抗挫折心理能力现状（精选10篇）
抗挫折心理能力现状 第1篇
有研究表明［１］,良好的抗挫折心理能力对个体健康心理素质的形成具有积极作用。中小学教师出现心理问题［２］,与其工作压力过大和缺乏良好的心理素质有着密切的关系。农村中小学教师是中小学教师群体中特殊而重要的一部分,研究农村中小学教师的抗挫折心理能力具有重要的现实和深远的历史意义。所谓抗挫折心理能力是指遭受挫折后,个体能够承受挫折情境与排解挫折感的身心组织结构及其水平［３］,主要由挫折容忍力与挫折复原力组成。研究与实践表明［４］,每个人都会遇到挫折,但由于每个人的抗挫折心理能力不同,表现出不同的挫折反应。一般来说,如果一个人的抗挫折心理能力强, 他就能够承受较大的挫折情境,且能够保持正常的行为能力,并采取理智的态度和使用正确的方法对待挫折。［４－５］国内对抗挫折心理能力的研究主要表现在以下几个方面:一是对其现状及原因的调查研究;二是探讨其与各种心理特质的关系,致力于寻找抗挫折心理教育的途径。目前,大多数研究的被试来自于青少年群体,关注中小学教师群体的研究较少,关于农村中小学教师的更少。本文着力探讨农村中小学教师抗挫折心理能力的现状,并对其人口学变量上的差异进行分析,旨在为农村中小学教师的健康发展提供参考。
二、研究对象与方法
1.研究对象
本文选取550名农村中小学教师作为调查对象,共回收有效问卷490份,有效回收率为89.09%。 回收的有效问卷的被试基本情况如下。性别:男168人,女322人;年龄:35岁以下240人,36—45岁(中青年)238人,46岁以上12人;教龄:5年以下29人,6—10年66人,11—20年297人,20年以上98人;任教年级:小学和幼儿园教师309人,中学教师181人;学历:大专以下2人,大专356人,本科132人;婚姻状况:已婚447人,未婚38人,离异5人。
2.研究工具
采用欧何生、黄泽娇、张旭东编制的“抗挫折心理能力问卷”［３］,该问卷由31个条目组成,其中包括6个因子,分别是挫折容忍力、挫折复原力、人际交往能力、挫折认知水平、意志品质和归因能力。问卷采用Likert五点正向计分的方法,得分越高,表明抗挫折心理能力越强。本研究中,克隆巴赫α系数为0.91,本研究采用SPSS21.0统计软件对调查结果进行分析。
三、结果与分析
1.农村中小学教师抗挫折心理能力总体情况
农村中小学教师抗挫折心理能力描述性统计结果表明:农村中小学教师抗挫折心理能力的总体水平较高,原因可能是师范生的抗挫折心理能力较强继而影响中小学教师的抗挫折心理能力。研究表明, “过半以上的师范生具有较高的抗挫折心理能力”［５］。在各因子中,农村中小学教师的挫折认知水平最好,其均值为4.30,标准差为0.609;意志品质次之,均值为4.21,标准差为0.978;挫折复原力位居第三,均值为4.16,标准差为0.578;人际交往能力位居第四,均值为4.12,标准差为0.652;排在第五位的是归因能力,均值是3.84,标准差是0.596;挫折容忍力得分最低,均值为3.56分,标准差为0.677。农村中小学教师的挫折认知水平最高,挫折容忍力较低,说明农村中小学教师对挫折有较好的认知能力, 认同每个人都会遭遇挫折,能在遭遇挫折后摆脱挫折的困境。然而,农村中小学教师挫折容忍力较差, 在遭遇挫折时容易产生挫折感,这与他们的工作压力、生活环境有关。
2.农村中小学教师抗挫折心理能力在性别上的差异分析
通过独立样本t检验,比较农村中小学男性教师与女性教师的抗挫折心理能力的差异(结果如表1所示)。农村中小学教师抗挫折心理能力总体的性别差异不显著,但就其各个因子而言:农村中小学教师挫折容忍力的性别差异显著,男性教师的挫折容忍力显著高于女性教师;归因能力的性别差异极其显著,男性教师的归因能力显著高于女性教师;挫折认知水平、意志品质不存在显著的性别差异。这可能由于男女性格的差异,男性相对而言更加乐观,遇事相对冷静,更趋于用积极的方式应对挫折情境;女性则相对心思敏感细腻,所以女性会比男性更容易感受到挫折,并且容易引起情绪的波动。农村中小学教师的挫折复原力在性别方面的差异极其显著,女性教师的挫折复原力显著高于男性教师;人际交往能力存在极其显著的性别差异,女性教师的人际交往能力明显高于男性教师。在农村,娱乐活动不多,女性教师需要在操持家务、养育子女等方面投入较多精力,男性则多承担生产劳动的责任。因此,相对于男性而言,女性有更多的社会交往机会,挫折容忍力较男性更好。
注:*表示P<0.05,**表示P<0.01,***表示P<0.001,下同。
3.农村中小学抗挫折心理能力在年龄上的差异分析
对农村中小学教师的抗挫折心理能力在年龄上进行差异分析,单因素方差分析结果如表2所示。 农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在不同年龄段存在显著差异,不同年龄农村中小学教师在挫折容忍力方面存在显著差异,经过进一步的事后检验分析可知:35岁以下教师挫折容忍力显著低于35岁以上教师;农村中小学教师在归因能力方面存在显著的年龄差异。经过进一步的事后检验分析可知,35岁以下教师显著低于46岁以上教师。有研究发现,因为个体年龄关系而引起的心理健康水平差异,大多与其相应年龄段所承担的角色和社会支持相关。［６］中青年教师正处于人生拼搏奋斗的时期,随着工作经验、生活阅历的增加,教师逐渐适应教学工作,正是建立家庭、成就事业的时期,社交活动增加,抗挫折心理能力尤其是挫折容忍力、归因能力等得到提高。这个年龄段的教师事业和家庭等基本稳定,虽然人际交往能力等有所下降,但由于挫折容忍力与归因能力大大提升,在遭遇挫折时能够正确归因,理智地应对挫折。农村中小学教师在人际交往能力方面存在显著的年龄差异,经过进一步的事后检验分析可知,35岁以下教师的人际交往能力强于46岁以上教师。据国内学者的相关研究,“相对于35岁以下年轻教师而言,农村中小学教师的职业倦怠在46岁以上这个年龄段呈急速上升趋势”［７］。
4.农村中小学教师抗挫折心理能力在学历上的差异
采用独立样本t检验对农村中小学教师的抗挫折心理能力进行分析,结果如表3所示。农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在学历上差异不显著,但在挫折复原力因子上存在显著差异:即大专学历教师的挫折复原力明显高于本科学历教师。其中原因可能在于专科学历的教师相较于本科学历的教师有一种自卑感,使他们愿意付出更多的努力,他们容易满足;而本科学历教师在遭遇挫折时相对而言受到更大的压力,他们对自己的要求高,因而挫折感消失的慢,挫折复原力较低。不同学历的农村中小学教师在挫折认知水平上存在显著性差异,即本科学历教师的挫折认知水平明显高于大专学历的教师。 其中原因可能是不同学历的农村中小学教师接受教育程度不同,导致他们对挫折的认知水平上的差异。
5.农村中小学抗挫折能力及各因子在婚姻状况上的差异
对不同婚姻状况的农村中小学教师的抗挫折心理能力进行单因素方差分析,结果如表4所示。不同婚姻状况的农村中小学教师的抗挫折心理能力存在显著差异。多重比较结果显示:已婚教师和未婚教师的抗挫折心理能力的差异显著,已婚教师的抗挫折心理能力明显高于未婚教师的抗挫折心理能力。 在抗挫折心理能力的几个因子中,农村中小学教师的挫折容忍力、归因能力在婚姻状况上的差异显著, 其他因子在婚姻状况上均无显著性差异。经过进一步事后分析的多重比较结果显示:已婚教师的挫折容忍力、归因能力显著高于未婚教师。这说明,农村中小学教师在经历结婚、建立家庭这个阶段,需要承担的责任比未婚时候多,在遭遇挫折时出于保护家庭的目的,会更趋于采取积极的应对方式,减少挫折带来的打击。
6.农村中小学抗挫折心理能力及各因子在教龄上的差异
对农村中小学教师抗挫折心理能力进行教龄上的差异分析,单因素方差分析结果如表5所示。农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在教龄上存在显著性差异,经过事后比较得知,随着教龄的增长, 农村中小学教师的抗挫折心理能力呈现上升趋势,其中从1—5年到6—10年的增幅最大。教龄为1—5年的农村中小学教师的抗挫折心理能力比其他教龄的教师低。另外,不同教龄农村中小学教师的挫折容忍力、归因能力均存在显著的差异,经进一步比较得知,教龄为1—5年的教师的挫折容忍力、归因能力最低,教龄20年以上的最高。
四、结论与建议
1.农村中小学教师抗挫折心理能力总体水平较高
本研究表明,农村中小学教师抗挫折心理能力的总体水平较高(均值为3.99,标准差为0.454)。在各因子中,农村中小学教师的挫折认知水平最好,挫折容忍力得分最低。开展以情商培育为主的心理健康教育,培养农村中小学教师的自我情绪控制能力,旨在提高其挫折容忍力。第一,应树立人人平等、与人为善的理念。你与同事平等友好相处,尽力提供各种便利,实质上也是为自己创造良好条件。第二, 应能正确看待自己和他人。高估自己、低估别人,是导致同事关系不和谐的重要原因。第三,要克服嫉妒心理。嫉妒的心理特点是不看别人的长处,挖空心思地去揭他人的短处,久而久之,与同事之间产生了深深的鸿沟。第四,理解和同情他人。俗话说:进一步万丈深渊,退一步海阔天空,要正确处理得与失的关系。再者,能容人处且容人,多一点同情心,自己也多一点欣慰。力争做到:积极做人、喜欢学习,悦纳自己、热爱生活,学会宽容、助人为乐,学会倾诉、合理宣泄,转换思路、控制行为。
2.农村中小学教师抗挫折心理能力在性别、年龄、学历、婚姻状况和教龄上的差异显著
抗挫折心理能力现状 第2篇
体育运动提高学生抗挫折心理能力研究
摘要：现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等各方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展，从而降低了学生的抗挫折能力。
关键词：体育运动 心理健康 提高抗挫折能力研究
按照心理学家的解释：挫折是“在个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态”。造成挫折的原因有主观、客观两个方面，具体可分为需求挫折、行动挫折、目标挫折、损失挫折等等。
在心理学对动机的研究中专有挫折理论，即研究挫折的内容、特点、形式、原因及解决挫折的方法等问题。该理论认为，挫折具有两重性：一方面使人失望、痛苦、沮丧，或引起粗暴的消极对抗行为，导致矛盾激化，甚至使某些意志薄弱者失去对生活的追求，给群体和个人造成严重的损失；另一方面又给人以教益，使人认识错误，接受教训，改弦易辙，或砥砺人的意志，使人更加成熟、坚强，在逆境中奋起。引导青少年勇敢面对挫折，善于转败为胜，并体验到成功与快乐，从而成为乐观、坚强的人。从教育的视角看，挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。几乎每一个孩子在生活中都会产生挫折感，只是程度不同、结果不同罢了。其中，比较常见的挫折，如学业失败、师生关系紧张、同伴关系恶化、班级地位偏低、个人形象受损等等。那么，该如何面对孩子受到的挫折呢？毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养孩子的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。而体育运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面：
一．体育运动能增进心理健康
随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是—身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致心身障碍与心身疾病。体育运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的惯性影响，提高人们心理健康水平。” 体育运动可以调节人的情绪，人们通过参加体育活动，特别是那些自己擅长的项目，可以获得非常微妙的快感，满足现实生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和劳动所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。
体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动，可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。
二．体育锻炼对自我知觉和自信心的提高
自我知觉是个体对自我存在的评价，参加体育锻炼的个体在体育锻炼的过程中由于锻炼的内容、难度、达到的目的、与其他参加锻炼的个体的接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力进行自我评价，而个体主动参加体育锻炼一般都会促进积极自我知觉。中等强度的有氧训练可使有氧素质和应付应激的自我感觉能力有大幅度的提高，并能增加幸福感。
自信心是对自己成为胜任者能力的确信。个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自身兴趣，能力等选择的，他们一般都很好地胜任锻炼的内容，这有助于增强个体的自信心。
三．体育锻炼促进心境的积极变化
由于参加体育锻炼的个体是主动参与，并在自己的闲暇时间进行，因而个体的情绪状态通常是积极、稳定的，或是为了达到积极的状态，改善不稳定的状态而进行体育锻炼。这种比较平静而持久的情绪状态称之为心境，它与个体的健康状况、人际关系是否融洽等相关。改善恶劣的心境越来越成为现代人的需要，而体育活动被认为是一种非常适当的方法。有研究表明，在所有的情绪状态下，成年女子在一天任何时候进行有氧体育锻炼对心境的改善都有显著的益处。另有研究表明，在平常的条件下，缓解的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑程度。
四．体育锻炼对体育抑郁、焦虑、紧张等情绪的改善
根据Ryan(1983)的调查1750名医生中，有60%的人认为应将身体活动作为治疗焦虑症的手段；80%的人认为身体活动是治疗抑郁症的有效手段之一。一系列的实验研究也证明了这一点。Lobitz等人的研究指出，进行7周的焦虑控制训练在降低焦虑状态方面与有氧条件性练习一样有效，但身体练习组比焦虑控制组在生理上显著获益，如收缩压和心率降低。Derger等人发现，许多人在游泳后紧张、抑郁、焦虑有很大程度的降低。North等人（1990）对抑郁病人的研究表明，借助于精神分析技术有目的地让病人进行身体练习，要比休闲活动对各种抑郁病人有更大的好处。
1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑，抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了元分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于体育锻炼的程度越大；体育锻炼后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。
五．体育活动有助于矫正某些心理缺陷
人的心理不是孤立的，心与身是相互联系、相互作用的，人的心理与人周围的环境、周围的人也是相互协调、相互影响的。而体育这一这会活动则为人提供了一块珍贵的活动空间，在这一空间中，人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起，从而促进主体对环境的适应、促进人际关系、使人达到身心平衡，获得身心健康。
六．体育锻炼能预防和治疗心理疾病
据国外报道，许多国家已将体育活动作为预防和治疗心理疾病的一种手段。据基恩调查，在1750名心理医生中，有60％的医生认为应将体育活动作为一种治疗手段即宣泄疗法来治疗焦虑症，80％的医生认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一。尽管目前对一些心理疾病的病因以及体育活动为什么有助于心理疾病的减缓和消除的机制尚不完全清楚，但体育活动作为一种心理治疗手段在国外已得到广泛应用。临床研究表明，慢跑、散步等中低强度的有氧运动，对治疗抑郁症和抗抑郁效果十分明显，能减轻症状，增强自信心。因为抑郁是以压抑为主导的消极情绪状态，而运动是以兴奋和充满活力为特点的积极情绪状态。因此，抑郁者参与运动显然能产生积极的效应。体育活动还可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄的机会，使遭受挫折后的冲动通过运动的以转移和升华，避免心理障碍的产生。
结论：体育运动对于人的心理的作用是多方面的，而且能够积极的促进中学生的心理健康的形成，因此我们说体育运动可以提高学生的抗挫折能力。
参考文献：【1】汪继兵.体育运动与心理健康促进[n].黄山学院学2006
【2】江宇.体育与人的心理健康[n].黑龙江高教研究200
4体育运动提高学生抗挫折心理能力研究 作者姓名：彭海英
单位：卢龙县卢龙镇中学；地址：秦皇岛市卢龙县邮编：066400
当代女大学生抗挫折能力现状 第3篇
关键词：当代女大学生；抗挫折能力；解决方法
一、当代女大学生抗挫折能力的现状
从心理学角度来说，挫折是指人们在某种动机的推动下在实现目标的活动中，由于遇到无法克服或者自认为无法克服的障碍和干扰而使其需要或动机不能得到满足时，产生的紧张状态和消极的情绪反应。女大学生不同于其他人群，她们有作为女性的细腻、敏感，同时也有作为知识分子的自尊和骄傲。加之她们生活在一个安逸的时代，没有受过大风大浪，极容易产生不良心理问题。这些问题如果没有得到及时的引导和纠正，会导致较严重的后果。
二、当代女大学生抗挫折能力低的原因
对待挫折女大学生有如此多的不良反应，但对挫折程度不同的鉴定也造成个体的不同反应。女大学生由于自身带有女性细腻敏感的特质，又含有大学生的自尊和骄傲，较之其他群体更具有典型性，不可一概而论。
1.学业因素。“学业”和“成绩”是当代女大学生的敏感词汇。2010年对江苏大学人文学院480名学生进行挫折原因调查发现：63.75%的女生认为成绩很重要，而只有57.08%的男生认为成绩很重要。由于受中国家庭教育模式的结果，也受女生自身生理心理特征影响，女大学生注重成绩的程度远高于男生。
2.感情因素。大学生处于由青少年向成年的过渡时期，思想上由幼稚向成熟转变，行为上趋于社会化。女大学生在这一段时期内虽也有思想行为上的转变，但仍然抱有少女时期的幻想和憧憬。在各种感情的冲击下，有些女大学生难以适应。
三、提高女大学生抗挫折能力的对策
（一）从女大学生自身因素来看
对于女大学生来说，她们既是挫折感的制造者也是它的受害者。因此，要解决抗挫折能力低下这一现状的关键就在于女大学生本身。女大学生不仅要从性格，也要从认知和心态方面调整自己。
1.认清错误，从容对待挫折。受挫的主要因素是对错误的耿耿于怀。我们要认识到犯错是每一个人一生中不可避免的事情。将犯错看得过于严重将只会造成二次伤害。因此，女大学生应该树立正确的挫折观：认识到挫折的普遍性和必然性。遇到挫折时，调整自己的心态，将挫折感转换为动力，以一种积极的、自觉的心态对待。
2.坚定意志，勇敢挑战挫折。是否感到有挫折是因人而异的。每个大学女生都应该对自己有一个整体的认识，知道自己的心理状况和气质类型。对将要做的事有一个大概的判断，对结果也要做好充分的准备。不可因为草率行事而导致的失败产生挫折感。同时，女大学生也应该根据自身的情况挑战难度系数较高的事，在挑战的过程中学习进步。
3.分段确立目标，减少负面情绪。大学时期，女生的心理素质逐渐发展，不同年级在应对挫折时各有侧重。大一的女生应该努力适应新的生活学习环境，明确这是自己从学校向社会的过渡；大二女生已经适应了大学生活，应该多参加集体活动和各类竞赛，增加自己的人际交往能力，防治将来因为不善交际带来的挫折；大三女生在心理生理上都有了很大的变化，为人处世也更加社会化；对于大四女生来说，应该树立正确的职业观，不可眼高手低，也不要过度焦虑，减少由此而引起的挫折感。
（二）从学校因素来看
要不断加强学生的挫折意识和抗挫折能力，学校教育非常关键。在西方国家，挫折教育已经得到教育界的认可，编入了正式的教育课程。但在中国，这类教育还没有得到广泛的注意。挫折教育应该对学生进行生活管理和思想教育，特别是对学生进行思想政治素质教育，使其养成正确的人生观、世界观、价值观。这使他们在面对挫折时，知道怎样才能正确应对。高校还应该创造机会培养学生的意志品质。
（三）从家庭因素来看
家庭是人生的第一个课堂，家長是子女的启蒙老师。挫折教育也应该从家长方面着手。从上面的分析上可以得出受挫感的产生很大程度上源于家庭成员的的宠溺。因此家长应该从小培养孩子的独立意识，增加孩子的自理能力，提高孩子对未知事物的适应能力。根据研究发现，在孩童时期进行挫折教育的成效比其他时期更加明显。
参考文献：
[1]李海洲，边和平.挫折教育论[M].南京：江苏教育出版社，2001.
[2]李勉媛.浅谈大学生心理挫折的产生、影响及调适[J].南宁师范高等专科学校学报：社会科学版，2004，（4）：53-55.
抗挫折心理能力现状 第4篇
关键词：农村留守儿童,抗挫折心理能力,培养方法
随着社会经济的迅速发展和改革开放的逐步深入, 越来越多的农民“抛家弃子”, 大量涌入城市。他们常年在外, 甚至多年不回家。据调查, 这些“留守儿童”绝大部分都是由爷爷奶奶或外公外婆抚养, 还有些是寄养在姑、姨、叔、伯及朋友家中, 而这些监护人大多数年老体衰又都是文盲, 既无法辅导孩子学习, 又重“养”不重“教”, 每天只保证他们吃饱穿暖, 至于思想文化教育则相应地交给了学校老师。在这些“留守儿童”中, 曾流传着这样一首童谣:“世上只有妈妈坏, 生了孩子她不带, 跟着爷爷奶奶吃咸菜, 根本没有父母爱, 爷爷奶奶说得好, 成绩不好我不怪, 千万不要去学坏”部分“留守儿童”在家中不听话, 经常有抵触情绪, 没有养成良好的生活习惯;在学校学习十分吃力, 学习兴趣不高, 不想学、不愿学, 学习成绩普遍偏低;在人际交往方面, 很难与周围同学和睦相处, 且性格上呈现两个极端:一部分性格孤僻、内向, 不愿与其他同学来往;一部分性格刚烈, 脾气暴躁, 刁蛮任性, 喜欢惹是生非。由于正常家庭教育的严重缺失, “留守儿童”身心发展尤其是品德心理健康成长方面存在的问题正日益凸显, 总之, “留守儿童”与普通儿童相比, 在过失、说谎、攻击和破坏行为等方面更加突出一些。这些问题在部分“留守儿童”身上还表现得相当严重, 如果不解决和处理好这些问题, 则势必造成儿童的发展受阻, 学校的教育质量下降, 甚至造成各种社会问题。因此, 研究和解决“留守儿童”身上出现的这些心理问题已迫在眉睫, 必须引起学校和社会的高度重视。
一、我国留守儿童的基本状况
我国人口流动的主要流向是由乡村向城市流动。与此相对应, 留守儿童也主要分布在农村地区。在全部留守儿童中, 农村留守儿童所占比例高达86.5%, 农村留守儿童占绝大多数。按照全国3亿6千万儿童计算, 每18个孩子就有1人没能与父母共同生活。
二、留守儿童产生的心理挫折及排解方法
1. 自然情境中产生的挫折
在留守儿童日常生活的过程中, 自然会遇到的困难情境, 家长有意识地鼓励孩子自己想办法, 教会孩子解决困难的方法, 形成好的习惯, 体会成功。此外, 还可放手让孩子做些生活里力所能及的事:简单的家务劳动, 自己吃饭、穿衣、洗手、叠被子等。那些自理能力强的孩子以后进入学校的适应能力往往更好。
2. 人为创造的挫折机会
(1) 创造留守儿童喜欢的机会, 重视游戏和早期阅读。游戏法就是通过游戏的方式, 让留守儿童在游戏中经历挫折, 并战胜困难的一种方法。它是留守儿童最喜爱的一种活动。父母带儿童做游戏时, 就可根据儿童的特点有意识地在游戏中给儿童出些难题, 或与儿童玩竞赛游戏时可人为控制游戏的输赢顺序, 让儿童先输后赢或先赢后输再赢等以便在游戏中学会面对挫折调整自己的心态, 或把留守儿童在日常生活中可能会遇到的挫折巧妙编成有趣的游戏, 儿童们在游戏中体验面对挫折情境时该怎样想办法解决当前遇到的挫折的过程, 以此培养意志力, 形成有利于问题解决的思维习惯, 体验取得成功的幸福。留守儿童勇敢地完成游戏的过程, 亦是在快乐中克服困难的过程。尤其是独立性与依赖性矛盾较突出的儿童, 无论什么事总喜欢自己来, 但往往又做不好, 这时家长应用耐心多鼓励, 可通过游戏教给孩子正确的方法。有些儿童不愿意穿衣服, 家长可通过边帮儿童穿衣边念生动形象的儿歌“捉领子, 盖顶子, 小老鼠, 找洞子, 东钻钻, 西钻钻, 吱吱吱吱上房子”, 儿童会觉得这是一种有趣的游戏而喜欢穿衣服。玩捉迷藏游戏时把儿童喜欢的糖果玩具藏起来, 简单介绍放的位置, 晚上让儿童在游戏的快乐中寻找, 不知不觉中儿童便不再胆小、怕黑了。
(2) 延迟满足, 让儿童学会耐心等待。
延迟满足法指为了更有价值的长远目标, 主动放弃即时满足而甘愿等待的抉择取向和在等待中展示自我控制的一种能力。家长可根据儿童身心发展特点利用一些小小的技巧来拖延一点时间, 或转移儿童的注意力, 或由及时满足变延时满足, 顺利满足变条件满足, 让儿童付出自己的努力后再满足。同时多抱抱多亲亲等满足儿童的情感需求。当要求没有得到即时兑现后, 儿童慢慢学会了等待, 从开始的一分钟到几分钟再到更长, 在循序渐进的训练中儿童的抗挫折能力会得到提高。
3. 排解挫折的方法
首先让儿童有坦然接受失败的心理准备, 意识到挫折是每个人都会遇到的很常见的事情。当儿童受挫发脾气时, 家长不要大惊小怪, 因为这不过是儿童宣泄自己情绪的一种方式。其次, 引导儿童重视和享受努力的过程所带来的快乐, 学会正确归因。引导儿童把失败归因于努力不够等外部可以控制的因素, 少归因于能力等稳定的不可控制的因素。再次, 帮助儿童找出失败的原因, 不断提高自己, 争取下次成功。还要学会欣赏胜利者, 能看到和学习别人身上的长处。最后, 让儿童有身心安全感。不给儿童不切实际的期望, 多鼓励、关心、爱儿童, 提高他们再尝试的勇气和自信心。儿童一有进步就应及时表扬进行强化。遵循儿童身心发展规律, 帮助儿童建立适合自己发展水平的合理期望。
抗挫折心理能力现状 第5篇
别： 专
业：
指导教师： 学生姓名：
化学教学中如何培养中学生健康的心理及
抗挫折能力
摘要：为提高教育的学习质量.应该重视和研究学习者所面临的现实条件和种种困难。通过对初中学生化学学习中思维障碍的调查、分析、探讨克服化学思维障碍的方法，希望能对学生的化学学习有所帮助。
关键词 ：对新学科的兴趣
接触抽象概念 解决思维障碍
学习困难
本文分析了学习者面临的主要障碍：
个人问题、依赖性问题、归属感问题、技术障碍、动机和自我激励、自我管理、情感交流等问题，并提出了几点建议。
用其他学科的思维模式取代化学思维把其他学科的思维方式方法一成不变地迁移到化学上，对于化学原理、定义和规律只满足于形式上的理解和运用，而对具体物质的组成、结构、性质和变化缺乏本质的认识和理解;或依赖于以死记硬背为特征的知识点的积累，不会联系对比,缺乏归纳概括能力，因此不能形成良好的化学认知结构等问题。
以学生自学为主，教师助学为辅，教师和学生通过双向通信实现教与学行为的联系、交互和整合的教育模式。然而由于教师和学生仅在课堂上是同步进行学习，学习者在学习过程中面临着很多的困难和挑战。本文将就学习者在学习过程中已经和可能碰到的障碍作一分析，提高远程学习者的学习技能，从而帮助学习者克服学习障碍。常见的学习障碍
1.1情感型思维障碍
情感是由一定客观事物引起的。能满足或符合人的需要的事物，就会引起人的积极态度，使人产生一种肯定的情感。良好的情感可起到激发、维持学习动机，促进智力发展的作用。反之，就会引起人的消极态度，产生一种否定的情感。在化学教学过程中，以下一些因素会使学生产生情感型障碍。
教师缺乏面向全体学生的思想。在基础学年的教学中对知识的掌握用升学考试的标准来要求学生，特别是对一些基础知识比较差，有严重知识缺陷的学生，教师要求他们在相同的时间内和优秀学生一样接受同样数量的知识，没能做到因材施教，实行分层教学。
教师在“严师出高徒”的心理作用下，常常以冷言、冷语、冷面孔的严峻形象出现在学生面前，对学生的期望心理、表现心理、成功心理和交往心理不屑一顾，长期冷淡他们勤奋与努力的情感，使他们得不到精神上的满足，享受不到成功的愉悦。久而久之，学生与教师之间就会出现情感隔膜，从而使学生学习化学的兴趣下降。
教师教学方法呆板，不会根据不同的教学内容和学生的个性差异灵活地选用不同的教学方法，使学生在愉快的气氛下学习。教学的着眼点总是盯在学习成绩优秀的学生身上，忽视了中差生的求知欲和闪光点，很少给他们以表现的机会。只重视怎样才能多教给学生知识，而忽视了对学生学习方法的培养。另外，也有教师教学语言缺乏幽默感和感染力等问题。
1.2 定势型思维障碍
思维定势是指人们长期形成的一种习惯的思维方向，或者说人们按习惯了的比较固定的思维去考虑问题和解决问题的一种形式。在许多情况下，思维定势表现为思维的趋向性或专注性。它既有积极的一面，也有消极的一面。积极的一面能使学生在学习与旧知识类似的新知识时得以较快地理解和掌握，获得了较好的学习效果。消极的一面，往往使学生因循守旧，摆脱不了机械记忆和被动模仿的束缚。它表现为思维的惰性和呆板性，妨碍思维灵活性的培养，从而妨碍问题的解决。
思维定势形成的原因，是化学教学中习题的解题方法过于呆板。如多次重复练习解答同一类型的解题方法、解题思路完全相同的习题，会使学生在脑子中把思维模式固定化而形成一种定势。化学思维障碍的主要表现形式及分析。
用其他学科的思维模式取代化学思维把其他学科的思维方式方法一成不变地迁移到化学上，对于化学原理、定义和规律只满足于形式上的理解和运用，而对具体物质的组成、结构、性质和变化缺乏本质的认识和理解；或依赖于以死记硬背为特征的知识点的积累，不会联系对比，缺乏归纳概括能力，因此不能形成良好的化学认知结构。
思维混乱无序思维混乱的原因，一方面是由于概念模糊，不能进行正确的推理。另一方面是由于记忆的知识没能形成知识网络，可辨别性、可利用性差，不能同化新知识。
思维呆板僵化习惯于从某一角度，用某一种思维模式想问题，缺乏灵活性，变通性，面对稍复杂的问题就束手无策。
思维迟缓滞后抓不住事物之间的本质联系，知识得不到升华，思维过程不能简化，思考问题不能摆脱中间环节，缺乏跳跃性。
思维肤浅空泛只从事物的表象上、形式上思考问题，缺乏想象力，不能透过现象抓住事物的本质和规律进行抽象的逻辑思维。克服思维障碍的对策。理清知识思路，缔结合理知识网络教会学生构建化学知识结构，要求并帮助学生做到应当会的和应当掌握的知识或技能一定要及时掌握做到:（1）准确掌握概念、原理、定理、定义和重要事实（2）对比知识点之间的联系和区别如强电解质和弱电解质，氧化剂还原剂等，都可列表进行联系和对比。区别相似、相反概念间的异同点，使学生形成较清晰的局部概念体系。（3）将知识系统化、整体化结构化系统化的知识才是真正的知识。对于化学的学习应是宏观把握，微观掌握。抓规律、记特殊。引导学生对知识概括归纳，构建知识块、知识链,形成网。（4）以简驭繁学习繁难知识，解决复杂问题，必须在基础知识上下功夫，努力寻找知识和思维的转化点。一方面将繁难知识转化分解为简单的基础知识，把复杂问题简单化，另一方面从训练常规思维出发，用一般方法解决繁难问题。2.1 解决办法及建议
确立目标，树立信心，增强其学习动机。学习动机的培养是家庭、学校、社会及个体本身共同作用的结果，作为专业课要把动机的培养、激发，强化贯穿于教学过程的始终。在专业课的教学中不仅要从专业课的产生、前景、发展，当前在生产、科研领域的应用等方面入手，而且要让学生认识到专业知识的重要性，学习专业技术的必要性，然后让学生明白他所学专业的内容。如果教学者介绍的内容与学习者的需求结合恰当，就会产生兴趣，就会对专业知识给予关注，慢慢地就养成学习习惯，激发学生的学习积极性、主动性。要辅导学生制定学习关于近期和远期目标，经常检查学习结果，督促其目标的完成。
培养学生学习专业课的兴趣。“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径。”它能让我们进入科学的大门。
上好每一节课。第一印象在心理学上被称为系列集团效应或首因效应。专业课教师与学生第一次接触要重视专业课的入门教学，在课程的绪论部分，要生动讲述该学科的产生、发展、应用及由此产生的影响。第一印象要激起学习者的学习热情，诱导学生探索专业课奥秘的欲望。教学中要给学生惊喜、新奇、实际之感，专业理论要和实践相结合，多联系生产生活。
变换教学模式，改进教学方法。研究学生的心理，掌握学生的特点，确定可行的教学目标和教学方法，体现教学的重点，突破教学的难点，结合专业特点，选择学生乐于接受，易于接受的要求进行教学，这关系到专业课的教学效果。要降低教学跨度，突出双基的教学，特别是突出概念、规律的形成过程，把课堂教学的重点由学生记忆现成结论为主转移到引导学生探索问题本身上来。加强实践活动，多开设些实验课，并把部分演示实验改成学生实验，引导学生处理、分析实验数据，指导他们通过实验现象，把握科学规律。而且在实践的目的上要有所拓宽，不能仅仅为了证明课本上的理论和结果而要求学生动手操作，应该拓展到发现课本上及课本外的理论和结果；用现代技术为核心的多媒体把学生从学校课堂这个固有的领地解放出来，使学生接受更多的最新信息，使教学内容方式更加丰富多采而富有吸引力；采取问题教学模式，让教学具有针对性，简单的内容可作为课前预习，课后作业，在教师的指导下通过看书完成其余问题，由教师设计后大家一起参与讨论、辩论，教师对学生的解题方案作评判和指导。
特别注意学习障碍生的课前和课后的个别辅导。要帮助他们树立信心，引导他们形成解决问题的方法和技巧。教师在教学上要分层次，分层设计课堂提问和阶段性检测试题，让他们都有展示自我，获得成功的机会。要善于发现和充分利用他们的长处和闪光点，让学生体验到自己的能力和潜力，有助于他们重新获得学习专业课的信心和勇气。
要处理好尊重爱护和严格要求的关系。教学是通过外在的科学、合理、严格的要求，逐渐内化为学生认知的需要和实际行动。学生的主体性只有在良好的环境，严格的科学管理体制下才能充分体现。学习障碍生缺乏认知需要，缺乏内在动力，对学习不感兴趣，不感到学习的快乐。为了寻找心理平衡，他们往往以违反课堂纪律而宣告自己的存在。他们存在一系列心理矛盾，自高而自卑，坚毅而脆弱，野蛮而懦弱，独立而依附，进取而自弃。我们要尊重他们的独立个性，爱护他们脆弱的自尊心，真诚地关心，耐心地疏导和热情地帮助，清除他们的对立情绪和对学习的困惑，同时要有一套严格合理的措施。尊重学生是严格要求的前提，只有真诚地关怀和尊重学生，相信他们的力量和能力才能提出中肯的合理的严格要求；也只有在尊重和信任的基础上提出严格的要求，才能促使学生克服困难，自觉的履行要求，逐渐形成坚强的意志和性格，使他们朝自身认知发展的正确方向前进，实现其人生价值追求。要处理好尊重爱护和严格要求的关系。教学是通过外在的科学、合理、严格的要求，逐渐内化为学生认知的需要和实际行动。学生的主体性只有在良好的环境，严格的科学管理体制下才能充分体现。学习障碍生缺乏认知需要，缺乏内在动力，对学习不感兴趣，不感到学习的快乐。为了寻找心理平衡，他们往往以违反课堂纪律而宣告自己的存在。他们存在一系列心理矛盾，自高而自卑，坚毅而脆弱，野蛮而懦弱，独立而依附，进取而自弃。我们要尊重他们的独立个性，爱护他们脆弱的自尊心，真诚地关心，耐心地疏导和热情地帮助，清除他们的对立情绪和对学习的困惑，同时要有一套严格合理的措施。尊重学生是严格要求的前提，只有真诚地关怀和尊重学生，相信他们的力量和能力才能提出中肯的合理的严格要求；也只有在尊重和信任的基础上提出严格的要求，才能促使学生克服困难，自觉的履行要求，逐渐形成坚强的意志和性格，使他们朝自身认知发展的正确方向前进，实现其人生价值追求。
抗挫折心理能力现状 第6篇
从心理学角度来说, 挫折是指人们在某种动机的推动下在实现目标的活动中, 由于遇到无法克服或者自认为无法克服的障碍和干扰而使其需要或动机不能得到满足时, 产生的紧张状态和消极的情绪反应。女大学生不同于其他人群, 她们有作为女性的细腻、敏感, 同时也有作为知识分子的自尊和骄傲。加之她们生活在一个安逸的时代, 没有受过大风大浪, 极容易产生不良心理问题。这些问题如果没有得到及时的引导和纠正, 会导致较严重的后果。
二、当代女大学生抗挫折能力低的原因
对待挫折女大学生有如此多的不良反应, 但对挫折程度不同的鉴定也造成个体的不同反应。女大学生由于自身带有女性细腻敏感的特质, 又含有大学生的自尊和骄傲, 较之其他群体更具有典型性, 不可一概而论。
1.学业因素。“学业”和“成绩”是当代女大学生的敏感词汇。2010年对江苏大学人文学院480名学生进行挫折原因调查发现:63.75%的女生认为成绩很重要, 而只有57.08%的男生认为成绩很重要。由于受中国家庭教育模式的结果, 也受女生自身生理心理特征影响, 女大学生注重成绩的程度远高于男生。
2.感情因素。大学生处于由青少年向成年的过渡时期, 思想上由幼稚向成熟转变, 行为上趋于社会化。女大学生在这一段时期内虽也有思想行为上的转变, 但仍然抱有少女时期的幻想和憧憬。在各种感情的冲击下, 有些女大学生难以适应。
三、提高女大学生抗挫折能力的对策
(一) 从女大学生自身因素来看
对于女大学生来说, 她们既是挫折感的制造者也是它的受害者。因此, 要解决抗挫折能力低下这一现状的关键就在于女大学生本身。女大学生不仅要从性格, 也要从认知和心态方面调整自己。
1.认清错误, 从容对待挫折。受挫的主要因素是对错误的耿耿于怀。我们要认识到犯错是每一个人一生中不可避免的事情。将犯错看得过于严重将只会造成二次伤害。因此, 女大学生应该树立正确的挫折观:认识到挫折的普遍性和必然性。遇到挫折时, 调整自己的心态, 将挫折感转换为动力, 以一种积极的、自觉的心态对待。
2.坚定意志, 勇敢挑战挫折。是否感到有挫折是因人而异的。每个大学女生都应该对自己有一个整体的认识, 知道自己的心理状况和气质类型。对将要做的事有一个大概的判断, 对结果也要做好充分的准备。不可因为草率行事而导致的失败产生挫折感。同时, 女大学生也应该根据自身的情况挑战难度系数较高的事, 在挑战的过程中学习进步。
3.分段确立目标, 减少负面情绪。大学时期, 女生的心理素质逐渐发展, 不同年级在应对挫折时各有侧重。大一的女生应该努力适应新的生活学习环境, 明确这是自己从学校向社会的过渡;大二女生已经适应了大学生活, 应该多参加集体活动和各类竞赛, 增加自己的人际交往能力, 防治将来因为不善交际带来的挫折;大三女生在心理生理上都有了很大的变化, 为人处世也更加社会化;对于大四女生来说, 应该树立正确的职业观, 不可眼高手低, 也不要过度焦虑, 减少由此而引起的挫折感。
(二) 从学校因素来看
要不断加强学生的挫折意识和抗挫折能力, 学校教育非常关键。在西方国家, 挫折教育已经得到教育界的认可, 编入了正式的教育课程。但在中国, 这类教育还没有得到广泛的注意。挫折教育应该对学生进行生活管理和思想教育, 特别是对学生进行思想政治素质教育, 使其养成正确的人生观、世界观、价值观。这使他们在面对挫折时, 知道怎样才能正确应对。高校还应该创造机会培养学生的意志品质。
(三) 从家庭因素来看
家庭是人生的第一个课堂, 家长是子女的启蒙老师。挫折教育也应该从家长方面着手。从上面的分析上可以得出受挫感的产生很大程度上源于家庭成员的的宠溺。因此家长应该从小培养孩子的独立意识, 增加孩子的自理能力, 提高孩子对未知事物的适应能力。根据研究发现, 在孩童时期进行挫折教育的成效比其他时期更加明显。
摘要：近几年来, 高校学生因无法面对挫折而自闭、退学、甚至自杀的情况屡见不鲜。其中更以女大学生为主。本文从挫折的定义、目前女大学生抗挫折的现状、受挫后的表现等方面着手, 分析了挫折产生的原因, 探讨了抗挫折能力低的解决方法。
关键词：当代女大学生,抗挫折能力,解决方法
参考文献
[1]李海洲, 边和平.挫折教育论[M].南京:江苏教育出版社, 2001.
中学生抗挫折能力的培养 第7篇
一、挫折及挫折教育的概念
挫折:第一, 挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障碍有关;第二, 挫折是与人的目的行为有关的一种特殊状态。而所谓的“挫折教育”, 事实上是指对于学生容忍承受挫折的心理素质的培养与教育。因此, 教师在教育过程中应当关心的是学生在遭受挫折后, 个体应以何种方式去对待挫折情境, 尽可能地帮助学生获得应付挫折情境的正确理念和调试心理状态的有关知识和技能。
二、产生挫折心理的原因
1. 生理方面的缺陷。
遗传与生长发育程度的不同等因素造成学生间出现了个体差异, 一些学生不能够正确认识自身过胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷导致心理失衡, 或怨天尤人, 或自暴自弃, 从而造成较重的心理负担。
2. 心理方面的缺陷。
有些学生对自己缺乏全面正确的认识, 自我评价过高, 从而产生自负自满的不良情绪, 由此导致多疑嫉妒、心胸狭窄、不团结同学等现象的产生。
3. 学习成绩和身体素质差。
有些学生对动作学习的能力较差, 或是身体素质不好不能跟上正常的教学进度, 同一些素质好、成绩提高快的学生比较时, 总觉得自己是只“丑小鸭”。即使自己再努力, 也是技不如人, 无法赶上其他学生, 在练习时放不开思想包袱, 显得胆小怯弱, 缩手缩脚, 结果导致学习成绩越来越差, 从而产生自卑感。
4. 不良个性因素。
有些学生虚荣心强, 自以为是, 喜欢在课堂上引起教师和其他学生的注意, 在遇到一些难度较大而一下子又完成不了的动作时, 为了“面子”, 硬撑着去做, 结果往往导致失败。久而久之, 这种挫败感会使其背上沉重的心理负担, 今后, 即使自己能够做的练习, 也不敢于表现, 怕万一失败, 更被其他学生讥笑, 被人看不起。
三、进行挫折教育的策略
1. 学生方面。
(1) 提高自身的认识, 树立正确的挫折观。首先让学生在思想上有准备, 遇到挫折不要怕, 学习中的挫折和磨难, 虽然给人以打击, 带来悲伤和痛苦, 但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折, 不妨将它们看作炒菜时用的调味品, 因为有了挫折, 生活才有滋有味, 这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。
(2) 发挥榜样的力量, 培养良好的心态和健康的心理。榜样的力量是无穷的, 在具体榜样形象的感染熏陶下, 使学生能加深对挫折的认识, 激起潜在的上进热情, 提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。教师可通过体育明星、体育优生、优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传, 让学生在他们的精神鼓舞下, 克服困难。而最好的榜样是学生身边的体育骨干。除此之外, 学生还应该和家长多沟通, 因为家长是学生的启蒙教师, 是生活中的楷模, 家长要率先垂范, 以身作则, 父母对生活中挫折的态度在很大程度上影响着学生对挫折的认识。患得患失、斤斤计较的父母常常有同样品质的孩子。这样的学生在遇到困难和挫折时自然也就精神低落, 不振作。
2. 教师方面。
(1) 体育教师要转变观念, 注重挫折教育的价值。观念是行为的先导。体育教师必须改变教育观念, 提高对学生进行“抗挫折能力”理念的教育和训练水平。以前, 人们认为体育课无非就是跑跑跳跳, 玩玩闹闹。随着素质教育的进一步强化、深入, 人们的观念也在发生巨大的变化, 体育教师要从单一的教书匠向专家学者型教师转变, 树立“健康第一”的教育理念, 既教书又育人, 把培养健康有用的人才作为教育的最终目的。乐观的学生不是没有烦恼, 而是能很快从烦恼中解脱, 重新振奋, 即他们受挫的恢复能力极强, 体育教师应认真研究, 培养学生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
(2) 教师根据不同的性格培养抗挫折能力。体育课是培养学生抗挫折能力最好的时机, 但应注意对不同性格的学生, 要采取不同的方法和手段。首先要弄清学生的性格类型, 然后体育课上, 教师通过观察学生的活动, 聆听他们的谈吐, 判断学生性格, 根据学生的性格分组, 进行施教。
(3) 教师要创设良好的挫折情境。由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异, 学生对挫折的忍耐力具有很大的差别, 因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力, 在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题、摆脱困境。
抗挫折心理能力现状 第8篇
为了更好地训练学生的临场应变能力, 学校也为各年级的学生加开了口译课。由于口译是一门实践性和运用性都很强的课程, 很多相关专业的学生想学好, 但实际状况往往不佳。和国内很多院校一样, 口译专业在我校因为开设时间较短, 培养目标模糊, 课程定位不明确, 没有系统的教学计划, 欠缺统一的教学目标, 师资力量和学生水平有限, 教学方法相对落后等原因, 在教学过程和教学效果上还存在诸多问题, 不能很好地训练出高水平高素质的口译人才。即使在学生双语基础都很好的前提下, 学生上场胆怯, 实践时常打退堂鼓。因此, 本课题将对立志做翻译的本科和专科学生分别进行问卷调查, 分析学生译员口译中存在的困难及影响因素, 研究国内高校 (尤其是西安翻译学院) 口译教学的模式、存在的问题和应对的策略。
(1) 对象和方法
1) 对象
采用分组式教学法, 将一个班25名学生随机分成2组, 每组12人, 最后一组13人, 组号分别为A1、A2。将另一个班的24名学生按程度分成2组, 每组12人, 组号分别为B1、B2 (程度从高到低, 组号从1到2) 。每次上课将A1和B1 (以后统称为AB1组) 一组进行考察, 将A2和B2一组进行考察 (以后统称为AB2组) , 考察的内容相同, 但授课方法及形式不同。
2) 方法
首先综合心理行为实验组分别采用打击式教学、激励式教学、不打击不激励式教学。
其次先对每组进行打击式教学法, 对每个同学进行口译录音或口译录像。
接着对每组进行激励式教法, 同样对每个同学进行口译录音或口译录像。
最后对每组进行不打击也不激励式教法, 同样对每个同学进行口译录音或口译录像。
(2) 结果
1) 最后经过几周的训练发现, AB1组的同学在打击式教学方法中的表现更加优异了, AB2组的同学在课堂中也更加积极活跃了。而两组在不打击不激励的教学中的学生表现平平。
2) 打击式教学法在口译教学中尤为重要。因为人只有在精神高度集中和紧张的情况下才会有超强的短期记忆能力。而英语口译恰恰需要口译员拥有这样的短期记忆能力。经过长期大量的训练, 这种能力会逐渐演变成口译员本能的一种应变能力。所以, 在教学过程中, 教师应该抓住学生的兴奋点, 有效利用课堂, 培养出高素质的应用型口译人才。
如何攻克学生的心理障碍:口译课程的最终目标是要培养学生的口译能力, 使其成为符合社会需求的合格译员。本课题要突破的难题在于:1) 为本科和专科英语口译课程分别提出明确的目标和定位。口译课程的目标与定位要考虑口译课程本身的特点、学生的层次以及社会的需要。2) 教师如何把口译理论研究及实践和教学相结合, 更科学地训练学生的口译技能。由于师资力量匮乏, 有实战经验的教师数量较少。有一些教师的口译教学经验不足、教学方法单一, 并且对口译没有深入的理论研究, 教学只停留在基本理论与经验论阶段, 对学生的实践指导会受到很大限制。3) 学生基础相对薄弱, 双语能力不扎实, 缺乏广博的知识面。4) 口译素材的选择尚存分歧, 口译设施的配备相对落后。
研究的必要性及可行性:随着社会的快节奏发展和对口译人才的需求量增大, 社会对口译人才的要求也更为严格。大学的口译教学在口译人才的培养方面将肩负更大的责任。位于口译金字塔底部的大多数人才应该能从事旅游、商贸、企业文化交流和社会服务等一般层面的口译和接待工作。高素质的口译人才不但要有过硬的基本功, 还应该有坚韧的毅力。口译是一门对心理素质要求很高的学科, 所以, 我们应该在课堂教学中培养学生的受挫心理。这些亟待解决的问题为我们的课题提供了现实意义。
实践意义:通过开设英语口译心理受挫这门课, 学生能独立承担口译工作, 完成商务谈判、广告宣传、招商引资, 和旅游业等口译活动, 为从事涉外经济活动, 承担各种商务活动打下基础。
预期效益:明确规划对口译人才心理培养目标, 拟定本科口译课程的目标和定位;理论结合实践, 使口译教学更加科学化、系统化;为从事口译课任课教师提供一些新鲜的教学方法和技巧;口译课程是西安翻译学院的精品课程, 它需要源源不断的创新, 英语口译课程教学的进一步改革与研究, 对该精品课程的建设无疑能起到极大地完善和指导作用。
摘要：针对当前我国对外交流的进一步扩大, 高效的口译训练对大学生们来说都很重要。如何针对英语口译专业的学生实施应激和抗挫心理训练是本文研究的主要课题。希望通过此研究, 能够对西安翻译学院的口译专业学生有所帮助。
关键词：应激,受挫,心理素质,打击,鼓励
参考文献
[1]托马斯·R·布莱克斯利.右脑与创造[M].北京:北京大学出版社, 1992:46.
[2]谢天振.翻译研究新视野[M].西安:西北大学出版社, 2006:34.
浅谈对幼儿抗挫折能力的培养 第9篇
一、实践锻炼, 体验挫折
1. 在一日活动中创设挫折情境
现代家庭大多只有一个孩子, 我们在利用自然情境进行挫折教育的同时, 还要有意识地创设一些情境和机会, 让孩子得到各方面的锻炼。因为挫折教育的过程是循环反复的过程, 不是一朝一夕的行为, 因此它一定要结合幼儿的日常生活实践来进行。平时, 我们尽量让幼儿做到自己的事自己做:穿脱衣服、自己穿鞋子、系鞋带、叠被子等。让幼儿做一些简单的劳动:如照料自然角, 饲养小动物, 帮老师收发积木玩具、图书, 帮老师拖地等。还可提供机会让孩子到其他班级去借东西;请家长配合, 故意延迟接孩子的时间, 让孩子学会等待;在幼儿手工区域增添难度较大的刺绣、编织, 等等。在教学活动中, 我们努力以科学的理念设计丰富多彩、富有童趣的抗挫教育活动, 让幼儿在实践操作活动中学习抗挫的经验、技能, 增强幼儿对待挫折的生理和心理承受力, 力求把认知、感受、适应和实践操作有机地融入教育活动中。
2. 利用集体活动, 实施耐搓教育
我们经常组织幼儿外出参观小区、部队、邮局、敬老院, 带领孩子们登山远足, 举办亲子运动会等。每次户外活动大约步行1~2小时 (根据年龄而定) , 不让幼儿带任何吃的东西, 让幼儿在获取知识的同时又经受了抗疲劳、忍饥饿、耐寒耐热的训练, 提高其耐挫能力。
3. 组织游戏竞赛, 提高抗搓能力
游戏是幼儿最喜爱的活动, 也是对幼儿进行抗挫教育的重要形式与手段。幼儿在趣味性强的抗挫游戏中通过自己的努力, 排除挫折, 战胜困难获得进步与成功, 从而树立战胜困难的信心。我们经常以小组、班级为单位开展夹弹子、穿衣、叠被子、拍球、跳绳、下棋等比赛活动, 并且根据年龄的增长逐步增加难度, 让幼儿在一次次比赛中锻炼意志和抗挫能力。幼儿通过竞赛增强了个体竞争意识及团体精神, 学会了正确对待输赢、成败, 提高了抗挫技能, 同时也让幼儿明白要取得成功就必须付出艰辛的劳动, 懂得“失败乃成功之母”等道理。
4. 利用“小小论坛”, 丰富抗搓经验
创造民主、平等的环境, 让幼儿充分表达、渲泄, 初步学会思考、分析、判断挫折, 对孩子来说是一次十分有利的成长经历。
在现实生活中幼儿经常会遇到一些挫折, 于是我们设计了一些问题, 让幼儿讨论学习对待挫折的方法, 经常开展“我摔倒了怎么办?我比赛输了怎么办?当我遇到这些情况时我会怎么办?”等“小小论坛”活动, 在这样的活动中, 幼儿借鉴到了别人对待挫折的经验和方法, 让幼儿初步学会对挫折的知觉判断, 思考分析对待挫折的最佳办法, 逐步培养坚强的意志和乐观的态度。
二、树立榜样, 增强抗挫能力
孩子在幼儿期最喜欢模仿, 也最容易受暗示。儿童的心理耐受力是随着其年龄的增长、阅历的丰富、能力的提高而增长的。因此, 我们通过多种途径 (如谈话、讲故事) 向幼儿传授战胜挫折的间接经验, 为他们靠自身不断战胜挫折提供能量。我们选用一些中外文学名著, 中国文化经典, 科学家的奋发道路以及抗洪救灾等英雄人物作为故事的题材, 因为这些题材本身就有鲜明的形象、强烈的感染力。幼儿从故事中感受到不屈不挠的精神, 看到了抗挫折的伟大力量。幼儿虽不具备清晰的理性思维, 但形象的教育如细雨润物, 鲜明的形象与不怕挫折的精神会自然涌入孩子的心灵, 这就在情感和认知上达到了良好的教育目的。家庭、幼儿园是幼儿学习的重要场所, 成人的行为对幼儿影响很大, 我们有意识地为幼儿树立榜样, 并引导幼儿模仿学习。如冬天户外虽然寒风凛冽, 但我们还是坚持每天带着孩子跑步、跳绳, 以此来锻炼身体, 培养孩子勇敢、不怕冷的精神。同时, 利用同伴的榜样力量来增强幼儿的抗挫能力。当幼儿在学习中遇到困难准备放弃时, 我们就对孩子说:“你能行, 不会做没关系, 看看别的小朋友是怎么做的, 你一定能学会。”这样, 在同伴榜样的鼓舞下, 幼儿不断增添了战胜困难的勇气。
常言道:人之逆境十之八九。人的一生不可能一帆风顺, 遇到挫折、遭受失败是正常的。经不起风雨的禾苗会逐渐枯萎, 能给人们带来丰收喜悦的禾苗却是舒展着胳膊笑迎风雨。作为幼儿教师, 我们更应让幼儿明白这个道理, 要让幼儿懂得挫折是人生的必修课, 应该使幼儿从小具有坚强的性格、积极的心理耐受力, 养成勇于克服困难、敢于经受挫折的习惯, 从而为他们适应未来社会的激烈竞争打下坚实的基础。
例谈幼儿抗挫折能力的培养方法 第10篇
一、消除依赖, 帮助幼儿正视挫折
案例:明明长相乖巧, 听话懂事。 妈妈“望子成龙”心切, 凡事包办, 明明都上大班了, 上厕所还得由妈妈陪着, 吃饭穿衣都不会。 妈妈每天按时“陪读”, 不管遇到什么事, 明明首先就会向妈妈投去求助的目光。 一次, 妈妈有事没来陪他, 明明竟然把尿撒在了裤子上。
发现这种情况, 教师应及时与家长沟通, 家园配合消除幼儿的依赖心理, 提高幼儿的自理能力。具体应从以下几方面着手:
1. 父母逐步放手, 让孩子自己面对生活。家长逐步放弃“陪读”, 让孩子慢慢适应“一个人”的生活, 让孩子产生“没有人替我做, 必须靠自己”的心理。时间长了, 幼儿就会形成独立面对困难的习惯。
2. 教师适时帮助, 让幼儿克服畏惧心理。幼儿时期, 孩子都生活在家长的庇护之下, 一旦离开父母的怀抱, 就会产生不安全感, 这时教师及时的帮助就会让幼儿面对挫折时不再恐慌, 消除畏惧。
3. 及时鼓励, 增强幼儿面对困难的勇气。在独立面对困难的过程中, 幼儿就会思考解决困难的方法。当方法得当时, 家长和教师就要及时肯定和鼓励, 让幼儿觉得自己有能力克服困难, 进而增强幼儿面对困难的勇气。
二、尊重幼儿个性差异, 让幼儿正确认识自己的长处和不足
案例:彤彤参加学校的绘画比赛, 没有得奖。 到教室后, 一直不说话, 后来趴在桌子上哭了起来。 还对老师说以后再也不画画了。
许多幼儿由于家庭的影响, 形成了争强好胜的性格, 这些幼儿对自己的要求过高, 不能正确地认识自己的不足。在遇到挫折时, 就会消极悲观, 甚至一蹶不振。遇到这种情况, 教师就应及时疏导, 改变幼儿“必须得第一”的观念;还要给幼儿树立这样的意识:每个人都有自己的优势和不足, 个体之间必定存在差异, 这种差异就是我们的优势。
在日常活动中, 教师和家长不要处处流露出让幼儿争第一的想法, 这将会无形中增加他们的压力。应根据幼儿的个性特点、能力水平提出适当的要求, 正确客观地评价幼儿的优点和不足;并设置一些力所能及的任务, 让他们获得面对挫折的信心。
三、坚持原则, 让幼儿克服“自我优越”的倾向
案例:5岁的昊昊是家里的独生子, 他的愿望, 家人想方设法都会满足。 在幼儿园, 他也成了班里的“小霸王”, 他玩哪个玩具, 别人碰都别想碰。 站队要站前面, 上厕所要先由他……老师一批评, 他就发脾气、摔东西。
当今社会, 这种现象比较普遍, 孩子在家受到过多的关注, 很容易产生“自我优越”心理, 稍不如意就发脾气, 听不得批评, 甚至老师称赞别人他也受不了。针对这种情况, 教师要从问题根源下手, 坚持原则, 对幼儿“以自我为中心”的思想绝不姑息。
1. 告诉幼儿自己的事情自己做。例如, 他摔倒了, 鼓励他自己爬起来;想要玩具, 鼓励他自己拿, 切不可让他“饭来张口, 衣来伸手”。
2. 让幼儿受点冷落, 不合理的要求坚决制止。
3. 创造机会让幼儿多与同伴交流。在群体中, 幼儿往往会经历一些挫折, 如观点不一致、屈从于被领导的地位等, 这就可以促使他在不断的磨炼中学会如何同他人和睦相处, 学会如何与别人分享、合作, 进而提高抗挫折能力。
前苏联教育家马卡连柯说:“对一个人的教育成功与否取决于五岁以下的幼儿期”、“孩子将成为怎样的人, 主要取决于家长在五岁以前把他造成什么样子。”可见, 幼儿期是一个人个性形成的关键时期。幼儿能否有一个健康的心理与以后能否适应社会生活环境、承受生活挫折有着密切的关系。当今社会竞争日趋激烈, 许多家长已意识到应当让孩子从小经受挫折, 磨练意志, 提高对环境的适应性和对挫折的心理承受能力。作为幼教工作者, 我们更应该把挫折教育渗入到幼儿的日常游戏活动中, 让幼儿享受人生中每一次挫折的“洗礼”, 使幼儿以健康的心理素质去迎接成长过程中的每一次挑战。
