交纳1万石公粮, 创造了古今中外建军史上的奇迹。1943年9月, 毛泽东到南泥湾视察时看到他们取得的成绩, 非常兴奋, 他说:“困难并不是不可克服的怪物, 大家动手征服它, 它就低头, 大家自力更生, 吃的、穿的、用的都有了。目前, 我们没有外援, 假如有了外援也还要以自力更生为主。”从上面材料可以看出, 大生产运动达到的预期目的, 取得了良好效果。

四、开展大生产运动的意义

从历史意义上讲, 大生产运动起到了支持长期抗战, 战胜困难, 渡过难关, 继续坚持长期抗日的目的;缓解了军民供需的重大矛盾, 打破了国民党顽固派的封锁和扼杀中国共产党革命力量的企图。同时, “通过参加生产, 提高劳动观念, 增强官兵关系、上下关系, 减轻农民负担, 密切军民关系, 军政关系, 保证我们军队永远立于不败之地。”毛泽东指出:“这是中国历史上从未有过的奇迹, 这是我们不可征服的物质基础。”。它不仅支持了艰苦的抗战, 而且积累了经济建设的经验, 培养了一批干部, 使他们不仅会进行革命战争, 也学会发展生产, 进行经济建设, 实现自我发展。从现实意义上讲, 大生产运动为我们当代人带来丰富的精神财富, 带来了战胜一切困难的信心和勇气。在经济发达的今天, 要使我们国家发展壮大, 主要还是依靠自力更生, 艰苦奋斗。大生产运动“自己动手、丰衣足食”的例子, 说明“自力更生, 艰苦奋斗”永远是我们工作学习、生活、发展的重要精神支柱。

参考文献

[1]中国革命史[M].北京:中国人民大学出版社.

[2]金冲及.毛泽东传 (1893-1949) [M]北京:中央文献出版社, 1996.

[3]王恩茂.南泥湾精神永远激励我们奋勇前进[M].1977.

运动运动作文300字 第5篇

首先，登场的是我们苦练及精心设计的大会 舞，HERO(英雄)，我们个个精神抖擞的站在操场上，音乐一放，我们的动作生动有力，我们也展现出了英雄的雄壮威武的气概，表现出“力”与“美”。但是 这生动有力的舞姿背后隐藏着一段鲜为人知的辛苦，回想起当时，我们在太阳可怕的照射下，辛苦的练成了一段英勇的舞，想起来还真是辛苦阿!不过，我们今天能 有这么好的表现，再辛苦也是值得的!

接着就是最刺激也是最有看头的“团体接力”，一听到团体接力这四个字，我们班的选手们，个个热血沸腾，预备! “啊ˋ!”，的一声，第一棒的选手像是被怪兽追赶一样，直往前冲，第一棒的同学赶过所有的对手，全班的吶喊声响彻云霄，我班一路领先直到我最后一棒， 我努力的冲向终点，哈!哈!冠君得来全不费功夫，我们拿到了第一名，真是太棒了!

有氧运动≠氧气运动 第6篇

许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却说不清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，有氧运动不是单纯的吸氧，也不单纯是在氧气充足的环境里运动,“有氧运动”和“氧气运动”之间是不能画等号的。

家住上海市黄浦区的王女士是位很讲究生活质量的美妇人，打开她的钱包，便立刻会被里面各式各样的卡片吸引，什么美容卡、健身卡、瑜伽卡……简直就是一应俱全，只有你想不到的卡片，没有她没有的。

王女士的孩子甜甜去年9月份刚刚上小学，她为了让孩子在上课时“提神”，不打瞌睡，提高听课质量，放寒假的时候专门给甜甜也办了一张健身卡，说是要让孩子去健身馆多呼吸氧气，这叫“有氧运动”。此后，王女士和甜甜便成了健身房的常客。

看到每次回家时甜甜总是大汗淋漓，邻居们对王女士的做法褒贬不一。有人认为小孩子就应该多运动，对生长发育有好处；有人认为适当运动当然是好的，但健身房以成年人居多，成年人呼出来的废气，与王女士的初衷——带孩子去健身房“吸氧”背道而驰；也有人对王女士的做法表示质疑，难道“有氧运动”就是多吸氧气的氧气运动吗？

1.有氧运动有哪些好处？

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也比平常多。

同时，氧气的需求量增加，呼吸次数比正常时增多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高肌体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。

另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。

如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松，骨质软化的人，应当做无氧运动。

2.有氧运动一周需要几次？

关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2－5次，如果你以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到3次、4次。

3.有氧运动的八大误区

误区一：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。

事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖。在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。

力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。

误区二：有氧运动越多越好。

事实：一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。

误区三：低强度的有氧运动消耗更多脂肪。

事实：不正确。减脂的原理在于你每天消耗的热量要多于吸收的热量，较高强度的锻炼比低强度的训练能消耗更多的热量。

误区四：先做有氧锻炼，然后进行力量练习，才能变苗条。

事实：最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。

反过来，如果你先进行力量练习，你很快就能达到你所需要的状态，做好有氧运动的准备。

误区五：多做20分钟的有氧练习，把多吃的甜食或其他美味消耗掉。

事实：如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。当肌体不能适应训练时，要达到增肌及减脂的目的是很困难的。

误区六：进行大量的有氧及轻力量练习将有助于降低不理想的体脂水平，同时还能保持肌肉。

事实：选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，但当他们从事过量的有氧练习，将力量练习弃之一旁或进行轻力量练习时，绝对不足以保持肌肉总量，如果肌肉总量减少了，休息状态的新陈代谢率降低，体脂比率将随之上升。要改变脂肪与肌肉比率，应该采用相对重些的力量练习保持肌肉总量。力量练习之后，进行中到高强度的有氧锻炼。

误区七：去健身房进行有氧锻炼前，吃一顿健康餐，增加点能量。

事实：锻炼前的进餐内容要看你饭后多长时间去锻炼。如果你的目标是减脂，最好在锻炼前3小时摄入营养均衡的一餐；如果你想在有氧锻炼前1.5～2小时时进餐，应减少进餐量，如果你在1小时之内就要进行有氧锻炼，不要摄入碳水化合物。

误区八：低强度的有氧练习不但可以消耗脂肪，还有利心脏健康。

事实：美国心脏协会指出，每周3－4次、每次至少30分钟，以最大心率的50%～75%锻炼的有氧运动对心脏最有利。它将对心血管系统和心肺功能有积极的改善作用，并显著减少相关疾病的患病率。训练强度越大，你的体型保持得越好。因为心脏与其他部位一样，也是一块肌肉，它同样需要大强度的练习。

专家解析

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(15分钟或以上),运动强度在中等或中上等的程度。

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。

有氧运动不是氧气运动

新陈代谢需要氧气的参与，有氧运动由于氧气充足，可使体内营养物质代谢彻底，将营养物质分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外，水则“进一出四”：从口中进入，通过呼吸、汗液、小便、大便四条途径排出。而无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、乙酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。可见，有氧运动不是单纯的吸氧，也不单纯是在氧气充足的环境里运动，“有氧运动”和“氧气运动”之间是不能画等号的。

常见的有氧运动

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动。

有氧运动的理想减肥速度

一般人慢跑1分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一磅(450克）的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减1千克。当然这只是理论上的推算，实际上运动后多少都会多吃一点儿，建议的减肥速度是一星期500克，这样减下来的体重不易反弹。

无氧运动的危害

体育运动与运动服装 第7篇

1 运动服装对体育运动的影响

1.1 高科技的运动服装提高了体育运动的运动成绩,促进了竞技体育运动向“更高、更快、更强”的方向发展

随着科学技术在竞技体育中的应用和运动水平的不断提高,科学技术也日益渗透到与此相关的专业运动服装的设计和制作上。随着人们对运动极限挑战的空间越来越小,运动装备在比赛中的作用越来越被人们所重视。而在各类专业的运动装备之中,服装对于运动员的影响和帮助是最为明显的,运动服装的好坏可以直接影响到一名运动员的水平发挥。特别是在高速运动中,衣服上的细小的变化都能影响运动员的成绩。因此,体育界和科技界十分重视对新型运动服衣料及新型运动服的研究和开发。

高科技服装对竞技运动的深刻影响,给人印象最深的莫过于在2000年悉尼奥运会上,改变了世界泳坛的格局的泳衣。几乎大半金牌得主都穿上一种特殊的泳衣“连体鲨鱼装”。2008年,以“鲨鱼皮”为代表的高科技泳衣帮助游泳运动员在长池和短池游泳比赛中,共计105次刷新了世界纪录,一时间,“鲨鱼皮”名声大噪,似乎谁穿上这套魔衣,谁就视世界纪录如儿戏。有鉴于此,2009年国际泳联推新规,“鲨鱼皮”高科技泳衣被禁,从此宣布了对高科技泳衣的设计设定限制。

运动总是与挥汗如雨等词汇联系在一起。研究表明,当环境温度高于人体的皮肤温度时,人体非但不能通过辐射方式来散热,还会从外界环境中吸收热量,使体内重要的微量元素由于过量出汗而大量流失,从而使运动员在体能和精神上出现疲劳,并直接导致竞技状态的下滑。因此,战胜高温,帮助运动员在比赛前后顺利降温,最大限度地减少来自外界因素的影响,已是各大运动服装厂商竞相追逐的目标。在2004年雅典奥运会上,阿迪达斯公司将“ClimaCool”技术移植外到运动服中,它推出的运动衫和一些其他衣服都采用了新技术和新面料,为运动员营造出了一方清凉,此外,还利用电脑技术定位人体易出汗区,然后在那些部位加强通风。而耐克公司推出了一种“降温背心”,里边填充了12条低温胶块和特殊的通风板。英国、美国和中国都采用美国Avacore科技公司设计的Core-Control系列产品,可以帮助使用者迅速降低体温。荷兰划船队则选择了一套由DSM公司和荷兰应用研究所开发的新服装,可让汗水更有效地蒸发,使身体加速散热,并更好地反射日光[1]。

在观看北京奥运会跳水比赛的时候,也许大家最关心的是郭晶晶与吴敏霞在一连串的优美动作后是不是漂亮地压住了水花,但却很少有人知道,她们的跳水服后部有一个设计独特的排水槽,在运动员入水时能够将泳衣与身体间的水迅速排干,减小阻力从而减少水花。

除了帮助运动员提高成绩,高科技运动服装还可以帮助保护运动员在激烈的运动中不受到伤害。足球运动员在短裤内另外穿了一条紧身齐膝内裤,这种内裤可以保护大腿的所有肌肉。守门员球衣上身穿的是一种由软胶组成的带有凹花纹的材料,有点像乒乓球拍的胶粒,守门员穿在身上接球时,一是可以减小与球接触时的冲力避免受伤,二是胶粒与球接触的摩擦力可以使接球更加稳健。利用纳米技术研制出的具有防水、透气、保暖、远红外保健、耐洗涤、耐高温等多功能的水上运动训练服,运动员穿上后,不仅感觉柔软、舒适,还可以避免冬季水上运动员易患的感冒、心肌炎等疾病。同样的,纳米技术的应用,还为赛艇、皮划艇项目的运动员,研制出具备抗菌、防臭、防霉、耐洗涤等多功能服装,有效减少长期运动给他们带来的损伤。

1.2 性感、时尚的运动装吸引了更多的观众,提高了收视率,促进了项目的发展。

在现代经济社会,吸引眼球就能创造经济利益。因此,吸引观众、提高比赛的上座率和收视率,是每项体育运动都梦寐以求的事情。赛场上,除了令人窒息的激烈竞争能给观众带来运动的酣畅淋漓之外,俊俏、性感的运动员同样也是令观众赏心悦目、争相观看的热点。尤其是一些女子项目,在一些女子选手穿上了性感、时尚的运动装之后,使得该项目得到了空前的关注,吸引了大批的观众,提高了收视率,极大地促进了该项目的发展。

最好的例子莫过于沙滩排球。为了让这项性感运动保持性感特色,国际排联规定女子沙滩排球选手的球衣,上身必须是紧身短背心,而短裤的裤边,宽不得超过12cm。这一规定显然除了让女选手能够更加自如地运动之外,很显然还希望她们能在比赛中展现女性的健康性感之美。尽管沙滩排球发展的历史只有10多年,可是如今的世界沙滩排球巡回赛的兴旺程度早已超过了有近百年历史的室内排球。在欣赏高超球技的同时,让观众们也享受到了运动员通过比赛服装所展现的比赛之外的美感。这不能不说是如今沙滩排球一度走红的原因之一。改完了沙滩排球,国际排联又着手改革室内排球的服装,他们要求女选手的上衣必须紧身或者修身,期望以此来进一步推动室内排球的红火开展[2]。

而在网球场上,女网选手的靓丽短裙装早已成为吸引眼球的一道风景线。网坛美女库娃,尽管只有两分球技,却是女子网球比赛的大看点之一,只要是有库娃出现的比赛,必定门票脱销。在2000年网球场上,大威廉姆斯全身黄色的连衣裙,辛吉斯一长一短的袖子,库尔尼科娃蓝色的超短裙,小威廉姆斯黑色连衣裙上夸张的图案和图多克两段式露腰装让观众在欣赏水平比赛的同时,又能享受时装秀带来的赏心悦目。这些美女明星在赛场上出足了风头,赛场外又是各大商家追逐的对象,纷纷邀请他们做各种品牌的代言人。在自己赚足了大把的钞票的同时,不能不说她们为网球在全世界的发展宣传推广起到了无可估量的作用。网球运动由“贵族运动”逐渐成为一项深受人们喜爱的集时尚、前卫、娱乐、健身为一体的大众体育运动,时尚、性感的服装发挥的功效也确实不同一般。

2 体育运动的发展与普及促进了运动服装的社会化

服装促进了体育运动的发展,而体育运动也促进了服装的社会发展。随着体育逐渐融入人们的日常生活,成为人们的一种生活方式,运动不再是运动员的专利,人们对运动服装的需求也与日俱增。这种需求为服装厂商带来了巨大的市场空间。在经历了百余年后,随着奥运会深入人心,越来越多的品牌被奥运赛场所成就,这其中,就有诸如“阿迪达斯”、“李宁”等著名品牌。当然,这些品牌也在反作用于奥运时尚,在他们的设计下,运动服开始不仅仅考虑在赛场上的美观,市场流行成了另一个标准,把运动服做给所有人穿,已经成为一个新的时装课题。

2.1 体育明星的明星效应效仿

体育明星的明星效应是使得运动服装社会化的催化剂。赛场上,体育明星当然是摄影师们的追逐的对象;赛场外,他们展示了自己的另一种可能:时尚杂志的封面人物、知名品牌的时尚代言人。在赛场和秀场上,运动明星们始终都是时尚的宠儿。如今的运动赛场仿佛是一个时尚秀场,有不少体育明星本身就是时尚弄潮儿,他们关注时尚,时常引领潮流,而其中有些更凭借着俊美的样貌身材、独特的气质和不凡的穿衣品位,成为如今时尚界力捧的新星。体育名人与时尚明星的称号似乎越来越接近,而他们代言商品的热度也直线上升。服装商家们不惜巨资邀请体育明星做代言人,就是看到了市场这块大蛋糕。他们对绿茵场上明星的关注并不亚于广大球探。在足球,篮球等集体项目中,会出现不同的号码,而印有贝克汉姆的7号,乔丹的23号,亨利的14号的球衣特别好卖,就是因为体育明星所带来的明星效应。人们对明星的追捧、效仿,推动了运动服在大街小巷的迅速流行,使得运动服快速地融入了人们的日常生活。

2.2 大众健身的需求追求健康、时尚的生活,彰显生活态度与品质的象征

随着社会生产力的迅猛发展,社会休闲时间明显延长,体育文化成为社会主流文化之后,很快发展成为现代人生活方式的重要组成部分。而大众健身的兴起,刺激了人们对体育运动服装的需求不断增长。

运动成为一种现代人的时尚,并不是简单的锻炼身体。生活优越的现代人,越来越重视运动的观念并赋予它多元的意义,运动可以强身、可以成为社交的捷径,更可以与流行时尚恰如其分地结合。应该说,都市生活的变化是运动服被时尚青睐的主要原因。首先,现在社会生活节奏很快,人们无暇花大量时间打理着装,所以大方、便捷就成为穿着的主要需求。运动装正有这样的优势,不管是运动时装化还是时装运动化,都令当今的时装大气候日趋舒适与随意。其次,社会审美的转变也起到了推波助澜的作用。健康是现代人时尚的标准之一,一个身穿运动装的人很容易让人联想起“活力”、“健康”这样的词汇,它成为时尚的“代言人”也合情合理。如今,运动感时装以一匹黑马的姿态,对时装界开始了势不可挡的冲击。在最新出版的时尚杂志里,真正的时尚总是与“运动”有着千丝万缕的联系。体育运动的迅速发展与普及,更是使运动服装获得了无限的发展空间。

3 运动服装的发展趋势

3.1 专业运动服装

3.1.1 高科技、高附加值、多功能以促进运动成绩的提高为目的

现而今的体育运动,已不再是单一的运动员运动水平的较量,也是各国科技水平、经济实力的大比拼。21世纪可以说是体育工业的战场,而对于体育服装业来说,这是一场设计的争夺战,看谁能够在服装面料和样式上取胜,但是最重要的还是看谁能够采用最先进的技术,设计出最先进的产品,帮助运动员提高成绩。对于那些顶级的运动员来说,运动装上一点细小的变化,都会左右夺冠的可能。以促进运动成绩的提高为目的的高、精、尖技术在体育服装上的应用,使得运动服装呈现出高科技、高附加值、多功能的发展趋势。

随着计算机技术的发展,利用数字化人体数据库进行运动服装的数字化人体模型设计将成为趋势,通过对人体骨架的结构分解、几何比例、人体各个关节自由度以及人体动作分解与姿势组合的参数化设计运动服装,使得对服装更加贴合运动员的个人特点。随着科技的进一步的发展,纳米等新型材料的不断研制,势必会推出更先进、更人性化的运动服装。科技这个时代的标志,基于它的强大动力,出现在我们眼前的是一个由平凡到神奇的天地。

服装的设计越来越多地融入了最新的科技成果,对提高运动员成绩,保护运动员的安全,避免受到运动损伤,提高比赛的对抗强度和观赏性等,都起到了积极的作用。可以说,科技引领着运动服装的发展,也使得运动场上的竞争更加精彩纷呈。

3.1.2 时尚、性感以提高收视率、吸引观众为目的

运动服装所呈现出的良好视觉效果,对于提高现场观众的积极性和以电视和网络为直播为主的大众媒介前的观众有着良好的刺激作用。

有感于网球等项目的发展经验,国际乒联近年来也一直期望着女乒选手能穿上漂亮的短裙装,为乒乓球运动增加更多的时尚元素,提高观赏性。羽毛球、壁球,包括足球等运动项目,都将运动员服装的改革提上了议事日程,希望通过对于运动员的服装,特别是女运动员的服装的改革,来提高赛事的观赏性,使这项运动吸引更多的观众。毫无疑问,时尚、性感的服装最能吸引人的眼球。尽管这种着装引来了一些人的诟病,但是它在提高收视率、吸引观众、开拓市场上的作用却是显而易见的。由此可见,在今后的相当长的一段时间内,时尚、性感的服装将是运动场上,尤其是技能类运动项目服装的一大趋势。

3.1.3 突出民族特色以展示民族特色文化为目的

体育运动与政治的关系向来就是密切相连。随着各国在体育领域日益激烈的争夺,比赛服装的政治色彩也越来越浓厚。一届大型的体育赛事,不仅是竞技体育实力的较量,也是展示各民族和国家民族文化特色的大舞台。在现代的奥运T台上,运动员在开幕式上的集体亮相,绝对是一场看点多多的超级演出。无论是出师数百上千人之众的夺金热门队,还是那些知名度不高的精悍小队列,无一例外地穿着最代表民族特色的服装登台入场从大西洋小岛草裙系列,美国的星条旗系列,中国的中国龙、中国红系列,一直穿到阿拉伯包身系列,无不透露着强烈的民族气息。2008北京奥运会火炬接力服装,就以凤纹、祥云图案和中国红为主要创作元素,以“和谐”为设计理念,注重了奥林匹克特色和中国传统文化的统一。

在比赛中,身着与国旗颜色或图案相似的运动服装出场的运动员,观众一眼就能辨认出是代表哪个国家和地区参加的比赛。同时,运动员身着有民族文化特色的民族服装参赛,更能激励他们为自己祖国拼搏的斗志,也能唤起场内、场外本国观众的民族荣誉感的共鸣。因此,许多国家和地区在国家代表队出征国际大赛时,对比赛服装都要进行精心的设计和选择,以更能突出国家和民族的特色。各大品牌在取得为各国制作运动服的代理权后,也开始重视针对不同国家和地区,设计有该国特色的运动服装。

3.2 大众运动服装

3.2.1 时尚,彰显个性(款式、色彩、功能引领潮流)

随着生活水平的提高与个性化审美需求,人们对服装的款式和质量的讲究程度越来越高。运动服装时装化,为运动服增添了更多的时尚元素。人们在要求大众运动服装的时尚外,强调自我,追求个性也是今后运动服装发展的一大趋势。

运动服装帮助运动员提高速度、方便排汗等方面的功能让人印象深刻。很多科技并不只是在赛场上发威,在生活中它们同样给人们带来便利。多功能的运动服装更能吸引消费者的目光。在科技上提高运动服的品质,在外形上更加迎合消费者的需求,“内外兼修”是运动服装杀入时尚界的利器。从某种意义上说,一件衣服的科技含量越高,它越能引领潮流,成为流行的时尚。

3.2.2 重视品牌

中国的服装消费市场已逐步从“产品消费”进入“品牌消费”,在运动服装领域同样也是如此。运动休闲装体现了一个人追求健康、舒适的生活态度,而品牌运动服愈加彰显了一个人的品位与经济实力。随着人们生活水平的提高,经济实力的增强,品牌对消费者的消费心理和消费行为的作用越来越大。一个好的国际品牌运动服,意味着优秀的设计理念,时尚的设计元素以及高科技的技术含量。

4 结论

运动服装的设计与科学技术、社会文化的发展相互影响、相互促进的。色彩斑斓的运动服装,加之科学化的设计,运动员不但穿着舒适、方便、美观、轻巧,对于保障运动水平的发挥和运动员的身体健康也有着重要的意义;运动服装所呈现出的良好视觉效果对于提高现场观众的积极性和以电视和网络为直播为主的大众媒介前的观众有着良好的刺激作用。体育运动的发展与普及促进了运动服装的社会化,把运动服做给每个人穿,已是服装厂商不再遥远的梦。

参考文献

[1]张彦国,公茂运.科学技术对运动服装的影响[J].中国学校体育,2007,(1).

[2]李秀梅.运动服装的变化与奥林匹克竞技[J].体育文史,2000,(4).

安全运动:了解过度运动的预警征兆 第8篇

你大概听过鼓励人们要进行多运动的俗语:“没痛苦,没收获”。但运动期间出现疼痛和其他症状并不正常。当身体发送出预警信号时,应加以注意。专家们说:“如果有症状出现,请采取合理行动。最好寻求帮助,以便在未来的日子里继续运动,而不是要固执而饱受不良作用之苦。”

何为正常

健康人的运动目标是每周进行150分钟中等强度运动,如快步走。在这一锻炼强度下,运动期间你的呼吸稍微变重,不会重到讲不出话,但也无法唱歌。同时,运动期间你也感觉到心脏比正常情况下跳得更快,也可能感到有些肌肉在燃烧,为运动卖力。

危险信号

运动期间的问题症状常可分为四类:

胸痛。运动期间的胸部不适是最令人担忧的原因。这说明可能你有根本疾病,如冠状动脉疾病。

呼吸急促。如果上个星期或上个月还可以顺利进行的活动,现在却让你喘不过气来,说明是出了问题。呼吸急促的原因可能有多种,如高血压或肺部问题等等。

头晕。有时候,运动后脱水可导致头晕,感觉自己快晕倒。如果你正在服用降压药物,运动后的头晕可能是药物的副作用。血压在运动后30分钟至60分钟一般为最低。如果你刚服用降压药物后就运动,这段时间可发生低血压的症状,如头晕。但如果在常规运动期间发生头晕,说明你可能有心脏或肺部问题,也可能有罕见的卒中或脑部肿瘤征兆。

关节疼痛。关节炎是关节疼痛的常见原因,关节炎引起的关节疼痛常随着运动停止而消失。如果运动期间某个关节疼痛,并且无缓解,说明有其他问题。可能的问题包括肌腱、韧带或肌肉损伤。

应该做什么

如果运动引起胸痛或关节痛、呼吸急促或头晕目眩,应该立即停止运动,拿起电话。不要过度运动,这可能造成心脏或肌肉损伤,但需致电医生,查明症状。

如果你不确定打给哪个医生,可以先打给初级保健医生。如果你有与症状相关的根本疾病,如心脏病,则打给专科医生,如心脏病专科医生。不一定在症状发生的当日去看医生,但是你需要在当天告知医生,对方才能告诉你几时过来查看。

不要自认为出现症状意味着不用再运动。与医生讨论几时可以重新运动以及是否需要做一些调整。谨慎运动,每个人都可以在医生监督下进行某种运动。

本月动作:坐位过头拉伸

如上图所示,拉伸或有助于防止摔倒。运动前,走几分钟热身。运动后,待肌肉更柔韧时,可尝试静态拉伸,像坐位过头拉伸,可拉伸腹部肌肉和身体上部。

起始姿势:坐直,双臂位于两侧。

运动心脏对运动训练的启示 第9篇

一、不同运动项目对心脏宏观形态的影响

运动心脏主要是指长期运动训练引起的心脏形态的改变, 这些改变主要表现在心腔的扩大和心室壁的增厚。不同的运动项目心脏肥大的类型又有所不同, 研究表明, 长期从事等长性或力量性项目的运动员心脏形态主要表现在心室壁的增厚, 同时伴有心腔的扩大, 称心脏肥大。其主要变现为心室后壁和室间隔肥厚。从事耐力性运动的运动员的心脏形态主要表现在心腔的扩大, 同时伴有心室壁的增厚, 称为心脏扩大。其主要变现为左室内径的增大, 心容积的增加左室扩大明显。

二、不同运动项目对心脏微观形态的影响

运动实验证明, 适宜的运动负荷可使心肌细胞发生生理性肥大;心肌纤维增粗, 肌节变长;心肌收缩能力增加;心肌线粒体均匀, 体积增大。过度负荷及过度训练可导致心肌肌丝紊乱, 部分肌丝断裂, 并出现心肌纤维化, 结缔组织增生, 肌节异常, 粗肌丝减少, 无法区分A带、I带, 收缩能力下降, 同时还导致心肌线粒体钙超载。

刘建荣研究发现, 长期中等强度的耐力运动有利于心肌细胞保护和增强心肌功能, 在运动心脏的发生过程中, 大鼠心房肌蛋白质组发生的差异性变化与心脏形态、结构的重塑及其调节有关。常芸、林福美等对大鼠进行耐力训练, 结果表明耐力训练后大鼠心室肌细胞中线粒体的绝对数量与相对数量均明显增加。

研究结果还表明, 耐力型运动心脏中, 不仅心室肌细胞氧化磷酸化及能量产生的功能结构单位增多, 且心室肌细胞氧化磷酸化及能量产生的功能加强, 使心肌代谢能力加强, 这有利于耐力训练时心肌细胞的氧化代谢和能量产生。

另有研究表明, 力量训练使心肌线粒体相对增多, 能保证肥大心肌的能量供应, 进一步促进心肌收性的增强。大鼠进行力量训练后, 左、右心室心肌细胞中线粒体和肌原纤维体积密度的比值变化不大, 提示力量型运动心脏中收缩结构的能量代谢相对薄弱。

三、运动对心脏功能的影响

1、适宜的运动强度对心脏产生良好的影响

长期系统的中低强度有氧运动有利于机体正常功能的发挥与改善, 使身体机能产生良好的适应性改变, 对心肌内某些化学物质含量与活性变化、心脏内部细微结构变化和心功能的改善方面有积极的作用。实验证明有氧运动可使心脏内分泌功能朝有利于心脏功能正常发挥和改善提高的方向发展。有氧运动可使心肌糖原储备量增加, 从而有利于提高心肌有氧耐力水平;可引起心肌心纳素的合成、分泌以及释放水平上升, 对有氧耐力运动产生良好适应;还可引起心肌细胞内的钙元素产生良好的适应性改变等。这些方面对心脏功能都有所增加。

2、长期大强度训练和一次性力竭运动对心脏的不良影响

中低强度有氧运动经系统训练可使机体产生良好的适应性效果, 而一次性力竭运动或长期过度训练, 则能导致机体机能水平下降, 在不同程度上损害着机体正常功能的发挥, 尤其心脏对过度训练和力竭运动是反应最敏感的器官, 当机体在过度训练或运动超过本人所能承受的负荷时, 心脏的一系列生理变化与机能变化可由生理性向病理性转变, 从而构成对心脏健康的威胁和对整个机体运动能力与健康水平的威胁。有研究证实, 力竭运动后心肌细胞凋亡增加, 并且随着运动负荷的加大, 细胞凋亡的百分率升高。同时还可见心肌细胞的严重变性, 心肌内部肌纤维断裂, 细胞间质减少, 线粒体肿胀, 基质变性, 嵴部或全部断裂, 内质网扩张等心肌损伤的心态学改变, 说明超负荷运动可使心肌向病理性失代偿性改变。另有研究表明力竭运动可使心肌组织中心钠素表达减少, 不利于运动应激中心钠素内分泌功能的发挥, 因而影响心肌缺氧性代偿功能的发挥, 使心肌细胞缺血缺氧, 增加了心肌损伤程度。

综上所述, 有氧运动与力竭性运动或过度训练都会对机体产生影响, 并且直接作用于心脏, 使心脏产生一系列生理或病理的变化。中小强度有氧运动可增强心脏功能, 有利于机体功能的改善与恢复, 增强了抗病能力, 运动对机体表现出了积极有益的一面;而力竭性运动或过度训练则起到了相反的作用, 破坏了机体正常的功能平衡, 使机体对运动的适应性改变向病理性发展, 运动起到了消极的作用。我们要发挥运动对心脏影响的积极作用, 关键在于掌握运动的负荷与强度, 根据个人体质与机能状况, 掌握运动的负荷量, 科学合理地安排运动持续时间。对于特殊人群如心脏病患者与老年人, 更应对其健身锻炼进行科学指导, 加强医务监督, 避免意外伤害的发生, 让各种人群都能共享运动带来的快乐与健康。

四、运动员心脏停训后的保护

众所周知, 长期运动训练可产生心脏形态结构、收缩功能及内分泌功能的适应性改变。而且运动心脏的适应性改变是心力储备增强的功能结构基础。目前研究发现, 一段完全停止训练后运动心脏的某些适应性改变消失, 基本复原到正常水平。主要表现在:1、心脏重量下降, 基本恢复到正常对照水平, 运动心脏肥大的适应性反应消退。2、心肌细胞线粒体数量下降, 线粒体功能结构的退化, 运动心脏氧化代谢和能量产生的功能结构的适应性反应消退。3、心肌组织中毛细血管与肌纤维的比值下降, 毛细血管腔的表面积密度和体积密度降低。4、心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高的生物学效应消失, 恢复到正常对照水平。5、心钠素的产生、分泌及释放水平下降。6、心肌中降钙素基因相关肽的产生、分泌及释放水平下降。7、每搏心输出量和最大摄氧量下降。长期停止训练后运动心脏的某些适应性改变消退, 复原到训练前水平, 说明运动心脏结构与功能的适应性重塑并非永久性改变, 是可恢复的, 具有可复性, 区别于病理心脏的进行性和不可复性。这也就是意味着长期停止训练后运动心肌细胞结构与功能适应性的退化势必导致心肌有氧代谢功能和能量的产生过程的降低;运动心脏内分泌激素的自分泌、旁分泌、胞内分泌及周身分泌功能下降, 进而影响运动心脏结构与功能的自身调节。

关于运动密度与运动负荷的断想 第10篇

学生体质下降是不争的事实。虽然有教育管理、社会学和生活方式因素在作祟, 但是,学生参与运动时间短、参与负荷低、 参与项目不全面应该是学生体质全面下降的根本原因。可惜的是,我们多在次要因素上找原因,很少在体育教学中寻找重要的、 可为的因素与方法。

因为参与运动时间短,必须增加运动密度;因为参与的负荷低,我们必须增加负荷的强度;因为参与的项目不全面,我们必须理智全面地增加课课练的内容。这些可能是一种历史的回归,是对传统体育课中优秀的教学理念、经验和技术的继承。

关于运动密度,笔者在一些相关的资料中看到,持续有效运动5分钟就可以收到良好的锻炼效益。可惜,在本次展示活动中,通过测量,几乎没有看到一个个体有持续有效运动超过3分钟的现象。这表明, 体育课的健身价值可能很低。我们还了解, 中考体育800米或1000米的测验,一般都在3~4分钟左右。那么,你在体育教学中从来没有这样运动,如何能够适应测验?解决的办法就是利用课余时间专门进行训练, 费工、费力、费时间。

由此,需要进一步关注体育教学中的运动密度“丢失”问题。首先,笔者假设两个概念。第一个是体育课的“一般运动密度”,这是指一节课中准备活动与结束活动中运动时间之和与总时间的比例。第二个是 “练习密度”,这是指一节课中基本部分的运动时间与总时间的比例。二者之和是运动密度。在本届活动中,多数课中的运动密度“丢失”都是在“练习密度”中。可见,继续坚持好“一般运动密度”,增加“练习密度”可能是我们体育课程改革的方向之一。

体育课中仅仅注意运动密度还不行, 还需要关注运动强度。在这里,笔者又假设三个概念:

第一个概念是运动负荷。运动负荷是指人在运动中所完成的客观的工作量。一般包括运动量和运动强度。其中,运动量是指完成运动的距离、时间、练习的次数等。运动强度是指在单位时间里完成的运动量。因此,单位时间里完成的运动量越大,运动强度就越大。

第二个概念是身体负荷。身体负荷是指人在运动中身体所承担(感受)的工作量。一般包括身体负荷的量和身体负荷的强度。其中,身体负荷的量可以用运动时的心率(总量)来描述。身体负荷的强度用单位时间内的平均心率来描述。单位时间内的平均心率越高,身体负荷强度就越大,人就会感到更累。

第三个概念是健康负荷。健康负荷是指能有效发展体能又可以使运动风险降为最低的身体负荷。它有一定的身体负荷区间,越趋于上限,健身效果越好,但是运动风险会随之上升。越趋于下限,健身效果越差,但是运动风险会随之下降。一般而言, 中小学生的健康负荷上限可以达到150次/ 分。在体育教学中,教师控制好健康负荷应该是教学评价指标之一。但是,在我们测量的几节课中,很少有趋近150次/分的脉搏, 多数都在120~130次/分左右。可见,增加负荷的关键是控制好健康负荷。这也应该是体育教学的改革方向之一。

关注学生体质,关注运动密度,关注运动负荷,用测评来回应,真正是本次活动的亮点。如果运动密度适宜,又有健康负荷提供保障,就可以基本实现有效的体育教学。

有人会对此提出质疑,例如,教育因素去哪里了?思想教育去哪里了?这样做科学吗?这是不是“纯生物学”观点的回潮? 在教学论中有一个重要的概念叫“叠加”。 “叠加”是指我们的教学首先要抓住主要的因素,本质的因素进行教,进行练。其他的因素只能是“叠加”在本质因素或主要因素之上。本质因素或主要因素是基础,没有这个基础,教学就会脱离他的学科属性,就会成为“非我”。体育教学的本质因素就是增强学生体质问题。关于学生体质和体质下降的问题,主要是“生物学”的问题,主要应用“生物学”的手段来解决。其他因素应该是“叠加”其上,甚至“越多越好”。但是不能够“倒置”,“倒置”了体育教学就失去了根,失去了学科特点,就不是体育课。

要运动，更要安全运动！ 第11篇

安全头盔，保障孩子运动安全

事件回放：

悦悦刚学骑自行车的时候，每次奶奶都会给他戴上安全头盔，但随着悦悦骑车越来越熟练，奶奶逐渐放松了警惕。结果悦悦骑车跟小伙伴你追我赶时，因为转弯时速度过快翻倒了，后脑勺撞起了一个大包，过了好些天才消褪。医生说，幸亏没碰到石头或者台阶伤及大脑，否则后果不堪设想……

研究表明，孩子即使从不足1米的高度跌落，如果跌落的姿势不当，也可能导致神经、血管，甚至大脑损伤。四肢的磕碰伤或擦伤可以恢复，但大脑的损伤常常是不可逆的。因此，在进行自行车、踏板车、滑板、轮滑等运动时，应该给孩子佩戴安全头盔，使头部得到必要的保护；而护膝、护肘等其他保护器具的使用，也能有效避免擦伤和扭伤。

安全头盔的使用：

1.选购适合的安全头盔。要选择符合国家安全标准的、正规厂家生产的品牌产品购买；头盔大小应合适，孩子佩戴头盔应感觉温暖、舒适并贴合紧密，尤其注意头盔后部与孩子后脑部是否贴合，不要留有较大空隙。

2.佩戴不仅仅在初学阶段。许多妈妈认为，孩子初学一项新运动时最容易发生危险。事实上，随着技能熟练掌握，速度和难度也会随之提升，发生危险的概率反而会增加，因此，无论是初学阶段还是熟练掌握阶段，都应佩戴安全头盔。

3.注意及时替换。安全头盔通常只能承受一次重击，再次遭到撞击时，其保护能力就会大大下降。如果孩子戴着安全头盔摔倒过一次，且头盔受到了较强的撞击，即使头盔并没有损毁或变形，也不建议再继续给孩子佩戴。

运动安全教育，功在平时

事件回放：

6岁的涛涛站在小区半人高的花坛边缘，大喊一声：“超人来也！” 站在一旁的妈妈还没来得及制止，涛涛已经“唰”一声跳了下来。他双脚一着地，脸上顿时露出痛苦的神情，大叫：“妈妈，我脚好痛！”这次学习超人的行为让涛涛付出了痛苦的代价——右脚扭伤并伴关节脱位。涛涛妈妈也非常后悔平时没有告诉涛涛不应该做这样的危险动作。

对于孩子运动安全的教育，应该从1岁就要开始了，而且在孩子的不同年龄段父母还应适时“更新”安全教育。让孩子从小具有避害意识，明白遇到什么是危险的，以及遇到危险后该怎么做，这是一种积极的预防手段。

1.告诉孩子，什么会给他带来伤害。孩子都喜欢登高爬低，好动与好奇的天性常使他们在玩耍中忘了危险。爸爸妈妈要常提醒孩子：不要从高的地方跳下来，不要在双杠上随便放手，不要到处乱爬等等。当孩子出现危险倾向时，要严厉制止。另外，室外活动时要让孩子知道躲避汽车，不要在小区的马路中间玩，不要在横穿马路时猛跑等等。

2.告诉孩子，电视和现实的区别。随着孩子年龄的增长，会越来越多地接触到电视、书籍中打打杀杀的画面，“英雄人物”常常具有超人能力，孩子会加以模仿。所以如果电视中的“英雄”做了什么勇敢之举时，父母要告诉孩子，在现实生活中这是不应该学的。如果孩子鲁莽地要做什么危险的事，要及时想办法阻止，并妥善处理。

3.告诉孩子，健身器械和交通工具的区别。父母要提早告诫孩子，无论是儿童自行车，还是滑板车都是一种“健身器械”，而不是交通工具，只能在小区安全的地方、车辆免入的公园、广场和步行街上玩，不能上街，更不能进入主次干道。

假如伤害发生了……

孩子活泼好动，即便防护措施再严密，也难免会有磕磕碰碰，更有甚者会造成重大伤害。因此，家长也应学会一些急救措施，以备不时之需。

一般处理——擦伤

如果孩子只是简单的擦伤，家长自己进行处理即可，可以用生理盐水洗净或者用酒精药棉消毒，贴上创口贴后注意保护就行了。如果伤处有血或脓液渗出，则不要搽抹药膏或使用创口贴，而应保持干燥、暴露。

审慎对待——扭伤

如果孩子出现踝部及手腕等处的扭伤，而且疼痛明显，应先冰敷，并尽快送往医院诊治。在扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时冰敷可起到血管收缩凝血的作用，从而控制伤势继续发展；另外，扭伤常伴有关节脱位或骨折，所以应立即到医院处理。

高度警惕——重创

无论哪种原因造成的严重伤害，家长或目击者应在第一时间拨打120急救电话，应在电话中提供完备的信息，包括事故发生的地点、可供联络的电话号码、发生的事件、伤者的人数、孩子的情况。同时对受伤的孩子采取适当的现场保护、止血、心肺复苏等措施。

必须注意，重创发生后，即使孩子的外表看起来很正常，也应该送到医院进行观察。因为车祸、高空坠落等引起的创伤都属于全身性损伤，颅内出血、心脏损伤、血胸、气胸、肝脾破裂等危重并发症往往潜伏在平静的表面下。

TIPS：家庭急救箱的使用

建议有孩子的家庭都配备一个急救箱，装上对付小伤口的外用药。家庭急救箱里可以备这些外用药——

创可贴：可以对付创伤较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。

碘伏：擦伤、烫伤、化脓性皮肤炎症和皮肤真菌感染，可以用来消毒。

红花油：用于跌打损伤，活血驱风，舒筋止痛，蚊虫叮咬。但在损伤的急性期，也就是在24小时之内不能使用；皮肤有破损或者过敏的孩子也不宜使用。

绿药膏：用于轻度烧伤、创伤，能够抗炎、止痛。

百多邦软膏：抗生素，用于各种皮肤感染。

此外，医用镊子和剪刀、用来处理伤口进行消毒的酒精药棉也要相应配齐。

大生产运动 第12篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

对佳木斯大学2010级学生, 80名排球选修课男生作为实验组, 80名非排球选修课男生作为对照组, 观察参与排球教学、训练、排球运动一年后, 对学生身体产生的效果, 与非参与排球运动的学生身体状况进行对比研究。

1.2 研究方法

通过对参加排球运动的80名学生, 一年后的身体素质, 身体机能状况和非参加参加排球运动的80名学生, 身体素质, 身体机能各项指标的研究、对比, 各项指标是否存在差异性。 (1) 身体素质研究、对比内容为:立定跳远;20米跑;仰卧起坐;9米往返跑。 (2) 身体机能研究、对比内容为:听、视觉功能 (听声音、看信号做起动、变速、变向动作, 做10次、记成功次数) ;本体感觉功能 (原地向空中抛接球, 做10次, 记成功次数) ;位觉功能 (原地旋转后接不定向来球, 接10次, 记成功次数) ;关节灵活性 (原地做全身协调伸展跳跃运动, 做10次, 记成功次数) ;台阶实验指标。

1.3 统计学处理

采用SPSS 17.0软件进行统计学分析, 计量资料均数±标准差 (±s) , 各组数据采用u检验, P<0.05有统计学差异。

2 结果

测得80名男生参加排球运动的学生, 身体素质、身体机能各项指标和80名男生非参加排球运动的学生身体素质, 身体机能各项指标, 进行统计, 结果见表1~2。

3 讨论

3.1 对大学生运动系统的影响

排球运动主要是由人体运动系统所承载, 其它各大系统之间协调配合, 相互关联, 共同作用, 使人体发生空间位移, 以及人体各部位发生变动, 完成排球的各项技术动作。每一项排球技术动作都是在神经系统的支配下, 使运动系统的骨、关节和肌肉等要素产生不同的运动, 保证排球技术动作的的完整性和运动过程的稳定性。运动时人体的骨骼、关节和肌肉三者产生协调的相关重复运动, 使各个活动关节, 骨骼之间的连接韧带和肌腱等结缔组织的运动机能共同提高, 促使关节周围组织结构的灵活与稳定性不断增强。

排球的五大技术, 传球、垫球、发球、扣球、拦网, 以及移动, 起跳, 击球等动作都是需要附着在骨骼上的肌肉收缩、伸展、牵动骨骼运动, 其重复, 复杂的排球技术, 使运动肌群的肌肉收缩及伸展的应激力提高, 关节周围肌肉的体积, 伸展性和粘滞性就会发生运动适应性改变, 促使关节运动幅度, 稳固性与灵活性不断提高。排球技术动作的不断变化, 能使神经系统的支配能力和反射能力得到提高, 促使大学生的运动能力, 应变能力提高。

3.2 对大学生骨骼、关节生理机能的影响

学生在排球运动时, 骨骼和关节的运动生理机能, 经历了持续的锻炼, 骨骼和关节之间承受的压力变化, 以及反复的刺激, 便产生了强劲的骨骼及肌腱、韧带的强度, 使骨骼和关节对运动的适应性提高。

排球活动中, 骨骼是人体运动的支架, 在排球的各个技术动作中起着运动支撑和杠杆作用, 长期的排球运动、教学、训练能够促使大学生骨骼中钙质、磷质的密度和分布按需自动调节, 优化骨骼和关节的内在和外在结构, 促使人体各部位骨的硬度、弹性增强、抗压和抗拉等性能提高。通过反复刺激不断增强骨骼及关节对排球活动所产生的不同强度的适应能力, 以保证骨骼及关节, 适应排球技术的不同要求, 而达到骨骼强健、关节机能提高。

3.3 对大学生肌肉生理机能的影响

通过排球运动, 肌群的运动能力、弹性恢复能力、收缩速度、力量和力量耐力, 以及骨骼之间连接肌腱功能强度等生理机能的重复变化, 便增强了肌体力量。

排球运动中, 肌肉的屈、伸、收缩运动是力量的来源。不同的排球技术动作都是在神经系统的支配下对肌肉产生的张力牵动骨骼及关节运动来完成的。长期的排球运动和教学、训练, 能够不断加快肌肉收缩的能力, 增强肌肉的作功速度和力量, 运动中排球技术动作的反复出现, 能够不断刺激每一条肌原纤维中的肌凝蛋白微丝与肌动蛋白微丝, 加速这些微丝自我调节增长和排列的状态, 使肌肉外表的条纹明显增加, 肌肉细胞中所有肌原纤维增大的, 其收缩能力不断增强, 从而不断提高肌肉的运动机能。排球运动能够促使骨骼肌中成千上万的肌原纤维内部的结缔组织和肌浆物质连接机能发生改变, 从而使骨骼之间连接肌腱的生理机能和运动功能不断增强。

参考文献

[1]生理卫生编写组.生理卫生[M].北京:人民教育出版社, 1978, 26-36

[2]田麦久, 刘建和, 延峰, 等.运动训练学[M].北京:人民体育出版, 2000, 302