大学生如何对自己进行职业生涯规划（精选10篇）

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第1篇

大学生如何对自己进行职业生涯规划

一、确定志向。

只有人生目标确定之后，自己的体内才会生成一种驱动力，使人把自己的感情、信念、意志、精力都倾注其中，就会比平常更加的执着、努力和坚韧不拔。

二、自我评估。

自我评估就是对自己做全面的分析，只有认识自己，了解自己，才能够找到自己身上的长处，扬长避短，才能够对自己的职业做出正确的选择，选顶适合自己发展的生涯路线，对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。

自我评估中对自己做全面分析主要有以下几点：

1、心理特质：兴趣、性格、智商、情商、潜能、价值观……

2、生理特质：性别、年龄、体能、健康、体重、外貌……

3、学历资历：教育程度、培训经历、学习成绩、社团活动……

三、外部环境分析。

每个人都生活在一定的社会氛围里,外部的环境分析要做好以下几个方面的思考：

1、家庭背景

2、经济状况

3、发展环境

四、策略实施。

策略是指为实现自己的职业规划目标而制定的行动计划。具体表现为:

①大学期间：我要做什么准备！明确自己将来最想从事的职业之后，应该尽可能的去研究需要自己具备怎样的素质，所以要在大学期间，就按照一个职业人的要求去努力的改变自己，包括待人接物、处世态度、团队工作等相关的经验等。

②步入职场：我在做什么！步入职场之后，除了要迅速的适应企业的文化和身份转变带来的不适，而且应该充分发现企业的各项优势和劣势，利用个人的能力进行有效整合，最大限度的发挥更大的效力。

③职业成熟：我能做什么！这个时候你的经验都比较充足了，所以这个时候要充分做好市场调研，确定未来的主攻方向，这样就能够取得真正意义上的成功。

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第2篇

班级： 专业: 姓名：

学号：

近年来随着大学校园的扩招，大学生就业压力越来越重，其中不少毕业生就业前途迷茫，就业后频繁跳槽，就业权益受侵害事件也时有发生，所以就业前做一份合理的职业生涯规划书是重要的，更是必要的。我是一名极其热爱生活，富于追逐梦想的大学生，对未来充满了无限的憧憬，然而面对现实却有太多的茫然，尤其是当今社会的竞争是科技的竞争，更是人才的竞争，竞争就像前进道路上的陷阱，如果我们不做好充分的准备，必将被其所连累，还有被推毁的危险，所以提前规划自己的生涯是比较明智的。

自我评估：在性格方面，我热情、正直而不呆板，对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来。我乐于交友，希望能朋友身上学到自己所没有的优点。毅力坚强但又有些倔强，决定了要做的事就一定要做好，如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。在兴趣爱好方面，总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。工作与学习当中，我会给自己创造劳逸结合的条件，使自己办事效率更高。在缺点方面，有时犹豫不决做不了决定，总是要想好久，偶尔就失去了机会。做事缺乏一定的信心，总是担心自己没有能力做好。

一、自我能力的提升

能力是直接影响活动效率,并使活动顺利完成的个性心理特征。它是人们完成任何活动所不可缺少的是能力中最主要有是一般的部分,无论是一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定的关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练。因此，提高个人能力加强一下方面的训练。（1）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。

（2）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。

（3）涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会能力，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题（4）人际关系。1要持友善态度。2接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。3注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。4向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。5要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。

二、具体的方案及目标

（1）社会环境。我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

（2）兴趣爱好：喜欢各种运动，听音乐，交友，聊天，上网，喜欢社交，娱乐。

（3）职业目标选择：

1模具设计制造师：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业发展。

2、高级绘图员：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业方向发展。

3、营销人员：喜欢与人接触，善于交际。

4、检查员：客服人员：做事谨慎，细心。（4）目标规划

在学校学习好专业知识，同时培养与人的交际能力，因为只有自身有了过硬的专业本领和较好的人际交往能力，将来才能更好的在社会中立足。在企业工作期间的目标规划：毕业后进入模具企业工作，为自己以后的创业积累经验和资本。同时希望在企业能够有足够的发展空间。创业的目标规划：模具界商机无限，争取10年后能够自己创业。最终实现自己的人生梦想。

我之所以毕业时选择模具方面的工作，主要有以下几方面原因：

1、兴趣：俗话说“兴趣是最好的老师”。我爱好模具，这可能也是我选择学习模具专业最大的决定因素。

2、社会形势：模具行业是一个高薪行业。同时模具行业的发展潜力巨大，发展势头良好。

3、商机：模具行业的创业机会较多。

三、制定行动计划与措施

在校期间的目标的实现：加专业的知识来填充自强专业知识的学习，同时考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极参加学校活动,增加交流技巧；提高自己的责任感,主动性和受挫能力在企业工作期间的目标的实现：进入企业后，在工作的同时学习更多的实用技能，包括企业的管理运营知识。创业的目标的实现：积累足够的经验和资本后，开始自己的创业规划。目标仍然是面向模具行业，原因在于高利润、高效益，也是自己熟悉的行业。

四、结束语

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第3篇

1 职业生涯规划的涵义

1.1 职业生涯规划涵义。

职业生涯规划是由著名管理学家诺斯威尔最先提出的, 他曾指出:“职业生涯设计就是个人结合自身情况以及眼前制约因素, 为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。”生涯规划的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作, 更重要的是帮助个人拟定一生的发展方向, 根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

1.2 职业生涯规划的主要内容。

职业生涯规划的主要内容包括:确立阶段性和长期性的职业目标;确定适合自己的发展道路和方式、方法;明确将要进行的调整和各项准备等等。

职业生涯规划是让你考虑自己一生的生计, 做一个个人的选择, 以便使自己的潜力、精力得以发挥, 拥有一个满意的、富有挑战性的和自我实现的事业, 为社会也为自己创造最大的价值。简单地说, 也就是通过职业生涯的规划和职业道路的选择, 实现自己的人生价值。

1.3 职业生涯规划的作用。一个好的职业生涯规划至少会给你带来以下好处:

其一, 以减少许多问题困扰、减少许多焦虑与情绪波动, 能帮助你的事业发展及争取许多机会;

其二, 使你的努力有个较为适合自己的方向和目标, 让你从容地掌握你的工作、生活, 并使生活与工作的效率更高, 更易获得成就;

其三, 在心理上提供一个大的优势, 使自己能够掌握自己的方向, 增加自信和自主的能力, 不易受到别人的干扰;

其四, 有助于实现自身的价值, 同时有可能给别人产生有益的影响。

2 开放教育学员职业生涯规划工作的现状

因为开放教育教育模式的特殊性, 对于开展职业生涯规划的指导存在一些误区, 主要体现在以下两个方面。

2.1 开放教育不需要对学生进行职业生涯规

划指导。开放教育所招收的学员为成人, 绝大多数人已经拥有一份职业。而传统的就业指导理念中将就业指导的对象狭义的界定为没有参加工作的人, 认为不必要对开放教育学员进行就业指导。但是职业生涯规划是一种全新意义上的就业指导, 甚至可以理解为是对自己人生的一种规划。对学员进行职业生涯规划指导是对开放教育知识系统的一个必要补充。

2.2 职业生涯指导等于帮助学生找工作。

开放教育对职业生涯指导的理解方面也存在着误区, 将职业生涯指导等同于传统的就业指导, 认为职业生涯指导就是提供就业信息、面试技巧, 帮助毕业生落实工作单位, 培养其对社会和环境的适应能力。可以说, 认为职业生涯指导主要目的就是帮助学员找到工作, 或者是培养学生学会找到工作的一些简单技能, 而没有树立为学生进行职业生涯规划的服务理念。

3 开放教育开展职业生涯规划指导的意义

随着经济的增长和产业结构的调整, 每一个求职者需要具备的不仅仅是简单求职技能, 更应该对自身的发展有一个正确的长远规划, 即使是已经有工作的学员也应该能够对自己所从事的行业有一个清醒的认识和长远的计划, 以便更好的实现自身价值。学校应该为开放教育学员补上这重要的一课, 使学员能够主动的选择进入某一职业领域, 或者是在自己已经选择的职业领域中更加熟练地调整自己的工作, 灵活应对社会发展的新形势和新要求。

3.1 职业生涯规划可以帮助学员树立正确的职业观。

职业观就是择业者对职业的认识、态度、观点, 是择业者选择职业的指导思想。正确的人生观决定正确的职业观。开放教育学院的学员虽然大多都有一份职业, 但是他们中间的大部分对于当初为什么要选择职业、选择什么职业、什么是理想职业、个人适合从事什么职业这些问题并没有清晰的认识, 导致有一些学员进入择业误区。而开展职业生涯规划教育, 可以在一定程度上帮助这一部分人, 使其在今后的职业选择中能够清醒地考虑择业问题。

3.2 帮助学员正确进行自我认知, 发掘和发挥自我潜能。

一个科学的职业生涯规划是建立在对学员自身正确地认识基础之上的。学员在掌握一定的职业生涯规划知识后, 结合自己的个性特点、已经有的工作经验和社会阅历, 在职业生涯规划指导师的帮助下, 对自己进行科学客观的评价与分析。并参照社会就业形势的实际, 制定有效的个人发展计划, 以期得到个人价值的最大实现。

3.3 职业生涯规划可以帮助学员制定长期的学习计划, 提升应对竞争的能力。

当前的就业形势比较严峻, 随着市场经济的发展, 我国产业结构大规模调整, 行政机关、事业单位进行机构调整, 企业关停并转, 人员分流下岗, 就业形势十分严峻, 竞争非常激烈。同时新的职业不断产生, 新的岗位不断增加, 以致过去“学一种技术, 用一辈子”的情况大大减少。根据职业生涯规划的相关原则制定出相应的个人发展计划之后, 学员可以坚持终身学习的理念, 不断的提升自己应对竞争的能力, 更好的适应社会的新形势。只有对自己能力和社会实际有清醒认识, 坚持终身学习, 不断提升自己的人, 才有可能在职场立于不败之地。

4 开放教育开展职业生涯规划指导的具体策略

4.1 开设职业生涯规划辅导课程。

开放教育应开设职业生涯规划课程, 这种职业生涯规划课程不同于以往的就业指导课, 主要是运用“以人为本”的教育理念, 注重对学生进行个性化的就业辅导, 把学生个人的全面发展作为工作重点, 以一种长远发展的眼光来指导学生就业。

4.2 培训专门的职业生涯规划指导师。

目前, 有一些电大设立了就业指导中心, 但是还没有专门的职业规划师, 一般是由做学生工作的老师或者辅导员来指导, 而这些指导者往往缺乏相应的专业知识和技能。而在实际操作过程中, 缺乏专业指导人员的对学生的职业生涯规划影响较大, 这也同样也成为开放教育院校开展职业生涯规划指导最大障碍。如果想把把这项工作长期有效地进行下去, 专门的职业生涯规划指导师是必需的要素之一。针对这一问题, 开放教育可以对已有的职业指导教师进行培训, 也可以有针对地进行人才引进。

4.3 设立专门的就业指导辅助机构。

开放教育应该建立职业测验与咨询服务机构, 帮助学生正确评价自己, 正确认识自己的职业体力倾向、职业能力倾向和职业个性倾向, 缓解学生的心理压力, 引导学生做出正确的选择和适当的定位。

为了培养适应时代, 适应社会的真正的人才, 开放教育必须对传统的教育理念进行改革, 重视对学员的职业生涯规划指导, 帮助学员对自我、对人生进行规划。同时, 这也是广播电视大学对构建学习型社会的一个重要贡献。

摘要：因开放教育教学模式的特殊性, 长期以来存在着不需要对学员进行职业生涯指导的误区。开放教育可以结合学员的自身实际开展职业生涯规划指导, 帮助学员正确进行自我认知, 补充学员的知识结构体系, 提升学员的竞争力和成功机会, 降低学生的离职率和就业压力, 为构建学习型社会做出贡献。

关键词：开放教育,就业指导,职业生涯规划

参考文献

[1]尚博.个人职业发展规划——问题、实例、解析[M].北京:北京经济管理出版社, 2003.

[2]彼得.德鲁克.管理与实践[M].上海:上海译文出版社, 1999.

[4]高佩华.大学生职业生涯规划[J].人才开发, 2005

[5]张琼文.规划职业要考虑规划一生[J].中国大学生就业, 2005。

[6][法]保罗·郎格让.终身教育导论[M].北京:华夏出版社, 1988.

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第4篇

关键词：自我分析；职业目标；职业生涯规划

一、背景分析

1.职业教育的要求。全国职业教育工作会议上，温总理指出：我国职业教育的根本任务，就是培养适应现代化建设需要的高技能专门人才和高素质劳动者。这就要求职业教育要以就业为导向、能力为基础，立足于每个学生的全面发展，培养身心健康，能成为未来社会中可持续发展的劳动者。对职教学生进行职业生涯规划教育，帮助他们提高职业选择的能力，这也是当前职业教育的基本要求。

2.现实竞争的需要。国外有一家杂志，曾对比利时全国60岁以上的退休人员进行一次专题调查，题目是“你最后悔的事情是什么？”“如果你感到自己事业成功的话，你成功的奥秘是什么？”结果67%的人后悔年轻时选错职业，而感到成功的人中有90%以上进行“职业生涯规划”。实际上，人生在世，有否规划，决定着你的方向、目标和行动。在竞争日益激烈的今天，没有方向、没有本领，很难发展自己的事业。

二、实施过程

职业生涯规划指导就是老师帮助中职生正确认识自我、全面分析职业需求、培养自主规划与自我创业能力的教育；是指导高职院校学生进行职业生涯认知、确立职业生涯目标、构建发展台阶、寻求最佳发展途径、制订发展措施、调整发展规划的课程与活动。那么，我们德育教育者应该如何指导学生进行职业生涯规划呢？经过多年的辅导员工作经验，我总结为以下几方面。

1.唤起学生对职业生涯规划必要性的认识

（1）理论学习。“职业生涯规划”是《就业与创业指导》课程的核心内容，面向所有专业的毕业学生。此课程重点介绍职业生涯规划的基本理论以及指导学生思考自己的优势、劣势和兴趣、特长，帮助学生正确认识自我、全面分析职业需求，帮助和指导学生进行切合实际的职业生涯规划。工作中，我努力寻找学生认知的最近切合点，本着就业形势和学生就业前的困惑心态，多角度多层面以探索问题来引导和维持学生的学习兴趣和动机，创建真实的教学情境，让学生带着真实的任务学习，发挥学生的主体地位，满足学生的学习欲望。

（2）实践活动。中国有句古话：读万卷书，行万里路。要提高学生对职业生涯规划必要性的认识，除了课堂学习外，我们还要让学生到生活实际中去感悟。我一方面通过邀请本校毕业生职业生涯规划中的成功榜样来校座谈、讲座，与学生交流，让学生知道“未来尽在掌握”是要有规划做前提的，为学生树立学习榜样。另一方面，引导学生有目的地参加社会实践、社会调查等活动，帮助学生认识职业世界、认识自我，形成科学的职业观、职业理想、职业目标，使学生知道，设计一份好的人生职业生涯规划，会是职业成功的前提与基础。

2.指导学生进行自我分析。高职院校的学生相对于本科生或研究生来说是一个相对比较 “弱势”的群体，如何让这些学生树立信心，感到学有所成、学有所用，并且对自己的职业生涯有清晰的认识？首先就是指导学生学会自我分析。

（1）了解自己。由于各种职业对人的能力类型的要求是不同的，因此，作为高职院校学生，在做职业生涯规划时，自我分析是基础，在分析中发现自己的优势与弱势，以及自己具有的独一无二的特质。职业生涯规划指导中，我们可以引导学生回答“我是谁？”，通过自问和职业性格测试，深入了解自己的性格、脾气、爱好、优点和缺点等，让学生更全面地认识自己。

（2）培养兴趣。在制定职业生涯规划时，我们要帮助学生找到适合自己优势且喜欢的职业。兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量，只有你想做的事情才能做得最好。因此，我们应该指导学生把职业理想同自己擅长的职业技能结合起来，选择与自己兴趣与特长一致的职业，打造核心竞争力。

（3）正确定位。大一年级学生刚刚进入专业阶段的学习，对所学专业也不甚了解，因此我们可以通过开展“我是谁”的活动，帮助学生理解他们作为中学生的新角色和责任，让他们尝试设立个人的目标，探索喜欢的和不喜欢的，并且识别那些对他们的生活有重大影响的人，参与兴趣评估和关于学习技巧的讨论。大二年级学生有了一定的专业知识，我们可以设置我的职业道路活动，帮助学生了解自己的职业，围绕职业选择制定近期的学习计划，打好知识基础，提高基本素质。大三年级学生面临就业，我们可以帮助学生做好进入职场的准备，让他们参与职业决策评估，最后为真正就业做好充分的准备。

3.指导学生确定职业发展目标。职业生涯规划中，学生还要认真仔细地思考自己的未来，确定自己的职业目标和职业理想，其指导过程可以分为三步。

首先，确定志向：“志不立，天下无可成之事”。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。其次，确定目标：美国著名的管理学家雷恩·吉尔森指出：“成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败者选择了错误。”目標是人生的航向标是一个人克服困难的精神动力。最后，确定职业：要想往哪一路线发展？能往哪一路线发展？可以从哪一路线发展？这是学生在职业生涯规划时面临的现实问题。

4.制定实现职业发展目标的行动计划。职业生涯规则中还有一项工作非常重要，就是学生要学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强自己的竞争力，实现自己的职业目标与理想，即具体的职业和生活规划。在职业生涯规划指导中，我们应该要求学生制定详细的行动计划、详细的发展措施。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划，这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。做自己人生的总设计师，了解自我，积极适应社会的发展，这是新时代对学生的要求。

参考文献：

[1]钱景舫.《生涯规划》 华东师范大学出版社， 2005年.

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第5篇

1.金融到底是什么，除却网上统一的答案，就是老师明显敷衍我的融资之类云云。

2.金融行业的就业前景广阔，包括银行，证券，会计等等。我怎样才能明白自己最适合什么呢。ps，老师的话现在建议考证，今年证券，明年会计，理财。但自己觉得好盲目啊，有没有人说说这些行业平时的日常工作和待遇啊。

3.现在听过最多的说法是，金融专业不读研就基本上不会有什么建树，但国内读研也不会有太大作用。但自己想毕业就工作啊，子欲养而亲不待啊，有木有。怎样能让自己在大学毕业后就成为高薪的金融从业者呢。

大学毕业生如何进行职业生涯规划 第6篇

１．开展职业生涯规划是就业形势的需要

大学毕业生是人力资源中最宝贵的部分之一，更是未来促进经济与社会发展最重要的人力资本。自1999年高校扩招以来，我国高等教育发展以跨越式的步伐进入国际公认的大众化教育阶段，高校毕业生的数量也同样以每年几十万人的数字增长，1998年应届本、专科毕业生不足100万人，2004年上升到280万人，2005年达到338万人，2006年达到410万人。随着高校毕业生人数的大幅增加，失业或一时找不到工作的大学毕业生越来越多，大学毕业生就业问题日趋突出。同时，高等学校确立的以社会需求为导向的办学理念、办学思想和培养模式正处于探索阶段，学校的就业机制、就业管理体系、就业指导模式、就业指导质量还远远不能适应新形势的需要。因此，研究就业问题、研究大学毕业生职业生涯规划的内容和方法，并对大学毕业生进行具体的实践操作和理论指导具有现实的指导意义。

２．开展职业生涯规划有利于大学毕业生合理定位自我目前，大学毕业生对职业市场缺乏了解，包括：职业发展的前景、职业薪金状况；职业要求的技能；一个职业的就业机构和单位有哪些；一个职业当中性别比例怎样；是否需要职业资格证书；这个职业有什么行业机构；这种职业的工作方式如何；是否需要经常出差或加班情况等等。此外，很多大学毕业生的观念还没有从储备型向适用型转变，不知道自己想干什么；也不知道自己能干什么；不知道自己适合干什么；不清楚目前社会需要什么样的人；不了解自己所学专业的未来发展状况等等。沈阳招聘专家认为通过大学毕业生职业生涯规划，使毕业生们充分了解自我、认识自我、判断自我，从而对自己的人生目标有个合理的定位。

３．开展职业生涯规划是改造“准上课族”的有效方法

职业生涯规划“准上课族”是指那些没有公开逃课但在课堂上从事各种与上课无关的事情的大学毕业生群体。比如报纸杂志族、小说族、音乐族、电脑族、睡觉族、聊天族、英语族等。这种现象在各高校普遍存在，给高校的教育和管理带来一定的冲击，更重要的是对大学毕业生自身造成了不良影响。大庆人才网专家认为通过职业生涯规划，大学毕业生将自身状况和现实相结合，知道自己需要什么、社会需要什么，并据此确立务实、可行的职业方向，制订具体有效的职业生涯发展步骤。生涯设计公益网)职业规划 大学毕业生只有建立了明确的目标和计划，掌握了自我完善的方法和途径，才能将旺盛的精力投入学习之中，不断地进行自我增值、自我提高。

开展职业生涯规划有利于引导大学毕业生的健康成长

随着高等教育大众化时代的到来，大学毕业生的价值取向呈现出多样化、多维化、多层化、立体化的态势。一方面说明大学毕业生在社会快速转型中充满活力，另一方面说明大学毕业生出现不同程度的价值困惑。着重表现为：在实现高考这一所谓“人生理想”后，出现的目标迷失和动力迷失；在面对求职择业的压力与竞争日趋激烈的社会现实时，出现的茫然若失与对自我同一性和自我定位的疑虑；本溪人才网专家认为在面对追求金钱和真理的同时梳理不清他们内在的关系与矛盾；在对待自己与他人、集体、社会的关系问题时，放大自我而忽视其它方面对自我的重要意义。因此，在大学毕业生一入校，就开展职业生涯规划，有利于帮助学生树立发展目标，把大学毕业生活看成一个接受知识、储备知识、锻炼能力的过程，增强责任感与使命感，对自身的发展和事业的成功都会带来有利的因素。

二、大学毕业生职业生涯规划的含义及具体内容

随着我国经济体制改革的不断深入，人才流动、双向选择、能出能进、能上能下、平等竞争等原则都已进入人才管理市场，为人们所认同。对于即将步入社会的大学毕业生，如何规划和发展自己的职业生涯道路，摆正自己的位置，选择好适合发展、有利于事业成功的职业，已成为大学毕业生越来越关注的事情。

毕业生求得不错的薪酬不是盲目而求，除了基本素质上的优势外，还要对以下七个问题了解清楚、心知肚明，这样才能衡量准确、有理有据，知己知彼、百战百胜。

1.了解市场行情

人才价格实际上反映了一个供求关系，符合价值规律。目前，市场上对人才的需求如何？详细点说，就是你自己属于哪类人才，目前市场供求关系如何？未来五年内，此类人才的价格将是什么走势？

2.了解行业状况

入行是做“高薪梦”的重要条件，你所从事的行业人才的数量以及企业对你的需求程度也决定了你个人的价值。如果你是在一个处于下坡趋势的行业里，你显然难以长久地获得高薪。所以，你的职业方向与目前正在呈上升趋势的行业是否吻合？要好好进行研究，寻找快速成长或高回报的行业，热门行业或正处于上升势头的行业。

3.了解地域情况

我国地域辽阔，工资差别也很大，如果在珠三角、长三角、北京等地，工资自然高于内地其它地区。薪资与区域差别关系密切，所以，向这些地区和城市靠拢，也是加薪的一个好办法。

4.了解企业经营

吸引人才的第一要素一般多是薪酬，也有的人把企业文化、企业知名度排在首位，但进

大学生该如何进行职业规划 第7篇

(一)了解自己的心理特征

人的心理特征对人从事职业有很大的影响。同时，各种职业工作内容各异，又决定其需要的员工要有适合于此种工作的心理状态。所以，在选择或规划自己今后职业之前，必须了解自己的注意力情况以及判断力、忍耐力、记忆力、创造力、理解力等水平，做事是否敏捷?做事是否精细?了解自己心理状态如何，是择业的先决条件之一。当然，对自己状态的判断非常难办，可以请求他人，如父母或咨询机构，来实实在在地摸清自己的“心理特征”。

(二)了解自己的特殊能力

在择业的时候，应该问问自己：我有没有音乐、美术、舞蹈等艺术特长，劳动技能强不强?有没有雄辩的特长?有没有数理精算的特长?与人交际的能力如何?有没有领袖、组织的特长?只有弄清楚自己所具有的特殊能力，才能更准确地设计、规划自己的职业。例如：性情、记忆力强、论辩力强、判断敏捷、思想周密、擅长雄辩，就可以选择律师职业。根据自己特殊能力，青年人择业必须“量力而行”。

(三)了解自己的家庭情况

青年大学生在择业过程中，要充分考虑自己对家庭的责任。例如：是继续深造学习还是先就业?这就必须考虑整个家庭是否在经济上允许，父母的负担是否能够承受?最后决定选择深造还是就业。

(四)了解自已的品性

大学生应该自省自己能不能勤俭?有没有恶习?最容易受到干扰的情感因素是什么?有没有勇往直前吃苦耐劳的精神?有没有坚持自己决心的坚强志愿?影响个人前途发展的障碍缺憾是哪些?有什么特殊的个性，它能成为自身职业成功的基础吗

二、做职业规划，要了解职业需求

大学生选择今后从事职业，打算在某一行业发展，必须在“知己”的前提下，充分“知彼”，也就是了解职业对人的综合素质要求，了解职业的相关信息，包括职业的内容、职业的环境、职业的前途、所需要的职能训练等。

三、职业规划之职业准备

大学生从事工作前，要做好三方面的“修养”准备：德性的修养、知能的修养、身体的修养。

(一)德性的修养

职业的种类虽然很多，但是，就从事职业最基础素质而言，一个人的“德性”是进入职业界的前提。那么好的德性修养包括下面几个方面：

1.忠实。忠实不但是对别人交办的事情尽心尽力，而且对自己从事的工作要竭尽全力，不浮躁应付，“忠于自己的事业”是一种美德。俗话说：“态度决定一切”。本着忠实的态度应对方方面面的工作，必然会取得成功。

2.诚信。诚信是待人接物的要素，也是职业上不可缺少的德性。“诚信”二字所涵盖的内容，不是短时间内能够做到的，应是经过长时间的笃行才能实现。俗话讲：“百年言论，千年诚信”。

3.敬谨。“敬”是敬重所做的事。“敬”包含认真、精细、努力、忠实等，忠是敬的纲领，敬是忠的实施。孔子说：“敬而信”，“居处恭，执事敬，与人忠，虽之夷狄不可废也。”，“言忠信，行笃教，虽蛮貊之邦行矣”。可见，人对于事业，必须注重“敬事”，才能有所作为。

4.勤劳。无论公事大小、事情简繁，做事要勤勤恳恳，切切实实，一丝不苟。能吃苦，善做事，不偷懒，不躲避，不推诿。

5.谦卑。在与他人或同事相处中，成功来自于谦卑和悦，谦卑是骄傲的反义。无论在社会生活中，还是在日常工作中，必须做到富贵不骄，贫寒不贱，用心做事，谦卑待人。

6.和悦。有良好的精神状态，精力充沛。工作中，始终有一种饱满的工作状态。对人对事，打消为难心态，应对自如。

7.戒贪欲。古人语：“利令智昏。”孔子说：“见小利则大事不成。”初出世事的大学生，必须牢记“不义之财不可取”。

(二)知能的修养

大学生在择定职业之后，就要为从事这一职业而做的充分的准备。特别是专业知识和技能。要实现具有充足的理论知识和实践知识，要努力在三方面加强自身修养。

1.课内外结合。博览群书。大学生的学习不仅仅是课堂内的所学，而要多方面涉猎，以便触类旁通、游刃有余。免得参加工作后，受知识浅薄缺乏的困扰。

2.慎交友。经验证明：大学黄金时期，结交什么样的朋友非常重要。好的同学和朋友，可以改善个人的德性，增长知识和经验。孔子说：“益者三友，损者三友，友直，友谅，友多闻，益矣;友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”正直、机敏、乐业的朋友是一笔很可观的无形资产，将会在共同的学习生活中，给予你无形的影响。

3.要抓住机会，多办理事情，练习办事能力。大学期间，虽然不会存在很复杂、影响力极强的大事，但是，多参与社团等活动，直接或间接参与一些事情的组织工作，可以有效地提高个人办事能力。多办理事情，可以知道办理事情的顺序，解决问题的方法，应对事情的态度，可以增长胆量、见识、经验、思考力、判断力、办事能力。青年大学生知能的修养，不是可以一蹴而就的，必须靠日常的勤学力行，向他人学习，向书本学，向社会学，潜心修学，才能实现知能的丰裕，满足工作的需求。

(三)身体的修养

身体状态是完成职业工作必须的载体。往往人们在谈及人的素质时，忽略了“身体”这一关键因素。身体的修养，青年大学生要注意的问题很多，但着重从7个方面引起注意：生活习惯、生活节奏、清洁、饮食、服饰、起居、运动。青年学生，如果身体状况欠佳，即便是满腹经纶、才华横溢，也将变得无用。

四、职业发展与晋升要有职业信条

(一)敬业。树立“职业神圣”观念。一个人对自己职业不敬，便是对这一职业的亵渎，其结果是会把事情做坏，给社会和个人带来双重损失。庄子说：“用志不分，乃凝于神。”通俗地说，敬业就是把自己从事的职业加以研究，勤勉从事的意思。做事为学，有慎心，不怕劳，不虎头蛇尾，不见异思迁。

(二)乐业。“干一行，爱一行”――只有乐业，人才能从职业工作中得到精神享受。孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”人生能从自己职业中领略出趣味，生活才有价值和意义。对于职业的态度不同，有的是以热情拥抱的态度迎接职业，有的是以冷酷无聊的态度迎接职业。其结果是，前者把职业当成是亲爱的永久伴侣，从中获益;后者则只是得到烦恼，甚至是伤痛。所以，乐业对人的一生很重要。

(三)职业平等。“七十二行，各有差别”，我们必须树立“职业平等”意识，不论从事什么行业，做哪方面具体工作，都是社会成员的一份子，都是在用自己的聪明才智为他人服务，为社会服务，必须摒弃职业贵贱观念。

(四)责任心。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬尽瘁，死而后已”。无论什么职业，责任心、责任意识是做好工作的内在动力。

(五)进取心。有了职业，我们还必须有进取心，才能使事业发展起来。如果没有进取心，固步自封，工作上不想精益求精，事业就没有发展的希望。大学生刚参加工作，应把积累工作经验、提高工作能力作为目标，这是今后扩大自己事业空间的基础。不要计较薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要爱自己的职业，深思研究工作改进之术，常保进取的决心。古人说：“少壮不努力，老大徒伤悲。”进取心是成功的关键要素。

(六)团结力。保证一个团体生机和活力，必须使得每一个成员能够相互支持和包容，成员间充分尊重对方意见，运用1+1>2的工作绩效。有人说，一个融洽的工作环境就是成功的一半。

1.大学生职业规划应该及早进行

2.大学生怎样进行职业规划?

3.大学生怎样进行职业规划

4.大学生的职业规划应该如何做?

5.大学生该如何做好自己的职业规划

6.大学生该如何做好职业规划

7.关于大学生进行职业规划的报告

8.大学生如何进行职业规划

9.会计专业大学生如何进行职业规划?

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第8篇

关键词：大学生,职业生涯规划,自我设计

随着近年来高校的扩招,大学毕业生人数迅速增加,成为人才市场上较丰富的资源,以致就业市场出现严重的供大于求的局面。竞争的日趋激烈,使得曾经有着耀眼光环的“天之骄子”在就业的大潮中举步维艰。因此,从“精英”到“普通劳动者”的定位改变是大学生不得不面对的现实。有调查显示,77.5%的大学生存在就业心理压力。大学生就业压力的加大无疑有多方面的因素,但是,最根本的是大学生的就业观念问题。从大学生的择业现状来看,很多学生没有“职业生涯”概念,临近毕业面对突如其来的就业竞争感到茫然无措;参加人才交流会犹如“赶集”,缺少求职目标,没有足够的准备,全凭碰运气;有的学生不能正视择业过程中的不合理现象,缺乏足够的信心和勇气,承受不起挫折和失败。这些现象导致许多大学生产生了不同程度的择业心理障碍,不仅影响着自身的职业选择,甚至引发了严重的社会问题。正是大学生普遍存在的对自身规划的盲点,导致了大学生在就业过程中的盲目和受挫。职业生涯规划不仅能够帮助大学生正确认识自我,而且能够对他们所处的外部环境作出准确的评估,对社会就业压力作出正确的分析,引导大学生知己知彼,确立符合自身特点和社会需求的职业发展目标,并设计出科学合理的自我生涯设计,以减少求职过程中的盲目性,增强就业和职业发展的针对性,从而有效地促进自身的发展。

生涯辅导是依据一套有系统的辅导计划,通过辅导人员的协助,引导个人探究、评判并整合运用有关的知识、经验而开展的活动[1]。大学生在进行职业生涯规划前应进行如下几个方面的自我设计。

一、人生理想的设计

当下,理想一词似乎从学生的常用词汇中淡出了,人们更多地关注现实问题。如果问学生“上大学以前,你的理想是什么?”,可能绝大多数学生都会回答考大学,但考上大学是为了什么,学生多半不知如何回答,只是为了工作吗?因此现在大学生中普遍存在着人生目标不够远大,人生理想不够清晰的情况。更有人上大学后有一种“车到码头船到岸”的安逸心态,别无所求,安安稳稳地混文凭,开开心心地度日月,忙忙碌碌地谈恋爱,紧紧张张地忙考试,尽管这样的学生不是很多,但也不能不引起重视。只有人生目标即理想确定以后,才能促使个体意志服从于这一目标并成为内驱力,使人把自己的感情、信念、意志、精力都倾注其中。在大学期间,学生必须确定自己的人生目标,换句话说,为自己定位,做一名科学家、一名学者或是一名工程师、一名设计师,等等。

二、学习目标的设计

大学里,学生学习的任务有所分化,有的是为职业生涯做准备的学习,即技能性知识的学习更为重要;有的是为将来研究做准备的学习,即基础性知识的学习更为重要;还有的是为学习而学习,换句话说就是没有学习目标的漂流者。有压力无动力,有决心无恒心,有信心无耐心,有想法无行动影响着学生的学习成绩;与此同时,学习态度、学习动机、学习目标、学习方法都对学生的学习产生影响。因此学生不能为分数而学习,这是最没有意义的学习,而是应该为掌握知识而学习,发挥学习者的主体作用,应让其明白,将来的社会是一个学习社会,这个社会的特征就是知识不再是一成不变的,大学文凭仅仅说明接受过大学教育,而不再是一种身份。

三、生活目标的设计

理想的生活就是生活的理想,我们所做的努力正是为了追求我们心中想要的生活。这种观点可能是目前大学生最为认可、最能接受的。相比较上述两方面,它显得更为实际,比较容易在学生中产生共鸣。我们要充分利用学生在这方面的心理优势,加以正确的引导,提出合理化的建议。指导学生不要好高骛远,也不要安于现状或是一切靠家长,而要以一种积极上进平稳的心态设定生活目标,靠自己的努力、奋斗打拼出真正属于自己的生活。

生涯辅导的重点定位于未来生涯,特别是职业生涯的探索与定向,所谓“希望情况变成什么样”,理想目标行动,就是实施生涯规划的过程。职业生涯规划是一个周而复始的连续过程,合理设计自己的职业生涯规划,可以使大学生充分地认识自己,客观分析环境,正确选择职业,采取有效的措施克服职业生涯发展中的各种困难,从而实现自己的理想。我国职业生涯规划调查显示,目前人们对自己职业的满意率较低,仅有3%的人对自己的职业状况很满意,14%的人对自己的职业比较满意,40%的人觉得自己的职业一般,26%的人对职业不满意,而对自己的职业很不满意的则占了7%,总体的满意度仅为26.81%[2]。

对于即将步入社会的大学生,如果想获得事业的成功,使自己成为某个行业中的佼佼者,就应该善于计划自己的生活,设计自己的职业生涯。所谓职业生涯设计,就是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标作出行之有效的安排。职业生涯设计的目的决不只是协助个人按照自己的资历条件找一份工作,达到和实现个人目标,更重要的是帮助个人真正了解自己,为自己制定事业大计,筹划未来,明确一生的方向,进一步详细估量内、外环境的优势和限制,在“衡外情,量己力”的情形下设计出各自合理可行的职业生涯。

(一)职业生涯设计应遵循如下几个原则

1. 适宜性原则。

制定一个简单的生涯规划不难,难的是要客观地认识自己,制定一个适合自己的规划,既不能好高骛远,也不能妄自菲薄。职业生涯目标是否适合自己的个性特质,是否适合自己的兴趣特长,这些对职业生涯都将产生重要影响。

2. 清晰性原则。

制定个人职业生涯规划时,一定要站得高、看得远,要开阔视野,理清思路;不仅仅自我认识要清晰,目标、措施也要清晰、明确,实现目标的步骤要直截了当,生涯规划各阶段的路线划分与安排也要具体可行。

3. 变动性原则。

即目标或措施要有弹性或缓冲性,能够依据环境的变化或需要做出调整。

4. 挑战性原则。

制定目标或措施时,一定要具有挑战性,要对自己产生内在的激励作用;不能仅保持其原来状况而已,设定的标高或目标要通过跳跃才能达到、通过一定的努力才能实现。

5. 一致性原则。

拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程,当然,任何规划都不可能是一成不变的,生涯规划要随着社会发展、环境变化而作出调整,并且这种调整要始终做到主要目标与分目标的一致,目标与措施的一致,个人目标与组织发展目标的一致。

6. 操作性原则。

规划不是目的,实施规划实现个人职业生涯目标才是目的,因此,生涯规划的制定要有很强的操作性。实现生涯目标的途径很多,在制定规划时要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素,选择切实可行的途径。

7. 可评估原则。

对规划的设计应有明确的时间限制或标准,以及时进行评估、检查,使自己可以随时掌握执行状况,为规划的修正提供依据[3]。

(二)职业生涯的设计基本步骤

1. 自我与环境的评估。

自我评估包括对自己的兴趣、性格、能力和价值观等方面的探索。这是第一步,也是基础。为了更清楚、准确地认识自我,必要时可以借助一些评估工具,采用专家咨询等方式来完成。只有认识了自己,才能对自己的职业做出正确的选择,才能选定适合自己发展的职业生涯路线,才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。环境评估主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响,每一个人都处在一定的环境之中,离开这一环境便无法生存与成长。所以,在制定个人的职业生涯规划时,要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求,以及环境对自己有利的条件和不利因素,等等。只有对这些环境因素充分了解,才能做到在复杂的环境中趋利避害,使自己的职业生涯设计具有实际意义。

2. 目标的确立。

目标是我们要达到的目的,它是一种持续进行的过程。制订的目标,一定要具体明确,要有时间计划,且是经过努力可达到的。确定目标可以成为追求成功的驱动力,“志不立,天下无可成之事”。志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业成功也就无从谈起;没有目标,就如同驶入大海的孤舟,四野茫茫,不知该走向何方。立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观,影响着一个人的奋斗目标及成就。所以在进行职业生涯设计时,首先要确立志向,确定目标,这是制定职业生涯规划的关键,也是职业生涯设计中最重要的一点。因此,在制订就业目标时,应根据社会经济发展的趋势,在考虑国有企业单位的同时,也应该考虑非国有企业、欠发达地区和艰苦行业,用发展的眼光、长远的观点来指导自己的择业。服从社会需要是职业选择的前提条件,劳动者要从事生产劳动,先决条件是社会对劳动力的需求。只有社会上客观存在着劳动就业的可能性,才谈得上对职业的选择。大学生应以社会利益为重,从社会需要出发选择职业。

3. 职业的了解与选择。

了解职业,包括工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。学生应仔细地分析比较自己和职业要求的差距,根据自己的特点仔细地权衡选择不同目标的利弊得失,并根据自己的现实条件确定最终达到目标的方案。

职业的内容就是综合探索自我与探索工作的信息,以机遇能力价值的互动关系为基础,进而思索我可以做什么,应该做什么,然后再做出职业决定。

职业选择不是一蹴而就的事情,必须认真考虑,认真分析自身的能力水平、兴趣爱好、人生价值和环境因素等问题,并通过科学合理的选择方法进行。职业的选择一般有短期目标、中期目标、长期目标之分。社会上的职业多种多样,不同的职业,对从业人员的知识、技能、素质等要求不同,而毕业生的自身条件也不一样,不同的个体所具有的素质也是有差异的,所以,大学生对职业的选择,要从社会需要出发,同时也要考虑自身的实际情况,扬长避短,只有这样才能做到人尽其才,物尽其用。

4. 职业生涯策略。

职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动计划。行动是指落实目标的具体措施。制定行动计划要列出较为详细的时间表、可能遇到的障碍、意外及应对策略等。在确定具体的职业选择目标后,行动成了关键环节。没有行动,目标就难以实现,也就谈不上事业的成功。这里所指的行动,主要包括教育、培训、实践等方面的措施。例如,在职业素质方面,你计划学习哪些知识,掌握哪些技能,开发哪些潜能等。为达成目标,在工作方面,你计划采取什么措施以提高你的工作效率等。

5. 评估与反馈。

由于社会的发展、时代的进步,职业生涯规划不是一成不变的。影响职业生涯规划的因素也很多,这些现实社会中种种不确定因素的存在,会使我们与原来制订的职业生涯规划目标有所偏差,这就要求我们不断地反省并对规划的目标和行动方案作出修正或调整,从而保证实现人生理想。从这个意义上说,反馈调整就是一个再认识、再发现的过程。

总之,每一个毕业生要想找到适合自己理想的职业,就要在找工作前明确职业定位,充分结合自己的个性特点和兴趣爱好,认真思考自己要做什么、能做什么,从事哪个专业领域的工作,朝哪个方向发展,从而避免求职时的盲目和错失良机。在改革大潮来临的今天,社会提供的机会很多,每一次机会都是找准自己最佳位置的磨炼与选择。希望我们每个大学生都能找到适合自己的最佳位置。

参考文献

[1]蒋建荣,磨启生.大学生生涯辅导导论[M].天津:南开大学出版社,2005:11.

[2]张娴.哪条道路通罗马-全国首届职业生涯规划调查[J].职业,2006,(6):36-40.

大学生如何对自己进行职业生涯规划 第9篇

关键词 职业生涯 心理辅导 体育学生

大学生就业是目前社会普遍关注的热点问题之一，是事关人才培养、人力资源合理支配、教育经济迅速发展、国民经济建设与发展以及社会稳定的一件大事。高等教育改革发展到今天，最为明显的特征就是把大学生的就业彻底推向了市场。但是随着高校扩招后毕业生就业高峰的一次次到来，大学生不仅关系到毕业生的切身利益，而且关系到高等教育的可持续发展，甚至关系到社会的稳定、我国综合国力的提高。

为了使得体育师范类学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信，解决体育师范类毕业生就业难的问题，研究对体育师范类毕业生进行职业生涯规划团体心理辅导的效果，希望能够总结出一些对毕业生顺利就业有实际帮助的团体心理辅导方案，并加以推广。

（一）研究对象。西安体育学院体育教育系2008级学生（在读，大三学生）共100名。其中，男生68人，女生32人；城市生源56人，农村生源44人。所选取的学生均通过实验前的面谈，确定他们是有比较强烈的生涯探索的愿望，能严肃认真地对待整个活动，并且承诺能够真正融入团体，与他人友好和睦地相处，愿意在团体中积极地开放自我。

（二）研究方法。本研究采用文献法、测量法、实验法。

（三）研究工具。《大学生生涯决定量表》：本研究量表系以林香君(1992)依据国外Osipow，Caney&Barak， (1976)所编，及陈金定(1987)所修定的量表再行修定，该量表的内部一致性高达.960。该量表包括四因素:自我概念、自我信心、目标制定与达成、选择与矛盾。本量表共26题，以李克特五点量表方式作答，从“非常符合”到“非常不符合”，采反向计分。得分越高者，生涯定向程度愈低。

一、团体辅导对大学生职业生涯设计的效果分析

（一）辅导前后学生对自我的了解差异分析。团体辅导前后，使用《大学生生涯决定量表》学生进行测试，学生经过生涯团体辅导，对于自我的了解程度存在显著差异。其中，1分的比例明显上升，从辅导前的9.6%上升为辅导后的18.89%，上升将近2倍；而4分的比例明显下降，29.04%下降到11.43%，下降2倍多；3分的比例下降近2倍，从15.66%下降到8.73%；2分的从辅导前的38%上升到辅导后的64.44%。经检验，学生在辅导前后对自我的了解程度明显提升，说明团体辅导对增强学生的自我了解有明显的促进作用。

（二）辅导前后学生自信心的差异分析。团体辅导前后，使用《大学生生涯决定量表》学生进行测试，学生经过生涯团体辅导，自信心方面有显著性差异。经过生涯团体辅导，2分的比例明显上升，从辅导前的20.97%上升为辅导后的44.44%，上升2倍多；而4分和5分的比例明显下降，分别从48.98%下降到26.67%，下降将近1半，从11.26%下降为2.39%；1分的比例略有上升，从7.83%上升到12.07%。经检验，学生在辅导前后的自信程度上存在显著性差异，说明团体辅导对自信心的增强有明显促进作用。

（三）辅导前后学生生涯目标的差异分析。团体辅导前后，使用《大学生生涯决定量表》学生进行测试，学生经过生涯团体辅导，对生涯目标的目标有显著性差异。经过生涯团体辅导，学生对生涯目标的认识存在差异。其中，1分的学生比例明显上升，从辅导前的9.07%上升为辅导后的32.11%，上升将近4倍；而4分的比例明显下降，18.17%下降到4.6%，下降将近4倍；3分的比例略有下降，从32.91%下降到25.35%；2分的辅导前后没有变化。经检验，学生在辅导前后对生涯目标的明确存在显著差异，说明团体辅导对大学生生涯目标的明确有明显的促进作用。

（四）辅导前后学生生涯决策能力的差异分析。团体辅导前后，使用《大学生生涯决定量表》学生进行测试，学生经过生涯团体辅导生对于生涯决策选择能力与辅导前存在显著差异。其中，1分的学生比例辅导前后没有很大变化，比例都不高，分别占4.03%和4.17%；2分的从8.98%上升到47.39%，上升将近6倍；而3分的比例明显下降，39.85%下降到12.99%，下降将近3倍；4分的比例略有下降，从47.71%下降到35.56%。经检验，学生在辅导前后对生涯决策选择能力明显改善，说明团体辅导对学生生涯决策选择能力有所提高。

二、结论与建议

（一）结论。1.经检验，体育师范类学生的自我了解程度，自信心程度，生涯目标的明确性以及生涯决策选择能力方面辅导后的得分均好于辅导前，且存在显著性差异，说明团体辅导对体育师范类学生的职业生涯规划具有明显促进作用；2.经检验，体育师范类学生在团体辅导后生涯决定量表各因子分值均低于辅导前。其中自我概念、目标制定与达成、生涯决策选择与矛盾这三个因子在辅导前后差异显著(P<0. 05)；生涯决定水平和自我信心两个因子辅导前后差异极其显著(P<0. 01) 。说明团体辅导对体育师范类学生的生涯决策选择能力具有明显促进作用。

（二）建议。1.转变学生与学校的思想观念，真正的把职业生涯设计工作提升到一定高度上来。同时，应借鉴国外先进理论，整体化思考学生职业生涯设计这一工作如何作，如何作好的问题，将人力资源管理理念规范到职业指导部门的工作中去，真正的提高职业指导部门的工作效率，明确职业指导部门的职责、任务，切实地帮助学生宏观设计职业生涯；2.在职业生涯规划中，通过入学职业生涯知识教育、职业生涯测评报告、职业生涯目标设计三个环节来施行。先通过职业生涯知识的教育，使学生真正了解职业分类特点，了解职业设计相关的理论与技能，再通过科学的职业生涯测评报告使学生合理分析自身特点，最后在指导老师的帮助下，运用职业生涯设计知识，真正确立自身职业生涯目标，订立人生发展方向；3.对于职业生涯目标与路线已基本确立的学生，指导老师应该通过科学设计让学生实现知识能力的储备、心理状态的调整等目标。

本文系西安体育学院院管自主课题。

如何规划自己的大学生涯 第10篇

今天，我们就和大家一起探讨这几个问题。

读大学究竟读什么？我建议大家可以去读《读大学究竟读什么？》这本书。在我刚刚进入大学的时候，我也是处于一个懵懵懂懂的状态。我姐姐推荐我读了这本书，这本书中让我印象最深刻的是这样一个观点，读了大学的人跟没读大学的人最大的区别在于思想境界的不同。表现出来，就是气质的不同。暑假时，我的一个朋友想学瑜伽，于是我陪她去一家健身中心咨询相关情况。第一家的所谓的业务经理是一个黑黝黝的男人，他只顾在那边喋喋不休地跟我们介绍他们中心的情况，最后还缠着要我们的联系方式。第二家的业务经理相貌堂堂，谈吐举止都很儒雅，他首先问了我们的意愿，然后简短地向我们介绍了他们的情况。也没有缠着我们要联系方式，而是很有礼貌的起身送我们走。出来后，我问我朋友选哪家，她说两家的健身设施还有环境都差不多，但是第一家的那个业务经理长得太像贼了。跟大家讲这个故事呢，是想告诉大家，虽然气质看起来是一件虚无缥缈的东西，但是它无时无刻不在影响着你的工作和生活。我自己的体会是，大学把一群特定的人聚集在一个地方一起生活四年。而这群人都是经过筛选相对优秀的人，我不能说我们的智力有多高，只能说我们更能心无旁骛地追求我们的目标。在这里还有一群更优秀的人，或者说是社会的领军人物，我们的老师们。那么在一个相对优秀的环境中熏陶四年，你会慢慢的变成一个更优秀的人。大学四一个知识的殿堂，同时也是一个平台，在这里，如果你有创业的想法，你可以很容易找到一群志同道合的伙伴，如果你是一粒金子，你能更容易地被你的伯乐发现。在大学中，有很多的比赛，有很多的活动，还有很多与外校与企业交流的机会，不管你多么有才，没有一个舞台，你就只能当观众而不能当明星。

总结起来这个问题的答案就是，大学课堂提升你的思想境界；大学给你一个在优秀环境中熏染的机会；大学给你提供更多展示自我和发掘潜力的机会和平台。

这里还需要探讨的一个问题是我们的专业学什么，我的专业是汉师，属于师范类专业，我之前上文学院的网站查过，大致的方向就是培养教师。我们班有很多人都hi服从分配进入这个专业的，所以大一我们问得最多的问题就是怎么转专业。我本身也是服从分配的，我也曾经想过转专业，我当时想转工业设计，我去听过他们专业的几节

课，听完后发现跟我所设想的完全不一样，相对比他们的老师，我觉得文学院的老师更有人格魅力。文学院的老师曾将说过一句话，君子不器，意思是，真正的君子是不仅仅止于做一种器物的。文学院培养的“人”而不是“机器”。就是这句话打动了我，后来，我静下心读书，我发现很多学科都是从文学生发出去的。要知道，古代是没有这么多学科之分的，古代典籍六经就已经涵括了哲学，政治，经济，天文等等方面。在外国的大学，中文系往往是最热门的专业。

第二个问题是我的大学要怎么过？

我想跟大家说三个词，学习、生活、工作。如果你们能保持这三个词的平衡，那么我可以说你们的大学没有白过。我们先聊聊学习，我们读大学是以一个学生的身份来的，学习是学生的天职，所以学习应该是放在首位的。也许很多人会有这种想法，高中三年我已经学习过了，大学了我要好好享受人生。其实这是错的，如果你错过这四年，你的人生中很难再有这么悠闲的四年给你静心读书。十月份的时候，俞敏洪到广东工业大学做了一场讲座，我去现场听了。俞敏洪说，他在从机场到广工的车上读完了30页的书，他的大学时代每个月都会花一半的生活费用来买书，每个月大概20本。有一个曾做过机械学院学生会主席的师兄告诉我他喜欢读管理学的书，有一个担任校学生会副秘书长的师兄告诉我，他喜欢读南风窗。有一个当过外语系副主席的师姐告诉我，她喜欢读三毛。生活中，那些看起来很牛逼的人，你永远不知道他们读了多少书，你也许想不到他们的暑假大部分的时间都埋在书堆里。那么读什么书呢，读你自己感兴趣的书，并且只读你感兴趣的部分。

接下来聊聊生活，青春是一道五彩斑斓的彩虹，之前看过一条微博，在大学里要做的几件事，交几个知心的朋友。熬过夜，当然不要是因为打游戏哦。谈过一场恋爱，恋爱这种东西，遇到合适的应该勇敢开始。借用文学院靖辉老师的一句话，人生有三难，恋爱就是其中一难。相信你们中应该有人听过靖辉老师的讲座吧。我想说的是，在你忙碌的时候，千万不要忘了热爱生活，把生活过得精彩。旅行，其实也是一种不错的选择，去旅行，你可以完全放开自己，感受不一样的人文，遇到不一样的人生。抱着一种体验不同生活的心态，选择一个城市去感受。读万卷书不如走万里路，旅行，可以开拓一个人的视野，可以提升一个人的思维方式，可以改变一个人对生活的态度。

最后，我们聊聊工作，进入大学就有一大堆的学生组织社团在向我们招手，每个人都跃跃欲试，但往往我们都是随大众，人家说哪个好就去哪一个。其实大学里的部门归根结底可以分为两类，人际交往每一个部门都能培养到。一类部门是培养你的技能，例如学媒，报社；一类是培养你的组织策划能力，这种部门就多了。当你选择一个部门的时候，你们应该问自己偏向哪一种类型。如果你不确定自己的方向，那么久多多去尝试，每一次经历，不管是成功或失败，都会让你有所收获。