拓展总结范文（精选9篇）
拓展总结 第1篇
素质拓展总结-素质拓展总结 素质拓
展训练心得
素质拓展训练心得
素质拓展训练心得：
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意
见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的
本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几
个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面 的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜
力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神！
拓展总结 第2篇
拓展训练活动总结1
在拓展训练活动中充分感受到__集团各位家人的热情，友爱，协助，团结，敢于承担，勇于拼搏等精神。
同时亦体现了家人包容，接纳，支持，付出，成长，突破等文化氛围。
并不是拿着一句句口号来做事的，是经过一次次努力，一次次磨炼，不断总结成长突破。
只要家人们一条心，专注投入到各岗位上，我们是能够突破那所谓遥不可及的“梦”!
对于活动中勇于站出来的队长，职责人的家人们，在此献上我的大拇指，以及拥抱来表达一下心中的浪涛。
对于活动幕后工作的人员，在此献上我热烈的掌声以及敬礼来表达一下感激的情绪。
爱生活，更爱你们!
拓展训练活动总结21、我们每个人都进取发现问题、总结经验、研究策略。深刻体会到团队协作的重要性，由活动延伸到工作中，如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。
2、团队，要把自我融入团队中，把团队当做自我的家，要学会贡献更要学会牺牲。完成一个挑战，一个任务，必须要学会团结队友，要集众人之力。没有完美的个人却有完美的团队，这就是团结的力量，是团结铸就了完美。
3、今后我们更会结合在一齐，取长补短，会把安阳华润这个大家庭变得越来越温暖，越来越团结，安阳华润的明天将更加完美!
拓展训练活动总结3
团队协作是提高领导力和组织力的有效方式，工作认真细心，也是我们今后工作中要加强和提升的。
我们要学习林县人民这种战天斗地的敢闯敢拚的无私奉献精神，同时要把这种精神用到我们的实际工作当中，任何困难都挡不住我们前进的步伐，要以管网安全运行为已任，做好部门稳定工作，踏踏实实地干好本职工作，带领部门员工履职尽责，无私奉献，守护好公司的安全大门。
拓展训练活动总结4
有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。这次拓展训练，可谓是一种播种思想的行动，它经过潜移默化的思想渗透过程，把领导、沟通、协作、超越自我、团队精神这些思想深深植根于大家的行为中，带给了大家强烈的思想震撼。同时，拓展培训带来的思维冲击还有助于激发组织的变革和管理理念的更新，使企业有一个质的飞跃，最终突破制约发展的瓶颈。
在“五年再造一个东阿阿胶”，从优秀走向卓越的发展过程中，我们将面临许多挑战，发展就是一个不断挑战、不断超越的过程，需要一仅有胆识、有魄力的卓越领导团队。我们组织这次拓展训练，就是力图使我们这些企业中的中坚力量在享受游戏欢乐的同时，进行一次心灵的洗礼和本事的拓展。
同志们，拓展训练结束了，但留在大家心里的震撼却是永恒的。不管我们以前以往以怎样的态度和行为来对待自我、对待人生，都不重要。重要的是经历了这次训练之后，我们必须要改变自我，把拓展训练中领悟到的东西和激发出的潜能整整运用到实际工作中去。其实，在我们每个人身上，都存在着刚毅、坚强、果敢、进取的优秀品格，同时，我们的每一个团队，也都具备协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质。请相信，开启成功之门的钥匙就掌握在我们自我的手中，只要我们有成功的心态，就会有成功的命运。期望我们每一个人都能够记住今日、记住这一刻。只要我们做到了，我们的命运就必须由我们自我来创造!
拓展训练活动总结5
拓展总结 第3篇
一、单元教学总结课之“习作”与“练习”:知识积累的习惯形成和能力培养
课本中为教师的教学和学生的学习设置了“习作”和“练习”, 就是为了帮助教师找到总结教学的拓展主题和方向, 帮助教师更好地更有系统地进行教学。因此, 单元教学总结课堂的第一堂就是要完成“习作”和“练习”内容。
从“习作”教学来说, 可以以《狐狸和乌鸦》的教学作为例子。老师在教完课本的基本知识, 可以让学生思考课后的习作, 比如“狐狸看到乌鸦嘴里的肉, 他会怎么想?”、“乌鸦听了狐狸的话又是怎么想的?”“狐狸是怎么样骗到乌鸦嘴里的肉的?”, 通过这些问题的提问, 让学生进行进一步的思考故事所要阐述的道理。从而让学生明白不可轻易听信他人的好话, 容易上当受骗, 使得学生的思维得到拓展。此时, 老师可以抓住机会, 让学生写学完这个故事后的感受以及自己的经历或体会, 然后让同学之间相互传阅, 相互评价。一方面, 可以使学生联系到实际, 思想得到开阔。另一方面, 又可以让学生在阅读别人文章的过程中学习不同的语言特点和写作方式。在这个教与学的过程中, 教师学生形成一种知识积累的习惯, 同时教师也在教导学生积累知识的渠道, 可以培养学生知识积累的能力, 不仅对学生小学语文学习有好处, 而且对学生一生学习和工作的知识积累培养有极大促进作用。
而就“练习”的教学来说, 首先课文会将语文与生活进行联系, 让学生进行语文知识拓展。其次, 是对学生鉴赏能力的培养, 主要就是“诵读与欣赏”这一模块。最后, 还有让学生进行写字练习和口语训练的, 这些都是为了训练学生、提高学生的语文实践能力的过程。例如学习杜牧的《山行》这首诗时, 老师可以先让学生朗诵一次, 让学生在朗读过程中理解诗人的心情, 接着, 老师就可以一词一句地给学生解释其中包含的情感, 让学生进一步地欣赏到诗人的情怀, 最后, 老师可以让学生将这首诗背下来, 加深对诗的印象和体会。一门语言的学习不能光靠口头说, 有丰富的沉淀才能呈现出优美的字句, 这就是我国教学中所说的“厚积而薄发”。
二、单元教学总结课堂之单元课文概述总结:系统总结的方法学习和能力培养
除了对“习作”“练习”进行教学, 笔者认为教师还应当帮助学生在学习中形成系统总结性学习意识, 将意识通过不断的实践转变为一种习惯, 更是一种能力的提升, 并且将这种方法运用到其他方面。
在笔者开展单元课文概述总结的课堂教学时, 笔者趋向于让学生先阅读每篇文章以达到回顾文章内容的效果。往往在每一刻的教学过程中, 教师已经对每一篇文章的内容、架构、主旨等进行分析, 所以, 在总结课堂上, 要以学生为主体, 教师为协助学生学习的引导者。
举个例子, 在对三年级上册第二单元进行单元课本概述总结时, 老师可以以提问的方式询问学生:“首先, 经过学习, 大家知道这一单元的课文主要都是围绕什么主题展开的吗?”
“是秋天。”、“西湖”、“天空”学生争先回答。
“对, 同学们回答地很好, 那么让我们来看看那美丽的《西湖》吧, 大家知道这篇文章介绍了西湖的哪些美吗?”
“……” (学生各自阐述自己的内容分析, 这个过程中, 每一次教师可以细心听取个别学生的阐述内容, 然后选择其中两个学生起来回答。)
“很好, 看来同学们都掌握了这一课的内容, 那么《拉萨的天空》呢?”
“……”
通过以上一段课堂对话, 教师的引导过程基本完成, 接下来就是真正进行系统总结的主要步骤了, 就是动手列出一个表格, 或者是一个板书式的支状总结模块。以往笔者都会动手帮助学生事先总结出一个表格, 然后让学生进行内容抄写, 理解, 背诵, 但是经过思考, 笔者认为要让学生自己动手, 打开思维, 通过自己对课文的框架结构和内容的了解, 进行系统总结模块设置。经过实践, 笔者惊喜地发现不同的学生具有不同的总结方式, 他们拓展了自己的思维, 从不同的方面总结同一篇课文, 还会用不同的系统总结方法来进行总结。
就从《乌鸦喝水》这一课的总结内容来看, 有一位学生从瓶子里的水量的变化来分析, 而另外一位学生则是从石头数量不断增多的角度进行时间转移型概述。虽然这两个方法同是随着时间推移来进行事情发展清洁总结和分析, 但是学生能够抓住自己所看到的视觉角度, 以达到对文章主旨的理解和分析, 并列出自己独特的系统总结表, 这就是学生能力得到提升的表现。
三、总结
小学生的一切学习习惯和学习能力的形成和培养都与教师有直接关系, 教师也要从学生的角度出发, 为学生提供一个能力培养的氛围, 帮助学生认识和找到适合自己的系统总结方法。系统总结的方法无论在生活中、学习中或者工作中都可以为之运用, 这种课堂教学更有效。
参考文献
拓展总结 第4篇
[关键词]阅读 误区 有效拓展
[中图分类号] G633.3 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）220009
语文阅读教学最盛行的当是拓展阅读法，拓展阅读出现在阅读教学的课堂上，固然令人欣喜，然而有很多教师有时对拓展阅读教学的理解出现了偏差甚至是异化。我们在力捧新事物的时候，有必要在热情中藏一份理性，静下心来对当前阅读课堂的“拓展热”做一番审视。
一、拓展误区的表现形式
没有“中心”意识。有位教师在《春》这篇课文上到尾声的时候，进行了这样的拓展：“其实，描写春天之美的不止朱自清先生一个，还有巴金、鲁迅，还有电影、电视、歌曲……”然后带领学生看图片、听音乐、唱歌、听朗诵，直到下课。这次拓展本意是想加强课本内外联系，结果失掉了中心。
违背规律。一位小学一年级教师教《春晓》一文，拓展阅读《春夜喜雨》，三年级教师教《秋天的雨》时，依然是拓展《春夜喜雨》，而《春夜喜雨》一般是在初中二年级才学的内容。另一种无序则表现为以深解浅的教学方式，如学习《荷花》时，要求学生去背诵《爱莲说》。无序的拓展，既浪费学生宝贵的时间，也是一种得不偿失的教学行为。
填鸭式拓展喧宾夺主。有些课堂一堂课下来，学生连课文中的句子都没有读熟，就开始拓展。有教师教学《钱塘湖春行》时，只花几分钟的教学时间，而后就补充了有关钱塘湖的传说、风景介绍及其他，对于文质兼美的原诗如何，则不再研读、品味，弃之不顾。课文的语言特色几乎完全被忽略，这显然有悖于语文学习初衷。
二、走出误区，给学生以有效拓展
1.拓展阅读要立足文本
叶圣陶先生曾把教材称之为“例子”，既然是例子，教师就必须用好文本。拓展阅读延伸必须建立在用好文本的基础上，然后才能反哺文本。立足文本，可以尝试从以下几个方面拓展。
（1）从主题方面。“风弄林叶，态无一回；月当流波，影有万变。”一样的主题，一样的题材，在不同作家的笔下，往往会演绎出不同的风貌。此时，教师可由一点出发，指导学生搜集相同或相似题材的作品进行比较分析。学《爱莲说》，可引进《诗经》《楚辞》中香草美人喻高洁品质的诗歌，引导学生背诵积累。这样，学生既了解了文章的写法有哪些异同，又理解了对于同一件事可从不同的角度来写的道理。
（2）从作者方面。中学语文教材中有许多古今中外的名家名作，不妨借此机会，向学生推荐该作家的其他作品，以帮助学生全面了解其风格。另外，一个作家不同时期的作品，其风格往往也是有差异的，可就同一作家不同时期的作品进行比较，把学生引入博大精深的文化渊源和积累中。例如，学习李清照的《风住尘香花已尽》《薄雾浓云愁永昼》时，可结合她的前期作品《常记溪亭日暮》进行比较，学生在理解了这两首词截然相反的意境后，不难知道这与词人所属的时代背景有关。
（3）从文体方面。例如，学习说明文《中国石拱桥》时，不妨将散文《桥之美》进行比较阅读。经过反复阅读、分析，每个学生都能认识到同一题材以不同的形式来反映，其写作手法是各具特色的。这样的拓展可以强化学生的文体意识，免得在考试中写出“四不像”的文章来。
2.拓展阅读要结合学生实情
学生是语文教学的主体，忽略了学生的实际，拓展教学就失去了意义。所以，在拓展阅读的过程中，还要注意以下几点。
（1）结合学生的知识积累和生活经验。在学习完《从百草园到三味书屋》后，笔者又进行了课文的拓展。下边是鲁迅在三味书屋读书时的三个故事：他曾制作一张书签，中间写“读书三到：心到，口到，眼到”，读书时，读一遍，在书签上写一个字；有的同学很想玩，常常背着老师拉别人一起玩，鲁迅为防止同学影响自己的学习，就在书桌上贴了一张红纸条，上面写着“君子自重”；鲁迅读书时，他就在书桌上刻了个“早”字，用以鞭策自己，此后，他就再没有迟到一次。
把上面情况和课文作个比照，思考下边几个问题：怎样理解少年鲁迅背着先生画画呢？鲁迅视百草园为乐园，又是用功读书的学生，两者有矛盾吗？你从鲁迅的“早”字联想到什么？这样，学生既理解了课文的内容，又扩宽了知识面。
（2）抓住学生的思维，将拓展阅读落在实处。有一次，在学习《风筝》这篇课文时，当笔者讲道“玩是小孩子的天性，不能扼杀……”，而文中的“我”却蛮横地毁掉弟弟将要做好的风筝时，有一位男生马上站起来说：“老师，玩是小孩子的天性，那你为什么不让我们玩呢？”过了一会儿，笔者先问学生：“你们所追求的‘玩是什么？”大多数学生回答是放假、不做作业、不学习……笔者又趁势追问：“文中小弟弟的‘玩和你们的‘玩一样吗？”学生思考讨论，然后笔者就直接告诉他们，这两种“玩”是不一样的，你们心目中的“玩”是消磨时间，是不会获取多少知识的；而文中小弟弟的“玩”却是他善于动脑筋，动手能力强的体现，咱们回头再看看课文就知道，他做的是很难设计的蝴蝶风筝，他不仅开心地玩了，而且在玩中也学到了新知识。
当然，实施有效拓展阅读的方法、角度还有很多，有待于大家去探讨研究。
拓展总结 第5篇
公司拓展培训活动总结1
十分感激公司，感激公司的领导们股东们的睿智，成就本次成功的拓展活动。
感激活动中互动过的，鼓励过关心过的每一位同事。
这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.拓展训练活动前我就做好了拼尽全力的准备，拓展不是工作，但人对于团队，对于团体的态度的一个投影。
我们只需要去想，自我该做什么，能为企业带来什么。我的伙伴，你需要什么，我能为你做什么。
所以在今后的工作中会时刻给自我一个明确的目标，为自我的目标而努力，让自我能真正的融入我们的团队中。
时刻铭记我们就是一个团队，预祝公司早日赢来辉煌的明天!
公司拓展培训活动总结2
第一次感受到团队的力量。
一向以来我都害怕，害怕自我做不好，害怕在犹九这个公司发展不是我想要的，也害怕不明白自我未来究竟想做什么因为害怕就会以很消极的态度去应对所有什么事情。可是今日的户外拓展所有的一切，让我想留在这个平台，因为犹九里有一群为梦想奋斗小伙伴，因为__是一个的很牛逼的团队，因为__精神值得信任。
在那里能感受到正能量，在那里能让看似不可能的事情变成了可能，更重要的是在那里还能创造更多的辉煌。
感激为我们供给__这个平台的所有长者们，真心的多谢您们，辛苦您们啦
感激__的所有大小伙伴，真心多谢你们，让我感受到很多……
公司拓展培训活动总结3
今日的拓展培训活动就是人生的缩影，教练的主角其实就是我们生活中遇到的困难，它总是把我们叫停总是给我们施加任务和压力，可是正因为有它，才能让我们对自我和对团队更加坚定，使得我们的在困难中成长。
最让我印象深刻的拓展培训项目是信任背摔和毕业墙，信任背摔教会我们信任和换位思考，当我在保护者守护者和挑战者三个主角互换中，我体会到的是团队中的每一个主角都缺一不可，当我从挑战者的位置走下来时我会更努力地去保护下一些挑战者，多谢他们以往对我的保护，大家每一次的跃下都是对团队的信任，我觉得很感动。
毕业墙是全体成员的胜利，总指挥和副总指挥卖力地督促，还有人梯和起重机男生们忍受着了比他们几倍的重量，真的很帅，虽然被教练三次叫停可是我们仍然没有放弃，一开始觉得无法想象的任务，最终竟然顺利完成真的很感动，更加体会到集团的凝聚力。
公司拓展培训活动总结4
昨日我们参加了拓展培训活动，这是我第一次参加。参加之前确实是被一些参加过的同事吓过，说好辛苦什么的，可是体验过了明白了强度都是不大。
当时的我们，完全听从于我们的拓展教练，无论是谁，我们在每一项的任务、每一项的要求中都认真服从，团结合作，互相信任，彼此鼓励。无论任务在开始前看起来有多么困难多么危险，我们都相信我们能行!
感受最深无疑就是那第一时间就站出来的他们：队长、职责人、人墙等。他们的精神打动着我，他们用实际行动告诉我什么是本事、职责、信念这些等等。
每一次的喊话、每一次的对视，信任、关注、承担，这些关键词还是一次一次地在脑海里回转，昨日的我们多么的棒，多么的强，还记得那信任背摔、木板颠球和那4米2毕业墙发生的一切吗，那些我们都成功了!
当晚在车上的一路飙歌，唱得多么的尽兴，讲真，真的好久没玩的那么尽兴过了15
看到我们的上司高管们也陪在当中，真心的家人聚会的感觉就越来越浓。我相信，我们公司在他们的带领下，我们的努力下，会越来越好越来越强!
公司拓展培训活动总结5
首先感激领导组织这次户外拓展活动，让我有机会参加!
回想起拓展培训活动的过程，每个环节都让我有不一样感触，而感触最深的是执行力、职责感、自我提升的重要性。在信任背摔环节中，我们大多数人都认为信任与团队合作精神最重要，然而忽略了一点自我是否有做到位自我的行为会不会伤害到别人当我倒下去的那一刻我安然无恙，伙伴们没有因为我的动作而受伤，我明白我做到位啦。^_^感激我的伙伴们，多谢你们让我体验不一样的东西!
在拓展培训项目毕业墙那环节我最激动，看着“人梯”们无怨无悔地让大家踩着他们的肩膀上去，“起重机”们任劳任怨地拉着大家上去!第三次的失败，正副指挥用30个换取机会的时候，我感动的哭了，给我的震撼力太大了!他们仅仅只是自愿当这个名，然而要承担这么重的职责。
看着这一次次障碍，一次次成功经过。让我看到了团队合作精神的重要，执行力的重要性，自我提升的重要性，职责的重要性。用最佳的状态理解考验。
拓展总结 第6篇
团队拓展训练活动总结1
4月11-13日，____公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动.采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律.旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事.它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神.团队拓展训练活动总结2
无论生活给了你多少难题，只要你有方向，就有期望;有期望，就有努力改变的空间，让我真真切切的感动几位领导同事的坚持，感动党委书记的先锋带动;领导的“老当益壮”，感动__经理的“倔强”，因为他的“鸭掌脚”;感动李春元经理的“不服输”，膝盖受伤仍不放弃。很多时候不是看到期望才去坚持，而是坚持了才能看到期望。你想要的生活，得亲自努力才能实现，人最难的其实不是妥协，而是在逆境中的不妥协。你看不到前路究竟如何走向，却还要凭着一股子韧劲逼着自我坚持下去，哪怕期望微渺，也值得全力以赴。未来要过什么样的日子，取决于当下的你究竟如何去做，每一个提高和成就，都蕴含着以往受过的寂寞、洒过的汗水和流过的眼泪，脚踏实地把每一天榨得干干净净，每一天晚上都能问心无愧地踏实睡去，就是当下我们该过的最好的生活了。
团队拓展训练活动总结3
团结才是战斗力，仅有相互配合的意识，识大体顾大局的奉献态度，我们的工作、生活、人生才会上一个台阶，才会有更高的目标与梦想。短短的两天的“创领”活动，我不仅仅欣赏到了美景，学到了知识，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步增强了团结协作、活跃奋进的良好氛围。
不仅仅自我能做
要教会身边的人能做
团队不需要一个英雄
需要共同协作
团队拓展训练活动总结4
3天的培训时间很短，但意义重大.永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!经过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了.相信每个人都从中得到了多少的启发.在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，仅有团队中的每个成员互相团结，互相帮忙才能共同完成任务.在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识.不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩仅有失败.这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感激精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感激我们公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!
团队拓展训练活动总结5
拓展训练总结-总结 第7篇
在教练的介绍下，我了解了拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时德国人库尔特汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。拓展训练又被赋予了其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。拓展培训的宗旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
开训仪式后，我们25人分成了两队，教练让我们用双手给他做一个“人”字形，但是我们大部分都是给自己做了“人”字形，等听到教练的解释才明白，不要以自我为中心;接下来是团队竞赛，每队用20分钟时间，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌、团队的BOSS，每队队长向另一队介绍自己的队名、队徽。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就体现出了很好的团队协作精神。我们这个队有13人，我们的队名是“金刚队”，我们的队训是勇往直前，金刚不败!队歌是《突然的自我改编》“金刚队，勇往直前，金刚啊，金刚永远不败”。接下来就是紧张而又刺激的训练了，
第一项任务：空中断桥
望着5米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着“准备好了吗”?以及“勇往直前，金刚不败”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，没有任何犹豫，就垮了过去。
第二项任务：背摔
当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。教练开始很认真的讲述该项目的注意事项，听到教练讲解，背摔的人双手被捆绑，从1.5米的站台背向直挺倒下去，然后你的队友会在下面用“手臂网”接住你。这看似简单的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。我们其余人员按照教练的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。最终，金刚队圆满完成此项目。
第三项任务：求生
二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的潜艇锁定，并发射了一枚导弹，船在60秒后将会沉没，这枚导弹的密码是由0-30数字组成，只要在60秒内把数字破解掉，25名船员的生命就会获救。上面的故事便是我们马上参加“求生”项目的由来了。在一个圈子中教练摆上了30张卡片，上面不完全是数字，比如一双筷子，你可以把它当做数字“2”，也可以把它当做“11”.每个队有三次机会。然而三次机会我们两队都已失败而告终。最后教练在总结的时候讲了我们学会沟通。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人只需要把自己脚下的卡片看住就可以了，而不是满圈子乱找。
拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的， “我们战胜了自己”;每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”!看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么?拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透;它改变了我这些年来的思维模式，使我进一步认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义;它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高自身的工作效率，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!
在拓展中感悟,在感悟中拓展 第8篇
一、在引进生活中感悟
语言是生活的记载,生活是感悟的基础。不少课文中有很多语义丰富而又深刻的语段,其内涵的领悟是以学生的生活经历为凭借,以学生的人生体验为依托的。只有把语言和生活结合起来,引导学生凭借生活画面,依靠自我体验,语言的内涵才能化作生活的真切感悟。
《威尼斯小艇》中最后一段有这么几句话: 有时候,水面渐渐沉寂,我们只看见月亮的影子在水中摇晃,大建筑物矗立在前面,残破的桥梁横在水面上,岸边的船都停泊着不动。寂静笼罩着威尼斯。威尼斯沉沉地入睡了。“写威尼斯夜晚的景色与小艇的作用有什么关系”是本课的教学难点。学生在品读中,知道了写月亮的摇晃,人们的哗笑是为了突出威尼斯之夜的寂静。在此基础上,我进一步引导学生说说在我们的生活中有类似的情景吗? 学生一个个陷入沉思,片刻便有人举手。
生: 那天我去爬山,登上山顶,只听见耳边小鸟的鸣叫,而且这个鸣叫不是叽叽喳喳的,偶尔几声,让我感觉山上特别静。
生: 那天,我们班有很多老师听课,我紧张极了,教室里只有老师说话的声音。忽然,我的笔不小心掉到地上,“咚”的一声,我觉得声音特别响。平时下课的时候,我的铅笔盒掉到地上,声音还要响,但教室里叽叽喳喳的,似乎听起来就不那么响了。
生: 那天晚上,爸爸妈妈都到外婆家去了,只有我一个人在家,迷迷糊糊的,忽然“啪”的一声,我也不知道是什么,但感觉那个夜晚安静的有点可怕。
通过教师这样的引导,学生对文中写人们的哗笑、水中月影的摇晃都是为了突出威尼斯之夜寂静的意境感悟更深刻了。在感悟中,也知道了以静衬动或以动衬静的反衬写法。
阅读主体的直接或间接的生活经验,对感悟的产生和质量具有重要的制约作用。一个人生活经历越丰富,就能在阅读中随机引进与生活的联系,加深感悟。
因此,要培养学生的阅读感悟能力,必须在丰富学生生活,增加生活积累、情感积累、实践积累的前提下,巧妙地把生活活水引进阅读。
二、在具体情境中感悟
小学语文课本,有一部分记叙是描写人物和景物的文章,属于文学作品范畴。这些课文的思想感情是寓于语言文字之中的,是靠语言文学描述的景象和包含着的感激制造一种文学境地,使人感化从而达到教育目的。因此我们想更好地掌握课文的思想感情,了解语言文学描述的景物。
情,即情感、情趣; 境,即境界、景象。情景使学生形成好、恶、怒、哀、乐的心理,从而获得精神上的充实或变化,用叶老的话说: 就是“作者胸有境,入境始于亲”。只有感受真切,才能入境。进入了情景,便可见可闻。
情景感化,是这类课文思想教育的特定手段。情景教学,是结合教育情景展开应用理论陈述的实践教育学,情境,即情况、环境,是由外界、景物、事件和人物关系等因素构成的某种具体的教育境地。
情景在教学中的出现,可以通过从“境”入手,以“理”入心,从而引起教学方法,课堂结构等课程方面的一系列变化,进而促使学生身临其境的感悟课文内容、课文所表述的中心思想。如《林海》一课中,有这么一段景物描写: “目之所及,哪里都是绿的。的确是林海。群岭起伏是林海的波浪,多少种绿颜色呀; 深的、浅的、明的、暗的、绿的难以形容,恐怕只有画家才能写下这么多的绿颜色来呢! ”教学这一段,如果情景教学做的好,学生的思维就会随课文展开,头脑里先浮现出大片的绿色林海,接着浮现出落叶松的波涛、白桦的浪花; 再看的见底的小河、河边花丛、听见小河流水的声音,闻到野花的香味……学生仿佛身临其境。这种形象思维过程,就会使他们产生一种欣爱喜悦之情,随之形成热爱祖国的观念。
三、在启发想象中感悟
想象是思维的一种特殊形式。想象的过程用刘勰在《文心雕龙》中艺术的语言说,就是“寂然凝虑,思接千载; 悄焉动容,视通万里”的功夫。语言描述的形象本身没有直接可感性,必须借助想象和联想来实现。因此从这一意义上讲,没有形象与联想,就没有语言的感悟。在阅读教学中,引导学生凭借联想,借助想象,还原语言描述的形象,补充语言潜在的形象,延伸语言相关的形象,使学生通过对语言的感受、体验,形成对语言的感性认识,以促进学生对课文内容的直观感知。
如在教学《小珊迪》一文,课文凝聚着作者对小珊迪诚实、善良品质的赞扬,揭露了资本主义制度的罪恶。课文开头读小珊迪的语句时,应该读出“请求和乞求”的声调,让学生想象到小珊迪受冻挨饿到了难以忍受的程度,小珊迪躺在一张破床上,一看见“我”说了一段话,这段话,是小珊迪发出的呼唤。教师在范读时,就应该读出对当时贫富悬殊的资本主义的控诉,对小珊迪本身遭遇的同情的语调,如此范读,以情激趣,激发学生的想象力,从而引发学生情感的共鸣。
四、在体验角色中感悟
在阅读教学中,经常有这样的现象,无论课文描述的景色怎么迷人,叙述的事情多么感人,可学生就是无动于衷。其重要原因之一就是,学生角色的定势,使他们在阅读课文中多把自己至于文外,语言内容难以引起体验,语言情感难以激起共鸣。课件,引导学生角色体验,进入课文情境,促进内心的感受化为自我流露的情感是多么重要。事实证明“角色体验”是感悟的桥梁,就能最大限度地缩小学生与课文,与文中人物之间的情感差、心理差,同时,因为各自不同的体验,拓展了课文内涵,促进学生真心地阅读、真切地体会、真情的感悟、真实地感受。
五、在诱发情感中感悟
我们知道,海面的波浪源于海风的推动; 海浪的高低源于海风的大小。如果把心灵比作大海,精神则是心灵之海中的水,精神活动变化如同起伏的海浪。阅读教学的重要目的,就是要带学生走进教材,让课文情境、课文情趣去撞击学生的心灵,使他们心灵的大海掀起大浪,使他们心灵的潮水自由奔涌。从而让学生在语言学习中得到语言的发展、情感的陶冶、人格的完善、人生的启迪……
六、在延伸课文中感悟
小语教材中的不少课文具有供人想象驰骋的空间,而小学生爱追根究底,课文阅读后,他们总会牵挂着文中的事情,惦记着文中的人物。根据学生上述心理,在课文阅读后引导探究,启发想象,延伸课文,可以让学生在情节的延伸和内容的拓展中,加深对课文情理的感悟。
七、在走出课堂中感悟
课文读完后,教师应让学生带着更多的兴趣走出课堂,进一步去查找资料,去调查实验,开展丰富多彩的综合实践活动。在综合实践中,学生会对新获取的信息进行取舍、加工、重组,对课文中人物形象的感悟、思想内涵的领悟进一步升华。
摘要：《小学语文新课程标准》指出:“语文教学要注重语言的感悟、积累和运用。”“要开展丰富多彩的语文实践活动,拓宽语文学习的内容、形式与渠道”。这就要求我们在阅读教学中既要注重感悟,又要开展阅读。
拓展总结 第9篇
团队拓展训练心得体会总结1
我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多;其次最想感激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。
团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的;经过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切;在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。
相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!还要深思熟虑，收集多方材料，深思熟虑，制定完美计划;奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天!
团队拓展训练心得体会总结2
为期两天的野外拓展训练，就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则，其次是要找到最适宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别人，更加是要相信自我，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活动中，班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说，让我回忆到爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神，没有相互的支撑力，我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种团队互助协作精神，打造一个完美新郎酒团队。
团队拓展训练心得体会总结3
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，发挥了本事最终完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，并且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻可是去，我们相互帮忙，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......团队拓展训练心得体会总结4
公司为了更好的培养我们的团队精神和不断挑战自我的本事，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练，对我来说，从心里上有一个新的洗礼，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我在繁忙生活中去停下脚步，去思考自我、挑战自我。
在去万仙山的路上，教练让我们每一个人起了一个代号。让我们忽略我们的名字、性别、职务，以便让我们更好地投入到拓展训练中去。就这样，在欢快的笑语中我们来到了万仙山。由于时间紧迫，到了万仙山之后，我们卸下装备，就开始准备进行小组随机分配，在规定的时间内，我们完成了队名、队呼、队歌的建立。我们的队名是“第一队”，队呼是“团结合作，永争第一”，队歌是“团结就是力量”的“改革版”，融入了我们自我队呼资料。在这两天的时间里，我们的项目主要有以下几项：信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园、活力鼓掌。
1、信任背摔
信任背摔，无疑讲的就是团队的信任。站在1米7高的台阶上，信任了队友，大胆的躺下去，你才不会受到伤害，相反，你不信任队友，躺下的一瞬间，你动摇了，身体发生了倾斜，伤害的不只是队友，还有你自我。这个项目我总结了三点：一是相信自我;二是信任他人;三是让他人信任自我。仅有人与人之间增加了信任感，团队的凝聚力才会增强，才会给工作带来无穷的正能量。
2、共建家园
当教练把任务分给我们的时候，我当时就迷茫了，一个很抽象的问题，无从下手，更不用说怎样去解决了。过了一会和其他小组的简单沟通后，才明白这是一项团体参与的项目。就像我们在公司，每个部门都是一个独立的单位，但要完成一项公司下达的任务，是需要公司里的各个部门共同协作完成的。刚开始之所以想不出答案，就是因为缺少与其他小组的沟通，对其他小组有抵触情绪，把其他小组误以为是竞争对手，到最终的结果就是没法完成任务。
工作中不正如此吗?每个公司都有几个基本的部门组成，说不上孰重孰轻，只能说再配合上密切与否。配合密切的，我相信，这肯定是一个充满活力团队，企业也会是一个快速发展的企业。
另外还有电网逃生和达芬奇密码，我的感受就是当一个团队接到一个新的任务是，首先要站出来一个强有力的决策者，也就是领导者。在领导者的带领下，集合大家制定一个切实可行的方案，方案制定后，下头就是团队的各个成员要毫无条件的执行，千万不要再执行过程中找出各种各样的理由和麻烦，因为这样给整个团队带不来什么好处，只能影响整个团队的工作。所以，从这两个项目说明，在一个团队里，决策者(领导者)和执行者(基层人员)同样重要。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情;过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白自我是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。
经过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。
团队拓展训练心得体会总结5
在为期两天的素质拓展训练之中，每个项目都让我有感悟，第一天从上午到午时，不一样的项目让我明白自我的短板，加深认识自我的不足。作为团队中的一员，首先我是属于团队的，其次才是独立的。在团队里面不仅仅要执行力，还要用正确的方法，明确的目标去执行每一件事物，也许能够预见性的预料会出现什么，可是随时调整思路也至关重要。做每一件事之前，研究充分能为我们提高效率。记住每一个为团队付出的人，相互学习，才能为团队创造更高的价值。
