栏标题范文第1篇
单位：鄢陵县马栏镇第二初级中学
近年来，我校在鄢陵县教育局和镇中心校的正确领导和支持下，坚持以新思路、新举措开展工作，按照我校三年发展规划，以创建和谐二中为目标，加强制度建设、学校管理和基础设施建设，进一步绿化、美化校园，狠抓安全稳定工作，促进学校工作和谐发展。
一、加强政治学习，提高领导能力。
2009年，我校继续加强领导班子建设，把提高班子管理水平和政治水平紧密联系起来。领导班子成员认真学习和宣传党的教育政策，积极落实科学发展观，积极参加政治学习和业务学习，解放思想，实事求是。通过学习，使各成员树立了强烈的事业心和高度的责任感，领导班子整体面貌得到提升，在完成教育教学目标的前提下，高质量的完成了上级布置的工作任务。
二、强化学校管理，创办和谐校园。
1.我校在这一年中进一步完善了领导岗位责任制，制定了符合学校实际责任工作制度，做到工作层层把关，各负其责。从08学年开始，实施了教师值班、学生值周、门卫负责相结合的安全防范制度，杜绝了校园伤害事故的发生。一年来，未出现一起上访事件、集体安全事故等影响学校安全稳定的问题，确保了和谐社会的稳定大局。
2.加强校内管理、监督和约束。对学校的重大决策，都实行公开，加强了监督力度。组织成立了以校长为组长的学校领导监督小组，和以家长代表为主的社会监督小组。同时协调了教导处、政教处、校团支部的工作，做到了互为补充、相互支持。使我校的教育、教学、文化建设得到了全面发展。
三、改善工作作风，立足学校长远发展。
近几年来，我校领导班子在学年伊始，严肃了工作作风、强化领导班子团结、在工作中开展批评与自我批评。我们的工作一切为了学校的发展，一切让位于学校的发展。我们以此为契机，深入查找不足。对学校各项工作的开展实施了严格的检查制度，从领导工作、教师教学、环境卫生、学生管理等方面进行量化评比，极大的改变了干部教师的工作作风。在日常工作中，我校坚持实施各级管理。校长对上级负责，对师生负责。各分管领导对校长负责。遇事不推诿，态度端正，坚持原则的处理学校内外工作的各种矛盾，在各方面起到了表率作用。
近几年来，我校坚持加强素质教育，积极开展三课活动，并以此为契机，深入探求新形势下教学教研的规律，从校本教育入手，不仅研究教材、教法，而且注重研究学法，以减负高效为目标，向课堂要效率，要质量，通过公开课、优质课的评比和推广，提高了全体教师开拓创新，积极进取的理念，通过多种教法的运用，调动了全体学生刻苦学习，奋勇争先的积极性，精讲多练，体现了教学语言和教学方法的艺术性，以情感人，以理育人，使学生充满激情的学习，激励学生愿学，想学，勤学，苦学，使课堂成为学生接受知识，陶冶情操的乐园，作业教案等制度化的检查，评比使教学工作的顺利开展得到了保障。
四、工作成绩显著，再铸辉煌二中
1.今年，我校牢固树立“以人为本、育人为先”的办学思想，按照我校三年发展规划和计划，锐意进取，在实际工作中探索新路。在过来的一学年中，在抓紧毕业班同时，从七年级基础抓起，我们组织召开了家长会，全面了解学生情况，协同家长共同参与管理，促进学生的发展。提高了巩固率和优秀率，我们下一个目标就是争取在更短的时间内把我校教学成绩提升一个层次。
2. 2009年是我校教学改革深入开展的一年，我校领导班子按照这一学年的工作部署，继续把名师、名课活动推广。学校先后多次组织教师进行了外出，到郑州、许昌和本地兄弟学校学习、观摩活动。在2008年组织的教研活动评比中，我校的教育教研活动得到了教研员们的高度评价。本学年内，我校教师在各类竞赛活动中获奖13人次，学生参加各类竞赛获奖18人次。这些都很好的展示了马栏二中中学的风采。
3.2008年落实了学校文艺体育专职教师，做到了“职责、任务、考核、奖惩”四落实。狠抓文体常规工作，按要求上好了“三歌三操”，搞好了体育达标训练，组建了具有特色的体育运动队、文艺活动队， 2009年中考中多名同学以优异的体育成绩被县一高、二高作为体育特长生录取。这些活动极大的丰富了校园生活，陶冶了学生情操，锻炼了师生能力，增添了学校的文化氛围。
近几年来，连年被马栏镇人民政府评为“教育教学先进单位”，在中招考试评估中，十八个科2次获单科成绩、及格率、总积分县颁发的奖牌，先后获“县电化教学先进单位”，县“常规管理标准化学校”，市传统项目(田径)学校。
栏标题范文第2篇
学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。 四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。
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活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛、适应力强、上手快、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。
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忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用100%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。
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本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。
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学习成绩优良，学风端正，学习刻苦努力，奋发向上。在认真完成自身学业的基础上，积极参加选修课学习和各种课余活动，并取得优秀的成绩，通过了计算机三级，并获得奖学金。努力吸收各方面知识，增强自身的文化修养。计算机水平较高，熟悉与专业相关的各种软件的操作及网站的制作与维护等等。
积极投身社会活动，担任计算机学院科协干事 ，工作积极认真出色，并获“优秀学生干部”称号。有较强的社交、组织、实践和研究分析能力，工作塌实肯干，能够吃苦耐劳，让人放心。
有年轻人的冲劲和魄力，具有很强的团队精神和集体观念。对待生活非常乐观，以诚为本，真诚待人。同时，自己还存在一些不足，但在今后会努力不断改正，提高自身素质 更多自我鉴定范文,见应届毕业生求职网
计算机网络简历自我签定范文(二)
个人评价：一.具备比较扎实的计算机基础和软件应用能力.熟悉电脑硬软设备，熟悉其操作平台以及一些相关配置.熟悉office,dreamweaver， potoshop flash cad access 等一些常见可视化操作软件与自学能力较强.对html asp asp.net vb vc 等非可视化操作性软件有一定基础性认识.
二.有过良好的社会经验和一定的组织能力.
三.受家庭环境影响有较好的销售经验和推广经验.
四.思维积极;为人热情爽快。学习专心，处事有信心，
做事有较好的耐心与严格的自我要求。勤奋好学，注重实践;注重社会分工和团 队协作精神，诚实信用，效率优先，有较强的社会实践性和适应性!
计算机网络个人自我鉴定范文(三)
三年校园生活教会我懂得怎样去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。塑造了一个健康，充满自信的我，自信来自实力，但同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。
学习中我系统掌握计算机知识和应用能力,能熟练的进行Office和Windows操作,并能使用JAVA,C++等语言编程.能运用网页三剑客Photoshop等软件进行相关工作。
三年的锻炼,对刚迈向社会的我是远远不够的。因此,我期待更多的挑战，为实现自己的人生价值而奋斗，为贵公司的发展贡献力量.
大学期间,在学习理论的同时,我还培养自己的动手动力,先后的参加过专业技能考试，并获得《网站的建设与维护》证书。还担任过组织委员,具有很强的组织和协调能力。很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。
计算机网络专业个人简历自我鉴定范文(四)
从踏入大学门槛的那天起，经过良师的精心指导以及自己的奋力拼搏、自强不息，我逐渐成为了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为做一个知识型的社会主义建设者打下坚实的基础。在大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目的，以个人的全面发展为奋斗方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。为适应社会发展的需求，我认真学习专业知识，发挥自己的特长;挖掘自身的潜力，结合暑期社会实践，从而提高了自己的学习能力和分析处理问题能力。“学而知不足”是我学习、工作的动力，除了必修课外，还自学Office、Flash、Front Page2000、Photoshop、Dreamweaver MX等软件。学习之余，我坚持参加各种体育活动与社交活动。在思想行为方面，我作风优良、待人诚恳，能较好处理人际关际，处事冷静
稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。作为一名2008届计算机网络专业毕业的大学生，我所拥有的是年青和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识克服各种困难实现自我的人生价值。
计算机网络毕业生个人简历自我鉴定范文(五)
尊敬的贵单位领导:
您好!感谢您在百忙之中抽空览阅我的个人简历,本人出生于普通家庭，天生就具有劳动人民的天性-善良、淳朴。父辈们的殷殷嘱咐，让我踏踏实实、勤勤恳恳做人;良好的学校教育，让我用科学的理论知识和熟练的专业技能干好每一件事;坦诚、踏实的性格，让我在工作中与领导、同事相处融洽，很好的完成了各项任务。
我期望：有一个合适的平台，用我的所有热情和智慧全力去开拓、耕耘。
我希望能从事贵公司的项目策划和业务管理工作，相信我的付出正是您的英明选择!我坚信：只要不断地在社会这个大熔炉中学习，用“心”去面对一切，必然能不断战胜自己、超越自己，逐步走向成功!“毛遂自荐求展鸿鹄之志，诸葛尽瘁图报知遇之恩”。祝贵单位事业蒸蒸日上。
专业描述： 熟练掌握cisco主流产品交换机(VLAN、Trunk、VTP、STP、三层交换)，路由器(静态 路由、单臂路由、缺省路由、RIP(V1-V2)、PPP、DHCP中继、OSPF、HSRP、ACL、IPSEC VPN、VOIP、NAT、NTP)等高端设备的配置、部署和调试。能够有效地利用网络管理软件(如：Solarwinds、WhatsUp、Sniffer Pro等)对网络底层及局域网环境进行监视和管理，能够独立排除上网常见故障(宽带和ADSL Modem拨号等)。
熟练掌握windows平台(xp，2003)域环境下的各种服务器(DNS、DHCP、VPN、web、ftp、打印、文件、代理)的搭建、管理和安全维护。够通过证书服务保证服务器的安全性,通过NLB群集和服务器群集等群集技术保证服务器的冗余性;并能够使用widows组策略对用户进行安全管理。
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简历自我评价范文(一)
本人具有扎实的会计专业知识，能独立完成企业的日常账务处理、结转损益、核算成本、计缴税款、算账、报账等工作，所学的专业课程均取得优异的成绩，并连续两年获得优秀学生奖学金;懂得手工做账和电算化记账，电脑操作熟练，熟悉金碟、用友、office、VFP、网业设计等软件操作;外语水平较好，具有一定的英语对话、阅读能力，取得大学英语四级证书;本人社交能力强，人际关系好，适应、学习能力强，对工作认真负责、为人诚实守信、热情大方，具有良好的道德品质;多年的任职干部让我具备了很强的工作、组织、管理和沟通能力。我愿意竭尽自己的才能为本公司的发展而努力工作!
简历自我评价范文(二)
本人性格开朗、踏实、稳重、有活力，待人热情、真诚。喜欢在空余的时间看书和听音乐,从中减轻平时学习中带来的压力,还可以学到书本中学不到的知识,开拓自己的眼界. 积极并不断进取是我做事的原则,谦虚和谨慎是我的优点, 懂得不断从生活和学习中提高和完善自己.
工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳.有较强的组织能力、承压能力、实际动手能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。有一定的语言表达能力善于沟通交际.懂得合理安排自己的时间，工作效率高，并可通过在学习和生活中的经验教训，不断自我激励.
管理理论知识结构牢固，能充分并成功的运用于实际中;英语基础知识较扎实，希望能更好的把自己的所学与实际运用联系起来.个人自我评价范文(三)
表达沟通协调能力强，性格开朗责任心强，具有良好的团队协作精神和客户服务意识。能吃苦耐劳，有不断挑战自我的能力和勇气。重视市场信息，善于学习，思考，适应信息化时代的要求熟悉会计实务的运作，曾代表班参加过学院的会计基础知识竞赛，取得优异的成绩，
从中，加深了我对会计的一些体验。让我对会计式作等方面有了更全面的认识，也让我懂得了会计对一间企业的重要性，同时也培养了我耐心与人沟通及认真对待每一件事的服务态度。
三年的大专生活让接受全方位的大专高等教育,受到良好的专业训练和能力的培养,在会计等各领域有扎实的理论基础和实践经验,有较强的实践和研究分析能力.
"工欲善其事,必先利其器","学而知不足"是我学习、工作取得进步的动力!
再加上从事会计工作三年的经验，使我日后从事会计行业增加不少的自信心
专业个人简历自我评价范文(四)
我是成都大学一名即将毕业的大专生。在校除了专业知识外，还对营销、税法、应用文、用友财务软件、CEAC办公自动化等的学习和了解。在校几年来我一直担任班上的团支书，在工作中提高了我的口才与演讲的能力、组织能力以及写作能力;懂得如何处理人际关系、具备良好的协作能力。
在学习生活中，我取得了国家计算机一级、会计电算化、国家健美操三级、珠算四级、传票四级、计算器操作四级、普通话二甲、党校结业证;曾获得优秀团支书的称号、获得学院奖学金。
毕业生个人简历自我评价范文(五)
◆性格动静皆可，谦虚，自律，自信，观察事情比较细致，做事细心，学习能力强，有一定的工作能力，适应能力和协调沟通能力，工作认真负责，刻苦耐劳。
◆具有很强的集体荣誉感、责任感和团队合作精神，专业知识扎实、勤奋好问，处事稳重，意志力强，具有务实、求是的精神，能较快的接受新事物，能承受一定的工作压力。
栏标题范文第3篇
一、高校女子400米栏训练中出现的问题
在高校400米栏训练中, 由于女生自身矮小, 在跑的速度与耐力等方面的身体素质都比较差, 在训练中体能明显较弱。尤其是跨越障碍物的训练比较吃力, 致使女子400米栏训练常常失败。久而久之, 学生就会对跨栏项目训练失去兴趣, 甚至产生畏惧的心理, 从而影响了训练的稳定性与节奏的有效进行, 特别是在女子400米栏训练中的栏间节奏训显得尤为严重。具体表现在如下几方面:
(一) 高校女子400米栏训练中的起跑速度过快
在高校女子400米栏训练中, 起跑对于整个栏训练中节奏的控制非常重要。起跑速度的有效控制, 有利于学生对整个栏跑训练中节奏的把握。跨栏跑比的不仅是速度, 更重要的是栏间所用时间幅度的控制。女子400米栏第一栏距起跑线45米, 栏间距为35米, 栏间跑的起步必须在保证整体栏跑节奏的前提下快速起步, 才能取得好成绩。要想达到这些要求, 必须预防栏起跑的速度过快, 调控好栏间时间的差值。但是, 由于女子受身体素质的限制, 栏间跑的节奏时常起伏不定, 时间差值相差太大, 大多数女生在前面几栏为了保存体力, 中间拉大步调, 这样前面几栏消耗时间过长、体力消耗严重, 导致后面挪碎步的情况出现。为了防止这种情况发生, 学生通常会加快起步的速度, 但是又出现了起步速度太快, 致使前面几栏跑得速度都快, 后面由于体力和呼吸跟不上, 出现挪碎步的现象, 甚至到最后所剩的体力已不能完成跨栏动作, 影响了整体的栏间训练节奏。
(二) 高校女子400米栏训练中时间差值相差太大
高校女子400米栏训练中, 速度是提高栏跑成绩最重要的因素之一, 要想提高栏跑速度, 就得缩短栏跑时间, 想要缩短栏跑时间, 就要控制好栏跑节奏。女子400米栏的栏间距为35米, 栏数10个, 要想在栏跑中取得较好的成绩, 栏间跑不仅要速度快, 还要具备良好的节奏感, 而节奏感是由栏间的时间差值调控来达成的。在高校女子400米栏训练中, 由于女子受身体素质的限制, 超强的栏间跑速度往往已经达到了女学生的身体极限, 如果身体素质没有得到很好的锻炼, 在实际栏跑中学生的体力保存就会成阶段性状态, 导致栏跑中时而体力充沛栏间跑速度较快, 时而体力下降栏间跑速度减弱, 栏间的栏跑使用时间成不均衡状态分布, 使得栏间跑节奏起伏不定, 时间差值相差太大, 从而影响了栏跑的实际成绩。栏间时间差值太大, 是学生身体素质锻炼不足所造成的, 要想缩短栏间的时间差值, 需要在平时训练中加强对学生本身身体素质的提升, 使学生的身体素质能够得到充分的锻炼, 确保训练中学生的身体状态能够达到训练所需要的要求, 保证训练的平稳进行。
(三) 高校女子400米栏训练中栏周期速度趋向不平稳
在高校女子400米栏训练中, 经常有女学生受身体素质的影响, 栏跑的动作连贯度和娴熟度不够, 导致栏跑的动作放慢、速度下降, 影响了栏周期速度趋向的平稳程度。例如, 由于起步精力充沛, 栏跑速度较快, 紧接着体力保存良好, 栏周期速度平稳, 但由于女学生的身体素质有限、耐力较低, 后面的栏跑速度下降, 前面快、后面慢, 导致栏周期速度趋向不稳定。女生心理素质有限, 也影响着栏周期速度的平稳进行。例如, 在跨栏训练中, 原本学生的栏跑速度稳定, 但女生生性胆小, 训练中由于跑道上采用了不当的练习方法, 让学生产生害怕, 也会导致学生栏周期速度趋向不稳定。
二、关于高校女子400米栏训练中节奏训练的优化措施
针对受女子自身身体素质和心理因素的影响, 在高校女子400米栏训练中产生的问题, 经过仔细研究并分析其影响因素, 探索出了有效提高女子400米栏训练效果的优化措施。
(一) 高校女子400米栏训练中综合体能分配, 减小栏跑起步体速度
为了实现女子栏400米综合体能分配, 就要缩小起步体能消耗, 把握好栏跑起步的速度, 使栏跑的速度在学生有限的体能强度中有节奏地快速进行。在高校女子400米栏训练中, 要想取得优异的成绩, 必须掌握正确的跨栏技术。正确的跨栏技术能充分利用并挖掘学生的运动能力, 使学生在跨栏训练中各方面的运动能力相互协调, 促进栏跑运动有节奏地进行。栏间节奏是高校女子跨栏技术中的重点和难点, 要想在田径竞赛中取得优异成绩, 不仅需要具备良好的身体素质水平和良好的耐力, 还应控制好跑的速度与节奏。在高校女子400米栏训练中, 学生常常出现栏跑起步过快的情况, 起步过快会推进后面栏跑的速度。由于女子本身的身体素质有限, 过快的速度会消耗大量的体能, 常常导致学生还没跑到最后, 体能就迅速下降。在快跑穿越障碍物时, 速度会放慢, 进而影响整个栏跑的速度。栏跑的成绩取决于学生训练中的平跑速度节奏平稳, 而要想达到平稳的节奏, 起跑速度稳定是关键。如果女生能掌握正确的跨栏技术并克服技术上的困难, 在跨栏课中会使教学质量得到很大提高。
(二) 高校女子400米栏训练中, 鼓励学生战胜心理障碍, 从而缩小栏间跑的时间差距
平常速度耐力训练, 对400米跨栏训练至关重要, 对学生速度的保持和稳定的保持也有着很重要的影响, 同时对学生动作连贯性和自主性的培养也至关重要。跨栏跑不仅比的是速度, 更重要的是栏间节奏, 女子400米的栏间距是35米, 栏间跑必须要速度快、跑进节奏感强才能取得好成绩。但是, 由于受女生身高、技术和身体素质等因素的限制, 栏间节奏一直是女生跨栏中的难点。为了帮助学生克服困难, 应采用“鼓励”法, 在训练中及时给处于困难中的学生以鼓励性, 营造轻松的训练环境, 关心帮助学生调节心理状态, 消除学生对训练中困难的畏惧心理, 让学生放松栏间练习节奏, 形成稳定正确的跨栏节奏感, 从而缩小栏间跑的时间差距。
(三) 高校女子400米栏训练中, 调整学生心理, 增强训练的稳定性培养
女生天生胆小, 而跨栏跑这项运动本身的技术难度高, 并且具有一定危险性, 女生在训练过程中经常会产生恐惧心理。所以, 在做动作时会因为神经过度紧张而导致跨栏技术动作僵硬, 致使胳膊和腿的配合不协调, 破坏栏跑的稳定性, 进而导致跨栏失败, 从而降低了高校女子400米栏训练的质量。在实际训练中, 应该根据学生的具体身体素质和心理素质特征, 科学制定训练间隔的时间, 确保学生各方面的机能完全恢复, 并且热情没有下降。在速度训练过程中, 应先调整学生的心理特征, 针对女生所特有的心理因素, 有计划、有针对性地对女学生在训练中的心理状态进行调整。只有学生从心理上接受了跨栏训练, 并认识到跨栏的意义, 才能激发其学习动机, 增强学生女子400米栏训练的稳定性培养。
三、总结
高校女子400米栏训练中的跨栏节奏是由栏跑的速度和栏跑的间隔共同组成的, 并且栏跑的速度对栏跑节奏的形成起着至关重要的作用。在女子400米栏训练中, 由于女生自身的身体素质和心理素质有限, 制约着栏跑训练节奏的形成, 出现了高校女子400米栏训练中的起跑过快、栏间的时间差值相差太大、栏周期速度趋向不平稳的问题。为了有效解决栏跑训练中出现的问题, 应采用综合体能分配、减小栏跑起步体速度、鼓励学生战胜心理障碍、缩小栏间跑的时间差距、调整学生心理、增强训练的稳定性培养的方法, 帮助学生重拾信心, 战胜栏跑中遇到的困难, 使女子400米栏训练中的节奏训练有效进行。
摘要：跨栏属于田径运动竞赛中的一种, 是在一定距离内跨过规定的高度与规定数量栏架的运动, 是一项技术性要求较强的短跑项目。受女生特有的身体素质与心理特征的影响, 与田径中的其它项目相比, 高校女子400米栏技术难度较大, 运动实际操作的技巧也比较难。本文通过对女子400米栏训练的实践研究, 根据高校女子400米栏训练中出现的问题, 经过实践调研, 为高校女子400米栏训练中提高跨栏课程的节奏训练效果, 提出了相应的优化措施。
关键词：高校,女子400米栏,节奏训练,措施
参考文献
[1] 穆萨吾拉木.喀什大学体育专业学生田径普修课中跨栏技术动作教学的分析研究[D].乌鲁木齐:新疆师范大学, 2016.
[2] 马琳琳.长春市高校女子100米栏运动员培养现状及对策研究D].长春:东北师范大学, 2015.
栏标题范文第4篇
由于副标题是“实写”，也就是归纳概括正文的主要内容，比较容易拟定。如果还有同学觉得操作起来不方便，可以给大家一个公式：副标题=话题+角度，直接套用，找到正文谈论的对象和如何谈论的，就行了。比如：正文谈论的对象是“农村环境污染”问题，而我是通过“法治建设”这个解决措施去谈的，那么根据副标题拟定公式，我的副标题可以拟定为“农村环境污染治理还需法治建设”。
主标题则可以在副标题内容的拟定基础上，运用对偶、比喻、拟人、引言等修饰手法抽象、拔高加以确定。比如：根据上个自然段拟定的副标题“农村环境污染治理还需法治建设”可以联想到，如果法治建设严格一点点、进步一点点、完善一点点，农村的环境污染问题就会在很大程度上加以改观，所以可以写主标题“以小步迈大步”，再联想，又可以想到阿基米德讲过的“给我一个杠杆，我就可以撬动地球”，我们的主标题还可以运用引言式修饰写成“杠杆撬动地球”甚至更多，在这里不再一一列举。
二、主副标题的书写格式
主标题：
(一)如果字数少，居中即可;
(二)如果字数多，左起空四格，在第五格开始写就好。
副标题：
抬行，在主标题的第三个字下开始划破折号，破折号一笔拉通占两格，然后开始写副标题。
