户外拓展训练公司范文第1篇

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户外拓展训练公司范文第2篇

2012年8月X日至x日，我公司进行了为期两天的户外拓展训练培训，虽只有短短的两天，可是我从这两天里学到的东西，是任何一个普通的两天所不能代替的。

我们X人分乘X辆大巴车前往此次拓展的地点XXXXXX，它位于西安市西南户县太平峪以内。整个景区峭壁林立、峰峦叠嶂，是一道非常丰富奇妙的山水自然景观，而我们就要在这个美丽的山间开始我们人生很重要的一课。

中午X点，我们一行人到达目的地，在进行简单的训练讲解和热身活动之后，我们的训练开始了。我们的训练项目有：高空断桥，信任背摔，高空钢索，穿越电网走，走木屐板等，而它们的每一项，都足够让我受益一生。

高空断桥，我学会的是不论做任何事情都要一步一步脚踏实地地往上爬，而当我们真正面对困难的时候，我们需要做的是驱除一切胆怯，勇敢的向前迈出那么一小步，或许我们就会看到成功的曙光。高空断桥，断桥一小步，人生一大步;

信任背摔，我学会的是信任，在你背朝地面，倒下去的那一刻，是给了你的队友足够的信任，而也是这种团队之间的相互信任，才搭建了我们这座安全的救生艇。信任背摔，相信自己，别人才会相信你;

高空钢索，我学会了自信与协作，只有相信自己，才能够认认真真的走好每一步，而只有相互配合才能完成不可能完成的艰巨任务和挑战。高空钢索，人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。

在这么多训练项目里，使我印象最深的是毕业墙，

毕业墙墙高4.5m，墙壁光滑平整，没有任何依附，要求我们在最快的时间内将所有的队员依次送至墙顶，实现成功“逃生”。在整个过程中不得借助任何工具，我们所能用的资源只有每个人的身体，也就是说，我们要像叠罗汉一样架起一道道人墙，利用这个坚实的人墙帮助队员翻越毕业墙。

按照既定方案，负责接人的四位男队友上去后，女队员上，随后男队友上，最后留下两位身体较轻、动作敏捷的男队友，一个拉住别一个人的身体上。

轮到我上去时，看着这些可爱的底座队友，我竟不忍心踩上去，我不知道我这样一个结实的身体一脚踩上去，他们的肩膀要承受多大的压力，就在我犹豫之时，有人说：没关系，上吧!那一刻我的眼眶竟不住湿润了，我必须动作迅速才不致让下面的伙伴承受太大的重负。脚下

是坚实的大腿臂膀，身后是一双双有力的手掌，头顶上有拉人的队友伸出的坚强手臂，就在这一双最温暖，最宽大的手掌的帮助下，我非常顺利地攀上了高墙。

此时已经是中午X点，下面的队员早已不知道换了多少遍，看到休息的队友们被运动鞋踩红的肩膀，女队员们都热泪盈眶，而我自己此时肩膀早已经被踩的酸楚不已。烈日炎炎的太阳下，泪水与汗水交织在一起，激昂的情绪让我们无法平静，终于在X分钟之后，在墙顶队友的帮助下，最后一名队员也顺利登顶，瞬时间掌声与欢呼声雷动!大家激动地拥抱在一起，我们胜利了!我们胜利了!

我们大家都充分的体会到，我们每一次成功的攀越都离不开上下队友的帮助和支持，是他们，为每一位队员托起坚固的通往胜利的天梯，我体会到了信任、协作、团结对于一个团队来说是多么的重要，只有我们凝聚成一道坚实的臂膀，才不至于像一盘散沙一般风吹即倒，并且也体会到了队友之间的友情、真诚与奉献，是每个人的小力量，筑成了大的无坚不摧的城堡。 训练很快就结束了，但是队友们好像都还没有从中回过神来，大家都说这段经历给了自己很大的帮助。

短短的两天，一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

实践的意义不仅仅在于体会从中的精神，更重要的是学会将以前理论化、概念化的企业理念、企业文化、企业管理的知识，通过实践，会有更加深刻更加感性的理解和认知。

户外拓展训练公司范文第3篇

户外拓展训练感触感想 生日大party 这次的户外拓展训练给我留下了刻骨铭心的印象，给我重新灌输了团队凝聚力的另一种精神，对团队有更深一层领悟，收获很大，感触至深。特别是生日大party，那个地方，那些人，那些事物，那段记忆，像一幅锦绣画卷载入我的记忆里，如今仿佛历历在目，我会铭记那段精彩和感动。

说老实话，在参加拓展训练的前一天，我想向领导请了假，理由是我宝宝发高烧三天都没退下来，不想参加拓展训练。最后领导没准我的假，我还是参加了，不过心里好纠结。8月31日下午我们踏上拓展训练旅途，在车厢里，相信每个人既兴奋又紧张，有的手舞足蹈，有的打情卖笑，有的抚掌大笑，感受到大家庭的相亲相爱...到了金沙滩训练基地，我们带着行李七零八落地下了车，看到教官老早在站在那里守候着我们，活跃气氛渐渐变严肃、紧张起来，听到教官命令“向右看起!”，有的向左看起，看到同事都向右看起，咪笑一下转向右看起，有的紧张在发愣干脆不看。在整理队伍、编队、发酒店钥匙后，教官又命令：“到酒店门口排队领作训服、放下行李、换好作训服，5分钟到原地点集合!”。天啊!才5分钟时间，《户外拓展培训通知》上明明写着30分钟换作训服时间，这次上当受骗了，计划跟不上变更啊。领到作训服后我箭步往房间跑去，迅速换作训服，发现这套衣服根本不是我这个头穿的，裤腰又松，裤筒又大，衣服更不用说了，像穿着姚明的衣服一样，换的话来不及了，赶快束起来往外跑。我出来时是第一个到集合点集合的，后面“可爱的”同志们陆陆续续的、扭扭捏捏走了出来，看到他们的衣服完全不合尺码，高个的短、胖的窄、矮的长，我心里平衡了许多，互看一下都笑了。集合完毕后教官把我们拉到了训练场，开始今天下午训练项目。教官按原来报数123分成了三队，每个队的都有自编队名，如“宏队”、“梦之队”、“雷神队”，各有各的个性，都有雄纠纠气昂昂气势，我幸运地被编排在“宏队”之列。原以为这次拓展训练就是照搬一些部队体能训练而已，我们军训时已领教过。但是到了训练场训练时都是些简单的团队游戏，在这简单的游戏中能发掘团队在工作中的协作精神、团队的凝聚力精神、个人的综合素质、有效沟通和默契配合的意识。在训练过程中每个人保持着高昂的斗志，不怕苦不怕累地完成每一个项目，团结、紧张、严肃、活泼也在我们身上体现地淋漓尽致。虽然嘴边说着不累不累，其实身体已经超负荷地透支了。

晚上原计划安排《火炬传递》和《篝火晚会》，这个晚会不但是“与奥运同行打造宏天精神”，也是我们团队增进感情，放松身心，的活动。到了晚上我们比往常更兴奋，基本忘记下午训练苦和累，可能我们平时的夜生活太丰富了。晚会开始第一个节目就是“美男拯救美女”，规则是：每队选劫持美女一名和拯救美女的美男一名，当听到教官说：“美女有危险!”，我们答：“我来支援，美女要什么!”，当听到教官说：“美女要...”，拯救美女的美男就要迅速寻找美女需要的物品送至劫持美女手上，每次赢的得1分。我踊跃报名参加了这个节目，寻找的物品可欺负人了，美女需要的物品都是稀奇古怪的东西，如“红色底裤一条”、“黑色袜子两双”、“联想手机一台”、“5根腿毛”、“20cm长的头发”、“尸体1件”等等。接下来的节目是按教官饭前的要求，每个队表演一个节目，哪个队得到掌声、笑声最多为赢。“宏队”、“梦之队”、“雷神队”三队在饭后暂短时间内精心策划和编排各自的表演节目，如“宏队”的《双簧》，“梦之队”的《守株待兔》，“雷神队”的《捍卫钓鱼岛》，在台上演绎节目的快乐像传递火炬一样传递到每一个人，融融的火焰是我们快乐的升华。大家都沉浸在快乐中，有的相互敬酒，有的开怀大饮，有的拿啤酒当香槟在空中喷洒，有的得意忘形地追逐打闹。快乐的气氛在酒精的作用下弥漫着周围来观看的观众。就在这种的气氛中，教官突然拿起麦克风严厉地说：“你们当中有几个人在训练时犯了严重的错误，对团队的影响极坏!读到名字的人请到舞台上来!”。话音一落，当场渐渐变小声到寂静，寂静得吓人，没有声音的世界是多么死寂，是多么孤独。随后听到“刘芳!”，刘芳上了舞台，被教官严厉地审问，看到刘芳百思不知其解表情，我就马上回想我今天训练过程中有没有做过犯错误事情，想时慢那时快，“林杰善”三个字在声波中轰隆轰隆地传过来，没来得及反应，脑子已中了炮弹似的麻木了，教官在舞台问我：“知不知道你犯了什么错!”，我真的像丈二和尚摸不着头脑一样，回想训练上我对团队精神意识还是比较强的，与团队配合比较积极主动、默契，没有给团队抹黑、拖后腿，我坚信我没有犯错误。随后被叫到“麦勇超”，我看到他眼睛睁得比往常还要大，他平时做人做事都是稳中求细、不卑不亢的，团队凝聚力很强的，怎么会呢?记得还有一个被叫上来的是“林云”姐姐了，她眼睛睁得就不用说了。她做起事来雷厉风行，别看她平时大大咧咧的，她的一颦一笑能使整个团队的向心力、战斗力马上体现出来，而且感染速度特快的，想必被领导的兄弟姐妹们都有这样的体会吧。我们一共9个人莫名其妙地被教官叫了上来，每个人之前开心的脸忽然变成了苦瓜干，羞死了。我顿时对右边组合音响发出的声音产生了厌恶感，时间越长越痛苦，希望它能马上平息下来。接着教官又说：“台上的几位由于犯了严重错误，需要单练’ ，其他人继续自由活动。”另一个教官把我们领到了一个黑暗的地方，还要给我们带上眼罩，我急眼就说：“教官，我们犯了什么错误，起码也要分个青红皂白弄清楚吧?”。教官命令我们相互牵手，没理我直接给我罩上眼罩，眼前一片漆黑，然后跟着教官走，一会泥巴，一会是水坑，一会是草地，一会是沙地，记得白天看到旁边有的水塘，教官该不是把我们带进水塘吧?走着走着，过了一会儿停了下来，我就说：“你想干嘛!我没犯错误!”，教官就说了：“到如今你还不知道你犯了什么错误，你给团队拖了后腿!”，我更愤怒了：“我没犯错误，我没怕过!”。眼罩拿开的一瞬间，我惊呆了，我懊悔了，我激动了，眼框不经意湿润了，我又一次上当受骗了，同时我也知道什么叫兵不厌诈。原来是给我们9个人庆祝生日的生日蛋糕，第一次在这种特殊的环境过生日。感谢教官的用心良苦，感谢公司对我们悉心关怀和照顾，感谢公司领导、同事们对我无微不至的体贴。其实我看到同事们一个个开心笑脸，让教官再来个更刺激的，我也心甘情愿，因为能换来你们的笑脸。接下来明天的挑战会是更艰难，我会与团队一起共艰难同进退，不利于团队的话不说，不利于团队的事不干，绝不给团队抹黑，绝不给团队拖后腿，以高昂的精神面貌体现我们宏天精神!

户外拓展训练公司范文第4篇

在活动开展之前，我们首要确定的是地点问题。由于一开始我们是想搞农家乐，同学们也都很乐意，但经过我们几个班委去踩点后，发现从资金和路程方面都没有比较适合的。因此经过大家的讨论后还是决定选择狮山公园，一来路程较近，二来搞烧烤活动也方便，三来里面的娱乐设施齐全，适合同学们活动后游玩。

地点问题确定后，接下来就是关于活动前的准备，比如公交车的预定、烧烤的分组、组长的确定、食物和烧烤用具等的购买、确定能到的同学、调整时间尽量安排每个同学都能参与、游戏的安排、人员安全问题等等，虽然中间出现了一些小分歧，但在大家的调解和沟通之后，班委之间都能积极配合，使得我们的工作能够顺利开展。总而言之，这次的活动，离不开每位班委的积极努力以及同学们的积极配合。

我们的活动在9月24日早上进行。早上八点半前，各组长带领自己的组员买好烧烤用到的食品及调料，班委负责买好烧烤燃料、调料、水果等。由于当天一起搞活动的人数较多，因此，为了避免到时候没有场地的尴尬，我们派有两位男生提前去占场地。由于当时考虑不周，当时出现了去占场地的男生没带够钱因而不能及时租到烤炉占到较好的场地的情况，但最终大家还是能及时赶到了，场地问题得到了及时解决。这次意外给了我们很大的教训，以后考虑问题一定要周全。

烧烤开始了，各小组的成员都很认真地开展起烧烤前的准备，比如洗菜、点燃燃料等。我们的班主任和陈海老师一家都能够抽空来跟我们一起烧烤，这是让同学们很欣喜的一件事。大家跟老师一起烧烤，其乐融融。

同学们买菜

班主任和陈海老师

同学们在烧烤

烧烤过程中同学们的快乐剪彩 一点半左右，我们的烧烤活动基本结束，接下来就是我们的游戏时间了。在班委的带领下，同学们去到公园的某个大草坪。我们主要玩一些娱乐身心的游戏。为了增加游戏的趣味性和挑战性，我们的游戏都是按小组进行。

首先，是猜字谜游戏。即一个同学拿着要猜的词语站在猜字迷同学的后面不能让他看到，然后该小组的另一位成员便在他面前描述该词语，但是不能直接说出该词语。用时最少的小组获胜。该游戏目的是锻炼同学们的语言表达能力及培养同学间的默契。

接下来，是让同学们围成一个圈，然后让大家蹲坐在彼此的大腿上，考验的是大家对彼此的信任程度。

最后的游戏便是“看看谁最长”，即各小组利用现有的物品，在组织者的相应口号摆出相应的物品，看谁排得长。主要培养大家的团体合作能力。

游戏结束后，同学们都有待你累了，大家都坐下来一起聊聊天，也是别有一番风味。同学之间的距离也更近了，大家对彼此的了解也更深刻了。

在离开之前，同学们还一起合影了，记录下我们这次活动的快乐。

户外拓展训练公司范文第5篇

一、活动时间：5月20、21日

二、集合地点：校室外篮球场

三、方案策划：王嗣韬

四、活动组织：校学生会体育部

五、参加人员：全体在校同学 活动总指挥：侯芳老师 监督：张艳老师

后勤服务与记分：体育部 安全与纪律：纪检部 游戏主持：文体部 后勤保障：生活部

活动形式：以户外拓展活动为主，宣传为辅 活动行程： 【5月20日】

上午8：30~9：30动员大会;

上午9：50~11：30进行基本的军事训练和准备工作; 【5月21日】

6：45在大礼堂门口集合，清点人数，宣布相关的注意事项，下派比赛任务及活动致词; 6：50准时出发;

8：00到达宝安公园正门草坪，清点人数，休息二十分钟后开始拓展游戏; 8：20开始拓展竞赛;

12：00拓展竞赛结束，分享活动感悟，宣布比赛结果; 12：15野餐开始; 13：00开始游戏;

16：00游戏结束，组织整队，清点人数，活动结束 拓展活动安排 拓展竞赛环节

全体同学分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。 任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打)，说声“谢谢”!)。 任务2(15分)：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须正面清晰出镜)。 任务3(12分)：找人。学校会提前派一名同学隐藏起来，各组需找到此名同学，每个队员拿到这名同学手中的信物，每个信物为2分(判定标准为信物完好无损)。任务4(20分):最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。 游戏环节 无敌风火轮

【项目类型】团队协作竞技型 【道具要求】报纸、胶带 【场地要求】一片空旷的大场地 【游戏时间】10分钟左右

【详细游戏规则】12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】本游戏主要为培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2人3足

【项目类型】团队协作型

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】一米的绳子三条

【详细游戏规则】参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。 【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 搭桥过河

【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地

【需要道具】小地毯(报纸或者毛巾布等) 【详细游戏规则】(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 背人踢球

【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】两个皮球

【详细游戏规则】比赛分三轮。第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组;第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组;第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 障碍赛

【项目类型】户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】无 【详细游戏规则】每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的队员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 注意事项：

此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

行为举止大方得体、注意维护大学生形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作 在登山及游玩中，要尽量结伴而行

为了增加野餐的丰富性，学校安排部分小吃，大家可以自带食物。

必须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到，服从负责人的管理和安排

请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

户外拓展训练公司范文第6篇

就我个人而言，自己有以下深刻体会。

一、挑战自我。拓展训练有一个项目“高空抓杠”，是下面有伙伴为你保驾护航，抓住安全绳自己爬到高空中的圆盘上，在距离圆盘1.5米远的地方有一个杠杆，要求跳跃抓杠。因为在高空中或多或少都有恐惧感。我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感。原来这不是一件难事。恐惧畏惧的只是自己的心理挑战自我，向自己预定的目标前进。

二、细节决定成败。在这次拓展训练中，我深刻体会到这句话的意思。在高空抓杠这个项目中为什么自己没有抓住杠呢?在穿戴防护服时，帽子只是戴到了头上，并没有戴牢。站在圆盘上时，视线根本看不到杠。只有推一下帽子才能看见。凭自己的感觉，一跃，碰到杠但没有抓住。细节很重要，往往

认为极不重要的一个小细节导致整个事件的失败。

三、团队精神和整体意识。在火线运输这个项目中，我们组齐心协力取得了胜利。但培训教练每喊一个物资名称，我们同时有不少人动手，更是来回跑，体现了他的优秀品质和良好的身体条件。张当听到需要一名男战士(反话)，她一下便跑到位置趴到了地上。这是我没有想到的。如果是我的话，可能会躺到地上。在生死电网这个项目中，10人20分钟从网的一端穿越到另一端。体现了大家的同心和智慧。