如何面对痛苦-随笔写作（精选5篇）
如何面对痛苦-随笔写作 第1篇
很多人关注我是因为我一直有股向上的励志范儿(如果不是请批评我)，但这次我想说说如何直面痛苦。
很多人都经历过这样那样的痛苦(你叫它挫折也罢，困难也好，磨难也成 - - )，例如：1岁时第一次摔个狗啃地， 3岁时候被别人抢去心爱的玩具大黄蜂， 7岁时喜欢的小女生把苹果递给了别人， 12岁时考了全班倒数第一， 15岁时因为近视从此告别了飞行员的梦想，18岁第一次表白却被人拒绝， 23岁被初恋对象劈腿，26岁苦恋一个有妇之夫，29岁还没嫁掉，32岁突然失去亲人，36岁遭遇车祸，40岁创业失败，破产， 45岁离婚，被老婆分去一半多财产还有孩子，53岁查出癌细胞，62岁孙子夭折了，67岁吵着问你遗产到底分给谁多。
这些可能是我，也可能是你，也可能是他，所遭遇的痛苦。
当痛苦猛然而来的时候，排山倒海，整个被淹没。从此几乎了无生趣，你看别人聊的那些，你曾经喜欢的花儿草儿，书本影碟，都只觉得茫然，整个世界好像跟你隔了一层塑料膜，你能看着那边人来人往，大家都热闹着，你只是一个人，孤独地站在塑料膜的这一边，一片可怕的寂静。
在痛苦刚开始的时候，你哭过，你闹过，你挣扎过，你根本不愿意相信这是事实的真相，可是没有用，残酷才是生活的真相。
我记得那一年在广州工作，工作的繁重，亲人的离世，还有单身一人，独处异地的孤独感，每日回到宾馆只能开着电视发呆，电视里热闹非凡，我却不知何去何从，连大哭一场的理由和气力都没有，别无其它，只能咬牙挺着。咬着牙挺着，用尽全身的气力，只有晚上倒在床上的时候，才会悄悄对自己说，好了，又熬过一天了。
时间是最好的`良药，相信我，别无其他!
但是除了时间之外，对我而言，列一张繁重的to do list也是一剂良药。
记得卡耐基全集里面有这么个故事，一个男人中年丧妻，还有三四个未成年的孩子，他整日沉溺在悲伤中。有一天，他终于下决心列了一张单子，上面列满了家里所需做的各类事，例如返修漏雨的屋顶啊等等。结果他一项一项做下去，等到清单全部做完的时候，终于从悲伤中走出来了。
相信我，干坐着悲伤的强度，远大于边干活边悲伤，这是因为大脑其实是个笨蛋，它不能同时容纳两件事情，当有一件事情占据你的全部注意力时，另一件就会悄悄隐退。
但是主要，刚开始的时候，要做一些单调的重复性的工作，甚至是体力活儿，效果会比较好。
还有当然就是亲人朋友的安慰了。 第一次恋爱结束后，我在一周内瘦了6斤，每天晚上无法入睡，整夜整夜醒着，有一天，妈妈在半夜躺到我旁边，抱着我，哽咽地说，你这样让妈妈怎么办啊? 从那日开始，我慢慢恢复。
刚开始的时候，语言安慰都是无济于事，可是咬牙熬过最初的时候，你总会发现，还有许多你爱的，和爱你的人。
如何面对痛苦-随笔写作 第2篇
美国心理学家大卫?波莱发现了人类中的“垃圾车法则”。说的是：许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。
这种倾倒“垃圾”的人，到了中国，被简称为“垃圾人”。
我们身边这样的“垃圾人”还真是不少。一般来说，这些人都还是蛮有脑子的、蛮有才华的人，他们身上还都是有“两把刷子”的。正是因为他身上有这些东西在，所以他自视甚高，他踌躇满志。可是他身上偏偏又缺乏将“胸中大志”转换成为现实的情商，情商的缺乏，让他到处碰壁，没法释放自己的价值。然而他还认识不到自己的问题所在，于是，他便“怨”，他便“气”，他便“恼”，他便“恨”。在他看来，不是他有问题，而是他周围的世界有问题，是周围的世界对不起他，憋屈他。所以他便要牢骚满腹，所以他便要洋腔倒板，逮到机会就是一番牢骚，逮到谁都要倾倒“垃圾”。
对待这种“垃圾人”，态度很简单：可以谅解，但不会接纳。
一个人之所以会成为“垃圾人”，不能说他没有责任，但其主要责任则不在他的身上。一个人的性格、行为的形成一定是由他周边的客观存在来决定的。他的出生、他的成长、他接触到的种种人和事，都会对他的性格形成产生决定性影响。他之所以成为了一个“垃圾人”，可能就是他的遭遇中让他产生“垃圾情绪”的东西太多了，久而久之就形成了“垃圾人”的性格。所以，可以谅解他，宽容他。
但是，他之所以成为了“垃圾人”，他自己无论如何是脱不了干系的。他的.遭遇放到别人身上，别人未必就会成为“垃圾人”。司马迁被冤枉而遭受宫刑，但他没有成为“垃圾人”，向别人倾倒的不是“垃圾”，而是“藏之深山，以待来人”《史记》的永垂与不朽。苏轼“乌台诗案”受冤被贬黄州，但他没有成为“垃圾人”，向别人倾倒的不是“垃圾”，而是“大江东去，浪淘尽千古风流人物”的豪迈与激情。史铁生在青春岁月里苍天就让他失去走路的能力，但他没有成为“垃圾人”， 向别人倾倒的不是“垃圾”，而是《我与地坛》的深沉对话和对人生的深度思考。人有了问题，把责任一股脑儿地都推给社会和环境是不合适的，也是不科学的。
人一旦患上了“倒垃圾”的毛病，就一定要想办法改变这样的坏毛病。有了这种病，且不说你因对周围人会产生消极影响，而遭到大家的白眼与唾弃，就是你自己，天天携带着这么沉重的“垃圾”行走，也会大大降低自己生活的幸福指数。改掉“倒垃圾”的毛病，用阳光的心态看待周围的人和事，于人于己都是一件大好事。
对“垃圾人”，我不建议立即远离他，抛弃他。我们可以用我们身上的正能量、阳光心态去影响他，进而去改变他，让他成为一个“阳光人”。救人一次，胜造七级浮屠，改变了他，也就净化了我们身边的一片环境，于人于己也都是一件大好事。
世间也有冥顽不化者，我们的努力未必就能见到效果，你伸出了救援之手，他就是不接应，那时再远离他，抛弃他，也不迟。
如何面对痛苦-随笔写作 第3篇
艾佳：
今年7月15日，我在相亲的这天突然收到了一封情书。没想到会是公司里一个我一直尊敬且大我16岁的伯伯给我的。当时，我心里真是一惊啊，他怎么可以做出这种事情呢？！于是，我一口回绝了他。
第二天，他向我道歉说他不是人什么的，我便原谅了他。可是没过几天，他又要认我当干女儿。基于老人的一片好心我就答应了，但我又不知道答应他了意味着什么。虽然他对我很好，好得比我的父母对我都体贴，但不管他怎么样对我好，我心里总是对他很戒备。
8月２４日，我从别人口中得知，他竟然在背后说我的坏话。我非常生气与伤心，决定以后都不会和他一起吃中午饭了。可是前几天，他说自己很痛苦，说什么“我们父女缘分真的到头了吗”之类的话。我不知道他说的“父女缘分”还有别的什么意思？他非要让我给他一个理由，说自己死也要死得明白。我真的不知道该怎么办了……
哈尔滨小刘
小刘：
刚一看到信的开头，我的第一反应就是“踹开他，总之一定要踹开他”！可是看到最后，我的反应就不那么激烈了，因为我觉得你们两个各有“玄机”。
他认你做干女儿是退而求其次——不能成恋人就成“亲人”。至于今后是把“那份爱”化成“父亲情”还是准备来个“曲线救国”——把“父亲情”慢慢演变成忘年恋，其“居心”天知地知他知我们无法知。而你，在知道他对你有“非分之想”后，还同意做他的干女儿，恕我直言，“基于老人的一片好心”只是你替自己开脱的一个理由。不是吗？你的戒备就是因为不并相信“老人的一片好心”很纯正，你宁可相信“别人口中”的话也不相信作为干爹的他。我戳破这些并不是想让你难堪，只是想告诉你，天下没有免费的午餐，哪有吃完抹嘴就走的好事？
跟他划清界限是必需的，一是你们的开始就是“有备”而来，在一起不过是各取所需；二是这个游戏对于你太危险，不管他在背后说你坏话的事是不是真的，但不得不防今后他会不会“因爱生恨”四处散播类似你做过他情人之类的谣言。
鉴于他的难缠，看来坐下来谈“分手”的办法行不通，所以你得采取点策略。你可以制造一场高调些的“恋爱”——送自己鲜花和假装男朋友来电话这等小把戏就不用我多教了吧。千万不能让他看出破绽，所以你适时找个铁哥们来接送你一下很有必要，但一定不能给他“干爹帮你把关”的机会。这么做就是为“激”他，他若有任何干涉的举动，你就有了借题发挥的机会。倘若他毫不干涉，干爹再约你时，你也有了名正言顺推辞的借口——“不行，男朋友先约了。”这么做还可以为“真恋爱”上个保险——用“假”的试过他了，到“真”的时候也就不担心他吃醋了。必要时，你甚至可以把你的父母搬出来，让他们带上贵重点的礼品拜访一下你干爹。父母出马多少有点震慑力，而贵重的礼品是为了还你欠人家的“债”。
如何面对痛苦-随笔写作 第4篇
但是，我要讲的是，家长是要调整自己心态，搞清楚孩子的考试与自己的寄托之间的界限，搞清楚孩子和自己之间的界限，搞清楚考试和孩子之间的界限。在此基础上，我提出几点建议。
第一，暂时不问考试结果。面临这么大的考试，几乎每个孩子都有很大的压力。在同学、朋友中已经形成了一种无形的氛围提醒孩子处于高考关键时刻。作为家长，不必再提醒孩子这是多么重要的关头或者教育孩子。考试已结束，无论好与不好都是定局，交给批卷老师去定夺。三年的紧张生活暂时告一段落，让孩子放松一下，好有精力与心情去迎接新的生活。
第二，尽可能支持帮助孩子完成一次成年旅行。高三毕业时孩子大多已满18岁，是成年人了。高考结束后家长可以鼓励和帮助孩子完成一次有意义的成长旅行。孩子可以和同学朋友结伴同行，也可以独自一人去旅行，去自己理想的城市或者梦想已久的地方，亦或者去看看自己曾经向往过的生活当然，在孩子决定以后，可以和孩子一起讨论，评估计划的可行性，在路途中可能遇到的问题和困难，如何应对，需要做哪些必要的准备。在保证安全的基础上支持帮助孩子完成这一神圣的成长过程。这不仅仅是一种历练，也是一次珍贵的记忆。
第三，高考气氛降温以后再来回顾考试过程评估结果。考试后孩子最终还是会面对成绩，预估成绩，并根据成绩和个人志趣选择报考的专业。无论预估成绩结果如何，家长都要接受。然后和孩子一起对未来做出规划。因为专业选择会影响甚至决定孩子一生从事的职业与以后的发展，所以选择专业的时候，家长要帮助孩子分析专业的相关课程与以后的发展方向与潜力，帮助孩子预估专业学习的情况与以后的发展，做到真正理性选择。
希望每一位孩子，每一位家长朋友都能在高考中受益。
学会面对痛苦 第5篇
有人说：“痛苦是一种折磨，一种精神上的折磨，更是肉体上的折磨，它可以使一个人步步坠入死亡世界。”但我认为，痛苦并不见得是不好的，相反，它可以锻炼一个人的意志，使人在痛苦中学会坚强，变得成熟，经受起生活的.挑战，能更好得面对自己！
那一次，我正为一题奥数题伤透了脑筋，想了半天，一点思绪也没有，火气在心头上燃起。恰好，妈妈走了过来，让我去帮她买件东西，如果是平时，我一定会毫不犹豫的点头答应。但此时，我正气在心头上，也没想那么多，就脱口而出：“你自己去买，我没空。”话一出口，我还真吓了一跳，自己怎能这样说话？抬头看看妈妈，愤怒的字样已写在她脸上。我一看不妙，便钻了空，跑开了。
就这样，我一整天都不敢跟妈妈说话，更别说靠近她了，见了就象老鼠躲大猫似的，刻意躲躲藏藏，不敢露面。以至于我一天2餐都吃不上。（真惨啊）肚子饿的咕咕叫。走路时，还不小心摔了一跤，看着鲜红的血一滴一滴流下，我心中痛苦极了，如刀绞一般，似乎在滴血。
已过傍晚，我腿上的伤口还疼着，加上因饥饿而疲劳，更让我全身不痛快，胸口像有一团炭火似的，憋的我喘不过气来，异常难受。此时，对妈妈的怨恨在这时滋生了。我不禁埋怨起她来，总是动不动就发脾气，真让人受不了。想着想着，我越觉得自己委屈，泪水如同断了线的珍珠，一滴一滴的流下。
太饿了，肚子已经在抗议了，到达了极限，正想去
承认错误，一句冰冷的话使我的心彻彻底底绝望了，心里真不是滋味，苦楚的味道在心里扩散开来。
妈妈果然是生气，果真做的很绝，晚饭真没给我留，我只好拿上零用钱，到商店买了面包和牛奶，勉强度过这一晚上。
