拓展训练心得：肯定自己 超越自己（精选6篇）

拓展训练心得：肯定自己 超越自己 第1篇

拓展训练心得体会

--肯定自己，超越自己

大学时经常看刘墉的书，有两本叫《肯定自己》和《超越自己》，他在书中写道：“自我妥协”实在是人类的天性。但你也要知道，如果无法战胜天性，我们就很难获得过人的成就！

2012年9月2日，公司组织在木兰草原做了一次非常有意义的野外拓展训练，最让人激动也最考验心理的还是高空断桥，在空地上竖立一根8米高的铁架，要求我们爬上铁架，站到铁杆顶端的一个大概宽度为20厘米的板上，向前方走

1.5m远，然后跨过约1.2m的断桥。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空，每个人都产生了或多或少的恐惧感，跃过断桥是一次心理的挑战。有的同事从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。在晋队长的带领下，我们为每一个队员“加油”，目送他们一个一个爬上断桥，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队十多名队员（包括年纪最长的书记）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2．面对断桥，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3．最让人感动的就是书记成功完成跨越断桥，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

拓展训练心得：肯定自己 超越自己 第2篇

我真的有点抑郁，为什么学校没有就在大一的时候就实行职业生涯规划的课程？甚至把这门课程就设置为选修课也是可以的。而这种课程应该大一的时候就报，对大一的我们，太傻太天真，没有意识。但是，这都不重要，现在要做的是使未来变得更好，而不是去缅怀过去。总结一下，经过这段时间的充电，能带给我什么收获，能给予我究竟有的是什么感悟。其实，譬如在人生职业规划中，简历是最能检验你四年的一个标准。你在这四年中，你做过什么，你有什么闪光点，都决定了你以后的发展，人生就像在滚雪球，越滚越大，而在这其中从大一开始简历就已经细细的记录着你的大学四年的一切一切。

所以，在四年中你要学会的是去积累经验，去积累一切你所需要的，比如争取去做一次班团干部，争取去参加多一些社会活动的经验；你要让人一看就知道，这是一个优秀的人。过去我一直很迷茫，在这个竞争激烈的社会中，我究竟是要努力做一个“通才”，还是要努力做一个“专才”呢？虽然媒体长篇累牍报导现在社会需要的是专才、尽管企业高薪招聘优秀技工的新闻层出不穷，但是，就我自己的观察，一个“通才”更有利于社会竞争、更容易赢得别人的尊重和取得更高的社会地位。远的比如我们拥有多领域知识与眼光CEO，近的比如我们集管理统筹技能于一身的学生会主席。所以，曾经很长的一段时间，我的目标都是做一个精通多个领域中等水平知识的通才，而不是一个在某一领域有较深造诣的专才。但是，听了这几次课程中老师们的见解，我的想法有了改变，同时，我也对自己的职业生涯有了更加明确地认识。

第一，我始终认为，心态决定成败。

在这几次的课上，我特别认同的一句话——“你在前进路上的困难，是绊脚石还是踏脚石，取决于脚的位置；而脚的位置，取决于你的心态和能力”。诚然，一个积极的心态能让绊脚石变踏脚石、助你一臂之力；而一个消极的心态能让绊脚石永远是绊脚石，无时无刻不阻碍你。

同时，勇于梦、敢于梦，对人生非常重要。梦想能够激发出人的巨大潜能，比如电灯、蒸汽机、计算机„„一切发明都是梦想的结果。但是光会做梦是不行的，光想不做，梦永远是梦，想象永远都只是“空想”。程老师说，如何实现白日梦,就需要合理的职业生涯规划。第二，“内职业生涯”非常重要。

有的人，一生中不断变换职业，他们从事了很多不同的职业，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌无为，抱憾而终。为什么这一类人在职业生涯中得不到成就感呢？一个很重要的原因是他们忽略了内职业生涯，而过分重视外职业生涯。

一个人在就职中的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等等，它们是通过从事职业时的表现、言谈举止、工作结果来体现的，这就是内职业生涯；而外职业生涯指的是一个人在就职中的职务、职称、工作单位、工作地点„„它们是通过名片、工资单体现出来的。

但是现在的我们很多人关心的多是外职业生涯，很少有人会关心内职业生涯，比如一个人在求职时往往会问企业，“你们的工资？奖金？工作环境？宿舍设施？„„”但是很少人会这样问：“你们需要什么样的知识、素质能力或观念？”“我通过什么样的方法能够让自己具备你们所需要的这些？”由此可见，不单是正在从业的人员，就连很多受过高等教育的大学生，也忽视了他们即将从业最重要的一个因素——满足感。所以，在这个课程中我也认识到：一个人应该内外兼修，内外功都不可以忽视。一个人，只有心理上得到了满足，才会有动力，才能最终实现自我价值。

通过在制定自己的个人职业生涯规划设计书的时候，我对在课堂上提到过的职业定位这一模块有很深的记忆，所以在制作自己的个人职业生涯规划设计书对其进行了自我详细的了解。而这其中大学生应如何给自己进行职业定位又是个大project。

首先你是不是应该搞清楚自己在社会分工的大舞台上能扮演什么样的角色：符合你本人。简单地说就是——做本色演员。在这里面我认为做本色演员是职业定位的最高原则。职业定位是自我定位和社会定位两者的统一。自我定位就是确定我是谁，我是什么性格类型的人？我天生擅长什么？不擅长什么？社会定位就是我在社会的角色定位。我在社会大分工中应该处于什么位置？扮演什么角色？也就是我应该从事什么职业？正如我们经常分析某某演员扮演一个角色很成功的原因，是因为演员的性格特质与角色很相似、是本色演员一样，职业成功的秘诀也是做本色演员。做本色演员得心应手，容易成功；做非本色演员很辛苦，而且容易失败。

所以，要进行准确的职业定位，必须既准确了解一个人的性格和天赋，又充分了解各种不同的职业。

首先，要确定自己的性格类型和天赋。自己虽然知道自己的性格表现、特点。由于一个人的生活阅历有限，缺乏客观的横向比较，无法确定自己的性格在人群中处于什么位置：内向型还是外向型？感觉型还是直觉型？思维型还是情感型？知觉型还是判断型？有的人认为自己很感性，但她不知道真正感性的人是怎么样的，更不知道我这样的性格特点在性格类型学的性格分类中属于什么类型。有一个女孩的描述非常经典，她的原话就是这样的：“其实自己还是比较了解自己的，但往往旁观者清；事实上最了解自己的还是自己，但自己看自己往往隔着一层雾。”

再者，一个人也很难充分了解各种不同的职业。现在总共有2万多种不同的职业。一个人不可能对每种职业一一尝试，所掌握的关于各种职业的资讯也很少。

可能有一部分人会找一些职业定位顾问专家来给自己定位。其实哪些职业定位顾问他们也是通过性格与天赋测试，面对面的沟通、或电话沟通，来把握一个人的核心——性格和天赋。所以只要我们能够认真的了解自己、分析市场，我想一定会对自己一个比较好的定位。

在这一次课程里面，学院通过多位不同的老师，从不同科别的讲师到各级辅导员到团委的老师，给我们从各个方面剖析了我们的大学生涯和未来生涯的规划等内容。但是我觉得开这个课程虽好，但是往往想起我们上学期所学的《机械工程》和《汽车制造》这两门课程的时间为什么不用来上一些譬如此类有意义的课程呢？同时我觉得，这种课程应该从大一入学后就马上开展而不是等到现在才来乱了手脚，草草收场；而且，这里面又是一场漫长的的“战”，为什么这么说呢？其实，我们不应该就只是上完这课程就放手让同学们自生自灭，而是通过一种不断的“沟通和反馈”的方式，来使得同学们的这一份职业生涯规划设计书有用武之地，而不是为了交作业而交作业。通过认真研读课本，其实觉得这一本书对我们来说真的是很有用的，里面很系统也很详细的围绕职业生涯规划向我们这些入门的菜鸟解说了职业生涯规划设计书的设计以及执行，至少可以通过这本书也让部分同学有那份心去主动地设计人生。

毛泽东唯一一次肯定自己的诗词 第3篇

1946年, 罗伯特佩恩访问了延安。有人说:“毛泽东在开会时经常随手写些诗, 然后就扔在床上, 人们竞相去捡, 不过这些纸片是很难弄到手的”。佩恩见到毛泽东之后, 毛泽东只是说:“那都是些马马虎虎的东西。”佩恩仍不死心, 离开延安时尽了最后的努力, 他向到机场送行的毛泽东索诗, 但却被毛泽东用诙谐的话语给轻松地岔开了。

根据佩恩的记载, 我们见到了毛泽东对外宾唯一一次肯定自己诗词的谈话他与佩恩谈到《沁园春雪》时说:“啊, 那是一首好诗。在飞机里写的, 那是我第一次坐飞机的时候的事。我为从空中俯瞰我的国家的壮美而赞叹, 而且还有其他事。”佩恩问:“其他事是指什么?”毛泽东回答:“有很多呀!你想想看, 这首诗是何时写的。那时社会很有希望, 我们信任大元帅 (指重庆谈判时的蒋介石) 。”停顿了一会儿, 毛泽东又像惯常那样说:“我的诗很粗糙, 你可别上当哟!”

佩恩的记载应该说是真实的。尽管一般认为毛泽东的《沁园春雪》写成于1936年, 但一些研究者认为, 可能是在1945年毛泽东第一次坐飞机去重庆谈判时, “真正看到长城内外和更好地看到大河上下”而修改定稿的。

由于毛泽东的特殊地位, 能够向毛泽东直接提出对他诗词的评价而且听到他回答的, 较多的是外国人。

1949年12月, 毛泽东第一次走出中国。在前往莫斯科途中的火车上, 途经冰天雪地的西伯利亚荒原的几个日夜中, 毛泽东曾对随行的翻译、苏联汉学家费德林谈到自己战争年代的写诗动机, 不无感慨地说道:“现在连我自己也搞不明白, 当一个人处于极度考验、身心交瘁之时, 当他不知道自己还能活几个小时甚至几分钟的时候, 居然还有诗兴来表达这种严峻的现实。”他沉思说:“恐怕谁也无法解释这种现象当时处在生死存亡的关头, 我倒写了几首歪诗, 尽管写得不好, 但却是一片真诚, 现在条件好了, 生活安定了, 反倒一行也写不出来。”

学会欣赏别人,学会肯定自己 第4篇

你好!我妈妈老喜欢拿我跟我的表姐比，说她成绩怎么好，又多么听话。我现在看到表姐都觉得有些讨厌了。

凌瑶

凌瑶：

你好!哈哈，你一定是一个直率的人呢，那我也要坦率地告诉你我的想法：我觉得你并不是讨厌你的表姐，而是厌烦妈妈的唠叨，是不是这样呢?

我想，这个世界上哪怕是“十全九美”的人都会羡慕别人，人总是希望十全十美的。可是，这世界并没有十全十美的人，连“十全九美”的都很少很少。人都有不足的地方，而且还各有各的缺点呢。我觉得，如果有不足，那就去学习，有缺点，那就去改正。你认为这样说对不对呢?可是，很多人，包括有些大人，也不愿意真诚地欣赏别人，而只是羡慕，甚至嫉妒，总是希望自己和自己的孩子比别人好。只是羡慕不去学习，这可不应该!

凌瑶，我想你妈妈也希望你“见贤思齐”(向贤人看齐，见到好的东西就学习)，可是，圣贤离我们那么远，所以只好举身边的人为例了。我想你的表姐也不是圣贤，一定也有缺点，不过她的成绩那么好，而且很听话，或许她有我们可以学习的地方呢。你不妨请教一下她，问问她是怎么学习的，还可以和她交流一下她的父母是怎么教育她的。呵，也许她妈妈也在背后表扬你呢——这是我猜的啦，果真是这样也不要骄傲哦，如果从来没说过你什么也不必在意，因为我们还得学会肯定自己。下面这个故事也许对想肯定自己的人会有些启发。

从前，有个人每天都去河边挑水浇菜。他用的两只木桶都很旧了，其中一只有一道裂缝。当他从河边挑水来到菜地，有裂缝的木桶总是漏得只剩下半桶水。那只木桶觉得非常惭愧，它对另一只木桶说：“我每天只剩下半桶水，你每天都有一桶水去浇菜。”可是另一只木桶说：“在你那一边的路上开满了鲜花，我这边却没有花，你浇灌出了这么多美丽的花，我还羡慕你呢!”

你看，连破了的木桶都有好的地方呢。所以，我们可以换个角度看问题、看自己。最后，希望你开开心心，学习肯定自己，学会欣赏别人，总有一天你妈妈也会为你自豪的。

拓展训练心得：肯定自己 超越自己 第5篇

从大一下学期开始，我断断续续地看完了着名的美籍华人作家刘墉先生的名作《超越自己·创造自己·肯定自己》，整本书中，这位用心良苦的父亲把儿子的所作所为看在眼里，记在心上，写在纸上，利用书信的形式给自己的儿子意见和建议，用孩子能够接受的方式与他进行爱的沟通。正是由于如此，他的儿子才能在美国纽约各种各样复杂的环境中健康愉快地成长，不断汲取知识，获得做人的道理，并最终考入了很多人梦寐以求的高等学府——哈佛！

看完这本书，我觉得自己收获最大的就是，我充分地认识到，做人，一定要活在当下，做最好的自己！

生活中，我们不免会经常听到别人抱怨生活各种的不顺心，各种的不公平，总是认为别人不肯定自己，老天不眷顾自己，导致自己无法实现自己的抱负，达到自己的梦想。我们不免会经常听到别人的各种后悔，后悔自己的过去，后悔自己以前不努力，后悔自己不拼搏，后悔自己不能抓住人生中难得遭遇一次的好机会，发展自己，促进自己，提升自己，导致现在如此无奈，如此落魄，如此不知所措。我们不免也会听到别人各种各样对未来的憧憬，憧憬未来的自己是如何如何的好，憧憬自己的成功，憧憬自己的生活……

其实，我们不难发现，一旦别人遇到这种情况，他们的脑海中很容易就蹦出一个词——如果。如果怎样怎样，我就会怎样怎样……

可是，君知否，如果，是多么的不现实，它只不过是一个虚幻的假设连词，没有任何的现实意义。如果，只不过是失败者的自叹，悲情者的自嘲，未来者的自慰，它只能让失败者从中找到成功的倒影，让悲情者寻觅曾经的云烟，让未来者憧憬以后的光芒。可是，这一切，如何逃得过时间的快刀？时间的快刀会让倒影破碎如麻，让云烟烟消云散，让光芒顿时失色……

所以，我们为何不活在当下，做一个踏踏实实，努力勤奋，不断拼搏的自己，做一个“最成功”的自己呢？正如刘墉先生在书中所教导儿子那样，过去与未来都不是人为可以控制的，只有当下，才掌握在你自己手中，那么，为何不做现在最好的自己呢？

过去已经过去，未来的还没有知道！或许，你过去的人生充满欢乐与掌声，也或许，充满着失落与无奈，但，所有的成功与辉煌，所有的失败与不幸，都已经成为历史。不必留恋那充斥着夸赞与表扬的场景，也不必苦思那被伤心与难过蔓延的落幕，我们所要做的，就是借鉴过去的经验，勇敢地活在当下，努力地做最好的自己。可能，你的未来充满着朝阳与鲜花，也可能，充满着荆棘与险途，但，所有的希望与憧憬，所有的考验与恐惧，都只是一种未知。不必陶醉于未来的曙光与温馨，也不必担忧未来的困难与险阻，我们所要做的，就是计划未来的方向，坚定地活在当下，勤奋地做最好的自己。

拓展训练心得：肯定自己 超越自己 第6篇

刘墉写的《超越自己创造自己肯定自己》中的第一篇当中提到了作者儿子上学途中所经过地方很乱，作者告诉他的儿子上学的这段路就好比是人生所要走的路一样，路上潜藏着许多的未知危险，就像是一个布满毒蛇猛兽，危机四伏的森林一样，不过要是不走过这条道路，就不可能成为一个真正成熟的人。

世界上每个父母都是爱自己孩子的，对孩子无微不至，不敢有任何懈怠，也总是替孩子铺好安稳的大道，害怕他受寒、受惊、跌倒，受到伤害，在这种环境下孩子们变成了温室里的花朵。尤其现在有许多学生都是独生子女，遇到任何麻烦的事情，家长都会帮他们解决，反而让他们失去自己解决问题的能力，这样的状况，怎不叫人害怕？怎不叫人寒心？正因为独生子女盛行，我们几乎迷失了如何对独生子女教育的思想和方法。孩子们的行为又似乎越来越离谱了，甚至还容易产生偏激行为，抗压能力也越来越低。

那么父母管不下自己孩子的原因是什么呢？原因之一就是大多数独生子女的两代家长都认为：“孩子还小，等他们长大了，自然就会懂事”的宠溺意识所造成的。因为人性中有很多弱点，比如自私、懒散、好吃、好喝、好享乐、好表现……大家认为孩子还小，等他们长大后再教育也不迟，这就为教育孩子埋下了一颗定时炸弹。孩子的很多毛病，都是小时候养成的，就像得病一样，病得轻的时候好医，到病入膏盲的时候，也就拿它没办法了。()到他们长大后，知道有这样那样的毛病时，已经为时过晚。那时候，孩子们肯定还要责怪大人，小时候为什么不严格要求自己，如今导致自己有这么多毛病。