《健美操》选项课总结（精选9篇）

《健美操》选项课总结 第1篇

《健美操》选项课总结

时间过得真快，一转眼，本学期的工作已经接近尾声了。一学年以来，在领导的关心、支持下，我尽职尽责完成了各项工作。

本学年，我担任了两个班的《健美操》教学工作。其中，健美操临班1班59人，由11级会计3、4、5、6、7班组成，健美操临班2班53人，由11注会1、2、3班组成，共112人。这是我第一次担任《健美操》教学工作。我不能辜负领导、家长、学生的期望，因此为了提高自己的教学水平，我除了参加体育局的培训，定期到李军健身会所学习，还常常在家进行视频练习。我要更加地认真、努力地去学习，去教学。为了上好课，我还做了下面工作：

在教学前，认真细致地研究教材，通过钻研教学大纲和教材，仔细认真的做好教学计划。在上课前，认真备课，仔细推敲，每次上课都提前准备好教学计划、教案、讲稿等七大件。

在教学过程中，有意识地以学生为主体，教师为主导。学习初级阶段，学生的水平参差不齐，甚至有些学生连原地踏步都会同边。根据教学进度和教学内容的安排，我首先用较容易的《大众健美操一级》来进行入门学习。再按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对动作的掌握。通过《网鱼》、《贴膏药》等体育小游戏以及课前小组比赛等教学手段，充分调动学生的学习兴趣及学习积极性。在课堂上，要求学生之间互相帮助，互相观察指导，做到课课有进步，堂堂有提高，使学生们在进步中体验健美操课的精彩和乐趣。

课后，我会及时的总结和反思，认真写好课后小结，以便提高自己的业务水平。

在这一年的健美操选项课学习中，同学们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，绝大部分同学都能规范完整的完成动作。由于健美操课程上课时间安排在周六，开始阶段的到课率并不十分理想，经过一段时间的学习和引导后，到课率基本达到了百分之九十九。炎炎夏日，同学们在教室里挥汗如雨，脸上却还带着自信的笑容，同学们的兴趣越来越浓厚了！用学生刘睿的话说：“健美操课，累并快乐着！” 为推动体育选项课改革。本学期体育选项课考核以比赛代替考查。四月中旬，接到健美操选项课以赛代考的通知。同学们马上就开始了组队、选曲、队形、托举。每天坚持练习，毫不松懈，尤其是练习跳跃、托举等动作时，摔跤了爬起来，再继续，衣服湿了、脏了都在一遍又一遍地认真练习。白天在树荫下，晚上在学院的各个角落都能看到各个团队在刻苦的练习，这成为了我院一道亮丽的风景线。

2013年6月18日中午12点30分，在学院体育馆举行了健美操选项课教学比赛，我班十一个团队，共105人参加了比赛，经过两个小时的激烈角逐，临班1班的谢灿同学带领的炫舞队获得本次比赛团体第三名，11注会2班周小芸和11会计5班谢灿两位同学的个人成绩都是92分，位于第二。在这里恭喜获奖的同学，两个月的辛苦没有白费，而其他同学也是以自己最大的努力参与了这次比赛，不仅增长了技能，锻炼了身体，还增进了同学之间的交流与团结。

此外，这个学期我有很多做得不足的地方，我的业务水平还不够，还需要加油提升，要更多的去学习，去锻炼,要多向有经验的教师请教!另外，我班健美操选修课学生共112人，而参加健美操比赛的却只有105人，除李梦等两名同学有医院证明，确实动了手术，还有扶争艳、李弋等5人无故未参加健美操比赛，这是我的失职，我应该加倍努力地引导学生珍惜这次比赛机会。

转眼间，我参加工作已经七年了。在这忙碌而又充实的七年里，我成长了，我进步了！感谢领导这么多年来给予我工作上的支持和帮助，生活上的关心和爱护！我会在以后的工作中继续努力，不辜负领导和同学们对我的期望。最后愿我们的选项课比赛越办越精彩！

公共课部：邹玲玲

2013年6月21日

《健美操》选项课总结 第2篇

有效开展体育运动是提升国民素质的基础，高校开展体育运动项目是提升学生身体素质的有力保障，因此受到了社会的普遍重视。健美操是一种流行的体育项目，经过一段时间的发展，目前高等院校健美操教学已经取得了一定的成绩。不过随着社会环境的不断改变，教育改革的不断深入，体育教育受到的重视程度越来越高，健美操教学中存在的问题也日益突出，因此针对这一问题进行深入分析非常重要。

一、高等院校健美操选项课教学现状分析

(一)教学目标。教学目标是教学活动开展的根本目的，学校可以根据教学目标为教师提供相关的外部条件保障，教师则通过合理的教学手段等来实现。目前高等院校坚持的体育教育思想为“健康体育、终身体育”,各校开展体育教学活动的目标设置也存在一定的差异，总的来说对于教学目标的设置相对较合理，但忽略了对学生综合素质培养目标的设定。

(二)教学内容。高等院校健美操教学内容一般包含了理论教学、实践教学和辅助教学三部分，而实践教学是目前高校健美操教学的主要内容。高校健美操教学课堂所面向的学生多为非体育专业，他们往往没有舞蹈功底，因此都是以健身健美操为主。另外理论学习也是目前健美操教学必须包含的教学内容，通过理论学习，学生能够更好地理解其动作要领、规则、方法等。当前高校健美操教学仍普遍偏重于实践教学而轻理论，一方面可能是学生对于理论学习没有太大兴趣，另一方面则是教师对于理论知识学习重视度不够。

(三)健美操课程设置。目前高等院校对于健美操课程的设置大多是以公共体育课的形式开展，各高校之间在课时的安排上存在着一定的差异，不过大多维持在每周2到4个课时，不同的教学课时安排意味着学生所获得的相关知识不同，有的学校实践学习时间较长，则导致学生没有太多的时间用于理论学习。

(四)所用教材现状。从教材使用情况来看，大部分学生能够采用统一系统的科学教材，但很多教材在内容上已经落后于时代发展，也有一部分学校所采用的教材为自己编写，不过显然这样的`教材在科学性和合理性方面存在一定的欠缺。

(五)师资队伍。师资队伍建设是保证课程顺利完成的基本保障，这需要考衡到教师的职称、教龄、学历、经验等多个方面。从目前高等院校健美操教学情况来看，大多数学校的健美操课程任课老师为讲师，同时在学历上大多数为研究生学历，说明教师在文化素质方面具有一定的优势;年龄结构上，约七成左右的教师在30-40岁之间，因此在体能方面具有很高的素养。

二、高等院校健美操选项课教学的对策

(一)教学目标。教学目标设置对于后续的教学起到一定的指导作用，因此在开展健美操教学之前首先要设置科学合理的教学目标。为了保证健美操教学的顺利开展，应当从能力、素质、思想等多个方面入手，设置全面的教学目标。首先在能力方面要以提升学生身体素质为主要目标，培养学生的协调性、节奏感，此外还要以培养学生终身体育思想为重要目标。

(二)健美操内容要多元化。目前健美操教学内容较单一，无法满足学生多样化的需求。对此，首先学校应当针对学生的具体情况设置不一样的健美操内容，对于有一定舞蹈功底的学生来说，可以为他们建立高级班，可选择专业性较强、较难的内容进行教学。而对于没有舞蹈基础的学生，则可以建立初级班，教学内容当以基本为主。此外为了更好的满足学生的不同需求，还可以设置各种特色班级，如拉丁舞、街舞等班级。

(三)教学方法要灵活多样。健美操教学与传统课程有着一定的区别，因此在教学方法的选择上可以更加的多样化，让学生产生足够浓厚的兴趣，进而带动学生更好的开展健美操学习。首先健美操教师应当改变单一化的教学方法，除了采用传统的讲授模式带领学生学习还可以通多媒体手段给予指导，当然还可以让具有一定基础的学生进行讲授。健美操教师还要与其他体育项目的教师多交流，借鉴总结其好的教学方法。

(四)尽量多安排比赛。比赛是检验教学成果的重要手段，同时也是激发学生学习兴趣的重要方法，因此教师应当要尽可能的为学生多安排一些比赛，并为他们做好相应的准备工作，让学生在比赛中认识到自己的不足，同时以对手为目标，激发学生不断进取的信心。当然在比赛中还要及时的为学生做好评价总结工作，通过合理引导，帮助学生不断提高水平。

(五)教材紧跟潮流，及时更新。目前大多数学校所采用的教材统一性不足，因此必须要针对教材选择给予足够的重视，选择当前教学前沿材料作为教学内容，同时还要做好及时的更新工作，保证所有的教学内容具有时代性;此外在教材选择时还要要注重健身育人思想，培养学生正确的健美观。

(六)强化师资队伍建设。对于高校而言，引进专业的健美教师所花费的人力成本较大，因此采用培训的方式，让原有体育教师进行专业知识学习，从而提升教师在健美操教学方面的能力。另外学校还要针对教师做好相应的考核工作，对于健美操教学有突出成绩的教师要给予一定的物质奖励和精神奖励，从而激发教师的教学热情。

总之，健美操教学是当前体育教学发展的重要内容，对提升高校学生身体素质具有重要的意义，同时也是培养学生终身体育的重要途径。高校健美操教学开展是一个漫长的过程，在发展过程中会出现很多的问题，只有及时的发现问题，并进行合理的解决，才能切实保证健美操教学顺利有效开展。

参考文献：

[1]胡洪波，候锋。健美运动在重庆部分高校开展情况的调查与分析[J].科技信息(科学教研)，.

《健美操》选项课总结 第3篇

根据健美操本身的特点:动作快节奏、变化多样、运动负荷大;动作与音乐应密切结合;动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性, 使健美操的准备活动在内容的选择与安排上, 既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律, 又要和基本部分的教材紧密结合。这就要求健美操的准备活动要进行身体的全面训练, 突出实效性, 其内容丰富多变, 在准备活动中, 通过选择与教学内容相一致的具有实用价值的健美操基本步伐、跳跃练习、把杆练习及柔韧性练习等, 进行合理搭配, 如手臂动作与基本步法的搭配, 柔韧性动作与力量性动作的搭配, 紧张与松弛的搭配, 不仅能使身体各部位得到全面活动, 还能为基本教材的学习莫定良好的技术基础。

二、健美操准备活动的内容安排

在健美操教学中应注重准备活动内容与基本教材结合紧密, 互相渗透, 具有同一性。健美操的准备活动能培养学生的节奏感和协调性以及正确的身体姿态, 准备活动中, 根据学生的身体素质实际情况, 改善专项身体素质, 通过选择与教学内容目标相似的动作, 合理安排健美操准备活动的内容, 能达到良好的教学效果。

1、热身操练习

热身操练习。主要是各种健美操基本步伐, 简单易学, 通过练习既能建立各个不同位置准备的本体感觉, 又能达到活动身体的作用, 是健美操准备活动的首选内容。主要进行头颈、上肢、下肢和躯干等身体各部位的单个动作练习或成套的综合性练习。可原地做, 也可进行间做。热身操的内容、形式的选择与安排, 要考虑基本部分的教材特点和学生的实际水平, 循序渐进。

(1) 健美操基本动作练习。基本动作是健美操动作的核心和基础, 也是健美操准备活动中必不可少的内容。主要练习有: (1) 头颈、肩、上肢、胸、腰、骸、下肢等七个部位的基础动作练习; (2) 基本部位组合练习。如手臂组合、髓部组合、弹性律动组合、基本步伐组合等。

(2) 一般性健美操练习。如规范操、节奏操、健身操、有氧操等;以竞技健美操基本动作为主的各种跑跳及组合练习;原地或行进间的姿态跳、分腿跳及踢腿跳练习;各种难度动作的简化练习以及学过的健身操套路练习。

2、形体练习

(1) 把杠练习。紧密结合健美操项目的练习特点, 重点选择脚背的勾蹦、下肢的延伸、挺拔和开度以及对身体各部位肌肉的控制和用力等练习。如借助把杠进行不同方向的压腿、踢腿、控腿、弹腿练习;身体的屈伸、波浪、移动、转体练习等。

(2) 舞蹈基本动作及组合练习

(1) 芭蕾舞的七位手、五位脚以及在此基础上的变化位练习; (2) 手臂和躯干的摆、绕环、屈伸、波浪练习 (3) 体育舞蹈的各种基本舞步及基本动作练习; (4) 原地和行进间的各种转体及跳步练习; (5) 各种风格的舞蹈组合练习。如爵士舞、迪斯科舞等, 这些练习不仅能达到身心活动的目的, 还能使学生感受不同的动作风格, 提高学生的练习兴趣。

3、柔韧性练习

柔韧素质是高校健美操运动中尤为重要的一项身体素质, 它在高校健美操教学中有着不可替代的地位和作用, 如何运用科学的训练方法, 加强大学生柔韧素质的训练, 以提高健美操运动技术动作质量、动作幅度、动作难度, 防止伤害事故的发生是十分重要的。

(1) 柔韧素质练习的原则

柔韧练习中注重动静结合, 由轻到重, 从易到难, 加大幅度, 持之以恒, 方能生效。为了发展主动柔韧性, 除了完成靠肌肉用力的伸展练习外, 可采用一些慢的动力性练习, 并且在幅度达到最高点时, 保持姿势不动。同时也可以采用一些较柔和的肌肉被动牵拉的方法进行练习在被动练习后进行主动练习效果更佳。柔韧素质的练习可以预防运动损伤, 减少运动创伤的发生。伸展练习列为整理运动的一项重要内容, 其目的就是减少肌肉酸疼, 促使疲劳物质的代谢, 加速运动后疲劳的消除。

(2) 循序渐进, 持之以恒

发展柔韧素质练习时要防止受伤, 柔韧素质的练习主要是运用各种方法、拉长身体关节的肌肉及韧带的长度。但不注意科学的方法, 很容易造成肌肉拉伤事故。因此要提高柔韧练习的最终效果, 必须要防止在练习时受伤。一般在柔韧练习开始前, 要充分做好准备活动, 提高肌肉的温度, 减少肌肉的粘滞性, 在拉长肌肉和韧带的过程中, 不易用力过猛, 及时注意学生的练习反应, 以便合理地加力与减力, 为保证柔韧素质的提高打下良好的基础。同时也使学生认识到柔韧素质在健美操运动中的重要性, 并始终贯穿整个教学过程, 这对于提高柔韧素质具有积极的促进作用。

三、健美操的准备活动必须有音乐伴奏

音乐是健美操的灵魂。健美操必须在音乐伴奏下进行练习, 准备活动也不例外。音乐能提高神经系统的兴奋性, 烘托课堂气氛, 更主要的是鲜明的节奏和优美的旋律, 有助于培养学生的乐感和丰富的表现力, 提高动作的节奏感和美感, 促进学生达到动作与音乐的一致性。

四、学生带领进行准备活动练习

在健美操准备活动教学中有计划地安排学生进行实践教学, 为学生提供发展各种能力的机会, 开展健美操准备活动实践教学, 学生们利用课余时间, 选择音乐、创编动作、编写教案、思考教法、练习动作、发挥了学生的主动性, 活跃了课堂气氛提高了学生的学习兴趣, 转变了传统健美操教学的形式, 使学生更积极, 主动地参与到整个教学过程促进了, 丰富了学生的课余文化生活, 这项活动为培养她们的创造能力, 提高了学生的音乐感受能力, 动作协调性以及学生对美的鉴赏能力和自身的艺术修养, 使之终身受益。

五、教学建议

1、健美操的准备活动内容、形式的选择与安排, 要考虑基本

部分的教材特点和学生的实际水平, 循序渐进, 则有利于加快教学进程, 提高教学效果。由浅人深, 由易到难, 逐渐地增加练习的内容和难度, 以建立正确的肌肉感觉, 提高协调性和柔韧性。可根据基本教材内容, 多安排一些有难度的基本动作组合、舞蹈组合或已学过的套路练习, 重点培养正确的基本技术, 发展专项素质。健美操的准备活动能培养学生的节奏感和协调性以及正确的身体姿态, 改善专项身体素质。安排准备活动应注重实效, 有针对性, 并考虑整体规划, 同时还应有一定的系统性和灵活性。

2、音乐的选用要与准备活动内容协调一致。

在节奏清晰, 简单易懂, 结构速度适宜的音乐下进行准备活动练习, 不仅可以帮助学生合理地掌握“力”的运用, 而且有利于培养学生的节奏感和表现力。

3、在准备活动中应加强学生对“美”的认识与体验。

既要注意形体、姿态、动作的外在美的训练, 又要注意表现力、美的情绪等内在美的培养。

摘要：准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分, 也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动, 不仅能快速调节学生的生理和心理状态, 提高学习兴奋性, 还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动, 预防受伤, 也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行, 提高教学质量的重要手段。

关键词：健美操,准备活动,教法研究

参考文献

[1]张智颖.高校健美操课准备活动实践教学的探索[J].延安大学学报 (自然科学版) , 2003 (4) .

[2]许华琴.高校女生健美操课教法刍议[J].山西师大体育学院学报, 2002 (2) .

《健美操》选项课总结 第4篇

【关键词】高中 健美操 课程资源 开发利用

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）12-0230-01

健美操作为追求人体健、力、美为一体的有氧运动，由于其动作新颖、简单易学、音乐节奏强、充满活力，不仅在我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之中，还成为当今青年学生追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。健美操课程资源的开发利用不仅是顺利实施健美操课程的重要保障，而且是实现身体、心理、社会整体健康的基础，同时也是创新教材、教法的前提。在当前学校体育教学改革中，如此庞大的健美操课程资源显然还是一座有待开发的宝库，特别是在经济发达的城市。既然健美操课程资源在教学改革中如此重要，我们究竟怎样才能更有效地开发和利用它们呢？这正是本文需研究和亟待解决的问题。

一、高中健美操课程资源开发利用存在的问题

（一）教材不统一，对健美操教材的加工较粗糙

教材是体育课程资源的核心，目前我市各学校课程资源利用的途径主要依靠以下几种：一是通过音像资料、电视、网络视频等渠道了解和学习健美操方面的信息，将所学的动作组合贯穿于健美操教学中，自行编排教学内容与教材；二是参加中国大学生健美操艺术体操协会举办的各种培训班，利用两操协会不断推出的推广套路为课程教学内容，另外还有一部分是通过各种报纸、杂志、网络上健美操方面的信息或教材上选择的。大部分老师认为现有健美操教材是不能满足教学需要的。在安排教学内容上有的教师是根据学校场地、器材、人数等具体条件安排的，有些是根据自己的自身水平，考什么就教什么，还有的教师是投学生所好，随意安排，所以出现教材不统一，不具权威性，随意性大，编排粗糙等现象。

（二）健美操教师水平有待提高

健美操教师是开发课程资源最基本的力量，是健美操课程的实施者、组织者，也是其它健美操课程资源发挥作用的关键。然而从教师问卷中发现，在众多健美操教师里只有20%才是健美操专业毕业的，80%是由其它专业转过来教健美操选项的，而且清一色是女教师。因为大部分学校如果开展选项教学，该校没有男的健美操教师，那女的体育教师首选就是安排任教健美操课，因此，曾经发现有学校上公开课，健美操教师是放健美操碟来让学生跟着学。如果教师都跳不好，怎样能教好学生和调动学生的学习积极性和兴趣呢？

在健美操课程资源的概念上，大部分教师认识还是比较模糊，甚至认识上的狭隘往往导致把教材当成是唯一的课程资源，对课程与课程资源的关系未能真正掌握。这说明目前我国从事健美操课教学的教师专业结构不够合理，原始专项的健美操教师比例偏小，健美操教师在职培训、进修和接受新事物的机会少，只能凭借以前的教学经验进行授课，学校领导又不重视，从而影响了健美操在高中的开展和普及，在对健美操课程资源的利用和开发方面就更薄弱了。

（三）健美操场地、设施、器材存在不足和未能得到充分有效的利用

大部分的学校在上健美操课时是选择在舞蹈室或形体室里上的，新办的学校可能空间大些，但老一点的学校空间毕竟有限，如果选修的人数较多就会很拥挤，动作基本做不到位，还有些墙的四面是没有镜子的，音响设备只有一部录音机，而一些选修人数较多的学校，不得不选择在室内篮球场上上健美操课。据了解，经常开放的场馆大部分是给学校艺术社团或俱乐部的同学开放，并不是对所有的学生开放的，选择“偶尔”的学生，也是在学校有表演任务了，才临时开放一段时间让学生练习，表演完了又不开放的。同时高中健美操的场地、设施、器材也存在一些不足，除了正常的教学训练外，其它时间还没有得到充分的利用。

（四）忽视社会资源、自然资源、网络资源的开发利用

随着城市经济的高速发展，人们的生活水平不断提高，社会上出现了越来越多的健身俱乐部、瑜伽馆、养生会所和各培训机构等，为人们提供了更加完善的健身服务与环境，可是这么丰富的社会资源据了解在各个学校里却得不到学校的充分利用。同时，健美操教师在教学中很少运用计算机或多媒体技术，其网络资源的利用率就更少了。

制约高中健美操课程资源开发利用的原因是多方面的，如社会健身氛围、领导的重视程度、教师的知识结构以及场地设施、器材等，但总体缺乏对健美操课程资源的正确认识和理解，缺乏开发利用健美操课程资源的能力是才是重要的制约因素。

二、有效开发与利用高中健美操课程资源的建议

要有效提高高中健美操的教育教学效果，首先要重视课程资源的开发与利用。针对以上存在的问题，笔者提出以下建议：（1）在目前健美操发展的状况下，学校应重视健美操课程资源的有效开发利用；（2）作为课程资源开发重要力量的健美操教师要与时俱进，努力提高教师的课程资源意识和课程开发技能，促进教师角色转变，提高参与开发的能力和积极性；（3）学校应当有目的、有计划地安排健美操教师定期接受多级多元培训，不断完善她们的知识、能力结构，逐步提高学历与技术水平；（4）政府相关部门要成立和定期举办一个专门的健美操赛事，学校也要定期举办校际健美操比赛，多让学生有机会走出校园参加健美操的表演和比赛；（5）学校应该在课余时间向学生开放健美操场馆，同时优化健美操场馆和所需的器材。

尽管健美操课程资源多种多样，但相对于不同的地区、学校、教师和学生，可以开发利用的课程资源具有较大的差异性，因此，健美操课程资源的开发与利用不应强求一律，而应从实际情况出发，发挥教地域优势，强化学校特色，展示教师风格，因地制宜、因时制宜、因人制宜地开发与利用健美操的课程资源。

参考文献：

[1]袁焰.对建构新型高校健美操课程资源开发与利用模式的研究[J].吉林；吉林体育学院学报，2010.

《健美操》选项课总结 第5篇

健美操选项课学生学习现状调查与研究论文集锦

随着各大高校对学校体育的重视，学生对于健康的认知也日趋增强，“生命在于运动”更成为至理名言，各种运动项目越来越引起学生的喜爱和关注。目前，世界各国的体育课程正改变传统的以“科学自身为中心来设计课程”的理念，沿着人本主义课程的发展，其课程的内部结构正在不断得到完善。健美操作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，各大高校对学校体育的重视，健康已成为学校体育中核心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的学生参与到了健美操中来，健美操变成了学生活动中不可缺少的组成部分。健美操作为动感十足的体育项目，在现今的高等学校中受到了广泛的关注和尊崇。对于以培养全面发展人才为目的的高校来说，开展健美操是非常有必要的。

1.研究对象与研究方法

以体育课程中健美操选项课的学生为研究对象进行随机的问卷调查，累计发放问卷300份，回收问卷273份，有效问卷243份(女生第一选项100人，女生第二选项105人，男生第一选项14人，男生第二选项24人)，问卷有效率达84.3%，在进行问卷调查的同时，走访了多名任课老师;查阅了国内有关健美操的文献，对本论文进行了理论分析和指导。

2.结果与分析

2.1学生选择健美操的意向分析

结果显示：在选择学习健美操的原因中显示喜欢的占51.1%、好奇想试一试的占36.6%、没办法才选的占12.3%。可见学生公共健美操选项课的意向半数学生是明确的，但还有少数学生对其不感兴趣，为了修学分无奈才选。

2.2学习健美操的目的

结果显示：68.2%为增强体质和健美塑型，22.3%为陶冶情操，还有9.5%的学生是为了减肥选择了健美操课。

2.3健美操学习对于学生的感知分析

造成男女比例感知差异的原因是由生理特征及项目的特点决定的。女大学生正处于青春发育后期，其身体形态、机能、心理行为等方面都发生一系列变化，对体育中竞争性较强的项目兴趣逐渐减弱。而女生的协调性与柔韧性相对男生要好，所以在选择项目上会选择适合自己的健美操，而男生相对于女生体力较大，协调性与柔韧性相对于女生差些，所以在选择项目上会选择较刺激，有对抗性的项目。

在对健美操选项课上课内容满意程度结果显示：很满意的占39%，还可以的占35%，不满意的占26%;在不满意中继续调查，学生认为对公共健美操选项课上课质量影响最大的依次是场地的选择和音响的效果;音乐的好坏;教师;器材的应用等。 2.4学生身心变化

结果显示：上第一选项的学生在对形体健美匀称、运动能力增强、体质增强(生病减少)、心情舒畅改进程度中“非常明显的”分别为39.5%、28.1%、22.8%、49.1%，“较明显”分别为46.5%、51.8%、42.1%、37.7%、“不明显”的分别为14.0%、20.1%、35.1%、13.2%，上第二选项的学生在对形体健美匀称、运动能力增强、体质增强(生病减少)、心情舒畅改进程度中“非常明显的”分别为7.0%、14.7%、18.6%、48.8%，“较明显”分别为39.5%、65.1%、53.5%、34.1%、“不明显”的分别为53.5%、20.2%、27.9%、17.1%。这也说明上两学期健美操课锻炼的效果比上一学期要明显。

结果显示：学生在学习健美操后，通过健美操选项课的学习只有17%学生能尝试健美操的创编，其他15%学生只能听懂健美操音乐的节拍，37%知道健美操中的基本技术(步法、手势)，31%能将动作和音乐很好地结合起来。但在另一项的调查中有78.5%的学生在健美操课结束后还希望继续进行健美操锻炼。这说明学生对健美操的学习兴趣还是很浓的.，但健美操教学在学生创新能力培养的功能上还没发挥出来，需要对健美操课堂内容精心设计才能使创新能力的培养得到最好发挥。

在理论课中应该向学生讲授健美操的基本理论知识，包括健美操的概述、特点、锻炼价值及竞赛规则;向学生讲授乐理常识，包括节奏、韵律、风格及如何欣赏音乐等;向学生介绍健美操运动时的生理卫生和保健卫生知识及运动常识，通过学习，使学生掌握音乐的一般基础知识及音乐对健美操的重要作用，为实践课的顺利教学创造有利条件,为学生建立终身体育的意识。

《健美操》选项课总结 第6篇

摘 要：运用教学实验法、问卷调查法、数理统计法、文献资料法对健美操选项课中运用拓展训练提高女大学生的身体素质进行研究，提高学生学习动力和兴趣。关键词：健美操；拓展训练；女大学生；身体素质

健美操项目是普通高校体育教材中的主要内容之一，但当今大学生的身体素质，都不荣乐观，长期以来一直沿用传统的健美操身体素质练习，但效果不太理想，很难达到预期的效果。经过长期的教学实验，并查阅大量文献资料，对健美操教学中的身体素质练习进行改革，引用一些拓展训练项目，利用拓展训练自身特点，将拓展训练引进高校健美操课之中，并与其有机地结合，能够为高校更好地开展素质教育服务，为大学生的身心得到健康发展做贡献。1 研究对象与方法

1．1研究对象。将齐齐哈尔大学2005级、2006级健美操选项课学生240人（8个教学班）作为研究对象，年龄(20.84±1.5y)。1．2研究方法

1．2．1文献资料法。查阅了2000年以来相关研究的大量文献资料。

1．2．2问卷调查法。对齐齐哈尔大学2005级、2006级健美操选项课女生240人进行了问卷调查。发放问卷240份，收回240份，回收率100%，有效问卷240份。问卷内容有“健美操基础、学习动机、课堂趣味性”等一共6项指标。

1．2．3教学实验法。采取随机抽样的方式将学生分成实验组和对照组。实验组采用常规教学法和拓展训练项目相结合的模式进行教学，对照组采用常规的教学模式进行教学。教学实验前对实验组和对照组学生的身体素质进行测试和检验，结果显示：两组学生身体素质水平无显著差异。

1．2．4数理统计法。对教学实验后所得实验数据进行统计学处理。教学实验设计

2．1教学实验时间。教学实验时间：2007年3月~2007年7月，共计26学时。2．2引入到教学中的拓展训练项目 2．2．1齐眉棍

a.项目特点及目的。特点：团队协作。目的：锻炼学生协作精神、养成默契，体会学生间的抱怨对于集体的危害性，找出正确的办法来处理工作和学习中出现的问题，发展静力性练习。b.项目操作。1根4m的铝合金管，要求学生面对面站成2排，伸出每人的双手食指，拖着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。2．2．2 10m×20m袋鼠跳接力跑

a.项目特点及目的。特点：团队协作型。目的：锻炼团队协作精神、养成默契；发展下肢力量和心肺功能；活跃课堂气氛，考察团队协作能力。b.项目操作。10人一组，第一棒的同学腿上套一个袋子跳20m，然后将袋子传给下个同学继续跳，先到达终点的一组获胜。2．2．3怪兽

a.项目特点及目的。特点：团队协作，团队创意。目的：培养团队协作精神；训练团队创新意识；发展身体素质。b.项目操作。每组12人，团队要创造出一个怪兽，这只怪兽要有11只脚和4只手

在地上。全体人员必须连接在一起成为一个整体。2．2．4信任传递

a.项目特点及目的。特点：团队合作、相互信任。目的：发扬团队精神，让学生通过身体的接触来实现情感沟通，增进团队行人和友谊；发展上肢力量和腰腹力量。b.项目操作。团队分两列纵队背对背站好，然后平躺在垫子或草地上，从队列前面开始，每一位学生都来做次“旅行者”。让其他的同学把这位“旅行者”托起，沿排成的队形，传递到排尾。“旅行者”到达队尾，后面的几位同学托起身体下落时，应保证他的双脚安全着地。2．2．5 6人齐心协力50m跑

a.项目特点及目的。特点：团队协作型。目的：培养团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题，培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力，培养团队应急应变能力，发展协调能力。b.项目操作。6人一组，每人相隔0.5m，小腿分别绑在2根木棍上，分为若干个队进行比赛，先到终点的一对获胜。3 结果与分析

3．1结果。实验组和对照组的教学内容和课时均相同。经过1个学期的学习，再次对身体素质进行测试，实验结果见表2。

3．2分析。从实验结果看，经过1学期的教学实验，女大学生的体重、立定跳远、800m、握力、肺活量这5项的身体素质都有不同程度的提高，但实验组的提高幅度要高于对照组，且具有显著性差异（p<0.01）。实验方案在健美操课中发生的实验效应，进一步说明常规的教学和拓展训练项目相结合的教学模式在促进女大学生的身体素质方面优于常规教学模式。

健美操选项课与拓展训练项目的结合，激发了大学生上体育课的积极性和参与意识，丰富课堂的内容，使课堂多样化，并伴随着欢快的音乐节奏可使大学生忘掉忧郁和不快，产生愉快的感觉，在不知不觉中发展了身体素质，从而起到了理想的效果。4 结论

4.1采用常规健美操教学和拓展项目相结合的模式进行实验教学后，女大学生的所有身体素质指标都有所提高，其中，体重、立定跳远、800m、握力、肺活量提高显著，这5项实验组与对照组存在非常显著性差异。

4.2通过拓展训练项目激发了女大学生参加健美操课的热情与积极主动性，从而使身体素质的提高达到更好的效果。

4.3健美操与其它体育项目比起来，更具有时代性，因此，把两个新鲜事物结合起来对于当代女大学生来说容易接受。在塑造了个人形体美的同时，发展学生身体素质，培养团队意识和团队协作能力。参考文献

健美操课总结 第7篇

00846025 元培学院 任慧岩

一、体育与健康

在雅典奥林匹斯山的岩壁上刻着这样一句话：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”。而古斯巴达人更是把身体强健与否看作生存的基本，他们的男儿从小就接受最为严格甚至严酷的体育训练。由此看出，在人类文明史中，体育与健康早早地联系到一起。

毛主席说，发展体育运动，增强人民体质。中国在竞技体育上的辉煌在一定程度上使我们摆脱了“东亚病夫”的帽子，但是我们应该清醒地认识到，举国体制下的竞技体育水平与群众体育开展状况是不相称的。专业运动员从小接受高强度的职业化训练，而很多普通人因为忙于工作或学习，把体育运动抛之脑后，目前的体育健身状况，大概是“老年人奋起，中年人觉醒，青年人沉睡”，与之相伴而生的，是青少年体质的下降和各种老年病的发病年龄年轻化。虚弱的身体使许多各领域的杰出人才英年早逝，更是令人扼腕叹息。

健康并不是一个简单的概念，大体上，它指的是人体各器官系统发育良好、功能正常、体质强壮、精力充沛并具良好劳动效能的状态。常以人体测量、体格检查和各种生理指标衡量。世界卫生组织对健康定义:“健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。”诚然，影响健康的因素不是唯一的，遗传背景、生活环境、饮食作息、人际关系、心态性格以及传染性疾病的流行等都会对人的健康长生不同程度的影响。然而不可否认的是，适度的体育锻炼对健康的促进作用是不容小觑的。在我们身边，爱好体育运动的同学大多身材匀称，精神饱满，对疾病的抵抗能力也比较强，而从小最讨厌体育课的同学不仅在速度、耐力、柔韧、协调等身体指标上数据不理想，也往往是流感到来时最先倒下的一批。

而体育运动的功能，不仅仅局限于促进身体健康。现代社会，体育往往是与“休闲”联系在一起的。体育运动，可以帮助舒缓压力、调节情绪，这也是瑜伽、普拉提等运动在都市白领之间流行的重要原因。另一方面，体育可以很好地锻造人的意志品质，培养顽强拼搏、乐观向上、团结协作等现代社会中不可或缺的精神。还有，共同的运动爱好可以帮助人们扩大交际面，结识志同道合的朋友，比如队友甚至“驴友”。而这些方面反作用于身体健康，又都会起到一定的促进作用。

二、个人健身计划

我的爸爸是武术爱好者。从小，我就在爸爸的带领和指导下练习一些剑术、长拳等基本的武术动作，强身健体。小学以后，我由于个人爱好，又学习了几年的舞蹈。这使得我的身体灵活性和对于自己身体的控制都比较好。但是初中之后，随着课业负担的加重，我的体育锻炼也渐渐变少了，身体灵活性和柔韧性都变得很差。直到大学之后，对于体育锻炼的重视才又进入到我每天的计划之中。加强体育锻炼、提高身体素质成为我的迫切需求。

当然，体育运动也要讲究科学。合理的运动时间选择、充分的准备活动、到位的保护措施、及时的放松伸展都是保证运动对健康促进作用的必须。另外，运动应该量力而行，过度和过量都可能适得其反。专业运动员的伤病缠身似乎提供了很好的例证。

这学期，我选修了健美操课，课上的内容以及校运会团体操的早操训练都给了我很好的锻炼机会，特别是早操训练给了我一个很好的早期锻炼的契机。

根据我个人的情况和课程情况，这学期我制定了如下的体育活动计划： 1．每周的体育课保质保量；

2．每星期的一、三、五傍晚到五四体育场慢跑两圈； 3．每周末游泳两个小时； 4．每天压腿，保持身体柔韧性

5．每天早晨醒后打一套长拳，舒活筋骨，清醒大脑。

三、大众健美操的特点及锻炼意义

健美操可以分为竞技健美操和大众健美操，课堂教授的主要是后者。竞技健美操包括很多高难度的腾跃、转体等动作，比如狼跳转体540°等，甚至带有一定的危险性，而大众健美操作为一项能够促进身心健康的运动项目，以其独具的特点和高效的健身价值，深受人们的喜爱追捧。

大众健美操作为体育运动的一种，除了具有一般体育项目的特点，还有其自身独特的优点。第一，它是一种新兴的运动项目，有较强的接受能力和更新能力，可以将多种运动和音乐融为一体。在锻炼的同时使人不仅能听到动感昂扬的音乐，还能综合体操、舞蹈、武术等动作，比如最近流行的“舞极”就是武术与健美操的结合。第二，健美操不仅具有其它运动项目的矫健与力量，它更加突出强调视觉动作的美，能很好地展现人体流畅的线条，并且会配合上自信阳光的笑容，因而非常具有观赏性。第三，动作套路形式多样化，运动量和运动强度的大小可以任意调节，因而男女老少都可以通过健美操，达到非常好的健身效果。还有，健美操不受场地限制，即使在相对狭小的宿舍，也可以随着心灵的律动翩翩起舞。

高校健美操选项课教学满意度研究 第8篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以福建江夏学院2010~2011学年度第二学期健美操选项课学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网数据库查阅大量关于高校体育教学有关的文献, 为研究提供有力的论据资料。

1.2.2 问卷调查法

共发放300份问卷, 回收300份, 回收率100%。经整理剔除无效问卷后, 有效问卷共计295份, 问卷有效率98%。

1.2.3 数理统计法

以SPSS 10.0 for Windows套装统计软体进行各项研究分析。使用统计方法包括:以描述性统计了解样本资料结构及各变项分配情形;以独立样本t检验检定不同变项满意度因素差异情形。统计分析之显著水准均定为α=0.05。

*P<0.05

*P<0.05

2 结果与分析

2.1 健美操选项教学各项因素满意度分析

健美操选项教学满意情形经统计分析得出各项因素得分平均数都超过3.50, 表示受试者对该项认同的水准已超过普通的层次, 并接近满意的层次。满意度排序为 (1) 教师专业能力, 平均数为3.91, 有75.76%的受试者觉得满意与非常满意。 (2) 互动与乐趣, 平均数为3.90, 有72.30%的受试者觉得满意与非常满意。 (3) 教学效果, 平均数位3.83, 有65.12%的受试者觉得满意与非常满意。 (4) 身体能力发展, 平均数为3.81, 有64.40%的受试者觉得满意与非常满意。 (5) 体育教学行政, 平均数为3.76, 有64.01%的受试者觉得满意与非常满意。 (6) 场地与器材, 平均数为3.65, 有57.60%的受试者觉得满意与非常满意。只有2.32~5.54%的受试者觉得不满意与非常不满意。

2.2 不同性别受试者各项满意度因素的差异结果比较分析

由表1不同性别受试者满意度各项因素之t检验摘要表得知, 不同性别受试者在满意度各项因素之差异均达显著水准, 男生在各因素的满意度均高于女生。

2.3 不同学制受试者各项满意度因素的差异结果比较分析

由表2不同学制受试者满意度各项因素之t检验摘要表得知, 不同学制受试者在场地与器材因素之差异达显着水准, 专科高于学院本科。其他各因素之差异均未达显着水准。

3 结论与建议

健美操选项教学不同背景变项之不同性别受试者在满意度各项因素之差异均达显著水准 (p<0.05) , 男生高于女生;不同学制受试者在场地与器材因素之差异达显著水准 (p<0.05) , 专科高于本科。建议:本研究以本校学生为研究对象, 其结果可提供与本校背景相似学院健美操选项教学规划参考;对后续研究可进一步探讨其他不同项目教学满意度之差异。

摘要：本文以体育课满意度量表作为研究工具, 探讨高校健美操选项课中不同性别与学制背景变项下学生各项因素满意度差异情形。结果表明:健美操选项教学不同背景变项之不同性别受试者在满意度各项因素之差异均达显著水准 (p<0.05) , 男生高于女生;不同学制受试者在场地与器材因素之差异达显著水准 (p<0.05) , 专科高于本科。

关键词：普通高校,公共体育,教学,分析

参考文献

[1]王春雨, 翟凤鸣.高校开设健美操选项课的价值及现状分析[J].石家庄学院学报, 2005 (3) .

[2]朱英伟, 何鹏.电教媒体在高校健美操教学中的应用[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2005 (2) .

[3]洪涛.高校健美操教学模式的改革[J].辽宁体育科技, 2005 (2) .

[4]林波, 邱小燕.健美操教学中调控女大学生良好情绪的艺术[J].福建教育学院学报, 2005 (4) .

《健美操》选项课总结 第9篇

【关键词】自主学习模式健美操实验研究

【中图分类号】G633.96【文献标识码】A【文章编号】1674-067X(2014)07-033-01健美操进入高校的一个重要目标就是发展人的体能，每个人的体能基础是不一样的，有的人先天体能基础就好，而有的人天生体能较弱，天生肢体不协调，将这些不同体能基础的人共同学习健美操，显然会参差不齐，差异会显而易见的产生。但是作为教师应当保证每个学员都得到良好的发展，而不应该侧重好的忽略坏的。当全面兼顾的时候，又有可能导致这样的问题产生，就是教师为了顾及体能较差的学生，重复帮助学生打好基础技能。但这种相对简单的基础技能的重复学习，将会阻碍先天技能好的学生，影响他们发挥自身优势，在健美操课程中的进一步发展，为此健美课程中要因此施教，发挥学生自身的优势，鼓励学生自主的学习，在健美操课程中发挥优势，展现自己的魅力。

以上均是从理论角度，教学角度来分析自主学习模式对于健美操教学的积极作用，接下来通过在学生开展问卷调查以及实验的方式来说明的自主学习模式在健美操课程中的作用。

一、实验的对象和方法

1.实验的对象。实验的对象是本校健美操开设的四个班级的学生。

2.实验的方法。将这四个班级的学生按照抽签的方式分成两组，通过随机抽签的方式保证公平公正，尽量保持两组队员的总体情况相当，避免将优秀成员放置在一组。

二、实验的内容

分好组的两组成员编号，一组是传统组，另一组是自主组。让这两组成员分别接受传统的学习模式和自主的学习模式的教学，而后对这两组成员的学习成果按照一定的测量指标进行检测，衡量这两种学习模式的差异，挖掘两种模式的先进之处。

让传统组和自主组分组学习，学习内容都是健美操的基本动作步伐。传统组就是按照传统的教学模式，由教师作为课堂的主导者，将健美操的基本技能传授给学生，让学生照搬教师的所教内容。而自主组则是在教师的引导下学习，充分发挥学生的自主性，让学生自己观看视频结合书本学习健美操的基本动作，教师通过观察学生的动作表现结合健美操动作的基本规范对学生加以引导，最终达到完成学生掌握健美操基本动作的教学任务。

三、实验的检测

通过让两组用不同的学习模式学习同样的内容，而后按照一定的标准，采用科学的方法对两组的成员进行检测，分析实验的结果。检测分为两个方面，一方面是通过问卷的调查方式了解两组同学对于两种不同学习模式的态度，另一方面是通过科学的测验方式检验两种不同学习模式所产生的教学效果。

1.问卷调查。撰写问卷，设置如下几个问答题：（1）两种教学模式你更喜欢哪一个。（2）喜欢的理由是什么。（3）这两种教学模式的缺点是什么及完善措施。将这样一份问卷发给参加此次实验的所有成员，在填写问卷时鼓励学生发表自己真实的看法。通过问卷的形式真实地了解学生对待两种学习模式的看法。

2.科学检测。所谓科学的检测就是指通过科学的手段对学生的学习成果检测，包括对学生的技术掌握水平、学生的体能发展以及学生的情感态度的检测。

（1）技术掌握水平检测。以上肢基本动作、上体基本动作、下体基本动作、基本步法为指标，对两组学生的学习成果进行检测 ，检测得出自主组的技术水平较好与传统组，做出的动作既标准又优美，既体现传统的健美操技能又展现创新的现代体操美。

（2）学生的体能发展。健美操伴随着音乐，学员必须在规定的音乐节拍中完成相应的肢体动作，因此肢体的协调性以及动作的衔接性是衡量一个健美操学员是否合格的重要标准，同时健美操过程中还要许多动作重复再重复，这需要有良好的耐力，为此这个测验环节测验内容包括800米长跑、立定跳远以及50米短跑三个测验标准。通过测验发现自主组学生的体能情况优越于传统组。而且自主组的学生通过学习健美操自身的体能得到较好的发展，其肢体的协调能力也有了很大程度的提高，健美操的每个动作完成都顺畅自然，整个健美操一气呵成，展现运动之美。

（3）学生的情感态度。该环节以科学的问卷形式展开，设置科学的问卷方法得出，自主的学习模式可以让学生从心里乐于学习健美操，对该课程感兴趣。兴趣是学习最好的老师，感兴趣的学习更能达到良好的教学效果。自主的学习模式让学生在学中乐，在乐中学。

四、实验的结果

自主学习模式与传统学习模式相比具有很多优越之处，它充分体现了学生的自主性，发挥了学生自身的优势，让学生成为学习的主人。这种方式让学生以兴趣为前提，真正地全身心地投入健美操的学习中去。这样的学习方式既让学生掌握了牢固的基本功又发挥了学生的创新精神。让学生可以灵活地将健美操之所学运用到现实生活中。同时还充分挖掘新兴学生的思想，为健美操的发展注入新的活力，有利于健美操事业的发展。这样的学习模式将理论与实践有效的结合起来，在学习过程中传入更多的实践性的东西，为培养优秀的体育性人才奠定了良好的基础。

[ 参考文献 ]

[1] 黄蕾.健美操选项课对藏汉女大学生体质影响的研究[J].西安

交通大学,2012(10).

[2] 南彩霞.健身俱乐部健身性健美操课程内容体系研究[J].山西

大学,2012(06).

[3] 李秀成,刘成.自主学习法在健美操选项课中的实验[J].体育科

研,2000(06).

[4] 樊海珍.自主——合作——探究教学模式在普通高校健美操