心情抑郁范文（精选5篇）
心情抑郁 第1篇
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2009年1月～2010年10月笔者所在医院收治的98例糖尿病患者。依据ADA/WHO糖尿病诊断标准: (1) 空腹静脉血糖≥126 mg/dl (7.0 mmol/L) ; (2) 糖尿病症状 (多尿、多饮和无原因的体重减轻) , 静脉血糖≥200 mg/dl (11.1 mmol/L) ; (3) OGTT时, 2 h静脉血糖≥200 mg/dl (11.1 mmol/L) [5]。纳入标准:自愿参加本研究, 并表示能够如实表达心理状态;未服用过任何精神类药物。排除标准:精神疾病既往史及家族史;严重心、肺、肾等脏器功能不全;神经内分泌疾病和免疫性疾病;严重感染及糖尿病急性并发症。其中男45例, 女53例;年龄47～58岁, 平均 (53.4±7.3) 岁。根据汉密顿抑郁量表测定抑郁症患者48例。男23例, 女25例;年龄48～55岁, 平均 (51.2±6.8) 岁;无抑郁症患者50例, 男26例, 女24例;年龄47～58岁, 平均 (52.6±7.1) 岁, 两组患者病程均为9～11年。两组一般资料比较差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2 方法
所有患者全部进行眼底检查, 并记录主要病变变化。Ⅰ期:眼底有玻璃体出血或新生血管;Ⅱ期:眼底纤维增生或有新生血管;Ⅲ期:眼底有纤维增殖, 并发视网膜剥离和新生血管[6,7]。
1.3 汉密顿抑郁量评分标准
根据HAMD (17项版本) , 7～17分为轻度抑郁, 17～24分为中度抑郁, ≥24分为重度抑郁[6]。
1.4 统计学处理
采用SPSS 17.0统计软件进行统计分析。计量资料采用均数±标准差
2 结果
2.1 两组糖尿病眼底病变发生率比较
抑郁组眼底病变发病39例, 占81.25% (39/48) , 对照组22例, 占44.00% (22/50) , 两组比较差异有统计学意义 (P<0.05) 。详见表1。
注:与无抑郁组比较, *P<0.05
2.2 抑郁组患者抑郁程度与眼底病变程度的相关性分析
研究表明, 抑郁程度与眼底病变程度成正相关, 抑郁程度升高, 眼底病变程度也随之升高。见表2。
注:与眼底病变Ⅰ期比较, *P<0.05;与眼底病变Ⅱ期比较, △P<0.05
3 讨论
随着社会的不断进步, 人们的生活水平逐渐提高, 导致营养代谢过剩, 糖尿病患者越来越多[8]。糖尿病是一种身心疾病, 大量研究表明, 情绪的变化可以导致内分泌紊乱, 从而影响胰岛素的产生。糖尿病通常较难治疗, 需长期合理服药、调控饮食, 而且随着病程的延长, 患者非常容易出现相关的并发症[9]。糖尿病的眼底病变就是比较严重的并发症, 导致患者视力模糊, 甚至失明, 往往会影响患者的社会活动。糖尿病患者由于神经内分泌异常及血糖紊乱, 易合并抑郁情绪, 而抑郁又可引起神经内分泌异常及胰岛素抵抗增加、高胰岛素血症和胰岛素敏感性下降, 加重血糖紊乱[10]。
从本组研究可以看出, 抑郁组眼底病变发病39例, 占81.25% (39/48) , 对照组22例, 占44.00% (22/50) , 两组比较差异有统计学意义 (P<0.05) , 约80%抑郁糖尿病患者出现眼底病变, 说明精神抑郁患者没有足够的心理能力去改变生活环境、改变不良饮食习惯和坚持运动, 患者的血糖得不到控制, 糖尿病进一步恶化。胰岛素需求量增加, 胰岛素抵抗更差。糖尿病加重, 增加了血管并发症的发生率。因此在临床工作中, 医务人员应对糖尿病患者的抑郁心理给予足够重视, 加强心理调节, 改善不良情绪, 控制血糖, 降低糖尿病眼底病变等并发症的发生率, 改善患者的生活质量。
从不同期眼底病变患者的汉密顿抑郁量表评分可以看出, 抑郁程度与眼底病变程度成正相关, 说明眼底病变程度水平升高, 抑郁程度随之加大。眼底病变加重, 引起视力的改变, 从而引起患者的恐慌和焦虑。患者对治疗产生不信任感, 可加重病情。抑郁症使患者对糖尿病治疗依从性降低, 医务人员利用交谈与观察, 定期评估患者心理情绪的变化, 掌握患者对疾病的认知程度和心理需求。要高度重视矫正和识别其负性认知与不坚定的信念, 满足患者的心理需求。
综上所述, 在预防糖尿病眼底病变等并发症时, 医务人员应注意患者的心理干预, 特别是对心理抑郁的患者, 帮助糖尿病患者改善心理状态, 树立战胜疾病的信心, 达到最佳疗效。
摘要：目的 探讨糖尿病患者抑郁情绪对眼底病变的影响。方法 回顾性分析2009年1月～2010年10月笔者所在医院收治的98例糖尿病患者, 应用汉密顿抑郁量表 (HAMD) 对糖尿病患者进行筛选, 无抑郁症组50例和抑郁症组48例, 观察两组糖尿病患者出现眼底病变的比例以及患有糖尿病眼底病变的程度。结果 抑郁组眼底病变发病39例, 占81.25% (39/48) , 对照组22例, 占44.00% (22/50) , 两组比较差异有统计学意义 (P<0.05) , 抑郁组患者抑郁程度与眼底病变程度成正比。结论 糖尿病眼底病变与抑郁症有一定关系, 并且对疾病的发展有一定不利影响。
关键词：糖尿病眼底病变,心情抑郁,相关性研究
参考文献
[1]陈灏珠.实用内科学[M].北京:人民卫生出版社, 2001:954.
[2]阎爽, 李强, 孙予倩.糖尿病患者伴抑郁状况的多因素分析[J].中国临床康复, 2005, 9 (12) :123.
[3]刘彦君, 宋晓菲, 王莉, 等.2型糖尿病患者抑郁症患病情况的调查[J].中国糖尿病杂志, 2004, (2) :123-125.
[4]Fitten LJ, Ortiz F, Fairbanks L, et al.Depression, diabetes and metabolic-nutritional factors in elderly Hispanics[J].J Nutr Health Ag-ing, 2008, 12 (9) :634-640.
[5]Lloyd CE.Diabetes and depression[J].Curr Diab Rep, 2002, 2 (6) :465-466.
[6]刘彦君, 宋晓菲, 王爱红.2型糖尿病患者抑郁症患病情况的调查[J].中华糖尿病杂志, 2004, 12 (2) :123-125.
[7]任秉仪, 刘安, 郑永征.糖尿病性视网膜病变患者并发焦虑抑郁状态的临床分析[J].国际眼科杂志, 2009, 9 (10) :1907-1908.
[8]孙丽娟.Ⅱ型糖尿病患者的心理健康状况及个性特征分析[J].中国健康心理学杂志, 2004 (12) :67.
[9]Bruce DG, Casey G, Davis WA, et al.Vascular depression in older people with diabetes[J].Diabetologia, 2006, 49 (12) :2828-2836.
抑郁心情说说 第2篇
2.如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
3.存在真实的瞬间纯属虚构的永远
4.我庆幸我所喜欢的我所讨厌的都再见了。
5.在梦境和爱情里，没有事情是不可能的。
6.生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
7.有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛;有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。以前，整本书上都是你的名字，后来，书丢了，你也丢了。
8.我有病，你是药，但我忘了，是药分毒。
9.你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。
10.我经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。
11.很多人暗地里都对我有非议，说我圆滑，说我世故，可是我只知道一件事，如果我自己不保护自己，这个世界上就没有人会保护我。
12.我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。
13.有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。
14.我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。
15.聊天记录是最不能翻的东西，翻开就知道两个人，是怎样从无话不说到无话可说。从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
16.我赌上一辈子的幸福，却发现你一直希望我输。
17.你有了新欢，我连旧爱都不是。
18.一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。
19.我也曾默念一个人的名字，直到泪水模糊眼眶。
20.很偶尔的，你会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”
21.难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。
22.直到后来看见你恋爱的样子，我才知道我从没被你真正喜欢过。
23.下辈子，我一定长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。
24.一个人住，晚上穿睡衣出来倒垃圾，一阵风把门锁上了。
25.还是那样没出息，处处留意你的消息。
26.水是一天前的就别喝了，面包是一星期前的就别吃了，那些话是他很久以前说的就别想了。
27.我连自己都猜不透，怎敢奢求别人来懂我。
28.很想主动联系你，很想关心你，很想知道你最近过得好不好，也很想紧紧的抱着你并告诉你，我很爱你很想你，但是有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。
29.纵然你万般可怜，也只因你一厢情愿。
30.如果没有遇见你，我就不会想你想的头疼，忘你忘的心痛。
31.有一个故事，很短很动听，我有个爱人，他不爱我。
32.许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许，你的执念，它才像一把锯子，不断的在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。我是有多不好啊，掏心掏肺都抵不上她一个微笑。
33.别人怎么议论诋毁我都可以不在意，你一个怀疑的眼神就让我溃不成军。
34.你塞满我整个过去，却在我的未来永远地缺席。
35.可能我只是你生命里的一个过客，但你不会遇见第个我。
36.我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。感谢你，曾赐我一场空欢喜。
37.我和你有着太多的凑巧，却偏偏唯独缺一个正好。
38.你是我的仰望是我触不可及的梦想，我是你的路人甲乙丙丁和转瞬即忘。
39.你扬着眉毛炫耀他的好，我红着眼眶褪尽了骄傲。
40.若回忆如铅笔画该多好，轻轻一拭便了无踪迹。只是我回忆如刀刻心上，一碰就痛还无法忘记。
41.可惜情深似海也成陈年旧爱，只怪时间过太快把往事深埋。
42.后来我嫁给漂泊，而你另有情深。
43.你笑的声音那么轻，我却听得那么清;我爱你爱得那么清，你却看得那么轻。
44.请不要出现在我梦中，我已负担不起醒来的落空。
45.有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
46.毕竟她才是你的情深不寿，我只拥有着一轮无关风月的春秋。
47.你是我今生未完成的歌，唱不到结局却又难以割舍。
48.当孤单已经变成一种习惯，习惯到我已经不再去想该怎么办。
49.小时候，玩过家家，你当爸爸，我当妈妈，组成了一个家;长大后，不再有过家家，你还是爸爸，我还是妈妈，组成了各自的家。
50.恋上一个人爱上一座城，是不是离开了这座城就能忘了那个人
51.我以为我会忘了你，就这样以为了一辈子。
52.“他伤了你那么多次你怎么还没离开?” “偶尔他也会给我敷药，喂我吃糖”
缓解抑郁心情的珍宝箱 第3篇
下面是珍宝箱的使用说明。按照說明，好好地回想自己有什么宝贝，拿张纸写下来，郑重地放在保密安全的地方。
1是行为不是物质。要收集的不是一个东西而是你做事的过程，让你产生愉快感，例如，巧克力不算，但是品尝巧克力带来的甜蜜过程才算数。买来囤积的新书不算，读书的过程和感受才算。
2效果可靠。已经被多次经验证明，100次里有80到90次都会带来微笑和满足。从来没得到过的，例如中了100万块的彩票，不算。
3容易随时做到。专挑难以达到，要花很大精力很长时间还没个准儿的事，想想就累了，还能起到快速愉悦的效果宁例如升职，涨工资，做生意发财，都不算数。太不可靠，偶然性太大，需要的投入太多，时间太长，而且根本不在自己的掌握控制之内。要想迅速地快乐，必须收藏小小的，一抓一个稳拿的宝贝。
4廉价。收藏的宝贝不需要你拿胳膊腿儿来交换，不需要失去很多其他珍贵的东西，例如宝贵的人生，时间，健康，信仰，原则，自尊，他人的权益才能换得。实际上最好最可靠最值得收藏的宝贝往往是不要钱的。即使有价，你也完全负担得起。
5纯粹的爽，不带任何价值评论的成分。涨工资、升官儿、装饰性配偶、被别人嫉妒、吹捧、被社会推崇等等，都不算数。
这个珍宝箱里的好东西还有个好处，不会越用越少，反而越用越多，越经常拿出来把玩和使用就越有效，心情愉快的时候也会越来越多，而且不怕跟别人分享，一点不会给分少了。
抑郁有关的心情说说 第4篇
2.别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
3.淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
4.今年夏天我们即将分离，不知为何眼泪在眼眶打转
5.越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。
6.有没有一扇窗，能让你不绝望，看一看花花世界，然来梦一场，有人哭，有人笑，有人输，有人老，到结局还不是一样。
7.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
8.无法忘记的思念，依旧在深夜，在月光的隐射下显得依然清晰自如，上演着一个一个没有结局的故事，起初的誓言在红尘的淹没中没有了音讯，结局在岁月的抽打下没有了尽头。
9.最心痛的现在，曾是曾经最美好的时候。
10.一场梦，一场空，再美的誓言，也有凋谢的一天。
11.有些人，注定是生命中的过客;有些事，常常让我们很无奈。别等不该等的人，别伤不该伤的心。孤独，不一定不快乐;得到，不一定能长久;失去，不一定不再拥有。爱的时候，让他自由;不爱的时候，就让爱自由。
12.难过了，不要告诉别人，因为没有人会在乎。
13.那日，我用心痛的目光目送你离开，今日，就让我借一丝你昔日深情的目光，送我一程，暖我这季不曾温热的心扉。
14.那似海的曾经让我怎生忘记，人生未了，柱子已倒，两两相望，相濡以沫，凄凉的晚风，刮得我碎了一地的心，怎么也捡不起，路未完，但心已到了天涯海角，眼中的迷雾全是你的倒影。
心情抑郁 第5篇
美国人一年孤独48天
美国芝加哥大学历时30年追踪5214名美国人后发现,人们一年平均有48天会感到孤单。调查表明,如果身边有一个携带“孤独病毒”的朋友,你因此陷入孤独的可能性比常人大52%!不仅如此,这种传染还具有多米诺效应,甚至会连累到朋友的朋友。
危害等同吸烟酗酒
美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。
研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好,因为它会削弱人的意志力和决心,容易放弃运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好,衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱人体免疫系统,增加患癌风险。
酒终人散最孤独
“孤独感不光是一种心境,也代表着一种封闭的心理状态。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说。《美国社会学评论》的数据显示,平均每个美国人可以倾吐心声的知己,从1985年的3人下降到2004年的2人。
有两类人最容易孤独,一类是位高权重的领导,一类是看着孩子单飞的空巢父母。有两种场景最容易激发人们的孤独感。一是酒终人散,二是重归故里。
“对抗孤独最好的办法,就是交几个没有利益纠葛的朋友。”相关专家说。其次,学会利用独处的时光,变孤独为思考。最后,有条件的人可以养养宠物。下班后看着爱宠天真无辜的眼神,可以缓解孤独和寂寞感,遛狗等活动,也有助于扩大你的社交圈。
(胡楚青)
家有姐妹不易抑郁
尽管手足之间有时会争吵,但一项新的研究显示,兄弟姐妹对人的心理发展有很大益处。
据报道,成长过程有一个姐姐或妹妹相伴,有助于防止孤独感、缺乏关爱、内疚自责、缺乏认同和恐惧等不良心理。这种影响甚至可能超过父母的养育之恩,且与年龄差距无关。和拥有兄弟相比,拥有姐妹更能预防抑郁症,因为女孩擅长语言交流、懂得倾听和安慰,更会照顾人。
美国杨百翰大学劳拉·帕迪拉·沃尔克博士表示,有兄弟姐妹的人,更加善待他人,慷慨谦让。即使出现矛盾后,他们也更容易学会控制情绪,这是一项重要的人际交往技巧。特别是进入青春期后,能发挥巨大的保护作用。
北京安定医院杨蕊博士表示,现在很多独生子女人际交流能力欠缺,不懂得分享和关爱他人,因此,鼓励孩子与同伴交往,对社交能力的发展非常有帮助。对于我们自己来说,面对“闺蜜”或是“红颜知己”,更容易放下戒备,敞开心扉,同样受益匪浅。
(陈希)
心情差,世界没颜色
心里难过的时候,感觉满眼都灰蒙蒙的,世界也失去了颜色。这种情绪化的说法如今有了科学依据。据报道,抑郁情绪会影响人眼对色彩的感知能力。
