外出旅游的句子（精选13篇）
外出旅游的句子 第1篇
外出旅游的句子
1.赶快上路吧，不要有一天我们在对方的葬礼上说，要是当时去了就好了。
2.远眺眺望凝眸信步心扉胸怀襟怀神情尽兴陶醉
3.畅游山水间，让惬意占据你的心房，游玩竹林间，让快乐进入你的心田，世界旅游日，踏上旅途，让美景带给你视觉盛宴，愿你开心不断，幸福无限，快乐出行!
4.让心灵远行，与花细语，与鸟欢唱;让心灵远行，与古人同醉，于清莲同洁;让心灵远行，与欢乐同行，与自如常伴。中国旅游日，让我们带者心灵远行去感受大自然把!
5.读万卷书，行万里路，生活充实获取知识无数;看天下景，观世界风，快乐旅游人生妙趣无穷。世界旅游日，背起行囊，快乐旅游!
6.带好快乐的地图，踏上旅程，寻找开心的地点;拿好幸福的车票，踏上旅途，领略一路的美好;世界旅游日，开心出发，向快乐进军!
7.览文明古迹，闻历史的墨香，游苏杭美景，觅快乐的源泉，赏三山五岳，寻幸福的足迹，中国旅游日，愿你开心出行，收获精彩不断!
8.金秋时节，丹桂飘香，风景宜人。走进九峰公园，闻到了沁人心脾的桂花香味，看到了桂花串串盛开的美景，听到了“啧啧”的赞叹声。人们有的抬起头，有的伸长脖子，有的踮起脚，有的伸长手臂，有的拿起照相机拍摄下来，细细品赏。
9.酷暑已过天渐爽,金秋问世人欢畅,天高云淡心闲静,金黄田野神兴奋,外面景色多怡人,打包上路旅游忙。祝君世界旅行日出门游,烦恼磕绊一齐丢,幸福快乐多收集,旅游带回好运转。
10.伴着快乐的心情，游览碧水青山;携着幸福的笑容，走进百花深处;怀着探索的思绪，寻访遗址古迹;带着豪迈的气概，领略壮阔草原。世界旅行日到了，愿你快乐出行，欣赏美景。
11.我们进了公园，直奔昆明湖。我们在湖边租了一条船。船的样子好像一条蛟龙。我迫不及待地登上了船。船开动了，微风拂面。我眺望远方，看到湖边绿树成荫，初秋的风还没有把绿叶吹黄。柳枝依然低垂，杨叶依然绿茵茵。再看那边的万寿山，满山古柏苍松，掩映着雄伟的宫殿、秀丽的楼阁。我低头看昆明湖水碧绿，微微泛起涟漪，岸边的绿树的倒影在湖中微微晃动。这时，我不禁想起苏轼的诗名“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。”
12.剪辑最美的风景，营造最美的心情，看青山绿水，人醉在景中，攀巍峨山峦，景刻在心中。自然的魅力在于一种神奇，吸引万千脚步奔走在旅行的途中。中国旅游日，让我们相聚在路上!
13.吹着海风，听着海浪拍打沙滩的声音;赤着双脚，走着细腻夹杂湿软的泥土;站上岛礁，一朗深藏的如诗情怀。世界旅游日，海边放松去吧!
14.庐山素以它的美丽和云雾闻名于世。真有幸，我在五老峰上就亲眼看到了那晨雾一般的云。我坐在石凳上，偶一抬头，呀!头顶上竟有那么多云在飘动。它们时而散得很快，被风一吹，立即毫无规律地飞舞着，盘旋着;时而又抱得很紧，牢牢地簇拥在一起，任凭风怎么吹也吹不开。一瞬之间竟不知有多少变化。我又转过头，遥望另一种云：它们自山谷袅袅腾起，又缓缓升起，始终是淡如烟，薄如纱，却不会让风吹散。
15.观光赏景世界游，增长见闻壮豪情。山川名胜脚下走，心情快乐乐无忧外出旅游祝福的句子_旅游祝福的话_祝福旅游的短语外出旅游祝福的句子_旅游祝福的话_祝福旅游的短语。大海磅礴浪涛涌，无限思绪在心头。世界旅游日，快乐旅游，幸福在手!
16.剪辑最美的风景，营造最美的心情，看青山绿水，人醉在景中，攀巍峨山峦，景刻在心中。自然的魅力在于一种神奇，吸引万千脚步奔走在旅行的途中。中国旅游日，让我们相聚在路上!
17.名山名人古迹多，目不暇接眼t花。松涛风声猿声啼，猴子抢人香烟抽。斗得小孩哇哇叫，绝壁崖边琼楼阁。泰山顶峰松朝阳，只见索道千丈渊。中国旅游日：欣赏自然美景观，细阅名家碑刻撰。
18.爬爬山岗，心情愉悦;游游秀水，身心舒畅;听听见闻，增长阅历;走走名胜，眼界大开。世界旅游日，愿你开启美妙之旅，顺心一路，开心一路!
19.素湍绿潭荡清波，绝壁怪柏多生长。悬泉瀑布飞其间，空谷传响声一片。清荣峻茂好趣味，渔歌回旋满心窝。中国旅游日，亲近自然，感受自然，快乐旅游。
20.炎炎的太阳，高悬在世界的当空。红的光如火箭般射到地面，地面着火了，反射出油一般在沸煎的火焰来。蒸腾，窒塞，酷烈，奇闷，简直要使人们底细胞与纤维，由颤抖而炸裂了。
21.天下之大，无美不备;家人朋友，相约优游。长河大川走日月，风光次第过春秋;无限佳境皆有意，待我来做逍遥游外出旅游。
22.踏上旅程，让梦飞翔，丢下烦恼，尽情疯狂，享受美景，走进自然，胸纳百川，周游世界，带回好运，领回快乐，遗弃悲伤，绽放笑颜，旅游日到，赶快起航。
23.登一座高山，感受自然的巍峨;驾一叶扁舟，体会自然的美妙;赏一片沧海，领略自然的浩瀚;观一次日出，体会自然的壮观。中国旅游日，带上愉悦的心情，拥抱自然，和自然亲密接触。
24.对于旅行，从来都记忆模糊。记不得都去了哪些地方，看了哪些风景，遇到哪些人。尽管同学说，去旅行不在于记忆，而在于当时的那份心情。可是旅行的彼时那刻我的心情一直是好的吗?一直有记日记的习惯，可是，旅行回来，都懒得写日记来记录，可见内心底对旅行是多么的淡漠。
25.走三山，游五岳，不到长城非好汉，赏西湖，览美景，桂林山水甲天下，划划船，骑骑马，旅途愉快心情爽，中国旅游日，愿君快乐出发，幸福无限!
26.细雨中登山也是一种诗意，迷蒙中赏花也别有味道，阴霾中荡舟也是一份体验，不管旅途中会有怎样的经历，都要带着快乐和达观上路，赏风景，悟人生。中国旅游日，慧眼看风景，慧心读人生。
27.静静聆听，风声轻水声柔，天籁之音只现大好河山中;细细品读，万般人百种景，风土人情遍布世界各地中。游游山玩玩水，抛却所有的`杂念，卸下所有伪装，享受自然间的一片祥和。世界旅游日，外出走走吧。
28.我们来到了百鸟园，百鸟园大约占地120亩，四周和顶棚都有大网遮住，防止鸟逃跑，百鸟园并非有100种鸟，只是形容鸟的种类多。百鸟园的孔雀全身绿色，下背部还闪着紫色光辉，头顶部长有一簇直立的冠羽，长度约十几厘米;那里的鸵鸟身材高大，站立时大约5米，体重可达135千克，是现存鸟类中个体最大的种类，成年雄鸟除了翅和尾有部分白色羽毛外，全身的羽毛都是黑色的，在胸部有一片漂亮的花斑。我们几个淘气的男同学，半蹲着靠近鸵鸟，可鸵鸟非常敏感，看我们一靠近，立刻奔跑起来，它跑得实在是快，好像是一阵风，我暗自想：如果运动员能像驼鸟一样飞奔，肯定能得世界冠军。
29.【天泉洞】天泉洞最美丽的地方要算“石林仙姿”，这里有各种各样的钟乳石，在彩色灯光的衬托下，姿态万千，石笋出土，熔岩倒挂，异峰突起，怪石林立。大自然的神奇竟然把洞外地表上的石林搬入了洞中，更加玲珑别致，如仙镜一般，美不胜收，令人流连忘返。一进洞，就觉得寒气袭人，嗅到一股石钟乳特有的异味。踏着往下蜿蜒延伸的石阶下去，转过一道石壁，眼前立刻展现出奇景。哇!一块高大的石笋像一座晶莹的宝塔，从洞底直插顶壁，仿佛要把顶壁拱破似的。再仔细瞧瞧，那塔里好像还坐着一尊佛像。我越看越觉得它像弥勒佛而且还捧着圆鼓鼓的大肚皮朝我嘻嘻哈哈的呢。朝“弥勒佛”摆摆手，我们继续前进，进入了主洞，立刻置身于一个光怪陆离的幻境中。那石钟乳在闪闪烁烁的彩灯的辉映下纷纷呈现奇姿百态：有的像拄着龙头拐杖的老寿星，有的像威风凛凛的古代战士，有的像体态轻盈的仙女，有的像依偎着说悄悄话的情侣，有的像摇晃着笨拙身躯的恐龙，有的像正在低头吃草的群鹿嘿，再看那儿，多像从悬崖顶上泻落的瀑布，真有“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的气势，使我似乎听到了雷鸣般的轰响。
30.最好的事情在前方，最棒的运气在今天，最妙的心境在此时，最美的风景在路上，中国旅游日，愿你快乐出行，览最美风景，拥抱开心无数，旅游日快乐!
31.国际旅游日，带着好心情一起去旅游。这路上处处春暖花开，人人满面春风。给大自然一个拥抱，在人生的大道上忘情奔跑。丢开所有烦恼，一起旅行乐逍遥!
32.一个行囊，两只慧眼，走三山，览四海，逛五岳，六根清净，七彩缤纷，八方会友，九洲看遍，十分悠闲自在。世界旅游日，愿你带着美好心情出发!
33.有时我们选择改变，并非经过深思熟虑，而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，过上另一种生活外出旅游祝福的句子_旅游祝福的话_祝福旅游的短语素材库。你并不一定会从此拥有更美好的人生，可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧家门前的那条小路，到底通向了什么样的远方呢?
34.我们家乡的旅游景区特别好。那里有一座寺院叫修真观。白天，常常有许多人站在台前观看台上的演出。晚上，许多人聚集在修真观前面的广场上唱歌跳舞，真是非常有趣!修真观的南面有一条清澈的小河，那就是东市河。它轻盈流畅，真像一条绿色的绸带。夏天的晚上，月牙儿倒映在透明的小河里，显得是那样的幽静动人。有一些小朋友来到这里，边跑边脱衣服。然后，他们一下子跳到河里跟月亮玩起了游戏。这是多么好的景色呀!
35.风儿吹,鸟儿叫,压抑的心灵在放松
车在行,人在笑,美好的生活在欢叫。一路走,一路跳,旅游的感觉真奇妙。旅游日,快来到,祝君游山玩水歌有调。
36.跟随快乐的节拍，走进万水千山的怀抱，启迪心灵;追寻历史的脚步，走进名胜古迹的深处，追思过往。中国旅游日，跨上简单的背包，带上愉悦的心情，欣赏山水， 探访古迹，追寻历史。
外出旅游的句子 第2篇
在平日的学习、工作和生活里，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。写起作文来就毫无头绪？下面是小编整理的外出旅游作文3篇，希望能够帮助到大家。
外出旅游作文 篇1暑假，我到大连去游玩。这是一个海滨城市，空气湿润而清鲜。初来乍到，那些新奇的事物总会使你感到有些许目不暇接，以至于写游记时，笔尖都有些轻轻颤抖。当“教堂的钟声""再一次回荡在我耳边，我仿佛又回到了那个美丽的地方。
大连的海是无拘无束的，在那布满奇石的海滩上，可以任由想象自由驰骋。潮湿的海风在整个海上飘荡，抚到脸上，独特的气息已贯穿我的整个灵魂之中。坐在海滩上，海慈祥的安抚和在其中产生的感受很细微，一簇簇悠悠的海水唤起的白色浪花一齐向我涌来，氤氲的浪漫情愫徐徐上升，将我笼罩起来还有那雪白的海鸥--它们常常会停在海边的岩石上，或是在空中低低盘旋，顾盼海中纯净的倒影，然后，它们会轻轻鸣着，洁白的身影划出一条极其优美的曲线。当双脚踏进清凉的海水中，就会感到从心底慢慢滋发出的欣喜，如海水慢慢渗透你的肌肤，那种无与伦比的冰质感会使你身心舒缓，也让我感受到了在黄土高原所体会不到的水之魅力。抬眼处就是被水衬托的朦胧而缠绵的山峦。在这里，海与山离我都是那样的近，甚至可以亲手摸到它们或细腻或峻伟的脸庞。站在桥上，映入眼帘的是一色的.山与水完美的衔接与融合。这无与伦比的海，给了我无限的灵感，让初识大连的我，有了梦幻般的感觉。
相对于黄土高原的雄宏气势，大连就该是海的女儿了吧!而她的特色“三多三少”就更加与众不同。这三多，第一就是广场多。出发之前，我查了资料，大连有八十多个广场，其中最为出名的有星海广场、中山广场、人民广场到了这里就发现，果然名不虚传，到哪儿，都会看到风格各异的广场将四通八达的街道聚拢起来，显得格外夺目，到了晚上，所有的灯释放出绚丽璀璨的光芒，广场就更加光彩照人;第二多，便是绿化多，在这里，时时刻刻都能闻到青草浓郁的清新气息，看到它们柔美纤细的身段，成片结着露珠的草坪铺满街道两旁，微风过处，摇曳的草儿顶着晶莹的珠儿，楚楚动人;这第三多嘛，就是欧式风格建筑了。走在街上，到处都是尖顶拱门，华丽的大窗户透出浓郁的欧式风情，让人分不清哪是教堂，哪是超市。要说这三少，也确实特别，第一少，是自行车少。这点与大连的地形特点有关。因为这里的坡很多，都比较陡，骑车上坡太费劲，下坡又刹不住车，为了方便和安全，自行车就没了用武之地。第二少呢，是交警少。大连的街道很多，街上看到的交警竟很少，可整个城市交通却井然有序，堵车的情况很少。公交车站分的很细，好像各路车都有自己的站点，不像其他城市，一窝蜂的聚在一个站牌下，可见人家城市交通的管理水平。第三少则更值得赞叹，就是垃圾少。不仅草丛里没有垃圾，街道、角落都一尘不染。来到这里的游客也深受感染，争相做保护环境的优秀市民。其实大连的这些特色也与水有着密切的关系。那么多的广场，都因了水的点缀而充满柔情。我在雨中造访了著名的星海广场，笼罩在雨雾中的广场宛若在海边浣纱的少女，美轮美奂;那么茂盛的树儿草儿，也都是因了水的滋润才青翠欲滴;就连欧式建筑也离不开水的陪托;至于著名的“三少”，似乎也与水有着千丝万缕的联系。
在大连，除了为海豚、海狮、海豹的精彩表演频频喝彩，与许许多多的海洋生物亲密接触，对精湛的中华武术惊叹不已，被奇异的石块深深震撼，我还去了一个非常神奇的地方--发现王国。进入这里，一下子就拥有了如爱丽丝漫游仙境的奇妙感受。且不说那游戏与小吃，光是那如童话般的建筑环境，就足够让人流连忘返了。在这里，我幻化作一个精灵，在各处遨游，研究“金属工厂”的机械，探索“魔法森林”的神秘，玩转“疯狂小镇”的游戏，寻找“发现城堡”的机密，体验“美国大街”的生活，感受“神秘沙漠”的新奇。小山、湖泊、瀑布、洞穴在这儿，更能感受到精灵的轻盈美丽。礼物摆成的拱门，随时巡游的花车，大榕树下的聚会我感到前所未有的快乐，正在从这个童话世界慢慢溢出。当你见到那些“被施了魔法”的树木，请不要惊奇，因为他们是我的知己。
大连的海，大连的山，大连的广场大连的一切，组成一系列绝美的印象画，永远珍藏在我记忆的相册里。大连之游，是这个暑假最为精彩的片断!
外出旅游作文 篇2今天阳光灿烂，我和同学们一起去永嘉岭上人家去玩。
一到目的地，我便看见了一座高大的山峰——石桅山。只见三座山峰耸立在那，真像爸爸妈妈和孩子在一起。我们进了景区，沿着栈道，来到了竹林中。一根根亭亭玉立的竹子，遮住了阳光，空气十分清新，我走进竹林仿佛来到了“凉爽世界”，我想：夏天时来这肯定很惬意。这时有同学大叫起来：“有山洞！”我抬头往旁边一看，果真有一个山洞，我们好奇地跑上去，哦！这里是红军的瞭望洞，只是留了一个洞口，里面被堵住了，可能是为了不让像我们这些好奇的孩子跑进去发生意外。
再沿着栈道，左边是高大的山谷，而右边是大小不一的山石组成的溪沟。山溪沿着山石蜿蜒而过，清澈见底，岸边有竹林。阵阵丁冬的溪水声，伴随着风吹竹叶沙沙的声音，凑成了一支美妙又动听的歌曲。看着山石和溪水组成的立体画，真有“清泉石上流”一般的诗情画意啊。
不知不觉，我们来到了脱甲岩，这里的岩石像古代士兵身上的鳞片。调皮的男孩子“嗖嗖嗖”地爬了上去，神气十足地站在岩壁上，让在岩壁下的我羡慕不已，在妈妈的鼓励下，我也跃跃欲试，可是爬了两步就滑了下来，妈妈建议我先助跑，我照妈妈的话试了一下，嘿！我也上去了，站在岩壁上，我可高兴了，而且又学到一点知识。
这次在岭上人家游玩，我不但看到了大自然的美景，还意外收获了小知识，真不虚此行。
外出旅游作文 篇3昨天，我，同学们和周老师一起去温州玩。
在路上，周经如妈妈对我们说：今天，我们去温州玩。早上，我们去一个古村落，那里有许多稻草人，你们可以玩一下。中午，我们去一家小店吃牛骨头。下午，我们去石桅岩景区。看完了，我们就去吃烤全羊。
经过几个小时一路颠簸，我们来到了今天旅行的第一站——苍坡古村落。我们下了车，一座古老的大门就扑入眼帘。走进去，里面都是卖木质物品的：有的卖小汽车；有的卖弓和弩。那里有许多博物馆，比如：美术博物馆，象棋博物馆，戏曲博物馆等。
中午，我们吃的牛骨头非常好吃。
下午，我们来到了石桅岩景区。进去了一会儿，我们就清晰地看到一片湖泊。湖泊的水很干净。我从高处往下望，那水是绿色的，绿得像一块碧玉。湖泊上有许多奇形怪状的石头和坍塌体：有的像乌龟；有的像蜗牛；有的像一条细细长长的蛇。我们沿着小路走，看到了一块大岩石。于是，我们就爬上去玩。夏群博对大家说：我可以走上去呢！我不相信，就跟着他走。我看到了一个微型的楼梯，踩上去，一格一格的走，果真可以走上去。再走了二十分钟左右，就到了码头，我们要乘船到湖对岸。过了好久，船来了。到了对岸，再走一会儿，岭上人家到了。
注意饮食外出旅游好心情 第3篇
1.全面体检。糖尿病患者在出发之前, 检查一下有无并发症, 如高血压、高血脂等, 血糖控制是否正常。若经过检查后无并发症, 血糖也控制在正常状态下, 说明患者抗病能力较强, 并有较好的应激能力, 这些都是保证旅行安全的基础。
2.备足药物。糖尿病需长期药物治疗, 出门在外也需坚持打针吃药。根据外出时间长短, 带好足够的降糖药或胰岛素。尤其是使用胰岛素者, 还应该带上注射器。在旅途中, 特别是跨时区的旅行, 在到达目的地之前仍应按原时区饮食, 服药, 到达目的地后, 再根据当地的时间调整饮食、服药。
3.携带自制病历。在其正面写上自己的姓名、年龄及所患糖尿病的类型, 患病年限、有无合并其他疾病, 目前正采用何种治疗措施等, 在其反面写上自己亲人的姓名、联系地址、单位及电话号码。将这张卡片和自己其他的重要证件放在一起, 在旅途中万一发生意外, 小卡片可以帮助医师迅速诊断及正确处理病情。
4.带点糖果。糖尿病人由于体内长期的代谢紊乱, 致使机体的神经系统和内分泌系统抗低血糖的功能受到损害, 因而比正常人更容易发生低血糖。低血糖不仅可以加速其他并发症的发生、发展, 甚至可导致昏迷、死亡。所以, 糖果、点心随身带很有必要。当感到心慌、出汗、乏力、视力模糊时, 往往提示低血糖即将发生, 吃一点糖果、点心即可缓解上述症状, 从而可避免发生严重的并发症。
外出旅游的糖友怎么吃
准备工作做好了, 糖友们可以放心的去旅游, 可是出门在外, 每顿饭都在饭馆解决, 饮食就成为了糖友另一个要注意的问题了。
1.营养平衡最关键
要想多吃一些, 血糖还能相对地稳定, 食物种类的挑选就比较关键。一方面, 仍然要强调膳食的平衡, 因为在选择更多种食物的同时, 更要注意主食、蔬菜、肉类、油脂的摄入平衡。这些食物都要吃一些, 不要只吃肉, 或者只顾着吃自己爱吃的东西, 而忽略了对摄入量的控制。
2.少吃油脂有窍门
在餐馆里, 同样的食材, 烹调方法与平常百姓家里有很大的区别, 尤其是油脂的添加更多。特别像中餐, 脂肪的摄入明显高于家中的饮食。因为餐馆对菜肴口味的要求, 决定了油炸、油煎、油炒等烹调方式会更多一些。因此, 在外出就餐时, 脂肪的摄入量不可避免地会有所增多。
煮和炖别多吃。很多人认为煮出来的菜清淡, 但是实际上, 由于烹饪时间延长, 很可能导致食物中的营养成分被破坏。同时, 在餐馆里常见的水煮鱼和乱炖等菜可能过油过咸, 因此不建议糖友常吃这些菜。
红烧、勾芡类以及拌沙拉酱的菜品, 控制总量下可少吃。虽然沙拉酱的脂肪含量较高, 但在摄入油较少的情况下, 可以加一些在菜中调味。一般来说, 2~3克淀粉就足够一个汤勾芡的量, 对糖友的影响不大, 但是如果勾芡中淀粉比较稠, 应当计入主食的量。当然, 带有这些词汇的菜以及煎炸食品最好还是少吃, 以避免总摄入量超标。
炒菜注意做法再吃。作为常用的烹饪方法, 我们推荐在炒菜时应当“急火快炒”, 这样更利于对于菜中维生素的保留。秋季时, 糖友摄入足够的维生素能够降低皮肤干裂、口腔溃疡的发生风险。
蒜煮熟吃应计入主食量。蒜有很好的抗氧化、增强抵抗力的作用。虽然并没有明确证据表明蒜能够降血糖, 但由于糖尿病人一旦生病, 康复起来比一般人困难, 因此吃一些蒜对于糖友是有好处的。需要注意的是, 平常生吃一两瓣蒜没关系, 但是如果和菜一起做熟吃, 应当计入糖尿病人的主食量中。
凉拌菜可以多吃。对于糖友来说, 这是一种比较推荐的烹饪方法。一般而言, 凉拌菜中的油、盐等调味料放的并不多, 因此其中的脂肪和钠的总量较容易控制。凉拌前建议将菜用热水焯一下, 这样更加卫生。同时, 食材中的草酸、嘌呤等对糖尿病人健康不利的成分都是水溶性的, 焯一下能够去掉这些成分。蒸菜作为一种热菜的做法, 在加水少, 盐分和油控制得当的情况下, 营养不容易流失, 因此也是一种糖尿病人可以选择的做法。
专家认为, 由于脂肪吃得多, 总的能量摄入会超标, 糖尿病病友的血糖就可能升高。但是从营养平衡的角度来说, 可以选择在下一餐时, 适当地减少一些热量的摄入, 以达到健康的要求。如果餐桌上的菜肴确实含油脂很多, 病友可以倒一杯白开水, 把食物在杯中稍微涮一下再吃;或者挑选一种面食类的主食, 把菜肴表面的油拭去一些再吃, 从而尽可能地减少油脂的摄入。
3.水果选择有讲究
选择水果的原则如下:血糖过高者, 应选黄瓜、西红柿;尽量选择含糖分低的水果, 如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨、葡萄、木瓜、火龙果等。不要吃或少吃荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。另外, 水果类的加工产品, 如水果罐头、果汁、干果、果脯等, 一般都是加糖制作的, 和新鲜水果差别很大, 糖尿病人不宜吃。吃水果每次量不宜多, 一般200克左右, 每天吃水果最多不超过两次。吃水果的时间最好在两餐之间。糖友在外旅游时, 可能会见到当地很多新鲜的水果, 因此糖友们一定要注意控制, 别吃的太多。
4.适量坚果更健康
外出旅游完全手册 第4篇
外出旅游省钱的技巧 第5篇
钱包和背包原则上不应放钱，特别是在公共交通工具中，切忌把背包背在身后;夹克、西装也应拉上拉链或扣好扣子。
此外，不要因为怕失窃而一直攥住或抱紧包袋，这样反而会引起小偷的注意，增加失窃风险。
旅行途中最好“按需取钱”，保持各种面值钞票的平衡，简单的说，就是买1块钱的东西，不要掏出100块。掏钱时，也不要一把抓出所有钞票，以免引起小偷的注意。
外出打工的句子 第6篇
2、出门在外，一个人在外打工实在无聊，就天天看电视剧解闷，看了几集三国演义又看了几集射雕英雄传，两部电视剧来回切换着看。
3、楠楠你好吗？妈妈想你了，爸爸昨天出门去打工了，妈妈就和弟弟两个人在家，现在弟弟弟也睡着了，妈妈就一个人静静的想你。
4、你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。
5、一大碗水煮肉片，一大碗白米饭，中午我一个人全部干掉。因为晚餐我只有六片面包！没办法，出门在外打工就这样。
6、出门在外打工一个人，很多时候要学会坚强，上头欺负也只能默默地忍受，很多很多的无奈也只有自己知道。路是自己选的，怎样也要走下去。
7、今天赶火车，一个人横冲直撞的，突然觉得好心酸，我到底是能挣多钱，能干多大的事情而要这样背井离乡的，突然觉得心里好难过。觉得好不值的。
8、生活就是这样的简单，吃饭睡觉做喜欢的事;生活就是这样的艰辛，奔波算计做无奈的事。
9、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
10、打工真的好心酸，好心酸，做着累死累活的活，拿着低低的工资，高消费伤不起，真的好累。
11、在家生病至少有屋头人照顾自己，上班的.时候生病就不知所措了，只会一个劲的往嘴巴里塞药，一个人背井离乡，说不出的酸楚。
12、这个城市很繁华很美丽，可是它承载了所有人的喜怒哀乐，让所有一个人出门在外打工的来说很孤单和寂寞，看不到一丝丝温暖。
13、今天心情很差，被老板一顿说，觉得自己很无辜，这就是打工的心酸，你对的也是不对的。
14、背井离乡下独自一个人面对所有的陌生与不安，得不到应有支持，付出了看不到对应的回报。在这样的环境中独自坚持独自前行，在每一次失望中更坚强！
15、打工的心酸，没人疼，没人爱。
16、又开始思考背井离乡一个人外出务工的意义。失去的远比得到的多得多。
17、什么叫出门打工份外辛苦？那就是领台的妹妹说，我们这里从来都没有一个人来吃饭的，我带你到最里面吧，没有那么尴尬。
18、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。
19、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
外出打工的句子感言 第7篇
2、毛毛细雨湿衣裳，小事不防上大当。
3、辛辛苦苦代替不了规章制度。
4、安全是家庭愉悦的保证，事故是人生杯具的祸根。
5、愉悦是棵树，安全是沃土。
6、只有麻痹吃亏，没有警惕上当。
7、骄傲源于浅薄，鲁莽出自无知。
8、强化质量监督，严把质量关口。
9、班前常自检，事故可避免。
10、你对违章讲人情事故对你不留情。
11、群策群力科学管理，戒骄戒躁杜绝事故。
12、出门带伞防天雨，上岗遵章防事故。
13、生命是个宝，健康最重要。
14、无事勤提防遇事稳如山。
15、安全施工，愉悦生命。
16、抽一块砖头倒一堵墙松一颗螺丝断一根梁。
17、工作称职不称职，安全生产作标尺。
18、绊人的桩不在高，违章的事不在小。
19、安全防范精细到位，质量管理精益求精。
外出旅游 小心骗子 第8篇
十一国庆假期，小菁与同学一行4人相约随旅行社去南京游玩，在旅行的途中她们认识了两个帅小伙。小伙子说南京没有什么好玩的，除了古迹就是古迹，他俩可以免费请小菁她们到上海游玩。4个女生一开始还保持警惕，后来经不住两个小伙子的热情邀请，于是便答应了。
到达上海后，两个小伙子将4个女生安置在一家私人宾馆住下，随后便露出真面目，要求4个女生将手机与身上的财物全部交出，并强迫她们从事色情活动。为防止她们逃跑，两人还叫来同伙对她们进行24小时看守。
后来小菁她们4人被带到某温泉度假村，她们趁看守的人登记入住时逃走，向路过的出租车司机求助，4人才得救并报了警。
案例剖析
节假日是同学们最高兴的日子了，因为可以出去玩，去旅行一番。然而，这也是中小学生，甚至大学生发生意外事故最多的时节。假期的外出旅行本该是件非常美好的事情，但如果同学们不提高安全意识，那么很可能就会发生意外。
案例中的小菁等4人，在没有家长陪同的情况下外出旅行本身就是非常危险的。虽然参加了旅行社，但若是脱离旅行社活动，就很不安全。幸好小菁4人机智脱身，并遇上好心司机救助，才没有导致更坏的结果出现。
安全贴士
同学们如果想在节假日外出旅行，最好要有家长的陪同，万一出现什么特殊情况，家长可以及时应对。在旅行的途中一定不能离开家长的视线，否则就给犯罪分子留下了可乘之机。
如果家长没有时间陪同，同学们又非常想出去玩，那么首先要选择距离不太远的城市，其次就是一定要选择具有合法资质的旅行社。因为有很多不正规的小旅行社只是单纯以盈利为目的，在安全上对孩子们的照顾肯定不会很好，而同学们的年龄尚小，分辨是非的能力低，容易被不法分子乘虚而入。
旅行途中千万要警惕主动上前搭话的人，如果遇到可叫家长或随团导游来解围，千万不可独自与其交涉。对于陌生来电也要提高警惕，诈骗分子很可能会通过非法渠道取得同学们的个人资料，然后利用大家外出的机会对家人进行诈骗，因此同学们出门在外要及时与家人联系，不给诈骗分子可乘之机。
防骗知识链接
旅游中可能遇到的骗术
外出旅游的过程中，随时都有可能遇到形形色色的行骗者，稍有不慎就会上当受骗。现实生活中，最常见的骗术主要有以下几种：
1.一人忽然出现撞在你身上，说一声“对不起”之后便消失，然后你就会发现自己的钱包不翼而飞了。
对策：要把钱包放在贴身的腰包里，不要放在外露的口袋中，这样小偷便无从下手。
2.故意在人群中撒钱吸引你的注意力，然后趁机盗取财物。
对策：对身边发生的事要有警觉性。
3.有人“善意”地提醒你背后的衣服脏了并帮你清理，以借机扒窃或抢劫。
对策：婉言拒绝，并致谢，然后迅速离开。
4.饮食店邻桌的客人故意把钱掉在地上，然后问你是否掉钱了，等你低头捡钱时，他已经和你的背包一起消失了！
朋友外出旅游的祝福短信 第9篇
2. 听风声述说畅快，看白云远处开怀，随车辆一起摇摆，让心情放松下来，我的短信要快人一拍，祝你的旅途开心愉快!
3. 旅游出行好时节，最合时宜游山水，山花遍野漫天飞，色彩斑斓好景色，自由天地来点缀，美好祝福一堆堆，祝你旅途愉快，一切顺利!
4. 微风吹，阳光闹，祝福来报道，出门旅游去，莫把俺忘啦，我让微风捎上我的祝福，拂去你一路的疲倦;我让阳光带去我的思念，时刻把你放心间。朋友，旅途愉快，一路顺风!
5. 一份旅途两份念，两份思念三份盼，三份盼望四份牵，四份牵挂五份甜，五份甜蜜六份颜，六份笑颜七份乐，七份快乐八份还;盼君出游早日归，祝君旅游愉快!
6. 明天就要远行，今夜无眠，此行一别不知何时再见，甚是想念，送上我最诚挚的祝愿，愿我最好的朋友顺利平安，有真心相伴，一个人的旅途不孤单!
7. 星星的每一次闪动，就是我对你的每一丝祝福，心跳的每一次开始，就是我对你的每一次挂牵，把祝福和牵挂装满，有你的地方，就有它们。
8. 旅途欢快，必备“静心口服液”，成份：沉稳，冷静。疗效：可以在旅途中，在欢快中不失冷静，在愉快中不失沉稳，让你不会乐极生悲。祝你愉快的旅途，幸福的人生!
9. 采集清风，为你抹去旅途的劳顿;收集雨露，滋润你贴近自然的心田;邮寄阳光，照耀你旅途上的欢笑。祝朋友你旅途快乐，一帆风顺，满载而归!
10. 有了信念，生命旅途中的寂寞也会铺成一片蓝天;有了信念，生活海洋上的烦恼也会化作一段旋律，背上信念的锦囊，寻找梦想的颜色。愿你一路走好!
11. 送你一瓶防晒霜：天下无双;送你一把遮阳伞：烟消云散;送你一个旅行壶：游走景湖;送你一个护身符：旅途幸福!特别的你，没有忧虑，享受美景，充满乐趣!祝你旅途快乐!
12. 从东方捎一抹好运霞，给你的出行带去好运，从西方接一滴平安露，给你的出行带去平安，从南方折一片相思叶，给你的出行带去想念，从北方藏一捧顺利雪，给你的出行带去顺利，祝你的旅途愉快。
13. 出门在外，送你祝福水果携带，一个蜜桔，祝你出门大吉，两个苹果，祝你平平安安，三个鸭梨，祝你一路顺利，四颗小枣，祝你早日归来。
14. 说再见并不容易，愿你过得幸福快乐，你会找到上天堂的路，我会在那和你碰头，我会永远记得你。离别是甜甜的愁。
15. 一些野菜最先从返湿的心头破土张望，在寂寞黎明的南风里等待着雨水或者阳光。这样的山野美景，多么的令人陶醉啊，愿你此中幸福，快乐。
16. 旅途出行，花元买票，买到号车厢，坐到号座位，紧邻妙女郎，拎斤旅包，含种平安，裹份快乐，经分等待，历分提速，过个车站，来到达岭，早时短信到，祝你旅途通达，方顺利。
17. 明亮的灯火，是我含笑传情的眼睛，它缀在夜空，为你照亮黑暗的前方，保护你旅途顺利。千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，祝愿你的旅途愉快，平安。
18. 吹起青春的口号，燃烧活力的激情，背上快乐的包囊，踏上开心的旅途，沐浴幸福的阳光，采集欢笑的花朵，抓拍美伦的瞬间，满载愉快的收获。朋友祝你旅途平安，幸福快乐!
19. 让阳光送去美好的期待，让春风送去我深深的`祝愿，让白云和蓝天永远点缀你的生活，让白鸽将祝福一次次捎到。祝愿你旅途愉快，坐车顺利啊。
有关公司外出旅游的通知 第10篇
蒙特（2011002）文件
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关于公司组织旅游的通知
公司全体员工
首先感谢各位同仁的努力工作，公司将定于9月份分三批在不同地区旅游，本次旅游体现了公司老总体恤员工的心情，也是为了增进同事之间的友情及团队凝聚力，给大家创造一个开心放松的假期；此次旅游费用由公司承担。
现将旅游相关事项通知如下：
一、出行时间与线路
1.香港旅游，时间：2011年09月19日，旅游人员四人：陈江彭、陈樟联、朱海龙、路改华。
2.北京旅游，时间：2011年09月07日，旅游人员五人：罗金华、刘英超、首汉波、谢金庆、龙庆珍。
3.东阳横店，时间：2011年09月11日，除以上人员外，公司全体员（新厂、老厂）参加。
二、注意事项
1.请全体员工按以上旅游的地点、时间准时参加，并在活动过程中服从导游
安排，不得脱离团队单独行动。
2.晕车员工请自带晕车药及方便袋，注意防晒。
3.请在游玩过程中注意个人财物及人身安全，做到文明、安全、快快乐乐的 出游。
4.因天气变化无常，请大家自备雨具及衣物。
四、凡是参加香港旅游、北京旅游的人员必须于2011年09月11日到工厂参加
车间卫生整理活动。
特此通知
预祝公司全体员工旅游愉快！
义乌市蒙特日用品有限公司
总经办 2011年09月01日
主题词：旅游
抄
送：总经理
实用的外出旅游作文 第11篇
无论在学习、工作或是生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家收集的外出旅游作文4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
外出旅游作文 篇1暑假，我到大连去游玩。这是一个海滨城市，空气湿润而清鲜。初来乍到，那些新奇的事物总会使你感到有些许目不暇接，以至于写游记时，笔尖都有些轻轻颤抖。当“教堂的钟声""再一次回荡在我耳边，我仿佛又回到了那个美丽的地方。
大连的海是无拘无束的，在那布满奇石的海滩上，可以任由想象自由驰骋。潮湿的海风在整个海上飘荡，抚到脸上，独特的气息已贯穿我的整个灵魂之中。坐在海滩上，海慈祥的安抚和在其中产生的感受很细微，一簇簇悠悠的海水唤起的白色浪花一齐向我涌来，氤氲的浪漫情愫徐徐上升，将我笼罩起来还有那雪白的海鸥--它们常常会停在海边的岩石上，或是在空中低低盘旋，顾盼海中纯净的倒影，然后，它们会轻轻鸣着，洁白的身影划出一条极其优美的曲线。当双脚踏进清凉的海水中，就会感到从心底慢慢滋发出的欣喜，如海水慢慢渗透你的肌肤，那种无与伦比的冰质感会使你身心舒缓，也让我感受到了在黄土高原所体会不到的水之魅力。抬眼处就是被水衬托的朦胧而缠绵的山峦。在这里，海与山离我都是那样的近，甚至可以亲手摸到它们或细腻或峻伟的.脸庞。站在桥上，映入眼帘的是一色的山与水完美的衔接与融合。这无与伦比的海，给了我无限的灵感，让初识大连的我，有了梦幻般的感觉。
相对于黄土高原的雄宏气势，大连就该是海的女儿了吧!而她的特色“三多三少”就更加与众不同。这三多，第一就是广场多。出发之前，我查了资料，大连有八十多个广场，其中最为出名的有星海广场、中山广场、人民广场到了这里就发现，果然名不虚传，到哪儿，都会看到风格各异的广场将四通八达的街道聚拢起来，显得格外夺目，到了晚上，所有的灯释放出绚丽璀璨的光芒，广场就更加光彩照人;第二多，便是绿化多，在这里，时时刻刻都能闻到青草浓郁的清新气息，看到它们柔美纤细的身段，成片结着露珠的草坪铺满街道两旁，微风过处，摇曳的草儿顶着晶莹的珠儿，楚楚动人;这第三多嘛，就是欧式风格建筑了。走在街上，到处都是尖顶拱门，华丽的大窗户透出浓郁的欧式风情，让人分不清哪是教堂，哪是超市。要说这三少，也确实特别，第一少，是自行车少。这点与大连的地形特点有关。因为这里的坡很多，都比较陡，骑车上坡太费劲，下坡又刹不住车，为了方便和安全，自行车就没了用武之地。第二少呢，是交警少。大连的街道很多，街上看到的交警竟很少，可整个城市交通却井然有序，堵车的情况很少。公交车站分的很细，好像各路车都有自己的站点，不像其他城市，一窝蜂的聚在一个站牌下，可见人家城市交通的管理水平。第三少则更值得赞叹，就是垃圾少。不仅草丛里没有垃圾，街道、角落都一尘不染。来到这里的游客也深受感染，争相做保护环境的优秀市民。其实大连的这些特色也与水有着密切的关系。那么多的广场，都因了水的点缀而充满柔情。我在雨中造访了著名的星海广场，笼罩在雨雾中的广场宛若在海边浣纱的少女，美轮美奂;那么茂盛的树儿草儿，也都是因了水的滋润才青翠欲滴;就连欧式建筑也离不开水的陪托;至于著名的“三少”，似乎也与水有着千丝万缕的联系。
在大连，除了为海豚、海狮、海豹的精彩表演频频喝彩，与许许多多的海洋生物亲密接触，对精湛的中华武术惊叹不已，被奇异的石块深深震撼，我还去了一个非常神奇的地方--发现王国。进入这里，一下子就拥有了如爱丽丝漫游仙境的奇妙感受。且不说那游戏与小吃，光是那如童话般的建筑环境，就足够让人流连忘返了。在这里，我幻化作一个精灵，在各处遨游，研究“金属工厂”的机械，探索“魔法森林”的神秘，玩转“疯狂小镇”的游戏，寻找“发现城堡”的机密，体验“美国大街”的生活，感受“神秘沙漠”的新奇。小山、湖泊、瀑布、洞穴在这儿，更能感受到精灵的轻盈美丽。礼物摆成的拱门，随时巡游的花车，大榕树下的聚会我感到前所未有的快乐，正在从这个童话世界慢慢溢出。当你见到那些“被施了魔法”的树木，请不要惊奇，因为他们是我的知己。
大连的海，大连的山，大连的广场大连的一切，组成一系列绝美的印象画，永远珍藏在我记忆的相册里。大连之游，是这个暑假最为精彩的片断!
外出旅游作文 篇2今天一早，我们要乘坐渡船去长岛。它在渤海与黄海的交界处。我们一下船，包车司机就接我们去长岛北部游玩。
第一个景点是九丈崖，位于长岛最北面。它是海蚀崖，我们沿着又湿又滑的石路步履维艰地向上慢慢爬行，因为一不小心就会滑倒。沿途我不仅欣赏到浩渺的大海，怪石嶙峋的悬崖峭壁，还亲手触摸到长在礁石上的海蛎，被海浪冲上岸来的海带呢！我们站在山顶远眺九丈崖，真是陡峭而险峻！
我们来到第二个景点——月亮湾。远远望去，大海里五颜六色的，人们像下饺子一样在海里游泳。我们打退堂鼓了，于是继续前往第三个景点——望夫礁。这里有许多小螃蟹，我们兴致勃勃地用网捕捉螃蟹。狡猾的小螃蟹仿佛在跟我们捉迷藏，一会躲到岩石下，一会探出头来，眼看要抓住了，小螃蟹却敏捷地溜走了，我无功而返。
在我们返航的路上，我遇到一件趣事。一群海鸥尾随着我们的游船，游客们不住地欢呼。船员说长岛的海鸥喜欢吃方便面。当我准备喂它们的时候，海鸥却成群结队地飞走了。原来，海鸥门槛很精，看看我们这里没花头，就飞向对面的游船了。
今天一天，我感到很累，但是很开心。跟大自然亲密接触的感觉真棒！
外出旅游作文 篇3暑假里的一天，我和爸爸妈妈姑姑姐姐一起坐旅游车到安徽芜湖方特欢乐世界去玩。
我们早上五点钟就起床了，大概六点钟的时候，我和爸爸妈妈就到了大姑家与大姑会合。然后，我们坐上了旅游车。一个小时，这么短暂的时间，在我眼里却又那么漫长，我们终于在七点十分到了方特欢乐世界。当导游帮我们买了门票以后，我们就立刻冲进了里面，导游大声地对大家说：“大家先进去玩，等到五点钟的时候，就出来，在大门口集合。”
听完了导游的话，大家立刻去玩了。我们第一个玩的项目是飞越极限。这就是想让你体验一下坐飞机的感受而已。我们系好安全带，之后，所有的灯光全部消失了，“机舱”里黑黑的，什么也看不见。然后，我们的椅子就往前面推了一点，然后，前方的大屏幕显出了世界各地的美好风景，很逼真。是一种说不出的好玩。
第二个项目是做过山车，开始，我心里暗暗想着，过山车有什么呀?结果，我坐上去以后，车子开始是慢慢的，后来，越来越快，越来越快，突然一下子就往下冲，非常的恐怖，我大声的喊了一声：“啊！”全车的人陪着我一起喊着。我心里在想：早知道就不玩这个了，实在是太刺激了！偏偏，车子倾斜过来了，一会儿往左歪，一会儿往右歪，感觉像要掉下去一样。结束后，我暗暗发誓，以后再也不玩过山车了。后来，我们又玩了火流星、漂流、悬空椅、青苹果等等。汗水带走了体内的盐分，我们大家都要晕倒了，赶紧吃含有盐分的食物。
今天玩得真开心！真充实！真令我满足！下次我一定再来，把剩下没玩的都玩完！
外出旅游作文 篇45月24日上午10时25分许，海峡导报小记者们坐了一个多小时的车程，来到了漳州东南花都。
老天爷很不给面子的下起了雨，但这并不能阻挡我们出游愉悦的心情。茄子树”、“西红柿树”上挂了一只只小巧饱满的果实，令人垂涎欲滴。多么奇特的树啊！什么？你觉得我在“造谣“？嘻嘻，实话实说，我在“现代农业馆”参观呢！
这里满是奇形怪状的食物、水果：把瓜切掉一半还可以继续生长的“切瓜”；有一个车轮大的巨型南瓜；有像天鹅脖子似的“天鹅葫芦”；还有无土栽培的水芹、甜叶菜……
我们除了参观现代农业馆，还参观了花艺馆、奇石馆和根雕馆。
奇石馆里有各种各样自然形成的：会长毛的石头；像人脸的石头；像埃及金字塔的“埃及印象”。最亮眼的，还是那四桌难以辨别真假的“食物”——美味的“水饺”、喷香的“鸡腿”、晶莹的“冰糖”……
五一外出旅游的英语作文 第12篇
五一外出旅游的英语作文
关于五一外出旅游的
This May day is long holiday.I went to Dandong with my family by No.17 fast train.It is in northeast of china.And It is near North Korea.It is neither hot nor cold in summer.There people is very kind and friendly.there is a lot of Korea restourant.It is very clean and delicious.I think Dandong is very clean and beautiful city....................
外出旅游安全的注意事项 第13篇
一、乘车（机、船）安全事项
1、在机、车、船停稳后方可上下机、车、船。并按机场、车站、港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机、车、船；要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女；切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。
2、在机、车、船临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。
3、在乘车途中，不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶；不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。
4、下车浏览、就餐、购物时，注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品，以防遗失或被盗。
5、乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等。
二、住宿安全事项
1、入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。
2、注意检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限，未能配备，请小心谨慎，防止发生意外。
3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，以防丢失。
4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人；不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间；出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上；物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。
5、入住酒店后需要外出时，应告知随团导游；在酒店总台领一张酒店房卡，卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话；如果您迷路时，可以按地址询问或搭乘出租车，安全顺利返回住所。
6、遇紧急情况千万不要慌张。发生火警时不要搭乘车电梯或随意跳楼；镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚，或用重衣物压火苗；必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸温的衣物披裹身体，捂着口鼻，贴近地、顺墙爬走；大火封门无法逃出时，可采用浸温的衣物披裹身体被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
三、饮食卫生安全事项
1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。
3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。
4、为防止在旅途中水土不服，应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。
5、出行在外少喝酒，喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一。
四、游览观景安全事项
1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。
2、经过危险地段（如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等）不可拥挤；前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。
3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。
4、在水上（包括江河、湖海、水库）浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣；不单独前往深水水域或危险河道。
5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。
6、游览期间应三两成群，不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。如带未成-人的旅游，要认真监护，管好自己的孩子，不能让未成-人单独行动，并注意安全。
7、在旅游行程中的自由活动时间，应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动。
五、购物娱乐安全事项
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。
2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。
3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件；不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。
4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目；在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
六、其他安全注意事项
1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点；认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色；不要迟到。
2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，不要携带易燃、易爆物品；不要乱扔烟头和火种；遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。
3、游客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证（小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件），并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确；请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。
4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构（如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位）订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。
外出旅游小常识
01
提前了解目基地的风土人情，治安情况。去一个地方旅游，一定要提前做好准备。所谓兵马未动，粮草先行。充分的准备是一个成功旅行的开始。如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的准备。
02
准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦
03
准备一些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备一些晕车药，肠胃不好的人准备一些胃药等。
04
保持手机通畅。出门在外，手机可能是最方便的联系方式。保持手机通畅，一来可以让想找你的人及时找到你;二来当你遇到意外时，也可以 通过手机第一时间和外界取得联系，寻求帮助。
05
不做非法运营车辆。在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客。此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆。每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述。需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏。
有关车票的相关常识
1.车票
车票是铁路运输合同的基本凭证、旅客应当根据自己旅行的需要，坐什么车，买什么票。车票中包括客票和附加票两部分。客票部分为软座、硬座。附加票部分为加快票、卧铺票、空调票。
2.儿童票
随同成人旅行身高1.1-1.4米的儿童，享受半价客票、加快票和空调票（以下简称儿童票）。超过1.4米时应买全价票。每一成人旅客可免费携带一名不足1.1米的儿童。超过一名时，超过的人数应买儿童票。
3.加快票
旅客购买加快票必须有软座或硬座客票。发售加快票的到站，必须是所乘快车或特别快车的停车站。发售需要中转换车的加快票的中转站还必须是有同等级快车始发的车站。
4.卧铺票
旅客购买加快票必须有软座或硬座客票，乘坐快车时还应有加快票。卧铺票的车站、座别必须与客票的到站、座别相同，中转换车时，卧铺票只发售到旅客换车站。 购买卧铺票的旅客在中途站上车时，应在买票时说明，售票员应在车票背面说明X站上车。乘坐其他列车在中途站时，乘坐其他列车在中途站时，应另行购买发站到中途站的车票。
5.空调票
旅客乘坐提供空调的列车时，应购买相应等级的车票或空调票。旅客在全部旅途中分别乘坐空调车和普通车时，可发售全程普通硬座车票，对乘坐空调车区段另行核收空调车与普通车的票价差额。
6.站台票
到站台上迎送旅客的人员应买站台票。站台票当日使用一次有效。对经常进站接旅客的单位，车站可根据需要发售定期站台票。随同成人进站身高不足1.1米的儿童及特殊情况经车站同意进站人员可不买站台票。未经车站同意无站台票进站时，加倍补收站台票款，遇特殊情况，站长可决定暂停发售站台票。
7.团体票
20人以上乘车日期、车次、到站、座别相同的旅客可作为团体旅客，承运人应优先安排，如填发代用票时除代用票持票本人外，每人另发一线团体旅客证。
8.伤残军人半价票
中国人民解放军和中国人民武装警察部队因伤残的军人（以下简称伤残军人）凭“革命伤残军人证”享受半价的软座、硬座客票和附加票。“革命伤残军人证”的式样由中华人民共和国民政部颁布。现役伤残军人的“革命伤残军人证”由中国人民解放军总后勤部签发：退役伤残军人的“革命伤残军人证”由各省、自治区、直辖市民政部门签发。
9.车票的有效期1
⑴客票的有效期按乘车里程计算：500千米以内为两日，超过500千米时，每增加500千米增加一日，不足500千米的尾数也按一日计算。 ⑵卧铺票按指定的乘车日期和车次使用有效，其他附加票随同客票使用有效。 ⑶各种车票的有效期从指定乘车日起至有效期最后一日的24时止计算。
10.车票的有效期2
⑷改签后的客票提前乘车时，有效期从实际乘车日起计算；改晚乘车时，按原指定乘车日起计算。 ⑸变径后的客票有效期按分岐站以后的里程重新计算。 ⑹其它票种按票面规定的时间或要求使用有效。
11.丢失车票的处理
旅客丢失车票应另行购票。在列车上应自丢失站起（不能判明从列车始发站起）补收票价，核收手续费。旅客补票后又找到原票时，列车长应编制客运记录交旅客，作为在到站出站前向到站要求退还后补票价的依据。退票核收退票费。
12.不符合乘车条件的处理A1
有下列行为时，除按规定补票，核收手续费以外，还必须加收应补票价50%的票款： ⑴无票乘车时，补收自乘车站（不能判明时自始发站）起至到站止车票票价。持失效车票乘车按无票处理。⑵持用伪造涂改的车票乘车时，除按无票处理外并送交公安部门处理。
13.不符合乘车条件的处理A2
⑶持站台票上车并在开车20分钟后仍不声明时，按无票处理。 ⑷持用低等级的车票乘坐高等级列车、铺位、座席时，补收所乘区间的票价差额。 ⑸旅客持半价票没有规定的减价凭证或不符合减价条件时，补收全价票与半价票的差额。
14.不符合乘车条件的处理B
B.有下列情况时只补收票价，核收手续费： ⑴应买票而未买票的儿童只补收儿童票。身高超过1.4米的儿童使用儿童票乘车时，应补收儿童票价与全价票价的差额。 ⑵持站台票上车送客未下车但及时声明时，只补收至前言停车站的票款。 ⑶经车站同意上车补票的。
15.不符合乘车条件的处理C
C.下列情况只核收手续费： ⑴旅客未按票面指定的日期、车次乘车（含错过乘车2小时以内的）但乘坐票价相同的列车时，列车换发代用票；超过2小时均按失效处理。⑵旅客所持车票日期、车次相符但未经车站剪口的应补剪；中转换乘或中途下车应签证的而未签证的应补签。
16.退票A
⑴在发站开车前，特殊情况也可在开车后2小时内，退还全部票价。团体旅客必须在开车48小时以前办理。⑵在购票地退还联程票和往返票时，必须于折返地或换乘地的列车开车前5天办理。在折返地或换乘地退还未使用部分票时，按本条第1项办理。
17.退票B
⑶旅客开始旅行不能退票。但如因伤、病不能继续旅行时，经站、车证实，可退还已收票价与已乘区间票价差额。已乘区间不足起码里程时，按起码程计算，同行人同样办理。 ⑷退还带有“行”字戳迹的车票时，应先办理行李变更手续。 ⑸站台票售出不退。
18.旅客携带品A
A.旅客携带品由自己负责看管。每人免费携带品的重和体积是：儿童（含免费儿童）10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过160厘米。柱状物品不超过200厘米；重不超过20千克。 残疾人旅行时代步的折叠式轮椅可免费携带并不计入上述范围。
19.禁携带品
1.国家禁止或限制运输的物品； ⒉法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品； ⒊动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品；⒋能够损坏或污染车辆的物品； ⒌规格或重超过本规程第五十一条规定的物品。
20.限量携带品
1.气体打火机5个，安全火柴20小盒。 ⒉不超过20亳升指甲油、去光剂、染发剂。不超过100毫升的酒精、冷烫精。不超过600毫升的摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂。 ⒊军人、武警、公安人员、民兵、猎人凭法规规定的持枪证明佩带的枪支子弹。 ⒋初生雏20只。
21.旅客违章携带物品按下列规定处理：A
1.在发站禁止进站上车；⒉在车内或下车站，对超过免费重的物品，其超重部分应补收四类包裹运费。对不可分拆的整件超重、超大物品、动物，按该件全部重补收上车站至下车站四类包裹运费。
22.旅客违章携带物品按下列规定处理：B
⒊发现危险品或国家禁止、限制运输的物品，妨碍公共卫生的物品，按该件全部重加倍补收乘车站至下车站四类包裹运费。危险物品交前方停车站处理，必要时移交公安部门处理。对有必要就地销毁的危险品应就地销毁，使之不能为害并不承担任何赔偿责任。
23.拒绝运送和运输合同的终止
⑴对无票乘车而又拒绝补票的人，列车长可责令其下车并应编制客运记录交县、市所在地车站或三等以上车站处理（其到站近于上述到站时应交到站处理）。车站对列车移交或本站发现的上述人员应追补应收和加收的票款，核收手续费。 ⑵对违反国家法律、法规，在站内、列车内寻衅滋事、扰乱公共秩序的人，站、车均可拒绝其上车或责令其下车；情节严重的送交公安部门处理；对未使用至到站的票价不予退还，并在票背面做相应的记载，运输合同即行终止。
24.对旅客要求变更的规定A
⑴旅客不能按票面指定的日期、车次乘车时，在不延长客票有效期的前提下，可以办理一次提前或改晚乘车签证手续，办理改晚乘车签证手续时，最迟不超过开车后2小时，团体旅客必须在开车48小时以前办理。往返票、联程票、卧铺票不办理改签。⑵旅客可要求变更高于原票等级的列车或铺位、座席。办理时核收变更敬意的票价差额，核收手续费，不足起码里程按起码里程计算。变更低于原票等级的列车、铺位、座席时不予办理。旅客中途自行变更低一原票等到级的列车、傅位、座席时，票价差额部分不予退还。
25.对旅客要求变更的规定B
⑶因承运人责任使旅客不能按票面记载的日期、车次、座别、铺别乘车时，站、车应重新妥善安排，重新安排的列车、座席、铺位高于原票等级时，超过部分票价不予补收。低一原票等级时，应退还票价差额，不收退票费。
26.对旅客要求变更的规定C
⑷旅客在车站和列车内可要求变更一次路径，但须在客票有效期内能够到站时方可办理。办理时，原票价低于变径后的票价时，应补收新旧径路里程票价差额，核收手续费。原票价高于或相等于变更的径路票价时，持原票乘车有效，差额部分（包括列车等级不符的差额不予退还。
27.旅客误购车票、误乘列车的处理
⑸旅客发生车票误购时，在发站应换发新票，在中途站、原票到站或列车内应收票价时，换发代用票，补收票价差额。应退还票价时，站、车应编制客运记录交旅客，作为乘车至正当到站要求退还票价差额的凭证，并应以最方便的列车将旅客运送至正当到站，均不收取手续费或退票费。对旅客因误购或误乘需送回时，承运人应免费将旅客送回。在免费送回敬意，旅客不得中途下车。如中途下车，对往返乘车敬意补收藏票价，核收手续费。旅客由于误购、误乘成坐过了站在原票有效期不能到达站时，应根据折返站至正当到站间的里程，重新计算车材料有效期。
28.遇有下列情况可延长车票的有效期
⑴因列车满员、晚点、停运等原因，使旅客在规定的有效期内不能到达到站时，车站可视实际需要延长车票的有效期。延长日数从客票有效期终了的次日起计算； ⑵旅客因病，在客票有效期内，出具医疗单位证明或经车站证实时，可按医疗日数延长有效但最多不超过10天，卧铺票不办理延长，可办理退票手续，同行人同样办理。
29.对检票、验票和收票的规定
车站对进出站的旅客和人员应检票，列车对乘车旅客应验票。对持半价票和各种乘车证的旅客须核对相应的证件，经确认无误后打查验标记。车站（到乘降所下车时为列车）对使用完毕的车票应收回。旅客需报销时，应事先声明，站、车将销角的车票交旅客作为报销凭证。学生票不给报销凭证。铁路稽查人员凭稽查证件、佩带稽查臂章可以在车内验票。
30.学生减价票A
在普通大、中专院校。中、小学生和中等专业学校、技工学校就读，没有工资收入的学生、研究生，家庭居住地和学校不在同地城市时，凭附有加盖院校公章的减速价优待证的学生证（小学生凭书面证明），每年可享受四次家庭至院校（实习地点）之间的半价硬座客票、加快票和空调票（以下简称学生票）。新生任录取通知书、毕业生任学校局面证明可买一次学生票。 华侨学生和港澳学生按照上述规定同样办理。
31.学生减价票B
