游泳比赛开幕词-盘古文库

游泳比赛开幕词

资料大全

来源：漫步者

作者：开心麻花

2025-09-19

游泳比赛开幕词（精选16篇）

游泳比赛开幕词第1篇

尊敬的各位老师们、同学们、家长朋友们：

大家好！

为了庆祝祖国62年周年华诞，我们满怀喜悦心情，迎来了我校第一届游泳比赛。我仅代表衡水市前进小学向来参加今天开幕仪式的老师们和运动员们，致以深切地问候！向为筹备本次运动会付出辛勤劳动的万拓体育全体工作人员，表示衷心的感谢！

大家知道，幸福是奋斗出来的，好身体是锻炼出来的。发展体育事业，增强人民体质是党的一贯方针；德智体全面发展是国家倡导的教育根本方向。前进小学与万拓体育合作开展特色游泳比赛，成为衡水市第一家拥有游泳训练基地的学校。我们科学引导小学生热爱体育，热爱游泳，希望实现“会游泳防溺水懂自救”的系列关爱教育目标。

希望同学们以安全为主，赛出水平、赛出风格、赛出友谊。进一步弘扬我校“团结奋斗，努力拼搏，永不言败”的精神。

最后预祝本次运动会取得圆满成功，让我们以热烈的掌声祝贺衡水市前进小学“万拓健身”杯游泳比赛正式开始。

游泳比赛开幕词第2篇

各位老师、同学们：

经过一天的拼搏，在全校师生的共同努力下，我校2011年校长杯游泳比赛圆满结束,校长杯是一次团结的盛会、友谊的盛会，成功的盛会。在短短的1天时间里，比赛进程井然有序，紧凑而热烈，效率高，成绩是喜人的。本次比赛一共有X个学院参赛，参赛选手总共X人，充分展现了全体师生积极进取、顽强拼搏、奋发向上、勇攀高峰的旺盛斗志。在这里，我首先向取得优异成绩的班集体和同学表示最诚挚的祝贺！并向全体大会工作人员，和积极参与本次运动会的老师、同学表示衷心的感谢！

在本届校长杯游泳比赛中，全体裁判员始终严格要求自己，认真负责，坚持标准，以身作则，以公平、公正、公开的工作作风，保证本届校长杯游泳比赛的圆满完成。广大教师和学生在活动中积极参与、主动服务，做了大量的工作，这种团结协作、顾全大局的集体主义精神，非常可贵，希望能够在今后的教学工作与学校其他各项活动中得到大力发扬。下面有请裁判员代表讲话，大家掌声欢迎！

我们的同学们以抖擞的精神、严明的纪律、积极向上的精神风貌充分展现了当代中学生积极上进、乐观进取、奋力拼搏的青春风采！同学们在比赛中所取得的优异成绩，对于每一个年段、每一个班级，都将是一种极大的鼓舞。

下面，有请我们的XXX为此次获胜的游泳健儿每年颁奖！同时，XX学院YYY同学，XX学院YYY同学在本次比赛中打破记录，成绩是*****，并有请XX同学讲话，大家掌声欢迎！最后有请我们的**老师讲话，大家欢迎。

游泳比赛开幕词第3篇

1 应变理论对游泳馆比赛厅天然光环境设计的解读

1.1 游泳馆比赛厅天然光环境设计生态化与节能化的发展方向

随着全球生态运动的兴起，对气候能源的渗透利用及其调节控制能力, 日益引起了建筑界的重视。1996年，由德国著名建筑师托马斯·赫尔佐格 (Thomas Herzog) 主持起草制定的《建筑和城市中应用太阳能的欧洲宪章》中明确指出：“建筑的外墙对光、热和空气的穿透以及墙体本身的通透程度必须是可控制的，能够根据当地气候条件的变化作出相应的调整 (屏蔽太阳直射、避免日光眩目、调整光线角度、遮阳、暂时性保温、调节自然通风等等) ”[3]。

生态建筑的最终目的是降低人工环境的自然支持成本，即减轻建筑的环境负荷。生态的游泳馆最终也应该是节能的游泳馆，而游泳馆的节能应该是建立在宏观效益的比较分析基础之上。天然光优于人工光，这一点不容置疑。太阳能是21世纪的能源，而太阳能中的光能是自古以来就被人类所利用的清洁能源。如何更加充分高效地利用太阳能成为技术发展追求的目标。游泳馆比赛厅光环境的塑造，无论从技术抑或建筑手法都应立于“绿色设计”的基础之上，从可持续发展的角度，充分利用天然光，减少人工采光，节约能源[4]。

1.2 游泳馆比赛厅天然光环境应变问题的提出

首先，建筑应该成为一个活性的有感觉、有应激性的有机体。建筑的界面也应该像动物的皮肤一样敏感，对环境中的动态要素特别是气候的变化作出反应。固定的僵化的界面就会导致对气候资源的浪费。没有哪个固定的采光界面能够同时满足采光与遮阳的需要。阳光本身并没有错误，阳光之所以成了环境中对建筑的弊端，是因为我们利用的方式不对。建筑应该是活性的，建筑的应变研究就是要寻找两全之策。理想的外界面就应该在对有利气候要素的“用”和对不利气候要素的“防”之间作出适时地应变，只有应变的界面才能既兴利又除弊，只有应变的界面才会实现对气候利用的高效。

其次，游泳馆比赛厅天然光环境设计，主要是利用天然光对游泳馆比赛空间进行创造，从而达到满足比赛空间使用功能及审美功能的要求，最终形成良好的游泳馆比赛天然光环境。

在游泳馆的光环境设计中，应当采用光界面应变体系，充分利用天然光，满足不同光气候条件下游泳馆比赛厅的环境要求。

1.3 应变理论的概述

应变理论来自于人们对自然生物体的研究。生命系统拥有高效、节能、集约的特征，这些都来自生命的本质属性：自组织和应激性，生命系统依赖对环境变化的应激调节能力，适时调整机体的形态和性能来求得生存。

这给生态建筑开辟了一个新的生存与发展空间———应变的建筑观：越来越多的人工微小气候在面对外界气候的变化时应该像生物的应激性一样具有应变的能力 (见图1) [6]。

图1显示植物的应激性：叶片对光环境的反应。一种相思树 (Robina pseudoacacia) 的叶子在强烈的阳光下，叶片向上举起，所以叶子在阳光方向的投影面积减到最小。在漫射阳光下，叶子向阳光打开，因而阳光能被最佳的利用。在晚上无光时，叶子向下翻转。这就是对光刺激的应激行为[6]。

建筑应变是对人工气候与自然气候之间的动态物质流和能量流的调节控制过程，最终的目的是以最高的气候利用效率和最低的环境负荷来实现健康舒适的建筑环境。应变的建筑观是对生态建筑观的具体拓展深化，适应气候、合理利用气候的有益要素本来就是生态建筑的核心理念之一，所以建筑也就应该对气候的变化产生“应激行为”。

2“应变”设计理念在游泳馆比赛厅天然光环境设计中的应用

现代的材料技术和构造技术能使建筑的外界面既可以更密闭，防止恶劣气候的侵袭；又可以更开敞灵活，对有益的气候要素进行“离析”；更能体现建筑对气候的“用”，同时还可以在“密闭”与“开敞”之间作出适时地转换。

近现代工业的发展为建筑界面的材料和构造技术拓展了广泛的发展空间，自动化技术、智能控制技术下的界面更复杂、更高效、更精确，界面的应变能力也变化得更强大。竹中工务店设计的日本武库川学院开闭式游泳馆就是这样一座智能型的大型穹顶开启式游泳馆建筑，它的穹顶以透光性70%的膜材料覆盖，能够给游泳馆提供充足的自然采光并随时补充室外新鲜空气，必要时可在恶劣天气闭合 (见图2) [8]。

2.1 游泳馆比赛厅天然光环境应变设计的原则

应变的目标是动态的舒适。游泳馆比赛厅天然光环境设计不同于采光设计，它有更高层次的要求。按此理解，游泳馆比赛厅天然光环境应变的设计原则可以概括为如下二方面：

1）整体均衡性原则

可持续发展的生态建筑观是建立在对环境成本效益的综合比较分析基础之上，力求以最小的环境成本创造舒适的人工气候。所以整体效益观是生态建筑也是建筑应变的重要原则，它强调在建筑对环境应变过程中整体关联地考虑局部与整体、形式与功能、能源与材料、设计与使用等等对建筑形态的影响，即把建筑看作是一个要素互相关联的有机系统，其内部的多种因子是互动的，而不是单向的决定模式。

要遵循整体均衡性原则，就要分析游泳馆比赛厅各个部分之间的互相制约作用。比如在夏天通风和冬季采暖保温对建筑体型、界面的要求近乎矛盾的情况下，要实现全周期的总体生态节能，就必须针对不同情况进行整体分析，作出平衡。

2）高效智能性原则

可开合屋盖结构的应用，使得人们可以根据外界的环境变化自主地调节室内的明暗、冷暖，控制对自然的开放、封闭，这一控制过程归根结底是由人作为控制器。作为人脑功能的延伸和发展，人工智能技术的兴起，为摆脱建筑对人智的占用，实现建筑控制的智能化、自调节拓展了广阔的发展空间。同时，智能化技术促进了建筑向着体量更庞大、功能更综合、设备更复杂、应变更高效的方向发展。方便地控制舒适环境的过程本身就是一种舒适的体现，为此就离不开对人工气候的自动化控制和智能化控制。[6]

2.2 应变的可开合屋盖结构 (retractable structure)

可开合屋盖建筑结构是现代体育建筑的一种新兴建筑结构形式（见图3）。由于其具有常规体育场馆不可比拟的优点，随着技术水平和经济实力的提高，带有可开合屋盖的体育建筑已成为现代体育建筑的主要发展趋势之一。

可开合屋盖建筑通过充分利用自然有利的一面，避开自然不利一面，而获得了宜人的使用效果。与常规体育建筑相比，可开合屋盖体育建筑具有三大特征： (1) 复归自然，创造既不受自然界的不利影响，又能保持自然气息，让天然光洒满场地和看台，使人们重归自然怀抱的运动环境。 (2) 开合屋盖可以保证诸如奥运会和世界杯开幕式、比赛等大型体育、娱乐活动得以如期举行。 (3) 有助于体育建筑综合功能的实现。

目前，我国在可开合屋盖建筑的研究方面还处于起步阶段，尽管己经实现了简单的、较小跨度的可开合屋盖建筑，但是，到目前为止还没有实现大型复杂可开合屋盖建筑零的突破。2003年落成，位于重庆市万州区移民新城的上海五桥游泳馆 (见图4) ，采用了可开合屋盖技术，是现今我国惟一的具有可开合屋盖结构的游泳馆建筑。然而，可喜的是我国许多地区都产生了建造大型可开合屋盖建筑的想法和要求，有的已经进行了建筑方案方面的准备工作。这必将推动我国可开合屋盖建筑的发展。

可开合屋盖采光是天然采光中最直接的方式，良好的采光效果和“回归自然”的感受，切实打破了游泳馆的功能界限。采用灵活可变的屋盖系统是游泳馆弹性调节空间亮度、空间容量以及室内气氛的重要措施。对于可开合屋盖系统的研究必将随着技术的进步和游泳馆多样化的使用趋势而深化。

3 结语

浅析游泳比赛过程的心理调控第4篇

一、游泳比赛前的心理障碍及克服方法

一般来说，游泳运动员在比赛前比平时精神紧张些是正常的。适度的紧张更有利于挖掘体内的最大潜力，专心投入比赛，更好地发挥技术水平。然而，当这种紧张继续增强，超过了一定限度，就会对比赛产生极不利的影响。例如，有些游泳选手赛前心理压力过大，想赢怕输，对比赛结果考虑过多，对自身实力信心不足，而又过于强调比赛中的不利因素(如对手实力较强，自身状态不够好，对泳池环境、气候不适等)，以至赛前精神恍惚，吃不下，睡不着，水感体验下降，技术动作变形，划水效果差等。在赛前克服心理障碍的主要方法如下：

１、通过语言诱导法，动机训练等，帮助游泳选手树立自信心，建立自己的优势，立足于自我发挥，以我为主，做好以我为中心的比赛准备。

２、采用自我暗示与放松训练法，情绪调节法及心理预演练习法等，帮助游泳运动员转移注意力，有意回避比赛气氛场面的干扰，想办法稳定其情绪，将运动员的思维，想象等认识活动集中到比赛过程所需要的划水、打腿等技术动作和体力分配、战术安排上，从而缓解其紧张状态。

３、教练员、领队可运用减压法、疏导法等，减轻运动员的心理压力。多强调尽力拼搏精神，少宣扬比赛的任务与指标。这样，更有利于运动员发挥最高技术水平。

４、适当组织有吸引力的活动，使其转移注意力，少想或不想比赛。例如，可组织看电影，听音乐，打扑克，下棋及其他小型舒缓的游艺活动。并建议队员之间少议论赛事，避免互相感染，加剧紧张情绪的蔓延。

二、游泳比赛中的心理障碍及消除办法

有些游泳选手，特别是中长距离运动员，在比赛过程中常常由于某些原因，在心理上产生的障碍较多，对游泳比赛成绩影响也很大。例如，有些运动员因缺乏比赛经验，没有经过系统、专门的心理训练，心理素质较差，无法应付比赛复杂多变的情况。当自己处于领先，落后或接近对手的条件下，不知如何按既定的体力分配去执行。特别是在长距离游泳比赛中，运动员的特殊心理耐力和与心理有关的潜在能力，都对最后取得比赛胜利起着重要作用。而有些长距离选手恰恰缺乏这种心理素质。他们害怕与强手竞争，不能按照教练员的意图和事先安排的战术去游，随机应变能力差，或出现怯场现象等。还有些选手因心理压力和情绪不稳定，下水比赛时水感差，划不到水，全身发软或肌肉僵硬，技术动作出现变形，出发和转身技术细节处理不好，完全忘记了赛前安排的体力分配计划等现象，从而导致比赛失败。针对上述的一些心理障碍，我们可以通过下列一些途径来消除：

１、预防为主。早期对运动员进行必要的心理训练，针对游泳运动员的心理要求，有意识，有计划的提高他们的心理素质，培养良好心理品质与自控能力，预防在比赛中产生心理障碍。

２、逐渐消除。运动员的心理障碍，往往是长期形成的，很难在短时间内轻易消除，故应根据运动员心理障碍性质，内容及特点开展心理治疗和心理训练。

３、临场调节。临场调节是运动员自己对比赛过程中出现的心理障碍，采用恰当调节方法加以解决。例如，当游泳选手处于落后而感到信心不足时，可以用简捷的自我暗示语言鼓励自己，“坚持住”，“追上去”，“我能赶上去”等；在自己处于领先情况下，保持思维敏捷，头脑清醒，严格的按既定战术去游；在比赛中感到抓不到水，划不到水时，可用短暂的时间回忆自己最佳的划水感觉；当自己的注意力被泳道两边的对手所吸引时，应立即暗示自己，将注意力转移到划水、打腿等技术动作，体力分配及对自己游速的体验上。通过这些临场调节方法，消除心理障碍，使运动员能以适宜的心态进行比赛。

三、游泳比赛后的心理障碍及克服方法

１、克服比赛失利并丧失信心的方法

当比赛失败后，由于心理上受了沉重打击，有些游泳运动员便对自己丧失信心，他们显得无精打采，垂头丧气，运动兴趣降低，沉默不语及不思饮食，严重者甚至想退出泳坛，没有勇气继续练下去。对于这类运动员要开导他们正确对待胜负，在消极中看积极因素，做到不怕输，不服输。教练员要多与运动员接近，给运动员多些鼓励，少一些压抑。教育他们在困难、失败、挫折的逆境中善于发挥自己的长处，设法适应各种情况的变化，努力谋求自身的发展。同时，可运用注意转移法，尽快消除不良的痕迹，防止消极情绪蔓延。

３、克服骄傲自满的方法

游泳比赛开幕式讲话第5篇

游泳比赛开幕式讲话范文【篇一】

尊敬的各位朋友、各位来宾，大家好!

盛夏五月，阳光明媚。在这个美好的日子里，我们满怀喜悦的心情，济济一堂，欢聚在此，共同迎来20__年库尔勒地区“厚拾生物杯”游泳比赛隆重开幕!借此机会，让我代表库尔勒市文体广影局，对库尔勒市中青游泳友谊赛的隆重召开，表示热烈的祝贺!各位领导、来宾来参加比赛活动表示衷心的感谢!

今天，这次比赛的举行，是我市游泳协会祟尚健康、追求快乐的重要体现，也是对我市游泳协会游泳健身效果、会员体育素质和精神风貌的一次大检阅!是对广大会员身体素质、心理承受能力、竞技才能等综合素质的考验，更是对我们的竞争意识、团队精神、集体荣誉观念和顽强拼搏精神的大检阅!真诚的希望我们这次友谊赛，能够成为一次友谊的盛会、欢乐的盛会!成为一次使我市游泳协会迈向新阶段、走向新辉煌的盛会!成为一次让我市游泳协会全体会员难以忘怀的、终生难忘的盛会!

各位朋友、各位来宾，各位运动员、裁判员，游泳友谊赛的序幕即将拉开。我们的每一位运动员，决心在比赛中坚持做到讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲纪律、讲安全，充分展示我市游泳爱好者的团结奋进、蓬勃向上的精神风貌，不在乎名次的前后、成绩如何，要在乎过程的体验，愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存，在比赛中，赛出水平，赛出风格，赛出友谊，赛出精彩!

最后，我衷心地希望通过这次比赛活动，把我市游泳爱好者的心更加紧密的团结在一起，让我们互相帮助，齐心协力早日把我们的游泳健身这支队伍做大做强!

预祝本届游泳比赛圆满成功!谢谢大家!

游泳比赛开幕式讲话范文【篇二】

各位领导、女士们，先生们、热爱冬泳的朋友们：大家新年好!

今天是20__年元旦，也是第22个“全国冬泳日”。在这个特殊的日子，我们欢聚在这里共同迎来“__农商行杯”第22个全国冬泳日__游泳邀请赛的隆重举行。在此，我谨代表__市体育局向大家致以节日的问候!向来自各地前来参加本次冬泳邀请赛的朋友们表示热烈的欢迎!向为承办本次比赛付出辛勤劳动的__市游泳协会表示衷心的感谢!游泳是一项很好的运动，不仅能够有效地增强体质，提高身体的健康水平，而且能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神。

近年来，__游泳运动在市体育局、市游泳协会大力推动下，得到了良好发展。市体育局每年举办的全民健身公益大培训中，专门安排了游泳培训项目，受到了群众的欢迎。在20__年全国市第二届体育大会游泳比赛中，__代表队也取得了不俗的成绩。在__，还有一批常年开展游泳运动的爱好者，他们意志坚强、持之以恒，不断超越自我。今天，他们中的一些人也参加了本次比赛，他们将与全国各地的游泳爱好者们共同迎接寒冷的挑战，在拼搏中享受游泳的快乐。在此，我也希望全国的冬泳爱好者们，都能经常来__交流游泳心得，不断加深彼此之间的友谊，共同为全国游泳运动发展作出努力。

朋友们，冬泳虽然能磨练我们的意志，强健我们的身体，但它毕竟是一项特殊的运动，对游泳者身体素质和技术水平要求较高，在此我也想提醒大家，一定要注意安全，科学合理地锻炼，避免发生意外伤害事故。我也希望大家以冬泳人特有的顽强斗志，不怕困难、积极向上的精神，把我市乃至全国的冬泳活动开展得有声有色。

最后，预祝本次比赛圆满成功!祝大家在新的一年里身体健康、工作顺利、阖家幸福、吉祥如意!

谢谢大家。

游泳比赛开幕式讲话范文【篇三】

尊敬的双鸭山游泳协会的各位朋友、各位来宾，大家好!

盛夏八月，阳光明媚。在这个美好的日子里，我们满怀喜悦的心情，济济一堂，欢聚在此，共同迎来双鸭山市老中青游泳友谊赛隆重开幕!借此机会，让我代表鹤岗市游泳协会，对双鸭山市老中青游泳友谊赛的隆重召开，表示热烈的祝贺!对双鸭山游泳协会，热情相约我市游泳协会的代表，来参加比赛活动表示衷心的感谢!

鹤岗游泳协会成立以来，多次和周边市县的游泳协会举行各种联谊活动，特别是和双鸭山游泳协会的交往日渐增多，无论是在炎炎的夏日，还是在寒冷的冬季，两地的游泳馆、大水库等好多地方，都留下了我们两家会员的身影，充分展示了我们两市游泳协会各位朋友的风采，收到了锻炼身体、提高泳技、增进友谊、享受快乐的效果。

今天，这次友谊赛的举行，是我们两市游泳协会祟尚健康、追求快乐的重要体现，是我们两市游泳协会加强联谊、增进了解的实际举措，也是对我们两市游泳协会游泳健身效果、会员体育素质和精神风貌的一次大检阅!是对广大会员身体素质、心理承受能力、竞技才能等综合素质的考验，更是对我们的竞争意识、团队精神、集体荣誉观念和顽强拼搏精神的大检阅!真诚的希望我们这次友谊赛，能够成为一次友谊的盛会、欢乐的盛会!成为一次使两市游泳协会迈向新阶段、走向新辉煌的盛会!成为一次让我们两市游泳协会全体会员难以忘怀的、终生难忘的盛会!

各位朋友、各位来宾，各位运动员、裁判员，游泳友谊赛的序幕即将拉开。我们鹤岗游泳协会的每一位会员，决心在比赛中坚持做到讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲纪律、讲安全，充分展示我们协会的团结奋进、蓬勃向上的精神风貌，不在乎名次的前后、成绩如何，要在乎过程的体验，愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存，在比赛中，赛出水平，赛出风格，赛出友谊，赛出精彩!

最后，我衷心地希望通过这次联谊活动，把我们两家的心更加紧密的团结在一起，让我们互相帮助，齐心协力早日把我们的游泳健身这支队伍做大做强!

游泳比赛开幕词第6篇

后来，青蛙越来越，渐渐的不再练习了，但其它的小动物们却一直练习。每当青蛙看到别的小动物练习时，就嘲笑它们：“你们不要练习了，再练习也是白费力气，我天生就是健将。”

时间渐渐的过去了，一年一度的游泳又开始了。只听哨声一响，小动物们一个个如同利剑一般冲了出去，动作快得都让人看不清。其它的小动物们经过一年的练习，游泳更上一层楼，而青蛙却如同老态龙钟，慢吞吞地游动着，最终，小鱼获得了第一名，而青蛙却从第一名的宝座上滑落到了最后一名。

游泳比赛开幕词第7篇

很久很久以前，在海底里的比目鱼警长，想招一个邮递员。最后，它想来想去，还是决定进行一场海底游泳比赛来选出胜出者，谁都可以报名参加。其中，小金鱼、大鲨鱼，还有小海马，它们都去报名了。

在比赛的前一天，小金鱼在家里勤奋地练习。忽然，小金鱼游的时候不小心碰到了海底的礁石，它的尾巴受伤了，小金鱼的爸爸说：“宝贝，明天你还是别去参加比赛了，在家里休养一段时间吧!”“不行，如果我明天不去参加比赛，它们会笑话我的。”小金鱼倔强地说。看到小金鱼不服输的样子，金鱼爸爸也没说什么，只好让小金鱼去参加比赛。而大鲨鱼则在家里好吃懒做，大鲨鱼的爸爸叫大鲨鱼抓紧时间练习游泳，可是大鲨鱼不听爸爸的劝告，自以为是，认为自己的身体庞大，速度也快，用不着练习。此时此刻，海马也在努力练习着游泳，为明天的比赛做好准备。

激烈的比赛准备开始了，只听贝壳先生说：“预备，开始!”小金鱼努力地向前游着，大鲨鱼一马当先，冲在了最前面，海马排在了第三名。过了一会儿，小金鱼“爆发”了，渐渐地超越了大鲨鱼，冲向了重点，而大鲨鱼却因为体力不支慢了下来，一旁的小海马也不甘示弱，最后也冲线了。最终，小金鱼获得了第一名，当上了邮递员，小海马获得了第二名，获得了安慰奖，大鲨鱼是最后一名。听到了最终成绩后，大鲨鱼既羞愧又后悔。

游泳比赛为何会有4种泳姿第8篇

1896年，第一届现代奥运会在希腊雅典举行，游泳比赛是此次奥运会的9个大项之一。在这届奥运会上，不但没有泳姿的规定，组委会甚至鼓励运动员大胆创新，所以游泳比赛的运动员们各显神通，泳姿也五花八门。最初的自由泳——一种毫无限制的游泳方式就在这种自由宽松的条件下出现了。一名采取双臂轮流划水和两腿上下交替打水的运动员阿尔弗雷德取得了冠军，他的动作在水面上看来特别像在水中爬行，于是后来将其泳姿命名为爬泳。由于这种姿势结构合理、阻力小、速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势，现代的自由泳项目一般运动员都使用爬泳进行比赛。从当初毫无限制的泳姿到现代最受欢迎的爬泳，自由泳见证了游泳项目科学性、观赏性的进步以及人类在泳池中对速度的不断挑战。

在第一届奥运会上，有一种特别的泳姿引起了组委会的注意，那就是仰泳。它作为唯一一种将身体背向水面的泳姿，一出现便让人眼前一亮。仰泳集速度、优雅、省力于一体的特质，也让它在随后的第二届奥运会上被单独列为了一个比赛项目。仰泳是唯一一个将头一直露出水面之上的泳姿，这使游泳者呼吸非常方便，而且躺在水面上行进也非常省力;但是它

也存在着头无法看向前方的缺点。

第一个成功泅渡英吉利海峡的泳姿——蛙泳

1875年8月12日，英格兰军人马修韦上尉成为了世界上第一个成功泅渡英吉利海峡的人。他用21小时45分钟游过了34.21千米，从英国的多佛尔港一直游到法国的卡莱斯海滨。他所使用的是一种酷似青蛙在水中游泳的泳姿，后来被命名为蛙泳。这一壮举让蛙泳给人们留下了深刻的印象。于是，人们开始希望奥运会也能将蛙泳列为一个独立的泳姿进行比赛，将蛙泳这种泳姿推向全世界。

虽然蛙泳比自由泳和仰泳的速度都慢，但有人使用蛙泳泅渡了英吉利海峡成为了不争的事实。奥运会组委会在人们不断高涨的呼声中，决定将蛙泳作为一个独立泳姿纳入第三届奥运会中。游蛙泳时，身体非常平稳而且身体所受水的支撑力比较大，动作比较省力，非常适合在时间长、空间大的情形下使用。

最具观赏性的泳姿——蝶泳

蝶泳的确立过程花费了很长的时间。随着科技的不断发展，一些人开始研究如何使用科学手段来帮助运动员更好地发挥。爱荷华州立大学的日籍教练戴维·安布拉斯特发现，蛙泳动作中双臂在水中的运动极大地影响了前进速度。于是，他发明了空中向前伸臂的动作，这就是蝶泳臂的来源。随后还有人改进了蛙泳腿，从蛙泳式改为了海豚式，这便是蝶泳腿的前身。但在当时，海豚腿并不符合奥运会蛙泳比赛关于姿势的规定，因此人们只能使用蝶泳臂和蛙泳腿的组合来参加奥运会蛙泳比赛。1936年柏林奥运会蛙泳比赛中，日本选手叶室铁夫使用这种动作夺得200米冠军，这使得蝶泳臂的影响力大大提升。到了1938年，几乎所有的运动员都采用了蝶泳臂和蛙泳腿的组合。奥运会组委会在20年的讨论及争议后，终于在1956年将蝶泳确立为一项单独的比赛。蝶泳是一种观赏性极强的泳姿。蝶泳臂带起来的水花带给观众一种激情迸发的感觉，同时也成为了摄影师镜头下的宠儿;但是它的实用性不如前三种泳姿，而且对运动员的自身素质要求更高。奥运会中总会有一些更偏向于观赏而不是实用的比赛项目，蝶泳大概就是一种更注重观赏性的比赛项目。

以上就是奥运会4种泳姿的确立过程及它们各自的特色了。在泳姿多样和游泳距离长短变化的结合下，奥运会上的游泳比赛小项目众多，奖牌数目仅次于田径比赛。奥运会组委会非常希望在奥运会的影响下将游泳这项运动不断推广到大众中。游泳是一种利用大自然来锻炼身体的运动，有着得天独厚的发展优势。在奥运会游泳项目的带领下，一定会有越来越多的普通人开始关注游泳并参与游泳运动，享受游泳的自由与畅快、速度与激情。

【责任编辑】张小萌

游泳比赛-游泳的作文500字第9篇

到了游泳馆还好没有迟到，我赶快进去换上泳衣，带上泳帽和泳镜，背上背漂和浮板下水了，教练先让我们预习一下上一节课学的蛙泳，练了一会儿就让我们自由活动了。

忽然，我想到了一个好点子，心想：不然和马沛瑶比赛游泳吧。我立刻找到了马沛瑶，给她说：“我们比赛游泳吧”!她非常高兴的答应了。我说了一声“开始”，我先深吸了一大口气，然后把头埋在水里，腿用力一蹬，身体在水里慢慢游动，当我游到另一边时，抬头一看，马沛瑶就比我晚几秒，还在我后面，这次我赢了，因为我已经掌握了游泳的技巧，只要记住几个要领“收”、“翻”、“蹬”、“夹”就会游的很好。

第二局又开始比了，这一次我看见马沛瑶的心情有点不好，可能是因为上一局输了。我说：“开始吧”。马沛瑶答应：“好的”。可这回马沛瑶游的很快，我们两个人的距离相差大概两米多远的时候，这时，我心慌了，心想：这次我要输给她了。眼看马沛瑶就要游到终点了，我还没到，马沛瑶高兴的举起剪刀手说：“耶，我赢了”。这次她很开心，我也很开心，因为她笑了。

游泳比赛开幕词第10篇

我还记得比赛开始的前几天，流行性感冒一下子突发，很多人都被感染上了，我也是其中的一个。结果我连着三天都没有去上学，所以我的搭档也没得练习，可是，我去上学后，又因为严重的雾霾有毒，不能下楼练习，我们只好在教室里休息。日子一天天过去了，我们也一直没有练

到了比赛的前三天，天气变好了，我们便见缝插针地练习对颠排球，练了很长时间，到了比赛的前一天，我们更加认真地练习，并在晚上留下了，用了这么长的时间来练习，我们的最高球数已经达到饿了 83个!

到了比赛的那天，我们去了比赛场地，我们迅速地练了几个球，突然，哨子一响，比赛开始了，我们立刻颠了起来，已经到了心无旁骛的境界，忽然，哨子又响了：比赛结束了，我们立即去问老师有多少个，她说：“还好，70个”我们很激动，因为我们才练了三天，就能有这样的球数，已经很不错了。

回到教室，我和同学们一说，他们也很激动，因为我们成功了，没有为班级拖后腿。

日记：游泳比赛作文第11篇

摘要：为帮大家更有效的提高自己的写作水平，精品作文网收集并发布了五年级日记：游泳

娱乐的

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现代游泳出发技术在比赛中的应用第12篇

【关键词】蹲踞式出发；抓台式出发

1．前言描述

随着当今世界游泳水平的不断提高，新的技术不断在比赛中运用，出发转身的新技术在奥运会的比赛中运用也逐渐成为趋势，就奥运会的比赛而言，出发身技术的好坏已经成为决定比赛胜负的关键要素之一，从而被称之为游泳运动的第五种泳式目前，在世界游泳大赛中广泛采用的出发技术可分为二种：蹲踞式出发和抓台式出发。本文根据两届奥运会的运动员出发技术的使用情况进行了统计分析，发现蹲踞式出发在奥运会上的运用已经越来越普遍，使用的人数也在越来越多。奥运会是世界泳坛水平最高的比赛，在奥运会上运动员对新技术的运用就有很高的代表性和研究价值，二种出发技术的特点如何？两种出发在大赛中的使用有什么特点和规律？如何在比赛中正确选择出发技术？，为今后比赛中合理的运用出发技术提供参考。

2. 分析讨论

2.1从游泳运动的发展上来看，近代出发技术的演变是从摆臂式出发到抓台式出发再到蹲踞式出发的演变过程。从两届奥运会的比赛情况来看摆臂式出发已经没有人在单项中使用了，但是在接力比赛的接棒中还在大量使用。现在主要讨论蹲踞式出发和抓台式出发，这两种出发技术各有其特点，据研究显示抓台式出发最早出现在60年代，而蹲踞式出发出现在80年代后期。蹲踞式出发和抓台式出发技术相比最主要的差距在于准备姿势的稳定性，由于游泳比赛的规则改变为出现抢跳就罚下的规定，出发的稳定性就尤为重要了，抓台式出发的身体重心较为靠前，在把握不好的情况下容易出现抢跳现象。蹲踞式出发的准备姿势采取了前后腿的准备姿势，身体重心靠后，极大的提高了稳定性而减少了抢跳的发生。蹲踞式出发和抓台式出发技术相比的差距还有在蹬离技术和起跳角度，抓台式出发技术是双腿同时发力，可以获得较大的动能，身体重心较为靠前有利于身体迅速离台，在离台过程中身体重心呈先下降再上升的特征，离台角度大，运动轨迹类似于抛物线，身体在空中的距离长，入水点相对较远，这样可以获得较大的惯性动能，使身体在水中的滑行距离延长。蹲踞式出发的蹬离技术采用的是前后腿蹲踞式的准备姿势，其特点是支撑面大，有利于身体的稳定，重心低减少了重心移动距离，缩短了启动时间，采用两次发力的技术，后置腿先发力，前置腿后发力，这样蹬离角度小，作用力的时间长，可以使身体持续获得动力，提高水平移动速度。综合比较蹲踞式出发在出发台上预备姿势的稳定性较好，出发的离台时间较短，水平移动速度明显优于抓台式出发。但是由于蹲踞式出发的起跳角度小和单腿发力的动能小的原因，身体在空中的时间短，入水早，所以所获得的惯性动能少，水中初速度较低。

2.2从两届奥运会上，蹲踞式出发和抓台式出发的使用情况进行观察，北京奥运会男子项目较上一届使用蹲踞式出发的人数有了大幅度的增加，主要表现在男子短距离自由泳项目和蝶泳项目上，比例由上一届的72%，上升到本届的94%。而女子短距离自由泳和蝶泳项目上使用蹲踞式出发的人数却在大幅度的减少，比例由上一届的88%，下降到本届的56%，两者形成了强烈的反差。我国优秀的蝶泳运动员刘子歌、焦刘洋都是采用的是抓台式出发，这就说明了采用什么样的出发方式要根据运动员的特点和习惯。各个国家对蹲踞式出发进行了大量的分析研究，力求改善蹲踞式出发的效果，充分发挥其技术特点，例如：增加蹲踞式出发的起跳角度，结合洞式入水的方法（虽然只有很少人使用）；从另外一个角度说是根据每一个人的力量情况，单腿后蹬肌群爆发力较好的运动员采用蹲踞式出发，男子运动员明显优越于女子运动员，这也是女子运动员较多采用抓台式出发的主要原因。

2.3抓台式出发技术的运动员较多集中在蛙泳项目上，在男子和女子蛙泳项目中达到了37.5%的使用率，而且两届奥运会都没有很大的变化，仍然有较多的选手使用抓台式出发。蛙泳运动员较多的人采用抓台式出发，与蛙泳项目的游进初速度较低有关，蛙泳项目在出发做完长划臂动作、蹬腿动作后衔接游进是低于游进速度的，也就是说没有起跳惯性可以利用，不像自由泳和蝶泳项目进入游进初速度是高于游进速度的，可以较大程度的利用起跳惯性，保持较高的游进速度。所以就要求蛙泳运动员尽可能的延长开始长划臂动作前的距离，抓台式预备姿势接洞式入水的出发的腾空角度大，入水较深，水下滑行速度较快，较适合于蛙泳运动员。加上专项的蛙泳腿练习使得他们的后蹬肌群发达，在起跳时用双脚可以保证他们的腾空高度，为接下来的洞式入水提供了前提。

3．结论

3.1从两届奥运会游泳比赛的情况可以肯定，蹲踞式出发以它良好的稳定性，较迅速的启动，较高的离台水平速度，受到广大高水平运动员的使用。

3.2抓台式出发以其有较远的空中距离、较大的入水角度、较小的入水阻力、较大的入水惯性、较快的水下滑行速度也是很好的选择。

3.3出发姿势的选择要根据运动员自身的条件和特点，单腿爆发力较好的运动员采用蹲踞式出发，另外还有要根据项目的特点，蛙泳项目应考虑采用抓台式出发。运动员应该是两种出发姿势都要会，甚至摆臂式出发姿势也要会，通常在接力中使用。经过比较确定符合自身特点的出发姿势。

3.4出发作为一种专门的技术，应该进行专门的肌肉力量训练和出发技术训练，以其获得良好的出发技术和保证良好的出发技术所需要的肌肉力量。

参考文献

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[3]张铭，林洪，李汀.3种游泳出发技术的运动学分析[J].中国体育科技，2003，12（39）：27-32.

[4]陈瑜，杨毅谋.游泳抓台式出发技术的运动学特征研究[J].武汉体育学院学报，2005，5（39）：122-124.

游泳比赛讲话第13篇

（2007年8月10日）

尊敬的各位来宾、裁判员、运动员：

在大家的精心筹备下，今天，潍坊市公共交通总公司2007年“公交杯”职工游泳比赛在这里隆重开幕了！在此，我代表总公司党委对比赛的如期举行表示热烈地祝贺！向参加本次比赛的各代表队表示热烈的欢迎！向为比赛的顺利进行而辛勤工作的裁判员、工作人员表示诚挚的慰问和崇高的敬意！

今年以来，我们在市委、市政府和市市政管理局党委的正确领导下，紧紧围绕管理局全年工作思路和公交全年发展目标，上下团结一心，抓住城市建设快速发展的大好机遇，实施建设现代化大公交的发展战略，不断加强企业内部管理，完善基础设施，提升整体服务水平，企业实现了又好又快的发展，公交的营运收入、营运里程、客运总量等各项经济指标均创历史新高。在这个特殊的时刻，我们举办这样一场游泳比赛，具有特殊的意义，她必将会进一步鼓舞全体干部职工的士气，振奋广大干部职工的精神，以昂扬的斗志去争取2007年度总公司工作的全面胜利！

这次游泳比赛，是活跃职工文化体育生活的一次盛会，是锻炼身体，强健体魄，以饱满的精神状态建设公交的一次

有意义的活动。同时，也为各基层单位、各部门提供了一次相互了解、相互交流、相互学习、相互促进的机会。我相信，通过这次比赛，必将有助于增进彼此之间的团结和友谊，为公交发展注入新的活力！也希望各代表队发扬体育道德风尚，以最佳的竞技状态，赛出风格，赛出水平，赛出友谊！最后，预祝潍坊市公共交通总公司2007年“公交杯”职工游泳比赛取得圆满成功！

游泳比赛第14篇

这次比赛，我参加的项目有200米混合泳、50米、100米、400米自由泳。我最难忘的是400米自由泳项目的比赛。400米自由泳比赛是我认为最难的项目，需要很强的耐心和合理的力量分配。

比赛开始了，站在起跳台上的我，手心冒汗，全身肌肉紧绷。发令枪一响，我立马跃入水中，三个蝶泳腿后，就用力向前划手。为了打好基础，我已经提前分配好了各个赛段的速度。第一个50米，我全力加速，渐渐的，我觉得累了，我想到不能落下太多，我加快了划手和打腿的节奏;游到200米时，我感觉到心口发热、头脑发晕。这时，我听到观众席上的加油呐喊声，我告诉自己不能放松，于是我又加快了速度。200米、100米、50米我离终点越来越近了。最后的50米，我像离弦的箭一般冲去。周围一切安静极了，我仿佛听不到声音了，只有自己呼呼的换气声和啪啪的打水声，我什么也不想，拼尽全力向前冲。一过5米线，我憋住气，再一次加速，5米、4米、3米、2米、1米，我猛的一个推手，到达终点，获得了第三名的好成绩。

游泳比赛第15篇

开始了，首先由裁判来为我们讲解规则。规则是：两个比赛的人都要按我说的做。我们来打个比方。如果我说小明赢，他就得必需赢，小红就必需输。如果我说两人都赢，俩人都得同时到达终点。这时我们都有了疑问，没水怎么游泳啊?

于是我们异口同声地说：“裁判，没水到底要怎么游啊!难道趴在地止游。”裁判说“不对，只要脚慢慢地走着，手做出游泳的姿势就行了。”于是老师开始请同学了，选了我和我的死对头罗马。“真惨啊!又是和罗马抢镜头。”我自言自语地说。游戏还没开始我和罗马都燃起了旺盛的战斗力。我想：如果你游不过我，下课就算找我打还是会输，小毛孩罗马。罗马一定想：我游不过你但是我打得过你，小屁孩胡锦杨。开始了，裁判说：“胡锦杨赢。”于是比赛一开始就是你追我赶，我想：你不是我的对手。最后我用了九牛二虎之力，终于赢得了这次胜利。

第二次是罗马赢，首先是我领先，罗马也不甘示弱，奋起直追。比我想象的那般速度还要快，一瞬间从我身边游了过去，观众和我都大吃一惊，目瞪口呆。这样罗马就赢了。

第三局是要一起到达终点。由于先前消耗了我不少体力，我给自己加了加油，把力量凝聚起来。一开始是罗马领先，我不甘示弱，用了全力拼命得往前划去。罗马看我拼命了，也使劲的挥舞着双手划动。最后我们同时到达了终点，都累得气喘吁吁。

游泳比赛开幕词第16篇

【关键词】运动训练学;游泳比赛;转身;体能训练

前言

由于游泳运动的环境的特殊性,运动员在水中的感受和在陆地上的感受是完全不同的,包括其空间直觉和体位直觉都因水这一特殊运动环境产生了变化〔1〕。在游泳项目中水不仅是运动员唯一前进的动力,同时也存在着其前进的很大阻力。所以在游泳训练中建立动力定形非常的困难,既要考虑到提高成绩又要使运动员努力克服环境对其的影响。在比赛过程中,运动员的成绩受很多方面影响,包括运动员的体能、技能、心理素质和智能等五个方面,需要在平时的训练过程中紧紧抓住这五个方面。一定要根据运动员的个体差异性原则给每位运动员设计适合其生理特点的训练技术〔2〕。游泳转身技术在游泳比赛中占有很重要的训练位置,限于正规比赛游泳池的长度和宽度,导致参赛的运动员不可能一游到底,必须有转身技术的存在。游泳的转身技术要求运动员不仅要在转身的过程中有效地减小阻力,更要尽最大可能获得下一段距离前进的推进力,在转身的瞬间头部和四肢的位置关系十分重要。完美的翻转,可减少由于翻转浪费时间,提高其整体游进速度〔3〕。本论文将对游泳比赛中的转身技术进行体能、技能、战术、心理和智能五个运动训练学维度进行研究和分析,希望可以对以后从事此方向的研究者提供一些参考,给运动员提供一些训练和比赛方法方面的参考和建议。

1游泳过程中转身技术的特征

在游泳比赛中运动员的身体姿势是影响运动员成绩的重要影响因素之一,除此之外,游泳转身技术在游泳比赛中也占据着至关重要的位置,尤其是在较长距离的游泳比赛中。游近池壁要加速,但在实践中看到的不是加速,而是降低了速度。减速的作用是游近池壁作短划水;游进方向偏离了泳道的中心线,把这些损失算成时间,第一动作要多花0.1-0.3秒〔4〕。触壁转体,该阶段一般所需时间为0.1-0.3秒〔5〕,其速度主要取决于团身动作。蹬壁动作不能突然而短促地进行,而应不断增加蹬壁力矩来使自己推离池壁。根据阻力与速度平方成正比的定律,突然用力会产生强大的“伴流”和附加阻力。急促蹬壁往往会使蹬壁的方向偏离了躯干的纵轴,从而产生转动力矩,使身体过早出水或潜得过深,致使成绩下降0.2—0.3秒〔6〕。在滑行过程中身体应成流线型,头后仰会使阻力增加35%;低头滑行也会使阻力增加15%〔7〕。

2游泳比赛中转身的运动训练学分析

2.1技术分析

转身技术决定游泳成绩。在游泳运动中只要正确的掌握转身技术,在转身技术上就可以提高0.8-1.2秒的成绩,如果在50米的泳池游400米,需要做7次转身,就可以提高5到8秒的成绩〔8〕。游泳的转身技术一般包括三个阶段:第一个阶段是到边动作,第二个阶段是手触池壁和转体,第三个阶段是脚触池壁、转体停止和蹬壁。

2.1.1第一个阶段:到边动作

到边速度的快慢决定了转身技术下个阶段的动作质量。但在训练中,许多运动员在这一阶段一般都是减慢了速度,产生减速的原因与单侧触壁的习惯有关,一旦用单侧手臂触壁会导致运动员游到边前时缩短划水〔9〕。造成到边减速的另外一个原因是太贴近水线游。而单侧手触壁和贴近水线游进会导致转身的时间延长0.1～0.3秒,所以要尽量避免这些错误动作和习惯。

2.1.2第二个阶段:手触池壁和转体

触壁动作的作用是给转体时提供动力,有助于快速转体,触壁需要的时间是0.1-0.3秒。手触池壁和转体时间的长短取决于团身的动作,团身动作的松紧和花费的时间成正相关〔10〕。所以,在这一阶段最重要的就是团身动作。只要做好团身就可以为接下来的阶段节省时间。

2.1.3第三个阶段:脚触池壁、转体停止和蹬壁

当脚触池壁的一瞬间需要考虑到很多影响因素的制约,如身体入水深度、蹬边后身体的滑行距离和下一阶段的滑行方向。蹬壁技术的好坏直接影响着下阶段滑行的距离、滑行的方向以及下一阶段的动作完成效果。转身技术虽然不是游泳技术里最为重要的技术要领,但如果想在转身过程中节约时间,则需要不断地提高转身技术,不断地缩短转身浪费的时间。

2.2体能分析

在训练过程中,教练员一般都会要求运动员在转身蹬壁的时候尽量用力。但是这往往适得其反,真正用全力蹬壁的运动员往往不能达到预期的蹬壁效果。流体力学知识在游泳中的运用,让人们更能清晰地以力学角度了解和掌握游泳技术,流体力学告诉我们:流动的物体在水中受到的阻力与速度的平方成正比〔11〕。也就说,游得越快阻力就越大,同时,如果游动速度急剧增加,不仅阻力会成平方比例增大,还会产生由身体和体重带来的附加阻力。这样,在水中游进的身体受到的阻力就又增加了很多倍。

由于蹬腿需要在较短的时间内结束,而一般较快结束蹬腿后在水中的身体就会缺乏支撑,从而导致推动运动员身体前进的力量减弱,也就会使运动员的游速很快下降,结果会缩短滑行的距离,也就减小了有效蹬水,不仅浪费了力气还做了无用功。这个差别使得游泳所消耗的能量比同等距离的跑步能耗大4倍左右〔14〕。游泳运动主要以有氧代谢为主,但距离短的游泳比赛也和陆地上的短跑类似,无氧代谢供能所占的比重大。在游泳运动中,游泳运动员的体能受形体结构、系统器官的机能水平、能量物质的储备、心理因素与意识品质以及外界环境等因素的高度影响。因此游泳运动员的体能也可以说是人体形态结构、机能与代谢状况的综合和体现。这就需要教练员在锻炼运动员的体能时一定要全面。

2.3战术分析

根据游泳运动的自身的身心发展水平,制定适合于他们本身的战术意识的培养模式和方法在技术和体能达到的基础上显得尤其重要。而且游泳运动员容易在速度、耐力和力量方面受到身体素质的限制,不能在游泳比赛中充分发挥自己已有的水平或者超水平发挥,这时候就更能凸显出游泳战术的重要性了〔18〕。出发要快, 而快的关键在反应和动作速度上。转身前游向池壁不减速, 转身后第一次呼吸要放松并尽量恢复原呼吸节奏〔15〕。采用战术模拟训练方法反复练习, 达到稳定的动作要求, 以保证在比赛过程中运用出来。随着奥运会、世界游泳锦标赛水平的不断提高,世界纪录在不断刷新,选手之间的水平越来越接近,在游泳比赛中,合理地运用战术是提高成绩的重要条件之一。比如在游泳训练中,在游泳规则的允许下,有较长距离的潜游,这也就增加了划手配合游的距离,容易导致体力的过度消耗,使得后半程速度下降。由于存在这一现象,这就需要游泳运动员合理的规划自己的游泳节奏,合理地分配自己的体能,在比赛过程中可以适当地把前程的速度相对地提高一些,提高速度的均匀性,这样也有利于发挥运动员的个人潜力。

2.4心理素质分析

运动心理学在任何运动领域都占据着重要的地位,毕竟人是有感情的高级动物。在比赛过程中,运动员很容易输在心理上。所以,在参加任何大赛前的赛前心理都是非常重要的。这就对教练员提出了重要的任务,需要在运动员的平时训练中加入心理方面的训练。我国的许多优秀的游泳运动选手,在参加大型的国内、国际的比赛时,由于对环境的适应能力和训练安排不妥,导致其不能充分发挥游泳技术,这不仅是比赛经验的不足,很大程度是由于缺乏严谨、认真的赛前心理训练。尤其是当代科技的不断发展,人类不断地超越自身的生理极限,不断地打破一个又一个世界记录。在这种局面下,我们不仅需要不断地去挑战生理上的极限,同时对我们的心理素质也提出了较高的要求。所以,赛前心理状态是提高游泳运动员的运动成绩中不可以或缺的一个重要环节和组成部分,良好的赛前心理状态是正常和超常发挥体力的充分必要条件〔16〕。当然,赛中和赛后的心理状态也是非常重要的,也是作为教练员不可忽视的问题和平时的心理训练中应该涉及的重要内容。

2.5智能分析

“头脑简单、四肢发达”,很多外行这样评价运动员,实则不然。现代体育项目,无论是什么项目都少不了智能。在游泳比赛过程中,智能的最终落脚点便是运动员如何驾驭自己的情绪和情感。教练员应该为每一位运动员设置他们的心理健康的标准,教育他们要做到:能控制住自己的情绪、用理智驾驭情感、不做情感的俘虏〔17〕,做一个用大脑游泳而不是只用身体去游泳的高级游泳运动员。心理调节训练是帮助运动员进行心理与身体放松的最好方法之一。在紧张的训练之后,教练应该安排的不仅是身体的放松,更应该安排运动员的心理地疏导和放松练习,有研究表明:配有正确的心理疏导比单纯地躺在床上休息要对人的身心疲劳产生的恢复效果好。同时从生理层面上来说,也有研究发现:如果人的心理处于焦虑状态,其80%的机体能量将被消耗掉,严重的话会影响认知、情感和意志的活动。

3结论与建议

3.1体能为主导

无论是任何体育项目,体能都可以说起着主导作用。尤其是在体能主导类速度性和耐力性项群中,必须重视体能的重要性。在游泳项目中,由于运动环境的特殊性,对游泳运动员的体能要求更是高一些。在游泳的训练中,不仅要提高技术的精确度和高效性,而且要提高运动员的体能;在平时的运动训练中,可以进行一些力量训练,提高运动员的力量素质以及提高运动员的耐力素质,这在体能中都是非常重要的,在比赛中,能有一个良好的体能素质是非常占优势的,游泳运动的后半程拼的全是体能。

3.2心理为辅助

随着现代运动技术水平的飞速发展和提高,运动员要取得优异成绩,只靠拼体力或凭技术、战术的实力已远远不够了,在项目的激烈比赛中,运动员的心理因素对胜负起着重要作用。心理训练是培养与提高运动员各种心理能力的有效途径。运动员的技战术训练、体能训练及心理训练都是现代任何运动训练不可分割的组成部分,尤其是赛前心理状态在心理训练中占有很重要的作用。所以,在平时的训练中要不断地锻炼运动员的心理素质,提高其在比赛过程前后的心理素质,尽量排除心理因素对运动成绩的影响,使得运动员在比赛中能够超水平发挥。

3.3严格控制体重

力量训练要以不增加肌肉体积为前提。因为相对水流的方向,人肢体与躯干轮廓面积越大, 外型姿态阻力也就相应变得越大。力量训练的方法应主要通过肌肉组织的内部去协调、去增加力量,尽量不出现肌组织的肥大, 以减少外型姿态阻力对游进速度的影响。在一般的训练中这一条应该是最难控制的,一般人体的肌肉组织在力量的训练中都会是肌肉组织的体积变大,多进行拉伸放松可以有效控制肌组织体积的增大。

3.4游泳成绩的突破点

人类的游泳速度已经接近甚至达到了某些项目的极限, 破纪录的可能性和幅度将越来越小。“出发-转身-冲刺”是游泳比赛的三重奏, 谁能在此有所用心,就有可能有所突破。在中长自由泳中, 腿部的推进作用是很小的,除划臂技术外,转身蹬壁将是自由泳游速提高的一个突破口。在转身蹬壁时,既可以发挥一下腿部的力量,又可以让疲劳的上肢和一直上下运动的双腿有一个短暂的休息。所以,在游泳项目中有“短程看出发, 中长看转身”之说。

参考文献

〔1〕全国体育院校教材委员会.游泳运动〔M〕.北京:人民体育出版社,2001:118-127.

〔2〕程燕,许琦.游泳运动训练科学化理论及方法的研究〔M〕.北京:北京体育大学出版社,2006:97-101.

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学特征与训练效果观察(之一)〔J〕.游泳,2005(5):16-22.

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