儿童肥胖预防范文第1篇

其次，要加强体育锻炼，增加体力活动。除了要注意饮食控制外，更要增加运动量。例如家长可以给孩子选择一些孩子喜爱的运动，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。据济南汇泉青少年培训学校王校长介绍，“往年很多家长在暑假期间只给孩子选择一些如绘画、书法、外语、作文、奥数等静态兴趣班。现在很多家长意识到文化课学习、特长培养和体育运动缺一不可。为了和素质教育接轨，培养孩子综合能力，我们也专门设立了个性化的暑期托管班，专门把文化课学习、特长培养和体育运动做了最佳搭配，保证了孩子充足的学习量和运动量，培养、提高孩子的综合能力和素质，让孩子有一个快乐、健康的暑假。”另外王校长提醒广大家长，当孩子体重超重时，除了要注意饮食控制外，家长还应该给孩子制定学习和运动同步的暑期方案，让孩子快乐、健康成长。

暑假期间，天气较为炎热，家长可以让孩子在家多做一些力所能及的家务。整天看电视、玩电脑、吃零食，最容易变成小胖墩。对肥胖儿童的父母来说，尤其要注意以身作则，有意识地为孩子们树立一个合理饮食的好榜样，决不要督促孩子快吃、多吃。

儿童肥胖预防范文第2篇

其次，要加强体育锻炼，增加体力活动。除了要注意饮食控制外，更要增加运动量。例如家长可以给孩子选择一些孩子喜爱的运动，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。据济南汇泉青少年培训学校王校长介绍，“往年很多家长在暑假期间只给孩子选择一些如绘画、书法、外语、作文、奥数等静态兴趣班。现在很多家长意识到文化课学习、特长培养和体育运动缺一不可。为了和素质教育接轨，培养孩子综合能力，我们也专门设立了个性化的暑期托管班，专门把文化课学习、特长培养和体育运动做了最佳搭配，保证了孩子充足的学习量和运动量，培养、提高孩子的综合能力和素质，让孩子有一个快乐、健康的暑假。”另外王校长提醒广大家长，当孩子体重超重时，除了要注意饮食控制外，家长还应该给孩子制定学习和运动同步的暑期方案，让孩子快乐、健康成长。

暑假期间，天气较为炎热，家长可以让孩子在家多做一些力所能及的家务。整天看电视、玩电脑、吃零食，最容易变成小胖墩。对肥胖儿童的父母来说，尤其要注意以身作则，有意识地为孩子们树立一个合理饮食的好榜样，决不要督促孩子快吃、多吃。

儿童肥胖预防范文第3篇

教学目标：

1、了解肥胖的危害和发病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。

3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：

重点：掌握肥胖的防治方法。

难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)

一、视频导入：

1、上课前，我们先来看一段短片。

2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。

3、观看全校学生体检数据。(课件表格)

这是我校从20062009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。

二、新授：

(一)肥胖的危害：

1、谁能说一说肥胖有什么危害?

2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。

3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病)

4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。

(二)肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：

1. 饮食营养过度：是主要原因。

2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。

a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)

c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)

(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。

2. 教师板书：“收入”

>“支出”多余能量化成脂肪造成肥胖。

吃进的多

消耗的少

脂肪堆积

(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。

(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?

1、合理膳食:

(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤)

(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。

2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。

(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

(四)思考与实践：

1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方

2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。

3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。

4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)

(五)健康提示：

1、禁用短期快速减肥的方法。

2、不宜用药物和手术减肥。

3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。

三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：

通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：

预防儿童肥胖

一、肥胖的危害

二、肥胖的原因

儿童肥胖预防范文第4篇

教学目标：

1、了解肥胖的危害和发病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。

3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：

重点：掌握肥胖的防治方法。

难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)

一、视频导入：

1、上课前，我们先来看一段短片。

2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。

3、观看全校学生体检数据。(课件表格)

这是我校从20062009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。

二、新授：

(一)肥胖的危害：

1、谁能说一说肥胖有什么危害?

2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。

3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病)

4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。

(二)肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：

1. 饮食营养过度：是主要原因。

2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。

a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)

c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)

(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。

2. 教师板书：“收入”

>“支出”多余能量化成脂肪造成肥胖。

吃进的多

消耗的少

脂肪堆积

(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。

(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?

1、合理膳食:

(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤)

(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。

2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。

(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

(四)思考与实践：

1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方

2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。

3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。

4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)

(五)健康提示：

1、禁用短期快速减肥的方法。

2、不宜用药物和手术减肥。

3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。

三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：

通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：

预防儿童肥胖

一、肥胖的危害

二、肥胖的原因

儿童肥胖预防范文第5篇

教学目标：

1、了解肥胖的危害和发病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。

3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：

重点：掌握肥胖的防治方法。

难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)

一、视频导入：

1、上课前，我们先来看一段短片。

2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。

3、观看全校学生体检数据。(课件表格)

这是我校从20062009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。

二、新授：

(一)肥胖的危害：

1、谁能说一说肥胖有什么危害?

2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。

3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病)

4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。

(二)肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：

1. 饮食营养过度：是主要原因。

2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。

a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)

c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)

(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。

2. 教师板书：“收入”

>“支出”多余能量化成脂肪造成肥胖。

吃进的多

消耗的少

脂肪堆积

(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。

(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?

1、合理膳食:

(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤)

(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。

2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。

(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

(四)思考与实践：

1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方

2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。

3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。

4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)

(五)健康提示：

1、禁用短期快速减肥的方法。

2、不宜用药物和手术减肥。

3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。

三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：

通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：

预防儿童肥胖

一、肥胖的危害

二、肥胖的原因

儿童肥胖预防范文第6篇

教学目标：

1、了解肥胖的危害和发病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。

3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：

重点：掌握肥胖的防治方法。

难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)

一、视频导入：

1、上课前，我们先来看一段短片。

2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。

3、观看全校学生体检数据。(课件表格)

这是我校从20062009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。

二、新授：

(一)肥胖的危害：

1、谁能说一说肥胖有什么危害?

2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。

3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病)

4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。

(二)肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：

1. 饮食营养过度：是主要原因。

2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。

a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)

c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)

(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。

2. 教师板书：“收入”

>“支出”多余能量化成脂肪造成肥胖。

吃进的多

消耗的少

脂肪堆积

(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。

(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?

1、合理膳食:

(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤)

(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。

2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。

(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。

(四)思考与实践：

1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方

2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。

3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。

4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)

(五)健康提示：

1、禁用短期快速减肥的方法。

2、不宜用药物和手术减肥。

3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。

三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：

通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：

预防儿童肥胖

一、肥胖的危害

二、肥胖的原因