快速睡眠小妙招范文第1篇
库尔勒市一校 龙德彦
四年级下学期，我发现学生突然长大了，对学校、老师、同学、学校生活、制度等方面的行情摸清了脉象，他们有了主见、胆量，来决定自己的言行，这也出现了一个问题，有个别孩子在上课时随意小声讲话，或随意做一些与上课无关的事，影响到听课的同学和授课老师，做为班主任、语文主课老师要及时有效制止，使学风、班风良性发展。
我想还是要找到一种治病根的方法，无意中翻阅魏书生老师著的《班主任工作艺术》这本书，找到了比我以前使用过的更妙的方法，首先老师一定要把课备好，把课上精彩，充分调动学生积极性，再断断续续用上魏书生老师控制“三闲人”的方法，不到两星期课堂纪律好转，以后不用天天用此法，偶尔学生分心时用一下，因为学生已树立了正确的时间观，懂得了提高时间的利用率。
凡学习不好的同学都有一个共同的特点，不是他们控制了“三闲”，而是“三闲”控制了他们。统计“三闲”的方法可以引导学生发自内心的遵守课堂纪律。
我是这样做的：
一、具体分析什么叫闲话、闲事、闲思。使学生晓之以理。
1 什么叫“三闲”，即，闲话、闲事、闲思。
闲话，指没用的话和有害的话。没用的话是指人家在那看书、写作业，他在那说笑话、说玄话、说大话、说课外的话，当然都没有用。人家在听广播、看电视、参加会议，他讲起了吃零食的事，自然没用，这类话，不说为好。另一类是有害的话。人家在那学习、听课，他故意干扰别人，分散人家注意力;别人团结，他背地里传话，搬弄是非，背后说人家短处，即使无意，也是有害的话。
闲事，指无用的事或有害的事。如一个小学生，却把课余时间消磨在玩电子游戏上这显然是没用的事。老师正在讲数学，个别人数学成绩不好，却在下面看笑话、漫画书，当然无用。同学们都在上自习，他却在那里做学龄前的事，叠纸船，画迷宫、传互相漫骂的纸条没有用。小学生有害无意的事也不少，个别学生在班里逞强立棍，学习上不怎样，却总想出风头，不听从班干部管理，满脑子计算怎么打人，怎么捣乱纪律。人家听课、写作业，他用各种办法干扰别人;还有不少违反《小学生日常行为规范》的事，都应在控制之内。
闲思控扰人的时间就更多了。有一类闲思只是没用，耽误做实事，闲思本身并无害处。如：正听着综合实践课，思路不由自主从课堂联想到吃红柳烤羊肉联想无拘无束地自由驰骋，这至少可以说没有用途。认真统计，细心观察，
2 许多后进同学大量时间便是在这类闲思中糊糊涂涂地度过的。
另一类闲思则是有害的。如学习、生活中遇到不顺心的事，或考试成绩不理想，就担心同学们怎么议论自己，又如何瞧不起自己，父母怎样批评自己。结果越陷，烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因，更谈不上采取积极有效的纠正失误的错施了。这样便形成了恶性循环链：考试失误-----情绪低落----无心纠正----成绩更差。不少后进学生就是沿着这条恶性循环链，使自己中等甚至上等的位置，滑到了最低层。这类闲思尤难控制。偿不有效地控制，确实贻害无穷。
引导学生控制“三闲”，就是学生较明确地将无用的、有害的言、行、思和有用有益的言、行、思区别开来。一旦有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉地对其加以限制。区别之后，又提出千方百计控制，虽不至于完全控制住，但有一点可以肯定，控制比不控制要好得多，“三闲” 数量一定要少的多，学生的言、行、思要理智得多。
二、统计“三闲”的数量，使学生施之以行
个人“三闲”次数统计：上课中随机把东张西望的、做小动作的、随意打开铅笔盒的...... 说话的更不用说按姓快速统计在黑板一角，用“正”字的笔顺依次加，一个“正”就是五次，上黑名单的当然是平时爱捣乱纪律的学生，不过这类学生脑子可够用，自尊心很强，一看自己的“三闲”次数
3 比别人多，他后悔一开始没当真，他会马上做好，专心听课，抢着回答问题，因为这样还可以擦掉一次“三闲”次数，结果反应慢的“三闲”数字高，他当然也不会输给别人，因为一节课中控制“三闲”太容易了，下节课才有意思呢，一个赶一个纪律好。
小组“三闲”次数统计：有时借助学生集体的力量管理“三闲”人效果也很好，在黑板一角写上A、B、C、D四组，也按“正”字的笔顺来统计次数，在组员集体荣誉感趋势下，“三闲”人更少，每个人抢着回答问题，还给组里加一分，如果这一大组表现突出，可以直接加一个“正”字，一下就挣了5分，如果老师备课充分，设计合理，这节课绝对有激情。
三、注意事项
控制“三闲”要注意，一定要引导学生弄清“三闲”的概念，个别学生以为学习课本知识以外的所有言、行、思都是无用的。这是偏见，不利于学生的全面发展。
具体控制“三闲”的办法应当有几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选择不同的方法。最有效的方法之一，便是尽可能多地做实事，明确做什么事，做几件，用多长时间做一件。心情不好时，做喜欢做的、难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋中心了，“三闲”便不容易侵扰了。
用这种统计个人或小组“三闲”次数的方法不会影响上课质量，反而使学生更加专注地听课，不仅使班级纪律好转，学习效率也高了，这学期期末统考排在了第二呢。以前收拾捣乱的孩子用过的各种方法都没从根子上让孩子心服，浪费了学生、家长、老师不少的精力，收效不大。所以为师从教的我们应该看看魏书生著的《班主任工作艺术》这本书，里面有很多人性化的管理、教育方式，教育是有规律可循的，让我们与名师携手，而不是孤军奋战。
市一校 龙德彦
快速睡眠小妙招范文第2篇
(二)
爱惜水人人有责演讲
同学们，老师们：
你们好!今天我演讲的题目是《节水小妙招》。
水是生命之源，我们的生活离不开它，珍爱水就是珍爱我们的生命。然而，现在的水环境保护不容乐观，我们赖以生存的水资源受到了严重地破坏，污染越来越严重，清洁安全的水越来越少，危机到了我们的生存和发展。因此，保护水源，节约用水就成为了我们每个人的责任。
那么，保护水源、节约用水应该怎么去做呢?我觉得很简单，方法就在我们的生活中 ，我在这里告诉你几个好习惯和小妙招：
1、保护水环境做到：不向水中倾倒污染物，特别是小朋友们千万不要向水源中丢弃垃圾、乱倒废水，保持身边的水干净
2、 收集废水：应预备一个收集废水的大桶，收集洗衣，洗菜后的废水冲厕所;
1.洗餐具：最好先用纸把餐具上的油污擦去，用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净;
2.生活习惯：刷牙，取洗水液，抹肥皂时要及时关掉水龙头;不要用抽水马桶冲掉烟头或碎细废物;洗水果应先削皮后清洗;正在用水时，如需开门，接电话等应及时关掉水龙头;
3.一水多用：(1)淘米水，煮过面条的水，用来洗碗筷,去油又节水;养鱼的水浇花，能促进花木生长;夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水。
同学们，以上这些你记住了吗，那些节约水的小妙招你都学会了吗?快告诉身边的朋友吧!让我们一起行动起来，争当保护水源、节约用水的小公民吧!
我的演讲完毕，谢谢大家。
快速睡眠小妙招范文第3篇
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽...下面就让我们一起来看看怎样正确补水吧！
一、早晚两杯白开水
由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤，绝对安全且有效。
快速睡眠小妙招范文第4篇
老式的大量抽水马桶，每次冲水都要十几升，很浪费。我们就把装可乐的大塑料瓶盛上水放在马桶水箱里，这样就可以占水箱一部分体积，每次省几升，几个月累计下来真的可以节约不少水
冰箱节能
添新冰箱，最好同时配置或直接买配有温度计的冰箱，把它放在冷藏箱中间一格，放好后开始进行调温，并分2~3次逐步把箱内温度调到7~8℃，不必调得太快。因为一般食物，在8~10℃时保鲜效果最好。如果把温度调在5℃左右，在盛夏季节，每月耗电要相差10度。 而且，使用电冰箱，平时要尽量减少开门的次数，对有霜冰箱来说，还要及时化霜。有内脏的鱼、鸡、鸭等，要挖出内脏揩干包好，先放在冷冻室里冻一下，再移到冷藏箱里。冷冻室挂霜太厚时，制冷效果反而减弱。因此，要及时化霜。化霜应在早晚放食品时同时进行 节水
蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药 家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升
水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏
节电
电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省电三分之一;电视机把亮度开小些，不仅节能，还能延长使用寿命
用一团棉花裹到冰箱的滴水漏斗上，然后用细绳或胶布将其包扎，可防止冷热直接交流，从而达到节电的目的
空调设定温度高几度，多用睡眠状态;电器每次使用完毕，应把电源插头拔出，否则，即使机上开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但白白浪费电能，有时还会惹出事端
节油
发动汽车以后要尽快上路，不要让它在原地长时间预热，发动机在行驶过程中要比呆在原地热得更快
保持汽车匀速行驶可以使燃油得到充分利用，频繁改变车速会导致燃油浪费，要尽量避免突然加速和急刹车。据研究，使燃油能量充分燃烧的速度是每小时40到100公里;不要养成猛然起步、猛踩刹车、猛然给油、猛打方向等过于激烈的驾驶习惯，这不仅费油，而且对车有害
快速睡眠小妙招范文第5篇
秦学红：
午间练字的时候，让一名写字最好的同学边写边大声地喊出字的笔画，其他同学一起跟写。不能快也不能慢。这样既让写字太快的同学写慢、写好，又有效地防止了部分同学走神和拖拖拉拉。
潘玉蕾：
每天回家睡觉前回忆当天学习的内容，想一想每节课老师讲了哪些内容，向爸爸妈妈汇报的同时自己也又复习了一遍所学内容。
王晓蕾：
上课时多鼓励孩子把时间多留给孩子，请孩子来当小老师，在学生读的同时多指导及时纠正错误，让每位孩子都有锻炼的机会!
韩印娟：
《汉语拼音字母表教学》小小妙招
检查学生的掌握情况时，我将字母打乱顺序让他们认，这样会出现问题，从而发现哪个是学生的易错字母。多次巩固后，我又采取了将这些乱序的字母按顺序用线连起来，学生做到了，之后我又用小棍按字母表顺序敲击唱，当我敲错的时候学生就不跟唱了，然后找到正确的字母继续。这么一弄学生非常乐于参与，不少学生下课了还主动去敲击唱。
孙希梅：
快乐的教育才是成功的教育，多表扬，多鼓励，快乐学习。
二年级语文课堂小妙招
赵丽萍：
小嘴巴，别说话!小眼睛，向前看!小耳朵，认真 听!谁的眼睛亮?我的眼睛亮。谁的耳朵灵?我的耳朵灵。谁精神?我精神 老师说：安静安静 小朋友说：请安静! 1234567 我们大家快休息 123坐好了 321站好了小小手 举起来小眼睛 看黑板小耳朵 认真听小嘴巴 不说话
栾娟：
一个手点点(二个食指碰碰)，二个手指剪剪(做剪刀状横剪一下竖剪一下)，三个手指(食指中指无名指)弯弯，四个手指插插(二手交插)，五指开花(做花状托住下吧)。
(二)点点头，插插腰，我的表现最最好
李秀玲：
课堂上教师可以根据教学需要，适时表扬某个学生，对全班学生起到示范作
用。如：写作业时，看到好多学生姿势不正确，可以说“xxx同学写字姿势真端正!”其他同学听到后会自然做到正确的写字姿势。还有若发现某个角落秩序不好，可以说“x个小组听讲特别认真!”这样就对违反纪律的那部分学生起到了警示作用。
王亮：
给每个小队取一个好听的名字，如：天使小队，先锋小队......表现好的小队集体加小红格。每节课在黑板前方写好小队，坐得端正的，听讲认真的，书写好的，回答问题积极的都及时表扬鼓励，提高孩子们的集体合作精神。表现不好的会被撤销小队名字。
朱洪：
上课时，表现好的同学可奖励小红花，我把奖励的“小红花”贴在桌角上，来鼓励孩子，要再表现好一点，可以挣“两朵”“三朵”，时刻提醒，周一班会时，红花多的孩子可上“公布栏”，差点的可加“红星”。同时可警示那些花少的，或没有的要好表现，让自己进步。
三年级语文教学小妙招
赵美：
鼓励学生积极举手回答问题，在课堂上，学生回答问题后，答错的不批评，答对的加1分，回答精彩的加2分，并加上语言鼓励，“你真棒”，或竖起大拇指，以此调动学生的积极性。
郑建梅：
在前黑板的两侧把学生名字最有代表性的一个字写在黑板上，一边记课堂、学习表现，一边记课间表现，包括一队两操，课堂上谁表现好任课教师就在他的名字下面点一个点，不同学科用不同的点，表示加一面红旗，一周一合计，每组评出前十名，重点奖励。
李瑞娟：
方法灵活，气氛活跃。在课堂上多用“你真棒”?“你真行”“你真了不起”“你真聪明”“你说得真好”等 。对回答错的学生不是批评，而是让学生唱一首歌、猜谜语、学动物叫等方法活跃课堂气氛。
郑佃英：
灵活授课、机智调节。当学生厌倦时，被无关事物所吸引时，教师要当即立断，采取应变措施，变换表达方式，以振作学生精神，让其专心到学习活动中。在上课时，嘈杂的声音使学生注意力全被吸引过去了，无人认真地听课，我停下了讲课，马上讲一个故事给同学们听，让他们谈谈感受，从中受到什么启发，使学生意识到自己的行为不对。
郭树芳：
读写结合，强化记忆。在课堂上多让学生读书，背书，将重点的知识除记在
课本上之外，在练习本上页多写几遍。
温故知新。边学新课，边复习旧课。如，隔三差五就听写生字，检查背诵，防止学生遗忘。
李小杰：
趣味教学，吸引学生注意力。在课堂上有的学生走神、不认真听讲时，让他们做一个猜成语的游戏，猜对的同学奖励3分，顺便讲解一下成语的含义及出处，丰富了孩子的词汇量，活跃了课堂气氛。
四年级语文课堂教学小妙招
赵珊珊：
学习效果学生挨个过关：完不成学习任务的老师记下名字，挨个检查，挨个过关，让学习效果扎实有效。
韩英：
为了让学生实现够得着的目标，为学生分层布置作业。
贾淑霞：
在学每篇课文时，在黑板上展示3 -5个问题，(针对一篇文章或文章的一部分内容)答案是课文原句的，就在文中标出，不是原句的，就写在练习本上。然后全班交流。
赵欣：
赞赏教育。用欣赏的眼光看孩子，多表扬少批评，即使批评了孩子，再找个理由及时表扬一下被批评的孩子，别让孩子带着情绪回家，让孩子始终保持快乐的心情学习。
孟祥花：
全面了解孩子的基础上，准确把握每个孩子的学习情况。在授课时，根据孩子的不同情况，有难度的问题，让基础好点的同学回答;难度小点的问题让中等的学生回答;基础性的问题让基础差一点的学生回答。如果基础差一点的学生还不会回答，让好一点的回答后再让他们回答，这样长久分层次有针对性地坚持下去，优生得到了锻炼，后进生树立了自信，所有学生都得到不同程度的发展。
五年级语文课堂小妙招
孙燕：
1.如何让喧闹的教室迅速安静下来?
当教室喧闹一片的时候，教师迅速而镇静地观察个别表现好的同学，及时表扬：“现在表现最好的同学是”。表扬几名同学后，大部分同学就会安静下来坐正。再变换方式：“现在还没有坐好的同学是”这样做的目的不是批评某个同学，而是提醒所有的同学迅速坐好，多数时候不需批评就很安静了。这样做老师不费力，学生易接受。
2.如何让走神的学生集中精神?
上课时，总会有走神的学生，发现后，经常让他起来复述一下刚才老师或同学的谈话内容，予以提醒。隔段时间后，再重复一次，予以强化。
潘清霞：
1.指导高年级学生写字特别注意汉字的间架结构，观察汉字的间架结构，关键要找到重要笔画，如：哪一笔最宽，哪一笔最高，各部分的宽窄如何，整个字是长的、方的、还是三角形的。下笔前做到心中有数。利用好书中的范字，让学生临摹后，老师指导书写，最后自己写。汉字写好后要和范字比一比，找到不足后再练一练。
2.指导学生评改作文，充分发挥学生优秀作文的榜样作用，同学之间熟悉，对同学写的优秀作文学生更感兴趣，让写的好的学生读自己的作文，学生学习好词句，写法，修自己间的作文，提高写作水平。
鞠萍：
笔记本的使用
关于课文上的基本知识，例如：拼音题、字形题比较弱，就可以把常考的多音字，多义字、形近字，词语的近义词、反义词，鲜明的词语的解释记录下来。
在理解课文的基础上总结课文的主题思想并写下来，注意一边学习，一边整理，可以根据每个单元进行归类总结，表现单元主题的重点句子，名诗句摘录下来。
课堂上老师讲解的重点内容几板书内容也要记录下来。
刘忠华：
不动笔墨不读书。在小组合作交流中动笔墨，在听讲中动笔墨。
赵炳芹：
作文教学减少错别字
作文教学改进作文方法的指导，建立错别字小档案，减少作文的错别字，先同桌互相帮助找出作文中的错别字进行改正，然后小组互评时继续找错别字，看哪个小组找到的错别字多，对哪个小组加分奖励。过一段时间后，哪个小组出现的错别字少，对哪个小组进行奖励。这样作文中的错别字就会越来越少。
闫百兰：
一、指导学生作文让学生敢于说自己的真心话，敢于写自己的真实事，敢于在作文中倾诉自己的喜悦、困惑、踌躇，流露自己的心声，敢于在作文中刻画自己在人生道路中成长的轨迹和印痕，表达自己对生活和生命的认识和理解，表现自己的感情和精神。
二、要引导学生观察生活，感受生活，思考生活，向生活索取素材。要引导学生走进大自然，倾听小溪流水的淙淙声，倾听春日里溶血的水滴声和鸟儿的歌唱培养学生做生活的有心人。
六年语文课堂小妙招
张燕：
三至六年级的学生，老师布置写词语的家庭作业时，可以让学生统一用300字稿纸，有两大好处：一是练字，相当于在稿纸上练习了作文书写;二是方便检查，别空格，写多少一目了然，老师也好收起来检查，看学生写得是否认真。
朱志平：
针对下午学生上课容易犯困的问题，上课前不直接上课，只装作很随意地问了一句：“张无忌这小子都学了哪些武功?”一句话炸开了锅。学生七嘴八舌的得议论2分钟，一看精神上来了，赶快收场。曰：“张无忌这次忽然遇到了武林高手，到底谁输谁赢第一轮比试是看谁顺利闯过文学关。现在第一小队是少林派，第二小队是武当派，第三小队是峨嵋派，第四小队是华山派，各位高手请走进第11课，一起比试，试看天下谁英雄!同学们大声呐喊：“我们必胜!” 一节课会在各派争锋中顺利、热闹甚至沸腾地走过。
林娜娜：
课堂管理时，可以采用小组评价，这样纪律不自觉的学生就互相监督，更加自觉。
于明：
课前的预习要当做一次考试对待，40分钟前学生要在班长组织下预热进入高效状态，40分钟后要让学生在回味无穷中积极高质量的完成复习巩固，课上40分钟要让学生紧张中达到高效，手脑并用，课课清。
辛磊磊：
每节语文课课前，上节课的授课老师走后，值日班长听写两篇课文生字组词，并组织检查对错，错的词语改3遍。
赵洪娟：
快速睡眠小妙招范文第6篇
(二)
爱惜水人人有责演讲
同学们，老师们：
你们好!今天我演讲的题目是《节水小妙招》。
水是生命之源，我们的生活离不开它，珍爱水就是珍爱我们的生命。然而，现在的水环境保护不容乐观，我们赖以生存的水资源受到了严重地破坏，污染越来越严重，清洁安全的水越来越少，危机到了我们的生存和发展。因此，保护水源，节约用水就成为了我们每个人的责任。
那么，保护水源、节约用水应该怎么去做呢?我觉得很简单，方法就在我们的生活中 ，我在这里告诉你几个好习惯和小妙招：
1、保护水环境做到：不向水中倾倒污染物，特别是小朋友们千万不要向水源中丢弃垃圾、乱倒废水，保持身边的水干净
2、 收集废水：应预备一个收集废水的大桶，收集洗衣，洗菜后的废水冲厕所;
1.洗餐具：最好先用纸把餐具上的油污擦去，用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净;
2.生活习惯：刷牙，取洗水液，抹肥皂时要及时关掉水龙头;不要用抽水马桶冲掉烟头或碎细废物;洗水果应先削皮后清洗;正在用水时，如需开门，接电话等应及时关掉水龙头;
3.一水多用：(1)淘米水，煮过面条的水，用来洗碗筷,去油又节水;养鱼的水浇花，能促进花木生长;夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水。
同学们，以上这些你记住了吗，那些节约水的小妙招你都学会了吗?快告诉身边的朋友吧!让我们一起行动起来，争当保护水源、节约用水的小公民吧!
我的演讲完毕，谢谢大家。
