如何应对消极心理（精选8篇）

如何应对消极心理 第1篇

最为企业的管理者我们会发现很多员工都会存在不良的情绪，这些消极的情绪是会传染的因此需要及时化解，减轻或者消除员工的消极情绪，需要在抓住问题本质、充分交流的基础上，以人文关怀为主、物质刺激为辅，循序渐进地进行安抚。 员工不良情绪的诱因分析 人的情绪的出现是一个复杂的心理过程，企业员工消极情绪的出现自然也是由多种因素引起的。 第一，从企业内部和外部的因素进行分析。从内部分析，一是企业缺乏健全的考核机制。如果企业没有健全的考核机制，考核存在不公平、不合理的环节，就会导致考核结果与员工自身预想的结果存在一定差距，员工就容易产生消极情绪。二是没有建立畅通的沟通渠道。如果员工的意见和想法无法通过有效渠道与管理者进行沟通，其工作积极性就容易受挫，以致产生消极情绪。从外部分析，原因也有多方面。如家庭关系不和谐。有的员工因工作压力大，将大部分时间都用在了工作上，这就会在一定程度上导致家庭关系不和谐，从而影响员工情绪。其他如上班时发生交通堵塞、与朋友发生纠纷等，也是造成员工产生不良情绪的原因。 第二，从员工自身的主观和客观角度进行分析。首先是主观方面。员工自身存在主观差异。一是人的性格差异。内向或者外向、乐观或者悲观等，这都直接影响着人的情绪。二是文化水平的高低。员工分析问题的角度、思考问题的深度、审视问题的高度等都因文化程度的差异而表现得参差不齐。三是社会阅历的深浅。见过世面、饱经沧桑的人积累了大量的生活经验，能够做到处变不惊;缺乏社会阅历的人，面对问题时则往往不够冷静，考虑不够成熟，比较冲动。其次是客观方面。一是环境因素。面对不同的环境，人们会表现出不同的情绪。例如黑暗的环境令人紧张、缺乏安全感，明亮的环境则让人轻松、有安全感。二是外来压力。例如职务升降、岗位变动、流言飞语等。三是突发因素。例如逛街时钱包被偷、约定的聚会因临时加班而取消、与同事产生误会等，这些都是不良情绪的触发点。 克服消极补偿心理的对策 员工遭受挫折后，其自我补偿中的消极取向虽然主要是针对使他产生挫折的具体管理举措而来，但是其获得的补偿往往是以企业的损失为代价。因此，从企业发展的整体利益考虑，绝不能把这种自我补偿简单的视为个人之间的恩怨，必须把正确处理职工挫折纳入企业法人治理、企业文化建设的统筹规划。为形成和加强和谐企业的氛围，采取以下几项措施是必要的：一、疏通内部投诉制衡渠道，防止个别管理者一手遮天。当“上司的批评”导致员工产生深深的挫折感时，如果是面对较低层次的管理者，员工一般可以向较高层次的管理者请求救济。如果较高层次的管理者不屑于处理下级的“闲事”，或者管理者可以“一手遮天”，或者他本身就是一个企业内部的最高管理者，这时候就需要在企业内部建立相应的投诉机制，或者使得企业的法人治理机制能够对管理者产生切实的制约作用，使得职工受到挫折后通过正常体制获得救济感到有希望。也就是说，在企业内部完善法人治理机制，建立健全监督制约机制，对于疏通员工行使民主权力，反映自己意见的渠道也同样具有积极的意义。 当然，在企业内部疏通员工投诉、申诉的渠道，并不必然导致对管理者管理举措的改变，企业的制衡机制并不是要偏袒其一方，对员工受挫后进行积极的救济要在弄清事实的基础上进行。所谓进行积极的救济就是要以认真负责的态度对待受挫的员工，并且秉公评议，明辨是非，促使当事者朝着有利于企业发展的发展求同存异。当弄清管理者确属恶意，处置显属不当时，应依照程序维护员工利益。如果员工的“挫折”事出有因，给员工提供一个申辩的机会和说理的地方，也有利于员工重新校正自己的心态。二、严格分工负责制，建立多元化的激励机制。当员工遭受挫折后，有些既定的事实可能是无法改变的，但是完全可以促使员工在其它方面展示自己在企业中的价值。比如当员工追求某个行政职务的努力受挫后，可以鼓励其努力钻研技术，或者通过业绩的扩大得到个人事业和物质利益的回报。不同的激励形式总是客观存在的，当员工产生挫折感后，重要的是不能让他丧失对企业整体环境的信任。一度的挫折成为既成事实后，员工可能会对某个具体的管理者产生抵触情绪，但是只要员工对企业的整体环境没有失去信心，一般不会将这种抵触情绪迁移于别的管理者，那么他对在别的管理者所主持的系统和部门中取得发展，求得对自己价值的客观评价也就会抱有希望。因而不同系统和部门的管理者各负其责，对员工公正实施不同的激励，对于避免员工在自我补偿中与企业整体作对也是非常重要的。在这个前提下，如有必要，可以考虑调整他的工作岗位，使其摆脱原来的挫折小环境。 另一方面，不同的奖励机制相对独立的发挥作用，实际上也是对员工的工作进行不同向度的考量，也有利于阻止受挫员工自我补偿中的消极意向，使其不当行为难以奏效。例如甲管理者强调完成产品数量，受挫员工就可能利用质量与他较劲。如果能够由质检部门独立实施质量奖，不仅可以通过质量奖使一部分员工脱颖而出，也可以及时发现和制止质量问题上的不端行为。

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如何应对消极心理 第2篇

1.在美好的方面多放点注意力

世界上没有任何事情都是完美的。所以我们要摆正自己的注意力。我们要学会多去注意关注一点好的事物，这样你整个人的情绪也会改变好多。如果你总是将自己的注意力放在悲观的事情上面，那么连带你的心情也会变得很是糟糕。

2.转换思维方式

在职场中打拼，我们不能总是局限于一个思维方式中，这样你的职场发展道路就会有一些局限性。所以想要从中跳出来，我们就要不停的转换自己的思维方式。这样你的知识面就会变得很广，同时你的成长速度也会变得很快。

3.让情绪适当的得到发泄的机会

每个人都有一定的情绪，这是无可避免的。但是我们要学会控制好自己的情绪，同时也要学会适当的发泄自己的情绪。如果你总是过分的压抑或者发泄自己的情绪的话，那么你整个人就会变大压抑起来，在平时的工作过程中就会大受影响。

4.保持平和的心境

在职场中打拼，保持良好的心态是非常重要的。如果你整天处于压力中，那么你会觉得自己在工作的过程中频繁错误。所以我们要学会适当的调整，只要我们保持平和的心境，再难的工作也会解决的。

如何应对消极心理 第3篇

关键词：语文学习,消极心理,形成原因,矫正策略

尽管在高考中语文的分值占很大的比重, 但在现实中, 有一些学生对语文学习的热情“每况愈下”, 特别是到了高三阶段, 他们对语文更是表现出了一种得过且过的“无所谓”态度。针对这种现象笔者列举了高中学生在语文学习中产生的几种消极心理, 分析了形成这些心理现象的原因, 并提出了克服这些现象的具体办法。

一、高中学生在语文学习中产生的几种消极心理

高中学生在语文学习中产生的消极心理主要有四种:

1. 认为语文容易, 轻视语文学习

这部分学生对语文的重要性认识不足, 学习语文时没有花时间, 更没有花精力。他们认为语文学习和复习搞“突击”在高考中也可以拿到一定的分数, 因此语文学科成了被他们“遗忘的角落”。

2. 疲于应付, 得过且过

高考和教师的双重压力迫使一些学生对语文产生“热心”。然而他们的这种“热心”, 只是表面上的一种应付, 认为语文学习只要过得去就可以了, 缺少学习主动性和在学习中的主动思考、主动研判, 缺乏系统归纳和总结所学知识的能力。

3. 焦虑心理作祟, 学习信心缺失

一些学生尽管懂得学习语文的重要性, 在学习中也使出了“浑身解数”, 但由于底子薄和学习方法的问题, 考试成绩仍处于“原地踏步”状态。于是乎, 他们原有的对语文学习的信心也丧失殆尽, 导致心理焦虑, 无所适从, 思维僵化。

4. 投机取巧, 企望“题海捞针”

有部分学生认为语文课本上的东西高考不会考, 因此他们投机取巧, 放弃课本, 无选择地做各种各样的练习, 企望在“题海”中能碰上好运, “捞”到高考试题或类似高考试题从而一“捞”永逸。

二、高中学生语文学习消极心理的成因

高中学生语文学习消极心理的成因主要有这样两个方面:

1. 急功近利, 让课本束之高阁

对于语文学科的特点很多学生在认识上出现了严重的偏差。有的学生急功近利, 一旦努力后效果甚微, 就一蹶不振, 信心全无, 导致语文成绩下降。其实, 与其他学科相比较, 重视能力考查是高考语文的一个特点。能力是综合素质的集中体现, 能力的形成不是一蹴而就的, 需要有一个积累的过程。语文学习的成效不可能立竿见影, 但是只要不懈努力就一定会有显著效果。也有一些学生对语文课内知识和课外知识的关系在认识上有严重偏差。审视分析近几年来高考语文试卷命题的走势, 有一个鲜明的特点是命题的材料绝大多数来自课外, 对此一些教师和学生便错误地认为课本对高考的作用已经微乎其微了。在这种错误思想的指导下, 本来就有投机取巧心理, 企望“题海捞针”的学生对各种“精编试题”更是“顶礼膜拜”, 把语文课本“打入冷宫”。殊不知, 高考试题是“流”, 而语文教材是“源”, 这正是“题目在课堂外, 答案在课本内”。

2. 偏科现象严重, 调控能力较差

在高中阶段, 特别是到了高三阶段一些学生轻文重理的偏科现象仍比较严重, 产生这种现象的主要原因是理科的试题没有弹性, 有很高的透明度, 其答案也是唯一的, 学生做对这样的题目有强烈的成就感。而语文的题目恰恰相反, 既有弹性, 透明度也比较模糊, 而且答案也并非是唯一的。有的学生煞费苦心地完成了作文, 自我感觉还不错, 但却因不切题意等原因而被教师“枪毙”, 导致“满盘皆输”。与其如此学语文“赔了夫人又折兵”, 还不如做效果“立竿见影”的理科题。学生在这种心态的作用下, 失去了调控文理科学习关系的能力, 对语文愈发“敬而远之”, 把时间和精力几乎都用在了理科学习上, 将语文中的“阅读与理解”这类“软作业”丢到一边去了。

三、矫正高中学生语文学习消极心理的主要方法

1. 让学生感受到学习语文是自身发展的需要

一个人的自身发展需要会在其心中产生一种目的。而这种目的则能有效地促进行动, 而行动又能优化其在整个学习过程中的心态。高中学生学习语文消极心理产生的一个重要的原因, 是学生自认为通过小学、初中、高中三个阶段的学习已经有了一定的功底, 现在学不学也无所谓了。他们根本没有认识到自身的发展需要语文, 也离不开语文。如果让学生感到自身的发展需要语文, 那么他们就会把主动学习语文付诸实际行动, 而且他们始终会表现出一种刻苦钻研的心态。因此, 教师要使学生充分认识到语文学习的重要性, 把学习语文作为学生发展的需要, 这样学生才会学得主动, 学得扎实, 才会学有所得, 学有所成。

2. 在情境中激发学生学习语文的兴趣和动力

兴趣是集中学生学习注意力, 促进学生高效学习的驱动力, 有了兴趣学习才能持之以恒, 才能卓有成效。因此, 教师应善于把高中学生学习语文的兴趣通过情境激发出来, 充分挖掘学生学习语文的潜力, 使他们学得更活泼、更主动。例如, 对于古典诗歌艺术创作方法的复习, 学生在理解中感到最难以把握的是《诗经》中的“赋”与“兴”手法的运用。对“赋”“比”“兴”各自的内涵, 朱熹作了准确、精辟而简洁的说明, 但是教师如果仅仅对“赋”“比”“兴”的内涵做字面上的阐述, 一是很难阐述透彻, 二是学生会感到非常抽象, 很难理解。那么如何才能使“赋”“比”“兴”概念变得浅显、具体、形象呢?笔者在授课时把通俗歌曲融入对《诗经》“赋”和“兴”的讲授中。朱熹说:“赋者, 敷陈其事而直言之也。”在对“赋”的概念解释时, 笔者就引用了电影《红高粱》插曲:“哎, 妹妹你大胆地往前走啊, 往前走, 莫回呀头, 通天的大路, 九千九百九千九百九啊”向学生说明这种直接陈述其事的手法就是古代所言之“赋”。“兴”指借一物来引起他物, 触景生情。在讲授“兴”的概念时, 笔者引用了电视剧《篱笆女人和狗》的主题曲:“星星还是那颗星星, 月亮还是那个月亮, 山也还是那座山, 梁也还是那道梁”向学生说明“托物以起兴, 借物以表情”的含义。用这种以情境来帮助学习的方法, 既提高了学生的兴趣, 又加深了学生对复习内容的理解, 使学生的消极心理自然消除。

3. 让学生有足够的自信心, 充分感受学习语文成功的喜悦

自信心对于学好语文非常重要。高三学生学业负担重, 心理压力大, 在学习中情绪容易产生波动, 如果语文中的某次检测成绩不理想, 他们马上就会萎靡不振。针对这种情况教师帮助学生寻找和分析失败的原因、树立信心就显得十分重要。教师应设法让这部分学生在语文学习中有更多表现自己的机会, 将学习和复习的重点定位在“现代文阅读理解”“诗词鉴赏”和“新材料作文”上。因为, 即使是一次小小的成功, 对他们而言都是“巨大”的成就, 对他们树立自信心意义非凡, 正所谓“星星之火, 可以燎原”, 就是这个道理。

如何应对单亲孩子的消极心理 第4篇

负疚和抱怨

主持人：幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。父母离婚，意味着家庭破碎，对于孩子幼小的心灵来说，无疑是一场灾难。当然，每个家庭的具体情况不同，孩子所受的消极影响也不尽相同，有的很轻微，有的很严重，所以家长要留心甄别，及时干预，力争把伤害减到最小。

陆曦文（4岁男孩的父亲）：我和孩子的妈妈半年前离婚，孩子随妈妈生活，我每周有一天探视时间。每次探视，孩子都很不开心，连他最爱吃的肯德基都不感兴趣了。我问他怎么回事，他反问我：“你们离婚，是不是因为我不乖？”我心里难受极了，真不知道小家伙的心灵经受着怎样的煎熬！我想安慰他，却不知道对一个4岁的孩子怎样开口。

叶春林：负疚是单亲孩子最常见的消极心理，说明孩子很善良，遇到不好的事情先从自己身上找原因。建议您郑重其事地告诉儿子，父母离婚是父母之间的事，与他无关。父母虽然分开了，但还会像以前一样无条件地爱他，无微不至地照顾他，即使爸爸不能天天在身边，也会天天想着他，同时，希望他坚强起来，照顾好妈妈，尽快适应新生活。如果孩子听不懂这些，就耐心多解释几遍，因为他需要明白这些道理。

曹慧（10岁女孩的母亲）：我两年前离婚，带着女儿自己过，倒也清静。不过，最近女儿情绪反常，学习成绩也下滑不少。我和她谈心，她说：“唉，家都这样了，学习再好有什么用？”我批评她，她急了，说：“都是你们俩害的，生在这个家真倒霉！”平时，每当她犯了错误，或什么事情做得不好，都会把原因归结到父母离婚这件事上。我知道离婚对不住孩子，所以常常无言以对。

叶春林：与负疚相反，抱怨这种消极心理是把责任推到离婚的父母身上，不过，不能说明孩子不善良。孩子还很弱小，没有能力承担父母离婚带来的痛苦，本能促使她逃避，而抱怨即是她的逃避宣言。建议您告诉女儿，世界上没有不犯错误的人，有缺憾的人生才是真实的人生。面对生活的磨难，泪水只会让视线模糊，抱怨只会让痛苦加倍，怨天尤人和顾影自怜只能让你成为虚弱、可怜之人，于事无补。积极的做法是勇敢地面对现实，接纳自己的处境，努力创造自己的生活。

主持人：除了负疚和抱怨，单亲孩子还容易出现哪些消极心理？请叶先生给我们细细分析，找出相应的对策。

叶春林：根据十多年的咨询经验，我总结出8种单亲孩子较常见的消极心理，除了负疚和抱怨，还有孤独、憎恨、自卑、自闭、悲观和厌世。

孤独和憎恨

赵洁玉（15岁男孩的母亲）：离婚四年来，我发现儿子胆子越来越小，被同学欺负他从来不敢还手，也不告诉我。被我问急了，他就细声细气地说：“告诉你，你能保护我吗？”他这样说，分明是希望爸爸在身边。但他不承认，说：“老婆孩子说不要就不要了，爸爸不算爷们儿，不值得信赖。”您说，这孩子到底是怎么想的？

叶春林：安全感过少，失落感过多，其实都是孤独这种消极心理在作怪。单亲孩子或多或少都会有孤立无援、怀疑一切的心理体验，有的是暂时的，有的会延续很长时间。对这种孩子，首先要让他把憋在心里的消极情绪宣泄出来，比如痛哭一场，然后告诉他，没有安全感的人，并不是他的世界更危险，而是他比别人更担心。这个世界上唯一让人害怕的就是害怕本身。永远不要想从别人那里得到安全感，人最终都要依靠自己，只要自己坚强、独立，生活就没有什么让人担心的。还要告诉他，爸爸妈妈虽然分手了，但他们都是你的亲人，依然爱你。不负责任的父母绝对是少数。假如你真的遇到这种情况，也不要紧，不要说单亲，孤儿又怎么了？“德不孤，必有邻”，只要你自己发展得好，待人好，你随处都能感受到温暖，你依然会有一个很幸福的人生。

席斌（16岁女孩的母亲）：两年前，我发现丈夫背叛了我，于是愤然与他离婚。为了女儿不受委屈，我拒绝了好几个追求者。女儿支持我，她说：“男人都不是好东西，离他们远点儿！”还说：“你交男朋友我不反对，但千万别再婚，吃一次亏还不够吗？你能保证没有别的狐狸精同你抢丈夫？婚姻，哼，无非是一个骗局！”您听听，这话出自一个16岁花季女孩之口，可怕不可怕？感觉她比我这个过来人还要憎恨男人！两年来，她还一直拒绝与爸爸见面。去年她生日，她爸爸捧着蛋糕在寒风里站了两个多小时，她都不肯打开窗户朝外看一眼，当然，更别说开门了。

叶春林：女孩子这种憎恨男人和婚姻的心理一定要警惕，任其发展下去，后果不堪设想。事实上，她憎恨的不仅是男人，还包括第三者和男女之间美好的爱情。16岁女孩正值青春期，本应该对异性感兴趣，对爱情充满期待，却如此绝情，表面看是父母离婚造成的，其实是父母离婚的坏影响被她无限放大了，变成了挥之不去的心理阴影。建议您经常与女儿谈心，慢慢告诉她，正如不能因为某天风雨交加就断定以后每天都将如此一样，你不能因为父母婚姻破裂而断定所有人的爱情和婚姻都必然失败。爱情是人类最美好的感情之一，婚姻是人类精神和情感归宿的一种重要形式，也是生命传承的一种需要，只不过需要我们有足够的成熟去把握。其实，什么事情不需要我们好好把握呢？爱情和婚姻正如其他事情一样，本身并没有特别的危险。如果情况没有好转的迹象，建议您寻求专业心理人士的帮助。

自卑和自闭

窦海滨（8岁男孩的父亲）：我两年前离婚时，儿子还没上小学，什么都不懂，加上我和前妻对孩子都挺好，有时还一起带孩子过周末，所以他好像也没受什么伤害。可是儿子上学以后问题就来了。我发现他总是闷闷不乐的，放学以后很少出门找小伙伴玩。我问他是不是哪里不舒服，他问：“为什么咱家跟别人家不一样？”我知道他是想问妈妈为什么不回家来住，却不知道怎么回答。儿子见我迟疑，也不追问，眼圈红红地说：“我感觉两个人的家不像家！”老师也反映，儿子在学校有点孤僻，上课也很少举手回答问题，好像挺自卑的。我很苦恼，离婚已既成现实，我和前妻能做好自己的事，却无法为孩子挡住外界的干扰。我该怎么办呢？

叶春林：孩子年龄尚小，无法理解离婚的本质，对他来说，父母离婚就是亲人分离，是不好的事。所以，您也急不得，有些道理孩子长大一些自会明白。现在您需要做的是，与前妻配合，继续给孩子关注和爱，但要注意不要有补偿心理，越自然越好。在此基础上，慢慢让孩子懂得，每个人的命运都是独一无二的，差异是世界上再自然不过的事情，单亲家庭不过是万千区别之一罢了。单亲家庭不是另类家庭，是健康家庭的一种，而单亲孩子当然也不是怪物，所以不必自卑。

需要提醒的是，自卑是一种心理腐蚀剂，若不及时矫正，很可能恶化成自闭，表现为多疑、忧郁、寡言、拒绝社交、自我孤立。矫正要点是：自卑和自闭的孩子，其实自尊心很强，特别在意自己在别人眼中的形象，他拒绝与人交往是害怕获得负面的评价。所以，应该多给他赞赏和鼓励，用外界正面的评价抵消他内心的负面预期，帮助他逐步认识到自己和别的孩子没有什么不同。如果孩子已经发展为自闭症，一定要寻求心理医生的帮助。

悲观和厌世

郭志鹏（15岁男孩的父亲）：我儿子不自闭，却有自暴自弃的念头，不用功学习，还学会了抽烟。

马燕平（16岁女孩的母亲）：我女儿也是这样。她甚至认为自己来到世上是一个错误，多次扬言要自杀。她还发誓一辈子不结婚，因为她不想让悲剧重演。

叶春林：我曾遇到过一个这样的单亲男孩，父母离婚使他很受打击，整天逃学，和几个社会青年赌博，输了不少钱。我和他谈了很多道理，都没用。最后，我无意中引用的网上流传的一句话打动了他。我说：“生命的意义不在于起到一把好牌，而在于把手里的烂牌打好。”从此他便戒了赌，回学校上课了。这个案例给我的启示是：第一，讲大道理没用，孩子根本不理解；第二，只要孩子理解了，通常效果极好，因为孩子悲观厌世多是一时的情绪，就像遮住太阳的乌云，就看父母能否用情和理的春风为他们驱散。

主持人：生命是一种偶然，也是一种幸运。生命的美好与否，不取决于生命的处境，而取决于人的处世态度。乐观的人拥有快乐的理由，悲观的人拥有悲观的理由。两种人的理由同样多，可是乐观的人积极应对，生活会变得越来越明朗；悲观的人怨天尤人，生活会越来越晦暗。

叶春林：以上分析了单亲孩子容易出现的8种消极心理，希望能够引起家长的注意，积极防范，合理应对。需要说明的是，这些只是思路上对孩子的引导，生活中给孩子营造一个安全、温暖的环境，以及和孩子积极的互动则更为重要。

技校生如何自我调适消极心理 第5篇

技校生如何自我调适消极心理

作者：陈赤华 段幼平

来源：《职业·下旬》2010年第04期

目前,就读技工学校的学生绝大多数是初中生毕业生,年龄基本上在16岁左右,处于身心发展的转折时期。他们在学习经历上,面临由普通教育向职业教育转变,学习的发展方向由升学为主向就业为主转变;而且,两年后直接面临社会和职业的选择,面临职业的竞争和就业的压力。生理成熟和心理成熟发展的不同步,使得不少学生对社会上形形色色的事物感到眼花缭乱、目不暇接、无所适从。更由于不少学生的人生观、道德观、审美观等尚未成型,易受外界的影响,因而缺乏对是与非、真与假、善与恶、美与丑的评价能力,结果在思想上、心理上、行为上、学习上都或多或少地存在一些障碍,影响了学生的健康成长。下面笔者分析一下技校生中容易存在的心理问题并探讨调适的对策。

一、技校学生消极心理状态分析

1.学习目的不明确,学习懒散,不求上进

一些同学从初中步入技校后,由于没有了升学的压力,所以就缺乏了应有的动力,结果学习积极性不高,放松了对自己的要求。还有的学生,因为中考失败,心理有了阴影,对学习缺乏自信,从而产生自卑,心理障碍又导致学习不得法,总感受不到学习的成功,进而自暴自弃,以至出现旷课、逃学现象。

2.初中阶段,学校只注重升学率,忽视学生素质的培养和思想情操的教育

一些学生往往思想情绪低落,生活格调不高,缺少健康有益的业余爱好,课余生活单调、枯燥,进而追求另类刺激,如赌博,看黄色低级书刊或沉迷游戏、网络。

3.是非判断能力欠缺

由于缺乏对生活的理性判断,又缺乏社会实践经验,遇事不能准确地判断是非、善恶和美丑,结果容易受不良社会风气的影响,一味盲从。例如,个体形象的装扮追求另类,男生戴耳环、染头发、穿奇装异服等,女生追求所谓的“时尚”;拉帮结伙,讲“哥们义气”,加入不良团伙、恃强凌弱、违法乱纪;不顾家庭经济状况,追求享受,一味攀比吃喝玩乐、一切“向钱看”。

4.法律意识淡薄,缺乏正义感

部分学生缺乏法制意识,以至出现偷盗、敲诈、抢劫等违法犯罪现象。

5.缺乏责任感和自我反思、自我调整的能力

很多学生不能正确地处理人与人、人与社会、人与自然的关系。因而,在与人的交往过程中,常因鸡毛蒜皮的小事发生口角,甚至打架。

二、心理障碍的自我调适策略

1.树立正确的人生观、价值观

价值观包括很多方面,有以认识真理为主的科学价值观;有以“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”为准则的道德价值观;有以权力、地位为核心的政治价值观;有以功利、实惠为目的的经济价值观等。无论哪一种,只有以辩论唯物主义和历史唯物主义的世界观为核心,才能有正确的人生方向,才能正确处理个人与社会现实之间的关系,才能防止偏面、固执偏激。学生个人必须通过社会实践活动以及思想政治教育课等多途径来陶冶自己的情操,并在情感的升华中构造自己的人生观、价值观。

2.努力加强个性修养

不同的人有不同的个性,但个性特征会有积极因素和消极因素两方面。一个人的性格特征中积极因素多于消极因素时,他在人生的道路上成功的机会可能多一些。因此,每个同学都应努力加强自己个性特征的积极因素,克服消极因素。例如,增强理智感,克服主观臆断;增强自制力,克服激情性冲动;增强自信心,克服自暴自弃;增强宽容精神,克服狭隘偏见;增强法制观念,克服懦弱性格。

3.确立符合自己实际的目标

所谓希望越大,失望也越大。要切实际,如果条件不具备,目标实现的可能性极小,即使是很有意义的目标,也不应列入计划。自己要给自己一个恰当的定位,对自己的能力和优势有一个清晰的认识和客观的评价。要认识到每个人都有自己最擅长的一面,即使不能出类拔萃,只要自己尽力,也照样能为社会做出贡献。一个心理健康、善于自我悦纳的技校生,既不会沮丧自卑、无原则的自泛,也不会妄自尊大、目空一切,要能够认识自我,真正实现自我与社会的和谐统一。

4.培养积极向上,健康乐观的情绪

要教育学生敢于面对困难,用积极的态度看待挫折,从美好的一面看待周围的生活,使自己保持积极乐观的情绪。培养乐观向上的心理品质以及办事果断、处事不惊等良好个性,能用冷静的理智控制自己过激的情绪。

如何应对消极心理 第6篇

一、消除学生对未来的恐惧心理

中考以后，九年制义务教育结束，选择继续学习的同学通过中考的激烈竞争进入高中，自然对高中的学习充满热情和期盼，然而进入高中以后从一开始便要接受来自学校、家庭的高考施压以及面临未来人生道路的选择。据此，高中生容易出现的消极心理之一即是对未来的恐惧心理，往往伴随焦虑和迷惘，久而久之极有可能演化为另一种消极心理：厌学。

那么，作为高中生的班主任应该采取何种措施来规避学生的风险，消除他们的消极心理？笔者认为有以下几个途径和方法。

第一，学生的恐惧心理来源于对未来的不确定或缺乏目标。为了从源头上解决问题，班主任应该帮助学生树立正确的、可实现的目标，确立高中生对未来的信心和继续学习的勇气。

第二，针对由恐惧心理发展而来的厌学心理，班主任应该高度重视。对此，班主任亟待解决的问题是提高学生的学习热情，激发学习兴趣，增加课堂教学的思考性、延展性和开拓性，将乐趣与教学相结合。

第三，重视个别学生的消极心理和情绪。往往一个班级的氛围和学习状态受学生情绪影响很大，高中生正处于一个自我意识与集体意识矛盾冲突较大的时期，个人情绪和状态极易受到周围环境的影响。据此，班主任可以通过正确引导个别学生心理状态，缓和班级消极情绪和学习氛围，由小团体影响大集体。

二、改善学生逆反心理

高中三年也是学生们青春期的发展阶段，青春期的所有特质在他们身上表现得淋漓尽致，早恋、逆反心理等已成为当代高中生的普遍现象，对课堂、学校、老师、家长的抵触和反叛屡见不鲜。高中生标榜自由、张扬个性，不愿意受学校和家庭的束缚，倾向于反方向行事。从心理学角度讲，高中生的逆反心理与他们处理自我和集体关系、个人和老师、家长关系的矛盾有着密不可分的联系。他们渴望通过这样的方式引起集体关注和来自老师、家长的关心，并且在叛逆的过程中释放自我压力、排解心理负担。

不可否认逆反心理有消极的负面效应，但如果加以正面引导，消除他们的抵触心理，缓和矛盾，鼓励自主思考发挥创造性，逆反心理也可以成为开放式课堂教学的一味助推剂，当然，前提是班主任的有效引导和积极影响。对于叛逆的学生不能简单加以严厉指责和一味批评，要给予他们关注和爱护，营造和谐的集体氛围，与家庭结合，形成家校互动的模式，对叛逆学生予以正确的、积极的引导，最终将逆反转化为创造力和自主思考的有效助推剂，活跃课堂气氛，带动学生参与课堂的积极性。

三、缓解学生学习上的压力

高中学习很大程度上与考试密不可分，从高一至高三，学生们无不面临着巨大的考试压力。在考试中比较常见的消极心理是焦虑心理，表现为考前紧张，失眠多梦，寝食难安，考试中无法集中精神，思维涣散，无法发挥真实水平，严重的影响学生的学习积极性，产生抑郁和恐惧。作为班主任需要帮助学生树立信心，考前进行心理辅导，明确目标，排解心理压力，缓解考前焦虑。学生产生焦虑很大程度是因为对自我能力的不信任，班主任可以以此为突破口，肯定学生的能力，同时在平时加强对学生的考试训练，增强学生的耐挫能力。培养学生在面临激烈的竞争和挑战时，克服挫折勇于尝试的勇气，增强心理承受能力。

四、舒缓老师与学生之间的代沟

古语有言：“三人行，必有我师”。老师与学生之间是平等互助的关系。在目前的教育体系中，师生之间有着明显的鸿沟。如今课堂教学不再是传统的你听我讲模式，而需要的是师生交流，信息共享，充分培养学生在课堂和学习中的主动性和参与性。学生的思维和思考方式总是充满新奇和创造力的，作为班主任在教学中要积极培养和引导这种积极心理，切不可将其扼杀于摇篮之中。许多高中生的自卑感和忧虑、困惑都是与问题得不到及时解决、个人思考方式受到所谓的标准答案限制息息相关。当学生对一个问题不停追问的时候，班主任应予以鼓励和肯定，这是一种不断探索学习奥秘的积极态度。相反地，如果作为科任老师，在类似情况出现时，生硬制止学生的开拓思维和继续探究的想法，便会使学生内心产生逆反心理和自卑感。因此，作为高中班主任要对学生的积极行为予以肯定，及时排解学生内心的困惑，消除自卑感。另外值得一提的是班主任对优秀学生和成绩较差学生应该一视同仁，区别对待常常会伴随优秀学生的骄傲自大和成绩较差学生的自卑感，教师对学生的态度对学生的心理发展有着举足轻重的影响。

高中生的心理处于动态的变化和发展当中，在生理和心理上都成熟了许多，但是仍然发展并不完全。好的心理品质是学生进入社会的有效竞争力，也是学生实现自我愿望的先决条件，因此，高中班主任对学生消极心理给予正面辅导显得尤为重要。

参考文献

[1]张焕然《师生沟通技巧与建立新型师生关系实用手册》.中国大地出版社，2007，4，第一章第二节。

[2]钟志农《心理辅导活动课操作实务》.宁波出版社，2008，2，第二章第三节。

赶走消极情绪积极应对高考 第7篇

解答老师：烟台一中王守玫老师，心理老师蔡娅丽。

临近高考的前一个月是备战高考的最后冲刺阶段，此时考生的心理状态直接关系到他们在高考中的发挥，因此，在这一阶段的心态调整显得尤为重要。

首先同学们应以积极的态度去对待考试，这样更有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安;若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意冷。因此，在临考的前一个月，考生可以适当看一看高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。

正确对待外来压力。家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

赶走消极情绪积极应对高考

有些同学总是在担心高考那一天的到来，而相反，有的同学则总是在盼望着高考那一天的早日到来。其实，不管是担心还是盼望，高考总会来临。与其担心、恐慌，还不如积极面对。积极的情绪能够提高成绩，消极的情绪则可能降低成绩。调整好情绪是高考心态调节的重要环节。高考成功的良好情绪包括：心平气和、情绪饱满、控制情绪能力较好等。

以下两条考前心态与情绪的调整建议考生不妨试试：

一、用平常心对待高考

把高考当做是自己在整个高三学习过程中无数次考试中的一次很普通的模拟考试，心中树立只要和平常一样发挥出自己的正常水平就行了的观念，这样心情自然就会稳定下来。

二、积极看待考试焦虑

如何应对消极心理 第8篇

1. 自卑心理。

通过高考入学的高职高专学生, 他们中很多人怀着失败者的心理踏入我校来, 自卑心理较重。还有一部分学生对学习心存畏惧, 心理压力大, 英语学习中一旦遇到困难、挫折、学习成绩不理想, 情绪就萎靡不振, 悲观失望。

2. 厌学心理。

厌学是目前英语学习中比较突出的问题。由于原有英语学习基础不太理想, 不少学生中厌学情绪更为明显。他们觉得英语学习枯燥乏味, 单调沉闷, 作业、考试是一种沉重的负担, 在课堂上, 学生表现为不认真听讲, 课后不复习, 不按时完成作业, 对英语学习采取应付, 得过且过的被动态度。

3. 焦虑心理。

有的同学, 每逢英语考试, 不能制定出合理的学习计划, 沉下心来复习, 而是终日惶惶不安, 坐立不定, 心烦意乱, 其结果是复习效率大减, 考试成绩失常。考试中常常是“头脑一片空白”, 茫然无措, 考试成绩不能体现自己的真实水平。还有的学生不顾实际情况一味急于求成, 总想把学习成绩一下子上去, 而又缺乏刻苦努力的耐心和恒心, 结果往往事与愿违, 失望、灰心之余也容易产生焦虑心理。

二、如何化消极心理为积极心理

1. 树立自尊自信, 矫正自卑心理。

有些学生由于面临过多次失败, 总觉得自己笨, 再努力也赶不上别人了。针对学生这一心理, 教师应因势利导, 在课堂提问、布置作业等方面对这些学生适当降低要求, 如不敢开口说英语的学生, 开始我只要求她敢于张口说, 哪怕发出一个简单的音节, 都给她鼓励, 帮她突破心理关, 因为对禁锢这么久的她来说, 这已是一步不小的跨越, 我告诉她, 跨过这一步我们就“胜利了一半”, 另一半胜利就是再引导她逐渐过渡到会流畅地读、再达到自如地说、适时地用。更重要的是, 针对不同类型的学生, 提供不同目的的练习, 使他们每个都能学有所得, 增强信心。故应做到方法对头, 要求适中, 耐心辅导, 计划有序, 不要急于求成, 使学生在原有的基础上获得较大进步后, 再进一步提高要求.

2. 激发学习兴趣, 改变厌学心理。

英语教学中, 师生之间不应只是你讲我听, 你教我学, 而应当是双向的情感交流, 教师要充分地了解学生, 理解学生, 创造一种既严肃认真又和谐愉悦的教学气氛。另一方面, 教师要以严谨的治学态度, 精湛的业务知识, 赢得学生的敬佩和信任。同时教师应注意改进教学方法, 丰富教学形式, 变抽象为具体、变枯燥为生动, 增强思考性、生动性、趣味性, 鼓励学生独立思考, 活跃思维, 发挥创造性。激发学生的兴趣, 逐步培养成乐趣。在具体教学中我主要采取以下教学方法:

(1) 明确教学目标, 培养学习兴趣。在学英语过程中, 很多学生都对枯燥的语法和机械的单词记忆视若畏途, 硬着头皮去学, 自然是兴趣索然了。我认为, 高职高专英语教学的主要目的是培养学生正确地使用英语进行交际的能力。为此, 我要求学生能够听懂和说出一般性的日常用语, 能够阅读一般难度的英语资料。因此我十分注意培养学生的学习兴趣, 提高他们的自信心。在课堂上, 我利用每节课前十分钟, 给学生一个题目, 让学生自由表达, 我对于学生以鼓励和表扬为主, 不去过多地挑毛病, “good”, “excellent”, “wonderful”, “well done!”, 是我经常评价和鼓励学生的语言。学生有“不怕错”慢慢变得“少出错”甚至“不出错”, 对英语也从“不怕”逐渐发展到“喜欢”。

(2) 扩展教学内容, 提高学习兴趣。在英语学习中, 有时学生会觉得课文内容脱离现实生活较远或者对有关文化、历史背景较为生疏而不感兴趣。为此, 我注意从课本内容出发为学生补充相关的知识。如在学习《By Hovercraft Or By Ferryboat》一课时, 为提高学生的兴趣, 我找来了许多相关资料和图片, 对海上各类交通工具的发展、演变史以及各种船舶的性能、特点进行系统介绍及分析比较, 同学们听得津津有味, 不仅拓宽了知识面, 也进一步提高了学生对课文的理解掌握水平。在教学中, 我还注意不拘泥于课本内容, 而是抓住生活细节及身边小事, 提高学生的学习兴趣。如现在很多商品都有中英文两种语言说明, 我鼓励学生有意识地加以搜集, 从而了解日常生活用品应如何用英语表达等, 使同学们能够体会到英语的生动性和丰富性, 真正学到活生生的英语。

(3) 丰富教学形式, 激发学习兴趣。为了进一步的学习兴趣, 在教学中我注重英语多媒体课件的利用, 努力丰富教学形式。做到寓教于乐, 使课堂教学多样化、趣味化, 把学生由被动学习变为主动参与。例:在《Unit3GiantPandaandTheir Conservation》一课中, 首先把重点单词和词组、课文中的重点句子制成课件, 并在中间插入声音, 提高学生的注意力。同时, 把课文背景制成课件:插入十张世界濒危动物物种的图片和四川大熊猫的图片;插入程琳的发动大家保护大熊猫的歌曲《熊猫咪咪》, 很好的导入课文。另外, 根据课文内容的需要, 把WWF (世界自然基金会) 的相关资料也制成课件, 扩大学生知识面。又根据课文特点实际相应的练习题。从而大大提高了英语教学内容的表现力和感染力, 是学生积极参与教学。

另外, 我还在学生中开展多种与英语有关的活动, 如排练英语小短剧, 举办英文歌曲演唱比赛、组织模拟推销、开辟“英文天地”专栏, 组织“英语角”等等, 使英语学习融于学生的生活和娱乐中, 使学生们能够体会到学英语的乐趣。