表述问题的四个要素范文第1篇

最终，戈登决定向他的导师、一位著名的心理医生求助。导师在确定了戈登没有患任何生理疾病之后，严肃地询问戈登：“我有信心改变你的状况，但是，你能否向我保证，你将不折不扣地按照我说的去做?”“我保证!”戈登也严肃地答道。

“那好。在你的孩提时期，一定有几个地方是带给你很多快乐的地方，请你从中选择一个，然后抽出一整天的时间，再到那个地方去。你可以带着食物去，但你不能与任何人交谈，不能读书看报，也不能听音乐和广播。”“那我能干什么呢?”戈登好奇地问道。

“这里有我给你开的4个处方，请你严格按照我规定的顺序，依次在9：00、12：00、15：00和18：00各打开一个，那上面是你可以做也必须做的事情。”

“听起来挺好玩的。”戈登笑道。

第二天早上，戈登来到了那个曾给他的少年时期带来无数快乐的加利福尼亚州的圣克鲁兹海滩。

9：00，他打开了第一个处方，上面写道：“在沙地上写下你的烦恼。”这不是什么难事，戈登捡起一片贝壳，在沙子上草草地写了起来：“生活缺乏激情、无聊、无所事事、无法超越自己、忧虑重重、焦灼不安”不久，他就写下了密密麻麻的一大片。

12：00，他打开了第二个处方，上面写道：“用心倾听三个小时。”戈登暗自嘟哝道：“见鬼!谁能连续倾听三个小时?而且还得用心!”但因为已经答应了导师要严格按照处方来做，所以，戈登尽自己最大可能开始倾听起来。起初，他听到了最通常的海水和鸟鸣，慢慢地他能分辨出海水起落时、海鸟安静时和飞掠海面时所发出声音的细微差别。他还渐渐找到了他一直都有的对海水的向往、敬重和敬畏的那种感觉。后来，他开始听到了他从未听到的声音寂静所发出的声音。他觉察到他的心在变稳、变沉，一种久违的平和及恬静占据了他的心胸。

15：00，戈登打开了第三个处方，上面写道：“回忆过去的快乐时光。”戈登想起了他和父亲在海滩上打排球、跟妈妈在海滩捡贝壳、跟弟弟在海水里嬉戏很多早已经忘得干干净净的美好时光，一幕幕闪现在脑海，他感到心中的温暖在不断地增加。