初中女生生理卫生教育（精选8篇）

初中女生生理卫生教育 第1篇

初中女生生理健康教育教案

一、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健 发育。保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。

二、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。

三、教学难点：心理卫生。

四、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料

五、教学方法：

五、六年级女生集中在多面体教室上。

六、教学过程：

（一）导入

少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？

别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！

（二）重点内容

1、女性青春期

（1）女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。（2）出现第二性征：  如骨盆变宽大,  乳房发育增大,  声调较高,  皮肤光滑,  出现阴毛.腋毛. 脂肪增多. 出现月经.（3）青春期女性要注意乳房的保护： a.不要因害羞而束胸。b.适时戴胸罩。c.戴合适的胸罩。

d.晚上睡觉时不要戴胸罩。e.避免外伤。(4)了解月经

a.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。这是女孩进入青春期的重要标志。b.出现月经年龄平均年龄：12-13岁；早熟年龄：9-10岁；晚熟年龄：16-18岁 c.月经持续时间：一般3-7天，平均4-5天。

d.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天

(5)月经的形成

女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。(6)月经期卫生保健

月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

a、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。

b、保持外阴部的清洁卫生：

每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

c、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

d、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

e、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

2青春期带来变化：讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；  生理——体态变化；  心理——关注异性；  行为——重打扮；

 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

3、青春期心理变化 ：

 具有“成人感”和独立性， 对周围人对自己的评价很敏感， 自尊心强。

 对父母和老师表现出反抗情绪和  疏远意图， 有事只想知己的同龄人交谈。

4、我们该如何面对这一时期的变化呢？

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。这些都是正常的，不要害怕和恐惧。及时与父母、老师的沟通

5、在学校外面如何保护自己呢？

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5）衣着不要太暴露。

（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心

（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

三、总结

祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期！

初中女生生理卫生教育 第2篇

初中女生生理卫生课教案

一、教学内容：经期卫生

二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健 发育。保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。

三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。

四、教学难点：心理卫生。

五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料

六、教学方法：

五、六年级女生集中在多面体教室上。

七、教学过程：

1、女性一生的六个特殊阶段。①新生儿期（出生至产后4个月）②幼童期（产后4周至10岁左右）

③青春期（13至18岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。④性成熟期（18岁开始，历时30年）⑤更年期（45岁至55岁）⑥老年期（65岁以上）

2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

3、何时来月经：有些女孩会询问大人“:我将在什么时候第一次来月经？” 这个问题是一个没法回答的问题。因为，每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。那就是小学五.六年级的时候就

备课教师

李启伟

小沙江镇中心学校健康卫生教案

开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多。不过，这也并不是一条严格的定律。

4、如何计算月经周期？出血的第１天为月经周期的开始，两次月经第１天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮１次也是正常的。正常月经周期为２８～３５天，周期长短可因人而异，提前或错后７～１０天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月经来潮的持续时间一般为３～７天，出血量在１００毫升之内，以第２～３天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

5、什么是晚发性月经：什么是晚发月经一般来说，女孩在10岁以前，身体不断发育，但生殖器官却一直处在幼稚状态。阴道细而长，子宫颈较子宫体长，输卵管细长而弯曲，卵巢狭长，卵泡不发育。至10岁左右，卵巢中有少数卵泡发育，但不排卵而闭锁。此时女性特征便开始显现。至11～12岁时，乳房开始发育而隆起，但还不会出现月经。一般认为月经初潮的年龄多数在13～16岁，以14岁为最多。所以如果超过16岁仍无月经，就可以称之为晚发月经。晚发月经不一定都是有其他疾病，比如在寒冷地区，女孩的初潮年龄就常较热带地区女孩为晚。但是有一部分女孩的晚发月经可能是因疾病而引起。比如在幼年时期，如果患有寄生虫病、肺结核病或营养不良等，都能使生殖器官的发育受到影响，而引起晚发性月经。

6、月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：

⑴注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间每天要清洗外阴1次；月经垫

备课教师

李启伟

小沙江镇中心学校健康卫生教案

要用干净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫，以免行走时擦伤皮肤，最好选用消过毒的卫生巾或卫生纸。

⑵内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。

⑶应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。

⑷严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查，否则会引起宫腔感染。⑸上公共厕所最好选用蹲式便池，用纸时要从前向后揩拭，以防将肛门口的细菌带入阴道口。

⑹注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止发生痛经。

⑺少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

[8]月经期要保持情绪稳定，心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅。

7、月经病要及时防治：痛经分为原发性和继发性两种，继发性痛经青春期少女少见。原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌增多有关，它使子宫收缩，引起出血后疼痛。临床对于原发性痛经学生除采用稳定情绪的心理治疗外，分别采用针灸治疗。对止痛有很大的作用，亦可施用中药治疗以行气活血、化瘀止痛为原则。选用止痛解痉药物如去痛片、莨菪浸膏等，也可缓解疼痛。

8、女生月经生理心理卫生指导：

从生物学角度看，月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变，对这一变化，各人的心理反应存在较大的个体差异，在月经来潮前对女孩子进行必要的指导，使她们提前有思想准备，掌握生理和心理变化，有意识地克制自已，很有必要。多年教学教学经验表明，高段相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生竟然不敢上厕所去更换卫生巾，备课教师

李启伟

小沙江镇中心学校健康卫生教案

时间一长，就会出现让人尴尬的事。造成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。

作为班主任老师，尤其是女教师，此期要特别注意做好她们的心理疏导工作和月经生理卫生知识宣传工作。要告诉学生，正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”，尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救老师（呵呵是女教师），老师也会为你感到高兴的，而且为帮助学生解除燃眉之急的。

备课教师

论初中女生教育 第3篇

一、生理问题

女生在初中阶段会经历人生中第二个人体发育高峰青春期, 青春期的主要生理变化有:⑴身高、体重迅速增长, 身高突然增长是青春期到来的重要特点, 青春期女孩每年身高平均可增长9厘米, 体重增加89公斤。⑵身体各脏器功能趋向成熟。⑶内分泌系统发育成熟, 功能完备。肾上腺开始分泌雄激素, 刺激毛发生长。⑷生殖系统发育成熟。下丘脑一垂体一卵巢系统形成。⑸月经初潮。这是青春期最显著的标志。

在这个阶段, 女生往往并不能好好地照顾自身, 经常出现月经来了却没有做好准备的现象。女生月经来临时, 身体比较虚弱, 甚至有部分女生会出现腹痛、头晕、恶心的表现。对于比较严重的, 要及时联系家长去就医;对于一般情况, 女生需要保持温暖, 提高血糖含量。关心和爱才是最好的教育。

二、心理问题

青春早期, 往往保持女生的某些心理特征, 较为幼稚, 但也已具有成人的某些心理特征, 能掌握更多的抽象概念, 思维活动完备, 开始对异性产生爱慕。青春晚期, 思维高度发展, 能系统、合乎逻辑地掌握知识, 理解能力不断提高, 并已接近成人;但由于思想单纯, 社会经验不足, 对自身出现的一些生理变化了解不够, 又易受周围环境影响, 特别需要正确的指导和教育。若想帮助她们了解和适应自身生理和心理上的变化, 就要经常找女生谈心, 尤其是在初一、初二阶段。

由于外观形象的变化, 初中女生对自己的言行举止, 衣着打扮更加在意, 她们为了能得到别人的认可、喜欢而去改变自己的形象, 甚至去追逐一些明星的装扮。那么作为班主任, 我们应该开展一系列的班会, 例如:《学习偶像精神》、《什么样的女生最优秀》、《穿校服的好处》等, 为女生提出正确的审美观和价值观其实偶像不是不可以喜欢, 但要有目的的喜欢。同时要同学们必须遵守穿校服的规定, 防止攀比现象的发生, 防止因为过多的思考衣着打扮而浪费时间。也可以找部分有问题的女生谈心, 最好是以讲故事的方式和她们讲讲女性的崇高, 女性的自强不息。

三、情感问题

初中女生由于对爱情的真正涵义、爱情所含的全部内容缺乏正确的认识, 往往容易被异性间相互吸引这一特征所迷惑, 误把异性之间的相互吸引, 把异性之间产生的一些好感, 当成爱神的降临, 伴之对美好生活的憧憬, 就很容易在不知不觉中被假想的爱情牵引着, 步入一个危险的情网。因此, 我们必须帮助她们端正对异性吸引的认识, 把这种好奇、欣赏止于同学的友情中, 扩大她的交友范围, 促进她与其他同学的交往。同时要开展《我的理想我的目标》、《青春情感困惑》等班会, 帮助她们找到自己的目标, 进行学习规划, 千万不要被沿途的风景所牵绊!

四、学习问题

初中阶段正是学生为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时机, 这个阶段的女生充满了青春活力, 精力旺盛, 思想活跃, 记忆力强, 对新生事物极为敏感, 是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。女生在初一时一般都是名列前茅, 能轻松自如地应对数语外政历这些中考科目。可是到了初二, 面对数学内容的加深, 新学科物理的登台, 对学生逻辑思维能力的要求越来越高, 智力在学习中的作用也表现的越来越突出, 女生的逻辑思维能力本来就略逊于男生, 这时候如

河北师范大学附属中学赵爽

果在不够用心不够努力, 很可能就一落千丈。初三后化学学科又加入其中, 各科知识也不断加深, 这差距就会越来越大。导致这些女生对学习失去信心, 甚至会把学习的注意力转向其他方面。

五、人际交往问题

同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要, 但由于个别女生心胸狭隘, 性格过分内向, 同学关系不融洽, 孤独倾向是不可避免的。这就需要班主任老师热心对待, 一方面和这名女生谈心, 找到她的优点和不足, 帮助她把不足改掉, 把优点告诉全班同学, 让大家喜欢她, 接纳她。

与父母的关系问题。主要是因父母与女儿之间缺乏相互理解和沟通。课业任务繁重, 竞争激烈, 父母的期望值过高, 使得学生精神压力越来越大。面对这样的情况, 只要和家长进行沟通, 并提一些建议性的意见, 他们都会欣然接受并改正的, 毕竟他们才是孩子最亲的人, 更希望孩子将来会更好。于是我在我们班开展了“母亲的伟大”的活动, 给全班同学放映了女人从怀孕到生产, 从婴儿的呱呱落地到长大成人这期间母亲的付出。

与教师的关系问题。其主要问题是教师的认知偏差给女生造成的压抑心理。初中女生心理特别脆弱, 更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以热情的态度给予指导帮助, 就会使她们的心理遭到严重创伤。所以这也需要教师们能降低姿态, 一旦意识到是由于自己影响到女生, 就要及时弥补, 巧妙地把问题处理掉, 注意对女生批评要委婉, 表扬要直接!

初中女生心理健康教育初探 第4篇

一、初中女生的心理健康问题

初中女生的心理健康问题中最为突出的是人际关系、学习、青春期问题，现试述如下：

1. 同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘及缺乏相应的人际交往技巧，表现为孤独、同学关系不融洽、小团体内拉帮结派等现象。

2.与父母关系的问题。由于与父母缺乏相互理解及沟通不当，加上初中女生个性娇气、叛逆，往往造成亲子关系紧张。

3.与教师的关系问题。初中女生心理特别脆弱、敏感，更希望得到教师的关心和理解。她们往往会产生老师偏心、不公平、不关心自己等错误的认知，以及感到失落，没有归属感。

4.学习任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，许多学校片面追求升学率，考试排名，题海战术，违反心理健康原则的教育方法和教学手段。一方面，使学生的心理整天处于超负荷的高度紧张状态之中，致使学生出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法给学生的心理造成了很大的压力。

5.青春期心理问题是初中女生心理困扰中较为又一普遍而又严重的问题。初中阶段，性器官渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，女生主要表现为性情多愁善感，容易产生青春期闭锁心理。另外，初中学生开始对异性出现好奇与向往，在教育引导不及时不得力的情况下，女生更容易涉足早恋。

综上，由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人际关系问题、早恋问题、学习适应等方面产生的心理冲突比男生更为突出。因此，我们尤其要正确认识初中女生的心理问题，采取切实有效的策略，实施心理健康教育。

二、初中女生心理健康的策略

根据心理健康教育的基本原则，针对初中女生的生理心理特征，教师和家长必须引导她们正确认识身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。

1.开展心理辅导，提高心理承受能力

初中女生产生这些心理困扰，既与社会、家庭、学校教育有关，又与她们自身生理发展有关，如学习竞争加剧，青春期的生理心理变化所造成的烦恼与忧虑，以及部分教师、家长不正确的教育观念造成的心理压力等。这些都需要初中女生有较强的心理调节能力。

心理辅导是针对学生的生理心理特征，消除其不利于心理发展的因素，培养其健全的和谐的心理品质，使其主动调整在其发展过程中出现的一系列心理问题，以积极的态度去对待自己的心理冲突。只有她们心理素质得到提高，才能自觉克服、糾正其心理困扰。对初中女生进行心理辅导，可以通过两种途径：其一是把心理辅导课程化。教给她们一些自我调控的方法，正确认识已有的困扰或障碍；其二是组织心理辅导活动，进行个别辅导与咨询，以及在日常教育教学活动、团队活动中渗透心理辅导内容。

2.积极关注，激发学生心智潜能

要消除初中女生的学习困扰，首先培养学生学习兴趣、激发学习动机，建立起学习的自信心。大多数女生认为学习成绩不好是由于自己能力不够或智力低下造成的，这就严重地挫伤其学习自信心，失去了学习的内在动力。教学实践证明，学生在学习活动中，有较强的自信心往往能激发其智力活动，使其智力活动的水平达到最佳状态。所以，教学活动中，要多采用鼓励、赞扬、期待、肯定等评价方式积极关注学生，以建立自信心，调动和激发学生积极参与学习活动。初中女生学习负担过重很大一部分原因是心理负担过重，只要加强学习辅导，注重学习信心的培养，传授学习方法和策略，其负担过重问题就会得到解决。

3.引导健康情感，鼓励学生正常交往，

人际关系是初中女生心理困扰的一个重要问题。处于青春期的初中女生，情感丰富却难于驾驭，渴望交往又有较强的闭锁性，这往往是她们产生人际困扰的主要原因。因此，加强交往教育，鼓励女生在交往活动中相互认知，相互沟通是十分重要的。在对女生进行交往教育中，必须教育她们克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，做到全面、客观地认识自己和他人。另一方面，学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。作为父母、教师要充分认识初中女生生理心理发展特征，理解她们在交往活动中出现的问题，积极引导，耐心细致地教育，以提高她们的交往意识和交往能力。

早恋问题对部分女生心理困扰很大，严重影响她们的学习和生活。这些女生不能正确对待男女生情感，产生早恋。面对女生的早恋困扰，教师和家长必须全面诱导，及时疏导。应帮助她们建立正确的友谊观，用全新的恋爱观对女生进行性知识和性道德教育。

初中女生生理卫生教育 第5篇

一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育

二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。

五、教具准备：有关资料以及课件

六、教学对象：四、五、六年级女生。

七、教学时间：2017年3月

八、教学地点：多媒体教室

九、教学课时：一课时

十、教学过程： 导入新课： 亲爱的同学们：

今天，应学校安排由我来给大家讲一讲有关我们女生青春期生理卫生的一些相关知识，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使我们更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分两个问题给同学们讲一讲： 讲解：

一、什么是青春期？

人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。

什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

二、青春期知识

1、认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的.这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮.月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系.女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期.第一次月经来潮叫月经初潮.月经初潮一般在12岁—— 18岁之间,常受环境的影响而不同,如生活条件好,身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早,寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早…….在我国,从总体上看,城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩.即使在同一班级的女生,月经初潮的年龄也有很大的差异.但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经,你最好去医院妇科做些检查.月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的,不受人的意志控制,是自然的生理现象.通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期.月经周期平均约为28天,一般在21——35天内均属正常.女孩子还会发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少.这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的.转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量.即使到了成年,月经周期的长短也会因人而异.月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变,就表示初潮很快就会来到.*乳房的发育进入第二阶段以后.*体重和身高突然增加.*腋毛及生殖器附近的阴毛长出.*内裤上有一些白色分泌物,俗称白带.初潮通常只是有一点点经血流到内裤上,颜色不一定是鲜红色,也可能是咖啡色.正常月经的出血量：月经期约为3—5天,即月经周期的第1—5天.一般在经期内的第二天或第三天出血量较多.每次月经的出血量一般为50毫升左右,约为4—8汤勺.这样的经血不足以令女性产生贫血,只需保持营养均衡的饮食即可.初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者）,月经量要多一些.月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的,除少部分是血液以外,大部分是脱落的子宫内膜.它比一般的血液浓稠,一般呈暗红色,粘稠无血块,内混有子宫内膜碎片和粘液,略有血腥味.在月经周期,适当的出血,对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义.当然,因子宫内膜脱落而造成创面,容易感染病菌,所以要注意月经期的保健卫生.青春期卫生保健知识

2、月经期的保健

前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经.这到底是怎回事呢?原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用,发生周期性变化,最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血.这种周期性变化叫做月经周期.月经周期平均约为28天,不同的人略有差异,即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同,一般在21----40天之间均可视为正常.女孩子进入青春期后第一次出现的月经,叫月经初潮.月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚.有的人早一些,有的人晚一些,一般都是正常的.月经出血期一般历时3—5天,但是在两天到一周内也都是正常的.女学生刚来月经时,月经周期可能不规律,有时半个多月来一次,有时两三个月才来一次,出血量也时多时少.大都在一年左右就变得规律了.这里需要重点讲的月经期卫生.月经期间,由于子宫内膜脱落,使子宫内膜出现伤口.还由于经血从子宫流出,子宫颈口稍稍张开,使病菌容易入侵繁殖,会造成感染.少女月经期由于大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒 或患其他病症.因此,少女月经期的保健就显得十分的重要.（1）注意饮食卫生,加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血.（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖.要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病.（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂.清洗外阴时,下身不要泡在水中.以免脏水渗进阴道.更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴.洗外阴的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处.（4）适当控制运动量：月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力.避免剧烈的体育运动和重体力劳动.女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等.（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因.（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调.（7）做好月经周期的记录.随着月经周期的逐渐规律,学会记录每次月经来临的日期,掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数,从而大致估计下次月经来临的日期,提前做好准备.例如事前准备好一个卫生巾放在书包里,避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦.（8）避免过度劳累.要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动,但可参加适量的、轻微的运动和劳动,以促进盆腔的血液循环,缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象.3、如何与异性同学正常地接触、交往：

处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的,当一个问题不会不懂的时候,需要懂的同学帮助你,难道他是男同学就不去请教吗?男女同学之间互相学习,互相帮助,这很好,但是,这一时期男女同学还很单纯,幼稚,一块学习,朝夕相处,由好感变为很喜欢见面、接触,这时候一不注意,就把学习的心思转移到对异性的注重上来,听课精力不集中（想着心事）,这就叫做学习上分心了,影响了学习,这时候再不正确认识,将耽误了学习,也影响了身心健康发展.以至断送了青春年华.那么,怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础,较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上，要做到这一点,必须保证认识两点：一要树立远大理想,向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等,她们年轻的时候是如何度过青春期的.二要明确自己目前的学习任务,多少人盼你成才呀!同时,大家应该知道,男女同学相处,应该是真诚的,友谊是纯洁的,尤其是女同学,犹如朵朵盛开的鲜花,更要洁身自爱,自尊自重,让花开得更鲜艳,而不是过早地凋谢.还有一个问题就是女同学爱打扮的问题.我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一.三、女生如何自我保护：我们所处的社会是一个大课堂,又是一个大染缸.在复杂的社会环境中,我们的女同学应当如何学会自我保护呢?

初中女生生理卫生教育 第6篇

雨山中学陈向红

10月21日，雨山中学组织全校女生在多媒体教室举行一堂生动的青春期生理卫生健康教育讲座。这场专题讲座由学校教学副校长肖刚刚和工会主席李云组织主持，课题组生物教师陈向红老师主讲。讲座的课题是“拥抱青春，做快乐女生”，陈老师进行了充分准备，她精心搜集了相关资料，并制作了精美的课件。她先从青春期女孩子身体发生的变化和现象入手，用亲切的语言，形象地讲解了青春期的发育特点、保健知识、常见健康问题，以及自我防护等同学们普遍关心的问题。讲座上，陈老师还与女生们进行了互动交流，解答了大家提出的问题。亲切的话语，使平日害羞的女生消除了害羞情绪，在轻松愉悦的氛围下了解了自身青春期的生理与心理特点。正确的认识由生理变化导致的心理变化，并在遇到问题时懂得寻求帮助，增强自我保护意识；她从专业的角度、用生动的案例告诉中学生学会如何与异性正常交往，认识早恋的危害，澄清了模糊认识，懂得发展自己、完善自己，培养优秀的气质和品质，从而拥有良好的生理和心理基础。

初中女生生理卫生教育 第7篇

女生安全卫生健康教育讲话稿

女生管理是学校管理工作的重要组成部分。为进一步规范女生管理工作，培养女生良好行为习惯，保障女生身心健康发展，现结合我我校实际强调以下几点：

一、积极参加学校开展的有针对性思想政治教育、法纪教育、安全教育、自救自护教育、人生观价值观教育、理想前途教育、“四自”教育、行为规范教育、正确婚恋观教育、青春期生理心理和性教育。

二、不轻信陌生“朋友”、网友、微友、“骑友”、“驴友”等的甜言蜜语；不随便吃喝陌生人给的食品或饮料，谨防有麻醉药物；不深夜独自外出；不单独与男性在一起，尤其不能独自到异性家里去。拒绝男士提供的影视录像和书刊图片。

三、不单独外出，确需单独外出，尽量选择人多处行走，外出时一定要告诉父母要去的地方、与哪些人在一起、联系方式、乘坐的车辆信息等。

四、树立正确的审美观和文明习惯，做到言行端庄，讲究礼仪；不化妆、染发、烫发，不留怪异发型，不佩戴首饰，穿着大方得体，不穿过露的衣裤，举止不轻浮张扬，不贪占小便宜。

五、上学放学时走安全路线，尽量让家长接送；外出结伴而行；未经双方家长许可，不在别人家里留宿；不和陌生人搭讪。（遇到坏人纠缠，尽快向人多处靠近，冷静思考、机智脱身；遭到袭击，大声呼救、科学搏击，尽量用发夹、钥匙、剪刀、钢笔等尖锐物刺击对方头部、眼部，抓咬对方的脸、眼睛、手等，猛力踢对方裆部；实在反抗无效，假意示弱，伺机逃离。）

六、独自在家，将门反锁，拒绝陌生人进屋；对自称是物管、维修、安装等的人员，也告知他等家长回来再说；晚上单独在家睡觉，如果发觉有陌生人进入室内，不要惊慌，更不要钻到被窝里蒙着头，应积极想办法求救。

七、严格遵守学校作息制度，睡觉前一定要插好门闩，保证寝室安全；宿舍关门后女生不得随意外出，确实需要外出的必须向班主任请假并告知家长去向和原因，经批准后方可结伴离校；住校女生严禁在校外借宿、租房或开房。任何同学不得以任何理由留宿任何外来人员。上课时间寝室每天必须锁好门，关好窗户，任何人没有特殊情况不能进入寝室；放假时，寝室一律不开放，女生必须回家，不准留在寝室里。

八、在校期间，女生因病或其它原因不能上课，由班主任、女生管理员陪同就医，或由家长接回家；禁止女生上课时间单独留在寝室。

九、不管做错了什么事，不要让他人作为把柄来要挟、威胁自己，勇敢的向老师和家长承认错误，做一个心地坦荡的人；更不能有以轻生自杀求解脱的心理。

十、掌握青春期卫生常识、性知识，不轻浮，不与异性嬉闹，不早恋。

十一

九、遇到不顺心的事多与家长老师朋友沟通，切忌行为极端；学会理解宽容别人，做到不搞小团体、不拉帮结派。

十二、不吸烟，不喝酒，远离黄赌毒；不参与迷信邪教活动；不迷恋网络游戏，不沉溺虚拟时空，不进网吧、酒吧、迪吧、歌舞厅等不良场所，不与网友约会。

十三、在校期间，严禁女生进入男生寝室和老师寝室。

十四、如不幸遭到侵犯，一定保留好证据、记住对方各种体貌特征，想办法逃脱，及时报案（拨打110）。

初中女生生理卫生教育 第8篇

一、基本资料案主姓名:甲

性别:女

年龄:19岁

班级:卫生高职校某班

辅导时间:2008年9月至今

二、问题的具体表现

(1) 刚入校时成绩中等, 班级第20名, 三年级滑至48名, 橙色警告。上课不能集中注意力, 下课不能按时完成老师布置的作业。经常迟到早退甚至旷课, 曾模仿班主任及年级主任字迹, 伪造请假条外出, 被发现后给予警告处分。

(2) 据其他同学反映, 该同学刚入校时衣着朴素, 待人和蔼, 后来常在宿舍抽烟, 爱穿着打扮, 经常浓妆外出约会男生, 与身边同学沟通逐渐减少, 不合群, 曾有堕胎史。

三、背景资料

1. 家庭背景

父母均常年在外地打工, 只是定期汇钱, 与其沟通很少, 经济情况尚好。

2. 案主的观点

父母虽然疼爱, 但是无暇分身照顾, 现在是飞出笼子的自由小鸟。来上职校就是为了混个文凭, 平时表现好坏无所谓, 考试成绩都无所谓, 及时享受青春、享受人生最重要。

四、原因分析

这个案例在高职学生存在着一定的比例, 特别是学困生和心困生中, 具有一定的代表性。这个案例说明, 学生心理健康与学习成绩的好坏受到诸多因素的影响, 归纳起来主要有以下几点:

1. 各种环境变化

(1) 学习环境的改变。初中教学与高职教育存在着很大的差别, 这种差别不仅是内容上的, 还有教学方法上的。初中主要学习语、数、外等课程, 而高职主要学习专业课程, 特别作为卫生类高职专业, 所学内容与初中区别非常大。另外, 在教学方法上, 初中教师强调应试教育, 更倾向于带有强迫性填鸭式的教育方法, 学生以被动学习为主。而到了高职院校, 教育方法发生了很多的转变, 一般来说, 教师下课就走人, 强调自主学习能力的提高, 也更没有初中教师的早、晚自习辅导, 一切学习活动以自主学习为主。

(2) 生活坏境的改变。初中生是在父母的羽翼下生活, 能得到父母的精心照顾。进入职校后, 学生开始了以往没有过的集体生活, 一切基本生活都需要自己来完成。

2. 学习、应变能力

(1) 随着教学内容与方法的改变, 学生自学能力亟待提高。案主在初中没有能够养成较好的自主学习能力, 遇到问题完全依靠老师。进入职校后, 没有被很好地引导, 缺乏自主学习能力。

(2) 适应新环境的能力。以往, 学生除了在学校的时间面对同学, 其他时间都与家人在一起。进入职校以后, 24小时面对都是和她年纪相仿的同学, 缺少了家人的照顾, 要独立面对与解决生活中发生的各种问题。

3. 心理转变

初中阶段, 由于升学的压力, 学生对学习成绩很关注, 学习也相对很刻苦, 对自己要求也较高。一旦进入高职院校, 升学压力消失了, 学生原来一直紧绷的神经一下子放松了, 一部分学生在学习上开始放任自己, 认为享受生活的日子开始了。

五、辅教过程及方法

根据情况, 我对她实施多渠道、综合性辅导, 有上进心的教育、自信心的教育、意志力的教育等。

陶行知先生说过:“真教育是心心相印的活动, 唯独从心里发出来, 才能打到心里去。”教师的心走向学生的心, 学生的心融进教师的心, 是教育赖以成功的心理基础, 因此教师要让学生赞成你的做法, 并能很好地服从。根据以上分析, 我主要采取了以下措施:

首先, 单独谈话、交心。多元智能理论告诉我们, 学生的智能结构、潜能开发存在差异。每个学生身上都有他的闪光点, 即使他真的是劣迹斑斑。根据一段时间观察与其他同学给予我的信息, 这个学生原来的表现还是不错的, 只是后来可能交了一些不太好的朋友以及恋爱失败, 导致变成现在的样子。我们的谈话是从她的过去开始谈起, 先谈她曾经的好, 逐渐过渡到目前的状况。通过谈话, 我打开了她的心门。后来, 我又为我们创造了很多看似无意其实有意的交谈机会。我和她谈学习、谈将来的打算, 彻底打消她混日子、得过且过的心态, 并且给她机会, 相信她、信任她。她们正是20岁左右, 都觉得自己成熟了, 其实还不是那么成熟的年纪, 心里迫切希望家长和老师能够信任她们。另外, 我还得一个很重要的信息就是这个学生虽然与父母沟通很少, 但是内心非常重视父母的感受, 很孝顺父母。利用这个突破点, 在适当的时候, 我把她如此表现如果父母知道会如何痛心这些话向她表述 (当然不是打电话直接告诉她的父母) , 她心底的最后一道防线终于崩溃, 流下了滚滚热泪。

其次, 给她找朋友。在人的一生中, 朋友的影响是无法估量的。在她刚入学的时候, 她在班级曾经有一位好朋友乙, 乙同学各方面表现优秀, 后来因为甲的缘故, 逐渐和她疏远了。我知道了她们的事情后, 主动找到乙, 请她帮我一个忙, 就是和甲继续做好朋友, 帮助甲改正缺点, 让她感受到友谊的温暖。乙欣然同意我的想法, 并答应定期向我汇报甲同学的情况。

再次, 给她换宿舍。她原来所住宿舍同学大都家境优越, 有部分同学不能严格要求自己, 久而久之, 大家会养成不好的生活习惯。此时, 正好遇到学校宿舍大调整, 我顺势把她和其他舍友的宿舍进行调换, 把她们安插到其他表现比较好的宿舍。她的新宿舍成绩好的同学多、班级干部多, 她们能在好的方面影响甲同学, 并能在学习和生活上帮助甲同学, 使其改正缺点, 不断进步。

六、成果与总结

1. 成果

经过三管齐下, 甲同学成绩突飞猛进, 顺利通过了实习前各项考试, 不久将进入实习点实习。在校期间, 迟到早退现象基本消失, 能够自觉遵守班级的各项规章制度。与同学相处融洽, 能积极主动参与班级的各项事务。实习离校之前, 甲在她的QQ空间写了一篇给我的文章《原来您一直都在关注着我》, 感谢我为她所做的一切。

2. 总结

世界上没有真正的坏学生, 关键看教师如何引导。

要善于寻找、放大学生的优点, 赏识学生的点滴进步, 让学生在自身优势中发现自我价值, 在教师、同伴的赏识中获得自信和力量, 以此激发学生自我提升, 促进学生全面发展。

用心换心, 在注重方式、方法的基础上, 循序渐进, 用老师的爱心换学生的真心, 创和谐校园, 铸人间大爱。