乐观座右铭范文（精选6篇）

乐观座右铭 第1篇

1) 乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。佚名

2) 乐观的人，牙齿落完也不老。维吾尔族

3) 一个人如果缺乏比外界的一切影响更高更坚强的东西，那么只要害一场重伤风，就足以使他失去常态，使他一看见鸟就认为是猫头鹰，一听见声音就认为是狗叫。在这样的时候，他所有的乐观主义或者悲观主义，以及因而产生的伟大和渺小的思想，就纯粹成了病态，不是别的了。契诃夫

4) 乐观主义的谎言有着如此巨大的治。美国

5) 乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。民谚

6) 悲观的人虽生犹死，乐观的人永葆青春。英国

7) 不论将来自己达到一个什么样的辉煌的顶点，决不能把自己的才能当成商品。

8) 对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。美国总统林肯

9) 乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。西尼加

10) 论坛内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡

11) 没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。佩恩

12) 每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。斯蒂芬斯

13) 人们只有献出生命，才能得到生命。泰戈尔

14) 默认自己无能，无疑是给失败制造机会!拿破仑

15) 内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡

16) 人间最大的幸福莫如既有爱情又清白无暇。卢梭

17) 人生包含着一天，一天象征着一生。谚语

18) 人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。

19) 人与人之间的关系，只有诚实才会维系长久。如能善于利用，生命乃悠长。塞涅卡

20) 如能善于利用，生命乃悠长。塞涅卡

乐观座右铭 第2篇

2.乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。大仲马

3.壮志与毅力是事业的双翼。 德国谚语

4.假如你从来未曾害怕受窘受伤害，好就是你从来没有冒过险。

5.耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

6.希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

7.沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

8.没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。

9.世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

乐观研究综述 第3篇

一、乐观的内涵

(一) 西方学者对乐观的理解。

对于乐观的理解, 大众所接受的是社会学和人类学家泰格 (Tiger) 的定义, 他认为:“当评价者把某种社会性的未来或物质性的未来期望视为社会上需要的、对他有利的或能为他带来快乐时, 那么与这种期望相关的心境或态度就是乐观。”[1]从这个定义中可以发现乐观的两个最主要特征:乐观是人的一种主观心境或态度, 乐观是指向未来的。

1. 期望一价值模型论

Leif等人认为, 乐观和悲观是指个体对有关个人生活和社会方面的未来积极和消极事件发生的可能性和价值的主观评定。Dember等人 (1989) 认为, 乐观、悲观是对生活积极或消极的看法, 不仅包括对未来的期望, 还包括对当前生活的感知和评定[2]。

2. 人格特质论

Scheier等人 (1986) 首次提出了气质性乐观的概念, 认为气质性乐观是指个人总体上对未来积极结果的期望, 就是“看到生活中好的一面”。这种期望是一种稳定的人格特质[3]。

Schweizer等人把乐观分为个人乐观和社会乐观。个人乐观主要指对个人未来好结果的期望, 即气质性乐观;社会乐观主要指对不受个人直接控制的社会和生态领域的积极结果的类化期望[4]。

3. 解释风格论

Seligman (1998) 等人认为乐观是一种解释风格, 解释风格是指个体对成功或失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向, 分为乐观和悲观两种解释风格。积极心理学对人格的分类以解释风格为标准, 并认为乐观型解释风格是一种积极人格[1]。

气质性乐观论和解释风格论并不矛盾, 二者在时间纬度上的着眼点不同。气质性乐观是一种稳定的人格特质, 偏重个体对未来好事件的总体期望;乐观解释风格是一种认知能力, 偏重对生活事件和经历的归因解释。

(二) 我国学者对乐观的理解。

《心理学大辞典》对乐观的界定是:因个体对人、事、物持积极态度而在主观上形成的精神愉快、对前途充满信心的精神状态或先占观念[5]。

哲学家贺麟认为乐观与悲观代表两种不同的人生态度, 他的观点深刻反映了中国文化中乐观的内涵[6]。我国学者任俊、叶浩生把乐观作为三种最主要的积极人格特质之一, 认为乐观是个体对自己的外显行为和周围所存在的客观事物产生的一种积极体验[7]。

对比两种文化对乐观的定义发现, 气质性乐观可能比较符合西方文化对乐观的理解。中国文化中的乐观包括个人对人生积极向上的期望, 能够悦纳现实生活的豁达, 即使面临困境也能坦然面对。

二、乐观的心理结构

长期以来, 乐观与悲观的结构是气质性乐观研究所面临的一个重要难题, 研究者们对此进行了深入的探讨, 提出了不同的假设。

(一) 单因素模型结构。

Scheier (1986) 等人提出了气质性乐观的概念, 认为乐观是一种稳定的人格特质, 是单维的双极连续谱, 一极是乐观, 一极是悲观, 即乐观和悲观是相对的[3]。

(二) 二因素模型结构。

Marshal (1992) 认为乐观是由积极和消极两个相互独立的亚特质组成, 人同时拥有一个乐观水平和一个悲观水平[8]。

(三) 等级模型结构。

Roysamb (2002) 发现气质性乐观是一个等级模型结构, 一级因素包括乐观和悲观, 二级因素是生活定向 (即总体乐观水平) 。他们认为单因素模型和二因素模型是不冲突的, 气质性乐观是一个单维的线性结构[9]。

(四) 多因素模型结构。

Schweizer等人把乐观分为个人乐观和社会乐观, 后又提出了自我效能乐观。自我效能乐观是对自身行为好结果的一般趋向, 是个人乐观的一部分[10]。Olason (2001) 提出, 乐观由三个因素构成, 即积极情感和乐观、消极情感和悲观及奋斗精神[11]。袁莉敏 (2005) 认为乐观包括乐观、悲观、效能感和面对失败的态度四个维度[12]。

三、乐观的测量

(一) 期望价值评定法。

问卷有40个项目, 包括对10个个人生活事件和10个社会事件的积极和消极陈述的评定。价值评定范围是-10 (非常消极) 10 (非常积极) , 期望价值大于0说明人是乐观的。

(二) 生活定向测验 (LOT) 及其修订版 (LOT-R) 。

Scheier和Carver (1985) 编制的生活定向测验 (LOT) , 是目前应用最广泛的问卷, 包括4个积极期望题项, 4个消极期望题项4个填充题项。采用5点Likert评分标准, 总分越高, 表示越乐观。修订后的量表共6个题目, 包括3个正向描述题项, 3个反向描述题项, 具有良好的信度和效度[8]。

(三) 乐观、悲观问卷 (OPS) 。

问卷共有56个题项, 包括乐观与悲观两个分量表, 各有18个题项, 剩下20个题项作为无关的填充题项。乐观与悲观分量表之间有适中的相关[2]。

(四) 积极和消极期望问卷。

Olason和Roger (2001) 基于开放式调查, 向本科生呈现日常生活中10个积极事件和10个消极事件的描述, 要求他们把面对每种情境时的所思、所想都写出来, 然后对搜集到的资料进行分析, 构建了积极与消极期望问卷, 分为3个维度:积极情感/乐观、消极情感/悲观与奋斗精神[11]。

(五) 个人与社会乐观评定问卷扩展版 (POSO-E) 。

问卷包括三个分量表:测量个体乐观的生活定向测验-修订版 (LOT-R) 、社会乐观量表和自我效能乐观量表, 共26个题目, 其中自我效能乐观量表有10个题目, 采用5点Likert评分标准, 得分越高, 表示越乐观[4]。

(六) 归因风格问卷与言语解释的内容分析。

Seligtnan和Buchanan (1995) 采取归因风格问卷 (ASQ) 和言语解释的内容分析 (CAVE) 测量乐观的水平。ASQ呈现给被试12个假设性情境事件, 包括6个积极事件、6个消极事件, 假设这些事件发生在他们身上, 要求被试回答导致事件结果的主要原因是什么, 再从3个维度的7点等级上进行评定。

CAVE是继ASQ之后发展出来的一种定性研究的评估方法。从演讲、谈话记录、日记、报纸等材料中抽取积极和消极的事件, 让被试进行分析, 经过严格评判, 确定个体的解释风格水平[13]。

四、乐观的应用研究

(一) 乐观与心理健康。

研究表明, 乐观对心理健康具有显著的促进效应。乐观者更可能寻求良好的健康行为与社会支持, 积极的情绪状态能够防止疾病的发生。与悲观者相比, 乐观者适应性好, 对生活的满意度较高, 形成抑郁的可能性较低[8]。

Scheier和Carver (1993) 发现在压力情境下, 乐观者比悲观者表现出更好的应对方式, 乐观者更可能使用问题取向应对的策略, 而悲观者更可能使用情绪取向应对的策略。当不能解决问题时, 乐观者会转向使用更多适应性的情绪取向应对的策略[14]。

Scheier和Carver (1992) 对经历过冠状动脉分流术的病人进行追踪研究发现, 手术后一星期, 乐观的病人报告有较少的敌对和抑郁, 感到更多的快乐。手术后六个月, 乐观者报告有更高的生活质量, 康复得更快。手术后五年, 乐观者有更高的主观幸福感和生活质量。同时, 乐观病人的照顾者有较低的抑郁和较高水平的心理幸福感[15]。

陶沙 (2006) 考察了334名大学生, 发现乐观倾向越强, 抑郁水平越低, 随着压力水平的增高, 乐观倾向的保护意义有增强的趋势[16]。

(二) 乐观与生理健康。

乐观与感知的身体健康具有显著的正相关关系, 乐观者倾向用积极的词语来描述他们的身体状况。对生活持有普遍的积极看法将会使人感知到更好的身体状况, 并且最终也具有更加健康的身体。

乐观对于免疫系统的机能具有明显的影响作用, 当应激源比较简单时, 乐观与高免疫参数联系密切;当应激源比较复杂时, 乐观则与低免疫参数紧密相连。乐观对健康的预测作用在跨文化研究中也多次得到证实[17]。

(三) 乐观与学业成就。

从某种程度上来说, 乐观成就未来。对儿童和成人的研究都表明悲观是沮丧和低成就的主要原因。对小学生的追踪研究表明悲观者容易产生沮丧、无助等消极情感, 面对学业上的失败会放弃努力。高中生与大学生的乐观倾向与学业成绩具有显著的正相关, 乐观水平高的学生焦虑体验少, 因而获得高分[12]。

一个人的乐观倾向还影响职业生涯的成功与否。Seligman和Shulman (1986) 在考察乐观型解释风格与人寿保险公司销售代理绩效表现之间关系时发现, 前两年里, 乐观型解释风格问卷得分排在前一半的销售代理比排在后一半的代理多卖出37%的保险, 更值得注意的是, 乐观型解释风格问卷得分排在前10%的销售代理比悲观得分排在前10%的代理多卖出88%的保险业务[18]。

(四) 乐观的培养及干预研究。

大多数积极心理学家认为乐观主要是后天形成的一种人格特质。对于气质性乐观的干预主要是理论和方法上的探讨, 系统的治疗研究较少。乐观者通常采取问题中心的应对方式, 悲观者通常压抑关于事件的想法, 放弃努力。面对不可控制的压力事件时, 乐观者通常对事件进行积极的重新建构, 而悲观者可能沉迷于消极情绪中不能自拔。因此干预的重点应放在改变悲观者的认知, 教授问题中心的应对方式。

从解释风格角度开展的乐观干预较多, Seligman制订了宾州乐观计划来预防和治疗抑郁症患者。对五、六年级有抑郁倾向的小学生进行认知行为策略的训练学习, 干预的结果表明宾州乐观计划能显著地改善参与者的解释风格和减少抑郁症状, 之后两年的追踪研究依然能保持效果。对中学生和大学生群体的跨文化研究干预, 以及我国对学习障碍儿童的干预都取得了满意的效果[1]。

积极心理学进一步把乐观区分为现实性和非现实性乐观人格, 认为非现实性乐观人格会使个体忽视现实中存在的各种真实危险, 并产生一定的乐观性偏见, 因此积极心理学提倡培养现实性乐观人格。

五、以往研究中的不足之处

(一) 概念与结构混乱。

虽然国外乐观研究较为成熟, 但对于乐观的定义存在很大争议。气质性乐观与解释风格乐观作为两种不同的取向, 前者从乐观的直观定义出发, 而后者通过对个人归因方式的表现来评价乐观, 二者只有中等程度的相关。即使在气质性乐观这一框架内, 研究者对乐观内涵的理解也不同, 涉及了效能感、奋斗精神、面对失败的态度、适应性、预感力等维度。

(二) 乐观与悲观维度的划分具有争议。

对于乐观与悲观是同一维度的两端, 还是两个维度的争论, 目前还没有定论。Scheier认为乐观与悲观是同一维度相反的两端;而其他一些研究者通过验证性因素分析及结构方程模型发现, 乐观与悲观之间相关程度很低, 作为两个维度更合适。

(三) 国内研究刚刚起步, 缺乏本土化研究。

悲观时看乐观　乐观时看悲观 第4篇

美国经济左右着全球金融市场的悲喜，笔者这次就谈谈美国经济。

美联储周三公布公开市场委员会1月会议记录，其将美国今年经济增长预测由去年11月公布的1.8％至2.5％，下调到了1.3％至2％。而同期公布的美国1月份剔除能源和食品后的核心CPI升幅达到2.5％。从这个情况看，美国经济增长率小于通胀率，通胀情况已经出现，但不是很明显。

美国的核心通胀率在统计时没有将油价和食品价格加进去。我们知道，纽约期油近日不断攀升，已突破每桶100美元大关。石油价格以前一直受地缘政治影响很大，上涨时间不长，很快会掉下来。但这次感觉不一样，因为中国和印度的需求增长了，不再是地缘因素主导，而是结构性发生改变，所以今后不会再见到很低的价格了。食品价格也是如此。今年中国发生雪灾，以后可能还会发生水灾，开耕时间可能会推迟1个月。而澳洲干旱，小麦库存有所减少。我国如果加大粮食进口，肯定会推动粮价上涨。我国已经将食品和石油价格统计进了CPI，所以我国的CPI一定维持在较高水平。如果美国将食品和石油价格统计进CPI，可能将高达10％，这恐怕会引起不小的反响，所以美国宁愿欺骗一下投资者，让大家糊里糊涂地过得开心。况且，美国还要靠减息来解决次贷问题，通胀率太高，也是不适合推出减息政策的。

美国经济肯定在放缓，而且速度比较快。不过笔者认为，今年6月以后或者8月以后情况会有所好转，因为降息效果在6个月后才会显现出来。今年1月降息，效果要到6月以后出现，而2、3月份还有机会降息，效果则要到8、9月份显现。降息的效果应该是积极的，因为有利于楼房按揭贷款。

也许我们不需要等待那么长时间，在3月中旬就可以看到好的转机。日前美国财长鲍尔森与6家大型房贷银行推出“生命线计划”，以帮助那些还不起房贷可能失去房屋的房主渡过危机。具体的做法是，那些拖欠房贷超过90天的房主，通过订立一定的协议，获得30天的缓冲期，在此期间房主的房子可以暂时中止被拍卖，房贷商与房主制定一个双方都能接受的还贷方案，主要是降低房贷利率。如果利率合适，房主们肯定愿意继续供款。此计划如果从1月31日开始做，30天后，到3月初，就可以看出效果。如果断供的情况有所缓和，次贷问题也就得到了一点解决。

上述计划的效果可以从公布的数据中看出，但数据公布一般都较晚，而市场的反应却是及时的。笔者目前密切关注参与计划的美国银行、花旗银行、摩根大通等6家银行的股价表现。如果这些银行的股价在3月6日前不下跌，而是缓缓上升，就说明情况有所好转了。毕竟机构投资者获得资讯的能力和敏感性要强于普通投资者。

今年，美国经济肯定不会好，但也不会太坏。在悲观的时候我们应该看乐观的数据，乐观的时候则应该看悲观的数据，这样才能与市场同步，甚至更快一些。

投资者现在一定要稳妥投资，宜长线不宜短线。

笔者认为，中石油肯定有前途，因为油价在涨。内地公路股也应该比较好，前一阵风雪阻路，公路股价格掉了下来。现在交通恢复了，股价也该起来了。港股中的收租股也不错，比如领汇基金、港铁公司等，因为香港经济状况不错，经营商铺收取租金的这些企业也可以有比较好的业绩。

香港的地产股差不多涨到头了。 目前香港房价被大幅炒起，可打工仔收入最多平均涨了3％～5％，已经买下起房了。市场上低档房涨幅并不大，涨得多的是高档特色房，这类房本身数量很少，不具有普遍性，只是烘托了楼市的火爆气氛。况且炒房最多一年半载，不可能永远涨上去。

有人认为，因为出现雪灾，中央宏观调控政策会有所放松，笔者不这样认为，所以还是不看好内地金融股、地产股。国内粮食价格肯定要涨，但H股中主营粮食买卖的股票不多，主要是消费粮食的，其成本将上升，不会有所受益。

乐观积极座右铭 第5篇

2.过去属于死神，未来属于你自我。雪莱

3.实现自我既定的目标，务必能耐得住寂寞单干。

4.生命不等于是呼吸，生命是活动。卢梭

5.性命不等于是呼吸，性命是活动。卢梭

6.一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

7.失恋是初秋的果实，不成熟就采摘，品尝到得是酸楚和苦涩。

8.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。罗曼罗兰

9.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

10.江山代有才人出，各领风骚数百年。赵翼

11.勇敢产生在斗争中，勇气是在每一天每一天对困难的顽强抵抗中养成的。咱们青年的箴言就是勇敢顽强坚定，就是排除一切障碍。奥斯特洛夫斯基

12.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

13.人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。

14.攀比名利只会增加人的烦恼，攀比事业的人定能增强人的意志和信心。

15.生活，就应当努力使之美好起来。托尔斯泰

16.无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强。

17.学习并领悟尊重他人，就是尊重自我;学习并领悟欣赏他人，就是欣赏自我;学习并领悟呵护他人，才是呵护自我;学习并领悟痛爱他人，就是痛爱自我。

18.高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。

19.如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

20.真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。罗曼罗兰《托尔斯泰传》)

21.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

22.今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。

23.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

24.三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。孔丘

25.乐观本身就是一种成功。

26.江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

27.显耀地位的人，往往是地位不高，虚荣心作怪;显耀财富的人，往往口袋空空，是在自欺欺人。

28.金钱能够买来舒适和享受，买不来知识与健康真挚的情感和感情。

29.微笑不用花一分钱，却永远价值连城。

乐观向上的座右铭 第6篇

2. 财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会快乐百年!

3. 三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

4. 快乐使人身体无病，心灵无疾。

5. 成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的利益。拉布吕耶尔

6. 知识辨别力正直学问和良好的品行，是成功的主要条件，仅次于兴趣和机遇。佚名

7. 只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。佚名

8. 荣誉妒忌成功，而成功却以为自己就是荣誉。让罗斯唐

9. 如果你想在这个世界上获得成功，当你进入某个沙龙时，你必须让你的虚荣心向别人的虚荣心致敬。让莉斯夫人。

10. 我们听说过多少“即将成功的人物”!他们究竟都去了何方?何瑟平内罗

11. 拼命去争取成功，但不要期望一定成功。迈克尔法拉第

12. 只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。罗曼罗兰

13. 胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。牛顿

14. 如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来”，这就是成功。牛顿

15. 本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。莎士比亚

16. 不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。莎士比亚

17. 懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。朱尔勒纳尔

18. 成功的秘诀很简单，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点灰心丧气。爱迪生

19. 失败带给我的经验与收获，在于我已经知道这样做不会成功的证明，下一次我可以避免同样的错误了。爱迪生

20. 成功功与过的试金石。拜伦

21. 成功是陡峭的阶梯，两手插在裤袋里爬不上去。佚名

22. 成功的艺术处理的最高成就就是美。歌德

23. 许多次失败总会造就一次成功。佚名

24. 不会在失败中找出经验教训的人，他的通向成功的道路是遥远的。佚名

25. 不断的奋斗就是走上成功之路。孙中山

26. 我成功，因为志在要成功，我未尝踌躇。拿破仑

27. 什么是成功的秘诀?“A=X+Y+Z”，“A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话”。爱因斯坦

28. 一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。爱因斯坦

29. 在一个崇高的目的支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。爱因斯坦