有什么不花钱的丰胸妙招（精选6篇）

有什么不花钱的丰胸妙招 第1篇

一、运动丰胸

多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满，两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!

A、练胸大肌

功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。

1、平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。

2、双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。

3、将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。

B、游泳丰胸

游泳是丰胸绝好的方法，特别是蝶泳与自由泳，只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

注意事项：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

C、消除副乳

功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

1、平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

2、双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。

3、接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。

二、按摩丰胸

丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。那么怎么按摩让乳房变大呢?

1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。

2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。

3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。

有什么不花钱的丰胸妙招 第2篇

不出汗的治疗方法

临床对先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发(引起无汗的病症)疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者除采取治疗外、可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。

中医对无汗症的认识和治疗

1、肾阳虚：不出汗手脚容易发凉，不管怎么运动都不出汗，怕冷是身体元气虚弱的表现，多是肾阳虚，阳气虚则气不行血，于是血液无法到达血管末梢，身体的末梢即手脚，于是就会发凉。

2、肾阴虚：无论在任何情况下全身无汗、惟有手足心发热、微微出汗，形体消瘦、潮热、五心烦热、咽干颧红等。

(1)内治法

①阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。

处方：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。

服法：水煎服，每日1剂。

②阳虚气弱证：常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。

处方：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。

服法：水煎服，每日1剂。

(2)外治法

①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服;做好其他防暑措施。

②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

(3)饮食疗法(适于盛夏炎热之时)

①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶饮。

③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。

有什么不花钱的丰胸妙招 第3篇

花椒一捏即碎 八角裂缝较大

世界烹饪大赛金奖得主 韩国孝

在烹调时，五花八门的调味料是必不可少的，可你知道什么样的调味料最好吗？下面给大家介绍一些常见调味料的辨别方法。

辣椒面不要鲜红要橘红。正常的辣椒面应该干燥、松散，呈橘红色，闻起来香气浓郁；掺有一些染色剂、麦麸的辣椒面色泽鲜艳微红，或呈艳黄色，辛辣味不强。

花椒选一捏即碎的。优质花椒粒大饱满，颜色赤红，籽少，泡出的水为浅褐色，用手抓时，有刺手的干爽感，拨弄时，还会有“沙沙”的响声，轻轻一捏就会破碎；劣质花椒泡出的水为红色，用力捏也捏不碎。用手掂一下分量，同体积的优质花椒分量很轻，劣质花椒则重一些，有时还会掺杂一些树梗。

八角挑裂缝大的。好八角呈红棕色且有光泽，一般为八个角，瓣纯厚，荚边开裂缝较大，闻上去有股甘草香味儿；而劣质八角的外表呈绿褐色或棕褐色，颜色深浅不一、无光泽，有少数圆点状突起的小油点，瓣角不完整，碎粒多，外表皱缩且带有灰尘等杂质。

桂皮买干脆的。桂皮分为桶桂、厚肉桂、薄肉桂。桶桂是嫩桂的树皮，色泽土黄，味道纯正香甜；厚桂皮是桂树的厚皮，质地较粗糙；薄桂皮味淡，皮比较薄。辨别桂皮最重要的是看它的干湿程度，好的桂皮比较干脆；劣质桂皮质地酥松。

小茴香选粒长的。质量好的小茴香，颜色偏土黄色或黄绿色，形状很像稻谷，粒大并且较长，质地饱满。劣质小茴香粒比较小，外形干瘪。

切辣椒烧手用牙膏搓

文/吕明明

在家做菜，免不了要切辣椒，可每次切完后，手都像被火烧了一样。而且不管怎么洗，都只能暂时缓解，过一会又火辣辣的。那怎样去除辣手的情况呢？

切开的辣椒辣手，主要是因为一种叫做辣椒素的物质粘在皮肤上，会使毛细血管扩张，导致皮肤发红、发热，还会刺激痛觉神经，让人觉得烧手。辣椒素可溶于乙醇及碱性溶液中，但不溶于冷水，所以很多人用冷水冲洗、冰块敷都没有效果。而牙膏呈弱碱性，涂在辣的部位，辣椒素就会被溶解，手就不会感到辣了。具体方法是：切辣椒后，在手上涂一层牙膏，完全将皮肤遮盖住，坚持5分钟，或者以牙膏当作洗手液反复搓洗灼烧部位。

“不花钱”的防癌小妙招

文/吴非

癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就得花钱，下面就为大家推荐“不花钱”的防癌小妙招。

每天喝6杯水：据研究，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌的风险会降低一半，女性患结肠癌的风险会降低45%。

喝豆浆可防“女性痛”：常喝豆浆可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

吃肉时喝杯红酒：用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定的预防作用。

每天喝4杯茶：乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

每天开窗半小时：只要每天开窗半个小时，致癌气体氧的浓度就可以降低到与室外相同。

用干毛巾擦背：用干毛巾擦背会激活背部皮下组织里的一种细胞，能起到吞噬并破坏癌细胞的作用。

一口饭嚼30次：唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

就着葱蒜来吃饭：最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中食用。

每天晒15分钟太阳：为避免暴晒增加患皮肤癌的风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

每天走路1小时：可使患胰腺癌、大肠癌的风险降低。

不花钱的治病妙招 第4篇

2.“西红柿汁+辣椒”治高血压。秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。

3.车前草治高血脂。路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

4.少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

5.针灸治失眠。纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

6.喝水治烟瘾。专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手——口”的动作,容易导致次生上瘾。专家建议,烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。

7.做眼操治近视。每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。

8.爬山治酒瘾。华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。

9.改变生活方式治前列腺癌。加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。

不花钱的治病妙招等 第5篇

1屈腿团身治背痛。美国医学运动协会专家表示，屈腿团身动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同的动作。

2西红柿汁治高血压。方法是：每天喝250毫升西红柿汁。专家称，西红柿中富含的番茄红素有利于清除体内自由基，降低血压。

3车前草治高脂血症。营养学专家表示，每天一茶匙车前草泡水后服用，可使总胆固醇和低密度脂蛋白降低15％。

4少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱，进而引发偏头痛。专家建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量宜控制在300克以内。

5针灸治失眠。专家表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重失眠者需要进行10次以上针灸治疗，方可见效。

6喝水治烟瘾。心理学专家表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手一口”的动作，容易导致上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。

7做眼操治近视。每天做15分钟“眼操”，持续30天。

8爬山治酒瘾。专家称，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。

9改变生活方式治前列腺癌。专家介绍，新的生活方式包括：每周至少锻炼3小时，低脂饮食，做瑜伽和沉思，多与病友聊天。

10“离开+锻炼+写作”治易怒。对于脾气暴躁的人，临床心理医生介绍了一种“短期制怒法”：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼：而“长期制怒法”则是写作。

糖尿病“携手”胆结石并非偶然

罗学宏

王女士患糖尿病10多年，血糖尚能控制。最近体检。发现患有“胆囊多发结石”。王女士疑惑不解，糖尿病会引起结石吗?这是偶然巧合，还是有其他问题?

据报道，我国自然人群中胆结石发病率约为5％，女性患者比男性高出1倍。2型糖尿病患者胆结石发病率国内报告为28.7％～32.6％，其中女性发病率明显高于男性，且糖尿病病程越长，胆结石发病率越高。

★糖尿病患者容易合并胆结石

研究表明，2型糖尿病合并胆结石者比1型糖尿病多5.5倍：糖尿病易诱发胆结石可能与以下因素有关：

脂肪代谢障碍：2型糖尿病患者常常合并有肥胖、血脂紊乱和高胰岛素血症，最终造成肝内合成的胆固醇增加，胆汁中的胆固醇、胆汁酸与磷脂含量比例失调，胆固醇处于饱和状态，再加上水溶性差，则容易形成结石。

内脏自主神经功能紊乱和微血管病变：这些病变可使胆囊收缩功能降低、充盈功能异常，造成胆囊排空延迟、胆汁流出不畅，从而发生胆汁淤积，易形成结石。

★糖尿病合并胆结石的表现

众所周知，一般胆结石发作时，可出现胆绞痛，表现为上腹部或右上腹部剧痛，并放射至右肩背部，同时有恶心、呕吐；若并发胆囊炎或胰腺炎，则有畏寒、发热等表现。

但糖尿病患者并发胆结石，绝大多数人(约81.25％)无症状。有些较严重的患者因结石堵塞胆囊管和胆管，可出现右上腹剧烈疼痛、恶心、呕吐、发热等胆绞痛和急性胆囊炎的表现，甚至引起胆囊坏死、穿孔。

糖尿病病程长、血糖控制不良、高龄糖尿病患者及血脂异常或肥胖者，应当警惕胆结石，最好每年做一次肝胆B超，以便早期发现和治疗。

★糖尿病合并胆结石的防治

▲有效控制血糖。

▲控制饮食。限制脂肪摄人，禁食含胆固醇高的食物，忌刺激性食物，多饮水。

▲戒烟戒酒、适当活动和体育锻炼。

▲使用调脂药物。胆固醇、甘油三酯增高者要积极进行调脂治疗。

▲使用利胆药物。鹅去氧胆酸、熊去氧胆酸对胆固醇结石有一定的疗效，也可选择中药。合并急性胆囊炎时，还要进行抗炎及解痉镇痛治疗。

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不花钱的中医养生妙招 第6篇

抖身治慢性病

抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。

具体方法：挺胸直立，两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3～5分钟，亦可适当延长。

甩手治失眠

每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分钟，1日2～3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。

揉腹治消化不良

对于消化不好的人来说，睡前或起床前揉揉“神阙穴”，也就是肚脐，可很好地帮助消化。

具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来按摩，女性则是先逆时针后顺时针。按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。