初中心理教师工作总结（精选6篇）
初中心理教师工作总结 第1篇
1. 杨柳青：你是一个遵守纪律的男孩，你的性格导致了你从不和老师顶撞、默默无闻。但你做事却缺乏男子汉行事的风风火火;在学习上，你一直处在中游阶段，而且老师很少听见你朗朗的读书声和爽朗的笑声，是过于拘谨还是缺乏自信?作为男子汉，应该具有自信，果断的性格，不怕失败，你说是吗?老师相信：“一分辛苦一分收获”，期待你的进步!相信不久，你昔日的完美形象又将呈现在老师和同学们的心目中。
2. 钟晓强 顽皮机灵好动的你充满了阳光般的朝气与热情。“少年不识愁滋味”来形容你再恰当不过了，吕老师真诚希望你一定要充分利用自己的聪明天资，把握自己的青春好时光，明确学习目标，初中最关键的一年马上就要到来了，希望你这一年中能发挥自己的聪明天赋，撇开一切杂念，全身心地投入到学习中去，争取一个理想的中考成绩回报父母。
3. 你活泼好动，争强好胜给我留下深刻印象。课堂上很高兴听到你那清脆悦耳的回答声，作业认真完成，书写端正，学习成绩优异，是个品学兼优的学生。你尊师爱师，平时乐意为老师办事。但你意志不够坚强，太容易掉眼泪了。希望能正视自己的不足，勤奋学习。 表现较好、成绩一般：
4. 你是一个可爱的小女孩，有时候活泼好动，像只小兔，有时候又懒洋洋的，你尊敬老师，也能在课间和小朋友一起做有意义的活动，待人热情有礼，喜欢帮助同学，拾金不昧，上课比较认真，书写认真时特别漂亮，老师希望你以后在学习上多下一点功夫，做事情要认真，要有始有终，生活上能够自己照顾自己，不挑食，健康快乐地成长! 你是一个听话的孩子，你做事认真仔细，这个学期各方面进步明显，你能虚心接受别人的意见，热情待人，尊敬老师，团结同学，热爱劳动，做事有条有理，学习细心多了，上课也能独立思考问题了，还能积极举手发表自己的意见，书写美观，老师对你的进步情况很满意，希望你继续努力，再上一层楼!
5. 通过看xxx的成绩单，可以说不够理想，这对我们做家长的有一定责任，孩儿到学校学习，就是要学好文化知识的，就是要从德、智、体全面发展，就是要发挥自己的才能学好专业知识，希望师生和家长共同帮助他、教育他，也希望吾儿要尊敬师长、团结同学，克服缺点，学好知识运用到实践中，做一名有用人才。
6. xx:你勤劳奋的学习态度，俭朴的生活作风，令老师很感动。我知道学习对于你是件乐事，相信只要你坚持下去，一定会有更大收获的。若能多参加有益的文体活动，相信你能成为品学兼优的好学生!
7. 你上课认真听讲，作业及时完成，能坚持晚自修，劳动也积极肯干。老师给你总的评价是表现很好，但是学习成绩稍不理想，近来稍有进步，但不太明显，一定要注意学习的方法，不要读死书，这样才更大的进步!
8. 谢谢老师这一学期来对孩子的教育，无微不至的关心与帮助。作为家长我也会好好督促孩子学习，更希望他的成绩越来越棒。
9. 你对自己要求不够严格，自习课上的纪律性有待提高。头脑聪明，但你没有充分利用，精力充沛，但花在学习上的时间却不多。学习方法有待改进，掌握知识不够牢固，思维能力要进一步培养和提高。学习成绩不容乐观，需努力提高学习成绩。希望今后多向优秀的同学学习，取长补短，相信经过努力，一定会取得大的进步
10. 你是一位诚实守纪的学生。虽个性沉静、不爱言辞，但热爱班级。能接受老师善意的批评。对人诚实，不说谎话，与同学友好相处。能按时完成作业，但有时不够认真。愿保持良好的学习心态，激发学习热情。学习是艰辛的，前途也是美好的，希望你永远不放弃追求。扬起风帆，勇往直前!
初中心理教师工作总结 第2篇
教材：
《生命•生活与安全》九年级下册第十三课《科学复习迎中考》，本课共分三个部分：科学复习的意义、科学复习的方法和复习期间的身心调适。教学目标
（1）知识目标 ：了解科学复习的意义 ；知道科学复习的方法
（2）能力目标：知道在复习过程中怎样进行身心调适过程与方法；结合自身实际，针对复习中出现的典型现象进行交流、分析并相互诊断和归纳总结
（3）情感、态度与价值观：通过交流与分析，解决自身在复习冲刺中的实际问题，获得解决问题的能力，增强自信。教学重难点
1．科学复习的意义 2．科学复习的方法
3．复习期间的身心调适（2、3既是难点也是重点）
教学准备
教师准备：1.科学复习的方法总结（针对该班学生复习的实际情况 提出，课前向科任教师了解和在课前向学生了解复习中的困惑）2.幻灯片准备
学生准备：1.自己在复习冲刺过程中的经验、方法和困惑
2.复习过程中遇到困难时自己都用什么方法解决，这些方法是否有效。教学过程：
导语：从今天算起，离中考还有多少天？同学们复习的效果与自己的预期效果是否一致？ 那同学们复习中都有哪些困难，自己又是怎么解决的，是否有效？那我们今天就来聊聊《科 学复习迎中考》的话题。
一．科学复习的意义
1．科学复习的概念科学复习是指在学科教师的指导下，全面梳理学科知识结构和要 求，提高综合运用知识并解决实际问题的能力的过程。
（此处简单阐述为什么复习要在学科教师的指导下进行：学科教师
了解考试要求、考试重 点和难点并能有针对性地进行系统复习，同时便于统筹时间安排和进度调整。学生无人指导的自主复习容易出现“一把抓”无重点，有一定的盲目性，同时还容易陷入题海。）2．科学复习的意义 1系统梳理已学知识 2提高运用知识的能力
3便于总结方法，提高学习效率
二、科学复习的方法
1．出示典型案例（案例见幻灯片）
1总结两个案例中的两位同学在复习中的优缺点
2结合自身复习情况，总结自己的复习方法，有哪些好的方法和哪些不合理的地方。
（学生先自我总结，再小组或前后桌交流。然后由相熟的同学对其进行剖析，有针对性 地指出其好的地方、欠缺的地方，并给出自己的建议。此过程中，教师注重引导，并对有 代表性的优缺点和建议进行归纳）
2．针对同学们的发言，教师对科学复习的方法进行总结和归纳（归纳结果见幻灯片）
三、复习期间的身心调适 复习过程中，各学科时间抓得很紧、进度很快；题目综合性越来 越强、难度越来越大。
尽管已经很努力了，但我们还是时常感觉一种莫名的焦躁，开始怕考试、怕看见分数、甚至怕听到同学们讨论学习。
1．出示典型案例（案例见幻灯片）
1幻灯片中展示的情形，你有吗？你的情况是怎样的？
2结合自身情况，交流交流自己的解决之道。（学生先对照案例，自我总结，再小组或前后桌交流。然后由同学对其进行剖析，给出 自己的建议。此过程中，教师注重引导，并对建设性解决之道进行归纳。这一过程中，学 生有可能不愿意让别人知道自己的“隐私”，为了鼓励同学们大胆地说出自己的困惑和焦虑，老师的引导可把一些常见的考前综合症说成是当年中考时出现在自己身上的。）
2．对学生发言进行概括和总结，归纳出解决方法。（归纳结果见幻灯片）
四、结语
中考，是人生经历的一次宝贵际遇，当它来到我们面前时，我们不能松懈，当然，我们 也不必惊慌。只要我们尽力了，无论结果是好是坏，我们一样应该坦然面对。那么，掌握科 学的复习方法，调整好心态，认真准备是我们当务之急。预祝各位中考顺利、捷报频传。
2、中考应考技巧
教材：
《生命•生活与安全》九年级下册第十四课《中考应考技巧》。
教学目标：
（1）知识目标：了解在中考中的应考技巧（2）能力目标：熟练应用中考应考技巧
（3）情感态度价值观目标：正确看待应考技巧，将应考技巧合理应用在考试过程中。教学重难点：掌握应考技巧，合理应用，把所学的知识水平最大限度地发挥出来。
教学过程：取得满意的高分，考生除考前要调整好应试状态外，还应在实际考试时掌握应试技巧。
1、接到试卷首先填好试卷上的县市、科类、姓名、考号。其次涂写好答题卡上的姓名和准考证号、科目等。
2、浏览全卷。
先花几分钟时间对试题数量、类型、各题分数等作一浏览，估计各题难度和作答时间，做到全面规划，心中有数。避免时间分配不当，顾此失彼。
3、答题速度适中
考试不能像平常做题那样慢吞吞地花很多时间，它要求考生用较快的速度回答问题。但一味追求速度快往往又会忙中出错，“欲速则不达”失去不该失的分数。
4、“量体裁衣，看分花时。” 在一张试卷中，各题的占分比例不等。考生回答时应根据分数多少确定答题时间和答案内容多少。多分题应多花点时间，答案详细些，反之，则少些。遇到难题，不能钻进去不放，要及时搁在一边，待其他题目回答完后，再回过头来处理。
5、先易后难
每一考生知识的掌握情况不同，各题对每一考生而言的难易程度不一，因此，试卷对个人而言，并非都符合由易而难的编排原则，这就要求考生自己答题时调整策略，按照由易而难的顺序，解答容易的题目会使考生获得成功的体验，增强作答信心，从而保持良好的心理状态完成其他题目。
6、简明扼要 中考试题的标准答案总是以要点和纲目的形式出现。评卷老师也是在考生的答案中寻找要点，简而言之采点给分。因此答案要简明扼要，准确，要点化、段落化，切记流水帐式地空发议论离题万里。
7、卷面整洁
考生答题，应时刻注意字迹清晰工整，标点准确，答案布局协调和谐，保持整张试卷的整洁美观，使评卷人产生“愉悦”从宽给分，不知不觉送上了“心理印象分”和较高卷面分。相反，字迹潦草甚至难以辨认，标点和作答格式混乱，卷面糊涂，使阅卷人产生厌烦情绪，不知不觉从严给分。
8、“力求不丢一分”。
每年中考成绩公布，有些考生往往以一分之差落榜而后悔莫及，因此在考试时，每一分哪怕只是半分，都必须全力争取，决不让它溜掉。束手无策的问题，可联系与这题有关的知识列出并尝试作一些推理、论证，也许可以得分。对一些综合性论述题，不要在题后留下空白，空白必定是0分，聪明的人写下点什么可能得上一分二分。对无把握的客观试题，不妨尝试猜测，不猜留下空白必然没分，而猜测有可能碰上正确答案。
9、检查修正
在所有题目做完后，必须抓紧时间检查修正。首先检查有无漏题笔误现象或因粗心导致的错误。其次仔细推敲解题的各个环节是否准确、完整，特别关注题目关键及隐蔽条件；题型确立，解题所用的有关概念、原理、公式及其方法是否准确，论证推理是否严密、合乎逻辑；运算有无差错，论述有无遗漏要点。再次要避免思维定势影响。
10、考完一门丢一门
考试应该考完一门放下一门。考后不宜交谈作答内容，因为核对于事无补。这时该做的，不是自己折腾自己，自己吓唬自己，而是调整心情，想想怎么对付下一门考试。以上这些考试状态的调整和对应策略，在平时的考试和学习中应有意识地加以训练。训练有素才能保证中考中取胜。考场答题巧安排（1）先易后难
答题顺序如何安排，因人而异。一般原则是从前往后，先易后难，循序渐进，稳扎稳打。结合时间安排，你应该优先解答时间分数较高的题，即，先做每分钟得分多的题，再做得分少的题，最后做可能没有希望得分的题。历年中考的试卷，难易试题的比例多是梯形。多数试题属于基础题，难度较低，排在前部；少数综合性较强，难度较大的题目一般排在最后。先用较短时间准确完成基础部分，再集中精力和时间攻克难题。若先做难题，耗去大量时间还可能劳而无功，回头做简单题目时又可能时间仓促而忙中出错。（2）注意灵活性
答题顺序也该灵活掌握。有时碰到对你来说较难的题目，一时难以做出，可以先跳过去，做点简单的题目以恢复自信。有些题目可能一时想不出答案，也可以暂时放弃，先做其它的题，过一会儿答案会突然出现在你的脑海之中。另外，有的考题书写量很大，你担心发生书写痉挛，中间穿插点选择题，再返回做大题。把选择题插入大题中完成，不仅可以让手得到暂时休息，而且从组织答案到选择答案也能使大脑得到休整。灵活的答题顺序必须与最后检查结合起来，你在跳跃式往返答题过程中很可能遗漏题目，通过检查可弥补这种答题策略的漏洞。
把握考试中的“六冷”
“一冷”：试卷刚发到手时，要冷静。
不要急于做题，可以通过深呼吸或者自我暗示来消除刚刚进入考场的紧张心理。与此同时，看一下试卷与本场科目是否相符，共几张几页，有无错印、漏印，重印等现象；另外，浏览一下试卷的题量，内容的难易等。为避免前松后紧，或前紧后松，把时间大体安排好。做到这些，事实上已稳定住了阵脚。“二冷”：遇到容易题时，要冷静。
考试中总会有一些“送分题”，而且，做题也一定按由易到难的顺序进行，这样的好处有三个：一是使自己能很快进入答题状态，有利于消除刚刚进入考场时的紧张心理；二是随着答题量的增加，心理越来越有底，信心会不断加强，思维愈来愈活跃，难题也会因势而解；三是可以避免把过多时间花在难题上。“三冷”：遇到中等题时，要冷静。中等题大多是基本知识的延伸、基本技能的演化或基本题型的变形，它是考试中应该抱住的“大西瓜”。这时容易失分但又不能失分，遇到这种题目时，要仔细看清题目要求，细致缜密的分析。注意该题与以前做过的题是“貌合神离”还是“貌离神合”？合在什么地方？离在什么地方？如何解决？注意什么？真正做到“去伪存真”，万万不可想当然地做题，落入命题人精心设置的“圈套”中。
“四冷”：遇到难题时，要冷静。一定要稳定住情绪，切勿庸人自扰，抱定“我难别人也难”的思想，如果真的一时答不上来，可先做别的题，从别的题中找“灵感”，最后集中时间和精力打攻坚占，开动大脑，运转思维。
“五冷”：检查时要冷静。
做完题后，要冷静一、二分钟，让思维尽量发散开，同时，冷静地想想自己平时考试易出错的地方，做到“有的放矢”地检查。而且，检查时要做到全面检查，冷静、细心、迅速。“六冷”：修改时，要冷静。
检查出“错误”后，一定别忘了再追问自己一下，第二次答案究竟比第一次答案更“正确”多少？若其正确度小于前一个答案，别改！避免见错就改，改了又疑，疑了再查，隐入自己设置的迷魂阵中，对自己失去信心。
3、读书须得法
教材:《生命•生活与安全》八年级下册第一课《 读书须得法》 教学目标：
（1）知识目标：了解读书方法
（2）能力目标：掌握更有效的读书方法
（3）情感态度价值观目标：形成热爱读书的态度 教学重难点：
重点：掌握有效读书方法
难点：帮助学生形成热爱读书的习惯与态度 教学过程：
一、导入：
同学们，随着你们年纪越长越大，你们读的书也越来越多，你们的亲人、老师、同学、朋友„„他们爱读书吗？对于读书，你有哪些经验与我们分享呢？今天，我们学习第一课《读书须得法》。
二、讲授新课： 同学们会发现，不论哪个集体，都会有特别爱看书 的人，我们班也不例外。现在我们就来进行一个选举，看看谁是我们班“看过书最多的人”； 分小组投票，选出你认为班里看书最多的2-3位同学；说说为什么他（她）们最受欢迎。（学生讨论、发言，在发言过程中提到的一些关键词，教师应及时写成副板书以给学生较深刻的印象。）这些同学是我们班最受欢迎的人，但有些同学会想，为什么我不能当选？别人能众星拱月，为什么我却不能成为主角？老师相信，这些烦恼大部分同学都有；不过，大家不用着急，马上就有机会恼说出来—— 分小组讨论，并且每个小组派出一名小记者向老师采访，在采访之前，把采访内容设置成一些小问题，采访回来再把材料整理整理，向大家汇报。（活动、老师点评）多读书，注意方法，就可以使你的朋友越来越多。老师送给大家十句话，如果能在你的交往活动过程中用上，那么你就会发现，你越来越受大家欢迎。把自己最喜欢的关于读书的座右铭写出来，然后跟同学们分享。
这节课我们通过活动学到了一些读书的方法。学习的方法很多，象平时大家上网，也是一种学习。这里老师给大家几个网址，希望同学们有空的时候上去看看。
三、布置作业：
1、谈收获：
2、见书上习题。
3、享受亲情 导学反思：
4、有效应对挫折
教材:《生命•生活与安全》八年级下册第二课《有效应对挫折》 教学目标：
（1）知识目标：学生了解青春期的生理、心理知识（2）能力目标：掌握最基本的青春期健康卫生常识
（3）情感态度价值观目标：形成健康的道德观念，有效应对挫折
教学重难点：青春期的健康生理、心理和道德观念及怎么有效应对挫折。教学准备：录像带 教学课时： 一课时 教学过程：
（一）、导入新课
导语：同学们想一想，进入八年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？在成长的路上，我们遇到了哪些挫折与烦恼？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类）
（二）、讲解：
1、青春期会遇见哪些挫折？
师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。
2、挫折有什么特征呢？ 青春期的男女发展差异： 师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。
（三）总结：青春期是个第二性特征开始发展的时候，在这个发展过程中还伴随着心理问题的变化，会遇到很多挫折不要灰心，树立战胜挫折的决心。
应对挫折的方法有：（1）、正确认识挫折。（2）、坚定信念。（3）、提高承受能力。（4）、运用科学方法摆脱。如：合理宣泄；调整目标；转移注意力等等。(四)、作业：见书上习题。
5、消除厌学情绪
教材:《生命•生活与安全》八年级下册第三课《消除厌学情绪》 教学目标：
（1）知识目标：认识到什么是厌学情绪
（2）能力目标：增强有效预防厌学情绪的能力
（3）情感态度价值观目标：正确认识厌学情绪，形成积极应对厌学情绪的态度。教学重难点：学会有效的预防厌学情绪。教学过程 ：
1、认识形形色色的厌学情绪
厌学情绪 是一种消极的情绪。它的存在会降低人的学习效率和质量。
2、面对形形色色的厌学情绪
消除厌学情绪的方法：(1)、明确学习的动机。（2）、发现学习的乐趣。(3)、争取成功的经验。（4）、保持冷静和镇定。（5）、学习要循序渐进。
三、作业：见书上习题。
6、坚强应对家庭变故
教材：《生命•生活与安全》八年级下册第四课《坚强应对家庭变故》 教学目标：
（1）知识目标：了解坚强应对家庭变故的方法（2）能力目标：增强面对家庭变故的能力
（3）情感态度价值观目标：帮助学生正确认识家庭变故，形成面对挫折时积极的心态 教学重难点：
增强面对家庭变故的能力 教学过程：
一、导入新课
家庭是一个人成长的摇篮，是幸福的港湾。在这个港湾中，我们享受着亲情与快乐，但是有时天不遂人愿，不幸的事情也可能发生，影响我们的生活。当家庭发生变故时，我们要勇于承担责任，积极面对。
二、导学新课
1、读故事《小芹的不幸》
讨论： 面对这样的变故，小芹应该怎么办？
2、举例说说，在一个人的成长过程中，还可能遇到哪些重大的家庭变故？我们应该怎么应对？
3、教师小结
接受现实，不怨天尤人
冷静分析，寻求帮助 调整心态，积极应对
4、故事回放 《不一样的小林》
三、活动
我们无法预料家庭可能发生的变故，但我们可以拥有对待变故的良好心态。在面对家庭变故时，良好地心态应该是： 有效的应对办法有：
四、开列自己的责任清单
活动：当你的父母遭遇困境时，你是怎么做的，请你写一份家庭责任清单，列出你为家庭做的事情。
五、积极应对家庭变故
故事 《塞翁失马》 《初二学生：赚钱为家出份力》
六、实践活动
1、告别悲伤。
2、寻求帮助。
导学反思：
7、走进心理辅导
教材：《生命•生活与安全》七年级下册第六课《走进心理辅导》 教学目标：
（1）知识目标：认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害（2）能力目标：寻找缓解和消除不良情绪的几种方法；增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人
（3）情感态度价值观目标：帮助学生形成积极的心理防御机制 教学重难点：
重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。
难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。
教学过程：
一、谈话引入课题
1.谈话：同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请看大屏幕，你遇到过这样的困难吗? a：一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。b：放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。
c：一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。(教师请学生讲图意)师强调：图上这些小朋友都遇上了困难。
2.提问：你们遇到过这样的困难吗?除了这些困难，平时你们还遇到过什么困难呢?(鼓励学生大胆说，实事求是地说)3.小结：是啊，在生活中，我们每个人都会遇到困难。板书课题：“遇到困难”几个字。
二、寻找解决问题的办法 ⒈介绍新朋友小南
同学们，今天老师要给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫小南，她在我们学校读一年级。(大屏幕显示动画：小南一边招手一边向同学们问好，请同学们也向新朋友问好。)她最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。
⒉讨论情境一：一天下午放学后，小南自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，她从下午四点多直到晚上六点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就站在路边大哭起来。
⑴教师讲述：小南想回家可是又不知道走哪条路，她是不是遇上困难了?你们看她哭得多伤心啊。你们说说她当时的心理会是怎样的?(相机板书——反应：心慌、紧张、害怕)⑵讨论办法。（小南该怎么办呢？大家一起商量商量，有什么好办法。）(四人小组讨论)①板书课题：“怎么办?”讨论办法。
②小南的眼泪能带她回家吗?小南的哭声能解决困难吗?如果是你的话，你觉得首先要怎么样?(冷静、沉着)相机板书：冷静、积极想办法。
③指名讲述办法，相机提问：如果遇到陌生人你能随便跟他走吗? ④教师归纳办法。
3.讨论情境二： 小南在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，她坐在地上哭了很久。提问： ①她为什么哭?(害怕疼痛)②眼泪能让她的血止住吗?哭声可以使她的伤口变好吗? ③应该怎么办?(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。)4.小结：我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：心慌、紧张、害怕不能帮助我们解决困难，甚至还可能使事情变得更糟糕。所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗?
三、独立解决问题 ⒈谈话：同学们给小南出了不少的好主意，并且还教会了她遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。⒉出示图
一、图
二、图三，请个别学生回答。
四、巩固印象、加深认识
⒈提问：你以前遇到什么困难，你是怎么解决的?今后遇到困难应该怎么办?(学生先同桌讨论，然后指名说。)⒉教师小结：能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。
8、学习需要及时反馈
教材：《生命•生活与安全》七年级下册第七课《学习需要及时反馈》 教学目标：
（1）知识目标：了解反馈和自我反馈效应的意义
（2）能力目标：学会反馈和自我反馈，掌握反馈的方法和技能（3）情感态度价值观目标：培养学生互相帮助爱护的思想 教学重难点：
运用反馈的方法和技能于生活和学习中。教学过程：
一、反馈与自我反馈效应：
1、反馈：泛指发出的事物返回发出的起始点并产生影响
2、反馈效应：P31
3、反馈效应实验：P31
二、反馈的方法和技能：
1、学习反馈的两大功能：一是调节学习行为，改进学习方法；二是激发学习动机，提高学习效率。
2、自我反馈的两大途径：一是通过各种作业，小测验、考试进行自我反馈；二是主动向自己质疑。
3活动实践：P33页
9、合作与竞争
教材：《生命•生活与安全》七年级下册第八课《合作与竞争》 教学目标：
（1）知识目标：认识什么是合作中竞争与竞争中合作
（2）能力目标： 把握在合作中竞争和在竞争中合作的技能
（3）情感态度价值观目标：在学习如何竞争与合作的过程中使学生学会如何做人 教学重难点：
教学重点：竞争和合作的关系；把握在合作中竞争和在竞争中合作的技能。教学难点：在学习如何竞争与合作的过程中使学生学会如何做人 教学过程 ：
一、合作与竞争无处不在：
1、合作与竞争的关系：
竞争与合作并不是水火不容的关系，而是相互依存的。比如美国的微软公司和我国的汉王科技公司，两者既是市场竞争的对手，又是合作的伙伴，微软的产品中有汉王的科技，两家的产品在同一市场竞争，在竞争与合作中都得到了发展。
2、活动：学习中的合作
二、提高合作能力：
1、认识合作的意义，树立合作的意识。
2、体验成功合作的喜悦。
3、掌握参与合作的方法。
三、在合作与竞争中成长：
1、合作与竞争
2、有效合作与竞争
10、不合理的事情我不做
教材：《生命•生活与安全》七年级下册第九课《不合理的事情我不做》 教学目标：
（1）知识目标：认识不合理要求的危害；拒绝方式的多样性。
（2）能力目标：通过体验、分享和交流等方法，使学生面对不合理要求时要勇敢说不。（3）情感、态度价值观目标：树立自主的生活态度，学会对自己的行为负责，为将来走向自主的人生打下坚实基础。教学重难点：
教学重点：自主的含义及表现。
教学难点：自主对个人成长的重要意义。教学方法：讨论教学法 教学过程：
一、引入：提问：在与同学、朋友交往中，面对他人不合理要求时，你该怎么做？
二、新授：
（一）体验分享：小东的星期天（P40）思考：
1、小东在星期天遇见了什么烦恼？
2、如果经常遇到这样的烦恼，小东的生活将会怎样？
3、你遇到过这样的事情吗？通常难以拒绝的原因是什么？
4、勉强答应别人，给你带来什么后果？
P.s:在漫画中，我们可以看到小东本来安排做作业、做清洁，给同学过生日，但是当朋友邀请他去书店、去踢球，他就放下应该做的事情和朋友一同外出了。
（二）不合理的要求有哪些？
1、你正在做或者计划做的事情比别人约你去做的事情重要时。
2、别人要求的事确实是你不愿意或者是超出你能力时。
3、别人要求的事违背道德规范或者法律法规时。
（三）不合理要求危害大
在人际交往中，对他人的一些不合理要求，我们常常会碍于面子，说不出拒绝的话，怕伤害了彼此的感情。但是我们不应该事事都顺从别人，尤其是当他人提出不合理要求时，我们必须拒绝，勉强答应，也许会给自己带来难以预料的烦恼。
1、给自己带来烦恼
农村初中教师心理健康问题探析 第3篇
关键词：农村初中教师,心理健康,心理素质
近年来，随着国家对义务教育特别是农村教育的更加重视，农村初中教师的工作和生活条件已有较大的改善，农村初中教师的心理健康问题得到了一定程度的缓解，然而教育毕竟是一种精神消耗。多项调查研究表明，我国农村初中教师的心理健康问题依然严峻，这已成为急需解决的一个重要课题。对此，我们以黑龙江省鹤岗市部分农村初中教师为研究对象，通过调研，准确把握农村初中教师这一群体的心理健康现状，深入剖析其问题存在的原因，进而提出行之有效的实施策略，旨在为提高农村初中教师心理健康素质提供借鉴。
本研究主要采取问卷调查法和访谈法，对鹤岗市农村(绥滨、萝北两县除外)的111名初中一线教师进行了有效测查。共发出SCL-90心理健康症状自评量表124份，回收有效问卷111份，有效回收率为89.5%。
一、调查结果分析
(注:*P<0.05**P<0.01***P<0.001, 以下同)
由上表统计结果可以看出：
(一)被测农村初中教师在SCL-90及其因子上的得分均低于国内常模，强迫症状的平均分是最高的，精神病性的平均分是最低的。
(二)不同性别教师在敌对、人际关系敏感、抑郁和精神病性因子上存在显著性差异(P<0.05, P<0.01, P<0.001)，除了敌对因子男教师得分低于女教师外，在其余各方面的得分均高于女教师。
(三)班主任在SCL-90各因子上的得分均高于非班主任教师，除了焦虑、偏执、其他(睡眠及饮食障碍)三个因子方面未见显著性差异外，其余各项均存在显著性差异(P<0.05, P<0.01, P<0.001)。
(四)语数外学科的教师除了在其他(睡眠及饮食障碍)因子在SCL-90各因子上的得分低于担任其他学科的教师外，其余各因子的得分均高于担任其他学科的教师，在躯体化、敌对、偏执、恐怖、精神病性因子和SCL-90总分上存在显著性差异(P<0.05, P<0.01, P<0.001)。
(五)不同职称教师在SCL-90及其各因子上均未见显著性差异。
(六)不同年龄的教师在SCL-90各因子上的得分呈现“两边高，中间低”的状态。2635周岁与46周岁以上之间的教师在SCL-90及其各因子上均不存在显著性差异。但二者与3645周岁之间的教师在躯体化、强迫症状、敌对及偏执因子上存在显著性差异(P<0.05, P<0.01, P<0.001)。
二、农村初中教师心理健康问题的成因分析
从上面的调查结果来看，鹤岗市农村初中教师心理健康现状好于全国普通人群，这是一个可喜的现象。近年来国家更加重视教育，重视改善教师生活，出台了一系列政策，农村初中教师的生活和工作环境已经有了很大的提高。加上黑龙江省鹤岗市属经济欠发达地区，受该地区整体生活节奏和竞争的影响，该地区教师所面临的应激源相对较少，再加上农村教师容易获得职业满足感，而且近几年比较注重个人的身心健康，因此他们的心理健康水平较高。[1]
尽管如此，我们还应该看到教师作为一种特殊的助人行业，其心理健康状况的影响要远高于其他职业。初中教育恰逢学生身体发育的鼎盛时期和性成熟时期，由此造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，使他们面临一系列的心理危机，需要教师及时发现、及时疏导，因此心理健康的教师对学生的正常发展具有重要意义。我国基础教育的三分之二在农村，农村初中教师队伍的健康发展关系着农村教育的健康和谐发展，农村教育能否和谐健康地发展，关系到我国经济和社会发展的全局。因此，分析农村初中教师心理健康问题的成因，寻求其解决策略，尤为重要。
造成农村初中教师个体心理问题的原因是多方面的，本文就以下几方面加以分析。
（一）教师职业的特殊性导致诸多矛盾冲突
教师，因其特殊的职业特征，导致诸多矛盾冲突，从而引发教师的心理健康问题。具体表现为：第一，“神”与人的冲突。教师被誉为“人类灵魂的工程师”，这种“神”化了的职业在客观上迫使教师将不良情绪长期压抑，这是教师躯体化、强迫症的直接诱因。第二，角色与自我的冲突。教师，是知识的传播者、科研成果的创造者、学生的良师益友、领导的体贴下属，农村教师面对留守儿童，承担更多为人父母、为人子女的角色。如此复杂的角色关系所带来的心理矛盾与冲突，使得不少农村教师承受着巨大的心理压力，这是教师产生心理健康问题的又一原因。第三，创造性与常规性的冲突。教师职业要求教师的工作具有创造性，而教师的劳动又具有常规性、重复性的特点，因而难免会产生单调、枯燥、乏味、郁闷的情绪体验和心境。第四，高期望与低产出的冲突。期望做出优异的成绩是每位教师的共性心理，所有教师都希望自己的学生有好的学习成绩，早日成才，但由于农村办学条件落后，生源较差，最终往往事与愿违，难尽如人意。理想和现实的太大反差使教师产生无效能感和职业倦怠感，从而损害教师的心理健康。[2]第五，高付出与低回报的冲突。由于农村办学条件不够理想、生源较差、生活工作条件艰苦等原因，教师处理生活、工作上的问题需要太多的情感支出，需要投入大量的精力和心血。然而，农村教师的待遇却远不如城镇学校，使农村初中教师产生了心理困扰和冲突，极大地挫伤了他们的积极性。第六，素质教育的要求与个人能力的冲突。近些年，新教学理念、新教材、新教育技术手段不断向农村教师自身素质提出挑战，人事制度改革带来的评聘、考核等竞争机制逐步深入，使农村教师产生焦虑、恐惧、挫折等情绪，出现一定的心理问题。
（二）个体素养不高引发诸多心理困惑
影响农村初中教师心理健康的因素除了其职业的特殊性外，与教师自身的因素也密不可分。第一，个性因素影响。知识的教育力取决于教师的教育力量，而教师教育力的源泉则在于教师的个性。缺陷的个性是教师心理问题发生的基础。第二，生活经历的影响。每位教师都有自己不同的生活经历，而在这些经历中如果产生不合逻辑的思考模式或不合理的精神意念，就会引发心理问题。第三，缺乏职业热情。有些教师选择这个职业仅是为了谋生，工作变成了负担。有些教师在较为艰苦的农村工作环境中形成麻木的意识，激情被岁月消磨，躯体化、强迫症状等问题也就出现。第四，专业素养不足。农村初中教师尤其是一些年龄较大、学历不达标的教师，受其自身的学历、经验等条件限制导致专业素养不足，尤其是在新一轮课程改革大潮的冲击下，无法把握行动方向，容易产生心理困惑，使得自卑、紧张、抑郁等情绪滋生，这也是其心理健康问题产生的原因之一。
（三）学校诸多因素诱发教师的消极情绪
学校承载着教师的诸多梦想，如“桃李满天下”的愿望、职称职务的升迁、生活条件的改善等，因此，教师的心理健康状况必定受学生、同事、管理者等学校因素的影响。第一，学生因素。除了常规的教学任务外，差不多每位教师都要兼负辅导之责。另外，农村学生厌学、弃学问题较突出，增加了教育的难度，再加上诸多的留守儿童，增加了农村教师教养的负担，恶化了农村教师的心理健康状况。第二，同事因素。随着学校人事制度改革和全员聘任制的实施，加上工资上调后，职称工资档次拉大，增加了职称评定的难度，教师之间的竞争更加激烈。尤其在农村，各级职称的指标更少，教师间的竞争更加白热化。这些都或多或少地加重了同事之间的矛盾，诱发了教师的敌对情绪。第三，管理者因素。目前，农村学校管理者仍旧习惯以加压加量来促进工作，管理不当，以及对教师心理素质的忽视导致农村教师们经常超负荷工作，占用大量自己的时间，缺乏自主权与参与权，加深了教师的职业心态不稳、心理健康欠佳等问题。
三、农村初中教师心理健康问题的解决策略
心理健康问题不断消蚀和消磨着农村教师们的工作热情和工作士气，导致了厌教情绪的产生。因此，要想新课程改革的顺利实施并取得满意的效果，当务之急是解决教师的心理健康问题。心理健康问题的消除是一项系统工程，既需要教师自身不断努力，又需要学校创设有利于教师工作和生活的良好的心理氛围。
（一）教师自身要不断提高心理素质
一个优良的教师，除需具备丰富的专业知能外，更重要的是要有健全的人格与健康的心理，这样才能栽培出身心健康的学生。一个心理健康的教师，必然会尊重学生，知己容人，致力于营造有效的沟通，积极的关怀学生，教学态度自由而不放任，达到言教、喻教与身教共融的境地。
首先要树立正确的人生价值取向。对生活多一点“体验”，少一点“占有”，教师应更多地“欣赏”事物发展的“过程”，忘情地投入生活。如果处处抱着“占有”的态度，纯功利的态度，时时急于得到“结果”，就会不堪生活的重负，并为自己占有得不够多而产生挫折感。总之，为了维护教师自身的心理健康，就需要教师们建立一种积极的、开放的、现实的、辩证的、通达的人生态度。教师虽然工作繁重，生活清苦，但是如果有高度的事业心和责任感，愿意教书育人、诲人不倦，那么教师就已经具备了心理健康的基本条件。只有那些热爱教育事业，有坚定的教育信仰的教师，才能够在工作中不仅尽责尽力，而且全身心地投入和最大限度地发挥自己的智慧和能力，并且能够在工作中不断寻找乐趣的人才能保持健康的心理。
其次要确定恰当的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步，把奋斗目标确定自己能力所及的范围以内，使自己通过艰苦努力，能最终实现目标。如果不自量力，仅凭良好的愿望和热情，盲目地制定宏伟目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫折体验，不仅白白耗费精力，而且给自信心和心境造成不良影响，影响到今后的进一步发展。一个心理健康的教师在教育活动中主要表现为能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。教师首先要有一个清醒的自我意识，能够正确地评价自我，辩证地看待自身的优缺点，学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解带来的误差。在此基础上，教师还要选择适当的目标，尽可能地使自己的目标与现实接近;社会比较的标准要广泛，避免用自己的短处与别人的长处比，否则就会陷入更深的痛苦之中。
再次要建立良好的人际关系。良好的人际关系是教师顺利进行教学工作的保证，教师应该培养对人的兴趣，乐于合群，积极参加学校、教研组或学生的集体活动，与学生、同事、领导和家长友好相处，并改变自己诸如逞强、冷漠自私、自卑软弱、偏激狭隘、求全责备等容易造成人际阻隔的不良性格特征，建立与保持一种和乐的人际关系或氛围。只有不断地与社会交往，保持自身与社会的平衡，将自己和谐地融于社会之中，才能保证教师健康的心理。在人际交往过程中，当我们表现出对别人的真诚关注、爱护、安慰、信任、鼓励、赞赏和批评，就会得到别人的关注、爱护和安慰，从而使心理的健康发展获得足够的营养。同时，教师也要学会发现他人的长处和闪光点，培养积极、乐观的心态，从而进一步增进人际吸引力。
最后要及时合理宣泄不良情绪。为了提高自身心理健康的水平，教师应当有自知之明，了解自己的长处和短处，经常用心理健康的标准衡量自己的行为并作出调整。世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的事，我们每天都有可能产生不良情绪，这是正常的现象。只要及时合理地把它宣泄出去，就会迎来心理上的一片晴空。面对变幻莫测的世界感到困惑、不平衡，如不及时疏导，不仅会影响自身，而且会投射到学生身上。因此，教师要及时调整自己的情绪，保持心态平衡。人非草木，孰能无情，孰能无惑呢?这种“情”与“惑”在一定限度内个人是能把握的，然而一旦超过了个人能力限度，尤其是较严重的心理障碍和心理疾病，求助于专家的指导并进行有效的处理解决是非常必要的。在教师本人无能力解决自己的心理问题时，切忌自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，而应积极求助心理专家进行咨询、诊断与治疗，以便早日清除障碍，正常、高效地投入工作。
（二）学校要积极营造适合教师成长与发展的心理氛围
“皮格马利翁效应”给我们这样一个启示：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。学校是教师工作的场所，在校时间占据了教师大部分的时间。众多研究表明，领导行为与工作满意度的关系十分密切，不同的领导行为对提高工作满意度的作用程度不同，参与管理也对提高工作满意度有显著作用，参与的形式与参与的期望对这种作用起调节作用。
学校要把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。学校领导要善于给教师创设宣泄的机会，使其把对学校的各种建议、意见及时反映出来，以使不满情绪得到释放。如召开民主生活会、座谈会，给教师提供合理的宣泄途径。创设良好的有利于教师发展的心理环境，教师会感到学校领导对他们的关心。领导层面尤其是校长应注重对教师的引导，把苦恼变成乐趣：创造民主、宽松、和谐的管理环境，优美的校园工作环境与和谐温馨的人际环境，为教师创造“自我实现”的机会，更多地让教师获得成功与自信。在成功中感到尊重，教师才会把工作当作事业来对待。以人本思想为指导，注重感情投资，加强民主政治建设，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作。创造条件使每个教师都有获得工作上成功的可能，从而有效地释放教师的心理压力。另外，校长应树立“我是坚强的后盾，我是可以信任的”形象意识，带给教师安全感。
总之，学校要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高心理健康水平。
参考文献
[1]唐旭, 陈志雄, 许明智, 李田妹, 李科杰.大中专院校教师心理健康状况的研究[J].中国民康医学, 2009, 21, (9) :32.
[2]李星.教师心理健康及心理适应性问题探讨[J].云南师范大学学报 (哲社版) , 2003, (6) :52.
初中英语教师心理自我调适之浅见 第4篇
[关键词]教师心理健康自我调适
[中图分类号]G633.41[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）240029
曾经有这么一则故事让我潸然泪下，从前一只母鹿在森林里觅食时不慎掉进了陷阱，鹿群里哗然一片“这只鹿在鹿群里不和谐。”“这是只怪鹿，好好的草原不走，走森林，活该。”“这只鹿以前想当优等鹿，这是报应。”……母鹿奋力地从陷阱里爬出来，看着身上的一道道伤痕，难过得想死的心都有了。母鹿思来顾去，噙着泪水默默地舔舐自己的伤口，坚强地站起来，因为她还有责任，那就是抚养小鹿。而我不就好似那只母鹿一样么？
我从事初中英语教学工作十多年了，每天面对的都是正处在叛逆期的初中生，而受环境的影响，相比语文和数学等科目，英语科处于劣势，所以教学工作中每天都有可能会发生不愉快的事情。如：在课堂上，视手机为生命的学生用手机上网，不听课；学生上课老是睡觉，喊醒了一会儿又趴下；有的学生英语课上课铃声一响就去厕所；上课十分钟了，还有几名大侠似的男生叼着零食，大摇大摆地走进教室；个别学生按捺不住，在课堂上嚷嚷。发生这样的事情，讲台上的教师能视而不见？我要对得起学生和家长，我要管管这些事。把学生的手机收起来，叫他们到办公室耐心教育，循循善诱，训斥他们，让他们改邪归正。然而，不是每一次结果都是好的，收了手机，学生会和你起口角，甚至发生肢体冲突；教育他们、训斥他们，学生和家长说你尖酸刻薄，可能会到教育局告你一状。学校领导说你不和谐，不能胜任毕业班工作；某些人说你想拿优秀，好表现；最终结果是你这教师只配教渣滓班，表扬永远轮不到你，批评总是有你的份。遭受这样的待遇，导致我心态失衡，不安、焦虑、倦怠和绝望充斥着我的心灵空间，身心的疲惫如影随形，挥之不去。
天使与恶魔，一念之差。我想成为天使，用自己的学识和良好的心理品质从事这种培养人和塑造人的精神活动。然而哪里是我的精神出路？如何寻求心灵的安宁？怎样去抚慰和调节自己的内心世界？
我决定自己努力，重新寻找心灵的完整与和谐，注重心理成长，加强自我心理完善，让阳光的心永远存在。通过阅读大量相关的心理书籍和实践调整，两年的时间，我摸索出适合自己的心理调适方法，供各位同行共同商榷。
一、学会平衡——卸掉心中的怨气
工作中不管男女老少，每个人都有或者曾经有过怨气，而且无不一吐为快，不吐则会危害健康，但关键是该不该吐、向谁吐、怎么吐、什么时候吐？因为如果吐的对象或者方式、时间不对，那很可能会造成负面影响，或者会招致难以预料的不良后果。
工作之余，我常邀约自己的闺蜜到幽静的小河边，或是到附近的风景区长谈工作中遇到的烦恼和不公；有时候，我们在学校饭堂，在小快餐店里边吃饭边聊；或是一起逛街时边逛边谈。有时候闺蜜身处外地，我们通常在网上视频，在电话中互相倾诉心中的酸楚。不论以什么方式倾诉，我们都避开紧张的工作地点和时间，也避开他人。慢慢地，我将心中的怨气释放出来了，压抑的心情一点点缓解，失衡的心理也渐渐恢复正常。在倾诉的过程中，我还得到了闺蜜很多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强了自己克服困难的信心，感谢生命中有这么好的闺蜜。
二、学会快乐——发现生活的乐趣
有一天，儿子说他喜欢吃妈妈制作的糍粑，说者无意，听者有心，我突然觉得很高兴，因为有人赏识我的劳动成果。后来顺应儿子的喜好，三月三，我学会了用草药染出鲜艳的五色糯米饭；端午节，我学会了包香喷喷的三角粽；春节，我学会了包各种馅料的枕头粽；平日里还会包些可口的饺子，香气四溢的南瓜馒头和包子。每一次，儿子总会屁颠屁颠地来帮忙，爱人也会在旁边打下手。看着家人津津有味地吃我自己制作的美食，愉悦的心情油然而生，前所未有的快乐笼罩着我。此外我发现自己动手多做家务活还可以锻炼身体、减肥，脏乱的厨房让我们烦躁，整洁的家居环境让我感到无比舒心。
在工作和生活没有改变的情况下，心情愉快会使自己对生活更加乐观。一切烦恼会抛之脑后，度过每一段愉快美好的日子能让自己增强自信，良好的情绪自然而然产生。有了愉快的心情，我们就能愉快地投入工作，就能发挥出最有效的工作能力。
三、学会平静——亲近大自然
我们每天都受高速、繁杂、紧张的工作环境影响，古人陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”，这份远离喧嚣、超脱悠闲的感觉似乎只有到空中楼阁去寻找。但是宁静的大自然却能为我洗去城市的浮华，还我内心一片平静。
每当我烦恼的时候，山脚下的菜地便会出现我的身影，吸着天然氧吧里的新鲜空气，挥动手中的工具除草、挖地、浇水、培土，不到10分钟我便大汗淋漓，心里的毒素随着汗水排出体外，废气也被呼出。然后，我就不再专注烦恼，心中的郁闷成功转移，烦恼的心得到缓解。
每当想发火的时候，我都会抽空到天然泳池——小河里游泳，河水轻轻地、柔柔地抚过我的后背以及全身，每个毛孔、每个细胞都会得到放松，心中的狂躁也随体温慢慢下降。细细地看着河水无拘束地向东流淌而去，人和水是相通的，做人如水，人无常在，心无常宽，上善若水，在乎人道之心境，即心如止水。这种平静安宁的心境，是我们修养心性的必修课程。
内心平静了，我们就能够自我约束，平静的心会让我们更理智地处理问题，一个人心态越是平静安宁，越容易取得成功，他形成的影响就越大。即使是一位普通的教师，如果能够加强自控能力，保持更为平和的心态，泰然地处理教学工作中的事情，就会发现自己的教学水平一天比一天高。因为人们总是乐意与心平气和、安之若素的人打交道。
四、学会改善人际关系
教师和各行各业的人一样，都生活在一定的人际关系中。良好的人际关系是教师顺利工作的基础，也是教师心理健康的重要条件之一。紧张不友好的人际关系给教师带来一定的心理负担、心理压力，会引起教师不愉快的情绪体验，导致一定程度的心理压抑。
与同事相处的时候，尽量不要因为我的存在，而让同事有危险的存在感，如：主动放弃被评优权；和同事交谈中，以倾听为主，让他们发表高见；在个性要强的同事面前示弱等。在个人得失方面要学会放弃某些东西，放弃争强好胜，放弃互相攀比，因为有排队就会有顺数第一和倒数第一，每个人的精力有限，那么，就可能在某些方面以自身的劣势与他人的优势相比，从而会失败，同时还会让自己过度紧张，心理压力过大，影响身心健康。
俗话说“吃一堑长一智”，与学生相处的过程中，我不断提高自己与学生的沟通技巧，尤其是言语方面，曾有一位姓罗的学生对我说：“你是母猪。”我回了一句；“只有小猪才会坐在教室里听母猪上课。”教室里顿时鸦雀无声。又如一位姓苏的学生，半个学期来从未在英语课上拿出过英语课本，只是偷偷地在课桌的抽屉里玩弄手机，那天我就说了他一句：“在你的生命中只有手机，还有你的父母吗？”当时他破天荒地拿出英语课本来看。多次这类的交锋，我都是平等、友好、和善地对待学生，不把自己的标准强加于学生，从而获得了自己所需的人际互助，与学生携手愉快地投入教学中。
五、学会模糊教育
小小的眼睛装得下大大的世界，却装不下一粒沙。教学工作中，我的眼睛总是看到学生的小毛病，爱较真的我总是和学生的毛病杠上，认为那是对学生负责。其实不然，个别学生时不时和我发生冲突，关系非常紧张，情绪也会随之低落，影响了课堂教学质量。
模糊教育也未尝不好，外研版英语教师用书中这样写道：犯错误是学习过程中的一部分，我们正是在犯错误中不断进步的。在纠正学生的错误时，教师应尽量采用委婉、间接的方式，如先表扬，再指出错误，或者说出正确答案，让学生重复，让学生体会到自己的错误等。个别学生在课堂上偷偷地玩手机，美其名曰：看看时间而已。不管理由多么牵强，我们不得不承认学生很聪明，我先进行非语言暗示，如：敲一敲讲台的桌子；咳嗽一声，再瞪一瞪眼等，以减少影响范围。倘若学生还继续玩手机，我就委婉提示：课堂上玩手机会影响你学习，学生也就不好意思再继续玩手机了。这只是个别案例，当然也有一些学生仍然我行我素，我们得随机应变，灵活运用不同的方法，如毛泽东思想里的坚持长期斗争。天天叫我行我素的学生到办公室帮忙整理试卷和资料，就是什么也没说，几天之后他们自己着急了就跟我说：“老师我们错了，以后不拿手机来玩了。”这就是长期与学生斗智斗勇的成果。总而言之，教学中我尽量避免与学生发生正面冲突，退一步海阔天空。我们宽容学生，不求心有万顷之陂，但求心里能装一碗水，这样绷着的那根神经才能得到放松，也有利于我们的心理健康。
在当今物欲横流的社会中，英语教师常常遭受冷嘲热讽，惨遭言语霸凌，时间长了我们的精神世界就会出现问题。而在我国的多数地区根本就没有心理医生，即便有心理医生也很少，教师根本没有就医条件，更多时候是自己在舔舐伤口。以上的几点做法或多或少能帮助教师重新找回阳光的心态。
老子有这么一句名言“自胜者强”，顾名思义，能够了解自己的人是高明的，能够战胜自我的人是真正的强者。打开健康心理、阳光心态的钥匙就在我们自己手里。我们要学会维护自己的心理健康，减轻自己的心理压力，拯救和抚慰自己受伤的心灵，善待自己，让自己的生活变得更充实更快乐。
[参考文献]
[1]陈琳.英语（八年级上册教师用书）[M].北京：外语教学与研究出版社，2015.
[2]刘晓明，王丽荣.新课程与教师心理素质[D].上海：华东师范大学出版社，2004.
[2]雅文.做自己的心理调节师[M].北京：中国华侨出版社，2013.
初中心理教师工作总结 第5篇
心理学辅导提纲
（用于教师资格证考试）
说明
一、试题覆盖面
100％的章，80％的节
二、题型及分数分布 1.单项选择题25*1--25 2.多项选择题 5*2--10 3.填空 15*1--15 4.判断10*1--10 5.简述 5*4--20 6.论述 1*10--10 7.案例分析10*1--10
第一章 绪论
第一节 心理学的对象
一、心理学的概念
二、心理学的研究对象
心理过程 个性心理
第二节 心理学的意义
第三节 心理学研究的原则和方法
一、心理学研究的基本原则
二、心理学研究的主要方法 第四节 心理学的发展
一、科学心理学的诞生
二、西方心理学的主要学派
第二章 心理的实质 第一节 科学的心理观
一、唯心主义心理观
二、唯物主义心理观
三、科学的心理观
第二节 心理是脑的机能
一、脑是心理的器官
二、神经系统的结构和机能
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三、神经系统活动的基本方式
四、高级神经活动的基本过程和规律
第三节 心理是客观现实的反映
一、客观现实是心理的源泉
二、心理是对客观现实主观的、能动的反映
三、人的心理是在实践活动中发生、发展的
第三章 注 意 第一节 注意概述
一、什么是注意
二、注意的功能
第二节 注意的种类和规律
一、注意的种类
无意注意 有意注意 有意后注意
二、注意规律在教学中应用
第三节 注意的品质
一、注意的范围
二、注意的集中性
三、注意的稳定性
四、注意的分配
五、注意的转移
第四节 中小学生注意的特点及培养
二、青少年学生注意的特点
三、学生良好注意品质和注意力的培养
第四章 感觉和知觉 第一节 感知觉的一般概述
一、什么是感觉和知觉
二、感觉和知觉的分类
第二节 感觉的基本规律
一、感受性和感觉阈限
二、感受性变化的规律
第三节 知觉的基本特征
一、知觉的选择性
二、知觉的整体性
三、知觉的理解性
四、知觉的恒常性
第四节 中小学生的感知特点和教学
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三、初中生感知的特点
四、在课堂教学中观察力的组织和培养
第五章 记忆
第一节 记忆的概述
一、什么是记忆
二、记忆的系统
三、记忆的种类
四、记忆的形式
第二节 记忆的过程
一、识记
二、保持
三、再认和重现
第三节 遗忘
一、什么是遗忘
二、遗忘的原因
三、遗忘的规律
四、避免遗忘的措施
第四节 中小学生记忆的特征环境学
三、初中学生记忆的特点
四、提高课堂记忆效果的措施
第六章 思维和想象 第一节 思维的概述
一、什么是思维
二、思维与语言
三、思维与实践
四、思维的种类
第二节 思维的过程和品质
一、思维的过程
二、思维的品质
第三节 想象
一、想象的概述
二、想象的种类
第七章 情 感 第一节 情感概述
一、什么是情感
二、情绪和情感的区别
三、情感与认识
五、情感的外部表现和生理变化
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六、情感的功能
第二节 情感的分类
一、按情绪状态分类
二、按情感的社会内容分类
第三节 情感的应用和调控
一、情感与教学活动
二、情感与健康
三、情感的调控
第四节 中小学生的情感特点及培养
二、中学生情感的特点
三、情感的培养
第八章 意 志 第一节 意志概述
一、什么是意志
二、意志行动的特征
第二节 意志行动的心理分析
一、采取决定阶段
二、执行决定阶段
第三节 意志的品质
第四节 中小学生的特点及培养
二、中学生意志的特点
三、意志的培养
第九章 个性和个性倾向性
第一节 个性的概述
一、什么是个性
二、个性的心理结构
三、个性的形成与发展
第二节 需要、动机和兴趣
一、需要
二、动机
三、兴趣
第十章 个性心理特征 第一节 能力
一、什么是能力
二、能力的个别差异
三、能力的培养
第二节 性 格
一、什么是性格
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二、性格的结构特征 第三节 气 质
一、什么是气质
二、气质的类型
第十一章 学习心理（上）
第一节 学习的概述
一、广义学习和狭义学习
二、学习理论
第二节 学习的分类
一、意义学习和机械学习
二、接受学习和发现学习 第三节 学习动机
一、学习动机的概述
二、学习动机的培养和激发
第十二章 学习心理（下）
第一节 概念学习
一、什么是概念
二、概念学习与教学
第二节 问题解决与创造性 第三节 学习的迁移
一、什么是迁移
二、学习迁移的理论
三、促进学习迁移的方法
第十四章 品德心理 第一节 品德概述
一、道德和品德
二、品德的心理结构
第二节 品德形成过程分析
一、品德的改变过程
二、学生不良品德的矫正
第十五章 学校心理健康及指导
第一节 学校心理健康指导概述
一、什么是学校心理健康指导
二、什么是心理健康
第二节 学生心理障碍
一、什么是心理障碍
二、中学生的一般心理障碍
第三节 学生心理健康指导
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一、中学生的心理保健
第四节 心理档案
初中心理教师工作总结 第6篇
对173名初中女教师心理健康状况的调查与研究
目的 了解初中女教师的心理健康状况.方法 采用SCL-90症状自评量表和自编的`教师基本工作状况问卷对楚雄市173名初中女教师进行调查.结果 除人际关系敏感外,初中女教师SCL-90各因子分及阳性项目数均高于全国常模,二者比较有显著性差异.初中女教师心理问题总检出率高达16.76%,其躯体化、强迫、抑郁等方面的症状比较突出.36～45岁及26岁以下女教师心理健康问题较突出,需重点关注.结论 初中女教师心理健康状况不容乐观,相关部门应积极采取相应措施提高其心理健康水平.
作 者：鞠晓梅 作者单位：楚雄师范学院初等教育学院,云南,楚雄,675000 刊 名：卫生职业教育 英文刊名：HEALTH VOCATIONAL EDUCATION 年，卷(期)：2009 27(7) 分类号：G443 关键词：心理健康 SCL-90 初中女教师
