出国期间注意事项（精选10篇）

出国期间注意事项 第1篇

本科期间出国交换总结

出国留学是一个很重大的选择，漂泊在外，远离亲朋好友，少不了还有时差。留学到底是个怎样的一番体验，在真正下决心留学之前，怎么才能了解真实的留学生活呢？曾经这只能靠道听途说，靠口耳相传；今天方方给你介绍一个成本相对低廉，时间相对短暂的方法——交换生项目，让你有机会去真正亲身体验一下留学生活。.什么是交换生项目？

交换生项目由来已久。起初交换生项目仅限于政府行为，互相派遣青年学生到对方国家交流一段时间，以期达到加深理解，促进合作的作用。后来这一形式被很多高校加以应用以帮助本校学生形成国际化视野，增强学生竞争力。.为什么要进行交换？

参与交换项目有很多好处：首先是可以到不同地方走一走看一看，了解不同地域的文化环境；二是就是亲身体验一下留学（语言）环境，为以后的留学创造机会和条件；三是可以以交换时期的好成绩弥补一些GPA上的不足；再有就是可以利用交换的机会进一步与国外的导师加强联系并寻找表现自己的机会，功利一些讲，有时甚至可以直接锁定保底 offer。3.交换生项目有哪些种类？

交换生项目针对不同的年龄阶段：主要针对中学阶段（高中）、本科阶段、以及研究生阶段，因为高中阶段和研究生阶段的交换项目带有一定的局限性，今天方方主要想和大家讨论一下本科生阶段交换项目的申请。4.本科生阶段的交换项目有哪些？

本科生阶段的交换项目一般是指高校间签订协议，互派学生，互认学分。这又有两种情况，一种是公费派出，就是说学生只需要缴纳本校的学费，而不用缴纳多余的学费来支付交换项目，学生只要支付交换所在地的生活费和必要的签证费用即可。这种交换项目有着很严格的名额限制，有多少外校学生来，才能有多少学生出去。另外一种就是国外大学专门为交换学生设置的项目，学生要支付一定的学费以及生活费和必要的签证费用，（学校不提供奖学金）。这种项目一般不仅仅面向签约学校的学生，有的知名大学比如哈佛等，甚至可以接受来自非签约学校的学生交换申请。和公费派出的一样，一经录取，学生可以在该校进行一个学期或者一个学年的学习。这种项目有着相对宽裕的名额限制，不过对学生的经济的条件要求也比较高。两种情况下，接受校一方都要对学生的材料进行再审核，甚至可能组织面试等。5.如何申请交换生项目？

申请交换生项目通常分为了解和确定交流学校，准备申请材料／提出申请，参与校内及对方学校选拔，签证，出发这几个环节。如果直接向对方学校申请交换生项目，申请环节大同小异，只是减少了参与校内选拔的环节。.什么时候交换比较好？

一般大三或者大四上学期是一个交换的比较好的时机，一方面对方学校要求交换生在自己学校已经学习过至少一年的时间，独立性比较好，另外一方面，如果在交换期间学习的课程没能顺利的转换学分，大四交换回来以后也能有时间上课弥补未能转换的学分以顺利毕业。再有就是大四上学期是留学申请的高峰期，如果这个时候正在交换或者刚刚完成交换，并给国外的导师留下了很好的印象，这对留学申请是一个极大的利好。7.何时开始申请交换？

以通过学校申请的交换生项目为例，交换项目的申请可能需要10个月到一年的时间，有意向大三交换的学生最晚要在大二秋季开始进行准备。再有就是，通过学校的交换项目通常名额会比较紧张，一般学校都是按照成绩和社会活动能力等综合考虑交换项目的派出名单，因此，大一的成绩还有社会活动记录就对校内选拔有着很重要的影响。可以说，如果想要申请交换的话，一入校就已经开始着手准备相关的事宜也不算早。8.了解和确定交流学校

想要进行交换的学生首先需要了解的是本校已有的交换项目，原因有二：一是通常已经签订了校际交换协议学校会对交换生有特别的照顾，例如面试录取比例通常会比较高，各种硬性条件的要求上可能都会有所降低，交换后的学分转换方面也会方便很多。再有就是可以有往年师兄师姐交换项目的经验教训可以参考，这样可以少走很多弯路。如果有特别想去的学校但本校没有和对方签订协议，这个时候可以到对方网站上查一下是不是有针对国际生设置的可以直接申请的交换项目，拥有这种国际生交换项目的学校包括但不限于：哈佛、牛津大学、杜克大学、宾夕法尼亚大学、哥伦比亚大学、纽约大学、波士顿大学等 9.准备申请材料／提出申请

一般情况下，通过学校的交换项目的申请会提前10个月到1年进行，因为涉及到本校和对方学校两轮选择。比如学校会在9-10月份开始组织转一年秋季入学的交换申请和审核，有交换意向的同学请留意学校的相关部门通知。如果不通过学校直接向接受校提交交换申请，一般截止日期会在开学前的4-5个月，每个学校情况都不太一样，方方建议及早上网查看申请条件。申请材料的要求跟所在的学校不同而不同，也跟目的地学校直接相关。大致上来讲包括但不限于： 个人陈述，推荐信，身份证明文件（护照等），财产证明，成绩单，有的学校还需要语言成绩。10.参与校内及对方学校选拔

每个学校的选拔标准都不太一样，要具体咨询自己学校的老师。大体上不外乎成绩，社会活动，个人陈述以及推荐信等。参与对方学校的面试时（不一定会有），建议要先对对方学校的课程设置有一定的了解，对方学校也会更加乐意接受经过深思熟虑的申请。11.签证／出发

无论是留学还是交换，到了签证和出发的环节基本是一样的，只是少数美国交换项目使用的是J1类签证，而不是留学所需的F1类签证，具体操作指南请查阅方方的关于签证申请的微课程。小提示

建议通过自己的本科院校申请交换生项目，一方面有了学校的背书，整个申请就会顺利很多。另一方面，一般签订交换协议的院校已经和对方学校建立了一定联系，申请上也会尽力对自己的学生提供帮助。如果决定直接向对方院校申请，对做功课的要求就会比较高，建议提前锁定学校或者想要交换的地域，以减小搜索范围。

有意向留学的同学可以着重在导师和推荐信方面下功夫，比如想要读博士的可以在交换的时候进入实验室做科研求取推荐信。一方面，国外的导师的推荐信都是他们亲自动笔，减轻了自己写推荐信的负担，另一方面，国外导师本身的人脉网络也会让你以后的申请更加方便，谁都希望能有个认识的人推荐 因为交换项目中交换学生被当作正式学生一样对待，可以加入对方学校的校友网络，如果以后想在国外发展，这是个很好的拓展自己人脉的机会，要知道就算是美国学生大部分也都是通过自己学校的校友网络找到工作的。清单

查阅本校已有的交换项目 选定所要申请的交换项目 明确申请流程

准备申请材料(个人陈述，推荐信，身份证明文件（护照等），财产证明，成绩单，有的学校还需要语言成绩)提交申请 准备面试

拿到录取通知后进行必要的签证准备工作 整理行囊，出发

记录旅程中所见所闻所思所感，珍藏这份与众不同的回忆

出国期间注意事项 第2篇

出国劳务介绍

出国劳务概念

出国劳务，亦称劳务出口，是指劳务出口国（输出国）向劳务进口国（输入国）提供劳动力或者服务，以赚取经济利益，获得外汇收入。劳务出口可以说是一种无形的劳务贸易。出国劳务内容

出国劳务包括的内容比较广泛，主要有建筑工程、交通运输、专业技术、电脑电信、保险、银行、旅行游览、租赁、广告咨询等的管理与服务。

出国劳务人员

出国劳务包括的人员没有统一的规定范围，只要劳务输入国需要，且劳务输出国拥有的劳力和服务都可以包括在出国劳务的行列中。以我国为例，近年来输出的人员主要有：建筑工人、工程技术人员、海员、炊事人员、医务人员、文学工作者、农业种植、手工艺工作者、工艺美术人员、外贸工作者、翻译人员、教育工作者以及从事家务劳动的保姆等。我国劳务出口组织形式

近年来我国的劳务出口主要有三种组织形式：一是国家政府部门有计划有组织地根据与外国政府签订的协议安排劳务出口；二是有关公司、企业等根据与外国公司或企业签订的劳务合同派遣劳务出口；三是具备劳务出口条件的个人通过国外的亲友等联系的劳务出口。海外劳务市场劳务需求

近年来，海外劳务市场需要的劳务主要有：

（1）劳动密集型：也就是以体力劳动为主的一般性劳动，如建筑工人、石油工人、矿山工人、农业工人、园林工人、清洁工人等以消耗体力为主的劳务；

（2）技术密集型：也就是以技术技艺为主的劳动，如规划设计人员、设备安装人员、高级厨师、工程技术人员、园艺工艺人员等以自身技术为主的劳务；

（3）知识密集型：也就是以专业知识为主的劳动、如专家教授、高级管理人员、高级研究人员等以消耗脑力为主的劳务。

目前世界上劳务输入国

劳务输入国主要以发达国家为多，如美国、德国、法国、瑞士、加拿大、俄罗斯、新加坡、韩国、日本、澳大利亚、新西兰等；也有一些发展中国家，如伊朗、伊拉克、巴西、阿根廷等。

目前世界上劳务输出国

目前世界上的劳务输出国以发展中国家居多，如亚洲的巴基斯坦、印度、菲律宾、中国等，非洲的埃及及拉美的墨西哥等每年都有几十万，甚至几百万人在海外从事劳务出口。个人申办劳务出口途径

中国公民申办劳务出口一般应通过以下途径：

（1）通过专门从事劳务出口的国内企业公司办理申请登记、培训和派遣；

（2）通过所在地或所在单位的劳动人事部门办理；

（3）通过个人在海外的亲友办理。

个人申请劳务出口的条件

中国公民申请劳务出口必须具备的条件：一是专业技术工作要适合海外，专业不对口，技术不熟练者是不可能符合要求的；二是要有良好的道德修养，遵守前往国的法律和劳动纪律；三是要有健康的身体，能够适应前往国的气候条件和劳动环境；四是要有必要的语言能力，尤其是直接和外方打交道的外语水平，但一般集体从事劳务者可不必强调外语能力。

一定要签订劳务合同原因

劳务合同是确立雇主和劳务人员相互间法律关系、各自的权利、义务和职责的重要文件，是受到法律保证的。一旦双方签订劳务合同后开始生效，双方都必须按照合同规定的条款办事。如发生纠纷，双方都要根据签订的合同条款解决。如果不签订书面劳务合同，一旦发生纠纷，不但很难处理，这要受到法律的制裁。

劳务出口合同内容

劳务出口合同除具备一般经济合同的序文、条款和结尾三个部分外，还必须包括以下内容：

（1）劳务名称；

（2）双方职责；

（3）工资待遇；

（4）生活条件；

（5）劳动保证；

（6）人身保险；

（7）卫生保健；

（8）工作时间；

（9）休假时间；

（10）合同期限等。

一般的出国劳务流程

个人工作

报名时：

提供证件(身份证、户口本、毕业证)照片等

体检，提交体检表

交纳面试保证金

录取后：

申办护照、卫检证等

交纳费用

参加培训，认真学习

与公司签订外派合同，等等

出国后：

努力学习、适应

认真研修/工作

外派劳务公司工作审核证件、内部面试、家访，组织考试面试等...向国外提供材料、申请工作许可

办理护照签证；

预定机船票；

组织出国等.组织工作前的学习和适应性训练；

纠纷等的协调处理

出国劳务注意事项

如果您想出国劳务（派到日本、韩国的劳务人员称研修生），请认真阅读这本小册子，它可以帮助您了解国家关于出国劳务的规定、程序和注意事项，解决在出国过程中或者在国外劳务期间遇到的各种困难，防止上当受骗，更好地维护自身的合法权益，体现中国劳务人员良好素质和形象。

问：怎样获得出国劳务信息？

答：一般情况下，您可以从电视、广播、报纸、网络等媒体获得各种招收出国劳务人员的信息，也可以从经营公司获得信息。

问：如何选择外派公司？

答：您首先要了解招聘人员的公司是否具有商务部批准的外派劳务或境外就业经营资格，凡商务部批准的公司统称经营公司。为避免上当受骗，您可以通过以下几个途径了解：

（一）向当地政府的对外贸易经济合作厅（局）的外经处了解；

（二）向中国对外承包工程商会外派劳务人员投诉机构了解；

（三）在商务部网站查询；

另外，有些单位、部门或企业是受经营公司的委托招收出国劳务人员，您应了解清楚委托他们的经营公司的情况。

问：报名前应该了解哪些情况？

答：报名前，您要重点了解以下情况：

一、去的国家和地区、经营公司和外国雇主的名称；

二、做什么工作、工作期限、有没有试用期、每月或每周工作天数、每天工作时间；

三、报酬待遇：包括月基本工资、超时和节假日加班费、工资和加班费发放方法。一般情况下，外国雇主会直接将工资支付给您，或者通过经营公司转交给您，或者存入您的银行户头。

同时，您可以要求经营公司出示《对外经济合作经营资格证书》复印件、与雇主签订的合同。如由受经营公司委托的代理单位招人，您可要求其提供经营公司的委托书和外经贸部颁发的《对外经济合作经营资格证书》复印件以及出示经营公司与雇主签订的合同复印件。

问：出国前需要支付哪些费用？

答：出国前，您自己需要负担并不再退还的费用有：

一、体检费：体检可以由您自己到县级以上医院进行，也可统一由经营公司组织进行。费用按医院实际收取支付，并留下收据；

二、培训费：根据培训时间的长短一般在150到600元人民币之间（包括教材费和《外派劳务培训证合格证》费），培训费由您直接支付给培训中心，也可以交给经营公司。培训由经营公司组织在经国家批准的、有培训资格的外派劳务培训中心进行。培训期至少48个课时。

三、护照、签证费：按规定支付；

护照

四、机场建设费：按国家规定支付；

五、打预防针：按防疫部门实际收取支付；

六、您与派遣公司所签合同的公证费，按收据金额支付。

问：为什么要参加培训？

答：培训将帮助您进一步了解有关国家的情况，了解您出国工作的基本权利和义务，帮助您更快适应国外工作以及提高您的工作技能。这是您的权利。没有《外派劳务人员培训合格证》，您不能被派往国外务工。

注意那些问题？

问：在与经营公司和雇主签订合同时应该注意那些问题？

答：您和经营公司签订的合同叫做《外派劳务合同》，您和外国雇主签订的合同叫做《雇佣合同》，这两份合同的内容一定要和经营公司与外国雇主签订的《对外劳务合作合同》的内容基本一致。要特别注意，不要同没有提供经营公司的委托书复印件、经营公司与外国雇主签订的合同复印件的代理单位签订《外派劳务合同》。

在签订合同时，要特别注意合同中必须有下列内容：工作地点、职业工种、劳动条件、工作时间、休息休假、劳动报酬、交通、生活条件、违反劳动合同应承担的责任、合同变更及解除劳动合同条件、女工和特殊工种劳动保护条件、纠纷和争议处理、工伤亡事故处理等。

出国后，外国雇主除支付您工资（工资不得低于我国外派劳务协调机构即中国对外工程承包商会规定的最低标准）和加班费外，一般情况下，还负担以下费用：伙食、住宿、煤气和水电费、上下班交通费、所得税、医疗保险（有的国家如日本，牙病不在医疗保险之内）和人身伤亡保险、出国和回国的机票、劳动保护用品以及雇主向当地政府交纳的保证金等。

需要提醒的是，您必须保存好所签订的每一份合同，一旦出现纠纷，它将是您维护自己的合法权益的重要法律依据。

问：为什么交纳履约保证金和服务费？

答：在您和经营公司签订《外派劳务合同》或其他形式的协议中，根据国家规定，还有要交纳履约保证金和服务费的一些条款。

履约保证金是您一定要按《外派劳务合同》和《雇佣合同》的规定在国外工作的押金。履约保证金由您直接交给派您出国的经营公司，经营公司将给您一张收据。在您履行完劳务合同回国后，经营公司凭您提交的收据将履约保证金的本息（按您在外劳务期间活期存款利息计）如数返还给您。如您没按合同履行完义务，您无权要求退还保证金。

服务费是经营公司和您所在单位为您出国劳务提供组织和管理服务所发生的费用。问：履约保证金和服务费的交纳标准是多少？

答：根据国家规定，履约保证金不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资（不包括加班费,下同）的20%。

如果您与国内工作单位保持劳动合同关系，服务费不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资的25%；

如果您无工作单位或在派出期间与原单位脱离劳动合同关系，服务费不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资的12.5%。具体交费多少，您要根据合同认真计算。

请注意，交纳各种费用一定要索取收据，并保存好，作为今后索要退费的依据。问：是否还要支付中介介绍费？

答：如发生中介费，应该由经营公司支付。

问：出国手续都包括那些？如何办理？

答：出国手续包括国内手续和国外手续。

国内手续主要包括护照、签证、出境证明、培训证等，去有的国家和地区还要打预防针，以免得传染病。有的国家须在批准入境前先办理个人资料公证。这些手续一般由经营公司统一办理。

办理这些手续需要您提供的材料主要有：户口簿、身份证、学历证书、照片等等。国外手续包括入境许可、工作准证等，由外国雇主负责。

办好上述手续，您就可以出国工作了。因经营公司或外方雇主原因不能派您出去，经营公司要退还您的履约保证金和服务费。如属您个人原因或不可抗力，出国手续费不予退还。

问：在国外工作应注意哪些问题？答：在国外工作期间，您必须严格执行合同，遵守当地的法律法规，尊重当地人民的生活习惯。不要在为雇主工作的同时再为其他雇主打工，不要去赌博场所或者色情场所，更不要擅自脱离工作岗位。脱离原工作岗位到别的地方工作，在国外被叫做“打黑工”或“自由工”，是违法的。

履约期满后您必须回国。如果您在国外工作期间雇主企业倒闭或者破产，合同中止执行，您必须回国。回国后您可以要求退还履约保证金和按比例退还管理费，您的其他损失根据合同追讨。

问：在外工作遇到困难怎么办？答：您在国外工作时，难免会遇到一些问题。如雇主没有按照合同提供生活设施、拖欠工资、加班费，甚至受欺负打骂等；还可能发生伤亡、自然灾害或者战争等紧急事件。发生上述情况时，您可以通过如下办法保护自己的权益。

一、您与雇主的矛盾，可以根据和雇主签订的《雇佣合同》与雇主进行交涉，也可以向当地的有关部门反映；或向经营公司及经营公司在当地的代表反映，由他们根据和雇主签订的《对外劳务合作合同》与雇主进行交涉，或参与共同协商解决问题。

二、如果您与经营公司之间产生问题和纠纷，要根据双方签订的《外派劳务合同》协商解决，或按照国内的法律法规和政策，通过法律程序解决。

三、发生自己或经营公司均无法解决的重大问题，您可以向我驻在国大使（领）馆或者代表机构反映问题，寻求帮助或者进行咨询。

四、在发生自然灾害、战争等紧急事件时，经营公司和使馆会主动给您提供帮助，尽最大努力保证您的生命安全。

编者：需提醒出国劳务朋友的特别注意事项

一、国外并不是到处是黄金，注意不要上当受骗。有的地方工作十分艰苦，存在一定风险。

二、遇到问题，不要采取过激行为，更不能有违法举动。

三、在国外工作期间，您必须严格按照合同规定履行义务，不允许参加任何当地政治组织和邪教组织。

四、如果您需要将工资存入银行或汇回国内，一定要通过正规银行。不要为了赚钱轻易相信那些利息比较高的私人银行，避免受骗。

五、您是中华人民共和国公民，在出国务工期间，国家会保护您的合法权益；但是如果您通过不正规途径出国务工，或者在国外违法犯罪，您的权益就难以得到保护。

六、您的护照、工作准证等重要证件，您可以委托派您出国的经营公司的现场代表或雇主统一管理，也可以自己保管。如由您自己负责，一定要妥善保管。

内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相

出国务工注意事项 第3篇

出国务工前, 要慎重选择劳务公司, 查看该公司是否具备有关部门许可的对外劳务合作经营资格。

我国现在具有经营出国劳务经营权的公司的资质证书分为两类:一类是商务部颁发的《对外劳务合作经营资格证书》;另一类是人力资源和社会保障部颁发的《境外就业经营许可证》。务工人员可以向当地政府主管部门进行查询, 对于商务部颁发证书的公司, 可向所在地市级外经贸局问询, 或在商务部官方网站查询;对于人社部颁发证书的公司, 可向当地人社部门问询, 或上人社部网站查询相关信息。

二、有工作签证才能在当地务工

在以往很多出国务工上当受骗的案例中, 受害人大都是通过一些中介机构签订合同, 对这种情况要多加注意。一些地方劳务中介只有当地工商局核发的营业执照, 没有国家颁发的合法外派经营资格, 不能与务工人员签订正式“外派合同”, 也没有国外客户。

这些中介单位只能将务工人员提供给有外派权的正规公司办理相关手续, 从中收取中介费用。这时, 务工人员需注意, 切勿在无营业执照的私人中介处报名, 不要听信他们“关系”“渠道”之类的话, 更不能缴纳任何费用。一旦发现被骗, 应及时报警求助, 以减少损失, 千万不要听信非法中介各种拖延时间的借口, 否则可能会出现人去楼空的结局。

三、必须签订两份规范的重要合同

在正式出国之前, 还需要了解未来工作单位以及工作地的具体情况。务工人员还必须与雇主以及经营公司签订规范的合同。依据目前国内的情况, 出国劳务必须与国外雇主及国内经营公司签订两份重要合同。

一份是与国外雇佣公司的签订的《雇佣合同》, 包括职位、合同期、工资待遇、医疗保险、假期、合同中止条款、违约条款、解决合同纠纷条款等。另一份是与国内办理出国劳务的经营公司签的《外派劳务合同》或《境外就业中介服务合同》, 这份合同的主要内容包括出国务工的工种、合同期、工资待遇、工作时间、加班费计算、带薪假期、医疗保险、食宿及交通、解聘条件、违约责任、纠纷处理等。这些是务工人员出国劳务的法律保障。若办理出国劳务的公司不能与务工人员签订这份合同, 就需要三思而后行。

我出国期间痛失双亲 第4篇

我的父母亲都是农民，一辈子以种田为生。他们都是文盲，吃尽了不识字的苦头，因此不顾生活艰难，供我上学。我读书一共18年，父母为此付出了多少心血啊！

父母亲到了晚年，身体大不如前，病魔经常缠身。但这时我正值年富力强的中年，工作担子较重，尤其是长年在驻外使领馆担任总领事、大使，不可能常在父母身边尽孝，也不可能“常回家看看”，只有一月一次的信件往来。我想，我努力做好本职工作，也许是对父母最好的孝顺了。

1989年9月，我母亲病逝，享年78岁，当时我正在土耳其伊斯坦布尔任总领事。噩耗传来，我肝肠寸裂，万分悲痛。回想母亲得病多年，饱受折磨，我却只有一次到医院陪床。在她弥留之际，我都没有在她身边。她走了，我恨不得马上回国奔丧，我家里人也是这样盼望的。但当时因为工作需要我无法离开工作岗位，所以我母亲的丧事只能由我兄弟办理。我强压丧母的悲痛，坚决服从国内安排，更加投入地做好总领馆的各项工作，以此作为对慈母的悼念。

当时我写下这样一篇日记：

妈，你走了！在你弥留之际，病榻旁所有子孙都在，唯独缺了我们一家，这使我抱憾一辈子，内疚一辈子！

妈，你养育了我，为我操劳一生，心力交瘁。及到晚年又积劳成疾。我想接你到北京享清福的夙愿也没有实现！

妈，你走了！我虽已是年近半百，却仍然因为没有你，再也听不到你的声音，永远失去了温暖、滋润我心田的母爱而感到空前孤独、无助。

妈，你走了！我多么希望时光倒流，像我孩提时代那样，你下地去了，或是到外婆家去了，很快就会回家来的。

妈，你走了，永远地走了！我在心里千遍万遍呼叫你，你听到了儿子的叫声了吗？你永远活在我心里，连同你的养育之恩，你的言传身教，你的一世辛劳，你的品德，你给我的母爱。

母亲去世7年后，父亲也走了，那年，我出任驻土耳其大使不到一年。国内考虑到我的实际情况，允许我回国奔丧。虽然我没有在父亲弥留之际见他一面，但我能从国外赶回家乡送别父亲，仍然感到莫大慰藉，十分感激组织上人性化的安排。

父亲遗体告别式那天，我俯身父亲的玻璃灵柩，积聚在心中的悲痛再也压抑不住，禁不住大声哭喊呼唤，扶住灵柩，想多看父亲几眼，希望父亲能听到我的叫声。

父亲是个老实本分的农民，一辈子和泥土打交道，样样农活都精，不论稻麦棉豆、瓜果蔬菜，都种得一片兴旺；他赶牛车打水灌溉、犁地，无人能及；他养牛养猪，牲口膘肥体壮。他起早贪黑，吃苦耐劳，好像有干不完的活，用不尽的力气。日子紧巴，父亲却执著地咬紧牙关供我上学。没有他的坚韧不拔，我不可能读到大学毕业，不可能由一个放牛娃成长为一名国家干部，成为一名驻外大使。为了我完成学业，顺利工作，他真是呕心沥血、苦熬苦撑，受尽苦难甚至屈辱，这就是父爱！虽然父亲的后事尚有不少有待商办，我很想与久别重逢的家人多待些时间，但我也深知重任在肩。在父亲遗体火化次日，我就离别家乡，回到国外，继续执行国家交给我的神圣使命。

父亲去世时是83岁。今年是他诞生100周年。父母对我的养育之恩是我永远难以忘怀的。我在国外时痛失双亲，一想起就无限内疚，永远无法弥补。这也许就是作为一个外交人员的一种付出和牺牲。如今我也已是个年逾古稀的退休老人，可以告慰父母在天之灵的是我没有辜负他们的培育和期望。

出国机场注意事项 第5篇

机场手续办理

Step One：

到达指定的国内起飞机场 到相应的航空公司服务窗口办理行李托运并领取机票

（记得登机前 务必看管好以下几样东西：登机牌 护照 过关信以及Humber的录取通知书）备注：各个航空公司的相关行李尺寸规定不同，请大伙务必提前了解信息，做好出行准备

小细节提醒：在进行行李托运前，大伙记得可以给自己的行李做一些明显的标记，便于加国下飞机时容易在传送带上找取自己的行李。

Step Two：

按顺序进行相关的安检

安检时请保管好自己的随身物品，不要遗漏在机场。

安检时 注意准备护照 过关信 以及登机牌 积极配合相关工作人员的安检

Step Three：

在候机楼等待班机 务必再次确认下随身携带的登机牌 护照 过关信以及Humber的录取通知书，如果航班是在香港转机的，请做好相关的转机准备，跟紧随行的Monitor，有些第一次出国的同学更要Pay more attention

Step Four： 登机入座

根据登机牌找到自己的指定位子就座

Step Five：

在香港转机的同学，务必在转机时携带好自己的随身行李，跟随大部队到相关的转机窗口进行排队安检。

Step Six:

在香港进行转机安检时，请大家务必准备好护照，登机牌以及过关信等重要物件。安检之后，请不要落下随身携带的物品，12级安检时常有同学遗忘物件，转机时请大家相互做好提示，以便都顺利转机。

Step Seven：

在香港候机厅等候两小时左右的转机时间（大家可以选择停留在原地或者在近处买杯Coffee之类的，尽可能不要走远以免错过登机时间）之后开始登机。

Step Eight：

在飞机上度过漫长的十三小时

飞机有相应的导航系统显示飞机的飞行路线，高度等信息。其次这个视频窗口还提供音乐电影等服务，大家在飞机上无聊时还是可以解解闷的。

关于飞机上的早中晚三餐，还是相对可以的，有米饭，面食，还有红酒、饮料水果等提供，大伙有需要时可以Call下飞机上的乘务员。一般国际航班菜单式英文版的，所以在大伙登机前可以适当学一些基础的英语词汇便于点餐。

Step Nine：

填写相关的过关信息，在登记之后的一段时间内，乘务员会发一张关于过关信息的纸，请大伙千万不要丢失，根据实际情况填写其中的相关信息。其中记得有携带钱的数量，相关个人信息，这里请务必注意：过关对于携带加币的数量是不允许超过10000刀的，超过部分将需要交税，所以大家在过来时建议不要带太多的加币在身上。相关信息不清楚如何填写的可以首先问下同行的Monitor。

（备注：表格信息务必在飞机降落在皮尔逊国际机场前完成）

Step Ten：

过关（三件物品千万记得拿在手上：护照，Humber录取通知书，以及过关信）大家首先将在飞机上填写的表格文件交于过关人员，然后接受简单的询问，基本问题有来加国的目的是什么？Study。在那个学校？Humber College等，在回答问题时不必太紧张，都会顺利过关的。由于初到加国，第一年的留学生需要在机场问讯处，接受一定的问询，此时会与Monitor分开一段时间，大家无需惊慌，按章程走就可以。结束之后那好随身的行李到机场的传送带领取自己的行李。

备注：出国的同学可以选择在国内换取一个2Dollar的硬币，以便在机场拿行李推车时使用。当然没有硬币的同学也可以选择到机场后直接找工作人员进行零换取，在此特别提醒大家不要选择在机场的外汇窗口，用人民币换加币，汇率非常划不来。

Step Eleven：

在行李传送带领取自己的行李，完成收官工作

在此特别注意一点：在机场行李领取处有遇到行李缺失的，务必向随行Monitor或者机场工作人员反应，12级汉伯新生出来的有遇到游客行李误拿的状况，之后向机场工作人员反应，在之后的几天还是顺利找回了行李。

Step Twelve：

出国前注意事项 第6篇

二、检查护照有效期

三、办妥目的地国签证

四、核对机(车、船)票

五、了解目的地信息

六、购买必要保险

七、体检和防疫

八、慎重携带个人药品

九、避免携带违禁物品

出国打工 注意事项 第7篇

出国劳务人员要注意保护自己的合法权益，在出国打工前一定要注意以下三个方面的信息：

注意一：看准公司情况

“近年来我市外派劳务的数量一直呈增长态势，而走出去的第一步是获得走出去的信息。”成都市商务局相关负责人表示，目前只有经过国家商务部批准的具有外派劳务经营资格的公司才能对外签订合同并向国（境）外派遣劳务人员。因此，要确认信息是否准确的关键就是要了解发布信息的公司是否具有商务部批准的外派劳务经营资格，或者是有经营公司的代理授权书。如果经营公司可靠，就可以前往该公司了解具体的项目情况。同时还可以要求经营公司出示商务部核发的《对外经济合作经营资格证书》复印件、与外国雇主签订的合同复印件等。

注意二：签好劳务合同

“如果对出国劳务项目的待遇、工作条件等方面较满意，才填写报名登记表等个人资料。”该负责人介绍，报名之后，经营公司和有些外国雇主会对报名人员进行初步选拔。被录用的人员一般要与经营公司签订前期协议，并缴纳一定的服务费和出国前期费用。在外派出国前，劳务人员还要跟经营公司签订《外派劳务合同》或和外国雇主签订《雇用合同》，这两份合同的内容一定要和经营公司与外方雇主签订的《对外劳务合作合同》内容基本一致。要特别注意，不要和没有提供经营公司的代理委托书、经营公司与外国雇主签订的合同复印件的代理单位签订《外派劳务合同》，只有商务部批准的经营公司有权对外签订《对外劳务合作合同》。

注意三：别同时给两个雇主打工

在办完相关出国手续后，外派劳务人员还要进行语言和基本技能的培训。拿到培训资格证，外派人员就能顺利出国。在国外工作期间，劳务人员必须遵守当地法律法规，尊重当地人的生活习惯。不要在为雇主工作的同时再为其他雇主打工，脱离原工作岗位到别的地方工作在国外被叫做“打黑工”或“自由工”，是违法的。

高三体育生冬训期间注意事项 第8篇

一、腰疼

腰疼是影响训练效果的第一杀手,因为腰部是人体的核心部位,如果腰疼了,运动员将什么也干不了,只能静养,而且好得慢,影响训练的正常进行。

腰疼的主要原因是进行力量训练时技术动作不正确造成的,如:进行深蹲时,不是先立背,而是先立腿,导致腰椎四、五节突出,学生不能够正常训练。

二、骨膜炎

小腿前侧胫骨骨膜炎的发生,主要是跑或者跳的着地技术不对,或者跑跳的训练内容太多,身体不能及时得到恢复,就又进行下一次的大运动量训练,导致骨膜炎的发生,严重者不能走路,或者发生应力性骨折,从而也影响正常训练。

三、感冒

冬训期间气温较低,训练时身体容易出汗,感觉较热,学生往往爱把衣服脱掉,不进行保暖,导致感冒,发烧,咳嗽。这时候学生往往不进行治疗,而是一味地进行训练,久而久之就会造成心肌炎,也不能正常训练。

四、贫血

高三体育生冬训期间运动量较大,尤其跑的距离,跑的时间都较长,如果不注意调整,会造成过度性疲劳,过度性疲劳的一个主要特征就是运动性贫血。如果运动性贫血就会导致运动员的成绩停滞不前,学习没精神,注意力不集中等。

五、拉伤

冬季天气较冷,准备活动做不好,进行大强度训练极易拉伤,尤其在室外训练。

为了使高三体育生冬训的顺利进行,教练员及学生应该采取哪些措施避免以上事件的发生呢?首先,教练员要制定科学可行的训练计划,计划的制定内容要全面,如跑跳投要交叉进行,哪一项练习多了,学生都会受不了,要均衡发展。

其次,教练员要善于观察,发现哪些技术动作不正确,要及时指出,及时纠正。

再次,合理睡眠,睡眠是最好的恢复方式,在晚上及午间,要珍惜睡眠时间,千万不要浪费。

第四,合理营养,训练是以消耗大量的能量为代价的,能量消耗后,及时补充是非常必要的,因此要补充一定的糖类,蛋白质等。

第五,对身体的及时监控,选择下面其中的一种或者两种,方法有:

1.晨脉,有卧位测和立位测,通过每天晨脉的升降,就可以判断身体的状态,是否达到了疲劳的状态,还是在正常状态。

2.血红蛋白,通过测血常规,就可以了解运动员的疲劳程度,还可以了解到是否贫血等。便于及时调整。

3.心电图,在大强度的训练中,如果心率长时间不稳定,出现异常,心率不齐且恢复慢,则需做心电图检测,运动员平静时表现为窦性心律徐缓,P波高度低、T波高度较高,P-R间期延长。过度训练的运动员可能出现ST-T,Q-T,U等波改变,是诊断过度疲劳的重要参考指标。

4.尿蛋白,通过8V尿目测试纸条,在训练后15分钟,将尿装在一次性尿杯中,将试纸放在尿液中2～3秒钟,然后取出,通过比色,了解训练给运动员带来的刺激程度,及反应强度的大小。还有在训练4个小时后,或者次日清晨起床时,运用8V尿目测试纸条进行测试,通过数据反应运动员机体的恢复情况。

中国公民出国注意事项 第9篇

《指南》全文如下：

第一部分出国前特别提醒

1了解您的旅行目的地国。尽可能收集目的地国的风土人情、氣候情况、治安状况、艾滋病、流行病疫情、法律法规等信息，并采取相关预防措施。

2登录外交部网站www.mfa.gov.cn，查询中国各驻外使、领馆的联系方式以及相关旅行提醒、警告等海外安全信息。若目的国与我国无外交关系，则可了解在其周边国家的中国使、领馆的地址与电话，以便就近求助。

3检查护照有效期(剩余有效期一般应在一年以上)，以免因护照有效期不足影响申请签证，或因在国外期间护照过期影响行程。

4办妥目的地国签证。确保自己已取得目的地国的入境签证和经停国家的过境签证，签证种类与出国目的相符，签证的有效期和停留期与出行计划一致。但需要注意的是，根据国际惯例，即使您已取得一国签证，该国也有权拒绝您入境而无需说明理由。

5核对机(车、船)票。仔细核对票面上所显示的登机(车、船)时间、地点以及联程票的前后衔接是否正确。

6购买必要的人身安全和医疗等方面保险。您将要面对国外陌生的环境，存在一些安全方面的隐患，而国外医药等费用普遍较高，建议您选择合适的险种，以防万一。

7进行必要的预防接种，并随身携带接种证明(俗称“黄皮书”)。有条件的话，最好做一次全面体检。

8，严禁携带毒品、国际禁运物品、受保护动植物制品及前往国禁止携带的其它物品等出人境。

9慎重选择携带个人药品。许多国家对药品入境有严格规定，为减少不必要的麻烦，出国前应了解有关国家的海关规定，在允许的范围内选择所携药品的品种和数量。如因治疗自身疾病必须携带某些药品时，应请医生开具处方：并备齐药品的外文说明书和购药发票。

10注意目的地国海关在食品、动植物制品、外汇等方面的入境限制。如携带大额现金，必须按规定向海关申报。切勿为陌生人携带行李或物品。

11与家人和朋友保持联系。出国前应给家人或朋友留下—份出行计划日程，约定好联络方式。建议您在护照上详细写明家人或朋友的地址、电话号码，以备紧急情况下有关部门能够及时与他们取得联系。护照、签证、身份证应复印，一份留在家中，一份随身携带，还要准备几张护照相片，以备不时之需。

第二部分出国后特别提醒

1尊重当地风俗习惯，遵守当地法律规定，注意窗体顶端窗体底端交通安全(在实行靠左行驶的国家应尤其注意)。严格按照签证或居留许可上允许的时间在有关国家停留。

2如您需在国外停留较长时间或所在国局势不稳，建议您在中国驻当地使、领馆进行公民登记，以便出现紧急情况时使、领馆能及时与您取得联系。

3注意防盗、防骗、防诈、防抢、防打。在住处不要给陌生人开门；不要让小孩告诉陌生人父母不在家；出门时尽量不要随身携带贵重物品或大量现金，也不要在居住地存放大量现金；不要在私车的明处摆放贵重物品，如车胎被扎，修车时务必要先锁好车门；不要将文件、钱包、护照等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中；不要在黑暗处招呼窗体窗体底端出租车；不要轻易让陌生人搭乘您的车；不要和陌生人一起行走；在公共场合要表现平静，不要大声说话，避免突出自己；不要在公共场所参与他人的争吵；不要在街上乱捡东西，以防被敲诈；不要在黑市上换汇；如警察检查您的护照等证件，应先请他出示证件，记下他的警牌号、警车号；交罚款时不要当街交给警察，而要凭罚款单交到银行等指定地点。

4如发生被抢、被盗、被骗或被打事件，应立即向当地警方报案，并要求其出具报警证明，以便日后办理保险理赔、证件补发等手续。

5留意当地报纸、电视等媒体信息，了解当地政治、经济、社会形势，与邻为善，人乡随俗，尽快适应当地生活，融入当地社会。

6您的合法权益受到侵害时，应循正当途径解决，不要采取贿赂等不合法方式，以免问题复杂化。

7熟记当地火、警、急救等应急电话。

8， 照顾好自己的身体。注意在外饮食健康，尽量避免吃未煮熟的食物或喝未煮开的水滁正规密封罐装矿泉水)；切勿前往疫区、辐射区、赌博、色情等场所。

9通过电话或电子邮件等家人或朋友保持正常联络，以免亲友担忧。

第三部分领事官员可以为您做什么

1可以为您推荐律师、翻译和医生，以帮助您进行诉讼或寻求医疗救助。

2可以在驻在国发生重大突发事件时，为您撤离危险地区提供咨询和必要的协助。

3可以在您被拘留、逮捕或服刑时，根据您的请求对您进行探视。

4可以在您遭遇意外时协助您将事故或损伤情况通知国内亲属。

5可以在您遇到生计困难时协助您与国内亲属联系，以便及时解决所需费用。

6可以协助您寻找失踪或久无音讯的亲友。

7可以根据中华人民共和国有关法律和法规为在国外合法居留的中国公民颁发、换发、补发旅行证件及对旅行证件上的相关资料办理加注。

8可以为遗失旅行证件或无证件的中国公民签发旅行证或回国证明。

9可以根据中华人民共和国有关法律、法规和相关国际条约为中国公民办理有关文件的公证、认证；在与所在国的法律规章不相抵触的情况下办理中国公民间的婚姻登记手续。(注：不能直接认证中国国内公证机关出具的公证书，也不能为中国国内有关机关出具的其它证书或文书办理公证。)

第四部分领事官员不可以为您做什么

1不可以为您申办签证。

2不可以为您在当地或申办居留证、工作许可证。

3不可以干预所在国的司法或行政行为。

4不可以参与仲裁或解决您与他人的经济、劳资和其他民事纠纷。

5不可以替您提出法律诉讼。

6不可以帮助您在治疗、拘留或监禁期间获得比当地人更佳的待遇。

7不可以为您支付酒店、律师、翻译、医疗及旅行(机／船／车票)费用或任何其他费用。

8不可以将您留宿在使、领馆内或为您保管行李物品。

9不可以为您购买免税物品。

第五部分寻求领事保护的常见问题

1什么是领事保护?

领事保护，是指派遣国的外交、领事机关或领事官员，在国际法允许的范围内，在接受国保护派遣国的国家利益、本国

公民和法人的合法权益的行为。当本国公民、法人的合法权益在驻在国受到不法侵害时，中国驻外使、领馆依据公认的国际法原则、有关国际公约、双边条约或协定以及中国和驻在国的有关法律，反映有关要求，敦促驻在国当局依法公正、友好、妥善地处理。领事保护还包括我驻外使、領馆向中国公民或法人提供帮助或协助的行为，如提供国际旅行安全方面的信息、协助聘请律师和翻译、探视被羁押人员、协助撤离危险地区等。

2什么人可以得到中国政府的领事保护?

凡是依照《中华人民共和国国籍法》具有中国国籍者，都可以得到中国政府的领事保护。也就是说，只要您是中国公民，无论是定居国外的华侨，还是临时出国的旅行者；无论是大陆居民，还是香港、澳门和台湾同胞，都是我们提供领事保护的对象。

注：《全国人民代表大会常务委员会关于<中华人民共和国国籍法>在香港特别行政区实施的几个问题的解释》的有关内容：

2.1凡具有中国血统的香港居民，本人出生在中国领土(含香港)者，以及其他符合《中华人民共和国国籍法》规定的具有中国国籍的条件者，都是中国公民。

2.2所有香港中国同胞，不论其是否持有“英国属土公民护照”或者“英国国民(海外)护照”，都是中国公民。自1997年7月1日起，上述中国公民可继续使用英国政府签发的有效旅行证件去其他国家或地区旅行，但在香港特别行政区和中华人民共和国其他地区不得因持有上述英国旅行证件而享有英国的领事保护的权利。

2.3任何在香港的中国公民，因英国政府的“居英权计划”而获得的英国公民身份，根据《中华人民共和国国籍法》不予承认。这类人仍为中国公民，在香港特别行政区和中华人民共和国其他地区不得享有英国的领事保护的权利。

2.4在外国有居留权的香港特别行政区的中国公民，可使用外国政府签发的有关证件去其他国家或地区旅行，但在香港特别行政区和中华人民共和国其他地区不得因持有上述证件而享有外国领事保护的权利。

2.5香港特别行政区的中国公民的国籍发生变更，可凭有效证件向香港特别行政区受理国籍申请的机关申报。

注：《全国人民代表大会常务委员会关于<中华人民共和国国籍法>在澳门特别行政区实施的几个问题的解释》的有关内容：

2.5.1凡具有中国血统的澳门居民，本人出生在中国领土(含澳门)者，以及其他符合《中华人民共和国国籍法》规定的具有中国国籍的条件者，不论其是否持有葡萄牙旅行证件或身份证件，都是中国公民。

凡具有中国血统但又具有葡萄牙血统的澳门特别行政区居民，可根据本人意愿，选择中华人民共和国国籍或葡萄牙共和国国籍。确定其中一种国籍，即不具有另一种国籍。上述澳门特别行政区居民，在选择国籍之前，享有澳门特别行政区基本法规定的权利，但受国籍限制的权利除外。

2.2.2凡持有葡萄牙旅行证件的澳门中国公民，在澳门特别行政区成立后，可继续使用该证件去其他国家或地区旅行，但在澳门特别行政区和中华人民共和国其他地区不得因持有上述葡萄牙旅行证件而享有葡萄牙的领事保护的权利。

2.5.3在外国有居留权的澳门特别行政区的中国公民，可使用外国政府签发的有关证件去其他国家或地区旅行，但在澳门特别行政区和中华人民共和国其他地区不得因持有上述证件而享有外国领事保护的权利。

2.5.4在澳门特别行政区成立以前或以后从海外返回澳门的原澳门居民中的中国公民，若变更国籍，可凭有效证件向澳门特别行政区受理国籍申请的机关申报。

3出国时持中国护照，现已取得居住国国籍，是否还能享有中国驻当地使、领馆的领事保护?

出国留学注意事项 第10篇

对于同学们来说，随身携带现金方便又省力，避免了兑换和取现的麻烦，但是需要注意的是，根据国家外汇管理局的规定，一个人携带外汇出境的现金上限是5000美元的等值外币。所以一定不要携带超过这个金额的现金，专家建议，同学们一般随身携带3周生活费用就可以，这样到了海外，可以有充分的时间进行国外学生帐户的办理。

二、汇款方式选择要适用

提醒各位，在出国留学前不要盲目汇款，选择合理的方式能够省钱又省心。通常来说，跨境汇款主要有两种方式即速汇和电汇，速汇只需几分钟，到账迅速，但是手续费较高且有金额限制; 电汇虽然到账时间需要两到三个工作日，但手续费相对较低。同学们可以根据自己的时间安排，合理使用这两种汇款方式，当然，如果没有什么紧急的事情，电汇就是一种不错的汇款方式。

三、外币储蓄方式要灵活

对于同学们来说，每年的学费和生活费的使用是相对具有周期性的，同学们将短期富余的外币频繁兑换的成本是比较大的，相关理财专家建议大家，可办理小额外币存款或选择其他外币特色储蓄业务，也能获得一定的收益。

四、留学保险要慎选

出国留学前，同学们有必要给自己做一个全面的保险规划，这样可以对可能的突发状况多了一份保障。通常来说意外身故/损害、门急诊用度、住院用度、转运和送返、垫付等几大保险项目是必要的。