初中毕业班心理辅导（精选11篇）

初中毕业班心理辅导 第1篇

初中九年级毕业考试、中考考前心理辅导

（二）考前准备充分，临场从容不迫

中考前几天，要浏览教科书，加深对基础知识的印象，整理笔记本、错题集，把握各科的常考点、易混点，同其他同学互问互答，及时查缺补漏，切忌再做偏难的题，以防干扰思路。

（一）进场前准备要充分

①是时间要充分，应提前半小时多一点到考点，按要求进考场

②是考具要齐全走出宿舍前，要清一清必备的应考用具

③是信心要十足，战略上藐视，战术上重视，快考前要暗示自己“万事俱备，只欠东风”

（二）开考前五分钟要用好

接到试卷后，不能立即违规做题，应先把姓名，考号等信息写清楚，然后将试卷从头到尾游览一遍，了解试卷共几页有几类试题，大致分配好答题时间，一旦开考铃响，可先做简单或相识的题目，但是，不少考生解题时，往往由前往后做，即“赶羊上山”赶到哪就算哪，其弊病很多，因为试题中的容易题，中档题占较大比重，以最快的速度，最大的准确首先做完这些题，做后心理坦然，情绪稳定，思维已充分展开，再做难题似乎已不算太难，否则，啃住难题不放，思路错乱，时间错过，难题没有啃完，易题也未做好，甚至没有时间去做。

（三）稿纸要用好

有些考生使用草稿纸往往不规范，乱写一气，这是个坏习惯，应该划块使用，每块标清题号，这样既可避免抄错，又便于在做完题后对着它一一复查。

（四）卷面要规范

为争取卷面分，必须书写规范，整洁大方，答题格式也要规范有序。

（五）考后议论要取消

不少考生考后喜欢议论，对答案，这是应考的大忌，因为前面科目的发挥有时会影响到后面的科目。

（六）审题要明晰，磨刀不误砍柴功

每做一道题，特别是做问答题，首先把题目读两遍，全面正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，这样才能抓住重点，审题再缜密细致些，就会从题干中揣摩出出题人的意图，从题目本身找出答案的隐含信息。

答题难易有序

多种方式检查

仔细了解注意事项

考生拿到试卷后，不要急于阅读题目或答卷，严格地说也不允许提前答卷。在开始答题前的这段空隙时间里，有许多重要信息要掌握，如要认真听取监考老师宣读考场规则和注意事项，特别要注意有关考卷内容的说明。如果试卷中有印刷错误需要统一修改时，考生应立即修改。当听完考场规则和监考老师的一切说明后，一般情况下离开考仍有一些空余时间，这时考生应抓紧时间，在试卷和答题卡指定位置填写姓名、准考证号或涂抹相关号码等。无论是书写汉字、符号还是涂抹号码，一定要认真规范，切不可马虎了事。同时还要检查试卷有无漏页、空页和印刷上特别不清楚的地方。如果有，要立即报告监考老师采取补救措施。

先易后难抓得分

考生在进入答题阶段后，不一定按照题目的卷面次序进行答题。根据一般人的经验，可按先易后难的顺序答题。这样一开始就连续拿到几题甚至更多题目的满分，成功的感觉会使考生的心理需要和期望值不断地得到满足，意志不断地受到鼓舞，产生愉悦感和良好的情绪，继而唤起更加强烈的自信心。这时候要注意稳扎稳打，处理好下笔准和速度快的关系，首先是求准，在此基础上求快。对绝对有把握的题目要确保拿全分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目可暂时放一放，待做完其他题目后，有可能受卷中其他内容的启发而产生顿悟，豁然开朗，发现解答难题的途径。因为在暂时搁置难题时，考生的解题欲望和紧张情绪转入潜意识状态，一在思考或解答其他题目时，潜意识仍在不知不觉的情况下，自动寻找解答途径，这样既腾出时间做其他题目，又有可能发现解决难题的方法。

尽量不留空白

在选择题和判断题中，对一些认识模糊、模棱两可、举棋不定、难以确定答案的题目，可以运用排除的方法，将你认为肯定是错误的答案一个一个地排除，剩下的最后一个答案即使说不准是对是错，但选择这一个也比胡乱选择准确率要高。当排除后仍有两个以上答案时，只有靠直觉思维任选其中一个了。经验表明：最初直觉的答案往往是正确的。有人做过统计，改动过的答案错误率很高。但有一点考生要注意，此类题目如果出现倒扣分的规定，则要慎重行事，不能轻举妄动，对毫无把握且不能排除大部分错误答案的题目，无奈只能留下空白了。如果不规定倒扣分，可以猜测，绝对不要留下空白题，要争取一切可能的机会得分。对于一些问答题，在不会做的情况下，也不要轻易让其空白，哪怕有一点线索，也要尽可能地写上几句，说不定也能得上一两分，总比留空白好。

争取时间全面检查

做完试卷后要进行一番复查，心理学上称之为“确认”。确认的目的，一是看看有无漏答题，二是对把握不大的题目再进行推敲认定，三是看看有无张冠李戴或其他不符合答题要求的地方。要按照先易后难的原则，确保在时间上不失误，尽可能留下十分钟左右的时间来进行全面检查。

检查可能有以下几种方法：1游览。对整份试卷作个粗略的检查，从总体上了解一下是不是所有题目都答了，是不是按要求做了，有没有弄错题号的；2逆向检查。这种方法在理科各学科中用得比较多。原来用加法，检查时用减法；原来用乘法，检查时用除法。这种方法有利于克服错误的思维定势，是符合心理规律的有效方法；3变换方式检查。如果某个题目有多种解法，在检查进就换一种解法，以判断原来解出的答案是否正确，这种方法适宜检查演算和证明题，但这种检查法有一定难度，且要有充裕的时间。

初中毕业班心理辅导 第2篇

初中毕业阶段是人生的重要转折阶段，每个学生都面临升学与就业的选择。分析毕业生的心理特点，帮助他们正确对待升学与就业，培养他们健康的心理就显得十分重要。

一、毕业生的心理特点

初中毕业生主要的心理特点是焦虑、紧张、困惑、迷惘及失落。１、焦虑紧张的心理。具有这类心理的毕业生，平时学习成绩都比较好，他们对自己的升学问题满怀信心，家长对孩子的期望值也很高，望子成“龙”、望女成“凤”的心理非常迫切，学校的领导、班主任和任课教师把提高学校升学率的“赌注”全押在这些学生身上。毕业前夕，这些学生到了“１００米的冲刺”阶段，夜以继日地复习，一心想考上重点中学，而对学校其他活动则置之不顾；家长和教师对他们施加的压力也不断增加，这些学生一方面自信能考上重点高中，另一方面又担心自己落榜。这种十分矛盾的心理导致心情非常焦虑和紧张，随着升学考试的到来，这种焦虑紧张与日俱增。

２、惊慌迷惘的心理。具有这类心理的毕业生，小学到初中成绩一般，没有大起大落，一帆风顺地接受九年制义务教育，心理一直保持平衡。到毕业阶段，这种心理平衡倾斜，产生了种种困惑和迷惘，如毕业后能不能被高中录取？到底会被普通高中还是职业高中录取？如果不能录取待在家里怎么办？如果就业，选择什么职业好？这些学生既担心自己不能升学又希望自己侥幸被录取，经常被这种矛盾心理困绕着，因此情绪时而高涨时而低落，甚至惊慌不安。有些学生甚至在临近毕业时用纸卷和掷硬币等方式来预测自己到底是升学还是走向社会，这些现象正是现代大部分毕业生普遍存在的心理特征DD惊慌迷惘心理的反映。

３、失落对抗的心理。这些学生由于智力或者基础的原因，学习成绩一直比较差，厌学情绪严重。平时在教师的鼓励和同学们的帮助下，这些学生还能跟着学习，一旦到了毕业阶段成绩的差距就拉开了。这就象１００米赛跑，在起跑阶段差距还不明显，但到了冲刺阶段成绩的差距越拉越大，即使竭尽全力再也无法赶上去。另外有的教师对这

些学生也越来越失去信心，越来越缺乏耐心，甚至认为他们是提高学校升学率的障碍。而这些学生对自己升学也感到毫无希望，于是有的成了流生，有的坐在教室里混日子等着拿文凭。这些学生心理上有一种严重的失落感，认为自己已被教师、家长、学校、社会所抛弃，并由此产生一种强烈的对抗心理，对同学、老师和家长非常反感和对立，甚至用骂人、打架、故意违犯纪律、故意破坏公物等行为来发泄自己的不满。这种失落和对抗的心理如果没有及时疏导，发展下去还会导致对抗社会的行为，甚至导致违法乱纪，后果不堪设想。

二、毕业生心理特点的形成因素分析

形成初中毕业生各种心理特点的原因是多方面的，内因主要有生理因素和心理因素，外因主要有教育因素和社会因素。

１、生理因素。学生的初中时期是生理发育的高峰期。如果说初中一、二年级学生还脱离不了童稚，那么一到毕业班就春机勃发，蓓蕾绽开，出脱成一个个婷婷玉立的少女和翩翩风度的小伙子。对这种生理上突然变化，中学生缺乏应有的思想准备，心理还无法很快适应，因此焦虑、抑郁、紧张等心理障碍必然会产生。对此，教师首先要对他们进行青春期的教育，讲解一些卫生知识。同时，热情地帮助、指点，讲明白人人都有第一青春期，它也是人成长的必然结果，使他们正确认识自己生理上的变化，心理上尽快地适应。消除焦虑、紧张的心理，全身心地投入到学习中去。

高三毕业班学生的心理调适 第3篇

笔者在班级工作实践中, 通过调查研究, 发现高三学生存在的心理问题主要表现在以下几个方面: (1) 焦虑心理。高三学生一般都有考试焦虑。由于高三综合复习和高一、高二的单元学习有一定的差异, 部分学生很难适应, 导致成绩有较大波动。很多学生总会担心自己考不好而吃不香, 睡不着, 出现高考前的焦虑心理。 (2) 自卑心理。有些高三学生学习成绩差, 失去了学习的信心, 他们或是自我封闭, 抑郁孤僻, 或是自我放纵, 沉溺于玩乐、网络中。有些学生虽付出了一定的努力, 但效果不显著, 就对自己的能力产生了怀疑, 不愿继续努力。 (3) 抗拒心理。一些高三学生以为高中生活即将结束, 高三以学习为主, 以高考为唯一目的, 以为自己很成熟, 把集体活动、学校的规章制度都看成形式主义, 在行为上与老师对抗, 厌烦家长的教育, 许多学生因在学习生活中与父母、老师、同学沟通困难而感到烦恼。

二、分析高三学生心理问题的原因是教育成功的保证

高三学生学习生活重复、单调。大部分高三学生学习目的很明确, 就是考上大学。为此不惜放弃一切爱好, 成天在复习、背诵、题海中生活。这种反复单一的活动, 使学生出现了心理饱和效应, 由此反过来影响了学生的学习效率。

外在、内在的压力大。人的心理结构就像我们小时候玩的跷跷板, 协调平衡地一起一落。当没有压力或压力较小时, 心理调节就像两个小孩在玩跷跷板, 可以游刃有余地协调运动, 且不会对跷跷板造成损伤。可当压力增大, 比如说两头大象坐在跷跷板的两头, 那么要保持它的平衡运动就比较困难, 且对于跷跷板, 也就是我们的心理结构来说, 这一上一下对于它造成的伤害将会是巨大的。

高三住校生多。高三学生为了能有充足的时间学习, 大都寄宿在校。同班同学天天在一个屋檐下学习, 彼此知根知底, 学习上的竞争更加严重。遇到不良情绪, 走读生可在每天回家时向父母倾诉, 得到一定的宣泄, 而住校生有了一些想法或情绪就往往不能得到及时排解, 不到万不得已, 大部分学生不会向心理老师求助, 结果就很容易产生心理问题。

三、疏导学生的心理是班级管理的有效途径

(1) 情感教育。建立良好的师生关系是班集体建设的关键。班主任和学生应积极沟通, 只有学生信赖老师, 他们才愿意把真实感受和想法告诉老师, 进而让心理症结得到排遣。尤其是那些自我封闭的同学, 更需老师耐心的疏导。通过积极的交流, 帮助学生正确对待高三学习和高考, 引导学生注重走好高三的每一步, 只要自己努力了, 就会无怨无悔。平时多关心, 多鼓励让他们找到成功的愉悦, 找回学习的乐趣和自信。在成绩单的班主任寄语栏, 笔者常写“你真棒, 老师为你高兴”“我相信你”“祝你进步”等话语, 学生从饱含深情的评语中感受到老师的真诚和信任, 从而坚定取得成功的信念。

(2) 理想前途教育。班主任应帮助学生树立正确的成功观念。成功对于每个人都有不同的含义。应当让学生认识到, 只要发挥出自己的最佳水平, 考出自己最理想的成绩就是最大的成功。班主任要分层次帮他们构建自己的目标, 让他们根据自己的兴趣和特点, 选择适合自己的成才之路。如有艺术特长的学生可尝试报考艺术院校;有体育特长的学生可尝试报名体育院校等。笔者适时和学生交流社会需要的各种人才, 搜集一些成功人士的事例启发他们, 让学生树立适合自己的目标。有目标有理想才会有学习的动力, 才会改变调整他们的心态。

初中毕业班心理辅导 第4篇

【关键词】班主任  高三  心理辅导  高考

中图分类号：G4    文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.11.123

高三时期，学生可能会出现许多问题。第一，面对高考，学生可能将来自父母、亲朋好友等的期望转化为精神压力。第二，因为心理上的不成熟，导致在人际关系处理上出现困难。第三，在高三这个年龄段，学生处于生长发育期，生理上的变化导致学生出现不自信，尴尬等问题。下文将针对这些问题具体反映的现象和解决办法进行描述。

一、可能出现的心理障碍

1.学习上的障碍。在高三阶段，学生学业繁忙，竞争压力大，父母、亲朋好友等的期望给予学生一定的精神压力。这都将在一定程度上导致学生对学习产生厌倦心理，产生学习效率低下，考前焦虑等问题。2.人际上的障碍。正值青春期的学生，在心理上的发展并不成熟，这将直接导致学生在处理人际关系时出现一些问题。比如与教师、家长的沟通不够导致双方互不理解，与同龄学生的竞争导致的关系不和谐等等。3.情感上的障碍。情感上的障碍包括有与异性交往过于亲密或同学间故意撮合成男女朋友导致的情感问题，女生在高三时正处于生长发育期，女生因为对生理上的变化感到不适应，导致不敢抬头挺胸走路，更加自卑等等。

二、针对性的解决办法

1.加强与学生的沟通。班主任必须有一定的威信，但在为学生解决心理障碍方面，需要班主任扮演较为亲近的角色，与学生打成一片，深入了解学生出现的各种问题，毕竟学生的有些问题隐藏较深，班主任只有在与学生深入沟通后才能够了解。

2.培养学生自信心。自信心的缺乏是许多学生遇到的一个问题，学生可能会因为努力了仍然取得不了优异成绩而沮丧，不相信自己能够重新站起来。遇到这种情况，班主任就必须得帮助学生培养自信心。首先，班主任得帮助学生认清自己，找出学生的优点和导致失败的缺点，让学生相信自己并不是一无是处。然后，与学生一同制定合理的阶段性目标，让学生在实现自己目标的过程中，找回自信。最后让学生给自己多一些奖励，充分体会成功的乐趣，激励学生继续努力。

3.给学生做挫折教育。人的一生不可能一帆风顺，即使是现如今的美国总统奥巴马在小时候也会因为肤色问题遭到他人嘲笑。其实，挫折并不可怕，可怕是连面对挫折的勇气都没有。这些观点班主任需要让学生铭记于心，让学生意识到挫折只会帮助学生变得更加优秀，失败是成功之母。挫折教育的方式多样，既可以直接给学生讲述具体事例，也可以为学生推荐相关书籍、视频等，另外，教师也可以为学生安排一些有一定困难的课外活动，让学生在实战中成长。

4.增强学生抗压能力。学生在高三时背负了太多压力，抗压能力弱的学生可能因此变得脆弱，更加不堪一击。作为班主任，必须给学生进行一些抗压能力教育。本人从事高三班主任工作以来，特别喜欢给学生播放励志电影，讲以往学生学习时的事迹。比如《请叫我第一名》《灵魂冲浪》等都是很不错的电影。学生不仅能够学习到主人公如何在逆境中成长的一种心态，也能通过观看电影，适当放松，调节心态。给学生讲述以往优秀学生的事迹，主要是让学生了解他们并不是孤单奋战，高考是太多数学生必须经历的过程，有许多学生是能够抵抗住压力，取得优异成绩，给学生讲述身边的故事，更容易激发学生的斗志，增强学生的抗压能力。

5.提供科学的学习方法。面对高考，科学的学习办法与勤奋学习一样重要，部分同学由于对高考的重视只能埋头苦读，在学习方法上出了一些问题。比如学习时间分配不合理，长时间学习一门功课、或是晚上“开夜车”等都会使学习效率低下。在这种情况下，班主任应该给学生灌输正确的时间观念。帮助学生合理安排时间，制定学习计划，确保在最短的时间内达到最好的效果。由于学生晚上“开夜车“，可能会出现白天上课注意力不集中的情况，班主任需要教育学生不需要刻意延长学习时间，而是需要提高学习效率，在学生上课注意力不集中、打瞌睡时，班主任应该及时提醒，并和各科任教师沟通，采取增强上课的感染力和与学生的互动等方法提高学生注意力。另外，学生由于高考在即，焦躁心理体现的更加明显，慌了阵脚，导致学习方法各种出错，班主任要起到监督的作用，认真观察与分析学生出现的学习方法问题，再结合各科任教师反映的问题，为学生提供科学的学习方法，帮助学生高效的开展复习活动。

6.增强学生身体素质。高考不仅是成绩、智力的一场比拼，也是对学生身体素质的一次考验。俗话说：“笑到最后的人才是赢家。”高三时，学生由于学习压力大，休息不足等因素导致学生抵抗力减弱，身体素质变差，最终导致学生学习效率低下。针对这种问题，班主任应该为学生安排课外活动时间，帮助学生每天坚持锻炼，强壮体魄。另外，运动能够增强血流量，包括脑血流量，运动所倡导的积极向上精神等都有助于学生缓解紧张与压力，这对提升学生学习效率有很大帮助。

三、教师在心理辅导过程中应注意的问题

1.有足够的耐心。高三毕竟是学生的一个关键节点，学生可能会出现较多问题。班主任应该对学生有足够的耐心，耐心观察学生的心理变化过程，耐心倾听学生的诉说，在给学生进行心理辅导后，耐心等待在学生身上反映的效果。千万不能操之过急，否则可能会给学生带来更多的精神压力。2.使用科学方法。高三时期，学生的心理处于比较敏感的时刻，班主任在进行心理辅导时采取的方法一定得合理。比如在与学生的交流过程中，态度不能太过强硬，应该合理用词，不能对学生使用伤害性词语。3.记录辅导过程。班主任在对学生进行心理辅导以后，需要认真记录辅导过程。这将有助于学生随时了解对学习进行的心理辅导的进度，也有利于班主任总结工作过程，改善心理辅导方案。

毕业班学生心理辅导工作 第5篇

随着六年级毕业班期末考试临近，为稳定学生心理，防止学生出现心理焦躁、厌学叛逆等不良现象，以健康、阳光的心态面对毕业，近日马兰中心小学小学举行了毕业班心理辅导教育活动。

国家二级心理辅导师王淑贞校长，亲自对毕业班学生存在的松懈心理、自卑心理、逆反心理、紧张心理等问题和如何走出心理阴影、调整好学习心态、考试心态等问题，提出了指导性的建议。同时结合青少年的心理特点，给大家讲解了青少年成长过程中，容易出现的心理疾病及解决措施。帮助同学们在学习和生活中，正确地认识自我、评价自我、发展良好的心理素质，维护心理健康，建立合理的生活秩序和和谐的人际关系，克服心理、学习障碍。学校除了对学生进行心理辅导之外，还注重从多方面关注毕业学生：保证学生每天的大课间时间和体育锻炼时间，提高学生的身体健康；去除机械重复的单一形式作业，降低了学生的课业负担；组织系列活动，如“难忘师恩，感恩母校”、“母校我想对你”等主题的征文活动，减轻学生学习压力，帮助学生健康快乐。

初中毕业班心理辅导 第6篇

考前心理辅导讲座

离中考时间越来越近，毕业班学子们正处于最后冲刺阶段，为了提高学子们的自信心，发挥出他们的最佳水平，2010年5月22日下午，第二中学特安排心理健康教育教师赵桂枝同志为九年级学生进行考前心理辅导讲座。赵老师作了主题为《让我们用微笑迎接明天》的讲座。赵老师通过有趣的心理小游戏和弗洛伊德的“冰山原理”，让学子们知道人的潜能是无穷的，要调整心态，树立信心，挖掘自己的潜能。赵老师就考试焦虑和怯场的一系列反应进行深入讲解，教大家运用食物暗示、音乐暗示、语言暗示等方法克服这些不良反应。赵老师还鼓励大家要用坚定的信念、得当的学习方法和良好的行为习惯来达成预定的中考目标。她用幽默的体验游戏让同学们体验到压力的存在，教会大家一些缓解压力的办法。告诉大家要用多角度去看待事物，不能因为一次的失败就认为无法成功，要保持自信、乐观、永不言败的积极心态。她还给同学们介绍了许多高效的学习策略，教会大家要克服思维定势、合理安排时间、提高复习效率，取得最后的胜利。最后，讲座在学子们自信的呐喊声“挑战自我，战胜自我，超越自我”中圆满结束。

初中毕业班心理辅导 第7篇

5月18日下午，栖凤中学毕业班全体师生汇聚一堂，认真听取南大滨海学院心理中心的轩希老师给大家带来的考前心理辅导。轩希老师以生动的故事，幽默的语言，精彩的互动，给我们毕业班的学生和老师们上了一堂考前辅导课。轩老师从克拉克现象谈起，再到羿射不中的故事，向大家说明心态的重要性。同时她也说适当的紧张是有好处的，但不能发展到焦虑的状态。她给大家分析了考试焦虑的表现，原因以及克服考试焦虑的方法。轩老师还给同学们教了几招放松的方法，比如清醒头脑——鸣天鼓，白云疗法和海浪疗法。在现场，邵老师给同学们进行了海浪疗法，让同学们在她的语言引导下进入睡眠放松状态。同学们在她美妙的语言中迟迟不肯醒来。

轩老师给大家讲了考前要做好的十件事和考试中如何面对发生的意外，她相信人的潜能是无穷的。在一曲《我真的很不错》中，今天的讲座结束了。同学们的掌声不绝于耳！

初中毕业班心理辅导 第8篇

一、毕业班边缘学生的主要思想问题

在开展毕业班深度辅导工作时，应站在学生角度考虑问题，“急学生所需，思学生所想”，除了了解学生在大学阶段中所普遍具体的共同问题外，还需考虑到毕业生所特有的实际问题。

1. 重视大学生共性问题。

恋爱问题、家庭问题、个人自身特殊心理问题等共性问题伴随大学整个阶段，在开展深度辅导工作时首先应了解和掌握学生是否具有这些共性问题，解决这些问题是开展其他辅导的基础和前提。

2. 毕业班毕业学生特有的思想问题。

笔者在对所带班级的20多位边缘学生进行深度辅导的过程中，发现其基本有如下一些特有的思想问题： (1) 因为学习不好怕找不到工作； (2) 对自身的毕业去向极度迷茫； (3) 学习特别差的担心自己的留级问题； (4) 少数名族学生特有的思想问题； (5) 一些学生想考研又担心基础差考不上； (6) 有些学生家境富裕能让他出国留学，担心学分绩点和英语成绩； (7) 极度自卑不敢想未来； (8) 家境特困，学习一般，想考研又担心家庭负担； (9) 一些具体单位的工作环境、工资待遇； (10) 个人的职业规划； (11) 工作去哪些单位比较好？

二、兼职辅导员做好毕业班边缘学生深度辅导工作面临的主要困难

1. 兼职辅导员自身的问题。

兼职辅导员大多为在校的研究生，带毕业班时往往是自己也即将毕业，加上处在26岁左右这个特殊的众多不确定年龄阶段，总会会面临众多的自身问题，而这些自身的问题占据了个体大量的时间和精力，使其无法全身心的投入到学生工作中。常见的问题有以下几种： (1) 自身的研究生课程修读占据时间和精力。 (2) 需要完成导师方面交给的实验科研任务。 (3) 要准备自身的毕业论文。 (4) 对自身的毕业出路、未来工作比较迷茫。 (5) 有自身的恋爱需求、心理问题。 (6) 各种学生工作之外的院系工作较多。 (7) 各种无法预测的临时性事件需要处理。

2. 兼职辅导员有限的个人力量无法满足大量学生日益增长的个性化需求。

可以说，这个矛盾是众多问题中的关键，一个兼职辅导员的个人力量非常有限，而从调研中，我们可以看出当今毕业班学生的个性化深度辅导需求涉及面之广是前所未有的。当代大学生有很广阔的视野，很强的自主意识，更加注重自身的选择，不安于“被分配”、“被安排”，所以他们更加需求所关心问题的信息深度，这对深度辅导工作提出很高的要求。

3. 对兼职辅导员的激励措施和考核制度不够完善。

目前对于兼职辅导员的考核机制与专职辅导员一致，而激励机制比专职辅导员略低，这从很大程度上影响了兼职辅导员工作的积极性。比如，在考核方面，目前的考核机制往往从学生的获奖情况等方面考虑辅导员的加分，而实际上，一个好学生参与学科竞赛获奖，与一个辅导员的关系很小，更多是因为自身的努力和培训老师的功劳；目前的考核机制中往往不会因为一个辅导员与一名边缘学生深度辅导后改变了这名学生，使其学习和生活上有了很大提高而给这个辅导员加分。

三、保障兼职辅导员做好毕业班边缘学生深度辅导工作的有效措施

1. 制订和完善对兼职辅导员的考核制度和激励措施。

在考核机制中，首先应对专兼职辅导员的考核要求区分对待，切实考虑到兼职辅导员的自身问题，适当降低对兼职辅导员考核要求，适当增加对兼职辅导员完成深度辅导工作的奖励，将顺利改变边缘学生的个数也做量化奖励标准。

2. 以“属地管理理念”武装辅导员自身认识。

做好毕业班的边缘学生深度辅导工作，当务之急是提高兼职辅导员自身认识，要求兼职辅导员将自己的学生工作作为人生的第一份事业，视学生群体为自己的“属地”，尽心经营，以指引每位学生走适合自己的人生发展道路为己任，以改变每一位边缘学生为工作重点，深入辅导，扎实开展工作。

3. 提升兼职辅导员职业能力、心理素质。

学生的个性化需求对毕业班辅导员的职业规划能力、心理问题解决能力提出了很高的要求，学校可鼓励辅导员尽可能多的参与各类职业培训及心理培训，掌握基本职业规划知识，心理学知识，考取相关证书来提升自身能力，要求辅导员能针对不同性格、不同能力的同学，进行个性化辅导。

4. 要求兼职辅导员加强与学生日常交流，消除一切阻碍深度辅导工作顺利开展的不利因素。

在调研中，我们发现有些学生因为和辅导员不熟，不愿与辅导员进行深度交流。人都有一个共性，谁喜欢自己，自己就喜欢谁。俗话说的好：“林子大了，什么样的鸟儿都有”。作为一名辅导员，少则带几十名学生，多则带几百人，除了好学生，总有调皮捣蛋不爱学习的差学生。这就要求所有辅导员必须努力提升自己的职业素养，无条件喜欢每一位学生，通过走访宿舍、旁听课程、参与学生活动、召开座谈会等方式，千方百计去了解熟悉学生，发现每一位边缘学生的闪光点，处处为他们着想，时时刻刻关心他们，这样才能让每一位学生愿意与自己敞开心扉，也才能保证深度交流得以顺利、正确的进行，为每一位学生排忧解难，悬起照亮他们正确人生发展的方向的明灯。

5. 动员一切相关力量共同参与学生的深度辅导工作。

和学生个体相关的群体，包含了学校领导、学生导师、各科老师、父母、亲人、朋友等，应将深度辅导的工作精神传达到相关各级部门，联合学生相关社会群体，共同努力，保障深度辅导工作得以顺利进行，一切从从学生利益出发，努力将每一位学生培养成有道德、有文化、有纪律，德、智、体、美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

总之，毕业生的思想状况在不同地区不同学校间千差万别，相关的辅导员队伍及考核激励措施参差不齐，边缘学生对于深度辅导工作不同时期有不同的需求，深度辅导工作在高校任重道远，希望每一位兼职辅导员能在这个特殊的职业中，恪尽职守做出应有的贡献。

参考文献

[1]李丹.对毕业生进行深度辅导的体会[J].辅导员手记, 2011, (2) .

初中毕业班心理辅导 第9篇

考试焦虑是在一定的应试情景激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为基本行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。适当的焦虑能提高效率，过度的焦虑则对身心都有极大的危害。2009年5月和2012年5月我们分别对我校高三学生的焦虑状况、焦虑原因进行了问卷式调查。通过统计分析发现：高三学生临考前焦虑水平显著上升。其中轻度焦虑者由平时的15%上升到考前的51.7%，中度及重度焦虑者由平时的9.5%上升到考前的21.9%，个别学生出现了睡不好觉、胃不舒服等重度焦虑症状，有身体反应的占45.2%，思维受到阻抑的占42.1%。从原因上看：担心考糟了他人对自己评价的占48.5%，担心对个人的自我形象增加威胁的占45.9%，担心未来前途的占46.5%，担心对应试准备不足的占52.6%。由此可见，对中学生的考试焦虑进行适当的调节非常必要。

对中学生的考试焦虑进行调节，除考虑中学生的年龄特点、考试焦虑水平的实际情况外，还要考虑他们在毕业前夕任务重、时间紧的特点。为此，宜选那些用时短、简单易学、用起来方便的方法，采取团体辅导和个别辅导相结合的方式进行调节。本文只就考试焦虑团体辅导进行探讨。

活动背景：

面对我校本级的高三学生来说，压力无处不在，无时无刻不在提醒着同学：临近高考了！明显加快的节奏、题山题海的轰炸、父母的唠叨与担忧、老师的督促与叮嘱、身体的疲劳与倦怠、内心的焦虑与恐惧。压力是客观存在的，适度的压力能产生动力，是成功必不可少的组成要件。因此，如何在压力中发展是同学们迫在眉睫的任务。通过这次活动让同学正确看待考试焦虑。了解压力存在对于成功的必要性，引导同学调整心态直面压力，并做好应对高考焦虑的准备。

首先应对学生的考试焦虑状况、焦虑原因进行调查，可采用问卷法、调查法、谈话法等。然后针对学生的考试焦虑水平和普遍原因进行有针对性的辅导。考试焦虑的原因是多方面的。主要有：①对考试缺乏正确而全面的认识，如总是考虑考试结果对自己的影响，认为只有考好才是唯一正确的出路等；②考前缺乏充分准备，对考好无把握；③人格因素，如气质抑郁、个性脆弱、自尊心太强等；④生理原因。如身体病弱等。2009年5月和2012年5月我们分别对我校高三学生的焦虑状况、焦虑原因进行了问卷式调查。通过统计分析发现：高三学生临考前焦虑水平显著上升。其中轻度焦虑者由平时的15%上升到考前的51.7%，中度及重度焦虑者由平时的9.5%上升到考前的21.9%，个别学生出现了睡不好觉、胃不舒服等重度焦虑症状，有身体反应的占45.2%，思维受到阻抑的占42.1%。从原因上看：担心考糟了他人对自己评价的占48.5%，担心对个人的自我形象增加威胁的占45.9%，担心未来前途的占46.5%，担心对应试准备不足的占52.6%。由此可见，对中学生的考试焦虑进行适当的调节非常必要。

团体活动目标：

1.了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

2.调整心态，做好应对学习焦虑的准备。

3.协助学生基本掌握放松的方法。

团体对象：高三学生

团体人数：180人

成员招募方式：在高三各班张贴招募海报，组织学生自愿参加。

重点分析：

1.考试焦虑的原因

2.应对考试焦虑的方法

3.面對考试的心态

团体活动一：我看考试

团体活动目标：协助成员了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。活动准备：每人一张“考试前后的想法”表；每人一支笔。

活动过程：

1.填写“考试前后的想法”考前考中考后我的想法导致的结果

2.小组讨论交流

把成员分成两个小组，每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来，然后其他成员帮助他（她）找到不合理的认识。

团体活动目标：

1.帮助成员初步掌握“合理情绪疗法”；

2.协助成员初步建立合理的认知。

活动准备：每人一张用于写“合理认识”的纸张；每人一只笔；用于蒙住眼睛的丝巾。

（一）.“心”中的障碍

1.活动的过程：在活动室的中间留有一个通道，通道上放有一些障碍物，然后请出一位成员，要求他（她）蒙着眼睛沿通道从活动室前面走到后面去。先请他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。这时让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物。这位成员会小心翼翼的、摸索着向前走，因为他（她）害怕碰到障碍物。

2.引导成员进行经验分享

（1）被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法？

（2）其他成员的想法是什么？

3.教师点评

以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗

团体活动二：人生感悟

毕业班考前辅导教案 第10篇

一、设计设想：

高三的学习生活和心理压力是很大的，一方面来自老师和家长的殷切期盼，另一方面来自自己的要求和对未来美好的计划。心理教师在学生们紧张的复习之余对他们进行考前心理压力的调试是很有必要的，帮助学生们卸掉心灵的“包袱”，轻松上阵，沉着应考。

【辅导目的】：

1、做好考前的心理准备。

2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张 的方法,提高应考质量。

3、提高抗焦虑能力。

【辅导重点】：

1、排解考试焦虑的方法和技巧。

2、不良应考心态的形成原因。【辅导难点】：

直面焦虑，寻找焦虑源，认识焦虑程度与学习效率的关系

【辅导内容】：

1、比较几种常见的应考心态。

2、分析不良应考心态的形成原因。

3、认识焦虑程度与学习绩效的关系。

4、做好考前心理准备，运用一些方法和技巧降低考试焦虑，积极应考。

【辅导形式】：情景演练、分组讨论、个案分析。【辅导对象】：高三毕业班两个班级，共80名同学。

【课前准备】：多媒体课件、案例、游戏材料、自测量表、轻柔音乐 【辅导课时】：1课时 过程 具体环节 设计意图

一、热身活动

1、幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图

① 在规定时间内完成拼图（手动拼图150秒，电脑拼图180秒）； ② 一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图； ③ 拼图完成后，拼图的同学马上起立示意；

在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。

2、分享感受

鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响？（尤其是在鼓点越来越密集的情况下。）（教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导）

说出亲身体验，明确感受。

3、情结延展：

在什么样的场合中你还有类似的感觉？症状？（比赛、考试等）

引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。

二、活动：感受考试

1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。（对比平常做题）

2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。

1）平和心态——平常心对待没有特别的紧张感（适度焦虑）； 2）消沉心态——对待考试漠不关心（无焦虑、低焦虑）； 3）焦虑心态——担心、害怕、恐慌（过度焦虑）。

3、课件展示

⑴：不良应考心态形成的原因：

①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，平时学习没有恒心等。②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。③对自己学习水平估计过低，而自我期望又过高。④过分看重考试结果对自己的意义。⑤来自外部过重的学习压力。⑥易受他人消极评价的影响。

……

⑵平和的应考心态形成的原因：

①良好的自身个性特征：如自信、有恒心、有毅力。②有合适的期望目标。③给自己适度加压。④正确对待考试结果。⑤有正确的学习方法。

⑥不受他人消极评价的影响。

……

4、明确不良心态带来的后果。

学生自主探讨考试各种心态的反应，深刻体会考试焦虑带来的影响。

三、展示焦虑与绩效的关系

提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水平呢？现在让我们一起来分析焦虑曲线图：

焦虑 总结：过高或过低的焦虑都不可取，焦虑水平过低不能激起学习的积极性，高度焦虑和紧张反而引起学习效率的降低。但适度焦虑可以让效率更高，所以我们要能直面紧张和焦虑。

三活动：引入故事，深化理解。猴子摘桃的故事 猴子

目标 过程 结果

Ａ低矮的果树、伸手可及的桃子轻而易举吃了很多撑得拉肚子，再也不想吃了。

B跳一跳才能摘到的桃子先吃低位置的果子，有力气时再跳一跳，吃更高位置的果子吃到好桃子

C最高、最鲜美的桃子跳了无数遍，越跳越饿、越跳越没有力气饿极了，还是吃不到

谁能说说是什么造成了三只猴子的不同结果？

（是不同的期望目标。）恰当的期望、合适的目标，才能以平和的心境学习和应试，才能最大限度地激发自己的潜力，深化理解其中一项：期望值对结果的影响 四：寻找金点子

小组讨论：如何保持良好的心态，缓解考试压力和焦虑。

1、学生小组活动，寻找解决不良应考心态的方法，主动探究应考技巧，争取以平和的心态迎接不久就要到来的期末考试。

2、总结归纳，现场演练（课件出示）：

化解不良应考心态的方法和技巧： A、认知调整。

树立信心，消除消沉心理，用积极的自我暗示取代消极自我暗示：如“我能行！”“我可以做到！”。

（学生现场演练：举起拳头，大喊“我能行！”）B、化解焦虑。

（1）学会面对：正确认识考试，学会与压力共处，带着压力学习，不害怕压力，可以淡化焦虑与恐惧。

（2）深呼吸放松法：闭眼、深吸一口气，心里默念“1”，再缓缓呼出，如此这般重复几次，直到放松。（背景轻音乐）

（师生共同活动：现场进行“深呼吸放松法”训练）

（3）肌肉放松法：依次活动手部、腿部、肩部等各关节和肌肉，直至放松。

（师生活动：围成一圈，顺时针走两圈，后一位同学轻拍前面同学的后背。向后转，逆时针走两圈，后一位学生轻拍前面同学的后背。循环进行，直至放松。回到自己的座位。）（4）合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。

【活动说明】：

毕业生学生心理辅导7 第11篇

一、科学用脑

（一）科学用脑的前提是要保持有一个良好的心态。

曾经有这样两个学生，他们的学习成绩都很好，正常情况下都能考上重点高中，其中有一名学生他的父母对他的期望值过高，甚至于对孩子说出了这样的话：如果你要是考不上高中，将来没出息，父母就没脸见人了。这个孩子带着巨大的心理压力参加复习考试。结果真的落榜了。

另外一名同学中考前轻松复习（没有任何心理压力）考试前两天到商店买了一把镰刀，考不上回家割地。考试结果榜上有名。这就说明中考前保持一个良好的心态是非常重要的。

（二）学会科学用脑

1、用脑要注意力集中，比如课间要休息好，不搞一些剧烈、影响情绪的活动，这样有利于注意力集中。

2、用脑时要做到感官协同活动，要做到：用眼、用耳、用嘴、用手、用心（脑）。

用眼：对老师的板书、实验示范、甚至于老师的动作都要认真看，有助于理解，加深记忆，巩固知识。用耳：注意听老师讲解，老师在黑板上写的内容毕竟是有限的。老师的讲解，正是帮助学生消化和理解课的内容。我认为：如果一个问题没听懂不要死钻牛角尖，先放下接着往下听，不懂的地方下课再去问。从而保持听课的连续性。用嘴：课堂上要争取说的机会，不仅有利于提高表达能力，而且能更好的理解老师所讲的内容。同时这种积极参与的态度，可以避免上课分神。

用手：认真做笔记，这是听课的重要环节，重点内容要祥记。有一位教师曾作过一次实验，同班学生听一堂课，老师有意思的要求一部分学生认真记笔记，另一部分学生认真注意听讲，不记笔记。过了一段时间之后进行了一次测验，发现那些记了笔记的同学，平均答对65%，而没有记笔记的同学只答对25%，笔记是一份永恒的记录，方便日后复习所用。

用心：（脑）在听课过程一定要善于用脑，积极思维，多问几个为什么，学到新的知识，可以迅速回想一下与之有关的旧知识。老师提问时即使不是你回答，也要积极思考。维持自己思维的积极状态，不仅能加深对知识的理解和记忆，而且有利于上课时集中注意力。

3、合理安排作息时间，总复习时可以多花一点时间，但不要开夜车，特别是临近考试的时候，弄不好容易精神崩溃。

4、饮食、活动要有规律。

5、要把学习内容交替进行，文、理交替；偏重于记忆的内容和偏重于理解的内容交替。

二、克服高原现象

学习者在学习进程中常常会遇到这么一个阶段，即知识水平到一定程度时，继续提高的速度减慢，有人甚至会发生停滞不前或倒退现象。这种现象心理学叫做“高原现象”，由于学习者不了解他的规律，极容易产生急躁、焦虑情绪，结果影响学习水平的进一步提高。

学习者必须经过四个阶段：

1、开始阶段：学习者要了解新事物、发现新规律、学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。

2、迅速提高阶段：学习者初步掌握了一定的知识，和技能的重要规律，或找到了一定“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。

3、学习高原期：这时由于已经掌握了一定的知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素的影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。

4、克服高原期阶段：当学习者坚持学习，不断改进学习方法，克服了学习上的困难，掌握新的规律和技巧时，学习成绩又开始逐步上升。

有名初三学生，中考前他的精神压力比较大，身体条件下降，原来每次考试都在前几名，经常是一、二名，临近中考一个月的一次考试他却排到15名。老师找他谈话，他说：“现在我觉得什么也记不住了。”这种现象对他来说就是高原期，后来经过老师做他的思想工作，帮助他分析了这种现象的原因，使他明白道理，进行自我调整，中考成绩还是全校第一名。

当学习者处于高原期时，一定要把握住自己，调整好自己的心态，寻找科学的学习方法和技巧，学习成绩就会开始逐步上升，就能够顺利的通过中考。

三、认真复习

（一）计划性要强

每位教师要制定复习计划，每位同学也要有自己的复习计划。

按照课标和考纲的要求，对每个学习科目，要知道有多少章节，多少道习题和多少个实验。这是最基本的统计。总复习制定计划最终要的是按知识体系重新编排知识量。比如：语文可以按照基础知识，阅读分析，古文、写作来编排知识量。所谓知识量就是根据初中阶段的学习内容和中考要求应该掌握的知识总量。

掌握知识量，不仅是一个简单的统计工作，还有一个分类问题，系统化问题，掌握系统的知识量，制定计划时心中就会有数。

对比较优秀的学生来说，由于平时已经搞过专题复习，对知识量比较了解，总复习时只不过再加工提炼一次而已。有的同学直到总复习时，才第一次对知识进行分类和系统化，虽然晚了一些，但这样做了，还是能够明显提高复习效率的。

（二）时间量

大部分时间都是在老师的指导下进行复习的，真正归自己自由支配的时间是有限的。

老师支配时间要紧紧跟上，除此之外，自己要肯挤时间，能用于自己支配的时间还是不少的，每天自己支配的时间最少也能有4个小时。

（三）欠债量

在学习中的各科的薄弱环节，一般说来先偿还小债务，先偿还有得分点的记忆性的债务。

（四）个人复习计划与老师复习计划的关系

个人复习计划服从与老师的服从于老师的复习计划，也就是说总体上要随着老师的复习计划走，但有因为每个学生的情况不一样，各门学科的特点也不一样，希望各自要把握好自己的复习节奏，对自己的薄弱学科，难度大的学科，要多花时间。因此，要注意以下几点：

1、复习时间、内容要安排适当。

2、再理解方面下工夫。

3、注意前后知识的衔接。

4、扬长补短，挖掘你自己潜力最大的学科。

5，要注意开放性和实践性较强的试题。

（五）怎样复习效率高

有人总结六个要点：

1、围绕中心及时复习，巩固加深知识，重点、难点抓住；及时巩固，防止遗忘。

2、查缺补漏，保证知识的完整性。一旦发现知识缺漏，及时祢补，加强薄弱环节，学得更扎实。

3、先回忆、后看书，增强复习效果。

先回忆领你辅导的内容，有真对性的看书复习。例如：背诵、默写的知识。

4、正确使用参考材，适当拓宽知识面。参考材料不在多，而在精，不要死背题。在消化知识和运用知识方面多下工夫。

5、整理笔记，有的学生在复习阶段愿意作题，不愿意整理笔记，是不可取得，整理笔记可以使知识条理化、系统化，通过梳理知识，能够抓住知识之间的联系。提高自己的应对能力。

（六）复习方法

复习方法很多，根据我们学校学生的实际情况，我只给大家介绍一种。叫做“三段复习法”。

第一段、全部科学总复习

1、列出重要内容一览表，纵横关系整理清楚。所谓“纵”按照章节排列；所谓“横”按知识系列排列。在复习过程中遇到难点，可以做复习卡片，在以后的复习中，只要不时的加以使用就可以了。

2、消除疑点，对于关键问题，一定要理解透彻，最好同学之间共同研究，加快复习速度，不要小家子气，保守没有必要，以为竞争对手不是我们几个人、一个班、一个学校。

第二阶段：全力突破成绩不佳学科。

1、重点练习，先理解、后记忆，先分析、后解题。

2、征服较差学科。

（1）不要忘了巩固基础，有的学生基础不扎实，却猛看参考书，作难题，不但浪费时间，效果还不好。有的学生认为：概念、公式、定理不考，就不复习了，这是不对的。

（2）面对一门学科不能平均使用力量，可以把了解的那一部分作为一般复习，把主要精力用在加强薄弱环节上。

第三阶段：重点复习